Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
woensdag 12 september 2012 om 19:21
Miekie, dat is nog eens leuk! Geniet er maar van.
Maye, leuk dat je goed geslaagd bent voor een winterjas. Goed zo.
Redelijke eetdag vandaag:
O: yoghurt met mix granen
T: cappuccino met 2 koekjes en een sinaasappel
L: 3 meergranen boterhammen met slankie en sandwich spread en wortels, paprika en tomaatjes
T: ontbijt koek met minder suiker
D: 2 volkoren broodjes met ham en ei en een noten stick van de AH
T: choco mousse van vitalinea
Zo richting sportschool voor Zumba
Maye, leuk dat je goed geslaagd bent voor een winterjas. Goed zo.
Redelijke eetdag vandaag:
O: yoghurt met mix granen
T: cappuccino met 2 koekjes en een sinaasappel
L: 3 meergranen boterhammen met slankie en sandwich spread en wortels, paprika en tomaatjes
T: ontbijt koek met minder suiker
D: 2 volkoren broodjes met ham en ei en een noten stick van de AH
T: choco mousse van vitalinea
Zo richting sportschool voor Zumba
woensdag 12 september 2012 om 19:48
Hier ook een redelijk brave dag.
O: Yoghurt met cornflakes
T: een muis (zo´n wit snoepgeval)
T: Kop koffie (met suiker en melk) en 3 speculaasjes
L: 3 crackers met kaas
D: Kip-Cordon-Bleu met aardappeltjes en spinazie (minder gezond)
T: Yoghurt (moet nog, strakjes).
En heel hard gewerkt vandaag. Ik heb een jongenskamer helemaal omgebouwd en schoongemaakt. Heerlijk vind ik zulke klussen. En sjouwen/schuiven met bed, matras en bureau (in een kamertje van 4m²) is best wel even hersens en spierballen gebruiken. Zweten dan weer niet, het raam stond lekker open en het was koud buiten vandaag. Ik ben nog niet toe aan de herfst hoor!
O: Yoghurt met cornflakes
T: een muis (zo´n wit snoepgeval)
T: Kop koffie (met suiker en melk) en 3 speculaasjes
L: 3 crackers met kaas
D: Kip-Cordon-Bleu met aardappeltjes en spinazie (minder gezond)
T: Yoghurt (moet nog, strakjes).
En heel hard gewerkt vandaag. Ik heb een jongenskamer helemaal omgebouwd en schoongemaakt. Heerlijk vind ik zulke klussen. En sjouwen/schuiven met bed, matras en bureau (in een kamertje van 4m²) is best wel even hersens en spierballen gebruiken. Zweten dan weer niet, het raam stond lekker open en het was koud buiten vandaag. Ik ben nog niet toe aan de herfst hoor!
woensdag 12 september 2012 om 20:04
He he, zo ik heb weekend en ik ben er aan toe. Nu al? Ja nu al Komt gewoon omdat ik nog steeds ontzettend verkouden ben en dan ben je alles wat eerder zat geloof ik.
Maar goed, kindjes liggen in bed en ik zit aan een kopje thee. Morgen ga ik weer leuk reageren op iedereen hoor. Heb er nu de fut niet meer voor.
Wel netjes aan m'n lijstje gehouden (zeker na het complimentje, dat geeft weer een extra stimulans).
O: Magere kwark met walnoten en even later een hard gekookt ei
T: 3 plakjes rookvlees
L: omelet met champignons, tomaat en bieslook
T: anderhalve augurk gewikkeld in een stukjes ham (1 plak)
T: de blokjes kaas die bij het ochtend tussendoortje hoorde
D: gemarineerde hamlapjes in een soort satesaus met witte kool en tauge.
Verder heel veel thee en bij het avondeten een glas Riesling.
Oh ja en ik heb ook visoliecapsules gehaald. Vandaag meteen mee begonnen. Moet er nog wel om denken dat ik die bij iedere maaltijd ook neem. Anders werkt 't niet he
Maar goed, kindjes liggen in bed en ik zit aan een kopje thee. Morgen ga ik weer leuk reageren op iedereen hoor. Heb er nu de fut niet meer voor.
Wel netjes aan m'n lijstje gehouden (zeker na het complimentje, dat geeft weer een extra stimulans).
O: Magere kwark met walnoten en even later een hard gekookt ei
T: 3 plakjes rookvlees
L: omelet met champignons, tomaat en bieslook
T: anderhalve augurk gewikkeld in een stukjes ham (1 plak)
T: de blokjes kaas die bij het ochtend tussendoortje hoorde
D: gemarineerde hamlapjes in een soort satesaus met witte kool en tauge.
Verder heel veel thee en bij het avondeten een glas Riesling.
Oh ja en ik heb ook visoliecapsules gehaald. Vandaag meteen mee begonnen. Moet er nog wel om denken dat ik die bij iedere maaltijd ook neem. Anders werkt 't niet he
donderdag 13 september 2012 om 07:51
Goeiemorgen,
Wat is iedereen hier goed bezig, ik lees allemaal gezonde eetlijstjes.
Misschien werkt dat al-het-lekkers-op-de-tafel moment ook wel psychologisch: "ga ik dat écht allemaal opeten, nee toch zeker?", dat je daardoor misschien een keuze maakt uit al die produkten, de rest weer terugzet in plaats van het het één na het ander uit de kast te halen?
Ik heb deze week 's avonds na het eten het snacken achterwege gelaten. Ik had er wel trek in, maar er niet aan toegegeven. En gisteravond ben ik wezen sporten, en als ik daarvan terug kom, heb ik meestal geen trek ergens in. Nog een positief effect van het sporten.
Ik kan het niet laten om elke ochtend even op de weegschaal te staan, en vanochtend was ik onder de 80 kilo. Een goed gevoel!
Een paar ons maar, maar die 79 heb ik heel lang niet gezien op de display.
Vandaag:
Ontbijt: 3 volkorenbeschuit met aardbei-jam
Koffie met koffiemelk
Lunch: 2 boterhammen, 1 magere kaas, 1 rookvlees
Kop tomatensoep (zelfgemaakt)
Avondeten:
Beetje pasta (tagliatelle), geroerbakte paprika en courgette - beetje zoetzuur maken met wat tomatenketchup en lepeltje gembersiroop, daarop gemarineerde witvis uit de koekenpan (vrij droog bakken)
Omdat mijn kinderen op onregelmatige tijden binnenvallen en weer weggaan (school, baantje, sport etc) heb ik tegenwoordig bijna altijd een pannetje soep staan, het avond eten heb ik zo veel mogelijk op een vaste tijd klaar. Moeten ze eerder weg, eten ze soep en een boterham, en bewaar ik van het avondeten een bordje voor als ze later thuiskomen, of ze eten gelijk mee en nemen als ze 's avonds trek hebben nog een kop soep.
Mijn tomatensoep is favoriet: Water met bouillonblokje, blikje tomatenpuree en een pakje tomatenpulp (passata). Daarin een beetje mie, een kleingesneden bosje bosuitjes en gehaktballetjes. Op smaak maken met worcestersaus en een beetje gembersiroop. Lijkt veel op de tomatensoep van de chinees.
Kippensoep maak ik altijd van 'echte' kip. Naderhand schep ik het gestolde harde vet er af, en dan heb je weer magere soep.
Positief is ook dat jongste zoon vorige week ook begonnen is op de sportschool, en bij de intake voedingstips heeft gekregen. Wat ik hem al jaren probeer duidelijk te maken (ontbijt is zo belangrijk, bijvoorbeeld) kwam hij mij melden alsof hij dit voor de eerste keer te horen heeft gekregen..van 6-pack-Jack neemt hij het dus wel aan, maar goed...hij wil dus ook meedoen met het aanwennen van een gezond eetpatroon. Met zijn twee-en werkt het vast nog beter.
Nou, de motivatie is weer in orde.
Wat is iedereen hier goed bezig, ik lees allemaal gezonde eetlijstjes.
Misschien werkt dat al-het-lekkers-op-de-tafel moment ook wel psychologisch: "ga ik dat écht allemaal opeten, nee toch zeker?", dat je daardoor misschien een keuze maakt uit al die produkten, de rest weer terugzet in plaats van het het één na het ander uit de kast te halen?
Ik heb deze week 's avonds na het eten het snacken achterwege gelaten. Ik had er wel trek in, maar er niet aan toegegeven. En gisteravond ben ik wezen sporten, en als ik daarvan terug kom, heb ik meestal geen trek ergens in. Nog een positief effect van het sporten.
Ik kan het niet laten om elke ochtend even op de weegschaal te staan, en vanochtend was ik onder de 80 kilo. Een goed gevoel!
Een paar ons maar, maar die 79 heb ik heel lang niet gezien op de display.
Vandaag:
Ontbijt: 3 volkorenbeschuit met aardbei-jam
Koffie met koffiemelk
Lunch: 2 boterhammen, 1 magere kaas, 1 rookvlees
Kop tomatensoep (zelfgemaakt)
Avondeten:
Beetje pasta (tagliatelle), geroerbakte paprika en courgette - beetje zoetzuur maken met wat tomatenketchup en lepeltje gembersiroop, daarop gemarineerde witvis uit de koekenpan (vrij droog bakken)
Omdat mijn kinderen op onregelmatige tijden binnenvallen en weer weggaan (school, baantje, sport etc) heb ik tegenwoordig bijna altijd een pannetje soep staan, het avond eten heb ik zo veel mogelijk op een vaste tijd klaar. Moeten ze eerder weg, eten ze soep en een boterham, en bewaar ik van het avondeten een bordje voor als ze later thuiskomen, of ze eten gelijk mee en nemen als ze 's avonds trek hebben nog een kop soep.
Mijn tomatensoep is favoriet: Water met bouillonblokje, blikje tomatenpuree en een pakje tomatenpulp (passata). Daarin een beetje mie, een kleingesneden bosje bosuitjes en gehaktballetjes. Op smaak maken met worcestersaus en een beetje gembersiroop. Lijkt veel op de tomatensoep van de chinees.
Kippensoep maak ik altijd van 'echte' kip. Naderhand schep ik het gestolde harde vet er af, en dan heb je weer magere soep.
Positief is ook dat jongste zoon vorige week ook begonnen is op de sportschool, en bij de intake voedingstips heeft gekregen. Wat ik hem al jaren probeer duidelijk te maken (ontbijt is zo belangrijk, bijvoorbeeld) kwam hij mij melden alsof hij dit voor de eerste keer te horen heeft gekregen..van 6-pack-Jack neemt hij het dus wel aan, maar goed...hij wil dus ook meedoen met het aanwennen van een gezond eetpatroon. Met zijn twee-en werkt het vast nog beter.
Nou, de motivatie is weer in orde.
donderdag 13 september 2012 om 08:41
Buaya, en de uitslag zoals gehoopt? Hopelijk heb je in ieder geval lekker genoten van de hapjes!
Ibi, die chocomousse, is die beetje gezond qua calorieen? Mmm krijg er nu ineens zin in!
Exces, mooi lijstje! Van mij hoeft die herfst qua temperatuur en regen ook nog niet... poeh!
Miekie, weekend, wat heerlijk! Geniet ervan!!
Perel, wow, jij zit ook in de goede flow, mooi!! Net eetlijstje ook, ga zo door!
Vanmorgen ontbeten met een vezelcracker, een stukje ontbijtkoek en wat yoghurt (haha wat een raar combinatie ontbijt), voor tussendoor groente (komkommer, worteltjes en tomaatjes) en twee kiwi's bij me! Tussen de middag speltboterhammen. Dus ik ga er weer voor vandaag!
Fijne dag allemaal!
Ibi, die chocomousse, is die beetje gezond qua calorieen? Mmm krijg er nu ineens zin in!
Exces, mooi lijstje! Van mij hoeft die herfst qua temperatuur en regen ook nog niet... poeh!
Miekie, weekend, wat heerlijk! Geniet ervan!!
Perel, wow, jij zit ook in de goede flow, mooi!! Net eetlijstje ook, ga zo door!
Vanmorgen ontbeten met een vezelcracker, een stukje ontbijtkoek en wat yoghurt (haha wat een raar combinatie ontbijt), voor tussendoor groente (komkommer, worteltjes en tomaatjes) en twee kiwi's bij me! Tussen de middag speltboterhammen. Dus ik ga er weer voor vandaag!
Fijne dag allemaal!
donderdag 13 september 2012 om 13:36
@femmelotje, sterkte met dat trieste nieuws. Ik kan me voorstellen dat je dan wel even met wat anders bezig bent dan met de weegschaal.
@groenoogje, wat fijn! Er zijn meer mensen die ook van de donkere dagen houden. Ik vind dat altijd wel gezellig hoor. Weer samen op de bank filmpje kijken. Binnen zitten als het buiten keihard regent. Dat heeft toch wat?
@Jolanda, goed bezig!!! En op dat feestje ook nog eens. Godsamme goeie flow Hoe was de pizza???
@maye_ goed geshopt zeg. Nu heb ik daar, net als de rest, ook zin in Nog even wachten maar, tot ik voor een maatje kleiner kan gaan kijken. Maakt het nog leuker.
@Buaya, ben jij meubelmaker? Wat leuk! Ik heb al een jaar of 2 het plan in m'n hoofd om kledingkasten voor mijn dochter te gaan maken. Binnenkort toch eens gaan uitvoeren. Ik heb het al uitgetekend en in m'n hoofd klopt het wel.... mjah, nu de praktijk nog. Heb je tips wat ik echt niet moet doen of juist wel?
@ibi, mjam chocomouse!!! Hoe was zumba?
@exces, lekker een kip-cordon blue. Was ie lekker? En wat was jij goed bezig zeg met de jongenskamer.
@Perel, wat goed zeg, onder de 80 dat wil ik ook wel. Nou ja, laat ik nou eerst maar eens in de 80 zien te komen
hahaha handig he, dat kinderen dat wel iets van een ander willen aannemen alsof het nieuw is terwijl jij al z'n hele leven hetzelfde staat te verkondigen.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: een eetlepel room, 2 eieren en een eetlepel geraspte kaas bij elkaar in een ovenschaaltje en dat in de oven. Heel apart maar wel lekker.
T: bezoekje aan de tandarts met als bonus een afspraak voor een kroon volgende maand
Niks gegeten dus
L: salade in elkaar geflanst van stukjes komkommer, tomaat, hardgekookt ei, augurk en pijnboompitjes
T: ik denk wat 30+kaas of komkommer
D: kipfilet met broccoli en tomaat
Oh ja en ik drink dus heel veel thee, vooral op m'n werk. Maar ja, dat kreeg ik natuurlijk weer terug bij de tandarts. Ze is 3 kwartier bezig geweest met aanslag weghalen, zucht. Misschien iets minder thee gaan drinken?
@groenoogje, wat fijn! Er zijn meer mensen die ook van de donkere dagen houden. Ik vind dat altijd wel gezellig hoor. Weer samen op de bank filmpje kijken. Binnen zitten als het buiten keihard regent. Dat heeft toch wat?
@Jolanda, goed bezig!!! En op dat feestje ook nog eens. Godsamme goeie flow Hoe was de pizza???
@maye_ goed geshopt zeg. Nu heb ik daar, net als de rest, ook zin in Nog even wachten maar, tot ik voor een maatje kleiner kan gaan kijken. Maakt het nog leuker.
@Buaya, ben jij meubelmaker? Wat leuk! Ik heb al een jaar of 2 het plan in m'n hoofd om kledingkasten voor mijn dochter te gaan maken. Binnenkort toch eens gaan uitvoeren. Ik heb het al uitgetekend en in m'n hoofd klopt het wel.... mjah, nu de praktijk nog. Heb je tips wat ik echt niet moet doen of juist wel?
@ibi, mjam chocomouse!!! Hoe was zumba?
@exces, lekker een kip-cordon blue. Was ie lekker? En wat was jij goed bezig zeg met de jongenskamer.
@Perel, wat goed zeg, onder de 80 dat wil ik ook wel. Nou ja, laat ik nou eerst maar eens in de 80 zien te komen
hahaha handig he, dat kinderen dat wel iets van een ander willen aannemen alsof het nieuw is terwijl jij al z'n hele leven hetzelfde staat te verkondigen.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: een eetlepel room, 2 eieren en een eetlepel geraspte kaas bij elkaar in een ovenschaaltje en dat in de oven. Heel apart maar wel lekker.
T: bezoekje aan de tandarts met als bonus een afspraak voor een kroon volgende maand
Niks gegeten dusL: salade in elkaar geflanst van stukjes komkommer, tomaat, hardgekookt ei, augurk en pijnboompitjes
T: ik denk wat 30+kaas of komkommer
D: kipfilet met broccoli en tomaat
Oh ja en ik drink dus heel veel thee, vooral op m'n werk. Maar ja, dat kreeg ik natuurlijk weer terug bij de tandarts. Ze is 3 kwartier bezig geweest met aanslag weghalen, zucht. Misschien iets minder thee gaan drinken?
donderdag 13 september 2012 om 16:24
Sorry, even tussendoor een egopost. Ik ben overvallen door een akelig griepje. Ik heb klieren als pingpongballen en het enige dat erin gaat is paracetamol, drop, vla en perenijsjes. Niets verantwoord dus. Ik heb alle posts doorgelezen maar een te suf hoofd om op iedereen te reageren.
@Femmelotje; sterkte meid. Ik hoop dat je het allemaal emotioneel kan bolwerken.
@Miekie; leuk dat je leidinggevende al zag dat je afgevallen was! Op m'n werk drink ik ook sloten thee, voornamelijk rooibos en sterremunt. Ik heb de tandarts er nog nooit over gehoord.
Sterkte met je snotneus.
Voor de rest zie ik goede eetlijstjes. Ga zo door en laat je niet verleiden door het akelige ziekenhuisdieet dat in een ander topic genoemd wordt.
@Femmelotje; sterkte meid. Ik hoop dat je het allemaal emotioneel kan bolwerken.
@Miekie; leuk dat je leidinggevende al zag dat je afgevallen was! Op m'n werk drink ik ook sloten thee, voornamelijk rooibos en sterremunt. Ik heb de tandarts er nog nooit over gehoord.
Sterkte met je snotneus.
Voor de rest zie ik goede eetlijstjes. Ga zo door en laat je niet verleiden door het akelige ziekenhuisdieet dat in een ander topic genoemd wordt.
donderdag 13 september 2012 om 18:30
vivaeva, Beterschap!
Perel, wat goed dat je niet bent gaan snacken na het eten en je onder de 80 kilo zit. Knap.
Miekie, naar van die kroon zeg. Sterkte ermee. Heb je gevraagd of het zou helpen om minder thee te drinken aan de tandarts?
Exces, lekker bezig geweest dus met de kamer. Goed hoor
Jolanda, de mousse is 74 calorieën dus best goed te doen als verwennerij!
Lijstje van vandaag:
O: 4 creakers met ham en gestampte muisjes
T: niets ontbijt was erg laat
L: 3 meergranen brood met ham en weer gestampte muisjes en 2 pruimen
T: sinaasappel
D: magere hamburger met bonen, ananas, paksoi en rode ui
T: 0% aardbeienmousse van de AH (45 cal.)
Zumba ging goed ik ga zondag weer!
Perel, wat goed dat je niet bent gaan snacken na het eten en je onder de 80 kilo zit. Knap.
Miekie, naar van die kroon zeg. Sterkte ermee. Heb je gevraagd of het zou helpen om minder thee te drinken aan de tandarts?
Exces, lekker bezig geweest dus met de kamer. Goed hoor
Jolanda, de mousse is 74 calorieën dus best goed te doen als verwennerij!
Lijstje van vandaag:
O: 4 creakers met ham en gestampte muisjes
T: niets ontbijt was erg laat
L: 3 meergranen brood met ham en weer gestampte muisjes en 2 pruimen
T: sinaasappel
D: magere hamburger met bonen, ananas, paksoi en rode ui
T: 0% aardbeienmousse van de AH (45 cal.)
Zumba ging goed ik ga zondag weer!
donderdag 13 september 2012 om 19:02
@ maye en @ miekie, nee joh, niks professioneels hoor! In mijn vrije tijd ben ik op allerlei manieren creatief bezig (al ben ik m'n "hoofdbezigheid" tekenen nu wel aan het uitbreiden tot freelance illustrator naast m'n studie) en meubels maken is daar een van.Ik zeg wel eens: mijn huis is mijn hobby. Vind het heerlijk om dat langzaam aan precies zo te krijgen als ik het wil, en zelf af en toe iets op maat maken hoort daarbij. Doe dan wel alles zelf, van idee tot uitvoering. Maar ik vind het wel een hele klus hoor!
En Miekie, de tip is om ruim tijd in te plannen en het echt zoveel mogelijk in 1 keer af te krijgen, anders blijft het liggen en het is ook niet iets wat je makkelijk eventjes oppakt in een verloren middagje ofzo. En eventueel samen met iemand? Is wel leuk en ook handig bij een groter project als een kast.
Als je de tijd/het geld er voor hebt is een keer een korte cursus meubelmaken ook heel handig, om het basisgereedschap en de meest voorkomende technieken te leren.
Morgen krijgt dit project het laatste likje verf, als ie 100% af is zal ik een foto'tje plaatsen!
@ Jolanda, heel mooi, maar net niet de hoofdprijs (jaja, ben PvdA-lid, haha.) Maar heb wel heerlijk genoten van de avond, ik houd echt van die spanning en dan de flauwe grappen van de NOS-presentatoren erbij enzo. Hapjes waren ook errrg lekker, heb er zonder schuldgevoel of wat dan ook van genoten!
@ vivaeva, beterschap! Volgens mij gaan de herfstziektes alweer rond. Miekie is ook al verkouden en ik heb hier een halfzieke vriend rondlopen.
Enneh, drop, vla en perenijsjes zijn heel verantwoord als je ziek bent en zoveel last van je keel hebt!
@ Perel, dat denk ik ook, dat dat meespeelt bij het alles-op-tafelmoment! Heb het nog niet uitgeprobeerd, maar zal een evaluatietje plaatsen als het zo ver geweest is, haha.
Hier een lekkere dag.
Heb vandaag weer een positieve nieuwe "beleving" op eetgebied gehad. We hebben nog wat snacks over van gisteren en vanochtend toen het tijd was voor een tussendoortje dacht ik: "Oh, lekker wat snacken!" En meteen daarna dacht ik: "Nee, niet vandaag. Vandaag is een gewone dag." En dat was het. Heb zonder moeite verantwoord gegeten vandaag, MET snaaigoed in de kast.
@ ibi, ik ga die moussejes van jou ook eens opzoeken in de winkel! Ben een echte zoetekauw, dus af een optie hebben om zo'n lekker fout maar toch low-calorie toetje te kunnen nemen is mij wel aanbesteed.
Eetlijstje van vandaag:
O: bak havermout van sojamelk met een halve banaan
T: de rest van de halve banaan
L 2 vkb met een gebakken ei en 2 vkb appelstroop
T: veel rode besjes met een beetje suiker
D: sushi met edamame bonen
T: 2 crackertjes met huttenkase of zo
En Miekie, de tip is om ruim tijd in te plannen en het echt zoveel mogelijk in 1 keer af te krijgen, anders blijft het liggen en het is ook niet iets wat je makkelijk eventjes oppakt in een verloren middagje ofzo. En eventueel samen met iemand? Is wel leuk en ook handig bij een groter project als een kast.
Als je de tijd/het geld er voor hebt is een keer een korte cursus meubelmaken ook heel handig, om het basisgereedschap en de meest voorkomende technieken te leren.
Morgen krijgt dit project het laatste likje verf, als ie 100% af is zal ik een foto'tje plaatsen!
@ Jolanda, heel mooi, maar net niet de hoofdprijs (jaja, ben PvdA-lid, haha.) Maar heb wel heerlijk genoten van de avond, ik houd echt van die spanning en dan de flauwe grappen van de NOS-presentatoren erbij enzo. Hapjes waren ook errrg lekker, heb er zonder schuldgevoel of wat dan ook van genoten!
@ vivaeva, beterschap! Volgens mij gaan de herfstziektes alweer rond. Miekie is ook al verkouden en ik heb hier een halfzieke vriend rondlopen.
Enneh, drop, vla en perenijsjes zijn heel verantwoord als je ziek bent en zoveel last van je keel hebt!
@ Perel, dat denk ik ook, dat dat meespeelt bij het alles-op-tafelmoment! Heb het nog niet uitgeprobeerd, maar zal een evaluatietje plaatsen als het zo ver geweest is, haha.
Hier een lekkere dag.
Heb vandaag weer een positieve nieuwe "beleving" op eetgebied gehad. We hebben nog wat snacks over van gisteren en vanochtend toen het tijd was voor een tussendoortje dacht ik: "Oh, lekker wat snacken!" En meteen daarna dacht ik: "Nee, niet vandaag. Vandaag is een gewone dag." En dat was het. Heb zonder moeite verantwoord gegeten vandaag, MET snaaigoed in de kast.
@ ibi, ik ga die moussejes van jou ook eens opzoeken in de winkel! Ben een echte zoetekauw, dus af een optie hebben om zo'n lekker fout maar toch low-calorie toetje te kunnen nemen is mij wel aanbesteed.
Eetlijstje van vandaag:
O: bak havermout van sojamelk met een halve banaan
T: de rest van de halve banaan
L 2 vkb met een gebakken ei en 2 vkb appelstroop
T: veel rode besjes met een beetje suiker
D: sushi met edamame bonen
T: 2 crackertjes met huttenkase of zo
vrijdag 14 september 2012 om 11:09
@vivaeva, beterschap meid. Hopelijk ben je snel van de griep af. En van die ziekenhuis diëten zijn nooit gezond. Een arts schrijft dat volgens mij alleen in uitzonderlijke gevallen voor.
@ibi, nee ik heb niet gevraagd of minder thee drinken zou schelen. Het was eigenlijk mijn eigen conclusie.
@buaya, leuk die hobby's van jou. En zeker ook die van illustrator. Ik werk zelf in het grafische vak maar ben geen illustrator hoor.
Ben ik nou raar maar ik zie regelmatig hutekase voorbij komen in lijstjes maar ik heb dat echt nog nooit gegeten. Het lijkt me zo vies, kaas met brokjes er in ieuw
Gister ging het niet helemaal goed. 's morgens natuurlijk geen tussendoortje genomen door het tandarts gebeuren. 's middags een salade en 's middags als tussendoortje snel een stukje komkommer gegeten. Na het avondeten kreeg ik lekkere trek, gewoon te weinig binnen gekregen natuurlijk. En in verantwoorde dingen had ik nou echt geen zin Uiteindelijk wat blokjes chocola genomen. En daarna nog maar even een handje chippies (ja van kijken naar Expditie Robinson krijg je trek ) en aan t einde ook nog een stukje 30+ kaas. Niet goed bezig dus.
Vandaag wordt ook geen topper hoor.
O: magere kwark met banaan
T: plakjes komkommer met paturain light
L: ik denk omelet met tomaat, kaas en bieslook
T: blokjes kaas met rookvlees
- het lijkt nog goed hè, maar nu komt t.... -
D: Friet met frikadel en een Dobbe kroket!!
En ik heb daar zo'n zin in
@ibi, nee ik heb niet gevraagd of minder thee drinken zou schelen. Het was eigenlijk mijn eigen conclusie.
@buaya, leuk die hobby's van jou. En zeker ook die van illustrator. Ik werk zelf in het grafische vak maar ben geen illustrator hoor.
Ben ik nou raar maar ik zie regelmatig hutekase voorbij komen in lijstjes maar ik heb dat echt nog nooit gegeten. Het lijkt me zo vies, kaas met brokjes er in ieuw
Gister ging het niet helemaal goed. 's morgens natuurlijk geen tussendoortje genomen door het tandarts gebeuren. 's middags een salade en 's middags als tussendoortje snel een stukje komkommer gegeten. Na het avondeten kreeg ik lekkere trek, gewoon te weinig binnen gekregen natuurlijk. En in verantwoorde dingen had ik nou echt geen zin Uiteindelijk wat blokjes chocola genomen. En daarna nog maar even een handje chippies (ja van kijken naar Expditie Robinson krijg je trek ) en aan t einde ook nog een stukje 30+ kaas. Niet goed bezig dus.
Vandaag wordt ook geen topper hoor.
O: magere kwark met banaan
T: plakjes komkommer met paturain light
L: ik denk omelet met tomaat, kaas en bieslook
T: blokjes kaas met rookvlees
- het lijkt nog goed hè, maar nu komt t.... -
D: Friet met frikadel en een Dobbe kroket!!
En ik heb daar zo'n zin in
vrijdag 14 september 2012 om 11:58
@ miekie, ah joh, zo'n beetje van alles moet kunnen toch! En lekker gaan nieten van je friet met kroket vanavond, als je zo iets eet moet je het imo ook met veel plezier doen, haha.
Hier is het wat minder. Vriend heeft me aangestoken, heb een heel verkouden hoofd en eetlust is naar 0 gezakt. Probeer toch in elk geval alle eetmomenten te behouden, ook al eet ik misschien iets minder.
Als ik zie hoe het bij hem is verlopen moet ik van het dit weekend nog zieker gaan voelen
Eetlijstje vandaag:
O: 3 vkcrackers met sandwichspread
T: glas verse vruchtensap
L: bananenpannenkoekjes met blauwe bessen en wat honing en kaneel
T: half gebakje (op vrijdag werk ik vaak bij een oude mevrouw met wie ik een gebakje deel, die traditie houd ik er gewoon in, hoor!)
D: couscous met veel groenten en wat geitenkaas
T: wat sojayoghurt vanille met granaatappelpitjes
Hier is het wat minder. Vriend heeft me aangestoken, heb een heel verkouden hoofd en eetlust is naar 0 gezakt. Probeer toch in elk geval alle eetmomenten te behouden, ook al eet ik misschien iets minder.
Als ik zie hoe het bij hem is verlopen moet ik van het dit weekend nog zieker gaan voelen
Eetlijstje vandaag:
O: 3 vkcrackers met sandwichspread
T: glas verse vruchtensap
L: bananenpannenkoekjes met blauwe bessen en wat honing en kaneel
T: half gebakje (op vrijdag werk ik vaak bij een oude mevrouw met wie ik een gebakje deel, die traditie houd ik er gewoon in, hoor!)
D: couscous met veel groenten en wat geitenkaas
T: wat sojayoghurt vanille met granaatappelpitjes
vrijdag 14 september 2012 om 12:53
@femmelotje wat een vervelend nieuws, heel veel sterte!
Goed bezig zeg allemaal!'
@Miekie compliment is altijd leuk om te horen!
Heb mezelf gister ook eens lekker verwend met een nieuwe winterjas van EDC, knalrood...alleen schrok een beetje van de maat XXL (ze zei, daar moet je niet op letten hoor, want ze vallen KLEIN..) nou t staat er maar mooi in
Afgelopen week vond ik het moeilijk...eerst mn dochtertje die zo was gevallen van de trap (Gaat super trouwens met haar) en zondagochtend en de rest van de week heel erg last van mn nek/bovenrug, waardoor ik met sporten ook niet helemaal voluit kon gaan...en dochter jarig, heb wel lekker appeltaart genomen en paar hapjes...tja en dan is er nog 'eten' over...blijft lastig! niet echt een heel goede week voor mij...fruit is er ook behoorlijk bij ingeschoten....maar wil ook dolgraag in de 72...dus nog ff mn schouders eronder
Maye, leuk dat je zo lekker hebt geshopt!! heerlijk hoor! daar wordt een vrouw blij van
@Miekie lekker dat je weekend hebt...(mijn man zegt dat ik altijd weekend heb, maar daar ben ik het natuurlijk NIET mee eens...maar werk idd niet buiten de deur, wel op zoek hoor, maar wilde ook wachten tot mn jongste naar school is, en dat moment is deze week aangebroken!
Voor alle zwak,ziek en misselijken onder ons, sterkte hoor! niks aan als je niet lekker bent!
leuke hobby buaya...wou dat ik beetje crea was!
fijn weekend allemaal! en suc6
Goed bezig zeg allemaal!'
@Miekie compliment is altijd leuk om te horen!
Heb mezelf gister ook eens lekker verwend met een nieuwe winterjas van EDC, knalrood...alleen schrok een beetje van de maat XXL (ze zei, daar moet je niet op letten hoor, want ze vallen KLEIN..) nou t staat er maar mooi in
Afgelopen week vond ik het moeilijk...eerst mn dochtertje die zo was gevallen van de trap (Gaat super trouwens met haar) en zondagochtend en de rest van de week heel erg last van mn nek/bovenrug, waardoor ik met sporten ook niet helemaal voluit kon gaan...en dochter jarig, heb wel lekker appeltaart genomen en paar hapjes...tja en dan is er nog 'eten' over...blijft lastig! niet echt een heel goede week voor mij...fruit is er ook behoorlijk bij ingeschoten....maar wil ook dolgraag in de 72...dus nog ff mn schouders eronder
Maye, leuk dat je zo lekker hebt geshopt!! heerlijk hoor! daar wordt een vrouw blij van
@Miekie lekker dat je weekend hebt...(mijn man zegt dat ik altijd weekend heb, maar daar ben ik het natuurlijk NIET mee eens...maar werk idd niet buiten de deur, wel op zoek hoor, maar wilde ook wachten tot mn jongste naar school is, en dat moment is deze week aangebroken!
Voor alle zwak,ziek en misselijken onder ons, sterkte hoor! niks aan als je niet lekker bent!
leuke hobby buaya...wou dat ik beetje crea was!
fijn weekend allemaal! en suc6
vrijdag 14 september 2012 om 14:18
@buaya, genieten ga ik zeker vanavond van m'n vette hap haha Kijk er zo naar uit dat het vast gaat tegenvallen.
Jij ontzettend veel beterschap, hoop dat je er gauw weer bovenop bent en dat het niet, zoals bij je vriend, nog erger gaat worden.
En dat halve gebakje moet je er gewoon in houden hoor, dat is toch een mooie traditie.
@groenoogje, gelukkig, ik was al bang dat ik enige was die 't vies vond. Hoewel, dat weet ik natuurlijk helemaal niet want ik heb 't nooit geprobeerd. Maar 't idee alleen al
@Lino, kan me voorstellen dat de afgelopen week moeilijk geweest is voor je. Die hele toestand met je dochter en een verjaardag thuis is altijd lastig vind ik. Allemaal lekkere dingen en dan blijft er meestal ook nog vanalles over....... Sja
En idd, een jas kan nog zo klein vallen, dat staat nou net niet in de jas. Die XXL wel.... Maar goed, als ie maar lekker zit toch? En anders friemel je dat labeltje er uit, hoef je dat ook niet meer te zien
@maeworthington, ik ben benieuwd!
Oh ja, ik zou een nieuwe weegschaal gaan kopen, nou ja, morgen dan maar. Of misschien nog vanmiddag, weet ik niet.
Ik heb trouwens enorm de vreet maar ik geloof dat ik al weet hoe dat komt. Ik ben ongesteld geworden en dat helpt niet he. Ik probeer het wel enigszins verantwoord te doen. Heb keurig als lunch m'n omelet (nou ja, die mislukte een beetje, was meer een roerei) met tomaat, bieslook en mini blokjes kaas gegeten. Daarna nog maar even een stukje kaas en ook nog een augurk. Nu ga ik ophouden met snaaien hoor. Neem wel wat te drinken. En trouwens, m'n man komt toch zo thuis van z'n werk en daarna moet ik alweer dochter van school halen dus veel snaaitijd heb ik niet meer
Jij ontzettend veel beterschap, hoop dat je er gauw weer bovenop bent en dat het niet, zoals bij je vriend, nog erger gaat worden.
En dat halve gebakje moet je er gewoon in houden hoor, dat is toch een mooie traditie.
@groenoogje, gelukkig, ik was al bang dat ik enige was die 't vies vond. Hoewel, dat weet ik natuurlijk helemaal niet want ik heb 't nooit geprobeerd. Maar 't idee alleen al
@Lino, kan me voorstellen dat de afgelopen week moeilijk geweest is voor je. Die hele toestand met je dochter en een verjaardag thuis is altijd lastig vind ik. Allemaal lekkere dingen en dan blijft er meestal ook nog vanalles over....... Sja
En idd, een jas kan nog zo klein vallen, dat staat nou net niet in de jas. Die XXL wel.... Maar goed, als ie maar lekker zit toch? En anders friemel je dat labeltje er uit, hoef je dat ook niet meer te zien
@maeworthington, ik ben benieuwd!
Oh ja, ik zou een nieuwe weegschaal gaan kopen, nou ja, morgen dan maar. Of misschien nog vanmiddag, weet ik niet.
Ik heb trouwens enorm de vreet maar ik geloof dat ik al weet hoe dat komt. Ik ben ongesteld geworden en dat helpt niet he. Ik probeer het wel enigszins verantwoord te doen. Heb keurig als lunch m'n omelet (nou ja, die mislukte een beetje, was meer een roerei) met tomaat, bieslook en mini blokjes kaas gegeten. Daarna nog maar even een stukje kaas en ook nog een augurk. Nu ga ik ophouden met snaaien hoor. Neem wel wat te drinken. En trouwens, m'n man komt toch zo thuis van z'n werk en daarna moet ik alweer dochter van school halen dus veel snaaitijd heb ik niet meer
vrijdag 14 september 2012 om 14:40
Ik wil hier graag meedoen, aangezien "gestart in september" niet echt loopt.
Leeftijd 27 jaar, startgewicht 112 kg, huidig gewicht 110,8 kg en streefgewicht "Onder de 100" = 99 kg.
Mijn partner ging net een snack halen voor de lunch (werkt thuis), heb zelf 2 boterhammen gegeten en een banaan.
Nu ga ik zwemmen, hij zou misschien meegaan, maar gaat niet, heb besloten gewoon mijn eigen gang te gaan. Heb het zelf lang genoeg uitgesteld
Ik ben dus bezig met normaal, gezond eten en streef naar 3x bewegen per week in het zwembad (zwemmen, aquarobics, etc).
Leeftijd 27 jaar, startgewicht 112 kg, huidig gewicht 110,8 kg en streefgewicht "Onder de 100" = 99 kg.
Mijn partner ging net een snack halen voor de lunch (werkt thuis), heb zelf 2 boterhammen gegeten en een banaan.
Nu ga ik zwemmen, hij zou misschien meegaan, maar gaat niet, heb besloten gewoon mijn eigen gang te gaan. Heb het zelf lang genoeg uitgesteld
Ik ben dus bezig met normaal, gezond eten en streef naar 3x bewegen per week in het zwembad (zwemmen, aquarobics, etc).
vrijdag 14 september 2012 om 15:47
Lino, etiketjes zijn altijd heel vervelend hoor, die schuren in je nek. Daarom moet je ze er gewoon uitknippen
Hier een vrije dag met heel veel werk en heel weinig zin. En met heel veel goede voornemens waar bijzonder weinig van terecht komt. Voor vanavond staan spruitjes en kip op het menu, dat dan weer wel. Het is grauw en somber buiten en dat helpt ook niet echt mee. Vanochtend was mijn weegschaal wel heel aardig, dus ik hoop er maar het beste van. Heb nog een paar dagen eer het weer maandag is .
Hier een vrije dag met heel veel werk en heel weinig zin. En met heel veel goede voornemens waar bijzonder weinig van terecht komt. Voor vanavond staan spruitjes en kip op het menu, dat dan weer wel. Het is grauw en somber buiten en dat helpt ook niet echt mee. Vanochtend was mijn weegschaal wel heel aardig, dus ik hoop er maar het beste van. Heb nog een paar dagen eer het weer maandag is .
vrijdag 14 september 2012 om 15:57
Zit ik een heeeeel bericht te tikken , is tie weg
@Mieki...ongesteld (worden) en (lekkere) trek, zo moeilijk, wel knap dat je tot nu toe nog niet naar chocolade hebt gegrepen en het verantwoord hebt gehouden!!
Hier hebben de kindjes op vrijdagmiddag lekker vrij...vind het wel fijn hoef ik niet te 'rennen' de schooluren zijn hier van maandag t/m vrijdag van 08.30 tot 12.00 uur en de middagen van 13.30 tot 15.30 uur en dan woensdag en vrijdagmiddag lekker vrij.
het fraaie is van die jas, dat de maat XXL in koeienletters aan de binnenkant staat 'geschreven' dus dat wordt beetje lastig...ach als ik hem aan heb, zie je niks. ook al val ik nu die 4/5 kilo af, ik blijf dan nog wel in maat 40-42 zitten, maar vind ik prima hoor!
Welkom fruittypje! ook veel suc6 gewenst!
Vanavond eten wij volgens mij vrij vernatwoord...eten bij schoonouders rijstgerechtjes (sajoer dwaja en foo young hai..geen idee hoe je dat schrijft , schoonmoeder kan lekker koken, dus ben alvast aan't watertanden !!!
Allemaal fijn weekend
@Mieki...ongesteld (worden) en (lekkere) trek, zo moeilijk, wel knap dat je tot nu toe nog niet naar chocolade hebt gegrepen en het verantwoord hebt gehouden!!
Hier hebben de kindjes op vrijdagmiddag lekker vrij...vind het wel fijn hoef ik niet te 'rennen'
de schooluren zijn hier van maandag t/m vrijdag van 08.30 tot 12.00 uur en de middagen van 13.30 tot 15.30 uur en dan woensdag en vrijdagmiddag lekker vrij.het fraaie is van die jas, dat de maat XXL in koeienletters aan de binnenkant staat 'geschreven' dus dat wordt beetje lastig...ach als ik hem aan heb, zie je niks
. ook al val ik nu die 4/5 kilo af, ik blijf dan nog wel in maat 40-42 zitten, maar vind ik prima hoor!Welkom fruittypje! ook veel suc6 gewenst!
Vanavond eten wij volgens mij vrij vernatwoord...eten bij schoonouders rijstgerechtjes (sajoer dwaja en foo young hai..geen idee hoe je dat schrijft , schoonmoeder kan lekker koken, dus ben alvast aan't watertanden !!!
Allemaal fijn weekend
vrijdag 14 september 2012 om 19:15
Welkom Fruittypje, gezellig en motiverend dat je mee doet.
Huttenkase, getver, ik heb het nooi geproefd. Het ziet eruit alsof iemand het al een keer gegeten heeft, brrrr.
Perel, heerlijk gevoel toch, die 79 te zien? En een paar ons is een paar ons. Ze zijn er wel af.
Lino, wat leuk, een knalrode jas! Kan jou het schelen hoe hij valt, als hij maar staat;-). Ik zie te veel vrouwen in verhullend zwart of donkerblauw lopen, terwijl het vaak helemaal niet nodig is. Laat maar lekker zien dat je er bent!
Mae, succes op de weegschaal.
Vier gevolgen van het griepje:
- ik heb 24 Kitchen ontdekt. Heel leuk maar iets te inspirerend!
- nu weet ik pas echt hoeveel calo's er in dropjes zitten (veuls te veul)
- er liggen nog 8 (nu 7) perenijsjes in de diepvries
- de weegschaal was heel lief voor mij vanmorgen, maar dat zal maandag wel anders zijn.
Huttenkase, getver, ik heb het nooi geproefd. Het ziet eruit alsof iemand het al een keer gegeten heeft, brrrr.
Perel, heerlijk gevoel toch, die 79 te zien? En een paar ons is een paar ons. Ze zijn er wel af.
Lino, wat leuk, een knalrode jas! Kan jou het schelen hoe hij valt, als hij maar staat;-). Ik zie te veel vrouwen in verhullend zwart of donkerblauw lopen, terwijl het vaak helemaal niet nodig is. Laat maar lekker zien dat je er bent!
Mae, succes op de weegschaal.
Vier gevolgen van het griepje:
- ik heb 24 Kitchen ontdekt. Heel leuk maar iets te inspirerend!
- nu weet ik pas echt hoeveel calo's er in dropjes zitten (veuls te veul)
- er liggen nog 8 (nu 7) perenijsjes in de diepvries
- de weegschaal was heel lief voor mij vanmorgen, maar dat zal maandag wel anders zijn.
vrijdag 14 september 2012 om 19:47
quote:vivaeva schreef op 14 september 2012 @ 19:15:
Welkom Fruittypje, gezellig en motiverend dat je mee doet.
Huttenkase, getver, ik heb het nooi geproefd. Het ziet eruit alsof iemand het al een keer gegeten heeft, brrrr.
Perel, heerlijk gevoel toch, die 79 te zien? En een paar ons is een paar ons. Ze zijn er wel af.
Lino, wat leuk, een knalrode jas! Kan jou het schelen hoe hij valt, als hij maar staat;-). Ik zie te veel vrouwen in verhullend zwart of donkerblauw lopen, terwijl het vaak helemaal niet nodig is. Laat maar lekker zien dat je er bent!
Mae, succes op de weegschaal.
Vier gevolgen van het griepje:
- ik heb 24 Kitchen ontdekt. Heel leuk maar iets te inspirerend!
- nu weet ik pas echt hoeveel calo's er in dropjes zitten (veuls te veul)
- er liggen nog 8 (nu 7) perenijsjes in de diepvries
- de weegschaal was heel lief voor mij vanmorgen, maar dat zal maandag wel anders zijn.Suikervrije drop bevat vaak veel minder kcal. Ik vind de muntdropjes van de appie lekker, en ook de dropfruitgums. Nog een voordeel is dat je niet in een keer de hele zak kan leegeten want dan zit je de rest van de dag op de wc Maar een paar dropjes: heerlijk!
Welkom Fruittypje, gezellig en motiverend dat je mee doet.
Huttenkase, getver, ik heb het nooi geproefd. Het ziet eruit alsof iemand het al een keer gegeten heeft, brrrr.
Perel, heerlijk gevoel toch, die 79 te zien? En een paar ons is een paar ons. Ze zijn er wel af.
Lino, wat leuk, een knalrode jas! Kan jou het schelen hoe hij valt, als hij maar staat;-). Ik zie te veel vrouwen in verhullend zwart of donkerblauw lopen, terwijl het vaak helemaal niet nodig is. Laat maar lekker zien dat je er bent!
Mae, succes op de weegschaal.
Vier gevolgen van het griepje:
- ik heb 24 Kitchen ontdekt. Heel leuk maar iets te inspirerend!
- nu weet ik pas echt hoeveel calo's er in dropjes zitten (veuls te veul)
- er liggen nog 8 (nu 7) perenijsjes in de diepvries
- de weegschaal was heel lief voor mij vanmorgen, maar dat zal maandag wel anders zijn.Suikervrije drop bevat vaak veel minder kcal. Ik vind de muntdropjes van de appie lekker, en ook de dropfruitgums. Nog een voordeel is dat je niet in een keer de hele zak kan leegeten want dan zit je de rest van de dag op de wc Maar een paar dropjes: heerlijk!
zaterdag 15 september 2012 om 00:38
