Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
maandag 17 september 2012 om 08:50
Musicofilia, Lino en SjakieAfhakie: supergoed gedaan!
Ik stamp met je mee Miekie, want ik ben aangekomen deze week. En dan stamp ik vooral omdat het ook gewoon m'n eigen schuld is..
Ik heb veel te weinig water gedronken deze week en twee keer onverwachts niet gezond gegeten. Een keer chinees besteld, en gisteravond was mn zus met haar vriend bij m'n ouders en die kan zoooo goed koken. Hij heeft zelf pizza gemaakt (met heel dunne bodem, dus dacht dat het niet heel ongezond was). We hebben van 20 tot 23 uur aan tafel gezeten en steeds kwam er een heerlijke pizza uit de oven. Denk dat ik in totaal maar 1 kleine pizza heb gehad, met dunne bodem dus. En dacht dus dat het daarom niet heeeul ongezond was. En ik heb geen ijs na genomen. Weegschaal dacht er anders over blijkbaar; 83,3. Helaas.
Voor dat veel te weinig water drinken heb ik trouwens wel een verklaring. Ik werk (omdat er als leerkracht geen werk te vinden is) ook in een winkel en de afgelopen week heb ik 4 diensten gedraaid. Ik sta daar alleen en er is geen toilet, dus als ik naar de wc moet, moet ik de winkel dichtgooien en naar een andere winkel lopen. Kan wel, maar toch een beetje laatste optie zeg maar. Moet vandaag ook weer werken en nu heb ik er gewoon schijt aan. Dan hadden ze maar een collega bij me neer moeten zetten zodat ik gewoon weg kan gaan zonder de winkel dicht te gooien. Ik ga er weer voor!
Welkom liebling!
Ik stamp met je mee Miekie, want ik ben aangekomen deze week. En dan stamp ik vooral omdat het ook gewoon m'n eigen schuld is..
Ik heb veel te weinig water gedronken deze week en twee keer onverwachts niet gezond gegeten. Een keer chinees besteld, en gisteravond was mn zus met haar vriend bij m'n ouders en die kan zoooo goed koken. Hij heeft zelf pizza gemaakt (met heel dunne bodem, dus dacht dat het niet heel ongezond was). We hebben van 20 tot 23 uur aan tafel gezeten en steeds kwam er een heerlijke pizza uit de oven. Denk dat ik in totaal maar 1 kleine pizza heb gehad, met dunne bodem dus. En dacht dus dat het daarom niet heeeul ongezond was. En ik heb geen ijs na genomen. Weegschaal dacht er anders over blijkbaar; 83,3. Helaas.
Voor dat veel te weinig water drinken heb ik trouwens wel een verklaring. Ik werk (omdat er als leerkracht geen werk te vinden is) ook in een winkel en de afgelopen week heb ik 4 diensten gedraaid. Ik sta daar alleen en er is geen toilet, dus als ik naar de wc moet, moet ik de winkel dichtgooien en naar een andere winkel lopen. Kan wel, maar toch een beetje laatste optie zeg maar. Moet vandaag ook weer werken en nu heb ik er gewoon schijt aan. Dan hadden ze maar een collega bij me neer moeten zetten zodat ik gewoon weg kan gaan zonder de winkel dicht te gooien. Ik ga er weer voor!
Welkom liebling!
maandag 17 september 2012 om 08:52
@Mieki...tis maar 6 ons hoor 
maar wel leuk om weer eens de 72 tevoorschijn te zien komen...ik ben heeeeel lang rond de 72.8 geweest en daarna naar de 74.
Ik hoop elke week zo'n beetje op -0,5, aangezien er bij mij 'maar' 5 kilo af moet, is dat wel te doen!
Gelukkig gaat t met mn rug ook weer wat beter (zit niet meer aan de diclofenac) morgen nog keertje fysio en dan ben ik er aardig vanaf (en kan ik ook weer wat intensiever trainen)
Lijstje van vandaag:
O- 1 cappuccino en 1 bruine boterham met appelstroop
T- 1 cappuccino en 1 appel
L- 2 bruine boterhammen met mager beleg
T- ontbijtkoek
A- maandag altijd makkelijk, iets van aardappels, spinazie a la creme en kip of rundvlees (tartaartje ofzo)
succes he, nieuwe week, nieuwe ronde , nieuwe kansen!
En welkom liebling, zet hem op!
maar wel leuk om weer eens de 72 tevoorschijn te zien komen...ik ben heeeeel lang rond de 72.8 geweest en daarna naar de 74. Ik hoop elke week zo'n beetje op -0,5, aangezien er bij mij 'maar' 5 kilo af moet, is dat wel te doen!
Gelukkig gaat t met mn rug ook weer wat beter (zit niet meer aan de diclofenac) morgen nog keertje fysio en dan ben ik er aardig vanaf (en kan ik ook weer wat intensiever trainen)
Lijstje van vandaag:
O- 1 cappuccino en 1 bruine boterham met appelstroop
T- 1 cappuccino en 1 appel
L- 2 bruine boterhammen met mager beleg
T- ontbijtkoek
A- maandag altijd makkelijk, iets van aardappels, spinazie a la creme en kip of rundvlees (tartaartje ofzo)
succes he, nieuwe week, nieuwe ronde , nieuwe kansen!
En welkom liebling, zet hem op!
maandag 17 september 2012 om 09:20
Goedemorgen!
Lino, die ovenschotel van jou klinkt ook heerlijk! Ik ben nogal fan van de winterse gerechten, heerlijk!! Wat fijn dat je weer bent afgevallen en dat je rugklachten zo goed als over zijn, dat vreet energie.
Vivaeva, zuurkool met hema rookworst!!! Fijn dat je bent opgeknapt!
Femmelotje, ik hoop zo dat het gaat lukken om naar de begrafenis te gaan.
Musicofilia, wat goed 2kg eraf!!! Waardeloos dat je zoveel last van je buik had.
Miekie, elke weegschaal is anders he, laat de moed niet zakken.
Liebling, welkom en succes!
SjakieAfhakie, mooi hoor, 1,1 kg eraf!
Maye, jammer dat het deze week niet gelukt is maar wel verklaarbaar dus. Succes aankomende week! Wat gek joh dat er geen wc op je werk is, is dat wel toegestaan eigenlijk?
Ik heb afgelopen week ook geen succes gehad en weeg nog steeds 97. Had het ook wel ongeveer verwacht dus het viel niet erg tegen.
Lino, die ovenschotel van jou klinkt ook heerlijk! Ik ben nogal fan van de winterse gerechten, heerlijk!! Wat fijn dat je weer bent afgevallen en dat je rugklachten zo goed als over zijn, dat vreet energie.
Vivaeva, zuurkool met hema rookworst!!! Fijn dat je bent opgeknapt!
Femmelotje, ik hoop zo dat het gaat lukken om naar de begrafenis te gaan.
Musicofilia, wat goed 2kg eraf!!! Waardeloos dat je zoveel last van je buik had.
Miekie, elke weegschaal is anders he, laat de moed niet zakken.
Liebling, welkom en succes!
SjakieAfhakie, mooi hoor, 1,1 kg eraf!
Maye, jammer dat het deze week niet gelukt is maar wel verklaarbaar dus. Succes aankomende week! Wat gek joh dat er geen wc op je werk is, is dat wel toegestaan eigenlijk?
Ik heb afgelopen week ook geen succes gehad en weeg nog steeds 97. Had het ook wel ongeveer verwacht dus het viel niet erg tegen.
maandag 17 september 2012 om 10:04
Ha lieve meiden/dames!
Ik kom even zeggen dat ik ga stoppen met hier meeschrijven.. ik kan het allemaal niet meer bijhouden!!
Tevens, misschien nog wel belangrijker, merk ik dat ik veel te veel bezig ben met mijn gewicht / (gezond) eten / moeten sporten etc. Dat werkt af en toe positief, maar soms ook enorm negatief!
Merk ook dat mijn humeur te veel inspeelt op het gezond leven / afvallen en dat wil ik helemaal niet!
Dus ga me niet meer focussen op de kilo's, maar op mezelf prettig voelen!
Hoop dat jullie het begrijpen..
Succes met z'n allen, jullie kunnen het!!
Ik kom even zeggen dat ik ga stoppen met hier meeschrijven.. ik kan het allemaal niet meer bijhouden!!
Tevens, misschien nog wel belangrijker, merk ik dat ik veel te veel bezig ben met mijn gewicht / (gezond) eten / moeten sporten etc. Dat werkt af en toe positief, maar soms ook enorm negatief!
Merk ook dat mijn humeur te veel inspeelt op het gezond leven / afvallen en dat wil ik helemaal niet!
Dus ga me niet meer focussen op de kilo's, maar op mezelf prettig voelen!
Hoop dat jullie het begrijpen..
Succes met z'n allen, jullie kunnen het!!
maandag 17 september 2012 om 10:54
Dag Elsie & Jolanda!
Ik ben aangekomen, weeg nu 70.4. Valt me 100% mee als je bedenkt hoe de afgelopen weken er voor mij uit hebben gezien.
Ik zie alweer mooie getallen langs komen, helaas ook wat mensen die aangekomen zijn.
We kunnen het, gewoon doorzetten! Ik heb er vertrouwen in!
Ondanks dat ik nu zwaar de neiging heb om een aanval te doen op de chocoladebrownie die er nog staat.
Ik ben aangekomen, weeg nu 70.4. Valt me 100% mee als je bedenkt hoe de afgelopen weken er voor mij uit hebben gezien.
Ik zie alweer mooie getallen langs komen, helaas ook wat mensen die aangekomen zijn.
We kunnen het, gewoon doorzetten! Ik heb er vertrouwen in!
Ondanks dat ik nu zwaar de neiging heb om een aanval te doen op de chocoladebrownie die er nog staat.
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
maandag 17 september 2012 om 11:47
Goede (bijna) middag!
Iedereen bedankt voor de complimenten
De verjaardagsdagen zijn voorbij gelukkig! Wat een drukte toch altijd. Ik heb me redelijk weten in te houden, ik woog vanmorgen 70,8. Helaas is er nog redelijk wat taart over, en die moet ook op... Dus stiekem hoop ik dat er nog wat bezoek komt haha.
@Vivaeva: Nee ik bak echt nooit! Ik ben totaal geen keukenprinses, zelfs de simpelste maaltijd gaat altijd mis bij mij.. maar blijkbaar had ik een goede dag haha.
@Femmelotje: Goed dat je maar zo weinig bent aangekomen! Wel erg vervelend dat je niet zomaar vrij kunt pakken voor die zaterdag
Hopelijk kun je snel een vervanger vinden!
@Jolanda: Dat is heel begrijpelijk! Je moet ook gewoon doen waar jij je goed bij voelt! Succes!
@Elsie: Jij ook succes!
@Liebling: Welkom!
@SjakieAfhakie: Goed bezig! 1,1 kilo eraf!
@Musicofilia: Bah wat vervelend als je je zo beroerd moet voelen. Fijn dat je buik nu wat rustiger is.
En iedereen die is aangekomen, het is maar een kleine tegenslag! Doorzetten meiden, we kunnen het wel!!
Sorry als ik iemand vergeten ben! Het is hier best druk
Verder voel ik me weer niet zo fijn.. Ben weer aan het kwakkelen met mijn gezondheid.. 2 weken geleden blaasontsteking gehad, die knie vorige week waar niks aan gedaan kan worden omdat het gewoon moet slijten, nu ALWEER blaasontsteking (loop ik al 3 jaar mee, ze zeggen dat het niet ernstig genoeg is om er wat aan te doen.. Maar ondertussen werken de antibiotica niet meer goed dus morgen maar weer naar de dokter) dan weer een infectie door de antibiotica die ik voor de blaasontsteking kreeg.. bah echt super vervelend! Voel me dan ook best wel oncomfortabel. Minder energie om iets te doen... En dan hopen dat het bij de dokter morgen allemaal weer een beetje mee gaat zitten!
Vandaag heb ik alleen een stuk taart gegeten als ontbijt (ja super gezond ik weet het haha), denk dat ik voor de middag 1 boterhammetje, 1 appel en een kopje thee neem. En vanavond weet ik nog niet wat we gaan eten. Heb nergens zin in!
Sorry voor mn zeurberichtje, moest het event kwijt want baal gewoon als een stekker!
Iedereen bedankt voor de complimenten
De verjaardagsdagen zijn voorbij gelukkig! Wat een drukte toch altijd. Ik heb me redelijk weten in te houden, ik woog vanmorgen 70,8. Helaas is er nog redelijk wat taart over, en die moet ook op... Dus stiekem hoop ik dat er nog wat bezoek komt haha.
@Vivaeva: Nee ik bak echt nooit! Ik ben totaal geen keukenprinses, zelfs de simpelste maaltijd gaat altijd mis bij mij.. maar blijkbaar had ik een goede dag haha.
@Femmelotje: Goed dat je maar zo weinig bent aangekomen! Wel erg vervelend dat je niet zomaar vrij kunt pakken voor die zaterdag
Hopelijk kun je snel een vervanger vinden! @Jolanda: Dat is heel begrijpelijk! Je moet ook gewoon doen waar jij je goed bij voelt! Succes!
@Elsie: Jij ook succes!
@Liebling: Welkom!
@SjakieAfhakie: Goed bezig! 1,1 kilo eraf!
@Musicofilia: Bah wat vervelend als je je zo beroerd moet voelen. Fijn dat je buik nu wat rustiger is.
En iedereen die is aangekomen, het is maar een kleine tegenslag! Doorzetten meiden, we kunnen het wel!!
Sorry als ik iemand vergeten ben! Het is hier best druk
Verder voel ik me weer niet zo fijn.. Ben weer aan het kwakkelen met mijn gezondheid.. 2 weken geleden blaasontsteking gehad, die knie vorige week waar niks aan gedaan kan worden omdat het gewoon moet slijten, nu ALWEER blaasontsteking (loop ik al 3 jaar mee, ze zeggen dat het niet ernstig genoeg is om er wat aan te doen.. Maar ondertussen werken de antibiotica niet meer goed dus morgen maar weer naar de dokter) dan weer een infectie door de antibiotica die ik voor de blaasontsteking kreeg.. bah echt super vervelend! Voel me dan ook best wel oncomfortabel. Minder energie om iets te doen... En dan hopen dat het bij de dokter morgen allemaal weer een beetje mee gaat zitten!
Vandaag heb ik alleen een stuk taart gegeten als ontbijt (ja super gezond ik weet het haha), denk dat ik voor de middag 1 boterhammetje, 1 appel en een kopje thee neem. En vanavond weet ik nog niet wat we gaan eten. Heb nergens zin in!
Sorry voor mn zeurberichtje, moest het event kwijt want baal gewoon als een stekker!
maandag 17 september 2012 om 12:43
@jesck even een kort berichtje vanaf m'n werk. Maar over die blaasontsteking, ik weet misschien iets wat kan helpen. Heel simpel maar heb alleen maar goeie berichten gehoord. Haal bij de drogist van zo'n buisje met vitamine C bruistabletten. Neem iedere morgen een glas met die vitamine C. En dat is alles.
Mijn nicht heeft jaren enorme blaasontstekingen gehad, niets aan te doen het bleef terug komen. Toen kreeg ze van een collega deze tip en sindsdien heeft ze geen last meer. Zij geeft iedereen die een blaasontsteking heeft (schijnbaar komt ze er nog al eens wat tegen haha) een bruistablet en stuurt ze om die dingen zelf te halen.
Mijn nicht heeft jaren enorme blaasontstekingen gehad, niets aan te doen het bleef terug komen. Toen kreeg ze van een collega deze tip en sindsdien heeft ze geen last meer. Zij geeft iedereen die een blaasontsteking heeft (schijnbaar komt ze er nog al eens wat tegen haha) een bruistablet en stuurt ze om die dingen zelf te halen.
maandag 17 september 2012 om 12:49
Hey miekie! Bedankt voor de tip, dat ga ik zeker eens proberen. Mijn moeder heeft me 2 jaar geleden ook zo'n vitamine C bruistabletten gegeven, maar ik heb ze toen niet erg regelmatig gebruikt. Ze zei niet dat het er zo goed tegen kon helpen, alleen dat ik misschien vitamine nodig had. Ze waren bovendien ook over de datum dus vond het niet zo'n goed idee haha. Maar ik zal eens bij de drogist vragen of ze ze hebben! Als dat helpt ben ik ontzettend blij! Dankjewel!
maandag 17 september 2012 om 14:16
Even snel bijgelezen en voor iedereen die afgevallen is; Gefeliciteerd met de mooie resultaten! Lekker doorgaan zo.
Voor de anderen; maak je niet druk, volgende week beter.
Elsie en Jolanda, jammer maar begrijpelijk dat jullie hier stoppen. Succes met jullie pogingen.
@Jesck, ik heb ook gehoord dat vitamine C en in een hoge concentratie goed zou helpen tegen blaasontsteking. Het schijnt de zuurgraad in de blaas te verhogen waardoor de bacteriën het loodje leggen. Het voordeel van vit. C is dat je er nooit te veel van kan innemen want wat je lichaam niet nodig heeft plast het weer uit. Het wordt niet ergens opgeslagen waar het schade kan aanrichten.
Resultaat alhier, ondanks griep en pizza, 300 gram eraf. Nog net niet onder de 77 maar
77.3
Voor de anderen; maak je niet druk, volgende week beter.
Elsie en Jolanda, jammer maar begrijpelijk dat jullie hier stoppen. Succes met jullie pogingen.
@Jesck, ik heb ook gehoord dat vitamine C en in een hoge concentratie goed zou helpen tegen blaasontsteking. Het schijnt de zuurgraad in de blaas te verhogen waardoor de bacteriën het loodje leggen. Het voordeel van vit. C is dat je er nooit te veel van kan innemen want wat je lichaam niet nodig heeft plast het weer uit. Het wordt niet ergens opgeslagen waar het schade kan aanrichten.
Resultaat alhier, ondanks griep en pizza, 300 gram eraf. Nog net niet onder de 77 maar
77.3
maandag 17 september 2012 om 18:47
Liebling, welkom! Ikzelf ben ook onder behandeling geweest vanwege BED en heb de afgelopen 3 jaar 3 eetbuien gehad. Ik heb het nu dus goed onder controle maar (stiekem en vlug) eten blijft altijd een struikelblok. Succes met het veranderen van je eetpatroon!
Jesck, hopelijk heb je de draad weer op kunnen pakken na je, ongezonde maar vast heerlijke ontbijt.
Elsie en jolanda, succes met het afvallen en wellicht tot elders op het forum!
Femmelotje, is het je nog gelukt om in te houden? Volgende week is gewoon weer wat af. Ga er voor.
Groenoogje, niks eraf maar ook niet aangekomen is niet slecht toch.
Musicofilia, Lino en SjakieAfhakie: netjes gedaan deze week. Goed zo.
vivaeva, mooi dat er toch 300 gram af is.
@hoop niet dat ik mensen over geslagen heb.
Ik geef 101 kilo door. Vorige week had ik het niet doorgegeven en was toen 1,5 kilo bij dus nu ten opzichte van vorige week 2,5 eraf. Ben tevreden.
Jesck, hopelijk heb je de draad weer op kunnen pakken na je, ongezonde maar vast heerlijke ontbijt.
Elsie en jolanda, succes met het afvallen en wellicht tot elders op het forum!
Femmelotje, is het je nog gelukt om in te houden? Volgende week is gewoon weer wat af. Ga er voor.
Groenoogje, niks eraf maar ook niet aangekomen is niet slecht toch.
Musicofilia, Lino en SjakieAfhakie: netjes gedaan deze week. Goed zo.
vivaeva, mooi dat er toch 300 gram af is.
@hoop niet dat ik mensen over geslagen heb.
Ik geef 101 kilo door. Vorige week had ik het niet doorgegeven en was toen 1,5 kilo bij dus nu ten opzichte van vorige week 2,5 eraf. Ben tevreden.
maandag 17 september 2012 om 19:14
Bedankt voor je opbeurende comment ikbenik.....
Soms ben ik namelijk best bang voor terugval.
M'n diëtiste zei ook al dat het best nog eens terug zal komen, maar dat ik me er vooral bewust van moet zijn. Ik vind deze ommezwaai heel spannend en ben er van overtuigd dat het me gaat lukken.
Vandaag;
O: 2 vk kb m linera smeerpate
Kop koffie met halfv melk
T: 2 vk bh m 17 Gr. Komijnekaas 30%
L: 2 vk bh m 18 Gr. Komijnekaas 30 %
Koffie met melk
T: 1 appel
2 mini ontbijtkoek à 32 kcal p stuk
D: tomatensoep
T: koffie met 2 café Noir.
Soms ben ik namelijk best bang voor terugval.
M'n diëtiste zei ook al dat het best nog eens terug zal komen, maar dat ik me er vooral bewust van moet zijn. Ik vind deze ommezwaai heel spannend en ben er van overtuigd dat het me gaat lukken.
Vandaag;
O: 2 vk kb m linera smeerpate
Kop koffie met halfv melk
T: 2 vk bh m 17 Gr. Komijnekaas 30%
L: 2 vk bh m 18 Gr. Komijnekaas 30 %
Koffie met melk
T: 1 appel
2 mini ontbijtkoek à 32 kcal p stuk
D: tomatensoep
T: koffie met 2 café Noir.
maandag 17 september 2012 om 20:08
Wauw, wat reageren jullie allemaal veel! Wat leuk! Maar ik vrees dat ik niet zulke uitgebreide berichtjes kan tikken. Lees zeker wel mee en krijg inspiratie door meer dames die zo enthousiast zijn en ook door de dames die gewoon af en toe eens opgeven. ( Geef toe, iedereen heeft zo'n dag!)
Go jullie! *doet cheerleader pompom dansje*
Go jullie! *doet cheerleader pompom dansje*
maandag 17 september 2012 om 20:14
Tabel is bijgewerkt.
Exces, weegschalen zijn stom!!! De jouwe is net zo stom als de mijne. Ik heb vanavond ook nog 's de vreet, "hoera" voor ongesteld zijn. Nou ja, niets aan te doen. Ik heb besloten vanaf volgende week te gaan beginnen met de hardlooplessen van Evy. Dan gaat het afvallen allicht wat sneller dan alleen met dieeten.
Maarrrr eerst m'n weekendje weg natuurlijk nog. Deze week zal dus weer niet een juichstemming op de weegschaal op gaan brengen.
Exces, weegschalen zijn stom!!! De jouwe is net zo stom als de mijne. Ik heb vanavond ook nog 's de vreet, "hoera" voor ongesteld zijn. Nou ja, niets aan te doen. Ik heb besloten vanaf volgende week te gaan beginnen met de hardlooplessen van Evy. Dan gaat het afvallen allicht wat sneller dan alleen met dieeten.
Maarrrr eerst m'n weekendje weg natuurlijk nog. Deze week zal dus weer niet een juichstemming op de weegschaal op gaan brengen.
maandag 17 september 2012 om 21:18
@ Exces, kan me voorstellen dat je er ff de balen van hebt...ik denk dat je wat vocht vasthoudt en als je een dagje veel water hebt gedronken...denk ik dat t dan alweer 1 kilo scheelt...niet opgeven hoor!!!
@liebling..heftig hoor, waar je met eten 'vandaan komt' vind dat je super goed bezig bent!
@Miekie...ja bedankt voor de tabel, ziet er mooi uit wie weet valt het mee, na het weekendje, beetje streng doen van de week en niet helemaal losgaan .
Netjes toch ikbenik...soms val je weleens weinig af (of kom je wat bij) om vervolgens de week erop weer wat meer af te vallen!
heb vanavond wel paar (kleine) koekjes gegeten...stom, maar ja.
@liebling..heftig hoor, waar je met eten 'vandaan komt' vind dat je super goed bezig bent!
@Miekie...ja bedankt voor de tabel, ziet er mooi uit
wie weet valt het mee, na het weekendje, beetje streng doen van de week en niet helemaal losgaan . Netjes toch ikbenik...soms val je weleens weinig af (of kom je wat bij) om vervolgens de week erop weer wat meer af te vallen!
heb vanavond wel paar (kleine) koekjes gegeten...stom, maar ja.
maandag 17 september 2012 om 21:26
Liebling, Graag gedaan hoor en ja terugval zal komen het gaat erom hoe je daar mee om gaat. wat bedoel je met KB bij je ontbijt?
Lino, zonde van de koekjes maar ach als de rest netjes was vandaag zal de schade wel meevallen.
Exces, ja dat valt tegen dan he. Kan eigenlijk alleen vocht zijn en eventuele menstruatie. Wel vol blijven houden hoor.
Eetlijstje vandaag:
O: magere kwark met granen mix
T: appel en ijskoffie
L: 2 meergranen boterhammen met ham en filet
T: cappuccino met beetje slagroom en nougat stukje
D: wokgroenten met mie en biefstuk en appelmoes light
T: de aardbeien mousse
Lino, zonde van de koekjes maar ach als de rest netjes was vandaag zal de schade wel meevallen.
Exces, ja dat valt tegen dan he. Kan eigenlijk alleen vocht zijn en eventuele menstruatie. Wel vol blijven houden hoor.
Eetlijstje vandaag:
O: magere kwark met granen mix
T: appel en ijskoffie
L: 2 meergranen boterhammen met ham en filet
T: cappuccino met beetje slagroom en nougat stukje
D: wokgroenten met mie en biefstuk en appelmoes light
T: de aardbeien mousse
maandag 17 september 2012 om 22:24
Hee Liebling,
Ik herken jouw probleem gedeeltelijk. Eetbuien, psychologen, etc. En ook ik ben sinds begin dit jaar, na heeeeeeeel hard werken (serieus, het zwaarste wat ik ooit heb gedaan), bij de achterliggende oorzaken van eetbuien gekomen en daar heb ik wat aan gedaan. Nu die problemen opgelost zijn, is het ook veel makkelijker om een dieet vol te houden. Ik ben meer gefocust dan ooit.
Ik wilde je nog vragen: je zegt dat je bang bent voor een terugval, en dat de diëtiste ja begeleidt. Maar misschien vind je het ook fijn om hier te laten weten hoe we je kunnen helpen als het even niet zo lekker gaat. Ik moest bij mijn behandeling allerlei strategieën bedenken die mij helpen als eetbuien op de loer liggen. En vaak zijn wij dichterbij dan een diëtiste, dus misschien helpt je dat wel?
Ik herken jouw probleem gedeeltelijk. Eetbuien, psychologen, etc. En ook ik ben sinds begin dit jaar, na heeeeeeeel hard werken (serieus, het zwaarste wat ik ooit heb gedaan), bij de achterliggende oorzaken van eetbuien gekomen en daar heb ik wat aan gedaan. Nu die problemen opgelost zijn, is het ook veel makkelijker om een dieet vol te houden. Ik ben meer gefocust dan ooit.
Ik wilde je nog vragen: je zegt dat je bang bent voor een terugval, en dat de diëtiste ja begeleidt. Maar misschien vind je het ook fijn om hier te laten weten hoe we je kunnen helpen als het even niet zo lekker gaat. Ik moest bij mijn behandeling allerlei strategieën bedenken die mij helpen als eetbuien op de loer liggen. En vaak zijn wij dichterbij dan een diëtiste, dus misschien helpt je dat wel?
maandag 17 september 2012 om 22:36
SjakieAfhakie wat een goed idee van je. Ik hoop dat we er voor je kunnen zijn als je ons nodig hebt Liebling!
Hmmm net belde m'n oudste broer, die rijdt altijd met m'n man mee van en naar het werk. Ze zouden nu zo'n beetje thuis moeten komen maar op de afdeling van m'n man is een bedrijfsongeval gebeurd waardoor hij pas later weg kan van z'n werk.
Geen idee hoe laat hij nu thuis komt, hoop niet dat heeeel lang gaat duren want ik vind zonder elkaar gesproken te hebben al naar bed gaan zo ongezellig en mijn wekker gaat wel gewoon om half 7 morgen.
Nou ja, er zijn natuurlijk ergere dingen dus niet zeuren.
Net m'n eten voor morgen klaar gemaakt.
O: magere yoghurt met blauwe bessen en walnoten
T: 3 plakjes rookvlees en blokjes 30+ kaas
L: ijsbergsla, komkommer, tomaat, paar zilveruitjes en walnoten
T: komkommer met Paturain light
D: nasigroenten met varkensvlees reepjes
Hmmm net belde m'n oudste broer, die rijdt altijd met m'n man mee van en naar het werk. Ze zouden nu zo'n beetje thuis moeten komen maar op de afdeling van m'n man is een bedrijfsongeval gebeurd waardoor hij pas later weg kan van z'n werk.
Geen idee hoe laat hij nu thuis komt, hoop niet dat heeeel lang gaat duren want ik vind zonder elkaar gesproken te hebben al naar bed gaan zo ongezellig en mijn wekker gaat wel gewoon om half 7 morgen.
Nou ja, er zijn natuurlijk ergere dingen dus niet zeuren.
Net m'n eten voor morgen klaar gemaakt.
O: magere yoghurt met blauwe bessen en walnoten
T: 3 plakjes rookvlees en blokjes 30+ kaas
L: ijsbergsla, komkommer, tomaat, paar zilveruitjes en walnoten
T: komkommer met Paturain light
D: nasigroenten met varkensvlees reepjes
maandag 17 september 2012 om 22:38
Kb is knackebrod
Vk is volkoren
Wat een super lief aanbod! Daar ga ik over na denken.
Ik heb een tic met verpakkingen. Zo at ik eigenlijk nooit fruit, omdat ik het te saai vond. Geen glimmende papiertjes, gewoon een ding wat beurs werd in m'n tas.
Toen ben ik met m'n vriend naar de markt gegaan om fruit te bekijken. Nu heb ik 2 soorten appels die ik HEEL erg lekker vind. Helaas zijn deze niet heel het jaar verkrijgbaar, maar het zijn al 2 stuks fruit die ik weer eet. Namelijk de delbare appel ( nu in het seizoen. Goddelijke smaak) en de kanzi. Mmm.
Naast appels lust ik nu ook gele kiwi's, mineola's en af en toe een banaan.
Voor velen van jullie zal dit bizar klinken, maar samen met m'n psycholoog zijn we er dus achter gekomen dat ik thuis nooit fruit at, omdat het toch vrij duur was in ons gezin van 8. Ik wilde m'n ouders niet op kosten jagen. Zo had ik het me aangeleerd om alle restjes op te eten (broertje at weinig en weggooien is zonde-> oorlog verleden ouders) en om 'goed te eten' (oftewel alles want anders was ik niet gezellig).
Nu 'durf' ik dus fruit te eten. En dat is een lang proces geweest! Maar zoals mn dietiste dan zegt; Je lichaam schreeuwt om fruit, groenten en vezels'. Kijk eens naar je nagels (breken snel), naar je haren (was erg uitgedund). Naar je huid (was bijna acne op de wangen). Ze zei het lekker zwart wit en daardoor kwam het binnen.
Vk is volkoren
Wat een super lief aanbod! Daar ga ik over na denken.
Ik heb een tic met verpakkingen. Zo at ik eigenlijk nooit fruit, omdat ik het te saai vond. Geen glimmende papiertjes, gewoon een ding wat beurs werd in m'n tas.
Toen ben ik met m'n vriend naar de markt gegaan om fruit te bekijken. Nu heb ik 2 soorten appels die ik HEEL erg lekker vind. Helaas zijn deze niet heel het jaar verkrijgbaar, maar het zijn al 2 stuks fruit die ik weer eet. Namelijk de delbare appel ( nu in het seizoen. Goddelijke smaak) en de kanzi. Mmm.
Naast appels lust ik nu ook gele kiwi's, mineola's en af en toe een banaan.
Voor velen van jullie zal dit bizar klinken, maar samen met m'n psycholoog zijn we er dus achter gekomen dat ik thuis nooit fruit at, omdat het toch vrij duur was in ons gezin van 8. Ik wilde m'n ouders niet op kosten jagen. Zo had ik het me aangeleerd om alle restjes op te eten (broertje at weinig en weggooien is zonde-> oorlog verleden ouders) en om 'goed te eten' (oftewel alles want anders was ik niet gezellig).
Nu 'durf' ik dus fruit te eten. En dat is een lang proces geweest! Maar zoals mn dietiste dan zegt; Je lichaam schreeuwt om fruit, groenten en vezels'. Kijk eens naar je nagels (breken snel), naar je haren (was erg uitgedund). Naar je huid (was bijna acne op de wangen). Ze zei het lekker zwart wit en daardoor kwam het binnen.
