Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.
dinsdag 19 juli 2016 om 12:02
Hallo allemaal,
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
zaterdag 1 oktober 2016 om 18:31
zondag 2 oktober 2016 om 20:39
Het is wel een soort van grappig/opvallend dat we allemaal op hetzelfde moment steeds van die 'vreet' momenten hebben.
Hier ook
Wel voornamelijk fruit gegeten - maakt dat uit? - maar ook misselijk. Gewoon te veel.
Bij mij komt het ook door de maandelijkse periode
Hier ook
Wel voornamelijk fruit gegeten - maakt dat uit? - maar ook misselijk. Gewoon te veel.Bij mij komt het ook door de maandelijkse periode
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 4 oktober 2016 om 07:21
Oké, oké weer back on track.
Het is voor het eerst dat ik met de maandelijkse periode nog steeds onder de 61 weeg, dus ben nog steeds voorzichtig positief. Eetlijstjes zijn ook netter (al zeg ik het zelf)
O: geroosterde maïsboterham met pindakaas en banaan <3
T: kinderappel (mini appel
)
L: soja yoghurt taart (soja yoghurt, wat siroop en gelatine) + aardbeien en bosbessen
T: wortels
D: 3 ei-omeletten met kruidenkaas, spinazie en tomaatjes <3
T: 4 salmiak kogels
Het is voor het eerst dat ik met de maandelijkse periode nog steeds onder de 61 weeg, dus ben nog steeds voorzichtig positief. Eetlijstjes zijn ook netter (al zeg ik het zelf)
O: geroosterde maïsboterham met pindakaas en banaan <3
T: kinderappel (mini appel
)L: soja yoghurt taart (soja yoghurt, wat siroop en gelatine) + aardbeien en bosbessen
T: wortels
D: 3 ei-omeletten met kruidenkaas, spinazie en tomaatjes <3
T: 4 salmiak kogels
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 4 oktober 2016 om 09:14
Ik heb ze verkocht via FB - helaas heb ik niet op dezelfde wijze kleding die WEL past kunnen vinden haha.
Ik rekende per zak €15 tot €45 - liggend aan de inhoud (de goedkoopste waren bv. topjes en vesten die ook goedkoop waren en de duurdere zakken hadden bv. jurkjes van steps)
Ik kan er ook echt van genieten, van die taart haha. Ik ben sowieso echt een gebaksfreak haha.
Ik deed er eerst altijd nog een soort koekbodem in, maar skip die nu want dat wordt toch slap en vies.
Ik rekende per zak €15 tot €45 - liggend aan de inhoud (de goedkoopste waren bv. topjes en vesten die ook goedkoop waren en de duurdere zakken hadden bv. jurkjes van steps)
Ik kan er ook echt van genieten, van die taart haha. Ik ben sowieso echt een gebaksfreak haha.
Ik deed er eerst altijd nog een soort koekbodem in, maar skip die nu want dat wordt toch slap en vies.
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 4 oktober 2016 om 10:01
Even uit m'n hoofd:
- 500ml yoghurt (ik gebruik ongezoete soja yoghurt, want daar zitten bijna geen calorieën in of koolhydraten)
- ik doe slimpie siroop erdoor, meestal bosvruchten of aardbei - naar smaak denk ik, ik doe meestal 2 eetlepels
- 6 blaadjes gelatine
Dan de gelatine verwarmen en door de yoghurt met slimpie mengen en dan in een bakvorm.
Met koekbodem ging ik meestal voor bastognekoeken of lange vingers, maar ik vroor het in en bij ontdooien wordt dat dan zacht/nat. De lange vingers deed ik er zo in, de bastognekoeken sloeg ik stuk tot kruimels.
Dan paar uur in de koelkast en hij's klaar. Ik haal er ongeveer 10-12 stukken uit (ik gebruik een vierkante bakvorm, vind ik makkelijker in even grote stukken te snijden
Ik gooi er meestal fruit op - meestal aardbeien (want minste koolhydraten) - maar je zou eventueel ook van die vlaaivulling kunnen doen (als je bv. wel koolhydraten eet) of jam.
- 500ml yoghurt (ik gebruik ongezoete soja yoghurt, want daar zitten bijna geen calorieën in of koolhydraten)
- ik doe slimpie siroop erdoor, meestal bosvruchten of aardbei - naar smaak denk ik, ik doe meestal 2 eetlepels
- 6 blaadjes gelatine
Dan de gelatine verwarmen en door de yoghurt met slimpie mengen en dan in een bakvorm.
Met koekbodem ging ik meestal voor bastognekoeken of lange vingers, maar ik vroor het in en bij ontdooien wordt dat dan zacht/nat. De lange vingers deed ik er zo in, de bastognekoeken sloeg ik stuk tot kruimels.
Dan paar uur in de koelkast en hij's klaar. Ik haal er ongeveer 10-12 stukken uit (ik gebruik een vierkante bakvorm, vind ik makkelijker in even grote stukken te snijden
Ik gooi er meestal fruit op - meestal aardbeien (want minste koolhydraten) - maar je zou eventueel ook van die vlaaivulling kunnen doen (als je bv. wel koolhydraten eet) of jam.
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 4 oktober 2016 om 11:54
quote:woeffie schreef op 04 oktober 2016 @ 08:00:
Wat klinkt de sojayogurt taart lekker judith.
Gister m'n klerenkast opgeruimd. Heb al best wel veel kleren die wat te groot worden. Of nu beter zitten als voorheen.
Wat hebben jullie toen gedaan met de kleren doe te groot zijn?Ik doe ze in de zak van "max"
Wat klinkt de sojayogurt taart lekker judith.
Gister m'n klerenkast opgeruimd. Heb al best wel veel kleren die wat te groot worden. Of nu beter zitten als voorheen.
Wat hebben jullie toen gedaan met de kleren doe te groot zijn?Ik doe ze in de zak van "max"
dinsdag 4 oktober 2016 om 14:15
Judith, bij mij valt er alles van snoep, koek, chips, ijsjes, chocola, gebak onder, dat is verboden deze maand
Verder eet ik gewoon zoals ik al at..
Zoveel mogelijk mager..
Ik kan wel nog een keertje cheaten met een pizza maar niet meer als normaal 1x per 2 a 3 weken..
Maar door niet meer te snoepen wordt het geen pizza, en halve zak drop en halve zak chips.
Verder eet ik gewoon zoals ik al at..
Zoveel mogelijk mager..
Ik kan wel nog een keertje cheaten met een pizza maar niet meer als normaal 1x per 2 a 3 weken..
Maar door niet meer te snoepen wordt het geen pizza, en halve zak drop en halve zak chips.
dinsdag 4 oktober 2016 om 18:06
Ik weet niet of ik in nog een topic met diëten bezig wil zijn... Ben bang dat ik dan te obsessief ermee bezig ga zijn --- en in mijn geval als ik het mezelf helemaal niet toesta, sla ik meestal juist door, maar wel een goed/leuk idee.
Hoop dat het je lukt, maar dat zal vast wel
Ik voel me heel sterk; vandaag de ijs tijdens de vergadering weerstaan en heb nu al besloten morgen de personeelskamer te mijden... Dag van de leraar, dus gebak ---- OMG
Hoop dat het je lukt, maar dat zal vast wel
Ik voel me heel sterk; vandaag de ijs tijdens de vergadering weerstaan en heb nu al besloten morgen de personeelskamer te mijden... Dag van de leraar, dus gebak ---- OMG
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 5 oktober 2016 om 08:54
Eetlijstje vandaag:
O: 2 beschuit met chocovlokken + glas grapefruitsap
T: spa groen met lemon limonade + 5 dropkogels
L: 3 maiswafels met rookvlees + wortel/komkommer/tomaat
T: peer
D: cordon bleu + stoofperen + sla met ei
T: kinderappel
Ik heb een extra flesje drinken mee hihi, nog minder reden voor de gebakkamer haha. Hoop ook dat m'n leerlingen er niets aan doen (heb een paar jaar gehad dat ik allemaal chocolade kreeg -_-' )
Verder ben ik echt super verkouden en merk ik dat ik echt graag wil sporten, maar zelfs de wallsits doen pijn aan m'n rug/nek.
Ga vandaag weer steppen. Vind dat niet echt heel leuk, maar ja... als het maar werkt toch?
O: 2 beschuit met chocovlokken + glas grapefruitsap
T: spa groen met lemon limonade + 5 dropkogels
L: 3 maiswafels met rookvlees + wortel/komkommer/tomaat
T: peer
D: cordon bleu + stoofperen + sla met ei
T: kinderappel
Ik heb een extra flesje drinken mee hihi, nog minder reden voor de gebakkamer haha. Hoop ook dat m'n leerlingen er niets aan doen (heb een paar jaar gehad dat ik allemaal chocolade kreeg -_-' )
Verder ben ik echt super verkouden en merk ik dat ik echt graag wil sporten, maar zelfs de wallsits doen pijn aan m'n rug/nek.
Ga vandaag weer steppen. Vind dat niet echt heel leuk, maar ja... als het maar werkt toch?
It's not always easy, but it's worth it.
