Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.
dinsdag 19 juli 2016 om 12:02
Hallo allemaal,
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
vrijdag 22 juli 2016 om 08:42
Slonsje: Zaterdag + Zondag: 5km, maandag 12,5km, dinsdag t/m donderdag 5km. Misschien is het toch die pindakaas hahaha.
Woeffie: Gewicht wat er 'zomaar' bij is, gaat er meestal ook zo weer af, zeker als je je gezonde leefstijl weer oppakt
Crissyros: Zijn er 'gezondere hapjes'? Die twee bitterballen kunnen op een drukke dag inderdaad geen kwaad. Ik drink zelf vaak vodka/spa rood (maar 45kcal tov een wijntje van min. 160kcal) - maar daar moet je wel van houden.
Ik ben nog steeds in ongeloof (heb er inmiddels 5x opgestaan
) - op zich klinkt dit wel logischer, aangezien al m'n broeken te ruim zaten haha.
Woeffie: Gewicht wat er 'zomaar' bij is, gaat er meestal ook zo weer af, zeker als je je gezonde leefstijl weer oppakt
Crissyros: Zijn er 'gezondere hapjes'? Die twee bitterballen kunnen op een drukke dag inderdaad geen kwaad. Ik drink zelf vaak vodka/spa rood (maar 45kcal tov een wijntje van min. 160kcal) - maar daar moet je wel van houden.
Ik ben nog steeds in ongeloof (heb er inmiddels 5x opgestaan
) - op zich klinkt dit wel logischer, aangezien al m'n broeken te ruim zaten haha.
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 22 juli 2016 om 09:23
vrijdag 22 juli 2016 om 09:25
quote:slonsje schreef op 22 juli 2016 @ 06:51:
@J1107 het is wel erg weinig, had je na het posten van je berichtje nog wat gegeten voor de misselijkheid? Het steeds verleggen van je gewicht is erg herkenbaar. Boven de 80 durfde ik niet meer te wegen en toen ik nog meer aankwam realiseerde ik mij dat er echt wat moest veranderen. Voordat ik mijn startgewicht had was ik al een paar weken bezig maar durfde niet te wegen.
@floor, fijn dat gister zo goed ging! Twee dagen uit zeven dagen wat slechter is niet zo heel gek toch.
Ik woog vanochtend 79,3, wil nooit meer terug naar de 8.. Mijn eerste doel is bereikt, ben zo blij.
Wat goed meid!! Ben super trots op je!!
Klopt het was ook niet zo erg. Merk ook dat ik gewoon minder zin heb in snoep of koek. Als ik veel snoep dan heb ik buikpijn..
@J1107 het is wel erg weinig, had je na het posten van je berichtje nog wat gegeten voor de misselijkheid? Het steeds verleggen van je gewicht is erg herkenbaar. Boven de 80 durfde ik niet meer te wegen en toen ik nog meer aankwam realiseerde ik mij dat er echt wat moest veranderen. Voordat ik mijn startgewicht had was ik al een paar weken bezig maar durfde niet te wegen.
@floor, fijn dat gister zo goed ging! Twee dagen uit zeven dagen wat slechter is niet zo heel gek toch.
Ik woog vanochtend 79,3, wil nooit meer terug naar de 8.. Mijn eerste doel is bereikt, ben zo blij.
Wat goed meid!! Ben super trots op je!!
Klopt het was ook niet zo erg. Merk ook dat ik gewoon minder zin heb in snoep of koek. Als ik veel snoep dan heb ik buikpijn..
vrijdag 22 juli 2016 om 09:30
Leuk dat we langer doorgaan dan juli!
Afgelopen week ging het wat lastiger met gezond eten. Op zich alemaal wel gelukt, maar de discipline om onder die 15 a 1600 calorieen te blijven is toch lastig. Niet omdat het te weinig is, maar simpelweg omdat im dan lekkere trek heb (en beetje een rommelige en drukke week gehad). Vandaag beginnen we weer helemaal fris! Volgende week wil ik iets van 70.1 hebben of liefst onder die 70. Ga volg wk vrijdag een weekendje weg, dus dat is een goede motivatie, en dan mag ik van mezelf daar lekker uiteten mét een lekker toetje!
Vanochtend woog ik 71.0
Succes iedereen maar weer! Ik schrijf hier niet vaak, maar het motiveert me wel! Fijn weekend alvast
Afgelopen week ging het wat lastiger met gezond eten. Op zich alemaal wel gelukt, maar de discipline om onder die 15 a 1600 calorieen te blijven is toch lastig. Niet omdat het te weinig is, maar simpelweg omdat im dan lekkere trek heb (en beetje een rommelige en drukke week gehad). Vandaag beginnen we weer helemaal fris! Volgende week wil ik iets van 70.1 hebben of liefst onder die 70. Ga volg wk vrijdag een weekendje weg, dus dat is een goede motivatie, en dan mag ik van mezelf daar lekker uiteten mét een lekker toetje!
Vanochtend woog ik 71.0
Succes iedereen maar weer! Ik schrijf hier niet vaak, maar het motiveert me wel! Fijn weekend alvast
vrijdag 22 juli 2016 om 09:32
@J1107 ik neem wel vaak mijn eigen 'gezonde snacks' mee.. ga ik vanavond ook weer doen, hopelijk snak ik dan niet meer naar een vette hap! Dit is de enige horeca plek waar ik heb gewerkt waar de keuken zo toegankelijk is.. Bij andere plekken viel ik juist af, door het harde rennen en weinig eten, op kantoor heb ik veel minder trek en ben ik afhankelijk van mijn eigen eten en zijn slechte snacks minder toegankelijk.
Btw ik heb vanochtend een onwijs lekkere shake gemaakt (goed voor de stoelgang): ananas, mango, bosbessen, komkommer en havermout!
Btw ik heb vanochtend een onwijs lekkere shake gemaakt (goed voor de stoelgang): ananas, mango, bosbessen, komkommer en havermout!
vrijdag 22 juli 2016 om 09:56
@woeffie wat balen meid... maar het klopt wel wat ze zeggen als het zo snel eraan komt is het er ook zo vanaf! Dus nu doorzetten, het komt goed hou vol!! Xx
Andere meiden lekker afgevallen, goed hoor!
Ik was vanmorgen druk niet gewogen.. ik ga me morgen wegen.
Zit nu lekker bij de kapper!
Waar komen jullie eigenlijk allemaal vandaan? Ik uit noord brabant.
Andere meiden lekker afgevallen, goed hoor!
Ik was vanmorgen druk niet gewogen.. ik ga me morgen wegen.
Zit nu lekker bij de kapper!
Waar komen jullie eigenlijk allemaal vandaan? Ik uit noord brabant.
vrijdag 22 juli 2016 om 09:58
quote:crissyros schreef op 22 juli 2016 @ 09:32:
@J1107 ik neem wel vaak mijn eigen 'gezonde snacks' mee.. ga ik vanavond ook weer doen, hopelijk snak ik dan niet meer naar een vette hap! Dit is de enige horeca plek waar ik heb gewerkt waar de keuken zo toegankelijk is.. Bij andere plekken viel ik juist af, door het harde rennen en weinig eten, op kantoor heb ik veel minder trek en ben ik afhankelijk van mijn eigen eten en zijn slechte snacks minder toegankelijk.
Btw ik heb vanochtend een onwijs lekkere shake gemaakt (goed voor de stoelgang): ananas, mango, bosbessen, komkommer en havermout!Dat klinkt lekker!! Is dat goed voor de stoelgang dat moet ik hebben!
Gewoon havermout vlokjes? Hoeveel doe je er van alles in?
@J1107 ik neem wel vaak mijn eigen 'gezonde snacks' mee.. ga ik vanavond ook weer doen, hopelijk snak ik dan niet meer naar een vette hap! Dit is de enige horeca plek waar ik heb gewerkt waar de keuken zo toegankelijk is.. Bij andere plekken viel ik juist af, door het harde rennen en weinig eten, op kantoor heb ik veel minder trek en ben ik afhankelijk van mijn eigen eten en zijn slechte snacks minder toegankelijk.
Btw ik heb vanochtend een onwijs lekkere shake gemaakt (goed voor de stoelgang): ananas, mango, bosbessen, komkommer en havermout!Dat klinkt lekker!! Is dat goed voor de stoelgang dat moet ik hebben!
Gewoon havermout vlokjes? Hoeveel doe je er van alles in?
vrijdag 22 juli 2016 om 10:28
quote:Floor34 schreef op 22 juli 2016 @ 09:56:
@woeffie wat balen meid... maar het klopt wel wat ze zeggen als het zo snel eraan komt is het er ook zo vanaf! Dus nu doorzetten, het komt goed hou vol!! Xx
Andere meiden lekker afgevallen, goed hoor!
Ik was vanmorgen druk niet gewogen.. ik ga me morgen wegen.
Zit nu lekker bij de kapper!
Waar komen jullie eigenlijk allemaal vandaan? Ik uit noord brabant.
Ik hoop maar dat het er snel weer af is. Dit is wel een gewicht waar ik stabiel op ben. Maar nog veel te zwaar natuurlijk.
Ik woon vlakbij Emmen. Beetje de grens Groningen Drenthe
@woeffie wat balen meid... maar het klopt wel wat ze zeggen als het zo snel eraan komt is het er ook zo vanaf! Dus nu doorzetten, het komt goed hou vol!! Xx
Andere meiden lekker afgevallen, goed hoor!
Ik was vanmorgen druk niet gewogen.. ik ga me morgen wegen.
Zit nu lekker bij de kapper!
Waar komen jullie eigenlijk allemaal vandaan? Ik uit noord brabant.
Ik hoop maar dat het er snel weer af is. Dit is wel een gewicht waar ik stabiel op ben. Maar nog veel te zwaar natuurlijk.
Ik woon vlakbij Emmen. Beetje de grens Groningen Drenthe
vrijdag 22 juli 2016 om 10:31
@woeffie, balen! Misschien het gewoon vocht door het warme weer? Een kilo is er zo weer vanaf en wie weethoe het volgende week is. Niet opgeven, gewoon doorzetten.
@crissyros, poeh lastig die verleiding op de avond. Wat doe je met avondeten? Stel dat je daar wat minder pakt en dat je dan wel een paar hapjes kan meepakken? Of echt je eigen snacks meenemen, kan ook. Hebben ze geen gezondere snacks daar? Of vragen om een schaaltje komkommer/tomaat.
@J1107, lekker gewandeld inderdaad. Denk dat, dat wel zeker verschil maakt. Heb je iedere avond pindakaas genomen?
@Jessiebel, lekker bezig. Mooi begin
@Floor, die buikpijn herken ik ook. Had ik eerst nooit, jij wel? Voel me ook niet echt lekker na chocolade bijv. Ga je veel aan je haar laten doen? Woon in Gelderland trouwens.
@Meubeltje ja rond die kcal blijven is lastig omdat je toch gewend bent altijd meer dan dat te eten. Een lekker etentje bij je weekendje weg is een mooi vooruitzicht.
@crissyros, poeh lastig die verleiding op de avond. Wat doe je met avondeten? Stel dat je daar wat minder pakt en dat je dan wel een paar hapjes kan meepakken? Of echt je eigen snacks meenemen, kan ook. Hebben ze geen gezondere snacks daar? Of vragen om een schaaltje komkommer/tomaat.
@J1107, lekker gewandeld inderdaad. Denk dat, dat wel zeker verschil maakt. Heb je iedere avond pindakaas genomen?
@Jessiebel, lekker bezig. Mooi begin
@Floor, die buikpijn herken ik ook. Had ik eerst nooit, jij wel? Voel me ook niet echt lekker na chocolade bijv. Ga je veel aan je haar laten doen? Woon in Gelderland trouwens.
@Meubeltje ja rond die kcal blijven is lastig omdat je toch gewend bent altijd meer dan dat te eten. Een lekker etentje bij je weekendje weg is een mooi vooruitzicht.
vrijdag 22 juli 2016 om 10:39
quote:slonsje schreef op 22 juli 2016 @ 10:31:
@woeffie, balen! Misschien het gewoon vocht door het warme weer? Een kilo is er zo weer vanaf en wie weethoe het volgende week is. Niet opgeven, gewoon doorzetten.
@crissyros, poeh lastig die verleiding op de avond. Wat doe je met avondeten? Stel dat je daar wat minder pakt en dat je dan wel een paar hapjes kan meepakken? Of echt je eigen snacks meenemen, kan ook. Hebben ze geen gezondere snacks daar? Of vragen om een schaaltje komkommer/tomaat.
@J1107, lekker gewandeld inderdaad. Denk dat, dat wel zeker verschil maakt. Heb je iedere avond pindakaas genomen?
@Jessiebel, lekker bezig. Mooi begin
@Floor, die buikpijn herken ik ook. Had ik eerst nooit, jij wel? Voel me ook niet echt lekker na chocolade bijv. Ga je veel aan je haar laten doen? Woon in Gelderland trouwens.
@Meubeltje ja rond die kcal blijven is lastig omdat je toch gewend bent altijd meer dan dat te eten. Een lekker etentje bij je weekendje weg is een mooi vooruitzicht.
Nee eerst had ik dat niet.. dan kon ik blijven eten Nu zit ik sneller vol. Mijn buik raakt gewend aan minder eten! Dat is positief!
Ze zijn mn haren aan het verven. Weer lichte plukjes en de rest ook beetje lichter. Van dat koele blond, weer een stukje eraf en weer beetje laagjes er in.
@woeffie, balen! Misschien het gewoon vocht door het warme weer? Een kilo is er zo weer vanaf en wie weethoe het volgende week is. Niet opgeven, gewoon doorzetten.
@crissyros, poeh lastig die verleiding op de avond. Wat doe je met avondeten? Stel dat je daar wat minder pakt en dat je dan wel een paar hapjes kan meepakken? Of echt je eigen snacks meenemen, kan ook. Hebben ze geen gezondere snacks daar? Of vragen om een schaaltje komkommer/tomaat.
@J1107, lekker gewandeld inderdaad. Denk dat, dat wel zeker verschil maakt. Heb je iedere avond pindakaas genomen?
@Jessiebel, lekker bezig. Mooi begin
@Floor, die buikpijn herken ik ook. Had ik eerst nooit, jij wel? Voel me ook niet echt lekker na chocolade bijv. Ga je veel aan je haar laten doen? Woon in Gelderland trouwens.
@Meubeltje ja rond die kcal blijven is lastig omdat je toch gewend bent altijd meer dan dat te eten. Een lekker etentje bij je weekendje weg is een mooi vooruitzicht.
Nee eerst had ik dat niet.. dan kon ik blijven eten Nu zit ik sneller vol. Mijn buik raakt gewend aan minder eten! Dat is positief!
Ze zijn mn haren aan het verven. Weer lichte plukjes en de rest ook beetje lichter. Van dat koele blond, weer een stukje eraf en weer beetje laagjes er in.
vrijdag 22 juli 2016 om 12:43
Slonsje Heerlijk voor je, die 8 is weg!
Voor iedereen die is afgevallen:
Woeffie, wat balen, enig idee hoe het komt? Met dit weer kan het ook veel vocht zijn, maar dan nog... Niet opgeven he!
Laat mij maar op hetzelfde gewicht staan. Ik ben ongesteld en dat scheelt me altijd 1 a 2 kilo, dus ik heb lang geleden met mezelf afgesproken me in die week niet te wegen. Te frustrerend.
Dus voor de tabel: 79.4
Floor, is je haar mooi geworden?
Voor iedereen die is afgevallen:
Woeffie, wat balen, enig idee hoe het komt? Met dit weer kan het ook veel vocht zijn, maar dan nog... Niet opgeven he!
Laat mij maar op hetzelfde gewicht staan. Ik ben ongesteld en dat scheelt me altijd 1 a 2 kilo, dus ik heb lang geleden met mezelf afgesproken me in die week niet te wegen. Te frustrerend.
Dus voor de tabel: 79.4
Floor, is je haar mooi geworden?
vrijdag 22 juli 2016 om 12:49
Thanks for de tips dames.. Ik kom uit Amsterdam btw, ik vind dit een heerlijk stok achter de deur!
@floor34 voor mijn shake heb ik een ongeveer 1/3 komkommer, klein handje bijelkaar van ananas/mango (veel suiker, carbs), 1/3 pakje ah diepvries bosbessen (mag je veel van) en nog 20-30 gr havermout van quaker.. Dan heb je bijna een volwaardig ontbijt. Eigenlijk zou wat griekse yoghurt en misschien wat avocado, goed zijn voor de benodigde vetten en eiwitten. Maar die kunnen ook later op de dag genuttigd worden
@floor34 voor mijn shake heb ik een ongeveer 1/3 komkommer, klein handje bijelkaar van ananas/mango (veel suiker, carbs), 1/3 pakje ah diepvries bosbessen (mag je veel van) en nog 20-30 gr havermout van quaker.. Dan heb je bijna een volwaardig ontbijt. Eigenlijk zou wat griekse yoghurt en misschien wat avocado, goed zijn voor de benodigde vetten en eiwitten. Maar die kunnen ook later op de dag genuttigd worden
vrijdag 22 juli 2016 om 13:27
quote:Isa_Bela schreef op 22 juli 2016 @ 12:43:
Slonsje Heerlijk voor je, die 8 is weg!
Voor iedereen die is afgevallen:
Woeffie, wat balen, enig idee hoe het komt? Met dit weer kan het ook veel vocht zijn, maar dan nog... Niet opgeven he!
Laat mij maar op hetzelfde gewicht staan. Ik ben ongesteld en dat scheelt me altijd 1 a 2 kilo, dus ik heb lang geleden met mezelf afgesproken me in die week niet te wegen. Te frustrerend.
Dus voor de tabel: 79.4
Floor, is je haar mooi geworden?Yep!! Ben er helemaal blij mee!!
Slonsje Heerlijk voor je, die 8 is weg!
Voor iedereen die is afgevallen:
Woeffie, wat balen, enig idee hoe het komt? Met dit weer kan het ook veel vocht zijn, maar dan nog... Niet opgeven he!
Laat mij maar op hetzelfde gewicht staan. Ik ben ongesteld en dat scheelt me altijd 1 a 2 kilo, dus ik heb lang geleden met mezelf afgesproken me in die week niet te wegen. Te frustrerend.
Dus voor de tabel: 79.4
Floor, is je haar mooi geworden?Yep!! Ben er helemaal blij mee!!
vrijdag 22 juli 2016 om 15:42
Nurse1234: Welkom 
Goed dat je gelijk bent wezen sporten
Voor iedereen die is afgevallen, wat goed! Ga zo door!
Niet afgevallen of aangekomen? Het komt! Ik heb in het afvallen ook periodes gehad (zoals afgelopen week) waarbij ik 'onverklaarbaar' opeens goed een kilo (of 2) zwaarder was, maar dat was dan ook opeens weer weg. Ik heb ook gehad dat ik weken bleef stilstaan, en toen opeens weer ging afvallen.
Laat je niet demotiveren!
Ik vind dit topic echt heerlijk motiverend.
Ik geloof dat m'n lichaam een beetje doorslaat in de gezonde levensstijl - is toch erg als je in de supermarkt loopt en helemaal blij wordt omdat de abrikozen in de aanbieding zijn, je hele mandje vol ligt met fruit (abrikozen, aardbeien, watermeloen, minibakje druiven) en sla, wokgroente komkommer etc. (en ja, de fruitbox is al op; deels door mijzelf, deels doordat het fruit al overrijp was
- heb ook gelijk dat abonnement maar opgezegd.
Kon zelfs in de auto niet van de druiven afblijven haha.
Ook maar weer een pan saus gemaakt, met foto, het is niet echt saus meer, met alle groenten erin haha:
Goed dat je gelijk bent wezen sporten Voor iedereen die is afgevallen, wat goed! Ga zo door!
Niet afgevallen of aangekomen? Het komt! Ik heb in het afvallen ook periodes gehad (zoals afgelopen week) waarbij ik 'onverklaarbaar' opeens goed een kilo (of 2) zwaarder was, maar dat was dan ook opeens weer weg. Ik heb ook gehad dat ik weken bleef stilstaan, en toen opeens weer ging afvallen.
Laat je niet demotiveren!
Ik vind dit topic echt heerlijk motiverend.
Ik geloof dat m'n lichaam een beetje doorslaat in de gezonde levensstijl - is toch erg als je in de supermarkt loopt en helemaal blij wordt omdat de abrikozen in de aanbieding zijn, je hele mandje vol ligt met fruit (abrikozen, aardbeien, watermeloen, minibakje druiven) en sla, wokgroente komkommer etc. (en ja, de fruitbox is al op; deels door mijzelf, deels doordat het fruit al overrijp was
- heb ook gelijk dat abonnement maar opgezegd.Kon zelfs in de auto niet van de druiven afblijven haha.
Ook maar weer een pan saus gemaakt, met foto, het is niet echt saus meer, met alle groenten erin haha:
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 22 juli 2016 om 20:39
Die ene kilo gaat er vast weer snel af Jane! Soms heb je gewoon van die momenten dat je stilstaat of dat er wat bij komt.
Ik zit nu lekker in mijn eentje bij een kei goed klein Vietnamees restaurantje, er passen maar 4 tafeltjes inX-D
Rotterdam is echt een leuke stad! Zo veel diversiteit, misschien wel meer dan in Amsterdam. Jammer dat ik er niet zoveel van heb kunnen zien.
Ik heb me trouwens als een malle aangemeld voor allerlei workouts voor volgende week. Moet toch even wat damage control doen haha
Ik zit nu lekker in mijn eentje bij een kei goed klein Vietnamees restaurantje, er passen maar 4 tafeltjes inX-D
Rotterdam is echt een leuke stad! Zo veel diversiteit, misschien wel meer dan in Amsterdam. Jammer dat ik er niet zoveel van heb kunnen zien.
Ik heb me trouwens als een malle aangemeld voor allerlei workouts voor volgende week. Moet toch even wat damage control doen haha
vrijdag 22 juli 2016 om 20:56
@Floor, grappig hoe dat veranderd he. Had van te voren nooit kunnen bedenken dat ik het nu zo zou aanpakken en een stuk fruit over een bonbon zou kiezen. Gelukkig heeft de kapster haar best gedaan
@nurse, wauw gelijk goed bezig! Hoe ging het eten vandaag? En het sporten, wat heb je allemaal gedaan?
@J1107 ja mijn boodschappenmandje is ook totaal veranderd, zo gezonder eten scheelt ook een hoop geld kom ik nu achter. Leuk dat je een foto van je eten hebt geplaatst, ziet er lekker uit. Heb je nu een hoop ingevroren? Kwam er trouwens laatst achter hoeveel kcal er zit in gehakt, schrok er van. Maar zo lekker met tomatensaus.
@Jane, balen van die kilo Hopelijk is die kilo volgende week weer verdwenen.
@Oestertje, wel een heel klein tentje haha
@nurse, wauw gelijk goed bezig! Hoe ging het eten vandaag? En het sporten, wat heb je allemaal gedaan?
@J1107 ja mijn boodschappenmandje is ook totaal veranderd, zo gezonder eten scheelt ook een hoop geld kom ik nu achter. Leuk dat je een foto van je eten hebt geplaatst, ziet er lekker uit. Heb je nu een hoop ingevroren? Kwam er trouwens laatst achter hoeveel kcal er zit in gehakt, schrok er van. Maar zo lekker met tomatensaus.
@Jane, balen van die kilo
Hopelijk is die kilo volgende week weer verdwenen. @Oestertje, wel een heel klein tentje haha
