Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.
dinsdag 19 juli 2016 om 12:02
Hallo allemaal,
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
vrijdag 22 juli 2016 om 21:09
@Jane-Ice: Balen! Maar kan vocht zijn, of laat gegeten
@Oestertje: Geniet ervan! Woon zelf dichtbij Rotterdam en kom er best vaak.
@slonsje: Dat valt toch wel mee? Ik gebruik op zo'n pan saus (eet ik 5x van) 350gr mager rundergehakt. De overige 4 porties zijn idd de vriezer in gegaan. Gebruik ik van die zipzakjes voor (bespaard ruimte en ook weer makkelijk open te maken)
@Tinnifin: Als het er maar afgaat!
Ik heb nu al twee dagen last van maagzuur 's avonds. Heel irritant. Gaat ook niet over. Grrr. Hebben jullie in het weekend ook meer moeite? Zo filmavond met een vriendin, die standaard een zak doritos cheese (grootste zwakte) meeneemt al geef ik aan dat ik dat liever niet heb. Zo lastig!!!
@Oestertje: Geniet ervan! Woon zelf dichtbij Rotterdam en kom er best vaak.
@slonsje: Dat valt toch wel mee? Ik gebruik op zo'n pan saus (eet ik 5x van) 350gr mager rundergehakt. De overige 4 porties zijn idd de vriezer in gegaan. Gebruik ik van die zipzakjes voor (bespaard ruimte en ook weer makkelijk open te maken)
@Tinnifin: Als het er maar afgaat!
Ik heb nu al twee dagen last van maagzuur 's avonds. Heel irritant. Gaat ook niet over. Grrr. Hebben jullie in het weekend ook meer moeite? Zo filmavond met een vriendin, die standaard een zak doritos cheese (grootste zwakte) meeneemt al geef ik aan dat ik dat liever niet heb. Zo lastig!!!
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 22 juli 2016 om 21:21
@J1107 met 350gram 5x doen valt inderdaad reuze mee. Had laatst pasta gemaakt met +/- 130 gram gehakt en dat had alleen al 279 kcal. Vervelend dat maagzuur, is er geen grootmoederstip te vinden voor maagzuur Balen dat ze uitgerekend Doritos meeneemt, hopelijk kan je de verleiding weerstaan. Fijne avond!
zaterdag 23 juli 2016 om 08:06
zaterdag 23 juli 2016 om 08:14
Hoi,
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben een vrouw van 33 jaar oud, gelukkig getrouwd en 2 lieve kindjes van 4 jaar en 16 weken.
Na de bevalling van mijn eerste kindje was ik 20 kilo aangekomen..
Vorig jaar ben ik ook afgevallen via dit forum (enorm motiverend geweest) en woog ik uiteindelijk 71 kilo (ben 1.80cm)
Vlak erna werd ik zwanger van mijn dochtertje en kwam zo`n 23 kilo aan.
Kan dus weer opnieuw beginnen .
Voor in de tabel: 1.80 cm, huidig gewicht: 82,5 kilo, streefgewicht: 75 kilo.
Ik ga mezelf niet op een super streng dieet zetten, dus ik verwacht dat het niet snel gaat, maar een halve kilo per week zou leuk zijn.
Ga geen dieet volgen maar goed opletten wat ik eet (zo min mogelijk snoepen), minder eten en iedere dag 4 km wandelen of fietsen (doe ik al aantal weken).
Succes allemaal!!
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben een vrouw van 33 jaar oud, gelukkig getrouwd en 2 lieve kindjes van 4 jaar en 16 weken.
Na de bevalling van mijn eerste kindje was ik 20 kilo aangekomen..
Vorig jaar ben ik ook afgevallen via dit forum (enorm motiverend geweest) en woog ik uiteindelijk 71 kilo (ben 1.80cm)
Vlak erna werd ik zwanger van mijn dochtertje en kwam zo`n 23 kilo aan.
Kan dus weer opnieuw beginnen .
Voor in de tabel: 1.80 cm, huidig gewicht: 82,5 kilo, streefgewicht: 75 kilo.
Ik ga mezelf niet op een super streng dieet zetten, dus ik verwacht dat het niet snel gaat, maar een halve kilo per week zou leuk zijn.
Ga geen dieet volgen maar goed opletten wat ik eet (zo min mogelijk snoepen), minder eten en iedere dag 4 km wandelen of fietsen (doe ik al aantal weken).
Succes allemaal!!
zaterdag 23 juli 2016 om 09:28
Slonsje: 279 kcal voor een maaltijd valt toch wel mee? Haha ja had ik naar gekeken, daar stond cola, maar dat hielp toch echt niet!
Oestertje: Had het gister nog gelezen, wat een top idee - heeft echt geholpen
Floor: Oooh bijna de 63! Nice
Evda: Wat een proces pffff! Een halve kilo per week is mooi, dat blijft er vaak dan gegarandeerd af.
Ik heb me net gewogen na een wild nachtje stappen (gedanst van 23 tot 4) --- ik woog 60,6.
Voel me ietwat paniekerig want lager dan 59 wil ik niet gaan... Het is nu ZO dichtbij, en dat na een jaar en een maand (zou het lukken voor volgende week?) - Ik ben nu in totaal 20,4kg kwijt. In een jaar. Het voelt onwerkelijk en een soort van eng. Ik ben 'bang' om weer aan te komen (hoop dan ook dat ik toch mee mag blijven schrijven ALS ik op mijn streefgewicht ben)
Ik moet nu echt gaan 'shapen' want hoewel ik echt echt wel slanker ben, heb ik nog steeds blubberbenen (vel over) en mijn kont is ook vermindert
Zo irritant dat het er en afgaat op plaatsen dat je het niet wil, en weigert weg te gaan op de plekken waar het moet - al schijnt het dat als je je vet op je heupen draagt dit minder slecht is dan op je buik.
Mijn bmi is nu 21,2 - 'normaal' - volgens deze site: https://www.dietcetera.nl/bmi-meter zou ik met 57kg een bmi hebben van 20.1 en is er onder de 18,5 pas sprake van ondergewicht.
Ik weet niet of ik het durf om door te zetten. Ik zit met verbazing dat die 60,6 er nu staat. Elke keer mijn streefgewicht verlaagd omdat ik dacht dat lukt toch nooit maar nu ik meer beweeg (elke week dat dansen, elke dag een stuk lopen, in combi met squats en hipthrusts - en als ik er zin in heb ook planken) en gewoon op mijn eten blijf letten... gaat het toch erg makkelijk. Hmz.
Oestertje: Had het gister nog gelezen, wat een top idee - heeft echt geholpen
Floor: Oooh bijna de 63! Nice
Evda: Wat een proces pffff! Een halve kilo per week is mooi, dat blijft er vaak dan gegarandeerd af.
Ik heb me net gewogen na een wild nachtje stappen (gedanst van 23 tot 4) --- ik woog 60,6.
Voel me ietwat paniekerig want lager dan 59 wil ik niet gaan... Het is nu ZO dichtbij, en dat na een jaar en een maand (zou het lukken voor volgende week?) - Ik ben nu in totaal 20,4kg kwijt. In een jaar. Het voelt onwerkelijk en een soort van eng. Ik ben 'bang' om weer aan te komen (hoop dan ook dat ik toch mee mag blijven schrijven ALS ik op mijn streefgewicht ben)
Ik moet nu echt gaan 'shapen' want hoewel ik echt echt wel slanker ben, heb ik nog steeds blubberbenen (vel over) en mijn kont is ook vermindert
Zo irritant dat het er en afgaat op plaatsen dat je het niet wil, en weigert weg te gaan op de plekken waar het moet - al schijnt het dat als je je vet op je heupen draagt dit minder slecht is dan op je buik.
Mijn bmi is nu 21,2 - 'normaal' - volgens deze site: https://www.dietcetera.nl/bmi-meter zou ik met 57kg een bmi hebben van 20.1 en is er onder de 18,5 pas sprake van ondergewicht.
Ik weet niet of ik het durf om door te zetten. Ik zit met verbazing dat die 60,6 er nu staat. Elke keer mijn streefgewicht verlaagd omdat ik dacht dat lukt toch nooit maar nu ik meer beweeg (elke week dat dansen, elke dag een stuk lopen, in combi met squats en hipthrusts - en als ik er zin in heb ook planken) en gewoon op mijn eten blijf letten... gaat het toch erg makkelijk. Hmz.
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 23 juli 2016 om 10:52
@floor, netjes hoor! Toch al -2,2 deze maand
@evda2016, knap dat je weer opnieuw wilt beginnen en alweer aan het bewegen bent Lijkt me lastig om weer zo te moeten beginnen, al is een zwangerschap wel anders natuurlijk.
@J1107 wauw netjes, veel eraf deze week! En 20,4 in totaal zo knap! Ook nog vrij snel gegaan. Nu alles zijn vorm geven lijkt mij ook lastig juist omdat je dan spieren gaat aanmaken (denk ik). Hoe is jouw cupmaat verandere, als ik vragen mag. Leuk trouwens dat je zo elke keer een streefgewicht had en dat steeds kon verlagen Lukte het nog om van de chips af te blijven?
@evda2016, knap dat je weer opnieuw wilt beginnen en alweer aan het bewegen bent Lijkt me lastig om weer zo te moeten beginnen, al is een zwangerschap wel anders natuurlijk.
@J1107 wauw netjes, veel eraf deze week! En 20,4 in totaal zo knap! Ook nog vrij snel gegaan. Nu alles zijn vorm geven lijkt mij ook lastig juist omdat je dan spieren gaat aanmaken (denk ik). Hoe is jouw cupmaat verandere, als ik vragen mag. Leuk trouwens dat je zo elke keer een streefgewicht had en dat steeds kon verlagen Lukte het nog om van de chips af te blijven?
zaterdag 23 juli 2016 om 11:05
Ik ben in principe in proportie afgevallen. Ik had cup 80E en ben nu 75C (maar ik draag beha hempjes ben daarin van L/XL naar S/M gegaan (die is nu onder mn borsten wel wat te groot)
Mijn cupmaat is dus wel verminderd maar omdat mn middel ook veel geslonken is en de rest ook heb ik nog steeds een flinke boezem
Wil niet echt spieren kweken....alleen mn bovenbenen nog wat meer en mn kont haha
Mijn cupmaat is dus wel verminderd maar omdat mn middel ook veel geslonken is en de rest ook heb ik nog steeds een flinke boezem
Wil niet echt spieren kweken....alleen mn bovenbenen nog wat meer en mn kont haha
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 23 juli 2016 om 11:13
quote:slonsje schreef op 22 juli 2016 @ 20:56:
@nurse, wauw gelijk goed bezig! Hoe ging het eten vandaag? En het sporten, wat heb je allemaal gedaan?
Het sporten bouw ik rustig op, op advies van de sportschool. Aangezien ik heeeeeel lang niet gesport heb.Ik ben begonnen met wat cardio en wat beginners oefeningen, hihi.
Ik krijg een paar weken begeleiding om te kijken wat het beste voor mij werkt. Mijn doel is minimaal 2x per week te sporten, het liefst 3.
Qua eten ben ik alles aan het omgooien. Ik heb een aantal kookboeken om zonder suiker te koken dus dat probeer ik na te leven.
Moet wel zeggen dat ondanks de kookboeken, de inspiratie af en toe ontbreekt. Dus als jullie nog recepten enz hebben, hou ik mij aanbevolen!
Daarnaast werk ik erg onregelmatig en hoop ik dat ik dit allemaal goed kan combineren.
@nurse, wauw gelijk goed bezig! Hoe ging het eten vandaag? En het sporten, wat heb je allemaal gedaan?
Het sporten bouw ik rustig op, op advies van de sportschool. Aangezien ik heeeeeel lang niet gesport heb.Ik ben begonnen met wat cardio en wat beginners oefeningen, hihi.
Ik krijg een paar weken begeleiding om te kijken wat het beste voor mij werkt. Mijn doel is minimaal 2x per week te sporten, het liefst 3.
Qua eten ben ik alles aan het omgooien. Ik heb een aantal kookboeken om zonder suiker te koken dus dat probeer ik na te leven.
Moet wel zeggen dat ondanks de kookboeken, de inspiratie af en toe ontbreekt. Dus als jullie nog recepten enz hebben, hou ik mij aanbevolen!
Daarnaast werk ik erg onregelmatig en hoop ik dat ik dit allemaal goed kan combineren.
zaterdag 23 juli 2016 om 11:19
quote:J1107 schreef op 23 juli 2016 @ 11:05:
Ik ben in principe in proportie afgevallen. Ik had cup 80E en ben nu 75C (maar ik draag beha hempjes ben daarin van L/XL naar S/M gegaan (die is nu onder mn borsten wel wat te groot)
Mijn cupmaat is dus wel verminderd maar omdat mn middel ook veel geslonken is en de rest ook heb ik nog steeds een flinke boezem
Wil niet echt spieren kweken....alleen mn bovenbenen nog wat meer en mn kont hahaJa dat valt mee inderdaad, gelukkig past het allemaal wel bij elkaar en zijn ze niet groot gebleven terwijl de rest slank is geworden. Qua oefening daarvoor doe ik zelf muurzitten/wall sit, zal je waarschijnlijk al wel kennen.
Ik ben in principe in proportie afgevallen. Ik had cup 80E en ben nu 75C (maar ik draag beha hempjes ben daarin van L/XL naar S/M gegaan (die is nu onder mn borsten wel wat te groot)
Mijn cupmaat is dus wel verminderd maar omdat mn middel ook veel geslonken is en de rest ook heb ik nog steeds een flinke boezem
Wil niet echt spieren kweken....alleen mn bovenbenen nog wat meer en mn kont hahaJa dat valt mee inderdaad, gelukkig past het allemaal wel bij elkaar en zijn ze niet groot gebleven terwijl de rest slank is geworden. Qua oefening daarvoor doe ik zelf muurzitten/wall sit, zal je waarschijnlijk al wel kennen.
zaterdag 23 juli 2016 om 11:28
quote:Nurse1234 schreef op 23 juli 2016 @ 11:13:
[...]
Het sporten bouw ik rustig op, op advies van de sportschool. Aangezien ik heeeeeel lang niet gesport heb.Ik ben begonnen met wat cardio en wat beginners oefeningen, hihi.
Ik krijg een paar weken begeleiding om te kijken wat het beste voor mij werkt. Mijn doel is minimaal 2x per week te sporten, het liefst 3.
Qua eten ben ik alles aan het omgooien. Ik heb een aantal kookboeken om zonder suiker te koken dus dat probeer ik na te leven.
Moet wel zeggen dat ondanks de kookboeken, de inspiratie af en toe ontbreekt. Dus als jullie nog recepten enz hebben, hou ik mij aanbevolen!
Daarnaast werk ik erg onregelmatig en hoop ik dat ik dit allemaal goed kan combineren.
Fijn dat je begleiding bij het sporten hebt, verminderd ook de kans op blessures.
Suikervrij eten vind ik nog lastig, in de normaalste dingen zit nog suiker. Wil hier wel ooit strenger in worden want ik heb liever dat ik bewust een koekje met suiker eet dan onbewust een biefstukje met suiker.. Let jij er wel op dat alles wat je koopt geen suiker bevat?
[...]
Het sporten bouw ik rustig op, op advies van de sportschool. Aangezien ik heeeeeel lang niet gesport heb.Ik ben begonnen met wat cardio en wat beginners oefeningen, hihi.
Ik krijg een paar weken begeleiding om te kijken wat het beste voor mij werkt. Mijn doel is minimaal 2x per week te sporten, het liefst 3.
Qua eten ben ik alles aan het omgooien. Ik heb een aantal kookboeken om zonder suiker te koken dus dat probeer ik na te leven.
Moet wel zeggen dat ondanks de kookboeken, de inspiratie af en toe ontbreekt. Dus als jullie nog recepten enz hebben, hou ik mij aanbevolen!
Daarnaast werk ik erg onregelmatig en hoop ik dat ik dit allemaal goed kan combineren.
Fijn dat je begleiding bij het sporten hebt, verminderd ook de kans op blessures.
Suikervrij eten vind ik nog lastig, in de normaalste dingen zit nog suiker. Wil hier wel ooit strenger in worden want ik heb liever dat ik bewust een koekje met suiker eet dan onbewust een biefstukje met suiker.. Let jij er wel op dat alles wat je koopt geen suiker bevat?
zaterdag 23 juli 2016 om 11:28
Dat in proportie afvallen gebeurt hier helemaal niet. Ik ben al veel afgevallen, maar de cupmaat is nog steeds hetzelfde. Het wordt bijna een gevalletje bimbo
Ik hoop dat dat nog bijtrekt als ik nog meer ben afgevallen.
Nurse, heel verstandig om onder begeleiding met sporten te beginnen.
Evda, een halve kilo per week is ook mijn streven. Langzaam maar zeker die kilo's eraf krijgen en ook eraf houden daarna.
Ik hoop dat dat nog bijtrekt als ik nog meer ben afgevallen.
Nurse, heel verstandig om onder begeleiding met sporten te beginnen.
Evda, een halve kilo per week is ook mijn streven. Langzaam maar zeker die kilo's eraf krijgen en ook eraf houden daarna.
zaterdag 23 juli 2016 om 12:01
Hihi ik was er echt heel bang voor mijn 'curves' te verliezen. M'n borsten zijn nog steeds 'opvallend groot' in verhouding, maar niet extreem (al zorgen ze er wel voor dat ik shirtjes in maat m moet kopen (en dat die shirtjes dan verder overal te wijd zijn) omdat ze niet passen!)
Slonsje: Hahaha die wall-sit heb ik ook geprobeerd whaha dan kom ik ook niet meer gewoon overeind hahaha.
Nurse1234: Ik vind suikervrij echt lastig haha, overal zitten wel suikers in - zelfs in vleeswaren. Ugh. Calorie-arm ging mij veel beter af haha.
Ik heb trek! (tsja... dat krijg je) dus ben nu wat pasta aan het maken.... hihi, gelijk weer naar de 61 ben ik bang hahaha.
Slonsje: Hahaha die wall-sit heb ik ook geprobeerd whaha dan kom ik ook niet meer gewoon overeind hahaha.
Nurse1234: Ik vind suikervrij echt lastig haha, overal zitten wel suikers in - zelfs in vleeswaren. Ugh. Calorie-arm ging mij veel beter af haha.
Ik heb trek! (tsja... dat krijg je) dus ben nu wat pasta aan het maken.... hihi, gelijk weer naar de 61 ben ik bang hahaha.
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 23 juli 2016 om 12:02
Hoi dames!
Mooie resultaten, gefeliciteerd!
Voor de dames die niet zijn afgevallen
Ik baalde gisteren echt ontzettend, gewoon 1 kilo zwaarder...dit betekent dat
ik weken met goede resultaten in 1 klap weer terug bij af ben. Zucht...
Ah, ik heb mezelf opgeraapt en ga gewoon door.
Gisteren zei nog een collega, hey je bent afgevallen!
Mooie resultaten, gefeliciteerd!
Voor de dames die niet zijn afgevallen
Ik baalde gisteren echt ontzettend, gewoon 1 kilo zwaarder...dit betekent dat
ik weken met goede resultaten in 1 klap weer terug bij af ben. Zucht...
Ah, ik heb mezelf opgeraapt en ga gewoon door.
Gisteren zei nog een collega, hey je bent afgevallen!
Prrrr, mauw miawwwww.
zaterdag 23 juli 2016 om 12:44
zaterdag 23 juli 2016 om 12:53
Jane-Ice, ik sluit me aan bij J1107. Vaak is een kilo opeens weer weg, misschien toch vocht of een keer wat zouter gegeten en daardoor een kilo zwaarder. Bij mij is het vaak wel zo. Maar ik snap goed dat je baalde. Een compliment krijgen is echt leuk he!
Nurse, eet je zoveel toegevoegde suikers dan nu?
Nurse, eet je zoveel toegevoegde suikers dan nu?
zaterdag 23 juli 2016 om 17:59
J1107, je mag echt trots zijn op jezelf! heb je een bepaald dieet gedaan? 20 kilo is echt veel! ik wil ook echt mijn curves niet verliezen, vandaar streefgewicht 75 ipv 65 (bij 1.80cm).. Heb nu best mooie rondingen maar beetje te rond 
..mijn man houdt ervan maar ik heb liever een maatje minder en een cupmaat minder en dan graag geen theezakjes
Isabela! inderdaad 0.5 kilo per week blijft er vaak af is mijn ervaring! we can do it!
jane-ice: balen, maar gewicht schommelt zo, wellicht gaat het straks weer stuk sneller... hou vol!!
Slonsje: respect voor suikervrij eten!! ik zou dat niet kunnen
Ik hoop dat het me gaat lukken 0,5 kilo per week.. heb geen zin om echt alles te laten, wil ook weleens nog hagelslag op brood maar wil wel verder zo min mogelijk snoepen en rond de 1800 kcal per dag eten en hoop dat ik het dan ga redden met veel bewegen erbij..(2x pw naar werk fietsen (totaal 20 km) en op de andere dagen 4 km per dag wandelen.
Oke nu ga ik iets geks zeggen, ik herken best wel wat namen..was vorig jaar best actief op het forum..maar vanwege een moeilijke zwangerschap en nog wat dingen heb ik even een forum pauze gehad.
ga het toch zeggen: ik was liefzoontje , ik denk dat sommige van jullie dat nog weten
..mijn man houdt ervan maar ik heb liever een maatje minder en een cupmaat minder en dan graag geen theezakjes Isabela! inderdaad 0.5 kilo per week blijft er vaak af is mijn ervaring! we can do it!
jane-ice: balen, maar gewicht schommelt zo, wellicht gaat het straks weer stuk sneller... hou vol!!
Slonsje: respect voor suikervrij eten!! ik zou dat niet kunnen
Ik hoop dat het me gaat lukken 0,5 kilo per week.. heb geen zin om echt alles te laten, wil ook weleens nog hagelslag op brood maar wil wel verder zo min mogelijk snoepen en rond de 1800 kcal per dag eten en hoop dat ik het dan ga redden met veel bewegen erbij..(2x pw naar werk fietsen (totaal 20 km) en op de andere dagen 4 km per dag wandelen.
Oke nu ga ik iets geks zeggen, ik herken best wel wat namen..was vorig jaar best actief op het forum..maar vanwege een moeilijke zwangerschap en nog wat dingen heb ik even een forum pauze gehad.
ga het toch zeggen: ik was liefzoontje , ik denk dat sommige van jullie dat nog weten
zaterdag 23 juli 2016 om 18:13
hihi Isa
Ach wat een lieverds zijn jullie!! Ik vond destijds dat ik teveel rondhing op viva forum en heb mezelf voorgenomen om maar met 1 groep mee te schrijven met als doel af te vallen (anders mocht ik niet opnieuw lid worden van mezelf)... dat wil niet zeggen dat ik het niet gezellig met jullie gehad heb hoor!! beetje TE gezellig dus, ging teveel forummen!
Ach wat een lieverds zijn jullie!! Ik vond destijds dat ik teveel rondhing op viva forum en heb mezelf voorgenomen om maar met 1 groep mee te schrijven met als doel af te vallen (anders mocht ik niet opnieuw lid worden van mezelf)... dat wil niet zeggen dat ik het niet gezellig met jullie gehad heb hoor!! beetje TE gezellig dus, ging teveel forummen!
zaterdag 23 juli 2016 om 20:54
Insgelijks Isa, gaat het goed met je?
Dag 1 goed doorgekomen, gezonde tussendoortjes, veel beweging gehad: 4 km gewandeld en 5 uur intensief huishouden en tuin gedaan.
Ongeveer 1700 kcal op.
Heb alleen 1 ding wat ik slecht kan opgeven: ik eet iedere dag een waterijsje (ongeveer 50 kcal), zou dat samengaan, afvallen en toch elke dag een waterijsje? Kan het zo slecht laten en kijk er altijd echt naar uit..Het helpt me ook dat ik dan niet naar dingen als chips en chocolade ga grijpen uit frustratie, omdat ik toch nog wat lekkers mag
Hebben jullie ook iets wat je niet op kan geven?
Dag 1 goed doorgekomen, gezonde tussendoortjes, veel beweging gehad: 4 km gewandeld en 5 uur intensief huishouden en tuin gedaan.
Ongeveer 1700 kcal op.
Heb alleen 1 ding wat ik slecht kan opgeven: ik eet iedere dag een waterijsje (ongeveer 50 kcal), zou dat samengaan, afvallen en toch elke dag een waterijsje? Kan het zo slecht laten en kijk er altijd echt naar uit..Het helpt me ook dat ik dan niet naar dingen als chips en chocolade ga grijpen uit frustratie, omdat ik toch nog wat lekkers mag
Hebben jullie ook iets wat je niet op kan geven?
zaterdag 23 juli 2016 om 22:18
Ja hoor, met mij gaat het goed Evda. Rustig aan zijn gangetje hier, lekker thuis wat aanrommelen.
Waterijs is helemaal niet zo slecht voor je, dat zijn nauwelijks calorieën. In de zomer met dit weer vind ik dat dat prima moet kunnen (maar dat kan ook eigenbelang zijn, want ik eet ook bijna elke dag ijsjes ).
Vandaag:
O: yoghurt
L: 2 volkorenbrood met fricandeau en radijsjes
T: ijskoffie en appelnotentaart (ik was bij de Ikea en dat zag er zo lekker uit)
D: pastasalade, 1 glas witte wijn
Dus niet zo'n heel goede dag voor mij qua eten.
Waterijs is helemaal niet zo slecht voor je, dat zijn nauwelijks calorieën. In de zomer met dit weer vind ik dat dat prima moet kunnen (maar dat kan ook eigenbelang zijn, want ik eet ook bijna elke dag ijsjes ).
Vandaag:
O: yoghurt
L: 2 volkorenbrood met fricandeau en radijsjes
T: ijskoffie en appelnotentaart (ik was bij de Ikea en dat zag er zo lekker uit)
D: pastasalade, 1 glas witte wijn
Dus niet zo'n heel goede dag voor mij qua eten.
