Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.
dinsdag 19 juli 2016 om 12:02
Hallo allemaal,
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
dinsdag 19 juli 2016 om 22:53
quote:Isa_Bela schreef op 19 juli 2016 @ 22:24:
[...]
Ik at ook heel weinig en wat ik dan at waren de verkeerde keuzes. Ik moest ook enorm wennen aan dit eetpatroon. Nou zeg ik niet dat dit zo voor iedereen zal werken, maar voor mij wel. Ik ben sinds februari nu circa 14 kilo afgevallen en daar zaten ook nog heel wat cheatdagen bij. Want ook die zijn belangrijk, je moet jezelf ook wat extra's gunnen af en toe.
Ja wil het toch eens proberen want als ik jullie eetlijstjes zie zou dat best een oorzaak kunnen zijn. Probeer wel zoveel mogelijk bewuste keuzes te maken. Maar heb ook zeker wel een geniet momentjes.
Wat ontzettend knap dat je al 14 kg kwijt bent. Super goed.
[...]
Ik at ook heel weinig en wat ik dan at waren de verkeerde keuzes. Ik moest ook enorm wennen aan dit eetpatroon. Nou zeg ik niet dat dit zo voor iedereen zal werken, maar voor mij wel. Ik ben sinds februari nu circa 14 kilo afgevallen en daar zaten ook nog heel wat cheatdagen bij. Want ook die zijn belangrijk, je moet jezelf ook wat extra's gunnen af en toe.
Ja wil het toch eens proberen want als ik jullie eetlijstjes zie zou dat best een oorzaak kunnen zijn. Probeer wel zoveel mogelijk bewuste keuzes te maken. Maar heb ook zeker wel een geniet momentjes.
Wat ontzettend knap dat je al 14 kg kwijt bent. Super goed.
dinsdag 19 juli 2016 om 22:58
Woeffie, de drempel om naar een diëtiste te gaan was voor mij ook hoog (ik las dat jij dat ook vind )maar uiteindelijk de beste beslissing die ik ooit gemaakt heb. Ik kan het je echt aanraden. Het kan zoveel helpen en ik wilde dat ik het veel eerder gedaan had.
De eetlijstjes van anderen hoeven voor jou helemaal niet te werken.
De eetlijstjes van anderen hoeven voor jou helemaal niet te werken.
woensdag 20 juli 2016 om 07:55
Inderdaad, wat gezellig hier! Ik hou het ook even niet allemaal bij.
muhammara ken ik ook niet masr staat op mijn lijst en ook tomaten met zoetstof...
Ben echt benieuwd of het echt naar aarbei smaakt, heb het vaker gelezen dat het zo is.
Gisteren, warm, moe, lui etc. maar was toch even naar buiten geweest.
Veel snaaiwerk gehaald maar ook wortels, snackpaprika.
S avonds eten besteld.(Bami met rund/ kip/ groenten)
Dus gisteren had ik ook een cheatday maar heb er wel van genoten!
Vandaag nog vrij, staat op mijn planning 2 uurtjes sporten!
Daarna uit eten met mijn sportmaatje/ vriendin
muhammara ken ik ook niet masr staat op mijn lijst en ook tomaten met zoetstof...
Ben echt benieuwd of het echt naar aarbei smaakt, heb het vaker gelezen dat het zo is.
Gisteren, warm, moe, lui etc. maar was toch even naar buiten geweest.
Veel snaaiwerk gehaald maar ook wortels, snackpaprika.
S avonds eten besteld.(Bami met rund/ kip/ groenten)
Dus gisteren had ik ook een cheatday maar heb er wel van genoten!
Vandaag nog vrij, staat op mijn planning 2 uurtjes sporten!
Daarna uit eten met mijn sportmaatje/ vriendin
Prrrr, mauw miawwwww.
woensdag 20 juli 2016 om 08:43
@J1107 wauw een S die te veelste groot is. Voor thuis zou ik zo'n te grote broek gerust dragen. Maar heb je al wel wat kleding in je nieuwe maat? Want dan zou ik die te grote kleding opbergen of wegbrengen, die korte broek zakt
bijna van je kont af denk ik.
Saus eet ik gerust zonder pasta en dat vind ik ook super lekker. Maak 1x in de zoveel tijd een pan en dan pak ik als ik zin heb een bakje saus (met soms pasta).
@woeffie je zou ook een magere melk kunnen proberen. Ik drinkt dat ook sinds een tijdje en proef eigenlijk geen verschil. Had gelezen dat mager beter is dan half vol/volle melk.
Planken viel/valt mij ook zo tegen.. Niet verwacht dat het zo zwaar was.
@desje eet je altijd pas zo laat je ontbijt? Krijg je dan geen honger? 1200 is ook zo weinig voor mijn gevoel.
Wauw die muhammara klinkt apart haha
@floor jammer dat gister niet zo goed ging. Hopelijk kan je je vandaag weer herpakken.
@Jane geniet ervan 2 uur sporten is trouwens wel erg netjes en dan met deze temperaturen. Je avondeten vind ik trouwens wel netjes voor een bestelling
bijna van je kont af denk ik.
Saus eet ik gerust zonder pasta en dat vind ik ook super lekker. Maak 1x in de zoveel tijd een pan en dan pak ik als ik zin heb een bakje saus (met soms pasta).
@woeffie je zou ook een magere melk kunnen proberen. Ik drinkt dat ook sinds een tijdje en proef eigenlijk geen verschil. Had gelezen dat mager beter is dan half vol/volle melk.
Planken viel/valt mij ook zo tegen.. Niet verwacht dat het zo zwaar was.
@desje eet je altijd pas zo laat je ontbijt? Krijg je dan geen honger? 1200 is ook zo weinig voor mijn gevoel.
Wauw die muhammara klinkt apart haha
@floor jammer dat gister niet zo goed ging. Hopelijk kan je je vandaag weer herpakken.
@Jane geniet ervan 2 uur sporten is trouwens wel erg netjes en dan met deze temperaturen. Je avondeten vind ik trouwens wel netjes voor een bestelling
woensdag 20 juli 2016 om 09:27
Het afgelopen jaar heb ik steeds mijn grenzen verlegd mbt mijn gewicht. Ik woog 62/63 begin van het jaar (Schommelaar) en was mijn excuus altijd ik mag niet meer dan 64kg wegen, nu is dat al verhoogd naar 67kg.. Ik sport regelmatig min 2x in de week, soms wel is 6x.. maar ik houd zo van lekker eten en niet te hoeven opletten. Op het werk gaat het altijd goed (schijn), zodra ik dan thuis kom begin ik te snaaien.. Ik ken elke methode en zou zo een fitnessguru kunnen worden met alles wat ik ooit gelezen heb.. had ik maar ook die discipline mbt eten! 
ik ben vast niet de enige met dit probleem
ik ben vast niet de enige met dit probleem
woensdag 20 juli 2016 om 09:41
Jane-Ice: Qua smaak wel, textuur blijft natuurlijk wel gewoon een tomaat hihi
Slonsje: 1 of 2 dingen. Ik ben natuurlijk al best wel wat kwijt nu en elke keer nieuwe kleding gekocht, wat ik na een paar weken/maanden weer niet meer paste. Heb een aantal jurkjes, want ik heb de illusie dat die langer passen ofzo... haha. Ik heb ook het idee dat veel kleding die ik 'vroeger' droeg (qua stijl) me nu breder maken dan ik ben. Moet echt zoeken, heel vermoeiend.
Crissyros: Die grens verleggen ken ik ja. Het snaaien helaas ook (al is dit nu echt minder - mede omdat ik niets te snaaien in huis heb). Kennis ervan hebben is leuk, maar als het toepassen niet gaat heb je daar ook niets aan
Hoe wil je het gaan aanpakken? Al een idee?
Woog vanochtend opeens 63,2 - maar verwacht met dit warme weer dat dit vocht is. Ik kan onmogelijk in die paar dagen een kilo zijn aangekomen, doe juist extra goed m'n best ----- ja, ik kon het niet laten hahaha.
Slonsje: 1 of 2 dingen. Ik ben natuurlijk al best wel wat kwijt nu en elke keer nieuwe kleding gekocht, wat ik na een paar weken/maanden weer niet meer paste. Heb een aantal jurkjes, want ik heb de illusie dat die langer passen ofzo... haha. Ik heb ook het idee dat veel kleding die ik 'vroeger' droeg (qua stijl) me nu breder maken dan ik ben. Moet echt zoeken, heel vermoeiend.
Crissyros: Die grens verleggen ken ik ja. Het snaaien helaas ook (al is dit nu echt minder - mede omdat ik niets te snaaien in huis heb). Kennis ervan hebben is leuk, maar als het toepassen niet gaat heb je daar ook niets aan
Hoe wil je het gaan aanpakken? Al een idee?
Woog vanochtend opeens 63,2 - maar verwacht met dit warme weer dat dit vocht is. Ik kan onmogelijk in die paar dagen een kilo zijn aangekomen, doe juist extra goed m'n best
----- ja, ik kon het niet laten hahaha.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 20 juli 2016 om 10:17
Goedemorgen, gister voor het eerst sinds de bevalling gaan hardlopen met (start to run) Evi, ging veel beter dan verwacht! Morgen weer, heb er nu al zin in.
Verder heb ik myfitnesspal weer geïnstalleerd, want gezond eten is echt een valkuil voor mij.
Nu ben ik direct nog meer gemotiveerd.
Het lijkt wel alsof het afvallen veel moeilijker gaat dan voor de zwangerschap, toen kon ik alles eten zonder aan te komen, en nu blijf ik al weken op hetzelfde gewicht hangen, ook als ik een hele week alleen maar gezond gegeten heb. Heel frustrerend! Hopelijk gaat het sneller nu in combinatie met het sporten en dit topic als steuntje in de rug om het vol te blijven houden!
Fijne dag allemaal
Verder heb ik myfitnesspal weer geïnstalleerd, want gezond eten is echt een valkuil voor mij.
Nu ben ik direct nog meer gemotiveerd.
Het lijkt wel alsof het afvallen veel moeilijker gaat dan voor de zwangerschap, toen kon ik alles eten zonder aan te komen, en nu blijf ik al weken op hetzelfde gewicht hangen, ook als ik een hele week alleen maar gezond gegeten heb. Heel frustrerend! Hopelijk gaat het sneller nu in combinatie met het sporten en dit topic als steuntje in de rug om het vol te blijven houden!
Fijne dag allemaal
woensdag 20 juli 2016 om 10:32
Zo, lekker druk hier!
Het is mij gister gelukt om in totaal een uurtje te lopen. Wel op een langzamer tempo dan ik gewend ben maar ik liep langs de Maas dus veel te zien
@ Slonsje: Ik ben niet eerder naar een diëtist geweest. Maar ik heb er een gevonden bij de universiteitssportschool en deze is ook niet super duur. Dus baat het niet dan schaadt het niet.
Het is mij gister gelukt om in totaal een uurtje te lopen. Wel op een langzamer tempo dan ik gewend ben maar ik liep langs de Maas dus veel te zien
@ Slonsje: Ik ben niet eerder naar een diëtist geweest. Maar ik heb er een gevonden bij de universiteitssportschool en deze is ook niet super duur. Dus baat het niet dan schaadt het niet.
woensdag 20 juli 2016 om 10:42
Goedemorgen Wat een weer vandaag he! Ik vind het heerlijk.
@slonsje en de andere persoon die reageerde dat 1200 erg weinig is (sorry ik kan het niet meer vinden ..), ik vind het ook heel weinig voor mijzelf hoor. Hier de iets betere uitleg: ik eet normaal altijd rond de 1400-1500 calorieën minstens en vul dat gerust aan met nog wat extra calorieën uit eiwitten als ik sport. Ik heb de afgelopen dagen 1200 gegeten omdat ik door een gekneusde teen op de bank lag
Zo, misschien had ik dat voor de duidelijkheid er direct bij moeten zetten, excuses Máár alsnog, het hangt zeker van je BMR en nog 10.000 andere factoren af, dus dat 1200 calorieën ''starvation mode'' zou zijn, dat mogen we ook nooit zomaar zeggen. Voor genoeg mensen werkt het, is het niet ongezond. MFP geeft het volgens mij voor mijn gewicht en lengte zelfs aan om 1 kilo per week af te vallen. Ik mag wel absoluut niet ónder de 1200, maar dat is alweer een ander verhaal dan
Muhammara is echt heerlijk, van het merk Maza! Ik bedenk echt duizend verschillende combinaties voor mijn maiswafels haha, soms heb ik zo'n heel bord vol met 6 wafels en dan denk ik echt dat ik bij een feestje zit met allemaal lekkere hapjes, omdat ik op elke maiswafel een ander vleesje of dipje doe Ze hebben van Maza ook baba anoush (met aubergine), labneh (yoghurtdip), en verschillende soorten houmous! Ik hou niet zo van houmous, maar die anderen vind ik allemaal geweldig!
@slonsje en de andere persoon die reageerde dat 1200 erg weinig is (sorry ik kan het niet meer vinden ..), ik vind het ook heel weinig voor mijzelf hoor. Hier de iets betere uitleg: ik eet normaal altijd rond de 1400-1500 calorieën minstens en vul dat gerust aan met nog wat extra calorieën uit eiwitten als ik sport. Ik heb de afgelopen dagen 1200 gegeten omdat ik door een gekneusde teen op de bank lag
Zo, misschien had ik dat voor de duidelijkheid er direct bij moeten zetten, excuses Máár alsnog, het hangt zeker van je BMR en nog 10.000 andere factoren af, dus dat 1200 calorieën ''starvation mode'' zou zijn, dat mogen we ook nooit zomaar zeggen. Voor genoeg mensen werkt het, is het niet ongezond. MFP geeft het volgens mij voor mijn gewicht en lengte zelfs aan om 1 kilo per week af te vallen. Ik mag wel absoluut niet ónder de 1200, maar dat is alweer een ander verhaal dan Muhammara is echt heerlijk, van het merk Maza! Ik bedenk echt duizend verschillende combinaties voor mijn maiswafels haha, soms heb ik zo'n heel bord vol met 6 wafels en dan denk ik echt dat ik bij een feestje zit met allemaal lekkere hapjes, omdat ik op elke maiswafel een ander vleesje of dipje doe Ze hebben van Maza ook baba anoush (met aubergine), labneh (yoghurtdip), en verschillende soorten houmous! Ik hou niet zo van houmous, maar die anderen vind ik allemaal geweldig!
woensdag 20 juli 2016 om 10:43
woensdag 20 juli 2016 om 11:16
@J1107 ik ga eind augustus op vakantie, ik moet er dus echt aan gaan geloven, ik probeer thuis echt alles wat te snaaien valt weg te gooien en niet meer te kopen! Maar wat voor mij echt belangrijk is, is 's ochtends ontbijten.. Ik merk dan zoveel verschil de hele dag door, snaai een stuk minder 's avonds. Maar omdat ik vaak 's ochtends geen trek heb, eet ik dus niet. Ik heb laatst van die shakes besteld van body en fitshop (high protein meal, veel kcal maar wel veel van de benodigdheden) beviel me echt goed! dus dat maar weer doen, de aankomende weken..
@desje12.. ik hoop eind juli tegen de 65kg te zitten, maar daar moet ik dan echt heel hard voor gaan werken!
@desje12.. ik hoop eind juli tegen de 65kg te zitten, maar daar moet ik dan echt heel hard voor gaan werken!
woensdag 20 juli 2016 om 11:28
@J1107 Vocht vasthouden is nu niet zo gek inderdaad als je gewoon je best hebt gedaan is aankomen wel raar anders. Hopelijk ben je vrijdag toch iets kwijt.
@desje12 oke nee dan snap ik waarom je op 1200 uitkomt. Een vriendin van mij gebruikt nu ook mfp en zit ook standaard onder de 1200, maar valt daarbij al zo'n 1,5 maand niet af. Maar krijg haar niet aan het verstand dat ze wellicht te weinig eet, ze kijk blind naar wat mfp aangeeft Als je de hele dag op de bank ligt is het anders haha. Een kilo per week klinkt zoveel eigenlijk.
Doel is voor het eind van de maand onder de 80 te zitten. Ben vanaf maart bezig dus bereik bijna mijn eerste doel.
@desje12 oke nee dan snap ik waarom je op 1200 uitkomt. Een vriendin van mij gebruikt nu ook mfp en zit ook standaard onder de 1200, maar valt daarbij al zo'n 1,5 maand niet af. Maar krijg haar niet aan het verstand dat ze wellicht te weinig eet, ze kijk blind naar wat mfp aangeeft Als je de hele dag op de bank ligt is het anders haha. Een kilo per week klinkt zoveel eigenlijk.
Doel is voor het eind van de maand onder de 80 te zitten. Ben vanaf maart bezig dus bereik bijna mijn eerste doel.
woensdag 20 juli 2016 om 12:15
@desje: Ik zit ook echt onder die hoeveelheid calorieën denk ik, geen idee, die tel ik dus niet haha. Ik kijk vooral naar of het eten gezond is, en of er niet te veel koolhydraten inzitten en dat werkt voor mij top. Ik heb nu meer energie en voel me beter, dus ik ga er maar van uit dat het dan goed is hihi
Mijn gewichtsdoel is 59/61 - de reden voor mijn doel ben ik zelf. Ik ben eigenlijk altijd wel onzeker geweest - nu is dat de laatste jaren door omstandigheden flink verbetert, maar met mijn lichaam was ik nooit tevreden - ik kon mijzelf heel mooi kleden, maar zonder kleding ugh!
Mijn streefgewicht toen ik begon (met 81) was 69. Dat ging zo makkelijk dat ik voor de 65 ging, toen de 63.
Het is niet dat ik steevast mijn doel verlaag, maar ik wilde realistische doelen die ik ook kon behalen.
Nu is het echt een worsteling om die laatste paar kilo er vanaf te krijgen... maar ik ben dan ook geen sporter (probeer dat echt wel te zijn, maar ben het gewoon niet) - dus moet het hebben van mijn eten (waar ik tot nu toe die 19 kilo ook mee ben verloren)
Mijn andere doel is heel oppervlakkig. Ik ben 28, vrijgezel en wil de mooiste mannen op aarde strikken (hihi) - nou ja, dat valt wel mee, maar mijn type is tall, dark.... en dan niet zo zeer handsome maar breed (lekker knuffelen) en echt mannelijk... beetje dit type man (eerste die ik kon bedenken):
Maar ik vind dan dat ik zelf ook strak/slank/at my best moet zijn haha.
@Crissyros: Ja, moeten helpt hè De proteïneshakes van B&F? Gewoon de basics of de speciale uitvoering? Ik ben nu echt verliefd op hun smoothies hihi, zo lekker!!
En in tegenstelling tot de rest van de diepvries smoothies (wist je dat je bij de jumbo 100ml vruchtensap EN 150ml yoghurt (of melk?) moet toevoegen, lekker gezond -_-') voeg je hier gewoon water aan toe et voila, done!
@Slonsje: Ja, heb me heel braaf aan m'n gezonde voeding gehouden en ook niet in bizarre hoeveelheid en ook niet te weinig... Dus ik gooi het op vocht, merk dat ook wel aan mijn sandalen (staan opeens in m'n huid) en dingen met bandjes (beha).
Net twee zelfgemaakte proteïnewafels op, wat lekker! Gelukkig had ik de rest al in de vriezer gegooid hihi.
Mijn gewichtsdoel is 59/61 - de reden voor mijn doel ben ik zelf. Ik ben eigenlijk altijd wel onzeker geweest - nu is dat de laatste jaren door omstandigheden flink verbetert, maar met mijn lichaam was ik nooit tevreden - ik kon mijzelf heel mooi kleden, maar zonder kleding ugh!
Mijn streefgewicht toen ik begon (met 81) was 69. Dat ging zo makkelijk dat ik voor de 65 ging, toen de 63.
Het is niet dat ik steevast mijn doel verlaag, maar ik wilde realistische doelen die ik ook kon behalen.
Nu is het echt een worsteling om die laatste paar kilo er vanaf te krijgen... maar ik ben dan ook geen sporter (probeer dat echt wel te zijn, maar ben het gewoon niet) - dus moet het hebben van mijn eten (waar ik tot nu toe die 19 kilo ook mee ben verloren)
Mijn andere doel is heel oppervlakkig. Ik ben 28, vrijgezel en wil de mooiste mannen op aarde strikken (hihi) - nou ja, dat valt wel mee, maar mijn type is tall, dark.... en dan niet zo zeer handsome maar breed (lekker knuffelen) en echt mannelijk... beetje dit type man (eerste die ik kon bedenken):
Maar ik vind dan dat ik zelf ook strak/slank/at my best moet zijn haha.
@Crissyros: Ja, moeten helpt hè De proteïneshakes van B&F? Gewoon de basics of de speciale uitvoering? Ik ben nu echt verliefd op hun smoothies hihi, zo lekker!!
En in tegenstelling tot de rest van de diepvries smoothies (wist je dat je bij de jumbo 100ml vruchtensap EN 150ml yoghurt (of melk?) moet toevoegen, lekker gezond -_-') voeg je hier gewoon water aan toe et voila, done!
@Slonsje: Ja, heb me heel braaf aan m'n gezonde voeding gehouden en ook niet in bizarre hoeveelheid en ook niet te weinig... Dus ik gooi het op vocht, merk dat ook wel aan mijn sandalen (staan opeens in m'n huid) en dingen met bandjes (beha).
Net twee zelfgemaakte proteïnewafels op, wat lekker! Gelukkig had ik de rest al in de vriezer gegooid hihi.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 20 juli 2016 om 16:52
Iemand van jullie een tip?
Ik ben nu nog op m'n werk maar ga naar die tijd met vrienden zwemmen. Alleen weet ik dan niet zo goed hoe ik dat met eten moet doen. Normaal zou ik even snel langs de supermarkt gaan voor een croissant oid. Maar wil het toch gezond houden. Iemand tips? Ik kom niet langs huis dus dat gaat niet.
Ik ben nu nog op m'n werk maar ga naar die tijd met vrienden zwemmen. Alleen weet ik dan niet zo goed hoe ik dat met eten moet doen. Normaal zou ik even snel langs de supermarkt gaan voor een croissant oid. Maar wil het toch gezond houden. Iemand tips? Ik kom niet langs huis dus dat gaat niet.
woensdag 20 juli 2016 om 17:27
J1107, mooie kop heeft die man
Desje, ik heb niet een specifiek doel voor deze zomer. Mijn uiteindelijke doel wordt maatje 38, lijkt me zo te gek om dat weer te passen.
Woeffie, dan koop je toch even een plastic vorkje bij diezelfde supermarkt. Ik zou trouwens liever voor een groentesalade gaan.
Verder is dit weer zo slopend, ik ben echt doodmoe en heb weinig puf om uitgebreider te reageren, sorry. Ik hoop nog op een gigantisch onweer, zodat het wat afkoelt
Desje, ik heb niet een specifiek doel voor deze zomer. Mijn uiteindelijke doel wordt maatje 38, lijkt me zo te gek om dat weer te passen.
Woeffie, dan koop je toch even een plastic vorkje bij diezelfde supermarkt. Ik zou trouwens liever voor een groentesalade gaan.
Verder is dit weer zo slopend, ik ben echt doodmoe en heb weinig puf om uitgebreider te reageren, sorry. Ik hoop nog op een gigantisch onweer, zodat het wat afkoelt
woensdag 20 juli 2016 om 18:18
Woeffie, de Albert Heijns en wellicht ook andere supermarkten geven gratis van die salade lepelvorken weg. Die liggen vaak naast het koffieapparaat bij de ingang van de supermarkt. Ik zou zelf niet voor een fruitsalade gaan, maar voor iets dat wat meer vult. Dus een yoghurt met muesli of als dit echt je hoofdmaaltijd is dan gewoon een salade met groenten en pasta.
woensdag 20 juli 2016 om 21:39
J1107, volgens mij ben jij een hele stoute happy single he?
Ja, het weer is inderdaad slopend en het is zooo warm in huis!
Wel 30 graden! Nu wel gezakt naar 27 en het is acceptabel met ventilator aan.
Ben gelukkig wel een uurtje gaan sporten maar mijn buik is erg opgezet laatste dagen
ik durf niet te wegen.
Heb ook een nieuw project! Ik ga eindelijk mijn balkon inrichten, heb al tafeltje met krukjes besteld
en volgende week een bankje, rieten tafeltje, mat en wat bloemen en planten.
Eindelijk, we wonen (vriend, zoon, 2 katten) al 5 jaar hier en ieder zomer zeggen we dat we het
gezellig willen maken maar tot nu toe nada.
Ik heb er zin in!
Ja, het weer is inderdaad slopend en het is zooo warm in huis!
Wel 30 graden! Nu wel gezakt naar 27 en het is acceptabel met ventilator aan.
Ben gelukkig wel een uurtje gaan sporten maar mijn buik is erg opgezet laatste dagen
ik durf niet te wegen.
Heb ook een nieuw project! Ik ga eindelijk mijn balkon inrichten, heb al tafeltje met krukjes besteld
en volgende week een bankje, rieten tafeltje, mat en wat bloemen en planten.
Eindelijk, we wonen (vriend, zoon, 2 katten) al 5 jaar hier en ieder zomer zeggen we dat we het
gezellig willen maken maar tot nu toe nada.
Ik heb er zin in!
Prrrr, mauw miawwwww.
woensdag 20 juli 2016 om 22:53
Wat is het gezellig druk hier!!
Sorry dat ik niet op alles reageer...
Ben eigenlijk wel benieuwd naar jullie thuissituatie..
hoe oud ben je? Werk je? Heb je een vriend? Een man? Kinderen?
Ik ben 34, werk part-time, heb een man en drie kinderen.
Ik zag een leuke app op mijn telefoon. Dan kun je bij houden hoeveel je eet..
Wat een weer.. het is binnen zoooo warm. Buiten is het nu heerlijk!! Wordt wel lek gestoken...
Vandaag ging het redelijk qua eten.
Sorry dat ik niet op alles reageer...
Ben eigenlijk wel benieuwd naar jullie thuissituatie..
hoe oud ben je? Werk je? Heb je een vriend? Een man? Kinderen?Ik ben 34, werk part-time, heb een man en drie kinderen.
Ik zag een leuke app op mijn telefoon. Dan kun je bij houden hoeveel je eet..
Wat een weer.. het is binnen zoooo warm. Buiten is het nu heerlijk!! Wordt wel lek gestoken...
Vandaag ging het redelijk qua eten.
donderdag 21 juli 2016 om 08:44
donderdag 21 juli 2016 om 09:18
Jane-Ice: Ik ben echt happy vrijgezel ja, ook niet echt relatie materiaal denk ik hihi, ik vind het leuker de man 'binnen te halen' en dan ben ik er eigenlijk vaak weer klaar mee Ga eind deze maand (holy shit dat is al bijna 
) op date met een bloedmooie Italiaan (omg, dat accent <3) dus extra motivatie voor die 61 kg hihi.
Wat leuk, ik heb m'n terras min of meer klaar, maar wil eigenlijk nog meer plantjes en dingetjes.
Oestertje: Vind dat zo knap, zo vaak sporten. Ik bedoel ja, ik ga (nu) wel elke dag een stuk (hard)lopen, maar dat kan ik niet echt sporten noemen. Ik heb totaal geen sportieve motivatie of doorzettingsvermogen, ik heb zelfs overwogen mij te laten hypnotiseren (want dat schijnt te kunnen) - een dochter van een vriendin is zo over haar angsten van dieren heen gekomen) - maar ik ben veel te bang dat ik dan opeens ga blaffen als een hond als er iemand belt, ofzo (hahaha)
Woeffie: Goede keuze Hihi ik las jouw zin niet volledig. Ik las 'werk parttime maar opzoek naar een relatie" raakte er helemaal in de war van - toen nog maar es gelezen haha.
Ik ben 28, woon alleen, werk full-time als docent Engels op het voortgezet onderwijs. Dit jaar start ik op een nieuwe school (spannend!) en heb ik daarbij eigenlijk alle niveaus, hiervoor deed ik hoofdzakelijk vmbo (eigen keuze, ik vind ze lekker gezellig hihi)
Woog vanochtend alweer 62,4 - phew. Ik weet dat het weegmoment morgen is, maar ik wil vandaag en morgen nog even extra hard knallen - en dan weeg ik zaterdag, en hopelijk dan onder die 61 *fingers crossed* Het weer is iig niet zo warm.
Mijn eetlijstje van gister:
O: B&F smoothie
T: kwart watermeloen
L: 2 proteïnewafels & schaaltje wortel, komkommer en tomaat (zo'n 200gr)
T: hummus met 200gr wortels + 2 babybel + gekookt ei
A: griekse yoghurt (150ml) met B&F cornflakes
T: handje popcorn (want mijn magnetron 'popte' de rest niet! Haha, hoe bedoel je; NEE je mag niet snoepen) & een eetlepel pindakaas
Die pindakaas... Heb ooit ergens gelezen dat als je dat eet voor het slapen, je dan nog sneller afvalt.
Geen idee of dat echt zo is, maar ik vind het wel lekker hihi.
) op date met een bloedmooie Italiaan (omg, dat accent <3) dus extra motivatie voor die 61 kg hihi.Wat leuk, ik heb m'n terras min of meer klaar, maar wil eigenlijk nog meer plantjes en dingetjes.
Oestertje: Vind dat zo knap, zo vaak sporten. Ik bedoel ja, ik ga (nu) wel elke dag een stuk (hard)lopen, maar dat kan ik niet echt sporten noemen. Ik heb totaal geen sportieve motivatie of doorzettingsvermogen, ik heb zelfs overwogen mij te laten hypnotiseren (want dat schijnt te kunnen) - een dochter van een vriendin is zo over haar angsten van dieren heen gekomen) - maar ik ben veel te bang dat ik dan opeens ga blaffen als een hond als er iemand belt, ofzo (hahaha)
Woeffie: Goede keuze Hihi ik las jouw zin niet volledig. Ik las 'werk parttime maar opzoek naar een relatie" raakte er helemaal in de war van - toen nog maar es gelezen haha.
Ik ben 28, woon alleen, werk full-time als docent Engels op het voortgezet onderwijs. Dit jaar start ik op een nieuwe school (spannend!) en heb ik daarbij eigenlijk alle niveaus, hiervoor deed ik hoofdzakelijk vmbo (eigen keuze, ik vind ze lekker gezellig hihi)
Woog vanochtend alweer 62,4 - phew. Ik weet dat het weegmoment morgen is, maar ik wil vandaag en morgen nog even extra hard knallen - en dan weeg ik zaterdag, en hopelijk dan onder die 61 *fingers crossed* Het weer is iig niet zo warm.
Mijn eetlijstje van gister:
O: B&F smoothie
T: kwart watermeloen
L: 2 proteïnewafels & schaaltje wortel, komkommer en tomaat (zo'n 200gr)
T: hummus met 200gr wortels + 2 babybel + gekookt ei
A: griekse yoghurt (150ml) met B&F cornflakes
T: handje popcorn (want mijn magnetron 'popte' de rest niet! Haha, hoe bedoel je; NEE je mag niet snoepen) & een eetlepel pindakaas
Die pindakaas... Heb ooit ergens gelezen dat als je dat eet voor het slapen, je dan nog sneller afvalt.
Geen idee of dat echt zo is, maar ik vind het wel lekker hihi.
It's not always easy, but it's worth it.
