Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe poging, maar nu een echte:)
dinsdag 28 juli 2015 om 08:05
Al een paar pogingen achter de rug om weer op gezond gewicht te komen. Vandaar de keuze voor de pijler gezondheid ipv lijf en lijn.
Ik heb overgewicht bmi van 30. Het resultaat van de afgelopen jaren.
Suiker is mijn vijand want als ik eenmaal begin hou ik niet meer op:(
Ik ga voor langer termijn gezonder eten en bewegen.
Ben weer begonnen met voetballen, eet geen overduidelijke suikers meer ( koek gebak of in koffie).
Zijn er dames die het leuk vinden af en toe te schrijven over alles wat wel/niet lukt maar daarnaast ook over andere dingen( het leven gaat immers gewoon door).
Ik ben wel een onregelmatige schrijver. Soms schrijf ik 3 keer per dag, soms 4 dagen niet.
Een vorig topic over afvallen van mij strandde omdat dit niet gewaardeerd werd vandaar dat ik het maar alvast vermeld, dan weet je waaraan je begint:)
Liefs fener
Ik heb overgewicht bmi van 30. Het resultaat van de afgelopen jaren.
Suiker is mijn vijand want als ik eenmaal begin hou ik niet meer op:(
Ik ga voor langer termijn gezonder eten en bewegen.
Ben weer begonnen met voetballen, eet geen overduidelijke suikers meer ( koek gebak of in koffie).
Zijn er dames die het leuk vinden af en toe te schrijven over alles wat wel/niet lukt maar daarnaast ook over andere dingen( het leven gaat immers gewoon door).
Ik ben wel een onregelmatige schrijver. Soms schrijf ik 3 keer per dag, soms 4 dagen niet.
Een vorig topic over afvallen van mij strandde omdat dit niet gewaardeerd werd vandaar dat ik het maar alvast vermeld, dan weet je waaraan je begint:)
Liefs fener
zondag 9 augustus 2015 om 16:47
quote:fener schreef op 09 augustus 2015 @ 14:53:
Update ben ruim 3 kilo kwijt, sport ondanks vakantie eens per week intensief,
Morgen weer aan t werk en begint het echte leven weer.
Mijn voornemen is om dan 2 x intensief te sporten en door de weeks niet van mn geliefde rode wijn te genieten:)
Normaal kom ik een kilo of 2 aan in mijn vakantie, nu dus 3 kilo in vakantie afgevalen
:)Fener hardstikke goed! Ik ben ook voor het eerst van mijn leven in de vakantie afgevallen. Dat geeft echt een goed gevoel!
Update ben ruim 3 kilo kwijt, sport ondanks vakantie eens per week intensief,
Morgen weer aan t werk en begint het echte leven weer.
Mijn voornemen is om dan 2 x intensief te sporten en door de weeks niet van mn geliefde rode wijn te genieten:)
Normaal kom ik een kilo of 2 aan in mijn vakantie, nu dus 3 kilo in vakantie afgevalen
:)Fener hardstikke goed! Ik ben ook voor het eerst van mijn leven in de vakantie afgevallen. Dat geeft echt een goed gevoel!
zondag 9 augustus 2015 om 17:49
Het was bedoeld als upje voor het topic.
En ergens is het goed voor geweest, want inmiddels schrijven er weer wat mensen mee.
We wijten het aan de ongesteldheid. Ik ben dan niet te genieten en kan me inleven in hoe je je voelt, dus het is je vergeven.
Ik heb vandaag een cheatdag. Een echte. En ik ben doorgeslagen. Baal er zo van!
Ergens vandaag ging de knop om en kreeg ik hem niet terug gezet.
En ergens is het goed voor geweest, want inmiddels schrijven er weer wat mensen mee.
We wijten het aan de ongesteldheid. Ik ben dan niet te genieten en kan me inleven in hoe je je voelt, dus het is je vergeven.
Ik heb vandaag een cheatdag. Een echte. En ik ben doorgeslagen. Baal er zo van!
Ergens vandaag ging de knop om en kreeg ik hem niet terug gezet.
zondag 9 augustus 2015 om 22:19
Hee, goed bezig allemaal! Ik miste wel focus de afgelopen dagen, of eigenlijk meer nog een gebrek aan een plan.
Ik had structuur verwacht van de WW bijeenkomsten, maar de groep lag stil in de zomer en start deze week weer. Ondertussen heb ik zelf wel geminderd met eten en meer keuzes gemaakt. Resultaat is -1 kilo in de laatste anderhalve week. En het rondje lopen na het avondeten slijt er ook al aardig in.
Ik blijf hier graag los-vast meeschrijven!
Ik had structuur verwacht van de WW bijeenkomsten, maar de groep lag stil in de zomer en start deze week weer. Ondertussen heb ik zelf wel geminderd met eten en meer keuzes gemaakt. Resultaat is -1 kilo in de laatste anderhalve week. En het rondje lopen na het avondeten slijt er ook al aardig in.
Ik blijf hier graag los-vast meeschrijven!
maandag 10 augustus 2015 om 08:01
quote:fener schreef op 09 augustus 2015 @ 22:44:
Samarkand maar er is toch niks mis met -1 kilo in anderhalve week?
Dan vind ik dat je een goede niet focus hebt:)Dank je, fener! Ik was ook ongesteld geweest en denk dan dat het ook een gewone schommeling in gewicht kan zijn met vocht enzo. Ik heb een week zonder borrels en etentjes in het vooruitzicht, dus kijk uit naar een goed resultaat volgende week.
Samarkand maar er is toch niks mis met -1 kilo in anderhalve week?
Dan vind ik dat je een goede niet focus hebt:)Dank je, fener! Ik was ook ongesteld geweest en denk dan dat het ook een gewone schommeling in gewicht kan zijn met vocht enzo. Ik heb een week zonder borrels en etentjes in het vooruitzicht, dus kijk uit naar een goed resultaat volgende week.
dinsdag 11 augustus 2015 om 18:53
Goed zo troelalaaaatje! hoe is het gegaan vandaag?
Ik heb even een vraag, is er iemand onder ons die ook af valt door minder koolhydraten te eten?
Ik heb sinds ik begonnen ben een week of 2 doorlopend diarree gehad. Ik moest niet vaker, maar gewoon 1 a 2 keer per dag bij ontlasting dus diarree.
Dat is even minder geweest. (zo om de dag of eens per 3 dagen) en nu was het weer raak.
Volgens google kan dit voorkomen maar zou het binnen enkele dagen over moeten zijn of het is een symptoom dat er mogenlijk sprake was van een candida infectie in mn darmen en het een soort van schoonspoeling is.
Heb me als voorgenomen dat als het te lang duurt ik naar de huisarts ga. Misschien iemand ervaringsdeskundig?
Verder 2 dagen gewerkt, mmmmm weer een jaar wachten op een goede vakantie, en gaan richting de winter@vind ik niet leuk
Ik heb even een vraag, is er iemand onder ons die ook af valt door minder koolhydraten te eten?
Ik heb sinds ik begonnen ben een week of 2 doorlopend diarree gehad. Ik moest niet vaker, maar gewoon 1 a 2 keer per dag bij ontlasting dus diarree.
Dat is even minder geweest. (zo om de dag of eens per 3 dagen) en nu was het weer raak.
Volgens google kan dit voorkomen maar zou het binnen enkele dagen over moeten zijn of het is een symptoom dat er mogenlijk sprake was van een candida infectie in mn darmen en het een soort van schoonspoeling is.
Heb me als voorgenomen dat als het te lang duurt ik naar de huisarts ga. Misschien iemand ervaringsdeskundig?
Verder 2 dagen gewerkt, mmmmm weer een jaar wachten op een goede vakantie, en gaan richting de winter@vind ik niet leuk
woensdag 12 augustus 2015 om 11:42
Hoi fener, ik eet niet specifiek koolhydraatarm, maar kan me voorstellen dat je lichaam en darmen tijd nodig hebben om zich aan te passen. Naar de huisarts gaan als de diarree aanhoudt, lijkt me een goed idee.
Nu vooral nog volop genieten van het zomerweer. Wie weet duurt dat nog lekker tot oktober!
Gaat het goed met gezond eten en leven? Ik ben gisteren weer begonnen met hardlopen met Evy. Vorig jaar ben ik tot les 16 gekomen en toen gestopt. Gisteren ging het goed, dus dat geeft weer positieve energie! Nu ga ik het programma afmaken.
Succes allemaal!
Nu vooral nog volop genieten van het zomerweer. Wie weet duurt dat nog lekker tot oktober!
Gaat het goed met gezond eten en leven? Ik ben gisteren weer begonnen met hardlopen met Evy. Vorig jaar ben ik tot les 16 gekomen en toen gestopt. Gisteren ging het goed, dus dat geeft weer positieve energie! Nu ga ik het programma afmaken.
Succes allemaal!
donderdag 13 augustus 2015 om 21:58
Samarkand hardlopen goed hoor! İk merk dat ik veel meer plezier haal uit mn voetbal lessen. Misschien toch proberen 2 keer per week te voetballen ipv 1 keer voetval en 1 keer hardlopen...
Vind jij t fijn?
Hiltje knap hoor! Ben jaloers!!!
Hier gaat t goed wb eten, merk wel dat ik trek in zoet heb ( mss door menstruatie?) maar heb het niet gepakt:)
Merk dat ik sneller vol/verzadigd ben,
Gister n behoorlijk pittige voetbaltraining, heerlijk om te doen, de tijd vliegt
Vrijdag kan ik niet ( man overwerken ik thuis bij kinderen) dus ga k zaterdag ook maar les 1 en ms les 2 lopen:)
Enige wat niet volgens plan loopt is het wijntje bij eten. Het is er maar 1 maar toch....
Vind jij t fijn?
Hiltje knap hoor! Ben jaloers!!!
Hier gaat t goed wb eten, merk wel dat ik trek in zoet heb ( mss door menstruatie?) maar heb het niet gepakt:)
Merk dat ik sneller vol/verzadigd ben,
Gister n behoorlijk pittige voetbaltraining, heerlijk om te doen, de tijd vliegt
Vrijdag kan ik niet ( man overwerken ik thuis bij kinderen) dus ga k zaterdag ook maar les 1 en ms les 2 lopen:)
Enige wat niet volgens plan loopt is het wijntje bij eten. Het is er maar 1 maar toch....
vrijdag 14 augustus 2015 om 16:28
Wat goed fener om de zoetigheden te weerstaan. Het hardlopen vind ik niet echt leuk, wel geniet ik van het buiten zijn. En toen ik vorig jaar de lessen deed merkte ik best snel vooruitgang. Dat motiveert dan wel.
Met het WW programma mag ik nu nog 30 punten per dag. En van de coach moet ik die ook echt opeten. Dus gisteravond mocht ik nog een raketijsje. Extra van genoten.
Het weekend staat weer voor de deur. Succes!
Met het WW programma mag ik nu nog 30 punten per dag. En van de coach moet ik die ook echt opeten. Dus gisteravond mocht ik nog een raketijsje. Extra van genoten.
Het weekend staat weer voor de deur. Succes!
zaterdag 15 augustus 2015 om 08:07
maandag 17 augustus 2015 om 07:19
Heb zaterdag chocolade op, mijn favoriete en n hand chips. Was nijdig van t niet afvallen en dacht mss resetten door een keer snoepen.
Zondag weer keurig in t gareel zonder moeite. En nu yesssss halve kilo eraf!
Ben nu in 4 weken 3,4 kilo afgevallen. Netjes toch?
İk ben blij hoop op 4 kilo de komende maand
@zet mn tanden erin!
Zondag weer keurig in t gareel zonder moeite. En nu yesssss halve kilo eraf!
Ben nu in 4 weken 3,4 kilo afgevallen. Netjes toch?
İk ben blij hoop op 4 kilo de komende maand
@zet mn tanden erin!
maandag 17 augustus 2015 om 08:17
Wat goed fener!! De aanhouder wint.
Mijn gewicht begon vanmorgen eindelijk weer met een 8, dus ik ben ook blij.
Ik ben ook blij met het WW programma. Binnen het programma keuzes maken werkt voor mij heel goed. Gisteren bij vrienden bijvoorbeeld wel een glaasje wijn en geen ijsje. Dat kon precies met de punten.
Mijn gewicht begon vanmorgen eindelijk weer met een 8, dus ik ben ook blij.
Ik ben ook blij met het WW programma. Binnen het programma keuzes maken werkt voor mij heel goed. Gisteren bij vrienden bijvoorbeeld wel een glaasje wijn en geen ijsje. Dat kon precies met de punten.
woensdag 19 augustus 2015 om 07:51
Wat fijn Samarkand dat de ww bij je past. Bij mij gaat t goed joh. Nu weer een halve kilo eraf! 89.9 kilo dus een 8!!!!! Yessss
Als ik dan bedenk dat ik naar 70-75 kilo wil zakt de moed me in de schoenen dus eerst naar 88.7 ( dat betekent -5kg) en dan naar 85kg
Zo ga ik t maar bekijken
Eten gaat dus goed. Eens per week voetballen ook. Mijn kinderen zijn nog thuis deze week en dat maakt nog een keer extra sporten lastig. Man werkt ma en vrijdagavond over. Ik werk dinsdagavond tot 21 u. Ik train woensdag dus donderdagavond is enigste samen thuis avond. Ik heb maar besloten dat na de eerste schoolweek ik op dinsdagochtend ga sporten en het nu even bij 1 training laat om de boel niet te forceren.
Hoe gaat het bij de andere dames?
Als ik dan bedenk dat ik naar 70-75 kilo wil zakt de moed me in de schoenen dus eerst naar 88.7 ( dat betekent -5kg) en dan naar 85kg
Zo ga ik t maar bekijken
Eten gaat dus goed. Eens per week voetballen ook. Mijn kinderen zijn nog thuis deze week en dat maakt nog een keer extra sporten lastig. Man werkt ma en vrijdagavond over. Ik werk dinsdagavond tot 21 u. Ik train woensdag dus donderdagavond is enigste samen thuis avond. Ik heb maar besloten dat na de eerste schoolweek ik op dinsdagochtend ga sporten en het nu even bij 1 training laat om de boel niet te forceren.
Hoe gaat het bij de andere dames?
donderdag 20 augustus 2015 om 08:35
Wat goed boekenwurm, fijn dat het gelukt is om na de vakantie de draad weer op te pakken.
Fener, ik bekijk het afvallen ook in blokjes van 5 kilo. Anders is de weg nog wel heel lang. Ik heb mezelf een fit bit beloofd als ik die -5 heb gehaald. Een vriendin gebruit er een en die houdt (net als ik) eigenlijk niet van sporten. Zij houdt dan haar stappen per dag bij en haalt hier de dagelijkse beweging uit.
Ik vind het zelf ook lastig om de tijd te vinden om te sporten. Mijn man heeft vrij veel avondvergaderingen en is dan weg en met mijn jongste die zeer regelmatig s nachts spookt, heb ik ook niet altijd de energie.
Ach ja, het hoeft gelukkig ook niet snel te gaan.
Fener, ik bekijk het afvallen ook in blokjes van 5 kilo. Anders is de weg nog wel heel lang. Ik heb mezelf een fit bit beloofd als ik die -5 heb gehaald. Een vriendin gebruit er een en die houdt (net als ik) eigenlijk niet van sporten. Zij houdt dan haar stappen per dag bij en haalt hier de dagelijkse beweging uit.
Ik vind het zelf ook lastig om de tijd te vinden om te sporten. Mijn man heeft vrij veel avondvergaderingen en is dan weg en met mijn jongste die zeer regelmatig s nachts spookt, heb ik ook niet altijd de energie.
Ach ja, het hoeft gelukkig ook niet snel te gaan.
vrijdag 21 augustus 2015 om 22:15
Vandaag vond ik een pot van mijn lievelingssnoep.... Ik heb zes dropjes gegeten, daar baal ik van! Ik heb de pot nu in een hoge kast opgeborgen en ga man zeggen dat hij het niet meer mag kopen. Eigenlijk zou ik het willen weggooien, maar de kinderen mogen natuurlijk best een snoepje af en toe.
Als ik de pot een maand geleden had ontdekt, was hij nu op. Om dat positieve kant ook maar te zien.
Hoe gaat het met de anderen? Wat zijn jullie zwakke plekken qua eten?
Als ik de pot een maand geleden had ontdekt, was hij nu op. Om dat positieve kant ook maar te zien.
Hoe gaat het met de anderen? Wat zijn jullie zwakke plekken qua eten?
