Lijf & Lijn
alle pijlers
Nog 1 keer een lijn poging!
dinsdag 12 juli 2011 om 18:46
Ik ben te zwaar, veel te zwaar
Ik wil graag afvallen, maar het lukt me eigenlijk niet.
Nu zou ik graag met wat medelijners willen afvallen, omdat alleen ook maar alleen is.
Ik zou zo'n 20 a 25 kilo af willen vallen, niet crashen, maar door gezond te eten.
Er zijn al zoveel groepjes hier, en om dat wordt vast moeilijk om daar tussen te komen.
Ik ben dus telkens (omdat ik telkens weer een poging doe ) en ben 34 jaar en samenwonend met mijn vriend.
Dus wil je ook afvallen en meeschrijven, en vooral elkaar steunen, aarzel dan niet om mee te schrijven.
Ik wil graag afvallen, maar het lukt me eigenlijk niet.
Nu zou ik graag met wat medelijners willen afvallen, omdat alleen ook maar alleen is.
Ik zou zo'n 20 a 25 kilo af willen vallen, niet crashen, maar door gezond te eten.
Er zijn al zoveel groepjes hier, en om dat wordt vast moeilijk om daar tussen te komen.
Ik ben dus telkens (omdat ik telkens weer een poging doe ) en ben 34 jaar en samenwonend met mijn vriend.
Dus wil je ook afvallen en meeschrijven, en vooral elkaar steunen, aarzel dan niet om mee te schrijven.
woensdag 13 juli 2011 om 10:21
Ik ben sinds maart ook bij een dietiste. Ik weet het ook wel hoe het moet maar toch lukte het niet en ik werd te obsessief bezig. In mijn geval te weinig eten tijdens eetmomenten (lunch dinner) waardoor ik juist honger sreeg en ging snaaien. Verder heb ik inzicht gekregen in mijn eetgedrah. ben een impulseter. Als er wat voor handen is of aangeboden wordt dan kan ik er maar moeilijk vanaf blijven.
woensdag 13 juli 2011 om 11:51
Hoi allemaal, hoop dat we een gezellig clubje kunnen vormen om elkaar te motiveren en te steunen!
Mijn probleem is met name onregelmatig eten (dus niet zozeer erg veel of ongezond) en snoepen! Ben een hele erge zoetekauw en lust bijna alles wat ik het snoepschap ligt!
Bovendien ben ik student en echt gek op bier (en lust ook vrijwel alle andere alcohol). Dat is het grootste ''probleem''.
Ook snoep ik vaak uit verveling of gewoonte (tijdens studeren ofzo), maar ik ben al aan het ''trainen'' om dan gelijk water te gaan drinken of iets te gaan doen.
Dus...
Regelmatiger eten (sowieso 3 x per dag, druk of niet) en snoep laten liggen.
Ik ga de alcohol niet helemaal skippen, maar proberen te beperken tot 1 keer per week 5 glazen op mijn stapavond.
Dat zou al een flinke verbetering zijn want ik drink bijna dagelijks en zo'n twee keer per week een flink aantal glazen.
Verder ben ik 2 maanden geleden lid geworden van de sportschool al kan ik daar dus nu even niet veel wegens mijn knie.
Ik ga zo veel mogelijk samen met een vriendin, die er ook lid is, we maken echt afspraken om zeker twee keer in de week zo'n anderhalf uur te fitnessen.
Morgen ga ik wel weer, maar dan doe ik alleen arm- en buikspier oefeningen. Hoeft mijn vriendin ook niet meer alleen te gaan.
Dietiste ga ik niet heen, ik weet wat ik moet doen en laten om af te kunnen vallen.
Ik denk, nee weet zeker, dat ik vooral moeite heb met alcohol beperken. Het is zo'n gewoonte om bij zo'n beetje elke gelegenheid alcohol te drinken, en ik vind alles lekker ook.
Gelukkig heb ik nu al ruim een week niks op omdat ik pijnstillers moest slikken, en is het vakantie waardoor de vaste borrelavond tijdelijk weg valt...
Mijn probleem is met name onregelmatig eten (dus niet zozeer erg veel of ongezond) en snoepen! Ben een hele erge zoetekauw en lust bijna alles wat ik het snoepschap ligt!
Bovendien ben ik student en echt gek op bier (en lust ook vrijwel alle andere alcohol). Dat is het grootste ''probleem''.
Ook snoep ik vaak uit verveling of gewoonte (tijdens studeren ofzo), maar ik ben al aan het ''trainen'' om dan gelijk water te gaan drinken of iets te gaan doen.
Dus...
Regelmatiger eten (sowieso 3 x per dag, druk of niet) en snoep laten liggen.
Ik ga de alcohol niet helemaal skippen, maar proberen te beperken tot 1 keer per week 5 glazen op mijn stapavond.
Dat zou al een flinke verbetering zijn want ik drink bijna dagelijks en zo'n twee keer per week een flink aantal glazen.
Verder ben ik 2 maanden geleden lid geworden van de sportschool al kan ik daar dus nu even niet veel wegens mijn knie.
Ik ga zo veel mogelijk samen met een vriendin, die er ook lid is, we maken echt afspraken om zeker twee keer in de week zo'n anderhalf uur te fitnessen.
Morgen ga ik wel weer, maar dan doe ik alleen arm- en buikspier oefeningen. Hoeft mijn vriendin ook niet meer alleen te gaan.
Dietiste ga ik niet heen, ik weet wat ik moet doen en laten om af te kunnen vallen.
Ik denk, nee weet zeker, dat ik vooral moeite heb met alcohol beperken. Het is zo'n gewoonte om bij zo'n beetje elke gelegenheid alcohol te drinken, en ik vind alles lekker ook.
Gelukkig heb ik nu al ruim een week niks op omdat ik pijnstillers moest slikken, en is het vakantie waardoor de vaste borrelavond tijdelijk weg valt...
woensdag 13 juli 2011 om 12:03
quote:fiederderelsje schreef op 12 juli 2011 @ 21:02:
Het avond eten is voor mij echt een struikelblok, ik houd gewoon echt van warm eten en eet dus vaak te veel, waardoor ik daarna met een volle buik op de bank plof en de rest van de avond geen puf meer heb om wat te doen.
Verder nog even wat dingetjes over mezelf, ik ben 25 jaar, woon alleen in een apartementje en ben single.
Als je alleen woont zou je daar juist van moeten profiteren! Als je voor een heel gezin kookt is het vaak verleidelijk om meerdere keren op te scheppen, maar juist als je alleen bent kun je 1-persoons porties kopen en bereiden en loop je dus niet het gevaar van teveel eten.
Ik woon ook alleen en ik koop meestal eten voor 2 dagen. Bijvoorbeeld:
- 2 stukjes vlees (tartaar, biefstukje, rundervink), een zakje van 425 gekruide aardappeltjes en een pak diepvriesgroente oid
- 1 pakje pastasaus, 1 klein pakje mager rundergehakt (150 gram), 1 zak italiaanse groenten (400 gram) en 1 pak verse pasta (of gewoon zelf pasta doseren).
Dit is echt DE manier!! Ook geen lekkers in huis halen, of bijv. afspreken met jezelf dat je 1x per week chips of chocola ofzo haalt.
Want als je het niet in huis hebt, dan kun je het ook niet opeten
Het avond eten is voor mij echt een struikelblok, ik houd gewoon echt van warm eten en eet dus vaak te veel, waardoor ik daarna met een volle buik op de bank plof en de rest van de avond geen puf meer heb om wat te doen.
Verder nog even wat dingetjes over mezelf, ik ben 25 jaar, woon alleen in een apartementje en ben single.
Als je alleen woont zou je daar juist van moeten profiteren! Als je voor een heel gezin kookt is het vaak verleidelijk om meerdere keren op te scheppen, maar juist als je alleen bent kun je 1-persoons porties kopen en bereiden en loop je dus niet het gevaar van teveel eten.
Ik woon ook alleen en ik koop meestal eten voor 2 dagen. Bijvoorbeeld:
- 2 stukjes vlees (tartaar, biefstukje, rundervink), een zakje van 425 gekruide aardappeltjes en een pak diepvriesgroente oid
- 1 pakje pastasaus, 1 klein pakje mager rundergehakt (150 gram), 1 zak italiaanse groenten (400 gram) en 1 pak verse pasta (of gewoon zelf pasta doseren).
Dit is echt DE manier!! Ook geen lekkers in huis halen, of bijv. afspreken met jezelf dat je 1x per week chips of chocola ofzo haalt.
Want als je het niet in huis hebt, dan kun je het ook niet opeten
woensdag 13 juli 2011 om 15:01
Op maat koken is idd erg belangrijk. Bij mij thuis gaat de warme maaltijd nu niet zo goed, omdat onze relatie in de knoop zit (denk aan scheiden). Maaltijd is dus nu niet tijd voor elkaar, maar liever wat snels zodat we weer onze eigen gang kunnen gaan (weet dat het niet goed is, maar gebeurt nu wel zo).
Desondanks lijk ik toch af te vallen, omdat m'n kleren weer goed gaan passen. Zal misschien wel de stress zijn. Ook maak ik meer 'kilometers' door m'n nieuwe werkplek (meer trappen!) en heb ik daar een meer geregeld eetpatroon (hiervoor in de thuiszorg gewerkt) en maak ik meer uren, dus minder tijd voor het snaaien!
Verder wil ik weer gaan zwemmen, dit heb ik eerder gedaan en voelde me er wel fitter door. Wel had ik het idee dat mijn bovenbenen juist dikker werden.
Naar de dietist vind ik zo'n grote stap.
Ben ooit flink afgevallen met shakes (mocht toen zelfs in hun tijdschrift, met zo'n voor/na foto, maar dat leek me maar niets). Kwam er ook weer snel aan helaas! Dat wilden ze vast niet in hun tijdschrift...
@LLDL: wat goed dat je alcohol gaat minderen! Ik betrap me erop sneller 's avonds een wijntje te nemen, maar dan wel 1 glaasje. Daardoor snoep ik dan niet (zou dat compenseren? )
Desondanks lijk ik toch af te vallen, omdat m'n kleren weer goed gaan passen. Zal misschien wel de stress zijn. Ook maak ik meer 'kilometers' door m'n nieuwe werkplek (meer trappen!) en heb ik daar een meer geregeld eetpatroon (hiervoor in de thuiszorg gewerkt) en maak ik meer uren, dus minder tijd voor het snaaien!
Verder wil ik weer gaan zwemmen, dit heb ik eerder gedaan en voelde me er wel fitter door. Wel had ik het idee dat mijn bovenbenen juist dikker werden.
Naar de dietist vind ik zo'n grote stap.
Ben ooit flink afgevallen met shakes (mocht toen zelfs in hun tijdschrift, met zo'n voor/na foto, maar dat leek me maar niets). Kwam er ook weer snel aan helaas! Dat wilden ze vast niet in hun tijdschrift...
@LLDL: wat goed dat je alcohol gaat minderen! Ik betrap me erop sneller 's avonds een wijntje te nemen, maar dan wel 1 glaasje. Daardoor snoep ik dan niet (zou dat compenseren? )
woensdag 13 juli 2011 om 16:29
Hoi meiden,
Ik wil ook graag afvallen, en heb echt even een stok achter de deur nodig. Ik hoop die in dit topic te vinden!
Ik ben 31 jaar oud en weeg 76 kilo bij 1,70 m. Ik ben ooit van 78 naar 61 kilo gegaan, maar na 2 zwangerschappen zijn er 10 kilo's aan blijven plakken en door o.a. pilgebruik en mislukte pogingen af te vallen zijn er het afgelopen jaar 5 kilo bijgekomen. Tijd om op de rem te trappen.
Ik wil dit keer niet gaan 'lijnen' maar normaal eten, niet snoepen en meer bewegen. Het meer bewegen zit wel goed, ik ga tegenwoordig 4 à 5 uur in de week sporten en ik fiets ong. 25 km in de week. Mijn valkuil is echt snoepen. Vooral 's avonds kan ik me vaak niet inhouden en eet dan het snoep van de kinderen op of de kaas uit de koelkast of ga lekker aan de wijn (met wat erbij uiteraard).
Ik heb een doosje smintjes gekocht en elke keer als ik trek heb pak ik een smintje, door de frisse mond heb ik dan geen trek meer in zoet.
Ik hoop dat we elkaar kunnen stimuleren om gezond en verantwoord af te vallen!!!
Ik wil ook graag afvallen, en heb echt even een stok achter de deur nodig. Ik hoop die in dit topic te vinden!
Ik ben 31 jaar oud en weeg 76 kilo bij 1,70 m. Ik ben ooit van 78 naar 61 kilo gegaan, maar na 2 zwangerschappen zijn er 10 kilo's aan blijven plakken en door o.a. pilgebruik en mislukte pogingen af te vallen zijn er het afgelopen jaar 5 kilo bijgekomen. Tijd om op de rem te trappen.
Ik wil dit keer niet gaan 'lijnen' maar normaal eten, niet snoepen en meer bewegen. Het meer bewegen zit wel goed, ik ga tegenwoordig 4 à 5 uur in de week sporten en ik fiets ong. 25 km in de week. Mijn valkuil is echt snoepen. Vooral 's avonds kan ik me vaak niet inhouden en eet dan het snoep van de kinderen op of de kaas uit de koelkast of ga lekker aan de wijn (met wat erbij uiteraard).
Ik heb een doosje smintjes gekocht en elke keer als ik trek heb pak ik een smintje, door de frisse mond heb ik dan geen trek meer in zoet.
Ik hoop dat we elkaar kunnen stimuleren om gezond en verantwoord af te vallen!!!
woensdag 13 juli 2011 om 16:37
quote:telkens schreef op 13 juli 2011 @ 11:19: ...ik ga echt middags de mist in , dan vind ik mezelf zielig omdat ik niks mag en ga dan snaaien.
Bij jou zit het dus ook vooral ''tussen de oren' Telkens.
Ben je jezelf daar van bewust en wil je dat veranderen? En kan je jezelf alleen maar 'troosten' met iets slechts of lukt het ook met een appel?
quote:LieverLustDanLiefde schreef op 13 juli 2011 @ 11:51:
Ook snoep ik vaak uit verveling of gewoonte (tijdens studeren ofzo), maar ik ben al aan het ''trainen'' om dan gelijk water te gaan drinken of iets te gaan doen. .... Ik denk, nee weet zeker, dat ik vooral moeite heb met alcohol beperken. Het is zo'n gewoonte om bij zo'n beetje elke gelegenheid alcohol te drinken, en ik vind alles lekker ook.Gelukkig heb ik nu al ruim een week niks op omdat ik pijnstillers moest slikken, en is het vakantie waardoor de vaste borrelavond tijdelijk weg valt...
Ingesleten gewoontes zijn zo lastig om van af te komen hè? Maar het klinkt nu toch wel alsof je het nu kunt doorbreken. Hopelijk kun je dat daarna ook volhouden. Ik vind het bij het uitgaan vaak ook zo lastig om geen alcohol te drinken. Water komt dan mijn neus uit en van de hele avond Cola Light word ik ook beroerd.
quote:klavertjevijf schreef op 13 juli 2011 @ 15:01:
Op maat koken is idd erg belangrijk. Bij mij thuis gaat de warme maaltijd nu niet zo goed, omdat onze relatie in de knoop zit (denk aan scheiden). Maaltijd is dus nu niet tijd voor elkaar, maar liever wat snels zodat we weer onze eigen gang kunnen gaan (weet dat het niet goed is, maar gebeurt nu wel zo).
Jeetje, ik vind het wel heel knap dat je ondanks deze problemen nu toch je eetpatroon probeert te veranderen. Sterkte hiermee!
Ik ben deze week ongesteld, voor mij meestal een reden om veul chocolade te eten omdat ik zo zielig ben. Maar ik heb besloten dat ik dat dit keer niet doe... Tot nu toe lukt het!
Bij jou zit het dus ook vooral ''tussen de oren' Telkens.
Ben je jezelf daar van bewust en wil je dat veranderen? En kan je jezelf alleen maar 'troosten' met iets slechts of lukt het ook met een appel?
quote:LieverLustDanLiefde schreef op 13 juli 2011 @ 11:51:
Ook snoep ik vaak uit verveling of gewoonte (tijdens studeren ofzo), maar ik ben al aan het ''trainen'' om dan gelijk water te gaan drinken of iets te gaan doen. .... Ik denk, nee weet zeker, dat ik vooral moeite heb met alcohol beperken. Het is zo'n gewoonte om bij zo'n beetje elke gelegenheid alcohol te drinken, en ik vind alles lekker ook.Gelukkig heb ik nu al ruim een week niks op omdat ik pijnstillers moest slikken, en is het vakantie waardoor de vaste borrelavond tijdelijk weg valt...
Ingesleten gewoontes zijn zo lastig om van af te komen hè? Maar het klinkt nu toch wel alsof je het nu kunt doorbreken. Hopelijk kun je dat daarna ook volhouden. Ik vind het bij het uitgaan vaak ook zo lastig om geen alcohol te drinken. Water komt dan mijn neus uit en van de hele avond Cola Light word ik ook beroerd.
quote:klavertjevijf schreef op 13 juli 2011 @ 15:01:
Op maat koken is idd erg belangrijk. Bij mij thuis gaat de warme maaltijd nu niet zo goed, omdat onze relatie in de knoop zit (denk aan scheiden). Maaltijd is dus nu niet tijd voor elkaar, maar liever wat snels zodat we weer onze eigen gang kunnen gaan (weet dat het niet goed is, maar gebeurt nu wel zo).
Jeetje, ik vind het wel heel knap dat je ondanks deze problemen nu toch je eetpatroon probeert te veranderen. Sterkte hiermee!
Ik ben deze week ongesteld, voor mij meestal een reden om veul chocolade te eten omdat ik zo zielig ben. Maar ik heb besloten dat ik dat dit keer niet doe... Tot nu toe lukt het!
woensdag 13 juli 2011 om 16:44
quote:scarpetta schreef op 13 juli 2011 @ 16:29: Mijn valkuil is echt snoepen. Vooral 's avonds kan ik me vaak niet inhouden en eet dan het snoep van de kinderen op
Leuk dat je ook meedoet Scarpetta! Scarpetta betekent toch in Italië dat je de restjes van je bord met brood opveegt en dan opeet? Een lekkere gewoonte, maar niet echt goed voor de lijn, haha.
Het snoep van de kinderen opeten ken ik ook, hahaha... Vorige week zat ik ineens kinderkoekjes te eten bij gebrek aan iets anders... Dat was wel 1 van de druppels om mezelf te dwingen weer op het goede pad te komen.
Leuk dat je ook meedoet Scarpetta! Scarpetta betekent toch in Italië dat je de restjes van je bord met brood opveegt en dan opeet? Een lekkere gewoonte, maar niet echt goed voor de lijn, haha.
Het snoep van de kinderen opeten ken ik ook, hahaha... Vorige week zat ik ineens kinderkoekjes te eten bij gebrek aan iets anders... Dat was wel 1 van de druppels om mezelf te dwingen weer op het goede pad te komen.
woensdag 13 juli 2011 om 16:51
Aha, dit is net wat ik zoek.
Ook ik heb al bij de andere lopende topics gekeken maar een nieuwe met gelijkgestemden lijkt mij ook wel wat.
Ik heb een lijnhistorie waardoor ik inmiddels alle dieten wel ken. En door het crashen, mijn stofwsseling om zeep heb geholpen..
Ben al zo lang met mijn gewicht bezig...
Mijn huwelijk is erop gestrand.. niet dat ik nou zoveel te zwaar was hoor, mijn ex had een soort ongekeerde projectie-anorexia.. nogal gefixeerd op mijn gewicht bedoel ik dus...
Hij verliet me voor een maatje 36.
En toen ik tijdens alle scheidingsellende kilo's afviel zei hij.. "Tja, als je er vorig jaar zo had uitgezien was dit niet gebeurd..."
Ik had dan ook geen weegschaal nodig eigenlijk, ik kon aan zijn kop wel zien dat het teveel was...
Toen we bij elkaar kwamen woog ik 72 kilo, en na de kinderen kreeg ik de kilo's er niet meer goed af...
Hij zag het als een 'kat in de zak'... dit was niet waar hij voor had gekozen... 'hij wou geen dikke vrouw"... letterlijke woorden...
Nou ja, een kleine bloemlezing uit mijn leven..
Inmiddels zijn we bijna 3 jaar uit elkaar..
Mijn scheidingsellende kilo's die ik afviel zitten er allemaal weer aan plus rente!
En ik was toen ik me de laatste keer woog 98 kilo!! Jezus, zoveel heb ik nog nooit gewogen.. Ik ben 1.78m.
Twee weken geleden naar de dietiste geweest, voor het eerst.
En nu dus aan het proberen normaal te eten.
Mijn valkuilen zijn... niet ontbijten (te druk) en vervolgens in de middag begint het snaaien...
Bovendien werk ik onregelmatig, heb net 5 nachten gewerkt, dat maakt het ook niet makkelijker.
Bij de dietiste heb ik me wel gewogen, maar ik wilde het zelf niet weten. Stond achterstevoren op de weegschaal... haha.
Namelijk.. als het teveel is naar mijn idee dan denk ik "ach, zie je wel, het lukt toch niet dan kan ik dit ook wel nemen.."
En is het minder dan verwacht dan denk ik " zo hee, goed van mij, als beloning kan ik dan dit wel nemen..."
Herkenbaar?
Dus, ik doe mee!
Ook ik heb al bij de andere lopende topics gekeken maar een nieuwe met gelijkgestemden lijkt mij ook wel wat.
Ik heb een lijnhistorie waardoor ik inmiddels alle dieten wel ken. En door het crashen, mijn stofwsseling om zeep heb geholpen..
Ben al zo lang met mijn gewicht bezig...
Mijn huwelijk is erop gestrand.. niet dat ik nou zoveel te zwaar was hoor, mijn ex had een soort ongekeerde projectie-anorexia.. nogal gefixeerd op mijn gewicht bedoel ik dus...
Hij verliet me voor een maatje 36.
En toen ik tijdens alle scheidingsellende kilo's afviel zei hij.. "Tja, als je er vorig jaar zo had uitgezien was dit niet gebeurd..."
Ik had dan ook geen weegschaal nodig eigenlijk, ik kon aan zijn kop wel zien dat het teveel was...
Toen we bij elkaar kwamen woog ik 72 kilo, en na de kinderen kreeg ik de kilo's er niet meer goed af...
Hij zag het als een 'kat in de zak'... dit was niet waar hij voor had gekozen... 'hij wou geen dikke vrouw"... letterlijke woorden...
Nou ja, een kleine bloemlezing uit mijn leven..
Inmiddels zijn we bijna 3 jaar uit elkaar..
Mijn scheidingsellende kilo's die ik afviel zitten er allemaal weer aan plus rente!
En ik was toen ik me de laatste keer woog 98 kilo!! Jezus, zoveel heb ik nog nooit gewogen.. Ik ben 1.78m.
Twee weken geleden naar de dietiste geweest, voor het eerst.
En nu dus aan het proberen normaal te eten.
Mijn valkuilen zijn... niet ontbijten (te druk) en vervolgens in de middag begint het snaaien...
Bovendien werk ik onregelmatig, heb net 5 nachten gewerkt, dat maakt het ook niet makkelijker.
Bij de dietiste heb ik me wel gewogen, maar ik wilde het zelf niet weten. Stond achterstevoren op de weegschaal... haha.
Namelijk.. als het teveel is naar mijn idee dan denk ik "ach, zie je wel, het lukt toch niet dan kan ik dit ook wel nemen.."
En is het minder dan verwacht dan denk ik " zo hee, goed van mij, als beloning kan ik dan dit wel nemen..."
Herkenbaar?
Dus, ik doe mee!
woensdag 13 juli 2011 om 17:00
Ik doe ook mee! Met de gezondere levensstijl dan toch, lijnen doe ik niet aan.
Ik ben onlangs weer 4 kg verdikt en ben het ook beu. Ik merk het ook aan mijn buik en die was al te dik. Ik ben altijd al 'zwaarder' geweest en eigenlijk heb ik er geen grote problemen mee. Ik voel me ook goed maar toch. Nu mijn jeans weer strakker wordt het me te veel, bovendien wil ik aan kindjes beginnen en daarna wordt het vast nog moeilijker.
Wat ik me afvraag is of ik niet te weinig eet... Ik eet 's morgens haast niks, op een ontbijtkoek of een cracker of twee na... 's middags eet ik drie boterhammen en 's avonds dan een warme maaltijd.
Ik denk dat ik 's avonds te veel eet en 's morgens te weinig...
Iemand tips voor dat ontbijt?
Meer bewegen ben ik ook van plan, ik heb alvast de wii fit weer vanonder het stof gehaald. Ik ben eens benieuwd...
Ik ben onlangs weer 4 kg verdikt en ben het ook beu. Ik merk het ook aan mijn buik en die was al te dik. Ik ben altijd al 'zwaarder' geweest en eigenlijk heb ik er geen grote problemen mee. Ik voel me ook goed maar toch. Nu mijn jeans weer strakker wordt het me te veel, bovendien wil ik aan kindjes beginnen en daarna wordt het vast nog moeilijker.
Wat ik me afvraag is of ik niet te weinig eet... Ik eet 's morgens haast niks, op een ontbijtkoek of een cracker of twee na... 's middags eet ik drie boterhammen en 's avonds dan een warme maaltijd.
Ik denk dat ik 's avonds te veel eet en 's morgens te weinig...
Iemand tips voor dat ontbijt?
Meer bewegen ben ik ook van plan, ik heb alvast de wii fit weer vanonder het stof gehaald. Ik ben eens benieuwd...
woensdag 13 juli 2011 om 17:26
Hoi!
Ik heb even meegelezen. Ik ben ook al mijn hele leven bezig met afvallen. Op mijn 14e woog ik iets van 86 kg. Niet echt gezond zeg maar...
Inmiddels weeg ik rond de 72 kg en ben 1.79. Niet slecht, maar ik moet wel erg op mijn eetpatroon letten, anders zit het er meteen weer aan! Voor mij werkt het heel goed om er volledig voor te gaan. Bij feestjes niet dat ene stukje taart nemen, niet dat ene nootje o.i.d., want dan gaat de hele schaal leeg. Zo ben ik indertijd de kilo's kwijtgeraakt! Ik heb ook een abonnement op de sportschool genomen en ben toen 3 keer per week gaan sporten. Dat zorgde er ook voor dat ik niet de fout in ging met snaaien, want dat vond ik dan weer zonde.
Ik moet helaas dus wel altijd een beetje letten op wat ik in mijn mond stop. Oh trouwens; iets drinken i.p.v. eten werkt ook altijd goed bij mij. En ik ontbijt óf lunch ook altijd met een bakje yoghurt; dat vult lekker! Stukje fruit erbij en klaar!
Ik wens jullie allemaal heel veel succes komende tijd!! Steun is belangrijk.. Laat bijvoorbeeld ook aan mensen in je omgeving weten waar je mee bezig bent! Dan durf je ook minder snel te snaaien waar iemand anders bij is...
Groetjes Puck
Ik heb even meegelezen. Ik ben ook al mijn hele leven bezig met afvallen. Op mijn 14e woog ik iets van 86 kg. Niet echt gezond zeg maar...
Inmiddels weeg ik rond de 72 kg en ben 1.79. Niet slecht, maar ik moet wel erg op mijn eetpatroon letten, anders zit het er meteen weer aan! Voor mij werkt het heel goed om er volledig voor te gaan. Bij feestjes niet dat ene stukje taart nemen, niet dat ene nootje o.i.d., want dan gaat de hele schaal leeg. Zo ben ik indertijd de kilo's kwijtgeraakt! Ik heb ook een abonnement op de sportschool genomen en ben toen 3 keer per week gaan sporten. Dat zorgde er ook voor dat ik niet de fout in ging met snaaien, want dat vond ik dan weer zonde.
Ik moet helaas dus wel altijd een beetje letten op wat ik in mijn mond stop. Oh trouwens; iets drinken i.p.v. eten werkt ook altijd goed bij mij. En ik ontbijt óf lunch ook altijd met een bakje yoghurt; dat vult lekker! Stukje fruit erbij en klaar!
Ik wens jullie allemaal heel veel succes komende tijd!! Steun is belangrijk.. Laat bijvoorbeeld ook aan mensen in je omgeving weten waar je mee bezig bent! Dan durf je ook minder snel te snaaien waar iemand anders bij is...
Groetjes Puck
woensdag 13 juli 2011 om 17:52
Ik heb alles even goed doorgelezen inmiddels, en ik herken een aantal dingen van jullie wel.
Ik was nog nooit naar een dietiste geweest, ook omdat ik, eigenwijs als ik ben, heus wel weet wat ik zou moeten doen.
Maar ik doe het niet....
Het intakegesprek duurde een uur, maar het had net zo goed twee uur kunnend duren hoor...
Ik heb nog geen vastomlijnd plan meegekregen. Maar een eetdagboek. daar moet ik alles inschrijven wat ik eet, en wanneer.
En ik zie zelf al een patroon ontstaan.
De eerste week ging prima, geen een keer uit de bocht gevlogen.
Maar het gaat dus mis als ik niet goed ontbijt, dan krijg ik later zo'n razende honger. En omdat ik kinderen heb heb ik ook wel wat dingetjes voor ze in huis, daar vergrijp ik me dan aan...
Crashen wil ik niet meer, het is zoooo slecht.
Ik eet nu best goed hoor.
ontbijt 2 volk., boterhammen met halvarine en 30+kaas
tussendoor fruit
lunch 3 volkk boterhammen met halvarine en verschillende dingen erop, ook wel eens vlokken of zo.
tussendoor evergreen of iets dergelijks
diner; ik mag graag wokken, 100 gr mager vlees een groentepakketje erdoor, en rijst of pasta.
Of anders gewoon stukje vlees, veel groenten en een beetje aardappelen
en 's avonds nog kwark of yoghurt met fruit
ik moet 10 augustus weer terugkomen, en dan eens kijken of er wat af is gegaan.
Aangezien ik anders tussendoor genoeg snack moet er haast wel wat af zijn.
Op het werk wordt ook vreselijk gevroten moet ik zeggen... ik sla tegenwoordig alles af, terwijl ik altijd vrolijk mee deed..
Ik wil normaal kunnen eten, ook voor de kinderen, een gezond eetpatroon aan ze meegeven.
En de dieten die ik gedaan heb waren eigenlijk niet in te passen in een gezinsleven...
Ik heb goede hoop, de kilo's zijn er ook niet in een paar weken aangekomen, dus ze moeten er ook langzaam af, denk ik
Ik was nog nooit naar een dietiste geweest, ook omdat ik, eigenwijs als ik ben, heus wel weet wat ik zou moeten doen.
Maar ik doe het niet....
Het intakegesprek duurde een uur, maar het had net zo goed twee uur kunnend duren hoor...
Ik heb nog geen vastomlijnd plan meegekregen. Maar een eetdagboek. daar moet ik alles inschrijven wat ik eet, en wanneer.
En ik zie zelf al een patroon ontstaan.
De eerste week ging prima, geen een keer uit de bocht gevlogen.
Maar het gaat dus mis als ik niet goed ontbijt, dan krijg ik later zo'n razende honger. En omdat ik kinderen heb heb ik ook wel wat dingetjes voor ze in huis, daar vergrijp ik me dan aan...
Crashen wil ik niet meer, het is zoooo slecht.
Ik eet nu best goed hoor.
ontbijt 2 volk., boterhammen met halvarine en 30+kaas
tussendoor fruit
lunch 3 volkk boterhammen met halvarine en verschillende dingen erop, ook wel eens vlokken of zo.
tussendoor evergreen of iets dergelijks
diner; ik mag graag wokken, 100 gr mager vlees een groentepakketje erdoor, en rijst of pasta.
Of anders gewoon stukje vlees, veel groenten en een beetje aardappelen
en 's avonds nog kwark of yoghurt met fruit
ik moet 10 augustus weer terugkomen, en dan eens kijken of er wat af is gegaan.
Aangezien ik anders tussendoor genoeg snack moet er haast wel wat af zijn.
Op het werk wordt ook vreselijk gevroten moet ik zeggen... ik sla tegenwoordig alles af, terwijl ik altijd vrolijk mee deed..
Ik wil normaal kunnen eten, ook voor de kinderen, een gezond eetpatroon aan ze meegeven.
En de dieten die ik gedaan heb waren eigenlijk niet in te passen in een gezinsleven...
Ik heb goede hoop, de kilo's zijn er ook niet in een paar weken aangekomen, dus ze moeten er ook langzaam af, denk ik
woensdag 13 juli 2011 om 18:12
quote:klavertjevijf schreef op 13 juli 2011 @ 15:01:
Op maat koken is idd erg belangrijk. Bij mij thuis gaat de warme maaltijd nu niet zo goed, omdat onze relatie in de knoop zit (denk aan scheiden). Maaltijd is dus nu niet tijd voor elkaar, maar liever wat snels zodat we weer onze eigen gang kunnen gaan (weet dat het niet goed is, maar gebeurt nu wel zo).
Dit hoor ik mensen echt heel vaak zeggen: 'ik heb geen tijd voor gezond eten', 'ik maak even iets snels' etc.
Snel eten/koken hoeft niet ongezond te zijn! Aardappels, vlees. groente, vers pastaatje, etc. is allemaal binnen 15 min. klaar. Zéker als je voorgesneden groenten neemt!
Op maat koken is idd erg belangrijk. Bij mij thuis gaat de warme maaltijd nu niet zo goed, omdat onze relatie in de knoop zit (denk aan scheiden). Maaltijd is dus nu niet tijd voor elkaar, maar liever wat snels zodat we weer onze eigen gang kunnen gaan (weet dat het niet goed is, maar gebeurt nu wel zo).
Dit hoor ik mensen echt heel vaak zeggen: 'ik heb geen tijd voor gezond eten', 'ik maak even iets snels' etc.
Snel eten/koken hoeft niet ongezond te zijn! Aardappels, vlees. groente, vers pastaatje, etc. is allemaal binnen 15 min. klaar. Zéker als je voorgesneden groenten neemt!
woensdag 13 juli 2011 om 19:44
quote:Maja82 schreef op 13 juli 2011 @ 11:25:
Wat eet je dan zoal?
En dietisten zijn er in soorten en maten. Ik ben er eerder ook geweest maar daar had ik niets aan. Deze pakt het ook op het psychische vlak aan, bij de kern.
Wat eet ik zoal?
Ik denk zo'n 5 volkoren boterhammen per dag met mager beleg, een stuk fruit, 2 x zuivel zoals melk of yoghurt.
En als avondmaaltijd 2 aardappelen, pasta of rijst, 200 groente en een klein stukje mager vlees.
Als ik verstandig eet dan hè
Wat eet je dan zoal?
En dietisten zijn er in soorten en maten. Ik ben er eerder ook geweest maar daar had ik niets aan. Deze pakt het ook op het psychische vlak aan, bij de kern.
Wat eet ik zoal?
Ik denk zo'n 5 volkoren boterhammen per dag met mager beleg, een stuk fruit, 2 x zuivel zoals melk of yoghurt.
En als avondmaaltijd 2 aardappelen, pasta of rijst, 200 groente en een klein stukje mager vlees.
Als ik verstandig eet dan hè
woensdag 13 juli 2011 om 22:07
Leuk om ook de tips van anderen te lezen!
Ik heb besloten toch een weegschaal te kopen, denk ik. Is misschien toch een extra stimulans. Weet wel zeker dat ik boven de 80 zal zitten, en zoveel heb ik nog nooit gewogen. Misschien als ik het elke week zie, ik dan genoeg motivatie krijg.
Nog tips voor een goede weegschaal? (liefst 1tje die niet teveel aangeeft of juist een sprekende "pas op, overload!!! )
Ik probeer op mijn werk ook geen taart meer te nemen, maar ben zelf ook dol op bakken: heb een oven van 90 cm, kunnen er 2 in...
Ik heb besloten toch een weegschaal te kopen, denk ik. Is misschien toch een extra stimulans. Weet wel zeker dat ik boven de 80 zal zitten, en zoveel heb ik nog nooit gewogen. Misschien als ik het elke week zie, ik dan genoeg motivatie krijg.
Nog tips voor een goede weegschaal? (liefst 1tje die niet teveel aangeeft of juist een sprekende "pas op, overload!!! )
Ik probeer op mijn werk ook geen taart meer te nemen, maar ben zelf ook dol op bakken: heb een oven van 90 cm, kunnen er 2 in...
woensdag 13 juli 2011 om 22:19
quote:duup schreef op 13 juli 2011 @ 16:44:
[...]
Leuk dat je ook meedoet Scarpetta! Scarpetta betekent toch in Italië dat je de restjes van je bord met brood opveegt en dan opeet? Een lekkere gewoonte, maar niet echt goed voor de lijn, haha.
Het snoep van de kinderen opeten ken ik ook, hahaha... Vorige week zat ik ineens kinderkoekjes te eten bij gebrek aan iets anders... Dat was wel 1 van de druppels om mezelf te dwingen weer op het goede pad te komen. Scarpetta is de naam van de hoofdrolspeelster in mijn favoriete boekenreeks . Dat het ook iets met eten te maken heeft wist ik niet, maar is wel erg grappig in deze context! HIer is altijd wel wat in huis, mijn vriend kan alles eten wat hij wil (en doet dat ook) en daarnaast ligt er altijd wel snoep voor de kids. Afblijven dus!!!!!
[...]
Leuk dat je ook meedoet Scarpetta! Scarpetta betekent toch in Italië dat je de restjes van je bord met brood opveegt en dan opeet? Een lekkere gewoonte, maar niet echt goed voor de lijn, haha.
Het snoep van de kinderen opeten ken ik ook, hahaha... Vorige week zat ik ineens kinderkoekjes te eten bij gebrek aan iets anders... Dat was wel 1 van de druppels om mezelf te dwingen weer op het goede pad te komen. Scarpetta is de naam van de hoofdrolspeelster in mijn favoriete boekenreeks . Dat het ook iets met eten te maken heeft wist ik niet, maar is wel erg grappig in deze context! HIer is altijd wel wat in huis, mijn vriend kan alles eten wat hij wil (en doet dat ook) en daarnaast ligt er altijd wel snoep voor de kids. Afblijven dus!!!!!
woensdag 13 juli 2011 om 22:20
quote:telkens schreef op 13 juli 2011 @ 19:53:
Hahha, het lijkt wel een beetje op het lijstje van Newwoman.
Nou, dat is ook mijn ideale lijstje hoor..
Nou heb ik net toch weer brood zitten eten. Op zich niet ongezond, maar eigenlijk zou ik dat niet moeten doen dus...
Brood vind ik gewoon heerlijk, en dat verse volkoren van de bakker.. mmmmmm
Ik heb momenteel nauwelijks junkfood in huis, dus als ik 'zondig' dan zijn het wel goede dingen... hmmm tja...
Morgen gewoon weer vrolijk verder met gezond eten.
Ik heb overigens pas een nieuwe fiets, kruising tussen een mountainbike en een racefiets, met licht en bagagedrager. Hiermee ga ik geregeld naar mijn werk (1 a 2 keer per week) , 20 km heen en 20 km terug.
En ik heb een spinningbike hier thuis staan, die ga ik afstoffen voor als het regent...
Ik ga de volgende keer met de dietiste een plan opstellen, de komende twee weken dus nog inventariseren, daar hoort ook zondigen bij he.. haha.
Hahha, het lijkt wel een beetje op het lijstje van Newwoman.
Nou, dat is ook mijn ideale lijstje hoor..
Nou heb ik net toch weer brood zitten eten. Op zich niet ongezond, maar eigenlijk zou ik dat niet moeten doen dus...
Brood vind ik gewoon heerlijk, en dat verse volkoren van de bakker.. mmmmmm
Ik heb momenteel nauwelijks junkfood in huis, dus als ik 'zondig' dan zijn het wel goede dingen... hmmm tja...
Morgen gewoon weer vrolijk verder met gezond eten.
Ik heb overigens pas een nieuwe fiets, kruising tussen een mountainbike en een racefiets, met licht en bagagedrager. Hiermee ga ik geregeld naar mijn werk (1 a 2 keer per week) , 20 km heen en 20 km terug.
En ik heb een spinningbike hier thuis staan, die ga ik afstoffen voor als het regent...
Ik ga de volgende keer met de dietiste een plan opstellen, de komende twee weken dus nog inventariseren, daar hoort ook zondigen bij he.. haha.
woensdag 13 juli 2011 om 22:21
quote:_newwoman_ schreef op 13 juli 2011 @ 16:51:
Aha, dit is net wat ik zoek.
Ook ik heb al bij de andere lopende topics gekeken maar een nieuwe met gelijkgestemden lijkt mij ook wel wat.
Ik heb een lijnhistorie waardoor ik inmiddels alle dieten wel ken. En door het crashen, mijn stofwsseling om zeep heb geholpen..
Ben al zo lang met mijn gewicht bezig...
Mijn huwelijk is erop gestrand.. niet dat ik nou zoveel te zwaar was hoor, mijn ex had een soort ongekeerde projectie-anorexia.. nogal gefixeerd op mijn gewicht bedoel ik dus...
Hij verliet me voor een maatje 36.
En toen ik tijdens alle scheidingsellende kilo's afviel zei hij.. "Tja, als je er vorig jaar zo had uitgezien was dit niet gebeurd..."
Ik had dan ook geen weegschaal nodig eigenlijk, ik kon aan zijn kop wel zien dat het teveel was...
Toen we bij elkaar kwamen woog ik 72 kilo, en na de kinderen kreeg ik de kilo's er niet meer goed af...
Hij zag het als een 'kat in de zak'... dit was niet waar hij voor had gekozen... 'hij wou geen dikke vrouw"... letterlijke woorden...
Nou ja, een kleine bloemlezing uit mijn leven..
Inmiddels zijn we bijna 3 jaar uit elkaar..
Mijn scheidingsellende kilo's die ik afviel zitten er allemaal weer aan plus rente!
En ik was toen ik me de laatste keer woog 98 kilo!! Jezus, zoveel heb ik nog nooit gewogen.. Ik ben 1.78m.
Twee weken geleden naar de dietiste geweest, voor het eerst.
En nu dus aan het proberen normaal te eten.
Mijn valkuilen zijn... niet ontbijten (te druk) en vervolgens in de middag begint het snaaien...
Bovendien werk ik onregelmatig, heb net 5 nachten gewerkt, dat maakt het ook niet makkelijker.
Bij de dietiste heb ik me wel gewogen, maar ik wilde het zelf niet weten. Stond achterstevoren op de weegschaal... haha.
Namelijk.. als het teveel is naar mijn idee dan denk ik "ach, zie je wel, het lukt toch niet dan kan ik dit ook wel nemen.."
En is het minder dan verwacht dan denk ik " zo hee, goed van mij, als beloning kan ik dan dit wel nemen..."
Herkenbaar?
Dus, ik doe mee!
Volmondig ja!!! Destructief denken noem ik het altijd maar. Dat is precies waar die knop ergens zit die om moet.
En wat een eikel zeg jouw ex, niet te geloven.
Aha, dit is net wat ik zoek.
Ook ik heb al bij de andere lopende topics gekeken maar een nieuwe met gelijkgestemden lijkt mij ook wel wat.
Ik heb een lijnhistorie waardoor ik inmiddels alle dieten wel ken. En door het crashen, mijn stofwsseling om zeep heb geholpen..
Ben al zo lang met mijn gewicht bezig...
Mijn huwelijk is erop gestrand.. niet dat ik nou zoveel te zwaar was hoor, mijn ex had een soort ongekeerde projectie-anorexia.. nogal gefixeerd op mijn gewicht bedoel ik dus...
Hij verliet me voor een maatje 36.
En toen ik tijdens alle scheidingsellende kilo's afviel zei hij.. "Tja, als je er vorig jaar zo had uitgezien was dit niet gebeurd..."
Ik had dan ook geen weegschaal nodig eigenlijk, ik kon aan zijn kop wel zien dat het teveel was...
Toen we bij elkaar kwamen woog ik 72 kilo, en na de kinderen kreeg ik de kilo's er niet meer goed af...
Hij zag het als een 'kat in de zak'... dit was niet waar hij voor had gekozen... 'hij wou geen dikke vrouw"... letterlijke woorden...
Nou ja, een kleine bloemlezing uit mijn leven..
Inmiddels zijn we bijna 3 jaar uit elkaar..
Mijn scheidingsellende kilo's die ik afviel zitten er allemaal weer aan plus rente!
En ik was toen ik me de laatste keer woog 98 kilo!! Jezus, zoveel heb ik nog nooit gewogen.. Ik ben 1.78m.
Twee weken geleden naar de dietiste geweest, voor het eerst.
En nu dus aan het proberen normaal te eten.
Mijn valkuilen zijn... niet ontbijten (te druk) en vervolgens in de middag begint het snaaien...
Bovendien werk ik onregelmatig, heb net 5 nachten gewerkt, dat maakt het ook niet makkelijker.
Bij de dietiste heb ik me wel gewogen, maar ik wilde het zelf niet weten. Stond achterstevoren op de weegschaal... haha.
Namelijk.. als het teveel is naar mijn idee dan denk ik "ach, zie je wel, het lukt toch niet dan kan ik dit ook wel nemen.."
En is het minder dan verwacht dan denk ik " zo hee, goed van mij, als beloning kan ik dan dit wel nemen..."
Herkenbaar?
Dus, ik doe mee!
Volmondig ja!!! Destructief denken noem ik het altijd maar. Dat is precies waar die knop ergens zit die om moet.
En wat een eikel zeg jouw ex, niet te geloven.
woensdag 13 juli 2011 om 22:23
quote:Kell schreef op 13 juli 2011 @ 17:00:
Ik doe ook mee! Met de gezondere levensstijl dan toch, lijnen doe ik niet aan.
Ik ben onlangs weer 4 kg verdikt en ben het ook beu. Ik merk het ook aan mijn buik en die was al te dik. Ik ben altijd al 'zwaarder' geweest en eigenlijk heb ik er geen grote problemen mee. Ik voel me ook goed maar toch. Nu mijn jeans weer strakker wordt het me te veel, bovendien wil ik aan kindjes beginnen en daarna wordt het vast nog moeilijker.
Wat ik me afvraag is of ik niet te weinig eet... Ik eet 's morgens haast niks, op een ontbijtkoek of een cracker of twee na... 's middags eet ik drie boterhammen en 's avonds dan een warme maaltijd.
Ik denk dat ik 's avonds te veel eet en 's morgens te weinig...
Iemand tips voor dat ontbijt?
Meer bewegen ben ik ook van plan, ik heb alvast de wii fit weer vanonder het stof gehaald. Ik ben eens benieuwd...
Ik zou als ik jou was toch proberen te ontbijten. Bijvoorbeeld 2 boterhammen, of 3 beschuitjes. Zit je meteen vol en ga je niet zo snel naar slechte dingen pakken later in de ochtend. Pak desnoods fruitontbijt en om 10 uur een pakje evergreen.
Leuk, de Wii fit!!
Ik doe ook mee! Met de gezondere levensstijl dan toch, lijnen doe ik niet aan.
Ik ben onlangs weer 4 kg verdikt en ben het ook beu. Ik merk het ook aan mijn buik en die was al te dik. Ik ben altijd al 'zwaarder' geweest en eigenlijk heb ik er geen grote problemen mee. Ik voel me ook goed maar toch. Nu mijn jeans weer strakker wordt het me te veel, bovendien wil ik aan kindjes beginnen en daarna wordt het vast nog moeilijker.
Wat ik me afvraag is of ik niet te weinig eet... Ik eet 's morgens haast niks, op een ontbijtkoek of een cracker of twee na... 's middags eet ik drie boterhammen en 's avonds dan een warme maaltijd.
Ik denk dat ik 's avonds te veel eet en 's morgens te weinig...
Iemand tips voor dat ontbijt?
Meer bewegen ben ik ook van plan, ik heb alvast de wii fit weer vanonder het stof gehaald. Ik ben eens benieuwd...
Ik zou als ik jou was toch proberen te ontbijten. Bijvoorbeeld 2 boterhammen, of 3 beschuitjes. Zit je meteen vol en ga je niet zo snel naar slechte dingen pakken later in de ochtend. Pak desnoods fruitontbijt en om 10 uur een pakje evergreen.
Leuk, de Wii fit!!
donderdag 14 juli 2011 om 11:27
Mmmm vers volkorenbrood, I love it!!! Dat kan ik ook wel blijven eten. Met appelstroop, of kaas, of vruchtenhagel, of filet americain....
Vanmorgen weer gewogen (erg hè, dat zou ik ook moeten beperken tot 1x per week) maar er was 3 ons af.
Ikl ben benieuwd welke gedachtes jullie stimuleert om het vol te houden op de moeilijke momenten. Ik probeer nu te visualiseren hoe ik eruit zie over 10 kilo en voor nu werkt het. Maar ik ben benieuwd hoe jullie da tdoen!
Vanmorgen weer gewogen (erg hè, dat zou ik ook moeten beperken tot 1x per week) maar er was 3 ons af.
Ikl ben benieuwd welke gedachtes jullie stimuleert om het vol te houden op de moeilijke momenten. Ik probeer nu te visualiseren hoe ik eruit zie over 10 kilo en voor nu werkt het. Maar ik ben benieuwd hoe jullie da tdoen!
donderdag 14 juli 2011 om 11:54
Ik heb ook best veel boeken van Kay Scarpetta, of Patricia Cornwell dan, maar niet alle delen
Doe ik ook hoor Scar, (mag ik afkorten?) elke dag sta ik op de weegschaal, teleurgesteld als er niks af is, of erger, als er iets bij is terwijl je zo goed je best hebt gedaan, en een jubelstemming als er iets af is.
Gisteravond toch weer gesnoept, het gaat de hele dag goed, om 's avonds toch weer die drang krijgen om te snaaien, bah!
Doe ik ook hoor Scar, (mag ik afkorten?) elke dag sta ik op de weegschaal, teleurgesteld als er niks af is, of erger, als er iets bij is terwijl je zo goed je best hebt gedaan, en een jubelstemming als er iets af is.
Gisteravond toch weer gesnoept, het gaat de hele dag goed, om 's avonds toch weer die drang krijgen om te snaaien, bah!
