Nog 1 keer een lijn poging!

Drie ons is mooi..

Maar vergeet niet dat wij vrouwen vaak erg schommelen door vocht vasthouden...



Ik ben dus echt gestopt met wegen. Dat deed mij vaak de das om.. Heb je zooo goed je best gedaan en niks eraf, of soms zelfs een onsje erbij.. Nou dat is echt de motivatiekiller bij uitstek voor mij..

Terwijl het vaak echt vocht is wat je vasthoud, een dag later kan er dan zomaar ineens een kilo af zijn...



Vandaag gaat het ook prima tot nu toe.

Wat ik echt niet meer wil doen is snoepen, snaaien.. Als ik dan al iets pak, dan is het een boterham, of twee, of drie...



Ik weet dat als ik me thuis wel had gewogen dat ik me niet had kunnen beheersen om weer op die weegschaal te gaan staan..

En met slecht resultaat.. doemdenken... zie je wel het lukt niet... snaai snaai...

Of met goed resultaat... oh goed zeg.. beloning.. snaai snaai...



Ik wil me goed voelen, ook over mijn gewicht en eetgewoonten.. en dat gaat nu best goed.

Ik hoop dat de dietiste me kan melden op 10 augustus dat ik ben afgevallen, dan weet ik dat ik goed bezig ben.

En met wat ik nu doe moet er wel wat af zijn.



Succes weer allemaal!

@klavertjevijf: hoop dat het lukt met de alcohol. Ik ga hard mijn best doen.. Ik denk dat 1 glaasje op een avond weinig kwaad kan als je in plaats daar van niks snoept. Alleen in mijn woordenboek bestaat ''1 glaasje'' niet...



@duup: dat is het ook, de gewoonte, om iets te eten of drinken. Als ik echt erbij stil sta of ik er wel trek in heb, dan is het antwoord vaak nee.



Vanwege die 'gewoonte' en de behoefte dit eerst te doorbreken, is het nu wel een goed moment om hiermee te beginnen, omdat vakantie bij mij totaal anders ingevuld wordt dan het collegejaar. In tegenstelling tot veel mensen, heb ik in de vakantie: minder feestjes, minder avondjes met vrienden, meer werken en meer regelmaat. Helpt mij wel denk ik!



@newwoman: wat een naar verhaal, over je scheiding en je ex! Kan me goed voorstellen hoe onzeker je daar van wordt, ik hoop dat je jezelf weer leert te waarderen ongeacht gewicht of maat. In elk geval een knuffel, dit zou niemand moeten overkomen!



Heb even geen tijd om heel uitgebreid te reageren ivm werk. Misschien dat ik er vanavond nog even ben.



Liefs

Hoi hoi,



Heb vandaag wat moeilijkere dag: dag vrij, en ongesteld Dan veel zin in eten, ook uit verveling. Wel gezond gegeten, maar koekjes bij de koffie (niet 1).



Het is wel gebeurd: ik heb een weegschaal!!! Was nog in de aanbieding ook. Heb er stiekem al opgestaan, maar kijk morgenochtend nog even als ik eraan denk. Moet altijd vroeg op voor mn werk en dan vergeet ik nog weleens iets. Vanavond maar de weegschaal in het midden van de badkamer zetten...



@newwoman: ben je lang geleden gescheiden? Wat een gemene opmerkingen van je ex! Ook raar beeld geef je dan aan je kinderen als vader zijnde. Ik ben ook behoorlijk aangekomen tijdens deze relatie, merk het wel aan mijn man, maar gelukkig niet van die rare opmerkingen.

Mijn scheiding is nu bijna 3 jaar geleden. Ik was zelf al op het punt "als je me niet kan accepteren, laat dan maar zitten" Ik was ook op, na zoveel jaren me kut voelen omdat ik te dik was.. (en toen woog ik veel minder dan nu hoor, ergens rond de 88 kilo..)

Maar ja toen we weer eens gingen zitten voor een goed gesprek kwam het hoge woord eruit. Hij was verliefd op en ander, een 'vriendin'.. met maatje 36 natuurlijk.. hoe cliche.



En toen ik vroeg Goh, als ze nou maatje 44 had gehad, had ze dan ook maar enige kans gehad? Zei hij "nee, geen enkele...dat slank zijn was een vereiste"

Tja, ik wou hem wel in zijn bek spugen!



En het stomme is dat ik op een bepaalde manier helemaal klaar was met zijn hysterische projectie-anorexia... Maar dat hij me verliet voor iemand met een kinderlijfje... dat heeft er heel erg ingehakt, heel heel erg...



Ik heb inmiddels een soort vaste scharrel, iemand die mij geweldig vindt en die helemaal niet zit met mijn spekrolletjes.. maar ik kan het vaak maar moeilijk geloven dat dat echt zo is, dat dat kan....

In dat opzicht is mijn gewicht een molensteen om mijn nek...

Het zit zo in mijn systeem, dat ik te zwaar ben en dat ik dus niet goed genoeg zou zijn... Mijn verstand weet wel beter, maar toch.... altijd dat stemmetje.....

Lieve NW; je bent mijn held he! Onthoud dat wel even goed. En of je nou 100 kilo weegt, of 95 of 90 of 85: jij bent jou! Ik vind het altijd moeilijk om collega's te complimenteren met gewichtsverlies. Want leuk vond ik ze altijd wel! En als ze liever minder willen wegen, dan moeten ze dat vooral doen, maar voor mij blijven ze hetzelfde!



Ik ben sinds mijn dagen van diepe ellende ook weer teruggegaan naar het gewicht van vóór ex de benen nam. Ik weeg alleen weinig als ik diep ongelukkig ben, meldde ik Mr X. Mr is is een vedergewicht die halve borden eten met moeite naar binnen schuift (vooral biefstuk (Ik ben vegetariër)) en de rest aanvult met bier. Maar ik eet tenminste gezond, meldt X mij dan. (Ik wijs hem dan op mijn voorliefde voor balsamico chips, rode wijn, drop, noten en dergelijke).



Ik houd nog steeds zoveel van X. En af en toe praat ik mezelf in dat hij mij vast niet zo leuk meer vindt met 5 a 10 kilo extra. En tegelijkertijd vind ik dat onzin. Want ik ben ik. En hij is hij. En ik vind hem toch altijd lief, ondanks zijn 'zwaktes.'

Hey Gianna, dat is lief van je.. Ik las je ook al op een ander topic. over co-ouderschap.

Tja, deze scharrel is nog steeds mijn RM, we blijven maar naar elkaar toe trekken...

Mijn drummer... haha..



**sorry meiden voor deze off-topic..**

New woman, ik vind jou verder helemaal niet onzeker overkomen, je lijkt me een wijze sterke vrouw. Maar wat een schade kan zo'n vent dan aanrichten.... Maar het is 'nog maar' 3 jaar geleden, blijf geloven dat je er ook mag wezen als je geen maatje 36 hebt!!!!



Ik zit midden in een scheiding, over ongeveer 3 weken ga ik weg. Bij mijn ouders zo lang. Ook wij gaan voor co-ouderschap.



Het gaat redelijk vandaag. Heb wel een paar vruchtenhartjes en waterijsjes op.

Hi meiden!



Had gister geen tijd om te forummen, dus ik moest nu wel even tijd nemen om bij te lezen...

Alweer drie nieuwe meeschrijvers erbij volgens mij. Gezellig Kell, Puck en Newwoman!



Als ik 's ochtends niet direct tijd heb om een boterham te eten, dan lepel ik vaak snel even een bakje magere kwark naar binnen. Dat gaat dan net even sneller dan een boterham wegkauwen. En dan eet ik later in de trein rustig een boterham of als ik op mijn werk ben. Ik smeer mijn boterhammen wel altijd de avond van te voren, zodat ik niet in de verleiding kom om op het station of op het werk slechte broodjes te kopen. En het scheelt natuurlijk ook tijd 's ochtends.





Newwoman, wat heb jij een eikel van een ex zeg! Ik kan me voorstellen dat je daar onzeker van bent geworden. Maar luister goed naar je nieuwe scharrel die zich niet druk maakt over spekrolletjes! Bij ons is mijn gewicht een issue in die zin dat ik graag af wil vallen, regelmatig enthousiast begin aan gezondere eetgewoontes, maar dan toch na een paar weken weer verval in mijn oude slechte gewoontes. Voor mijn vriend is het dan ook niet meer bij te houden of ik nou wel of niet mag snoepen en hij weet dan ook niet meer hoe hij moet steunen. Verder vindt hij me gewoon leuk zoals ik ben en laat dat regelmatig merken. En dat is heel fijn!



Wat een lieve post van Gianna trouwens!



Mijn eetlijstje is vergelijkbaar met dat van Newwoman. Volgens mij doen we allemaal ongeveer hetzelfde toch? Gezond eten en niet snoepen. Dat gezonde eten vind ik niet zo moeilijk. Dat snoepen is moeilijker. Gister hadden we visite en zij hadden Belgische bonbons meegebracht. Tja... toch twee genomen dus. Maar van genoten en me verder netjes gedragen. Ik hoop wel dat mijn vriend de rest opeet, zodat ik van het weekend niet in de verleiding kom! Goede test in zelfbeheersing.



Ik heb me voorgenomen om mezelf voorlopig niet te wegen. Ook om de reden die hier al genoemd werd. Het kan motiverend, maar zeker ook demotiverend werken. Ik heb nogal de neiging om vocht vast te houden en dat kan soms echt een kilo schelen. Ik heb vandaag een broek aan die strak om mijn buik en kont zit. Als die wijder gaat zitten, ga ik wel eens kijken hoeveel ik dan weeg... Dan weet ik dat ik op de goede weg zit...



Ik moet nog een vorm van beweging vinden die ik leuk vind om te doen. Ik heb een abonnement op een sportschool om de hoek, maar daar ben ik al 2 jaar niet geweest (gelukkig is het een goedkoop abonnement). Maar ik vind fitness gewoon niet erg leuk. Momenteel probeer ik aan mijn dagelijkse portie beweging te komen door te wandelen en te fietsen.



Wat mij stimuleert om het vol te houden is mijn dochter. Ik wil aan haar het goede voorbeeld geven qua eetgewoontes. En ik wil zo lang mogelijk leven en geen kwalen krijgen door mijn overgewicht. Ik vind dat ik dat aan haar verschuldigd ben. En daarnaast weet ik dat ik met zo'n 10/15 kilo lichter veeeeeeeel lekkerder in mijn vel zit. Kleren staan ook veel leuker... Momenteel draag ik kleren die me passen, niet de kleren die ik leuk vind... En daar baal ik van...



Oja Scarpetta, het zegt misschien wel iets over mij dat ik bij het lezen van jouw nick gelijk aan eten denk en niet aan de Scarpetta boeken, haha. Maar ik denk nou eenmaal veel aan eten... zeker nu ik sommige dingen niet meer ongelimiteerd mag.



Succes weer allemaal!

Hey Duup, ja volgens mij doen wij hier allemaal zo'n beetje hetzelfde.

Gewoon gezond eten en niet snoepen, en ach, twee bonbons, dat moet kunnen, maar niet elke dag... Als je er dan maar echt van geniet ook...



Wat je zegt over een goed voorbeeld voor je dochter, dat heb ik precies zo. Ze is ook een echte lekkere eter, net als ik.

Maar nu heb ik van de dietiste een lange lijst meegekregen met groene, oranje en rode producten, en ze vraagt me dan ook steeds "mama, is dit rood, oranje of groen? Haha.

Ik wil voor haar niet teveel of raar met eten omgaan, maar op zich is een beetje bewustwording niet verkeerd denk ik.

En natuurlijk eten we ook wel dingen van de rode lijst, die zijn niet verboden, alleen niet teveel van dat spul.



Toen ik vanmorgen in de spiegel keek verbeelde ik me echt dat ik al iets dunner was.. Normaal gesproken was ik dan vol enthousiasme op de weegschaal gaan staan...

Maar nu niet.. ik wacht netjes af tot de dietiste me weegt.

Ik wil alleen het resultaat weten.. dus hoeveel is eraf... (of eraan, maar dat kan haast niet..)



Qua bewegen, ik probeer 1 of twee keer per week naar het werk te fietsen, maar dan moet het wel een beetje normaal weer zijn, en dat is het dus niet.....

Eigenlijk zou ik dan een half uurtje op de hometrainer moeten gaan, eh... dat moet dus nog..



Vandaag gewerkt. En dat is het makkelijkste. Gewoon eigen brood meegenomen. Tussen de middag alleen een bakje rauwkost gehaald en een kop soep in het restaurant. De raukwost op mijn volkorenboterhammen met 30+ kaas gekieperd en dat in alle rust netjes met mes en vork opgegeten...

En verder was er geen tijd voor tussendoor gesnaai...

Het suikerbrood wat bij de koffie in dikke beboterde plakken werd uitgedeeld heb ik uiteraard netjes overgeslagen...

Pfff, dat geschrans op het werk ook.....

Vandaag dus tot nu toe een prima dagje

Voor mij ook nog een prima dagje. Heb als ontbijt 1 cracker met kaas (heb alleen gewone, niet magere) en mee naar het werk 4 volkoren bth met kaas (vind ik het allerlekkerst op brood...). Verder als avondeten slecht gegeten, 2 bth met augurk en vegetarische balletjes (ik eet nooit vlees/vis, ben vegetarier), en zonet nog een schaaltje druiven voor de vitamientjes (vond ik wel weer verstandig).



Verder heb ik me vanmorgen gewogen: 79,6 kg. Als ik het nu opschrijf ben ik toch wel blij, want ik dacht dat nu nog meer zou zijn. Dus wel spijt dat ik niet eerder een weegschaal heb gekocht, want ben ervan overtuigd dat ik al wat gewicht kwijt ben... (en dat had mooi gestaan op m'n lijstje!).



Verder vind ik het leuk om te lezen dat ook julie proberen gewoon te eten. Ben ooit met shakes goed afgevallen, voelde me ook goed, maar zat er zo weer aan.

Ook ooit met Sonja B. begonnen, maar ik wil eigenlijk niet hoeven te tellen/rekenen, maar gewoon normaal kunnen eten.



Scarpetta, sterkte met je scheiding. Fijn dat je bij je ouders terecht kunt. Hopelijk komt het allemaal goed.

Fijne avond allemaal (ik lig er vroeg in, morgen vroege dienst).

Even terugkomen op bovenstaande post. Nou lijkt het alsof ik brood (maar 2 snee) prima als avondeten vind, maar dat is natuurlijk niet zo. Prima was het in de zin dat ik niet gesnoept heb!

Heb een paar mindere dagen gehad qua snoepen.

Donderdag na sporten (nouja, beetje arm gewichten en een paar buikspieroefeningen dus) kwam een vriendin koffiedrinken en zij had koffiebroodjes meegenomen, gelukkig maar eentje voor ons elk

Gisteren onverwacht een uitnodiging verjaardagsfeestje, en ik wil dan wel gewoon iets ''slechts'' kunnen drinken en snoepen, dus eigenlijk had ik dan door de dag heen wat meer op moeten letten. Kreeg pas eind van de middag de uitnodiging, omdat diegene eerst had gedacht dat ik zou moeten werken die avond (meestal is dat ook zo).

Maar goed, 1 biertje en 2 stukjes stokbrood met kipkerriesalade dus tot zover niks aan de hand...

Maar heb die twee dagen door de dag heen ook wel wat zitten snaaien, klein stukje chocolade hier, zuurtje daar, nog een extra crackertje met appelstroop...

Moet er nu dus weer aan geloven en echt weer even terug naar niet snoepen en alleen fruit tussendoor nemen.



Als ik op mijn eten let, dan eet ik op een dag ongeveer:

-4 meergranen crackers met als beleg wisselend, sandwichspread, rookvlees, kipfilet, appelstroop of een soort philadelphia (ander merk maar zelfde idee)

-zo'n 200 gram groenten, ongeveer 150 gram aardappelen, pasta of rijst, 125 tot 150 gram vlees of zalm en 2 x per week geen vlees of vis

-2 stuks fruit en nog iets van groente (tomaatjes, paprika, komkommer o.i.d.) voor tussendoor

-1 vruchtenyoghurtje en 1 kopje milk&fruit

Verder drink ik 2 tot 3 kopjes koffie op een dag, ongeveer 3 glaasjes roosvicee en zo'n 2 liter water.



Af en toe iets kleins snoepen, zoals 2 bonbons, moet kunnen toch! Als het niet dagelijks is en als het geen grote hoeveelheden zijn dan kan dat echt geen kwaad!



En wat newwoman zegt, eigen lunch meenemen naar je werk (of voor mij school) dat scheelt inderdaad! Want hoewel de kantine ook wel iets gezonds verkoopt, is de verleiding van ongezond en vet zo groot vind ik.



Wat wegen betreft, ik ga geen vaste dag doen denk ik, maar ik ga me niet wegen wanneer ik wat minder lekker in mijn vel zit. Als ik me goed voel dan wel, want dan kan ik ook een eventuele tegenslag wel aan (extra motivatie!)

En, hoe ging het vandaag met alle goede voornemens?



New Woman: volgens mij vindt RM je met huid en haar leuk? Tenminste, dat bedacht ik vandaag.

hi, ik wil ook graag meeschrijven.

Ik ben in september bevallen van een dochter en nog steeds niet op mijn startgewicht van voor de zwangerschap.

Ik heb het wel in zicht gehad maar toen dacht ik heel naief dat die laatste 2 kilo zo ook wel zou lukken maar vanaf toen is het mis gegaan.

Ik wil in ieder geval weer op mijn startgewicht van voor de zwangerschap komen en daarna nog een kilo of 10 maar eerst dus naar de 88 kilo.

Ik weeg nu een kilo of 95.



Op zich is met mijn eetpatroon nog niet zoveel mis maar ben echt een snaaier.

Hoi,



Ronkel, tuurlijk ook welkom. Iedereen hier is nieuw in dit topic en proberen door gezond en verstandig te eten een beter/gezonder gewicht en eetpatroon te krijgen (goed samengevat?).



Hoe is het iedereen? Met mij even iets minder, druk met werken en eigenlijk te moe om gewoon te koken. Morgen hopelijk betere dag! Heb een aantal lange dagen gemaakt en ook nog de stress van thuis erbij. Deze week zit mijn man voor zijn werk in een hotel, dus even rust thuis om na te denken.

Was ook weer iets aangekomen (ineens 80,2 kg), maar vanmorgen gelukkig weer onder de 80.



Ik moet eerlijk zeggen dat ik hetzelfde dacht: hoe kun je het in vredesnaam houden bij 2 bonbons???!!! Ga ik ook nog leren!

Thanks.

Ik kan ook niet met mate eten, het is alles of niks!!!



Hier gaat het redelijk, vanmorgen was ik 94.8 dus dat is toch weer 2 onsjes.



Vanavond ga ik de crosstrainer maar weer eens uit het stof trekken....

Voor de zwangerschap stond ik er ruim een half uur op maar tegenwoordig lukt dat niet meer...

Met mij gaat het niet zo goed! Ik begon goed maar ben na een paar dagen weer in mijn oude patroon gevallen. Resultaat: niets afgevallen maar 1 onms erbij tov vorige week. Dus niets gebeurd.



En nu heb ik bijna vakantie aaaah!! Dan wordt het alleen maar nog moeilijker! Ik ga dus maar mijn best doen om niet aan te komen. En dan na de vakantie weer vol goede moed er tegenaan.

Hallo allemaal! Sorry, ik had hier vaker willen schrijven, maar het kwam er deze week niet van... Misschien had dat stiekem ook wel te maken met het feit dat het niet zo heel goed ging... Ik schrijf liever over mijn successen dan over mijn eigen falen, hihi... Van de week dus toch een paar keer uit de bocht gevlogen en mijn eetpatroon was ook gewoon rommelig. Maar toch... het is nog niet zo als ik het wil hebben, maar ten opzichte van eerder zit er wel vooruitgang in... En ik weet niet of het echt zo is of omdat ik het zo graag wil, maar die ene broek waar ik het over had die zit toch iets minder strak dan eerst... Niet veel, maar toch iets...



Ik ben toch ook echt een alles of niets eter... Dus die 2 bonbons van laatst... dat is niet representatief van hoe ik echt ben (en later in de week heb ik dus wel gewoon weer heul veul chocolade achter elkaar opgegeten). Nou ja, ik ga gewoon verder met heel goed mijn best doen! Met vallen en opstaan, zullen we maar zeggen...



Even een reactie op jullie posts van de afgelopen tijd:



@ newwoman: Dat heb ik ook, van die bewustwording bij mijn dochter. Ik wil dat ze leert normaal te eten en gezonde keuzes maakt, maar ook dat ze geniet van lekker snoepen en slechte dingen op zijn tijd. Dat het in balans is zeg maar. Maar die balans is bij mijzelf soms ver te zoeken, dus dat maakt het lastig om het goed over te brengen. Daar moet ik dus echt mijn best voor doen.



Hier op het werk wordt ook vaak getrakteerd en het kost mij moeite om dat over te slaan. Vorige week prima gelukt, deze week ging ik toch weer de mist in...



@ klavertjevijf: ik wil inderdaad ook niet tellen en rekenen, maar normaal eten. Inmiddels heb ik al zo veel dieetervaring, dat ik heus wel weet wanneer ik goed eet en wanneer slecht... En dat ik op de lange termijn moet denken...



En af en toe eens brood eten als avondeten is toch niet zo heel slecht. Je had ook een zak friet kunnen halen omdat je geen zin had om te koken. Dan is brood toch een beter alternatief...



En fijn hè, als de weegschaal onder de 80 aangeeft!?



@ Lieverlustdanliefde: hoe gaat het met snoepen inmiddels? Ik heb dat ook hoor, dat er ineens een feestje of vriendin voorbijkomt waardoor je van je goede voornemens wordt afgeleid... En dan toch lekkere (slechte) dingen eten en drinken omdat je vindt dat ook jij dat moet kunnen... maar de truc is om dat te doen, daar van te genieten en dan weer verder te gaan met je goede eetpatroon... Ik ga daar regelmatig de mist mee in.



Zou je die meergranen crackers trouwens niet beter kunnen vervangen door volkoren brood? Dat vult toch veel beter? Ik zou hartstikke flauw worden als ik maar vier crackers zou mogen eten over een hele dag genomen en dan juist heel van gaan snaaien... Maar goed, zo ben ik...



@ Telkens: als je er nou de rest van de week rekening mee houdt, dat de zondag een dag is dat je meer calorieën eet, dan kan dat misschien toch wel... Ik bedoel zonder je er schuldig over te voelen? Of misschien compenseren door die dag flink te sporten?



@ Ronkel: welkom! Ik geloof dat wij elkaar een hand kunnen geven qua gewicht en gedachtengang rondom de laatste kilo's na de zwangerschap... Zo is het bij mij ook gegaan... En inmiddels zitten er wel meer kilo's aan dan die laatste 2 kilo waarvan ik dacht dat ze ook wel vanzelf zouden verdwijnen...



@ Scarpetta: jammer dat je weer in het oude patroon bent gevallen! Inderdaad lastig om het vol te houden tijdens de vakantie, dan ben je je dagelijkse regelmaat kwijt en kom je meer verleidingen tegen... Maar als je probeert om niet aan te komen, is dat toch ook al winst! Succes ermee! Hoe lang heb je vakantie?

Jaah, daar ben ik ook weer eens,

Ben hartstikke druk geweest met werken en had ineens inspiratie en heb mijn hele huis gesopt van onder tot boven.

De schilder heeft een offerte gemaakt voor de buitenboel schilderen want dat is echt hard nodig..



Ik heb overigens de afgelopen dagen wel weer meer gegeten dat ik eigenlijk had gepland... misschien dat ik daarom ook niet heb geschreven hier... (schaam)



Maar goed, ik heb het gewoon weer netjes opgepakt.

En ik verbeelde me de afgelopen dagen dit ik er in de spiegel al iets dunner uitzag.

Mja.. niet wegen he.. daar wacht ik netjes mee.



Quote Gianna: New Woman: volgens mij vindt RM je met huid en haar leuk? Tenminste, dat bedacht ik vandaag.

Ja, ik geloof het ook... RM is gewoon mijn liefje, beetje vergelijkbaar met jouw Mr.X.. Ik had het al eens eerder gezegd he.. denk dat wij heel goed met z'n vieren de kroeg in zouden kunnen... haha

Maar hij vind me echt leuk ja, en nu al een aardige tijd.. en ik was echt wel wat lichter toen we wat met elkaar begonnen.. maar hij heeft niet die uitvergrootblik. Hij ziet me voor wie ik ben, da's wennen hoor, nog steeds...



Gisteravond zei een mannelijke collega tegen mij dat ze het over mij hadden gehad. Hij zei tegen een andere collega, ik hou van wulpse vrouwen met humor.. En toen zeiden ze tegelijk "NewWoman.!" Haha.

Een wulpse vrouw met humor dus... ook niet verkeerd toch?

Duup wat jij zegt over die crackers versus volkoren brood vind ik ook hoor.

Crackers kan ik wel in door-eten.

Ik heb heerlijk broood van de bakker, Vollerkoren heet het, wel fijn, zonder korrels en pitten en zo, want dat vinden de kinderen dan weer niet lekker, maar wel lekker donker brood.

Dat vult wel beter.



En ik heb altijd van die snoeptomaatjes en tegenwoordig ook worteltjes in huis.

Als dochter vraagt om iets lekkers zeg ik, wil je worteltjes?

jaaaaaah lekker..

En ze zijn beiden ook dol op tomaat en komkommer gelukkig..

En er is zoveel lekker zomerfruit nu.



En in plaats van chips krijgen ze af en toe een zakje van die mini snack a jacks..

Gewoon doooooorgaan dus...

Hier ook leven



Wat goed van jullie dat jullie fruit eten!!! Wil ik ook, maar houd er niet echt van. Vorige week wel een aantal keer yoghurt met fruit geblenderd, en dat vind ik dan wel weer lekker.

@newwoman: volgens mij is het sausje bij de komkommer juist niet goed hoor! Maar wulps klinkt toch niet slecht! Wulps is sexy!



Ik was ook even absent, want na mijn mooie 'score' van onder de 80, kwam die een dag later alweer erboven (snik).

Vanmorgen 78,9 kg!!! Maar ben deze week slecht in orde geweest en dus minder gegeten. Daarnaast veel gewerkt (ondanks dat ik me beroerd voelde), dus ook weinig tijd van snoepen.



Hoe is het verder met alle gezonde eters?

hier ben ik ook weer, mijn vriend was deze week in verlof en daardoor had ik niet zo veel tijd...

Ook niet echt goed op het eten en de beweging gelet vrees ik.

Maar ik drink wel al meer water en ik ontbijt... dus dat is toch al iets.



Morgen is mn vriend weer gaan werken en heb ik tijd genoeg om me met die beweging bezig te houden.



Een snaaidag vind ik wel een goed idee de zaterdag lijkt mij de ideale dag daarvoor.



Als je niet graag fruit eet is het misschien een idee om een fruitsla te maken, verschillende soorten bij elkaar geven al meer smaak... Kiwi's vind ik het beste fruit, lekker en makkelijk, gewoon meenemen, uitlepelen en je portie vitaminen is weer binnen