Lijf & Lijn
alle pijlers
nog maar een keer.....buikvet verliezen
donderdag 21 juli 2011 om 16:30
Een paar kilo is gewoon wel te verliezen door het sporten weer op te pakken? Is ook nog goed voor je algehele conditie na zo'n periode van ziek zijn, mooi meegenomen. Ga lekker hardlopen, zwemmen of sportscholen, waar je zelf zin in hebt.
Mijn ervaring is: waar de kilo's er het laatst aan zijn gegaan, gaan ze er ook het eerst weer af. Bij mijzelf is dat ook meestal rondom de buik. Sporten loont dan prima hoor!
Succes.
Mijn ervaring is: waar de kilo's er het laatst aan zijn gegaan, gaan ze er ook het eerst weer af. Bij mijzelf is dat ook meestal rondom de buik. Sporten loont dan prima hoor!
Succes.
donderdag 21 juli 2011 om 16:49
donderdag 21 juli 2011 om 17:15
Heb ik ook hoor. Mijn problem area is gewoon echt mijn buik. Ik ben wat langer dan jij. 1m82 en 81 kg...Ik wil weer naar de 75kg, maar het lekkere eten...dat is zó lastig om te laten staan!
Ik houd het 'niet snoepen-niet snacken' ook maar 2 dagen vol en dan denk ik alweer heel snel: laat maar zitten...
Ik beweeg wel redelijk veel, ik hardloop 2 a 3 keer in de week. Maar als je er tegenop eet heeft het ook weinig zin.
Het enige advies wat ik kan geven is: Stop met snacken en snoepen en ga veel bewegen.
Ik houd het 'niet snoepen-niet snacken' ook maar 2 dagen vol en dan denk ik alweer heel snel: laat maar zitten...
Ik beweeg wel redelijk veel, ik hardloop 2 a 3 keer in de week. Maar als je er tegenop eet heeft het ook weinig zin.
Het enige advies wat ik kan geven is: Stop met snacken en snoepen en ga veel bewegen.
donderdag 21 juli 2011 om 17:26
quote:Rainbow01 schreef op 21 juli 2011 @ 17:04:
Ik drink geen druppel alcohol nooit gedaan ook .heb wel moeite met het lekkere/slechte eten te laten staan.Het is ook niet eenvoudig om alles te laten staan. Wat voor frisdrank drink je? Ik vind het ook niet altijd gemakkelijk, maar altijd alles aan je neus voorbij laten gaan is ook niet fijn.
Ik drink geen druppel alcohol nooit gedaan ook .heb wel moeite met het lekkere/slechte eten te laten staan.Het is ook niet eenvoudig om alles te laten staan. Wat voor frisdrank drink je? Ik vind het ook niet altijd gemakkelijk, maar altijd alles aan je neus voorbij laten gaan is ook niet fijn.
donderdag 21 juli 2011 om 17:56
Ik gebruik sinds een paar maanden 1 eetlepel saffloerolie per dag. Dit heeft heel veel gunstige effecten, maar 1 ervan is dat juist bij vrouwen het buikvet op den duur minder wordt. Het zorgt er ook voor dat je een snellere/betere spieropbouw hebt. Dat het ook nog zorgt voor een lagere bloedsuikerspiegel én een lager cholesterol is mooi meegenomen. Ik ben er aan begonnen om een lager suiker te krijgen en dat is inmiddels een feit, mijn nuchter suiker is al gezakt van gem. 10 naar 8. En mijn buik wordt al kleiner, al moet ik zeggen dat ik inmiddels ook iedere dag een uurtje sport. Maar goed, dat is op de crosstrainer, dus niet echt een buikspiertraining. Saffloerolie smaakt een beetje olijfolie/nootachtig. Je moet het niet verhitten, maar als dressing is het heerlijk. Zelf doe ik meestal een eetlepel in mijn tomatensap (met peper en zout) en dat is best lekker.
