Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu echt 10 kilo er af!
vrijdag 12 februari 2010 om 08:34
Iedereen heeft wel zo'n lijstje denk ik .
Hierbij het mijne:
- Eindelijk terug normale broeken kunnen dragen en niet constant mijn zwangerschapsbroeken (ik kan er wel al in maar buik hangt er over, dus da's niet echt een zicht).
- Terug mijn mooie shirtjes dragen zonder dat ik die constant naar beneden moet trekken omdat mijn buik er van onder uitpuilt.
- Ik voel me al goed in mijn vel, maar me nog beter voelen
- Eindelijk eens opmerkingen krijgen zoals: wat zie jij er goed uit, ipv: raak je je zwangerschapskilootjes niet kwijt?, terwijl ik die allang kwijt ben en nu zelfs 2kg minder weeg dan voordat ik zwanger was...
enz enz...
Bij mij draait mijn ergernis dus vooral om mijn buik, mochten jullie het nog niet door hebben
Hierbij het mijne:
- Eindelijk terug normale broeken kunnen dragen en niet constant mijn zwangerschapsbroeken (ik kan er wel al in maar buik hangt er over, dus da's niet echt een zicht).
- Terug mijn mooie shirtjes dragen zonder dat ik die constant naar beneden moet trekken omdat mijn buik er van onder uitpuilt.
- Ik voel me al goed in mijn vel, maar me nog beter voelen
- Eindelijk eens opmerkingen krijgen zoals: wat zie jij er goed uit, ipv: raak je je zwangerschapskilootjes niet kwijt?, terwijl ik die allang kwijt ben en nu zelfs 2kg minder weeg dan voordat ik zwanger was...
enz enz...
Bij mij draait mijn ergernis dus vooral om mijn buik, mochten jullie het nog niet door hebben
vrijdag 12 februari 2010 om 11:51
Nieuwe weegschaal: check
Heerlijk gigantisch vet afscheidsdiner gisteravond: check
Vanochtend naakt gewogen: check
Al het lekkere eten uit huis: check
Volgens mij ben ik er klaar voor!
Vivadiva
startdatum: 12/2/09
Lengte: 1.72
gewicht: 84,2
BMI: 28,5
streef: 72
Vanochtend ontbijtje op bed gehad, maar het netjes gehouden. Vanavond ga ik (lekkere planning) uit eten, maar zo is er altijd wel iets om Morgen te zeggen.. Vandaag is de dag en ik heb er gek genoeg zin in
Heerlijk gigantisch vet afscheidsdiner gisteravond: check
Vanochtend naakt gewogen: check
Al het lekkere eten uit huis: check
Volgens mij ben ik er klaar voor!
Vivadiva
startdatum: 12/2/09
Lengte: 1.72
gewicht: 84,2
BMI: 28,5
streef: 72
Vanochtend ontbijtje op bed gehad, maar het netjes gehouden. Vanavond ga ik (lekkere planning) uit eten, maar zo is er altijd wel iets om Morgen te zeggen.. Vandaag is de dag en ik heb er gek genoeg zin in
zaterdag 13 februari 2010 om 10:49
zaterdag 13 februari 2010 om 18:31
Hé dames, sorry dat ik even niet ben geweest... . beetje kop in het zand steek gedrag. Maar ik wil echt de draad weer oppakken. Het moet gewoon want ik de winkels zie ik allemaal leuke dingen hangen. En in de lente wil ik gewoon weer lekker slank zijn. Dus geen excuses meer. Vandaag alle kastjes opgeruimd en allemaal gezond spul ingeslagen. Geen snoep en koek meer voor mij!
Ga nu lekker naar de bios maar snel weer terug en dan ga ik even bij lezen en proberen een lijstje te maken. Laatst een uur zitten kloten maar het wilde nog niet echt lukken. Mocht iemand anders zich geroepen voelen, dan ben je meer dan welkom
Liefs,
ADM
Ga nu lekker naar de bios maar snel weer terug en dan ga ik even bij lezen en proberen een lijstje te maken. Laatst een uur zitten kloten maar het wilde nog niet echt lukken. Mocht iemand anders zich geroepen voelen, dan ben je meer dan welkom
Liefs,
ADM
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
zondag 14 februari 2010 om 02:18
*meld*
Eerste twee dagen carnaval overleefd. Schade 5 schrobbelaers en 3 bitterballen, verder me aan mijn eetlijstje gehouden. Compensatie: beide dagen flink geblazen. Wat is het toch leuk om met een groep toffe mensen muziek te maken.
ADM: wij geloven in je. Nu jij nog. De tabel kun je misschien nog eens uit mijn berichtje hslen en er de nieuwe gewichten inzetten?
Vivadiva: welkom, leuk dat je meedoet. Het gaat lukken, deze zomer zijn wij zó trots in bikini.
Eerste twee dagen carnaval overleefd. Schade 5 schrobbelaers en 3 bitterballen, verder me aan mijn eetlijstje gehouden. Compensatie: beide dagen flink geblazen. Wat is het toch leuk om met een groep toffe mensen muziek te maken.
ADM: wij geloven in je. Nu jij nog. De tabel kun je misschien nog eens uit mijn berichtje hslen en er de nieuwe gewichten inzetten?
Vivadiva: welkom, leuk dat je meedoet. Het gaat lukken, deze zomer zijn wij zó trots in bikini.
zondag 14 februari 2010 om 09:56
* meld zich ook *
Redenen voor mij om mee te doen? Natuurlijk wil ik ook in een bikini passen, maar misschien dat ik - na twee zwangerschappen - ook al blij word van een badpak dat leuk staat. Ook herken ik de ergernis over vetrollen die over broek heen klappen (vooral bij de broeken met lage broekrand) of van die flaplellen bij de bovenarmen en het tegen elkaar schuren van je bovenbenen. Irritant... Maar bovenalles wil ik graag gewoon een 'gezond' gewicht (iets wat bij mij in de familie haast een zeldzaamheid is - iedereen te zwaar of veel te zwaar). En natuurlijk: beter in kleding passen, nagefloten worden op straat en - speciaal voor vandaag - massa's anonieme valentijnsliefdesverklaringen ontvangen ...
(o nee, wacht, ik ben al getrouwd, laat dat laatste dus maar zitten!
Redenen voor mij om mee te doen? Natuurlijk wil ik ook in een bikini passen, maar misschien dat ik - na twee zwangerschappen - ook al blij word van een badpak dat leuk staat. Ook herken ik de ergernis over vetrollen die over broek heen klappen (vooral bij de broeken met lage broekrand) of van die flaplellen bij de bovenarmen en het tegen elkaar schuren van je bovenbenen. Irritant... Maar bovenalles wil ik graag gewoon een 'gezond' gewicht (iets wat bij mij in de familie haast een zeldzaamheid is - iedereen te zwaar of veel te zwaar). En natuurlijk: beter in kleding passen, nagefloten worden op straat en - speciaal voor vandaag - massa's anonieme valentijnsliefdesverklaringen ontvangen ...
(o nee, wacht, ik ben al getrouwd, laat dat laatste dus maar zitten!
zondag 14 februari 2010 om 19:25
Jeej, jullie zijn terug!!!
ADM, ik ben een ontzettende digibeet dus een tabel is niet aan mij besteed denk ik Zet m op he, hou je doel voor ogen. Ik heb een lijst gemaakt, wat leuke kleding uitgeknipt uit een tijdschrift en af en toe kijk ik daar naar.
Norske, jij wordt gewoon de slankste den van de familie!!!!
MP, wat een nette carnaval, goed zeg! Ik heb mn bikini deze week al even aangepast. pfff.. denk dat ik morgen ga hardlopen EN onder de zonnebank ga.. We gaan er voor!
Misschien dat ik me morgen wel durf te wegen
Lfs
ADM, ik ben een ontzettende digibeet dus een tabel is niet aan mij besteed denk ik
Zet m op he, hou je doel voor ogen. Ik heb een lijst gemaakt, wat leuke kleding uitgeknipt uit een tijdschrift en af en toe kijk ik daar naar. Norske, jij wordt gewoon de slankste den van de familie!!!!
MP, wat een nette carnaval, goed zeg! Ik heb mn bikini deze week al even aangepast. pfff.. denk dat ik morgen ga hardlopen EN onder de zonnebank ga.. We gaan er voor!
Misschien dat ik me morgen wel durf te wegen
Lfs
maandag 15 februari 2010 om 10:19
Vrijdagavond zijn we gaan eten voor valentijn, en ik ben 600gr bijgekomen. Niet veel, maar voor mij is het moeilijk om die er terug af te krijgen.
Vandaag ben ik dus met mijn 'dieet' begonnen.
Mijn gegevens:
startdatum: 15/2/09
Lengte: 1.64
gewicht: 68,7
BMI: 25,5
streef: 60 à 61kg (ik woog voor nieuwjaar 70,5, dus ik ben al een beetje kwijt).
Vandaag ben ik dus met mijn 'dieet' begonnen.
Mijn gegevens:
startdatum: 15/2/09
Lengte: 1.64
gewicht: 68,7
BMI: 25,5
streef: 60 à 61kg (ik woog voor nieuwjaar 70,5, dus ik ben al een beetje kwijt
).
maandag 15 februari 2010 om 10:29
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreefgewichtafgevallenADM68,568,51,6525,258..Bella7875.61,6926.564..Gromm70681,6725,1602Helenita66.566.51,6125,760..missP82.978.31.7027.1614.6Norske7368.41,6624.85634.6Fien73731,6626,563..Tessaa7067170 24.2623Vivadiva84.283.2172 28.1721Nouga575716321.752...
Mijn nieuwe gewicht staat er al in: ondanks carnaval, schrobbelaer, sapreribs, frietjes en andere lekkere maar dieetonvriendelijke zaken mooi wéér 9 ons eraf! Mijn huis is intussen een ontzettende bende wegens klussen en toestanden, dat is stress voor mij en zal misschien ook wel bijdragen Vandaag en morgen nog lekker spelen en dan vakantiehouden.
Welkom Fien!
ADM: tabel is niet bijgewerkt,niet alle gegevens kloppen nog. Doe ji jdat?
Mijn nieuwe gewicht staat er al in: ondanks carnaval, schrobbelaer, sapreribs, frietjes en andere lekkere maar dieetonvriendelijke zaken mooi wéér 9 ons eraf! Mijn huis is intussen een ontzettende bende wegens klussen en toestanden, dat is stress voor mij en zal misschien ook wel bijdragen Vandaag en morgen nog lekker spelen en dan vakantiehouden.
Welkom Fien!
ADM: tabel is niet bijgewerkt,niet alle gegevens kloppen nog. Doe ji jdat?
maandag 15 februari 2010 om 10:37
Goedemorgen!!
Er is een kilo af!!!! Ik weet niet welke gegevens er allemaal in de tabels tonden, maar voor de volledigheid:
Vivadiva
startdatum: 12/2/09
Lengte: 1.72
begint: 84,2
nu: 83,2
eraf: 1,0
BMI begin: 28,5
BMI nu: 28,1
streef: 72
@Fien, wat vervelend dat je na een etentje gelijk bent aangekomen, zeker als dat het enige is. Ben zelf vrijdag geweest en dinsdag weer. let op die dag wel extra op, eet heel basis zeg maar. En als ik dan een niet te vet gerecht kies komt het wel goed. Vrijdag gekozen voor salade met geitenkaas en als voorgerecht lekkere tomatensoep. Wel frietjes + mayo op bij het hoofdgerecht trouwens... Heb je uitgebreid gegeten of viel het mee?
Ik hoop in ieder geval dat het dieet voor jou werkt! Met lowcarb fase 1 moet je in ieder geval na een week al resultaat zien op de weegschaal
Fijne dag iedereen! Ben een beetje ziek en lig snotterend in bed, bah
Er is een kilo af!!!! Ik weet niet welke gegevens er allemaal in de tabels tonden, maar voor de volledigheid:
Vivadiva
startdatum: 12/2/09
Lengte: 1.72
begint: 84,2
nu: 83,2
eraf: 1,0
BMI begin: 28,5
BMI nu: 28,1
streef: 72
@Fien, wat vervelend dat je na een etentje gelijk bent aangekomen, zeker als dat het enige is. Ben zelf vrijdag geweest en dinsdag weer. let op die dag wel extra op, eet heel basis zeg maar. En als ik dan een niet te vet gerecht kies komt het wel goed. Vrijdag gekozen voor salade met geitenkaas en als voorgerecht lekkere tomatensoep. Wel frietjes + mayo op bij het hoofdgerecht trouwens... Heb je uitgebreid gegeten of viel het mee?
Ik hoop in ieder geval dat het dieet voor jou werkt! Met lowcarb fase 1 moet je in ieder geval na een week al resultaat zien op de weegschaal
Fijne dag iedereen! Ben een beetje ziek en lig snotterend in bed, bah
maandag 15 februari 2010 om 10:46
Goeiemorgen .
Ik dacht al dat dat heel toevallig zou zijn misspoez
Hopelijk blijft dat goed resultaat ook he. Maar ik heb wel een hele goed lijst meegekregen van de sportschool waarin staat hoeveel eiwitten, kh en vetten ik nu mag eten en na 14 dagen worden die kh geleidelijk aan terug opgetrokken. Heel goed te volgen, maar er is wel een beetje werk aan om het bij te houden.
.Ik dacht al dat dat heel toevallig zou zijn misspoez
Hopelijk blijft dat goed resultaat ook he
. Maar ik heb wel een hele goed lijst meegekregen van de sportschool waarin staat hoeveel eiwitten, kh en vetten ik nu mag eten en na 14 dagen worden die kh geleidelijk aan terug opgetrokken. Heel goed te volgen, maar er is wel een beetje werk aan om het bij te houden.
maandag 15 februari 2010 om 11:11
Een bemoedigend topic om de laatste kilootjes dan echt af te trainen! Kan ik ook meeschrijven, leunen en steunen wanneer het moeizaam wordt en belangrijker nog inspiratie opdoen om door te zetten naar mijn streefgewicht. En als ik het zo lees dan zijn jullie allen goed op weg;-)
Mijn motieven om mee te doen is een strakker lijf, gezonder levensstijl en bovenal trots op mezelf zijn als ik van de zomer weer blij kan zijn met mijn lichaam. Loop weg van spiegels, winkelen is een horror en ben niet blij met mijn onregelmatige en ongezonde levensstijl.
Ben geen sporter van nature, maar om mijn doel te bereiken moet het vanaf nu in mijn schema toegevoegd worden. Planning is als volgt: iedere ochtend 15 min. bbb oefeningen, 3x p/w cardio en 1x p/w uurtje joggen/wandelen.
Ben 1.63 cm, 57 kg en wil weer in mijn favoriete spijkerbroek passen, dat betekent een streefgewicht van 50 -52kg.
Mijn motieven om mee te doen is een strakker lijf, gezonder levensstijl en bovenal trots op mezelf zijn als ik van de zomer weer blij kan zijn met mijn lichaam. Loop weg van spiegels, winkelen is een horror en ben niet blij met mijn onregelmatige en ongezonde levensstijl.
Ben geen sporter van nature, maar om mijn doel te bereiken moet het vanaf nu in mijn schema toegevoegd worden. Planning is als volgt: iedere ochtend 15 min. bbb oefeningen, 3x p/w cardio en 1x p/w uurtje joggen/wandelen.
Ben 1.63 cm, 57 kg en wil weer in mijn favoriete spijkerbroek passen, dat betekent een streefgewicht van 50 -52kg.
maandag 15 februari 2010 om 11:35
@misspoez: Bedankt voor je snelle reactie.
Kan wel begrijpen dat het voor velen zwaar overtrokken lijkt om mijn gewicht een horror te noemen. Maar voor mij voelt het helaas wel zo, na jaren een perfecte lijn/gewicht te hebben gehad (50-52kg) is het afgelopen jaar mede door stress en een ongezond levensstijl er anders bij gaan hangen... kleding past niet meer, voel me duf en onaantrekkelijk. En eerlijk gezegd maken mijn buikje, heupen, billen, dijen mij nogal onzeker. Met mijn lengtemaat voelt iedere extra kg alsof ik letterlijk in de breedte aan het groeien ben, voel me vaak net een michelinmannetje.
Kan wel begrijpen dat het voor velen zwaar overtrokken lijkt om mijn gewicht een horror te noemen. Maar voor mij voelt het helaas wel zo, na jaren een perfecte lijn/gewicht te hebben gehad (50-52kg) is het afgelopen jaar mede door stress en een ongezond levensstijl er anders bij gaan hangen... kleding past niet meer, voel me duf en onaantrekkelijk. En eerlijk gezegd maken mijn buikje, heupen, billen, dijen mij nogal onzeker. Met mijn lengtemaat voelt iedere extra kg alsof ik letterlijk in de breedte aan het groeien ben, voel me vaak net een michelinmannetje.
maandag 15 februari 2010 om 11:43
Denk dat middels de openheid naar elkaar toe in hoe we de dag/week ervaren meer discipline op kunnen brengen om met succes ons streefgewicht te halen. Zelfstandig of beter gezegd zonder openheid (naar het forum) te geven in hoe ik komende periode mijn doel wil gaan halen zou ik in het welbekende verval van slechte gewoontes en smoesjes vervallen. Jullie manier van elkaar aansporen, stimuleren, een luisterend oor bieden zullen op den duur werken want in zekere zin wil je niet afdoen bij de rest en dat is een enorme stimulans voor mij om door te zetten. Dus de 'sociale controle' hier kan in mijn voordeel werken
Maar nu nog de uitvoering!
Maar nu nog de uitvoering!
maandag 15 februari 2010 om 19:04
Welkom Nouga en gefeliciteerd norske!
Mijn redenen om weer wat lichter te willen zijn:
-weer in al mijn kleren passen
-in badpak durven lopen deze zomer
-me lekkerder voelen straks met blote benen/armen (lees geen schurende bovenbenen straks met wandelen)
-die blubberbuik minder voelen als ik zit
fien1: Ik herken het! Wij zijn zaterdag romantisch uit eten geweest en daarna nog naar een verjaardag en met wat bier en chipjes. Ik vind dat ik me behoorlijk heb gedragen. Zondag heb ik ook keurig 1500 kcal gegeten. Resultaat op de weegschaal vanochtend 70 kilo Terwijl ik zaterdag nog 67 kilo was. Echt niet normaal. Ik eet verder heel netjes. Tussen 1500 en 1800 kcal meestal met 1 keer in de week rond zo 2000 kcal. Zo demotiverend dit. Maar het KAN geen 3 kilo vet zijn dus ik ga maar stug door en hoop dat weegschaal snel weer wat liever is tegen mij.
Mijn redenen om weer wat lichter te willen zijn:
-weer in al mijn kleren passen
-in badpak durven lopen deze zomer
-me lekkerder voelen straks met blote benen/armen (lees geen schurende bovenbenen straks met wandelen)
-die blubberbuik minder voelen als ik zit
fien1: Ik herken het! Wij zijn zaterdag romantisch uit eten geweest en daarna nog naar een verjaardag en met wat bier en chipjes. Ik vind dat ik me behoorlijk heb gedragen. Zondag heb ik ook keurig 1500 kcal gegeten. Resultaat op de weegschaal vanochtend 70 kilo Terwijl ik zaterdag nog 67 kilo was. Echt niet normaal. Ik eet verder heel netjes. Tussen 1500 en 1800 kcal meestal met 1 keer in de week rond zo 2000 kcal. Zo demotiverend dit. Maar het KAN geen 3 kilo vet zijn dus ik ga maar stug door en hoop dat weegschaal snel weer wat liever is tegen mij.
