Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu echt 10 kilo er af!
donderdag 28 januari 2010 om 20:15
Dank voor alle beterschapswensen Het gaat al iets beter, maar nog wel pijnlijke keel en hoofdpijn.
Keurig lijstje, misspoez!
@norske, ik eet dan wel gewoon gezond, maar een boterham meer dan normaal omdat ik honger heb. Is niet erg, lichaam geeft die boodschap niet voor niets, maar ik val meestal dus niet af van ziek zijn.
Keurig lijstje, misspoez!
@norske, ik eet dan wel gewoon gezond, maar een boterham meer dan normaal omdat ik honger heb. Is niet erg, lichaam geeft die boodschap niet voor niets, maar ik val meestal dus niet af van ziek zijn.
vrijdag 29 januari 2010 om 09:47
Gelukkig voel je je nu al beter!
Hoor van heel veel mensen dat ze ziek zijn, veel (buik)griep enzo.
Ik heb trouwens de ultieme tip voor het opkrikken van je zelfvertrouwen:
* Pak al je broeken uit de kast en pas ze 1 voor 1. Maak daarna 2 stapels:
1 met de broeken die wel passen, 1 met de broeken die net passen.
Ik heb het net gedaan en het heeft me echt een boost zelfvertrouwen gegeven!
Ik ben iemand die moeilijk kleding weg kan gooien, zelfs als het niet meer past.
Maar de broeken van 4 jaar geleden pasten steeds beter.
De broeken die ik afgelopen zomer droeg waren zelfs veels te groot!
Probeer maar eens, bij mij werkt het!
Gister trouwens een goede dag gehad qua eten, behalve die bananencake die ik zelfgemaakt had.
Gelukkig was hij zo machtig dat je er maar een klein stukje van op kon.
Vandaag ga ik lunchen met m'n moeder en zusje en heb nu al zin in de gezonde salade die ik ga bestellen!
Zoals jullie misschien wel merken heb ik nu echt goede zin!
Fijn weekend allemaal!
Liefs Nieloj
Hoor van heel veel mensen dat ze ziek zijn, veel (buik)griep enzo.
Ik heb trouwens de ultieme tip voor het opkrikken van je zelfvertrouwen:
* Pak al je broeken uit de kast en pas ze 1 voor 1. Maak daarna 2 stapels:
1 met de broeken die wel passen, 1 met de broeken die net passen.
Ik heb het net gedaan en het heeft me echt een boost zelfvertrouwen gegeven!
Ik ben iemand die moeilijk kleding weg kan gooien, zelfs als het niet meer past.
Maar de broeken van 4 jaar geleden pasten steeds beter.
De broeken die ik afgelopen zomer droeg waren zelfs veels te groot!
Probeer maar eens, bij mij werkt het!
Gister trouwens een goede dag gehad qua eten, behalve die bananencake die ik zelfgemaakt had.
Gelukkig was hij zo machtig dat je er maar een klein stukje van op kon.
Vandaag ga ik lunchen met m'n moeder en zusje en heb nu al zin in de gezonde salade die ik ga bestellen!
Zoals jullie misschien wel merken heb ik nu echt goede zin!
Fijn weekend allemaal!
Liefs Nieloj
Live your life the way you want to...
vrijdag 29 januari 2010 om 16:04
Hé meiden, even een kort berichtje van mij, vooral een biecht Ga vanavond proberen bij te lezen. Armklachten zijn nog niet over dus kan ik nog niet te lang achter de pc. Zit nu op mijn werk maar vanavond mag ik van mezelf even forummen.
Met lijnen gaat het echt bagger... ipv afvallen kom ik volgens mij alleen maar aan, durf ook niet op de weegschaal staan. Vanavond ga ik ook alle slechte troep weggooien.
Met lijnen gaat het echt bagger... ipv afvallen kom ik volgens mij alleen maar aan, durf ook niet op de weegschaal staan. Vanavond ga ik ook alle slechte troep weggooien.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
vrijdag 29 januari 2010 om 16:12
zaterdag 30 januari 2010 om 00:16
Welkom Chipie, leuk als je ook meedoet! Maandag is onze weegdag dus je kan gelijk goed beginnen dit weekend ... verbaas ons met je voedingskundige wijsheden en schrijf vooral mee, leuk!
Ik ben zooo braaf geweest, was plakavond van mijn carnavalsvereniging vandaag. Dat gaat gepaard met de nodige borrels, biertjes en bitterballen en ik heb me ingehouden, thee gedronken en ongeveer 20 borrelnoten gegeten. *schouderklopje aan zichzelf geeft*. En nou ga ik lekker naar bed, morgenm om kwart over negen sporten! Truste!
Ik ben zooo braaf geweest, was plakavond van mijn carnavalsvereniging vandaag. Dat gaat gepaard met de nodige borrels, biertjes en bitterballen en ik heb me ingehouden, thee gedronken en ongeveer 20 borrelnoten gegeten. *schouderklopje aan zichzelf geeft*. En nou ga ik lekker naar bed, morgenm om kwart over negen sporten! Truste!
zaterdag 30 januari 2010 om 21:44
@chipie: welkom!
Voor alle anderen: hebben jullie je de afgelopen dagen ook in het zweet gewerkt? Ik heb net als een gek staan hoela-hoepen op de Wii, zijn er meer dames die dat doen? <dan weet ik dat ik niet in als enige idioot voor de tv doe... >
Iedereen succes!
(ennuh ADM: misschien dat afvallen even niet zo'n prioriteit hoeft te hebben, eerst arm / schouders maar goed laten herstellen!)
Voor alle anderen: hebben jullie je de afgelopen dagen ook in het zweet gewerkt? Ik heb net als een gek staan hoela-hoepen op de Wii, zijn er meer dames die dat doen? <dan weet ik dat ik niet in als enige idioot voor de tv doe... >
Iedereen succes!
(ennuh ADM: misschien dat afvallen even niet zo'n prioriteit hoeft te hebben, eerst arm / schouders maar goed laten herstellen!)
zondag 31 januari 2010 om 11:21
Super Norske, hoelahoepen is goed voor je taille én voor je verbranding, er beweegt van alles mee. Ik ben ook braaf geweest en ben zowel gistermorgen als vanochtend wezen sporten, XCO en Bodypump gedaan. Nu lekker ontbijtje!
Pff maar als ik dan in de spiegel kijk zie ik een soort ... niet echt motiverend. En toch zal ik in juni onder de 70 zitten. Gretverdrie.
Lijstje van gister:
S XCO
O/L 4 knackebrotjes pindakaas en 2 boterhammen kaas
T laurierdropjes
D 1/3 pizza
S spelen met mijn dweilband
T 4 knackebrotjes kaas en ham
Lijstje van vandaag:
S bodypump
O/L twee tosties en een grote koffie verkeerd
T appel
D groente, bakbanaan, ananas en kip op z'n surinaams
T blokjes 30+kaas
Ik merk dat het me helpt de dag tevoren te plannen. Als ik moet werken neem ik dingen mee en die eet ik dan op. Ik vind het fijn om ook als ik thuis ben alles wat ik ga eten al bedacht te hebben. Herkennen jullie dat?
Morgen wegen! Ben benieuwd!
Pff maar als ik dan in de spiegel kijk zie ik een soort ... niet echt motiverend. En toch zal ik in juni onder de 70 zitten. Gretverdrie.
Lijstje van gister:
S XCO
O/L 4 knackebrotjes pindakaas en 2 boterhammen kaas
T laurierdropjes
D 1/3 pizza
S spelen met mijn dweilband
T 4 knackebrotjes kaas en ham
Lijstje van vandaag:
S bodypump
O/L twee tosties en een grote koffie verkeerd
T appel
D groente, bakbanaan, ananas en kip op z'n surinaams
T blokjes 30+kaas
Ik merk dat het me helpt de dag tevoren te plannen. Als ik moet werken neem ik dingen mee en die eet ik dan op. Ik vind het fijn om ook als ik thuis ben alles wat ik ga eten al bedacht te hebben. Herkennen jullie dat?
Morgen wegen! Ben benieuwd!
zondag 31 januari 2010 om 13:53
Vandaag weer op de weegschaal gestaan, ik zit op de 81 kilo dat gaat de goeie kant op..
(Ik ben trouwens 1.75 lang)
Ik minder gegeten dan normaal..
boterham met smeerkaas in de ochtend
middag salade met een cracker en glas karnemelke
avond: maaltijd met 2 glas water vooraf
Geen tussendoortjes, ik heb trouwens niet gesport... vanaf morgen begin ik wel met joggen.
--------------------------------------------------------------------------------
(Ik ben trouwens 1.75 lang)
Ik minder gegeten dan normaal..
boterham met smeerkaas in de ochtend
middag salade met een cracker en glas karnemelke
avond: maaltijd met 2 glas water vooraf
Geen tussendoortjes, ik heb trouwens niet gesport... vanaf morgen begin ik wel met joggen.
--------------------------------------------------------------------------------
zondag 31 januari 2010 om 14:15
quote:misspoez schreef op 31 januari 2010 @ 11:21:
Super Norske, hoelahoepen is goed voor je taille én voor je verbranding, er beweegt van alles mee.
Nou, dat kun je wel zeggen... het beweegt niet alleen mee, het drilt en schudt aan alle kanten. Vandaar dat de gordijnen steevast dichtgaan als ik begin. Wil de buren liever niet laten meegenieten!
Super Norske, hoelahoepen is goed voor je taille én voor je verbranding, er beweegt van alles mee.
Nou, dat kun je wel zeggen... het beweegt niet alleen mee, het drilt en schudt aan alle kanten. Vandaar dat de gordijnen steevast dichtgaan als ik begin. Wil de buren liever niet laten meegenieten!
zondag 31 januari 2010 om 21:57
Welkom @ alle nieuwelingen!
@misspoez, ik was het vergeten te zeggen, maar ik woon toch een heel stuk van je vandaan. Regio 043
Plannen werkt bij mij ook goed. Avondeten plan ik zelfs voor de hele week en dan haal ik alvast boodschappen. Zo hoef ik niet naar de supermarkt met honger en het helpt bij de middagdip als ik al weet wat ik 's avonds ga eten.
@ADM goed om alle slechte dingen vanavond weg te halen. Gewoon de draad weer oppakken, uiteindelijk kom je er wel
@norske Dat wii-en lijkt me leuk! Doe je het vaak?
Ik was donderdag wat te optimistisch, toch nog een paar dagen in bed gelegen. Nu gaat het volgens mij écht beter. Morgen weer aan het werk. Ik sla de weegschaal trouwens even een weekje over. Ik moet ongesteld worden en dan is het totaal niet betrouwbaar, hou dan veel vocht vast.
@misspoez, ik was het vergeten te zeggen, maar ik woon toch een heel stuk van je vandaan. Regio 043
Plannen werkt bij mij ook goed. Avondeten plan ik zelfs voor de hele week en dan haal ik alvast boodschappen. Zo hoef ik niet naar de supermarkt met honger en het helpt bij de middagdip als ik al weet wat ik 's avonds ga eten.
@ADM goed om alle slechte dingen vanavond weg te halen. Gewoon de draad weer oppakken, uiteindelijk kom je er wel
@norske Dat wii-en lijkt me leuk! Doe je het vaak?
Ik was donderdag wat te optimistisch, toch nog een paar dagen in bed gelegen. Nu gaat het volgens mij écht beter. Morgen weer aan het werk. Ik sla de weegschaal trouwens even een weekje over. Ik moet ongesteld worden en dan is het totaal niet betrouwbaar, hou dan veel vocht vast.
maandag 1 februari 2010 om 15:03
Zo, ik het tabel is weer bijgewerkt en Beertje en Nieloj erbij gezet. De lijst is wel erg lang geworden zag ik en volgens mij is niet iedereen hier meer. Of heb ik het nu mis, ik ben natuurlijk ook even niet zo actief hier dus wie ben ik
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
maandag 1 februari 2010 om 15:06
Met m'n schouder gaat het gelukkig beter dus ik mag weer wat meer typen... pff gelukkig maar want dit was niets zo. Het lijnen moet ik ook weer helemaal oppakken, heel erg maar ik heb het helemaal laten versloffen. En ik vind het dan zo moeilijk om weer op te pakken. Heeft iemand tips tegen dat '' het heeft allemaal geen zin, ik ben toch dik, lukt me nooit etc '' gevoel?
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
maandag 1 februari 2010 om 15:09
@ Chippie als je lengt, gewicht, streefgewicht en BMI voor me opschrijft dan zet ik je in het tabel!
@ Bells beterschap, hopelijk ben je snel weer helemaal de oude!
@ misspoez jou tip om van te voren het eten te plannen vind ik een hele goede. Ik denk dat ik dat ook maar moet gaan doen.
@ Bells beterschap, hopelijk ben je snel weer helemaal de oude!
@ misspoez jou tip om van te voren het eten te plannen vind ik een hele goede. Ik denk dat ik dat ook maar moet gaan doen.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
maandag 1 februari 2010 om 18:04
Hoi,
Ben nieuw hier en beetje aan het rondkijken op de fora. Kwam deze tegen en ik doe graag mee! Ben 1,70 en weeg (volgens mij) rond de 70 kg.
Ik sport af en toe (hardlopen en binnenkort weer hockey) en eet gezond, maar mijn valkuil is de gezelligheid: toastje, wijntje, etc.
Succes allemaal en we gaan ervoor!
Ben nieuw hier en beetje aan het rondkijken op de fora. Kwam deze tegen en ik doe graag mee! Ben 1,70 en weeg (volgens mij) rond de 70 kg.
Ik sport af en toe (hardlopen en binnenkort weer hockey) en eet gezond, maar mijn valkuil is de gezelligheid: toastje, wijntje, etc.
Succes allemaal en we gaan ervoor!
maandag 1 februari 2010 om 20:15
@ Ireentje welkom! Ik ga morgen weer een schemaatje in elkaar draaien. En dan zet ik je d'r bij.
@ Teessa wat fijn dat je jurkje zo lekker zat. Gewicht zegt maar zoveel, hoe je kleding zit des te meer.
Zucht... de mijne zit tegenwoordig veel minder
* geeft zichzelf een hele harde schop onder haar kont *
@ Teessa wat fijn dat je jurkje zo lekker zat. Gewicht zegt maar zoveel, hoe je kleding zit des te meer.
Zucht... de mijne zit tegenwoordig veel minder
* geeft zichzelf een hele harde schop onder haar kont *
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
maandag 1 februari 2010 om 21:45
quote:norske schreef op 30 januari 2010 @ 21:44:
Voor alle anderen: hebben jullie je de afgelopen dagen ook in het zweet gewerkt? Ik heb net als een gek staan hoela-hoepen op de Wii, zijn er meer dames die dat doen? <dan weet ik dat ik niet in als enige idioot voor de tv doe... >
Ik heb geen wii maar heb wel een aantal hoepels. Helaas is mijn woonkamer niet zo groot dus als ik wil hoepelen moet alles aan de kant en dan nog raak ik regelmatig de tafel of de tv. maar leuk dat het is! Gebeurd dus niet zo heel vaak dat ik aan het hoepelen sla maar als ik het doe levert het wel behoorlijk wat spierpijn op!
Met het bewegen zit het verder wel goed. Ik ga nog braaf iedere avond 20 minuten steppen voor de tv. Alleen gisteren heb ik mezelf vrij gegeven. Niet helemaal slim want er lag nog een kaasje in de koelkast die op moest dus ik heb gisteravond heerlijke crackertjes met kaas gegeten en daar moest toen natuurlijk ook een lekker drankje bij. Ach vandaag heb ik weer keurig gegeten en zonet al gestept. Helaas veranderd mijn gewicht nog niet heel hard. Ik schommel nog steeds wat tussen de 68 en 69 kilo.
Voor alle anderen: hebben jullie je de afgelopen dagen ook in het zweet gewerkt? Ik heb net als een gek staan hoela-hoepen op de Wii, zijn er meer dames die dat doen? <dan weet ik dat ik niet in als enige idioot voor de tv doe... >
Ik heb geen wii maar heb wel een aantal hoepels. Helaas is mijn woonkamer niet zo groot dus als ik wil hoepelen moet alles aan de kant en dan nog raak ik regelmatig de tafel of de tv. maar leuk dat het is! Gebeurd dus niet zo heel vaak dat ik aan het hoepelen sla maar als ik het doe levert het wel behoorlijk wat spierpijn op!
Met het bewegen zit het verder wel goed. Ik ga nog braaf iedere avond 20 minuten steppen voor de tv. Alleen gisteren heb ik mezelf vrij gegeven. Niet helemaal slim want er lag nog een kaasje in de koelkast die op moest dus ik heb gisteravond heerlijke crackertjes met kaas gegeten en daar moest toen natuurlijk ook een lekker drankje bij. Ach vandaag heb ik weer keurig gegeten en zonet al gestept. Helaas veranderd mijn gewicht nog niet heel hard. Ik schommel nog steeds wat tussen de 68 en 69 kilo.
dinsdag 2 februari 2010 om 13:38
Zal mijn gewicht ook nog even doorgeven zodat je hem erbij kunt zetten ADM.
Woog gisterochtend 72,7.
Dus dat betekent 1,3 kilo eraf in 1,5 week! (heb me do 21 januari voor het laatst gewogen)
Even voor de record ADM: mijn startgewicht was 74 en BMI 26,2.
BMI nu 25,8.
Voel me nu alleen sinds zondag al slecht.
Ben echt snip en snipverkouden en heb super erge hoofdpijn van al het snotteren en snuiten.
Klein voordeel: omdat ik niks ruik en proef smaakt het eten me totaal niet en eet ik dus alleen het hoognodige.
@ Tessaa: Jouw verhaal is beetje hetzelfde als mijn spijkerbroekenverhaal van vorige week. Aan je kleding kan je pas merken dat je afgevallen/aangekomen bent. Helemaal bij kleding die je niet vaak draagt.
Succes weer allemaal!
xx
Woog gisterochtend 72,7.
Dus dat betekent 1,3 kilo eraf in 1,5 week! (heb me do 21 januari voor het laatst gewogen)
Even voor de record ADM: mijn startgewicht was 74 en BMI 26,2.
BMI nu 25,8.
Voel me nu alleen sinds zondag al slecht.
Ben echt snip en snipverkouden en heb super erge hoofdpijn van al het snotteren en snuiten.
Klein voordeel: omdat ik niks ruik en proef smaakt het eten me totaal niet en eet ik dus alleen het hoognodige.
@ Tessaa: Jouw verhaal is beetje hetzelfde als mijn spijkerbroekenverhaal van vorige week. Aan je kleding kan je pas merken dat je afgevallen/aangekomen bent. Helemaal bij kleding die je niet vaak draagt.
Succes weer allemaal!
xx
Live your life the way you want to...
dinsdag 2 februari 2010 om 20:56
Waaaaaauwie Tessaa, goed van jou!
Nieloj ook supergoed gedaan, knap hoor!
ADM ik denk inderdaad dat een aantal al is afgehaakt. Jammer, maar wij houden vol!
Lijstje;
O boterham met konijnenkaas
T peperkoekje
L reep
T appel
D maaltijdsalade met kaas en kip en croutons, zonder aardappels
T drie gommuisjes
T koekje bij de koffie denk ik
Nieloj ook supergoed gedaan, knap hoor!
ADM ik denk inderdaad dat een aantal al is afgehaakt. Jammer, maar wij houden vol!
Lijstje;
O boterham met konijnenkaas
T peperkoekje
L reep
T appel
D maaltijdsalade met kaas en kip en croutons, zonder aardappels
T drie gommuisjes
T koekje bij de koffie denk ik
