Lijf & Lijn
alle pijlers
nu toch echt de kilo's eraf wie doet mee
dinsdag 2 maart 2010 om 15:39
Hoi hoi
Ik wil nu toch echt voor de zomer weer op een goede bmi zitten.
Dat betekend nog wel 8 kilo eraf.
Wie doet er mee. Kan wel wat support gebruiken
Ben 2 maanden geleden al even begonnen maar had toen een dipje maar heb mijzelf bij de lurfen gepakt en NU gaat het echt gebeuren.
Heb 3 kinderen ( 7,5 en bijna 2)en vind het daarom lastig om tijd en puf te vinden om echt te gaan sporten.
begin gewichtstreef gewichtgewicht nuafgevallenijssellady73.86669,84Ouichef787075,52,5Mousiemous726870,91.1Cookieholic655863,51,5roosje887785,52,5bambi736257602re ske61,550583,5candy1574pinkwin67,76266,61,1sanne8075805lox62,55666,61,1princesss85.57585,50shisensa77,569,975,12,4
Ik wil nu toch echt voor de zomer weer op een goede bmi zitten.
Dat betekend nog wel 8 kilo eraf.
Wie doet er mee. Kan wel wat support gebruiken
Ben 2 maanden geleden al even begonnen maar had toen een dipje maar heb mijzelf bij de lurfen gepakt en NU gaat het echt gebeuren.
Heb 3 kinderen ( 7,5 en bijna 2)en vind het daarom lastig om tijd en puf te vinden om echt te gaan sporten.
begin gewichtstreef gewichtgewicht nuafgevallenijssellady73.86669,84Ouichef787075,52,5Mousiemous726870,91.1Cookieholic655863,51,5roosje887785,52,5bambi736257602re ske61,550583,5candy1574pinkwin67,76266,61,1sanne8075805lox62,55666,61,1princesss85.57585,50shisensa77,569,975,12,4
woensdag 31 maart 2010 om 09:45
@ lox: ik doe de dr frank methode maar dan op mijn eigen manier en het werkt prima!
maar idd als je een ommeletje wilt als lunch, moet je die van tevoren klaarmaken....
en eitjes heb ik altijd gekookt liggen voor het geval dat,
erg makkelijk om in voren te koken
verder heb ik er dus mijn eigen draai aan gegeven,
vandaag neem ik bijvoorbeeld magere kwark mee met suikervrije siroop erdoor als lunch en 1 paprika.
weinig voorbereiding en erg makkelijk op het werk te eten.
kwark mag volgens mij alleen als ontbijt,
maar zolang het voor mij werkt vind ik het prima!
succes met sonja!
maar idd als je een ommeletje wilt als lunch, moet je die van tevoren klaarmaken....
en eitjes heb ik altijd gekookt liggen voor het geval dat,
erg makkelijk om in voren te koken
verder heb ik er dus mijn eigen draai aan gegeven,
vandaag neem ik bijvoorbeeld magere kwark mee met suikervrije siroop erdoor als lunch en 1 paprika.
weinig voorbereiding en erg makkelijk op het werk te eten.
kwark mag volgens mij alleen als ontbijt,
maar zolang het voor mij werkt vind ik het prima!
succes met sonja!
woensdag 31 maart 2010 om 10:05
Sanne: hihi heb na jou berichtje meteen maar even een paar eitjes in een pannetje gestopt 
Lox: denk dat dat het daar ook wel een heel stuk om gaat. Minder snoepen = fitter voelen = minder behoefte aan suiker
Ik heb gister wel een goede dag gehad
O: 2 rijstewafels met carobella (is een minderzoete chocoladevervanger van de bio-winkel) met koffie
T: thee
L: speltbrood met vis
T: fruit, thee en een paaseitje (puur, waar ik enorm van genoten heb)
A: bio-aardappeltjes in de schil, met sperziebonen en roze garnaaltjes en rozemarijn (erg lekker)
T: thee en water
Vandaag weer ontbeten met 2 rijstewafels maar nu met kipfilet en koffie erbij.
Tussendoor zo een eitje
Daarna werken en dan weet ik het niet snoepen prima vol te houden.
Fijne dag allemaal!
Lox: denk dat dat het daar ook wel een heel stuk om gaat. Minder snoepen = fitter voelen = minder behoefte aan suiker
Ik heb gister wel een goede dag gehad
O: 2 rijstewafels met carobella (is een minderzoete chocoladevervanger van de bio-winkel) met koffie
T: thee
L: speltbrood met vis
T: fruit, thee en een paaseitje (puur, waar ik enorm van genoten heb)
A: bio-aardappeltjes in de schil, met sperziebonen en roze garnaaltjes en rozemarijn (erg lekker)
T: thee en water
Vandaag weer ontbeten met 2 rijstewafels maar nu met kipfilet en koffie erbij.
Tussendoor zo een eitje
Daarna werken en dan weet ik het niet snoepen prima vol te houden.
Fijne dag allemaal!
woensdag 31 maart 2010 om 10:22
Hi Roosje,
Zal je een paar voorbeelden geven:
Dinsdag
Ontbijt: 2 volkoren crackers met halvarine en
2x halvajam
Tussendoor: 1 banaan
Lunch: 250 gram magere yoghurt met 1 appel
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram bietjes
1 scheplepel magere jus, 75 gram kipfilet
bakje rauwkost met yoghurtdressing
's Avonds: 1 kiwi
Woensdag
Ontbijt: 250gram magere yoghurt,1 kiwi
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine
en 1x appelstroop en 1x kipfilet
Tussendoor: 1 glas optimel drink
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 2 rolletjes witlof ham/kaas
1 scheplepel magere jus, bakje rauwkost met yoghurtdressing
's Avonds: 1 sinaasappel
Donderdag
Ontbijt: 1 glas optimel drink, 1 kiwi
Tussendoor: 1 Liga Evergreen
Lunch: 1 italiaanse bol met halvarine en 1x kaas 30+
en tomaat of komkommer, 1 cup a soup
Tussendoor: 1 plak kruidkoek
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram prei
1 scheplepel magere jus, 100 gram kabeljauw
bakje rauwkost mer yoghurtdressing
's Avonds: streng!
Zal je een paar voorbeelden geven:
Dinsdag
Ontbijt: 2 volkoren crackers met halvarine en
2x halvajam
Tussendoor: 1 banaan
Lunch: 250 gram magere yoghurt met 1 appel
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram bietjes
1 scheplepel magere jus, 75 gram kipfilet
bakje rauwkost met yoghurtdressing
's Avonds: 1 kiwi
Woensdag
Ontbijt: 250gram magere yoghurt,1 kiwi
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine
en 1x appelstroop en 1x kipfilet
Tussendoor: 1 glas optimel drink
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 2 rolletjes witlof ham/kaas
1 scheplepel magere jus, bakje rauwkost met yoghurtdressing
's Avonds: 1 sinaasappel
Donderdag
Ontbijt: 1 glas optimel drink, 1 kiwi
Tussendoor: 1 Liga Evergreen
Lunch: 1 italiaanse bol met halvarine en 1x kaas 30+
en tomaat of komkommer, 1 cup a soup
Tussendoor: 1 plak kruidkoek
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram prei
1 scheplepel magere jus, 100 gram kabeljauw
bakje rauwkost mer yoghurtdressing
's Avonds: streng!
woensdag 31 maart 2010 om 10:29
Nou ik heb me gister uit frustratie dus niet gewogen omdat ik gewoon niet meer weet wat mijn gewicht nu is met dat stomme ding! Batterijen moet ik dus nog even halen.
Werkt ook totaal niet motiverend want dan heb ik heel erg mijn best gedaan en gewoon niet gezondigd of 1 puur paaseitje gegeten en dan ben ik nog altijd niks kwijt. Soms zelfs een halve kilo erbij Bovendien moet ik aan het einde van de week ongesteld worden dus dat bevorderd mijn gewicht ook niet ten goed haha! Hier dus een gigantische baal-week.
Maar ik ga proberen me weer te herpakken *zucht*
Werkt ook totaal niet motiverend want dan heb ik heel erg mijn best gedaan en gewoon niet gezondigd of 1 puur paaseitje gegeten en dan ben ik nog altijd niks kwijt. Soms zelfs een halve kilo erbij Bovendien moet ik aan het einde van de week ongesteld worden dus dat bevorderd mijn gewicht ook niet ten goed haha! Hier dus een gigantische baal-week.
Maar ik ga proberen me weer te herpakken *zucht*
woensdag 31 maart 2010 om 13:26
Ik heb 4 jaar geleden ook sonja gedaan en daar 12 kilo mee afgevallen. En die bleven er ook redelijk af (2 kilo er weer bij maar dus 10 die er ook echt af bleven) tot mijn zwangerschap.
Ik vond sonja in het begin ook lastig en veel trek maar dat ging na een week of 2 wel over. Alleen die aardappelen vond ik niks. Ben na een week of 5 meer pasta en rijst gaan eten maar wel veel groente en weinig tot geen saus.
En ik at op mijn werkdagen altijd tussen de middag brood dus dan deed ik wel eens ontbijt en luch omwisselen.
Nu doe ik een beetje ala sonja. Dus de soort tussendoorjtes heb ik overgenomen en het afwisselen met vooral ontbijt
dus niet altijd standaart brood maar de ene dag brood de andere dag yoghurt met musli en de volgende ontbijtkoek.
Gister ging weer helemaal prima.
Vandaag gaat het tot nu toe ook best goed.
Moest helpen met het paasontbijt op school dus genoeg hagelslag en suiker en chocolade eitjes gezien maar me ingehouden.
Heb alleen een krentebolletje en een aantal tomaatjes gehad.
Denk dat de paasdagen wel weer moeilijker worden. Heb mijn ouders en zus uitgenodigt voor te komen gourmetten. Weet nog niet zeker of ze komen maar anders word het misschien wel met zijn vijfjes gourmetten.
Nou ja daarna is het weer even feestdag vrij volgens mij. Ook niet echt meer jarigen de eerste tijd.
Nou ja morgen nog even sterk zijn want een collega is 12 1/2 jaar bij de zaak en dan is er taart.
Ik vond sonja in het begin ook lastig en veel trek maar dat ging na een week of 2 wel over. Alleen die aardappelen vond ik niks. Ben na een week of 5 meer pasta en rijst gaan eten maar wel veel groente en weinig tot geen saus.
En ik at op mijn werkdagen altijd tussen de middag brood dus dan deed ik wel eens ontbijt en luch omwisselen.
Nu doe ik een beetje ala sonja. Dus de soort tussendoorjtes heb ik overgenomen en het afwisselen met vooral ontbijt
dus niet altijd standaart brood maar de ene dag brood de andere dag yoghurt met musli en de volgende ontbijtkoek.
Gister ging weer helemaal prima.
Vandaag gaat het tot nu toe ook best goed.
Moest helpen met het paasontbijt op school dus genoeg hagelslag en suiker en chocolade eitjes gezien maar me ingehouden.
Heb alleen een krentebolletje en een aantal tomaatjes gehad.
Denk dat de paasdagen wel weer moeilijker worden. Heb mijn ouders en zus uitgenodigt voor te komen gourmetten. Weet nog niet zeker of ze komen maar anders word het misschien wel met zijn vijfjes gourmetten.
Nou ja daarna is het weer even feestdag vrij volgens mij. Ook niet echt meer jarigen de eerste tijd.
Nou ja morgen nog even sterk zijn want een collega is 12 1/2 jaar bij de zaak en dan is er taart.
woensdag 31 maart 2010 om 22:56
@ Sanne en Lox,
ik doe weightwatchers. Ik vind het zo oubollig klinken maar tot op heden werkt het ideaal voor me. Gewoon zelf mogen kiezen wat je eet zolang je maar niet over je punten heen gaat. En je gaat automatisch gezond kiezen want dat kost dus niet zoveel punten (groenten en fruit zijn zoiezo 0 punten). Bij andere dieten zondigde ik regelmatig of at ik gewoon te weinig. Nu heb ik vandaag bijv. een worstebroodje op en dat kun je beter niet doen (10 punten en mijn dagtotaal is 29) maar als je dan gewoon de rest van de dag oppast, komt het toch weer redelijk goed en dat is voor mij heel fijn, geen snaaibui is zo erg dat je hetniet binnen je dag- of weektotaal kunt oplossen. Grote probleem is natuurlijk wel dat je helemaal eerlijk moet zijn (niet smokkelen met punten).
Worstebroodje was trouwens min of meer een verplichting. Er werd plotseling getrakteerd omdat er een contract was getekend en mijn alleen maar mannelijke collega's weten niet dat ik lijn (ik wil ook niet dat ze dat weten) en hadden dus ook al voor mij een worstebroodje meegebracht.
ik doe weightwatchers. Ik vind het zo oubollig klinken maar tot op heden werkt het ideaal voor me. Gewoon zelf mogen kiezen wat je eet zolang je maar niet over je punten heen gaat. En je gaat automatisch gezond kiezen want dat kost dus niet zoveel punten (groenten en fruit zijn zoiezo 0 punten). Bij andere dieten zondigde ik regelmatig of at ik gewoon te weinig. Nu heb ik vandaag bijv. een worstebroodje op en dat kun je beter niet doen (10 punten en mijn dagtotaal is 29) maar als je dan gewoon de rest van de dag oppast, komt het toch weer redelijk goed en dat is voor mij heel fijn, geen snaaibui is zo erg dat je hetniet binnen je dag- of weektotaal kunt oplossen. Grote probleem is natuurlijk wel dat je helemaal eerlijk moet zijn (niet smokkelen met punten).
Worstebroodje was trouwens min of meer een verplichting. Er werd plotseling getrakteerd omdat er een contract was getekend en mijn alleen maar mannelijke collega's weten niet dat ik lijn (ik wil ook niet dat ze dat weten) en hadden dus ook al voor mij een worstebroodje meegebracht.
donderdag 1 april 2010 om 09:02
@Shisensa
ik heb ook gedacht over de Weight Watchers.Het bestaat al zo lang, dat kan natuurlijk niet voor niets zijn.
Op het ogenblik gaat het wel goed. Gisteravond had ik het zwaar. Mijn vriend doet namelijk niet mee en zat dus heerlijk een kipfiletje omwikkeld met ham en gebakken champignons / aardappels te eten. En ik zat er tegenover met mijn witlof ham/kaas rolletjes
's Avonds hij lekker aan de toastjes en ik met een sinaasappel.
Maar hij zei ook dat ie heel trots op me was dat ik het volhield, dus dat helpt me de week wel weer door
Hoe is het bij jullie?
ik heb ook gedacht over de Weight Watchers.Het bestaat al zo lang, dat kan natuurlijk niet voor niets zijn.
Op het ogenblik gaat het wel goed. Gisteravond had ik het zwaar. Mijn vriend doet namelijk niet mee en zat dus heerlijk een kipfiletje omwikkeld met ham en gebakken champignons / aardappels te eten. En ik zat er tegenover met mijn witlof ham/kaas rolletjes
's Avonds hij lekker aan de toastjes en ik met een sinaasappel.
Maar hij zei ook dat ie heel trots op me was dat ik het volhield, dus dat helpt me de week wel weer door
Hoe is het bij jullie?
donderdag 1 april 2010 om 13:03
@ muis: vervelend zeg dat je weegschaal zo rot doet!
dat had ik ook met de digitale, ik woog elke keer wat anders,
erg frustrerend kon dit zijn zeg!
nu weeg ik mij op een ouderwetse cijferweegschaal,
en dit gaat prima! elke keer bij het wegen hem op dezelfde plek zetten en dan aflezen wat hij zegt....
misschien een ideetje?
@ roosje: ik volg dus zelf dokter frank, maar een voorbeeld van wat je kunt eten zou kunnen zijn:
ontbijt: 2 eieren in 8 partjes gesneden met 8 plakjes rookvlees eromheen
lunch: tonijn salade (blikje tonijn, sla, paprika, komkommer)
diner: 200 gram groenten & 200 gram vlees/vis
tussendoor mag je allerlei koolhydraatarme 'hapjes' eten.
zo mag je best een blokje kaas eten, een paar rolletjes augurk/asperges met boterhamworst of gewoon een plakje worst
het gaat erom dat je zo weinig mogelijk koolhydraten binnen krijgt
ik wissel wel eens hoor, dus kwark als lunch ipv als ontbijt, en 'tussendoortjes' als lunch als ik daar zin in heb
voor mij werkt het prima, dus ik blijf het zo doen
van t weekend pasen en morgen winkelen in utrecht.
ik ga dan lekker genieten en laat niet alles staan.
ik probeer wel met mate te eten,
maar of het lukt met al die lekkere dingen weet ik nog niet, haha!
ik merk dat met deze methode ik het aangekomen gewicht er binnen 2-3 dagen weer af heb, ongeacht of ik nu een week gezondigd heb of 2 weken....
dit geeft en fijn gevoel
nu dus iets langzamer afvallen,
maar wel blijven genieten....
ik ben nu al jaren met mijn lijn bezig,
en hoop straks met mijn schommelgewicht van 75-80 kg
eindelijk een goed gewicht bereikt te hebben,
dat ik doordeweeks op kan letten en in het weekend kan genieten
@ shishensa: als de ww voor jou werkt dan is het toch prima!!
ik heb zo`n hekel aan mensen die elkaar veroordelen om het soort dieet dat ze doen... laat iedereen lekker in zijn waarde en wat bij de een heel goed werkt hoeft voor de ander niet te gelden...
ieder zijn ding toch?
fijne donderdag allemaal!!@
dat had ik ook met de digitale, ik woog elke keer wat anders,
erg frustrerend kon dit zijn zeg!
nu weeg ik mij op een ouderwetse cijferweegschaal,
en dit gaat prima! elke keer bij het wegen hem op dezelfde plek zetten en dan aflezen wat hij zegt....
misschien een ideetje?
@ roosje: ik volg dus zelf dokter frank, maar een voorbeeld van wat je kunt eten zou kunnen zijn:
ontbijt: 2 eieren in 8 partjes gesneden met 8 plakjes rookvlees eromheen
lunch: tonijn salade (blikje tonijn, sla, paprika, komkommer)
diner: 200 gram groenten & 200 gram vlees/vis
tussendoor mag je allerlei koolhydraatarme 'hapjes' eten.
zo mag je best een blokje kaas eten, een paar rolletjes augurk/asperges met boterhamworst of gewoon een plakje worst
het gaat erom dat je zo weinig mogelijk koolhydraten binnen krijgt
ik wissel wel eens hoor, dus kwark als lunch ipv als ontbijt, en 'tussendoortjes' als lunch als ik daar zin in heb
voor mij werkt het prima, dus ik blijf het zo doen
van t weekend pasen en morgen winkelen in utrecht.
ik ga dan lekker genieten en laat niet alles staan.
ik probeer wel met mate te eten,
maar of het lukt met al die lekkere dingen weet ik nog niet, haha!
ik merk dat met deze methode ik het aangekomen gewicht er binnen 2-3 dagen weer af heb, ongeacht of ik nu een week gezondigd heb of 2 weken....
dit geeft en fijn gevoel
nu dus iets langzamer afvallen,
maar wel blijven genieten....
ik ben nu al jaren met mijn lijn bezig,
en hoop straks met mijn schommelgewicht van 75-80 kg
eindelijk een goed gewicht bereikt te hebben,
dat ik doordeweeks op kan letten en in het weekend kan genieten
@ shishensa: als de ww voor jou werkt dan is het toch prima!!
ik heb zo`n hekel aan mensen die elkaar veroordelen om het soort dieet dat ze doen... laat iedereen lekker in zijn waarde en wat bij de een heel goed werkt hoeft voor de ander niet te gelden...
ieder zijn ding toch?
fijne donderdag allemaal!!@
donderdag 1 april 2010 om 15:21
Hoi allemaal,
Lox en Sanne: Welkom!
Sanne: Ik heb nog nooit van dr Franken gehoord... Het klinkt wel oke. Fijn dat het voor jou werkt!
Shisensia: Ik zou niet weten of Sonja bij me past, ik heb het nog nooit gedaan.
Is Sonja ineens helemaal uit?
Mous: Ik herken jou gevoel heel erg! Gisteren was ik weer te laat bij het zwembad om te kunnen wegen. Maar ik had het eigenlijk heel erg nodig om te weten hoe het er voor stond. Nu ben ik ook ontzettend gedemotiveerd en ben ik niet van plan voor Pasen nog streng te gaan doen. Als ik nu ergens zin in heb, eet ik het gewoon. Streng doen komt na pasen wel weer, al probeer ik nog steeds op te letten. Het heeft ook geen zin om ineens heel buitenspoorig te gaan doen natuurlijk.
Ijslady: Zoals ik net bij Mous ook al zei heb ik niet kunnen wegen, dus je hoeft nog niks aan te passen.
Het is me trouwens wel opgevallen dat er een paar namen in de tabel staan die mij in ieder geval niks zeggen. Het zijn er maar twee geloof ik hoor. Maar komen deze mensen niet meer of maar heel weinig?
Ik weet niet of ik me hier nog veel laat zien de komende dagen. Zoals ik net tegen Mous ook al zei: ik ga nog wel opletten maar echt streng komt na Pasen wel weer. Ik ben sowieso een beetje in baal, boe, bah stemming, ik heb even niet heel erg de behoefte om met lijnen bezig te zijn.
Alvast fijne Pasen allemaal!
Lox en Sanne: Welkom!
Sanne: Ik heb nog nooit van dr Franken gehoord... Het klinkt wel oke. Fijn dat het voor jou werkt!
Shisensia: Ik zou niet weten of Sonja bij me past, ik heb het nog nooit gedaan.
Is Sonja ineens helemaal uit?
Mous: Ik herken jou gevoel heel erg! Gisteren was ik weer te laat bij het zwembad om te kunnen wegen. Maar ik had het eigenlijk heel erg nodig om te weten hoe het er voor stond. Nu ben ik ook ontzettend gedemotiveerd en ben ik niet van plan voor Pasen nog streng te gaan doen. Als ik nu ergens zin in heb, eet ik het gewoon. Streng doen komt na pasen wel weer, al probeer ik nog steeds op te letten. Het heeft ook geen zin om ineens heel buitenspoorig te gaan doen natuurlijk.
Ijslady: Zoals ik net bij Mous ook al zei heb ik niet kunnen wegen, dus je hoeft nog niks aan te passen.
Het is me trouwens wel opgevallen dat er een paar namen in de tabel staan die mij in ieder geval niks zeggen. Het zijn er maar twee geloof ik hoor. Maar komen deze mensen niet meer of maar heel weinig?
Ik weet niet of ik me hier nog veel laat zien de komende dagen. Zoals ik net tegen Mous ook al zei: ik ga nog wel opletten maar echt streng komt na Pasen wel weer. Ik ben sowieso een beetje in baal, boe, bah stemming, ik heb even niet heel erg de behoefte om met lijnen bezig te zijn.
Alvast fijne Pasen allemaal!
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
donderdag 1 april 2010 om 15:23
donderdag 1 april 2010 om 17:47
@ reske, dr frank is een eiwitrijk dieet, maar tegelijkertijd ook koolhydraatarm. kijk maar eens op de website www.eenkiloperweek.nl daar staat veel info erover
ik ga ook voor Pasen niet meer streng doen,
erg hé... maar goed...
morgen een dagje winkelen met lunch en waarschijnlijk uit eten en dan zondag en maandag Pasen = dus eventjes genieten voor mij
het gaat erom dat ik erna de draad weer goed weet op te pakken, hopelijk houd ik het nu wat langer vol.
ik ga begin mei op vakantie (Noorwegen),
dus hoop ervoor toch minimaal 78 te wegen
wie weet wat ik vanavond eet,
heb wel zin in pannenkoeken,
en dat is bij dr frank uit denk boze (veel koolhydraten)
dus ik heb er wel erg veel zin in
iedereen een heel fijn paasweekend gewenst,
en wie weet spreken we elkaar nog met de paasdagen
ik ga ook voor Pasen niet meer streng doen,
erg hé... maar goed...
morgen een dagje winkelen met lunch en waarschijnlijk uit eten en dan zondag en maandag Pasen = dus eventjes genieten voor mij
het gaat erom dat ik erna de draad weer goed weet op te pakken, hopelijk houd ik het nu wat langer vol.
ik ga begin mei op vakantie (Noorwegen),
dus hoop ervoor toch minimaal 78 te wegen
wie weet wat ik vanavond eet,
heb wel zin in pannenkoeken,
en dat is bij dr frank uit denk boze (veel koolhydraten)
dus ik heb er wel erg veel zin in
iedereen een heel fijn paasweekend gewenst,
en wie weet spreken we elkaar nog met de paasdagen
donderdag 1 april 2010 om 20:51
die namen die je noemde waren volgens mij in het begin wel maar hebben daarna niet geschreven. Zal dinsdag even kijken of ik wat namen er uit kan halen. Wordt het ook overzichtelijker van.
Vandaag ging goed
ontbijt
2 mini krentebolletjes nog over van het paasontbijt van gisteren
tussendoor
1 liga koek
lunch
2 boterhammen 30 + kaas met monsterd
tussendoor
de andere liga koek
avondeten
bami met een beetje sate saus
Er was taart omdat een collega 12.5 jaar in dienst was maar die heb ik afgeslagen. Kreeg van een collega die weet dat ik aan de lijn doe een compliment dat ik het afsloeg dus dat is wel leuk.
Nou mijn ouders en zus komen dus we gaan lekker met 8en gourmetten.
Ik heb vorige week zaterdag in restaurant pannekoek gegeten. HEEEEEEEERLIJK.
Morgen ga ik me stiekem even wegen of ik toch weer wat ben afgevallen na een weekend aangekomen te zijn.
Is toch lekker als dat er weer af zou zijn met een feestweekend voor de boeg. heb je weer wat ruimte.
Als ik 69 kilo weeg ga ik een broek proberen aan te trekken die ik na mijn laatste zwangerschap niet meer heb aangekunt. Hoop zo dat ik hem pas.
Dat dokter franken lijkt me best zwaar. Je mag geen brood en ik vind brood heerlijk. En wat je als ontbijt hebt en luch klinkt alsof er wel wat tijd in gaat zitten om het klaar te maken. Maar ja als je er mee afvalt is het erg prettig
He Re-ske hoop dat je snel weer lekker in je vel gaat zitten. deze is voor jou
Vandaag ging goed
ontbijt
2 mini krentebolletjes nog over van het paasontbijt van gisteren
tussendoor
1 liga koek
lunch
2 boterhammen 30 + kaas met monsterd
tussendoor
de andere liga koek
avondeten
bami met een beetje sate saus
Er was taart omdat een collega 12.5 jaar in dienst was maar die heb ik afgeslagen. Kreeg van een collega die weet dat ik aan de lijn doe een compliment dat ik het afsloeg dus dat is wel leuk.
Nou mijn ouders en zus komen dus we gaan lekker met 8en gourmetten.
Ik heb vorige week zaterdag in restaurant pannekoek gegeten. HEEEEEEEERLIJK.
Morgen ga ik me stiekem even wegen of ik toch weer wat ben afgevallen na een weekend aangekomen te zijn.
Is toch lekker als dat er weer af zou zijn met een feestweekend voor de boeg. heb je weer wat ruimte.
Als ik 69 kilo weeg ga ik een broek proberen aan te trekken die ik na mijn laatste zwangerschap niet meer heb aangekunt. Hoop zo dat ik hem pas.
Dat dokter franken lijkt me best zwaar. Je mag geen brood en ik vind brood heerlijk. En wat je als ontbijt hebt en luch klinkt alsof er wel wat tijd in gaat zitten om het klaar te maken. Maar ja als je er mee afvalt is het erg prettig
He Re-ske hoop dat je snel weer lekker in je vel gaat zitten. deze is voor jou
donderdag 1 april 2010 om 21:21
Hej meiden!
Allereerst thanks voor de dagmenus!
Hmm Ijssel, snap dat wel...met dat brood bij het dr franken. Ik ben ook zo gewent brood te eten...en hihi vind het ook gewoon lekker. Eet nu wel 1x per dag brood, ipv 2.
Vandaag begon mijn dag goed, hihi mn broek begint wat losser te zitten dus ik pakte er een riem bij...die ik ook al op een gaatje kon doen dat ik nog nooit gebruikt had! Positief dus!
Heb vandaag wel 3 paaseitjes op....
Morgen ben ik een dag vrij. Afgelopen 4 dagen gewerkt, en dan houd ik het gewoon echt makkelijker vol....
Maargoed, ik ga mn best doen...
En hihi ik krijg zin in pannenkoeken na al die verhalen van jullie hierover
Allereerst thanks voor de dagmenus!
Hmm Ijssel, snap dat wel...met dat brood bij het dr franken. Ik ben ook zo gewent brood te eten...en hihi vind het ook gewoon lekker. Eet nu wel 1x per dag brood, ipv 2.
Vandaag begon mijn dag goed, hihi mn broek begint wat losser te zitten dus ik pakte er een riem bij...die ik ook al op een gaatje kon doen dat ik nog nooit gebruikt had!
Positief dus!Heb vandaag wel 3 paaseitjes op....
Morgen ben ik een dag vrij. Afgelopen 4 dagen gewerkt, en dan houd ik het gewoon echt makkelijker vol....
Maargoed, ik ga mn best doen...
En hihi ik krijg zin in pannenkoeken na al die verhalen van jullie hierover
donderdag 1 april 2010 om 21:30
Ik heb laatst ook Dr. Frank geprobeerd (ook ruim twee dagen). Ik hou op zich wel van hartig dus qua eten ging het wel prima (alhoewel het echt niet handig meenemen is naar het werk). Probleem bij mij is dat mijn maag (mijn gevoelige punt) dus echt ontzettend gaat protesteren, die wil gewoon vezels en niet alleen maar eiwit en vet. Groenten eten hielp niet. Het leek net of er een grote klomp in mijn buik zat. Toen ik 's avonds ook nog hartstikke misselijk werd toen ik ging hardlopen, ben ik maar snel gestopt. Woog na die twee dagen dan weer wel 2 kilo lichter.
Vandaag ging hier ook wel goed, ben iets over mijn dagpunten heen gegaan maar heb zojuist ook een uur gewandeld met een vriendin. Vriendin volgt hetzelfde dieet, had geen zin om mee te gaan wandelen maar was daarna helemaal blij dat ze gegaan was.
Ik heb me voorgenomen om tot de paasdagen goed op te letten en met pasen de teugels wat te laten vieren.
@ Renske, je hoeft niet persé over lijnen te schrijven hoor. Je mag ook wat anders vertellen en je was misschien te laat om te wegen maar je hebt wel gezwommen en dat is dan toch weer goed. Hoop dat je je snel weer fijner voelt.
@ Yssellady, goed bezig hoor, keurige dag.
@ Sanne, prima toch als de motivatie weer na pasen komt maar dan wel terugkomen hè, het is hier net zo gezellig.
Vandaag ging hier ook wel goed, ben iets over mijn dagpunten heen gegaan maar heb zojuist ook een uur gewandeld met een vriendin. Vriendin volgt hetzelfde dieet, had geen zin om mee te gaan wandelen maar was daarna helemaal blij dat ze gegaan was.
Ik heb me voorgenomen om tot de paasdagen goed op te letten en met pasen de teugels wat te laten vieren.
@ Renske, je hoeft niet persé over lijnen te schrijven hoor. Je mag ook wat anders vertellen en je was misschien te laat om te wegen maar je hebt wel gezwommen en dat is dan toch weer goed. Hoop dat je je snel weer fijner voelt.
@ Yssellady, goed bezig hoor, keurige dag.
@ Sanne, prima toch als de motivatie weer na pasen komt maar dan wel terugkomen hè, het is hier net zo gezellig.
vrijdag 2 april 2010 om 11:59
Hoi,
Ben ik toch weer even. Je gaat er aan wennen he...
Gisteren heb ik echt gezondigd. Ik denk dat ik uiteindelijk wel op 1800 - 2000 kcal zat. Maar het was wel lekker. Toch ben ik daar nu weer niet zo blij mee, dus ga ik toch nog maar even twee dagen 'gezond doen.' Net goed begonnen met musli en yoghurt en een smootie van banaan, appel en aardbei. ( Van de ah hoor, niet van mezelf.) Was wel lekker! Ik heb nu zin in mijn halve liter water maar iets houd me tegen...
Ik ga zo bij iemand op bezoek maar ik weet niet of ik daar naar de wc kan. Ws niet want het is een gewoon huis. En anders moet ik drie uur mijn plas op gaan houden.... Dat is toch wel lastig af en toe...
Ben ik toch weer even.
Je gaat er aan wennen he... Gisteren heb ik echt gezondigd. Ik denk dat ik uiteindelijk wel op 1800 - 2000 kcal zat. Maar het was wel lekker. Toch ben ik daar nu weer niet zo blij mee, dus ga ik toch nog maar even twee dagen 'gezond doen.' Net goed begonnen met musli en yoghurt en een smootie van banaan, appel en aardbei. ( Van de ah hoor, niet van mezelf.) Was wel lekker! Ik heb nu zin in mijn halve liter water maar iets houd me tegen...
Ik ga zo bij iemand op bezoek maar ik weet niet of ik daar naar de wc kan. Ws niet want het is een gewoon huis. En anders moet ik drie uur mijn plas op gaan houden.... Dat is toch wel lastig af en toe...
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
vrijdag 2 april 2010 om 16:56
vrijdag 2 april 2010 om 19:45
Re_ske ik ben blij dat ik niet de enige ben die echt even gedemotiveerd is. Ik kan me er ook even niet meer toe zetten. Ik pak ook even gewoon waar ik zin in heb. Maar probeer niet te extreem te worden. Anders is hetgeen dat er nu al af is voor niks geweest. Maar ik heb dus echt een off-week.
Respect voor degene die het nog steeds heel goed volhouden! Ga zo door hoor dames!
Respect voor degene die het nog steeds heel goed volhouden! Ga zo door hoor dames!
vrijdag 2 april 2010 om 21:11
Mouse, Renske, Ik ben ook blij dat ik niet de enige ben die niet zo gemotiveerd meer is! Ik snoep namelijk stiekem wel
Ik zat vanmorgen (stiekem gewogen..) op 63.0. weer 0,5 er af dus! Snap eigenlijk niet hoe het komt, want zo gezond heb ik niet gegeten.
Maar ik probeer wel alles met mate te doen.. als ik nu chips eet een bakje ipv de hele zak (wat eerst regelmatig gebeurde..) Dus misschien scheelt dat
Sterkte/veel eetplezier tijdens dit paasweekend allemaal.
Ik ga me denk ik maar een klein beetje inhouden. Gewoon niet teveel heb ik besloten.
Vrijdag is normaal mijn snoep avond, maar ik heb het nu maar bij een glaasje wijn gelaten vind ik toch wel weer goed van mezelf
Ik zat vanmorgen (stiekem gewogen..) op 63.0. weer 0,5 er af dus! Snap eigenlijk niet hoe het komt, want zo gezond heb ik niet gegeten.
Maar ik probeer wel alles met mate te doen.. als ik nu chips eet een bakje ipv de hele zak (wat eerst regelmatig gebeurde..
) Dus misschien scheelt dat Sterkte/veel eetplezier tijdens dit paasweekend allemaal.
Ik ga me denk ik maar een klein beetje inhouden. Gewoon niet teveel heb ik besloten.
Vrijdag is normaal mijn snoep avond, maar ik heb het nu maar bij een glaasje wijn gelaten vind ik toch wel weer goed van mezelf
zaterdag 3 april 2010 om 07:19
@ shisensa, vervelend dat je maag ging protesteren! kan me indenken dat je dan stopt met het dr frank dieet, het moet je natuurlijk wel wat goeds opleveren en niet alleen klachten
ik was na week 1 ook 4 kg kwijt, het ging echt razendsnel!
erna netjes 1 kg per week, zat op 6 kg in totaal eraf, nu met het zondigen zal er wel weer 1 bijzitten inmiddels
ik gebruik zelf vezelzakjes, althans ik heb ze in huis (A) maar als ik last krijg van te weinig vezels kan ik die gaan gebruiken. vorig jaar ben ik namelijk 2x geopereerd aan mijn darm, dus dat is een gevoelig punt bij mij wie weet ook iets voor jou die vezelzakjes als je zo`n gevoelige maag hebt?
ennuh... die motivatie komt wel weer hoor, haha! zeker nu ik weet dat de kg`s vocht er binnen 2-3 dagen weer af zijn...
en ik blijf posten hoor, vind het ook erg gezellig hier en zit elke dag meerdere keren achter de pc (studie, vrije tijdsbesteding) dus dat komt wel goed
@ re_ske, een dagje zondigen moet geen kwaad kunnen, gewoon niet wegen morgen en dan vol goede moed ertegenaan!
@ ijssel, super gedaan joh! een dikke pluim voor jou! een goede motivatie om met de paasdagen te blijven opletten, of juiste de teugels iets te laten vieren
zo werken van negen tot zes,... geen zin, ben veel ste vroeg wakker ook... halve nacht liggen niezen en wakker gelegen, lange leve het hooikoortsseizoen!
vanavond dan nog een verjaardag... maar ik maak het niet te laat. ik denk dat ik even een vriendin bel die niet te lang zal blijven ivm haar kids, dus dan kan ik misschien met haar meerijden, dan kan mijn vriend op de fiets en zelf kijken hoe laat hij naar huis heen wil.... hij is tenslotte vrij vandaag
een heel fijn weekend allemaal!!
ik was na week 1 ook 4 kg kwijt, het ging echt razendsnel!
erna netjes 1 kg per week, zat op 6 kg in totaal eraf, nu met het zondigen zal er wel weer 1 bijzitten inmiddels
ik gebruik zelf vezelzakjes, althans ik heb ze in huis (A) maar als ik last krijg van te weinig vezels kan ik die gaan gebruiken. vorig jaar ben ik namelijk 2x geopereerd aan mijn darm, dus dat is een gevoelig punt bij mij
wie weet ook iets voor jou die vezelzakjes als je zo`n gevoelige maag hebt?ennuh... die motivatie komt wel weer hoor, haha! zeker nu ik weet dat de kg`s vocht er binnen 2-3 dagen weer af zijn...
en ik blijf posten hoor, vind het ook erg gezellig hier en zit elke dag meerdere keren achter de pc (studie, vrije tijdsbesteding) dus dat komt wel goed
@ re_ske, een dagje zondigen moet geen kwaad kunnen, gewoon niet wegen morgen en dan vol goede moed ertegenaan!
@ ijssel, super gedaan joh! een dikke pluim voor jou! een goede motivatie om met de paasdagen te blijven opletten, of juiste de teugels iets te laten vieren
zo werken van negen tot zes,... geen zin, ben veel ste vroeg wakker ook... halve nacht liggen niezen en wakker gelegen, lange leve het hooikoortsseizoen!
vanavond dan nog een verjaardag... maar ik maak het niet te laat. ik denk dat ik even een vriendin bel die niet te lang zal blijven ivm haar kids, dus dan kan ik misschien met haar meerijden, dan kan mijn vriend op de fiets en zelf kijken hoe laat hij naar huis heen wil.... hij is tenslotte vrij vandaag
een heel fijn weekend allemaal!!
zaterdag 3 april 2010 om 07:24
@ mous, renske, cookie: hier ook een offweek,
in elk geval tot na de paasdagen. vanaf dinsdag er weer tegenaan... dus even genieten, maar wel met mate (is de bedoeling tenminste)
de rest succes met het volhouden!!
gister trouwens geshopt in utrecht.... 3 paar schoenen erbij, yes!! 2 paar van de gabor, hele leuke ballerina achtige schoenen en een paar instappers wit met een leuke gesp op de neus. en een paar birkenstocks alvast, die waren in de aanbieding bij de bijenkorf, dus meteen een paar ingeslagen hoewel ik nog een 'oud' paar heb liggen van vorig jaar, haha!!
op het nippertje nog een heel leuk jurkje gekregen van mijn moeder... vond hem zelf al superleuk maar 70 euro vond ik gewoon toch echt te duur... op de valreep (12 minuten voor onze trein vertrok) toch nog snel door hoog catherijne gerend voor het jurkje, haha! snel passen (mt 40, netjes dus) en meenemen,... betalen en de trein in... pfff... maar benn er superblij mee!!
en winkelen is goed voor de lijn hé, haha en niezen ook!
in elk geval tot na de paasdagen. vanaf dinsdag er weer tegenaan... dus even genieten, maar wel met mate (is de bedoeling tenminste)
de rest succes met het volhouden!!
gister trouwens geshopt in utrecht.... 3 paar schoenen erbij, yes!! 2 paar van de gabor, hele leuke ballerina achtige schoenen en een paar instappers wit met een leuke gesp op de neus. en een paar birkenstocks alvast, die waren in de aanbieding bij de bijenkorf, dus meteen een paar ingeslagen hoewel ik nog een 'oud' paar heb liggen van vorig jaar, haha!!
op het nippertje nog een heel leuk jurkje gekregen van mijn moeder... vond hem zelf al superleuk maar 70 euro vond ik gewoon toch echt te duur... op de valreep (12 minuten voor onze trein vertrok) toch nog snel door hoog catherijne gerend voor het jurkje, haha! snel passen (mt 40, netjes dus) en meenemen,... betalen en de trein in... pfff... maar benn er superblij mee!!
en winkelen is goed voor de lijn hé, haha en niezen ook!
