Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongeveer 10 kg afvallen, wie doet mee?
zaterdag 21 mei 2011 om 15:32
In de zomervakantie van 2009 woog ik nog 54,0 kg. Helaas is er in de afgelopen 2 jaar (door teveel snoepen en te weinig bewegen) ruim 10 kg bijgekomen. Ik zou deze er graag weer af willen hebben!
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
dinsdag 24 mei 2011 om 14:04
@ triviality -> die bessen zien er mooi uit, maar smaken ze ook goed? hihi.
@ jeantje -> mag je dan niet lid worden bij een studentenvereniging? oh.. bedenk me nu dat het mss ook niet handig is, als je er naast werkt idd... maar het is wel jammer, maar ook weer niet wat je zegt, je bespaart er aardig wat calorieen mee! werd net alweer gebeld of ik vanavond wilde gaan borrelen, heb het maar afgezegd, vandag even studie dagje haha en minder calorieen!
ik heb net een omelet met groente gemaakt als lunch, en vanochtend 2 boterhammen met filet american op! tot nu toe nog geen honger! en vanavond uurtje cardio in de sportschool! begin het zelfs beetje leuk te vinden hihi!
succes iedeereen! en blinkiebill, jeetje wat goed!! na 1 week? goed hoor!
@ jeantje -> mag je dan niet lid worden bij een studentenvereniging? oh.. bedenk me nu dat het mss ook niet handig is, als je er naast werkt idd... maar het is wel jammer, maar ook weer niet wat je zegt, je bespaart er aardig wat calorieen mee! werd net alweer gebeld of ik vanavond wilde gaan borrelen, heb het maar afgezegd, vandag even studie dagje haha en minder calorieen!
ik heb net een omelet met groente gemaakt als lunch, en vanochtend 2 boterhammen met filet american op! tot nu toe nog geen honger! en vanavond uurtje cardio in de sportschool! begin het zelfs beetje leuk te vinden hihi!
succes iedeereen! en blinkiebill, jeetje wat goed!! na 1 week? goed hoor!
dinsdag 24 mei 2011 om 14:31
Vanochtend donkerbruine boterham met casselerib en (weer) hagel op.
En vanmiddag anderhalf kampioentje met kippengehakt. En nog wat fruit.
Vanavond of witlof met ham kaas (slecht?) of witte bonen in tomatensaus met aardappels en of duitse biefstuk of rollade. Iemand idee wat de gezondste combi zou zijn?
Vanavond half uurtje steppen! Ik wil nu wel echt steeds meer af van die buikgordel. Over buikgordel gesproken, die wijt ik nog steeds aan mijn zwangerschap: 1 zoon.
Heymama: spierpijn heb ik alleen nog ooit maar in mijn benen gehad. Best slecht teken
En vanmiddag anderhalf kampioentje met kippengehakt. En nog wat fruit.
Vanavond of witlof met ham kaas (slecht?) of witte bonen in tomatensaus met aardappels en of duitse biefstuk of rollade. Iemand idee wat de gezondste combi zou zijn?
Vanavond half uurtje steppen! Ik wil nu wel echt steeds meer af van die buikgordel. Over buikgordel gesproken, die wijt ik nog steeds aan mijn zwangerschap: 1 zoon.
Heymama: spierpijn heb ik alleen nog ooit maar in mijn benen gehad. Best slecht teken
dinsdag 24 mei 2011 om 14:53
Harr:geen dank hoor voor de tip,fijn dat je er blij mee bent. Bewaar je wel de bon voor de garantie? Ik moet de gebruiksaanwijzing nog lezen maar je kunt je leeftijd en lengte invoeren voor een berekening of zo. Ik ga het later rustig bekijken.
Aruuba,ik heb zelf een jongen en een meisje. Ik denk dat ham en kaas best veel vet bevat hoor. Volgens mij is je laatste gerecht de gezondste optie maar ik weet het niet zeker hoor. Ik heb trouwens je topic"Een wondertje in.."nog gevolgd. Leuk was dat zeg ik was toen zelf in verwachting van mijn eerste.
Nou voor mij was het flink schrikken vandaag mijn nieuwe weegschaal gaf 72 kg aan. Dus,@ Koekjesdeeg hij mag er in,ik krijg het alleen niet vetgedrukt. Bedankt trouwens voor het bijhouden van de tabel he.
Nu ben ik helemaal vastberaden om door te gaan met sporten en het snoepen achterwege te laten. Ik heb af en toe wel mijn zwakke momenten waarop ik iets verkeerds eet,maar ik pak het meteen weer op Ik lees dat jullie dat ook wel eens hebben.
Ga zo door meiden!
Aruuba,ik heb zelf een jongen en een meisje. Ik denk dat ham en kaas best veel vet bevat hoor. Volgens mij is je laatste gerecht de gezondste optie maar ik weet het niet zeker hoor. Ik heb trouwens je topic"Een wondertje in.."nog gevolgd. Leuk was dat zeg ik was toen zelf in verwachting van mijn eerste.
Nou voor mij was het flink schrikken vandaag mijn nieuwe weegschaal gaf 72 kg aan. Dus,@ Koekjesdeeg hij mag er in,ik krijg het alleen niet vetgedrukt. Bedankt trouwens voor het bijhouden van de tabel he.
Nu ben ik helemaal vastberaden om door te gaan met sporten en het snoepen achterwege te laten. Ik heb af en toe wel mijn zwakke momenten waarop ik iets verkeerds eet,maar ik pak het meteen weer op Ik lees dat jullie dat ook wel eens hebben.
Ga zo door meiden!
dinsdag 24 mei 2011 om 15:08
@ harr -> hahaha balen, wel lekker, ik heb zelf nog halve zak liggen, die ik niet kwijtraak aan huisgenoten, iedereen is beetje over zn paas ei fase heen hier volgens mij!
@ triviality -> wow, ja mss is het vocht, maar laten we hopen dat het gewoon een keiharde kilo verlies is!
@ aruuba, het is nu zelfs erger geworden, mijn buikspieren doen gewoon bij elke bewegign en bij lachen pijn, ach, kan alleen een goed teken zijn toch?
ik heb daarintegen bij mijn benen minder spierpijn, dus weet het ook niet? heb wel braaf mijn abductor voor dijen en de leggpress gister gedaan, mss toch maar wat meer gewicht er op gooien? (alhoewel, ik wil niet echt zeg maar spieren opbouwen)
ik heb net een stukje, schaam schaam milka met zo'n koekje ertussen gegeten, was even gezellig thee aan het doen met huisgenootje, en toen ploep, zat het al in mijn mond! haha, vanavond er maar even aflopen!
succes iedereen vandaag!
@ triviality -> wow, ja mss is het vocht, maar laten we hopen dat het gewoon een keiharde kilo verlies is!
@ aruuba, het is nu zelfs erger geworden, mijn buikspieren doen gewoon bij elke bewegign en bij lachen pijn, ach, kan alleen een goed teken zijn toch?
ik heb daarintegen bij mijn benen minder spierpijn, dus weet het ook niet? heb wel braaf mijn abductor voor dijen en de leggpress gister gedaan, mss toch maar wat meer gewicht er op gooien? (alhoewel, ik wil niet echt zeg maar spieren opbouwen)ik heb net een stukje, schaam schaam milka met zo'n koekje ertussen gegeten, was even gezellig thee aan het doen met huisgenootje, en toen ploep, zat het al in mijn mond! haha, vanavond er maar even aflopen!
succes iedereen vandaag!
dinsdag 24 mei 2011 om 15:14
Ik ga hier ook maar even plaatsen wat ik vandaag naar binnen gewerkt heb:
Ontbijt: Special K met melk, kopje thee en gele kiwi
Lunch: Gehaktbal, met gekookte aardappeltjes en rode kool, spa appel.
Tussendoor: 5 physalis-bessen, handjevol gemengde noten, 2 kopjes thee,
Avondeten: rijst met Chickenchop, gebakken ei en 3 plakjes komkommer en curry met brood (dat laatste had ik beter weg kunnen laten, beetje volle buik nu). Daarbij glas icetea en als toetje kopje choc.melk. Dat laatste zonder suikers oid, dus ik denk dat het niet zo slecht is als Chocomel ofzo.
Nu ga ik even potje lievelingsthee zetten om mijn vocht wat aan te vullen.
Ontbijt: Special K met melk, kopje thee en gele kiwi
Lunch: Gehaktbal, met gekookte aardappeltjes en rode kool, spa appel.
Tussendoor: 5 physalis-bessen, handjevol gemengde noten, 2 kopjes thee,
Avondeten: rijst met Chickenchop, gebakken ei en 3 plakjes komkommer en curry met brood (dat laatste had ik beter weg kunnen laten, beetje volle buik nu). Daarbij glas icetea en als toetje kopje choc.melk. Dat laatste zonder suikers oid, dus ik denk dat het niet zo slecht is als Chocomel ofzo.
Nu ga ik even potje lievelingsthee zetten om mijn vocht wat aan te vullen.
dinsdag 24 mei 2011 om 15:26
@ Ondervinding, ja ik zal de bon bewaren Morgenvroeg ga ik wegen. Jij hebt hem dus al uitgetest (of had je niet ook die weegschaal gekocht)?
@ Heymama, tijdens de fitness doe ik altijd gewoon veel lichte herhalingen. Meestal drie sets van 15 en dan met een gewicht dat ik dat precies goed vol kan houden Meerdere herhalingen met weinig gewicht zorgt ervoor dat je wel goed beweegt maar dat je minder spieropbouw hebt dan bij weinig herhalingen maar veel gewicht. Ik hoef geen spierballen
@ Triviality, ook aan de thee, lekker, ik ook Woon je trouwens in een andere tijdzone? Omdat je al avondeten gehad hebt?
@ Heymama, tijdens de fitness doe ik altijd gewoon veel lichte herhalingen. Meestal drie sets van 15 en dan met een gewicht dat ik dat precies goed vol kan houden Meerdere herhalingen met weinig gewicht zorgt ervoor dat je wel goed beweegt maar dat je minder spieropbouw hebt dan bij weinig herhalingen maar veel gewicht. Ik hoef geen spierballen
@ Triviality, ook aan de thee, lekker, ik ook Woon je trouwens in een andere tijdzone? Omdat je al avondeten gehad hebt?
dinsdag 24 mei 2011 om 16:25
Vanmorgen woog ik iets minder dan 65 kg op de weegschaal!
Maar dat ding zegt ook altijd iets anders,misschien koop ik een nieuwe digitale. Maar goed,misschien dus een kilootje eraf. Hebben jullie ervaring met weegschalen die ook vetpercentage en spiermassa aangeven? en werkt zoiets?
Ik werk en studeer (2e studie), maar ik heb geen studentenleven. Ik heb ook nog geen kinderen.
Ik hou wel van een wijntje/biertje, maar probeer dit nu tot een minimum te beperken. Is soms wel moeilijk, ik vind het gezellig om met een vriendin wat te drinken en met mijn vriend zit ik in het weekend vaak in de kroeg. Vroeger kwam ik er nooit een gram van aan,maar ja,ik begin nu haast te denken dat het daaraan ligt. Ik heb sinds een kleine 2 maanden mijn eetpatroon wel aangepast. chocopasta,roomboter, chocola etc allemaal de deur uit, geen vruchtensap meer maar water, fruitshake als ontbijt en ik ben gaan sporten (van een hele tijd niks naar 3 keer per week), zoals gister al besproken kan het ook zijn dat mijn spieren meewegen.Nou ja, best moeilijk om gemotiveerd te blijven. Voel me ook niet zo fit de laatste tijd, heb het best druk.
Maar goed,volhouden nu!
Vandaag gegeten:
O: shake van havermout,aardbeien,optimel yoghurt en optimel drink
cappuchino
glas water
T: appel
1/2Lwater
L: 2 sneeën zuurdesembrood met philadelphia light
koffie
T: cappuchino
Optimel yoghurt met aardbeien en een halve banaan
Cola light
1/2L water
groene thee
D: Ik moet straks helaas in de kantine eten met collega's, dat zijn altijd van die vette maaltijden.
Ik heb gelukkig al nee gezegd tegen:
winegums
broodje tussendoor
twix op de uni vanmorgen
Ik heb vandaag geen tijd om te sporten,morgen weer een rondje hardlopen!
Nou dat was het weer, jullie veel succes vandaag nog!
Maar dat ding zegt ook altijd iets anders,misschien koop ik een nieuwe digitale. Maar goed,misschien dus een kilootje eraf. Hebben jullie ervaring met weegschalen die ook vetpercentage en spiermassa aangeven? en werkt zoiets?
Ik werk en studeer (2e studie), maar ik heb geen studentenleven. Ik heb ook nog geen kinderen.
Ik hou wel van een wijntje/biertje, maar probeer dit nu tot een minimum te beperken. Is soms wel moeilijk, ik vind het gezellig om met een vriendin wat te drinken en met mijn vriend zit ik in het weekend vaak in de kroeg. Vroeger kwam ik er nooit een gram van aan,maar ja,ik begin nu haast te denken dat het daaraan ligt. Ik heb sinds een kleine 2 maanden mijn eetpatroon wel aangepast. chocopasta,roomboter, chocola etc allemaal de deur uit, geen vruchtensap meer maar water, fruitshake als ontbijt en ik ben gaan sporten (van een hele tijd niks naar 3 keer per week), zoals gister al besproken kan het ook zijn dat mijn spieren meewegen.Nou ja, best moeilijk om gemotiveerd te blijven. Voel me ook niet zo fit de laatste tijd, heb het best druk.
Maar goed,volhouden nu!
Vandaag gegeten:
O: shake van havermout,aardbeien,optimel yoghurt en optimel drink
cappuchino
glas water
T: appel
1/2Lwater
L: 2 sneeën zuurdesembrood met philadelphia light
koffie
T: cappuchino
Optimel yoghurt met aardbeien en een halve banaan
Cola light
1/2L water
groene thee
D: Ik moet straks helaas in de kantine eten met collega's, dat zijn altijd van die vette maaltijden.
Ik heb gelukkig al nee gezegd tegen:
winegums
broodje tussendoor
twix op de uni vanmorgen
Ik heb vandaag geen tijd om te sporten,morgen weer een rondje hardlopen!
Nou dat was het weer, jullie veel succes vandaag nog!
dinsdag 24 mei 2011 om 16:29
@Claudia: hou vol! Ik heb ook de hele tijd trek hoor, veel fruit en groente eten tussendoor (ik heb nu standaard een zak worteltjes in de koelkast liggen,ook komkommers en appels en cherrytomaatjes doen het goed),het helpt tegen de trek en voorkomt dat je iets anders (vets) gaat eten.Ook veel water/ groene thee drinken, helpt ook vind ik!
dinsdag 24 mei 2011 om 16:34
Nog een tip: caloriechecker.nl invullen,je kunt dan gelijk zien of je gevarieerd genoeg eet en niet te vet enzo! Je kunt bijvoorbeeld met jezelf afspreken om per dag bv 1700 kcal. tot je te nemen ipv 2000, maar je kunt goed in de gaten houden of je niks te kort komt. Ook kun je, als je onverhoopt toch een taartje hebt gegeten of een paar wijntjes hebt gedronken, gemakkelijk uitrekenen wat je nog kunt eten die dag,om niet te veel calorieën binnen te krijgen.
dinsdag 24 mei 2011 om 19:25
Triviality, wat leuk dat je in Singapore woont! Ik heb in januari, februari en maart een student uit Singapore op kamers gehad. Oorspornkelijk komt hij uit Vietnam, maar studeert/woont in Singapore.
Vandaag gegeten:
O: 2 plakken ontbijtkoek
T: water en koffie
L: 3 bruine volkoren boterhammen met magere kaas
T: water en koffie en 1 appel en banaan
D: Aubergineschotel met mager gehakt en tomatenblokjes
Zo meteen weer een uur Zumba!
Italiaanse aardappeltortilla met groenten en camembert: VEGETARISCH
1 grote ui, 1 rode en 1 gele paprika, 1 courgette, 2 el olie, 3 eieren, zout en peper, 8 zwarte olijven zonder pit, 2 tl Italiaanse kruiden, 400 gr. voorgekookte aardappelschijfjes, 100 gr. camembert 30+ in plakjes, 2 vleestomaten, ½ komkommer, taartvorm diameter 24 cm
Verwarm oven op 200 graden, snipper ui grof, snijd paprika en courgette in kleine blokjes. Fruit ui en paprika in olie en voeg courgetteblokjes toe als de uien glazig zijn.
Klop eieren met zout en peper los, voeg it. kruiden en olijven toe.
Voeg aardappels met groenten toe aan het eimengsel en doe alles in een ingevette taartvorm. Bedek met plakjes camembert. Bak de aardappeltortilla in 20 minuten goudbruin in midden van de oven. Lekker met salade van komkommer en tomaat.
Vandaag gegeten:
O: 2 plakken ontbijtkoek
T: water en koffie
L: 3 bruine volkoren boterhammen met magere kaas
T: water en koffie en 1 appel en banaan
D: Aubergineschotel met mager gehakt en tomatenblokjes
Zo meteen weer een uur Zumba!
Italiaanse aardappeltortilla met groenten en camembert: VEGETARISCH
1 grote ui, 1 rode en 1 gele paprika, 1 courgette, 2 el olie, 3 eieren, zout en peper, 8 zwarte olijven zonder pit, 2 tl Italiaanse kruiden, 400 gr. voorgekookte aardappelschijfjes, 100 gr. camembert 30+ in plakjes, 2 vleestomaten, ½ komkommer, taartvorm diameter 24 cm
Verwarm oven op 200 graden, snipper ui grof, snijd paprika en courgette in kleine blokjes. Fruit ui en paprika in olie en voeg courgetteblokjes toe als de uien glazig zijn.
Klop eieren met zout en peper los, voeg it. kruiden en olijven toe.
Voeg aardappels met groenten toe aan het eimengsel en doe alles in een ingevette taartvorm. Bedek met plakjes camembert. Bak de aardappeltortilla in 20 minuten goudbruin in midden van de oven. Lekker met salade van komkommer en tomaat.
dinsdag 24 mei 2011 om 19:47
Owwww wat is het hier drrrrrrrruk geworden! Jeetje....ja snap het ,het is echt onmogelijk geworden overal op te reageren...eerst maar es ff flink bijlezen om iedereen soort van te leren kennen!
Dus...wie is wie...
Zal het proberen kort te houden : Heb me zondag bij dit clubje gevoegd...klaar met de extra kilos...en maandag was hier toch Nationale Vreetbuiendag...gets.
Je zou denken dat ik ongesteld zou worden voor minstens 3 weken, maar dat was niet zo...meteen spijt. Dus de enorme eet/ lijst van gister ga ik echt niet opbiechten...te lang ook
Maandag is ook gewoon niet mijn dag dus ik start dinsdag! Vanmorgen bakkie koffie met 3 cracottes smeerkaas. Grote wandeltocht op de planning, dus van09.00 tot 13.00 gelopen.
Heerlijk weer met Hollandse luchten lekker windje...super!
Onderweg eierkoek en cappucino. Tegen de dorst op t laatst glaasje Icetea...brrrr prik...niks voor mij!
Thuis weer bakje koffie 'ja koffieleut' met een bruine boterham met rosbief en een appel. Vanavond oef...hongerrrr! Pizza...owwww
slecht...maar 4 jaargetijden van dr Oetker en de punt met 2 plakken salami eruit gesneden. Nu mag ik zo nog bakkie magere yoghurt met wat aardbeien...en daar wil ik het echt bij laten ivm de avondklok...20.00 uur!
Al met al een redelijke dag...goed bezig geweest...beetje weinig groente....maar maak ik morgen goed.
Het gaat me denk ik heel erg helpen om mijn eet/lijstjes op te moeten biechten hier...neerschrijven wat je toch zomaar in je mond stopt gedurende de hele dag...oei oei...
Dank KOEKIE..dat ik in de lijst sta...en nog wel helemaal bovenaan....slik...!
Kan het helemaal hebben hoor YellowLove...lief dat je die 10 cm lengteverschil om wil toveren naar evenredige kilos...maarre... ik blijf de dikste... so be it! Kan jaloers zijn op meiden van 180m die ws van74 naar 70 kilo of nog minder willen...hahaha... FF uit mijn hoofd maar een voorbeeld , noem niemand specifiek...maar het gaat mij natuurlijk om mijn eigen doelstelling en motivatie en jaloers zijn gaat daar niet zo bij helpen...Gezond en lekker in je vel!
Maar wil iedereen ff veel succes wensen weer...doe je best!
Deze dag krijgt van mij een 9 voor mij! Streep hierbij denkbeeldig dag 1 door ....365 to go!
grinnik...
Fijne avond nog allemaal...!
Dus...wie is wie...
Zal het proberen kort te houden : Heb me zondag bij dit clubje gevoegd...klaar met de extra kilos...en maandag was hier toch Nationale Vreetbuiendag...gets.
Je zou denken dat ik ongesteld zou worden voor minstens 3 weken, maar dat was niet zo...meteen spijt. Dus de enorme eet/ lijst van gister ga ik echt niet opbiechten...te lang ook
Maandag is ook gewoon niet mijn dag dus ik start dinsdag! Vanmorgen bakkie koffie met 3 cracottes smeerkaas. Grote wandeltocht op de planning, dus van09.00 tot 13.00 gelopen.
Heerlijk weer met Hollandse luchten lekker windje...super!
Onderweg eierkoek en cappucino. Tegen de dorst op t laatst glaasje Icetea...brrrr prik...niks voor mij!
Thuis weer bakje koffie 'ja koffieleut' met een bruine boterham met rosbief en een appel. Vanavond oef...hongerrrr! Pizza...owwww
slecht...maar 4 jaargetijden van dr Oetker en de punt met 2 plakken salami eruit gesneden. Nu mag ik zo nog bakkie magere yoghurt met wat aardbeien...en daar wil ik het echt bij laten ivm de avondklok...20.00 uur!
Al met al een redelijke dag...goed bezig geweest...beetje weinig groente....maar maak ik morgen goed.
Het gaat me denk ik heel erg helpen om mijn eet/lijstjes op te moeten biechten hier...neerschrijven wat je toch zomaar in je mond stopt gedurende de hele dag...oei oei...
Dank KOEKIE..dat ik in de lijst sta...en nog wel helemaal bovenaan....slik...!
Kan het helemaal hebben hoor YellowLove...lief dat je die 10 cm lengteverschil om wil toveren naar evenredige kilos...maarre... ik blijf de dikste... so be it! Kan jaloers zijn op meiden van 180m die ws van74 naar 70 kilo of nog minder willen...hahaha... FF uit mijn hoofd maar een voorbeeld , noem niemand specifiek...maar het gaat mij natuurlijk om mijn eigen doelstelling en motivatie en jaloers zijn gaat daar niet zo bij helpen...Gezond en lekker in je vel!
Maar wil iedereen ff veel succes wensen weer...doe je best!
Deze dag krijgt van mij een 9 voor mij! Streep hierbij denkbeeldig dag 1 door ....365 to go!
grinnik...Fijne avond nog allemaal...!
dinsdag 24 mei 2011 om 20:00
@Kaatje: ik vind het een goed idee dat jij de dag een cijfer geeft! Ga ik ook eens proberen
Ik heb vandaag 1,5 cupcake van lily's cupcakes gegeten, een death by chocolate en aardbei/cheesecake, dus was niet zo tevreden over vandaag. Tot ik het invulde bij de kalorieteller en het totaal iets meer dan 300 cal was! Dat viel me echt zo mee!
Ik heb vandaag 1,5 cupcake van lily's cupcakes gegeten, een death by chocolate en aardbei/cheesecake, dus was niet zo tevreden over vandaag. Tot ik het invulde bij de kalorieteller en het totaal iets meer dan 300 cal was! Dat viel me echt zo mee!
