Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongeveer 10 kg afvallen, wie doet mee?
zaterdag 21 mei 2011 om 15:32
In de zomervakantie van 2009 woog ik nog 54,0 kg. Helaas is er in de afgelopen 2 jaar (door teveel snoepen en te weinig bewegen) ruim 10 kg bijgekomen. Ik zou deze er graag weer af willen hebben!
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
woensdag 25 mei 2011 om 17:03
Nee, ik ben druk geweest op mijn werk (middelbare school) en ik ga zo eten bij de buurjongens....
O: bak yoghurt met kellogs
t zoals altijd water en koffie
L 2 boterhammen met magere kaas + vitalu crackers
T appel en banaan
Wat ik straks krijg? Ik wacht het af...
Per dag drink ik 4 flesjes water (75 cl), dus water drink ik genoeg, naast de koffie (zwart)
O: bak yoghurt met kellogs
t zoals altijd water en koffie
L 2 boterhammen met magere kaas + vitalu crackers
T appel en banaan
Wat ik straks krijg? Ik wacht het af...
Per dag drink ik 4 flesjes water (75 cl), dus water drink ik genoeg, naast de koffie (zwart)
woensdag 25 mei 2011 om 17:14
Koekjesdeeg, ik vind het prachtig zoals jij die tabel hebt gemaakt en steeds bijhoudt!
Willen jullie meer recepten of zeg je: laat maar zitten....??
Het zijn 5 studenten theologie in de leeftijd tussen 18 en 24.... 5 stuks!
Maar ik heb nooit last van ze, echt niet. Van de vorige twee buren had ik echt megalast van lawaai, muziek, klikkende hakken op plavuis, geschreeuw, blaffende honden, jankende honden en baby....
Willen jullie meer recepten of zeg je: laat maar zitten....??
Het zijn 5 studenten theologie in de leeftijd tussen 18 en 24.... 5 stuks!
Maar ik heb nooit last van ze, echt niet. Van de vorige twee buren had ik echt megalast van lawaai, muziek, klikkende hakken op plavuis, geschreeuw, blaffende honden, jankende honden en baby....
woensdag 25 mei 2011 om 17:15
Kikietje, ik ben het eens met koekjesdeeg, ik snap het niet, sorry. ik voel me bijna schuldig dat ik een soort van meewerk aan jouw ondergewicht.
@ yelllowlove en koekjesdeeg, ik ben het ermee eens. Ik heb dan ook het gevoel dat ik meewerk met iets dat niet gezond is. Dit topic is daar ook niet voor bedoeld lijkt mij.
@kikietje,dit is echt geen aanval naar jou,maar meer een uiting van bezorgdheid. Je moet echt ontzettend uitkijken hiermee. Ik heb het vaak genoeg fout zien gaan. Volgens mij heb jij een figuur waar menig vrouw een moord voor zou doen, zelfs met nog een paar kilo's extra,maar goed, dat wil jij niet horen waarschijnlijk...
@ yelllowlove en koekjesdeeg, ik ben het ermee eens. Ik heb dan ook het gevoel dat ik meewerk met iets dat niet gezond is. Dit topic is daar ook niet voor bedoeld lijkt mij.
@kikietje,dit is echt geen aanval naar jou,maar meer een uiting van bezorgdheid. Je moet echt ontzettend uitkijken hiermee. Ik heb het vaak genoeg fout zien gaan. Volgens mij heb jij een figuur waar menig vrouw een moord voor zou doen, zelfs met nog een paar kilo's extra,maar goed, dat wil jij niet horen waarschijnlijk...
woensdag 25 mei 2011 om 17:16
@Nammma: Hoe meer recepten, hoe beter! Maar alleen als je het niet vervelend vind om te doen! Ik ga ze straks in een WORD-bestand zetten en ik wil ze zeker uit proberen! Er staan echt heerlijke dingen tussen!
En superleuk dat je buurjongens van die leeftijd je uitnodigen! Bewijst maar weer eens dat je echt nog jonger bent dan je leeftijd zegt!
En superleuk dat je buurjongens van die leeftijd je uitnodigen! Bewijst maar weer eens dat je echt nog jonger bent dan je leeftijd zegt!
woensdag 25 mei 2011 om 17:17
woensdag 25 mei 2011 om 17:19
woensdag 25 mei 2011 om 17:20
quote:_yellowlove_ schreef op 25 mei 2011 @ 17:17:
Koekjesdeeg , kleine deegjes Ik heb niemand, maar ik wil ook heel graag kinderen. En dan open ik een topic, en dan gaan we samen schrijven ok DEAL!
Ik kan al wel vast een beetje oefenen. Goede vrienden van ons krijgen over ongeveer 8 weekjes een kleine! Ik kan niet wachten! Ga ik hem (het wordt een jongetje) mooi verwennen! En wij zijn ook de enige vrienden die in het ziekenhuis mogen komen! (ze wil graag in het ziekenhuis bevallen, en dan moet je tegenwoordig al binnen een paar uur al weer weg zijn, als je geen complicaties hebt en geen medische indicatie). De rest vd vrienden moeten wachten tot ze weer thuis zijn wat een eer he?
Koekjesdeeg , kleine deegjes Ik heb niemand, maar ik wil ook heel graag kinderen. En dan open ik een topic, en dan gaan we samen schrijven ok DEAL!
Ik kan al wel vast een beetje oefenen. Goede vrienden van ons krijgen over ongeveer 8 weekjes een kleine! Ik kan niet wachten! Ga ik hem (het wordt een jongetje) mooi verwennen! En wij zijn ook de enige vrienden die in het ziekenhuis mogen komen! (ze wil graag in het ziekenhuis bevallen, en dan moet je tegenwoordig al binnen een paar uur al weer weg zijn, als je geen complicaties hebt en geen medische indicatie). De rest vd vrienden moeten wachten tot ze weer thuis zijn wat een eer he?
woensdag 25 mei 2011 om 17:21
Nampie (mag dit...) ik wil die lasagne gaan maken dit weekend. Die leek me heel lekker En bij de andere gerechten vind ikh et lastig, sommigen lekken wel te kunnen zonder vlees. Het is gewoon soms anders nogal droog met de vleesvervangers.
Koekie Ik ga nu biebhunk vragen wanneer we aan kids gaan beginnen.
Koekie Ik ga nu biebhunk vragen wanneer we aan kids gaan beginnen.
woensdag 25 mei 2011 om 17:23
Joepie!
Ik ben 1.83. Weeg momenteel 89 kilo. Ik ben een tijd geleden 12 kilo afgevallen maar er zitten er inmiddels al weer 5 aan.
Ik zou graag 80 kilo willen wegen.
Ik ben momenteel gaan hardlopen. Ik deed namelijk helemaal niks. Zat met mijn luie reet na het werk alle maar op de bank.
Ik loop 3x per week en hoop over 15 weken, 15 minuten te kunnen hardlopen.
Ik ben 1.83. Weeg momenteel 89 kilo. Ik ben een tijd geleden 12 kilo afgevallen maar er zitten er inmiddels al weer 5 aan.
Ik zou graag 80 kilo willen wegen.
Ik ben momenteel gaan hardlopen. Ik deed namelijk helemaal niks. Zat met mijn luie reet na het werk alle maar op de bank.
Ik loop 3x per week en hoop over 15 weken, 15 minuten te kunnen hardlopen.
woensdag 25 mei 2011 om 17:25
@yellowlove:
Succes met studeren.Ik ben ook al de hele dag aan de studie, het wilniet echt vlotten vandaag, ben steeds afgeleid of ik zoek wel afleiding. Het weer is echt te mooi ook! succes in ieder geval!
@koekjesdeeg: echt goed gedaan,die tabel!
Is het misschien handig om een vaste dag per week af te spreken waarop iedereen aangeeft hoeveel eraf (hopelijk niet erbij) is? Dan heb je misschien een beetje overzicht...
Ik heb mezelf opgelegd niet vaker dan 1X per week op de weegschaal te gaan staan, is moeilijk!
Lijstje vandaag:
O:Shake van aardbeien,havermout, optimel yoghurt en optimel drink, cappuccino
T: cracker met kaas en banaan
L: 1 snee zuurdesembrood met kaas en tomaat
optimelyoghurt met 1,5 perzik erdoor
T: cola light en waterijsje (raket, heeft 48 kcal!)
A: waarschijnlijk een avocado en een gekookt ei
Verder: veel water en groene thee.
Misschien vanavond een biertje op het terras, echt maar 1, moet morgen weer studeren
Ik hoop echt dat er dit weekend een kilo af is!
Heel veel succes allemaal en geniet even van de zon als dat lukt!
Succes met studeren.Ik ben ook al de hele dag aan de studie, het wilniet echt vlotten vandaag, ben steeds afgeleid of ik zoek wel afleiding. Het weer is echt te mooi ook! succes in ieder geval!
@koekjesdeeg: echt goed gedaan,die tabel!
Is het misschien handig om een vaste dag per week af te spreken waarop iedereen aangeeft hoeveel eraf (hopelijk niet erbij) is? Dan heb je misschien een beetje overzicht...
Ik heb mezelf opgelegd niet vaker dan 1X per week op de weegschaal te gaan staan, is moeilijk!
Lijstje vandaag:
O:Shake van aardbeien,havermout, optimel yoghurt en optimel drink, cappuccino
T: cracker met kaas en banaan
L: 1 snee zuurdesembrood met kaas en tomaat
optimelyoghurt met 1,5 perzik erdoor
T: cola light en waterijsje (raket, heeft 48 kcal!)
A: waarschijnlijk een avocado en een gekookt ei
Verder: veel water en groene thee.
Misschien vanavond een biertje op het terras, echt maar 1, moet morgen weer studeren
Ik hoop echt dat er dit weekend een kilo af is!
Heel veel succes allemaal en geniet even van de zon als dat lukt!
woensdag 25 mei 2011 om 17:29
@November: De meesten wegen in het weekend, sommigen 1 keer in de 2 weken, maar wel in het weekend.
Op zich maakt het mij niet uit wanneer iedereen wil wegen, als het maar dikgedrukt in de tekst staat of met @koekjesdeeg. Dan is het makkelijker zoeken voor mij.
@Hoops: ik ga je nu in de tabel zetten
Op zich maakt het mij niet uit wanneer iedereen wil wegen, als het maar dikgedrukt in de tekst staat of met @koekjesdeeg. Dan is het makkelijker zoeken voor mij.
@Hoops: ik ga je nu in de tabel zetten
woensdag 25 mei 2011 om 17:31
woensdag 25 mei 2011 om 17:32
woensdag 25 mei 2011 om 17:39
Wij hebben samen gestudeerd,maar zaten toen nog beide in onze vorige relatie. Toen het bij ons allebei voorbij was duurde het nog een paar maanden en toen zijn we samen bier gaan drinken, nou dat heeft gewerkt;) Maar goed, het was niet moeilijk, we zijn aan elkaar voorgesteld.
Misschien bij hem in de buurt gaan zitten,vragen of hij ook tentamen heeft en dan aan de praat raken. Vragen of hij zin heeft iets te gaan drinken als jullie klaar zijn met studeren, gewoon op de man af!
Heel veel succes!! Leuk zoiets, lekker afleiden tijdens studeren!
Misschien bij hem in de buurt gaan zitten,vragen of hij ook tentamen heeft en dan aan de praat raken. Vragen of hij zin heeft iets te gaan drinken als jullie klaar zijn met studeren, gewoon op de man af!
Heel veel succes!! Leuk zoiets, lekker afleiden tijdens studeren!
woensdag 25 mei 2011 om 17:42
Op dit moment ziek. Gewoon erg verkouden....dus van dat hardlopen komt nu even niets . Baal ik wel van hoor. Want het ging eigenlijk best wel heel erg goed. Niet dat de weegschaal omlaag denderde, maar mijn conditie ging wel vooruit!
Mijn buik is echt mijn probleemzone. Die is echt niet in verhouding met de rest. Familiekwaal...ik vind het verschrikkelijk....
Mijn buik is echt mijn probleemzone. Die is echt niet in verhouding met de rest. Familiekwaal...ik vind het verschrikkelijk....
