Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongeveer 10 kg afvallen, wie doet mee?
zaterdag 21 mei 2011 om 15:32
In de zomervakantie van 2009 woog ik nog 54,0 kg. Helaas is er in de afgelopen 2 jaar (door teveel snoepen en te weinig bewegen) ruim 10 kg bijgekomen. Ik zou deze er graag weer af willen hebben!
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
dinsdag 24 mei 2011 om 20:13
dinsdag 24 mei 2011 om 20:30
@ kaatje, haha ik ben een van die mensen, weet je wat het is, het is nu op mijn lichaam heel vettig en blubbig geworden, was het strak geweest en sportief ogend had het al veel gescheeld, maar je ziet bij mij dat ik echt 'dikkig' ben geworden door eten, niet door groei. dus ik ga idd van 76 kilo naar 65 dat had ik anderhalf jaar geleden nog, en wil ik bereiken in een rustig tempo tot de jaarwisseling! maar voel je niet rot dat je in jouw ogen hier de 'dikste' bent! mss kwa kilos, maar ik denk dat het voor het oog heel erg verschilt!
@ yellow, hier nog een, net zalmmootje op, met een salade, en aardappeltjes (slecht slecht slecht, weet ik!) maar at met huisgenootjes, dus was wel gezellig. vanaf nu zal ik zorgen dat ik voor mezelf soms een beetje apart kook, dus bijv geen aardappels, en zeker geen mayo meer!
ik ga toch niet sporten, ook heel stom, maar mijn presentatie wil maar niet lukken, dus wil ipv sporten toch nog even uurtje goed oefenen! morgen compenseer ik het door wel te sporten 1.5 uur, en in den haag te shoppen voor gala jurk, dus veel wandelen!
iedereen weer succes morgen! we kunnen het!
@ yellow, hier nog een, net zalmmootje op, met een salade, en aardappeltjes (slecht slecht slecht, weet ik!) maar at met huisgenootjes, dus was wel gezellig. vanaf nu zal ik zorgen dat ik voor mezelf soms een beetje apart kook, dus bijv geen aardappels, en zeker geen mayo meer!
ik ga toch niet sporten, ook heel stom, maar mijn presentatie wil maar niet lukken, dus wil ipv sporten toch nog even uurtje goed oefenen! morgen compenseer ik het door wel te sporten 1.5 uur, en in den haag te shoppen voor gala jurk, dus veel wandelen!
iedereen weer succes morgen! we kunnen het!
dinsdag 24 mei 2011 om 20:42
Hier een prima dagje:
4 bruine boterhammen (2 kaas/gekookt ei&tuinkers, 2 vega tuinkruidenpate en kiemen)
2 appels
mok cup a soup
bietensalade met krieltjes en vegaworst
Komt samen op 1300 kcal volgens de eetmeter, dus ik ga me bezinnen op wat er nog meer ingepropt gaat worden
Lekker recept weer Namma. Ik maak vaak tortilla/fritatta maar nog nooit met camembert. Klinkt heeeeerlijk!
4 bruine boterhammen (2 kaas/gekookt ei&tuinkers, 2 vega tuinkruidenpate en kiemen)
2 appels
mok cup a soup
bietensalade met krieltjes en vegaworst
Komt samen op 1300 kcal volgens de eetmeter, dus ik ga me bezinnen op wat er nog meer ingepropt gaat worden
Lekker recept weer Namma. Ik maak vaak tortilla/fritatta maar nog nooit met camembert. Klinkt heeeeerlijk!
dinsdag 24 mei 2011 om 21:06
@yellow, 760 cal is best veel voor een maaltijd. Het is bijna de helft van wat je als vrouw over de hele dag mag eten (2000 kcal) maar als je af wilt vallen zou je daar eigenlijk onder moeten zitten, tenzij je echt heel veel sport.
Maar ik denk dat er vooral zo gereageerd wordt omdat over de hele dag een kaas/uienbroodje en een bak foe yong hai niet een hele gezonde eetwijze is. Het zijn maar 3 maaltijden en niet de meest gezonde. Maar zo af en toe kan het natuurlijk wel, maar zou er geen gewoonte van maken
Maar ik denk dat er vooral zo gereageerd wordt omdat over de hele dag een kaas/uienbroodje en een bak foe yong hai niet een hele gezonde eetwijze is. Het zijn maar 3 maaltijden en niet de meest gezonde. Maar zo af en toe kan het natuurlijk wel, maar zou er geen gewoonte van maken
dinsdag 24 mei 2011 om 21:16
Gluur even om het hoekje, vandaag om zeven uur de deur uit en om acht uur savonds pas weer thuis endat zijn mijn moeilijke dagen qua eten. Maar vind nog dat ik aardog gedaan heb, alleen niet bewogen en een cornetto als toetje... Maar goed vergelen bij wat het wel es kon zijn is het aardig.
Bedankt degeme die de tip van banaan sojamelk gaf, ik drink het wel eens, je wordt er vol van en het is lekker, nooit aan gedacht om mee te nemen. Ga ik doen.
Ik denk niet dat het hard gaat bij mij hoop wel dat er zaterdag iets af is.... We zullen zien.
Bedankt degeme die de tip van banaan sojamelk gaf, ik drink het wel eens, je wordt er vol van en het is lekker, nooit aan gedacht om mee te nemen. Ga ik doen.
Ik denk niet dat het hard gaat bij mij hoop wel dat er zaterdag iets af is.... We zullen zien.
dinsdag 24 mei 2011 om 21:29
Zo, er wordt hier echt veel geschreven Ik heb overdag geen tijd om op het forum te lezen en te schrijven, maar ik zal proberen om het elke avond even te doen. Ik zie hier verschillende lijstjes voorbij komen met wat mensen hebben gegeten, dat is misschien voor mijzelf ook wel handig om te doen. Een soort van stok achter de deur
O: 1 volkoren boterham met halvajam, glas water
L: 3 volkoren boterhammen met jonge kaas, glas thee
D: 1 komkommer, klein beetje kip-kerriesalade, en voor toetje een stukje appeltaart
Tussendoor drink ik veel water. En vandaag heb ik 2 appels, een wafel en een volkoren boterham met jonge kaas gehad tussendoor. En nu net heb ik een bonbon gegeten
O: 1 volkoren boterham met halvajam, glas water
L: 3 volkoren boterhammen met jonge kaas, glas thee
D: 1 komkommer, klein beetje kip-kerriesalade, en voor toetje een stukje appeltaart
Tussendoor drink ik veel water. En vandaag heb ik 2 appels, een wafel en een volkoren boterham met jonge kaas gehad tussendoor. En nu net heb ik een bonbon gegeten
dinsdag 24 mei 2011 om 21:45
Toch maar even weer een lijstje;
O.
1 bruine boterham met hagelslag
cappucino
L.
2 bruine boterhammen met Weight Watchers kaas
1 appel
D.
Spaghetti
cappucino
Verder tussendoor thee, water en 2 cola light.
Ik heb 8 kilometer gefietst en daar hield ook alle beweging bij op.
@november, die caloriechecker zou ik inderdaad wel kunnen invullen, want ik zie dat ik vandaag eigenlijk te weinig heb gegeten.
@Nammma, wat een heerlijke recepten.
O.
1 bruine boterham met hagelslag
cappucino
L.
2 bruine boterhammen met Weight Watchers kaas
1 appel
D.
Spaghetti
cappucino
Verder tussendoor thee, water en 2 cola light.
Ik heb 8 kilometer gefietst en daar hield ook alle beweging bij op.
@november, die caloriechecker zou ik inderdaad wel kunnen invullen, want ik zie dat ik vandaag eigenlijk te weinig heb gegeten.
@Nammma, wat een heerlijke recepten.
dinsdag 24 mei 2011 om 21:47
Hallo dames,
Wat is er weer een hoop geschreven. Ff een update hoe het hier ermee staat. Gisteren gestart en al 2 goeie dagen gehad. Alleen de avonden na het eten heb ik het altijd moeilijk. Ik snak dan altijd naar zoetigheid ook al heb ik voldoende gegeten.
Vandaag heb ik onderstaande gegeten:
o; 2 volkoren crackers met perenstroop
t: bakje magere vruchtenyoghurt
m: 1 krentenbol met 30+ kaas
t: 1 appel en 1 ontbijtkoek
s: 100 gr gehakt, 200 gr roerbakgr, 150 gr spaghetti
extra sávonds: snack a yack
En ik dronk altijd koffie met melk en een klontje suiker, de suiker heb ik nu vervangen voor een zoetje. Het begin is er.
Dames succes morgen weer!!!
Wat is er weer een hoop geschreven. Ff een update hoe het hier ermee staat. Gisteren gestart en al 2 goeie dagen gehad. Alleen de avonden na het eten heb ik het altijd moeilijk. Ik snak dan altijd naar zoetigheid ook al heb ik voldoende gegeten.
Vandaag heb ik onderstaande gegeten:
o; 2 volkoren crackers met perenstroop
t: bakje magere vruchtenyoghurt
m: 1 krentenbol met 30+ kaas
t: 1 appel en 1 ontbijtkoek
s: 100 gr gehakt, 200 gr roerbakgr, 150 gr spaghetti
extra sávonds: snack a yack
En ik dronk altijd koffie met melk en een klontje suiker, de suiker heb ik nu vervangen voor een zoetje. Het begin is er.
Dames succes morgen weer!!!
dinsdag 24 mei 2011 om 23:01
@ 19kaatje67: haha, ja sorry dat je bovenaan staat. Maar ik heb iedereen op alfabet gezet, dat is makkelijker voor mij als ik de tabel moet updaten!
Even een kort berichtje van mij nu, morgen update ik de gegevens.... ik kon eerder vanavond het forum niet op?!?! kreeg gewoon een blanco pagina, hadden jullie daar ook last van? Mijn Iphone app kon ook geen verbinding maken met viva.... maargoed, daarom nu even een kort ego-berichtje van mij. Morgen reageer ik uitgebreider!
Net even langs schoonouders geweest om mijn nieuwe fiets te showen, hij rijdt echt heerlijk! Zou haast verslaafd raken aan fietsen, haha! Gelukkig hebben we geen auto, dus veel fietsen komt goed!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met boter en aardbeien
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet, halve komkommer en een opkikker tuinkruiden
T: 150 gram kwark aardbei en een glas Karvan Cevitam Framboos
A: volkoren spaghetti met bolognesesaus en parmesan
T: 1 minneola en 1 jodekoek
Slaap lekker iedereen! Tot morgen!
Even een kort berichtje van mij nu, morgen update ik de gegevens.... ik kon eerder vanavond het forum niet op?!?! kreeg gewoon een blanco pagina, hadden jullie daar ook last van? Mijn Iphone app kon ook geen verbinding maken met viva.... maargoed, daarom nu even een kort ego-berichtje van mij. Morgen reageer ik uitgebreider!
Net even langs schoonouders geweest om mijn nieuwe fiets te showen, hij rijdt echt heerlijk! Zou haast verslaafd raken aan fietsen, haha! Gelukkig hebben we geen auto, dus veel fietsen komt goed!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met boter en aardbeien
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet, halve komkommer en een opkikker tuinkruiden
T: 150 gram kwark aardbei en een glas Karvan Cevitam Framboos
A: volkoren spaghetti met bolognesesaus en parmesan
T: 1 minneola en 1 jodekoek
Slaap lekker iedereen! Tot morgen!
dinsdag 24 mei 2011 om 23:46
Wat is iedereen goed bezig zeg!! Heb even geen tijd om op iedereen te reageren, dus bij deze mijn eetlijstje:
Ontbijt: magere yoghurt met muesli (met lijnzaad)
Tussendoor: grote mandarijn
Lunch: twee bruine broodjes met philadelphia
Tussendoor: paar cherrytomaatjes, paar radijsjes en druiven
Avondeten: schnitzel, aardappels (150 g) en groenten (200 g)
Eén blokje chocolade bij de thee. En rond 22.00 3 radijsjes.
Verder thee, water en verse vruchtensap gedronken.
Ontbijt: magere yoghurt met muesli (met lijnzaad)
Tussendoor: grote mandarijn
Lunch: twee bruine broodjes met philadelphia
Tussendoor: paar cherrytomaatjes, paar radijsjes en druiven
Avondeten: schnitzel, aardappels (150 g) en groenten (200 g)
Eén blokje chocolade bij de thee. En rond 22.00 3 radijsjes.
Verder thee, water en verse vruchtensap gedronken.
woensdag 25 mei 2011 om 11:16
quote:kikietje schreef op 24 mei 2011 @ 20:50:
Jippie weegschaal geeft al iets meer dan 1 kilo minder aan! Zie het meteen aan mijn beentjes! Nu dus : 54 kilo. Nog 4 te gaan! Morgen een dagje vasten en vrijdag staat er een ritje van 50 kilometer op de agenda dat helpt ook wel!@kikietje: ik weet dat het misschien bemoeizuchtig is om er iets over te zeggen,maar volgens mij is 56 kg bij 1,80m. al ondergewicht, laat staan 50 kg....pas je wel op?
Jippie weegschaal geeft al iets meer dan 1 kilo minder aan! Zie het meteen aan mijn beentjes! Nu dus : 54 kilo. Nog 4 te gaan! Morgen een dagje vasten en vrijdag staat er een ritje van 50 kilometer op de agenda dat helpt ook wel!@kikietje: ik weet dat het misschien bemoeizuchtig is om er iets over te zeggen,maar volgens mij is 56 kg bij 1,80m. al ondergewicht, laat staan 50 kg....pas je wel op?
woensdag 25 mei 2011 om 13:02
Hallo allemaal, wat is het rustig hier vergeleken met de voorgaande dagen. Allemaal druk aan het werk/ studie of aan het genieten van het mooie weer? Heb even kort pauze en maak van de mogelijkheid gebruik om even op dit topic te kijken. Vanmorgen enorme honger en had heel veel zin in koeken maar heb me kunnen beheersen door een kiwi, banaan en een opkikker te nemen, mijn eerste overwinning!
@ kikietje, ben het met November eens, denk je om je gezondheid?
Wat een goede lijstjes zie ik langskomen! Ben benieuwd naar de eerste weegresultaten! Heb zelf al stiekum even gekeken en zag al een dalende lijn....
Mijn lijstje tot op heden;
O: 350 gr magere kwark met lijnzaad en 5 hazelnoten;
T: Kiwi, banaan, opkikker en koffie verkeerd
L: 2 vkb appelstroop + 2 vk crackers met 1x 30+ kaas
Tussendoor nog een appel o.i.d. en vanavond 75 gr. zalm, (paar) gebakken aardappeltjes en salade tomaat/ morzerella
Drinken: -optimel kokos, veel groene thee en veel water.
Sporten: uurtje bodycombat (les mills).
@ kikietje, ben het met November eens, denk je om je gezondheid?
Wat een goede lijstjes zie ik langskomen! Ben benieuwd naar de eerste weegresultaten! Heb zelf al stiekum even gekeken en zag al een dalende lijn....
Mijn lijstje tot op heden;
O: 350 gr magere kwark met lijnzaad en 5 hazelnoten;
T: Kiwi, banaan, opkikker en koffie verkeerd
L: 2 vkb appelstroop + 2 vk crackers met 1x 30+ kaas
Tussendoor nog een appel o.i.d. en vanavond 75 gr. zalm, (paar) gebakken aardappeltjes en salade tomaat/ morzerella
Drinken: -optimel kokos, veel groene thee en veel water.
Sporten: uurtje bodycombat (les mills).
woensdag 25 mei 2011 om 14:28
Hoihoi allen,
Ik ben helemaal geinspireerd door jullie eetlijstjes. Zo goed dat jullie zo je best doen, en dat motiveert mij ook om beter mijn best te gaan doen.
Dus vandaag:
O: Special K met melk, kopje thee, verse jus en gele kiwi
L: broodje kaas en een handjevol kerstomaatjes
D: Er staat een vegetarisch uitprobeersel te borrelen op het vuur. Iets met gerst, venkel, worteltjes, pastinaak... Ben heel benieuwd... Nog nooit eerder gekookt met gerst/venkel/pastinaak.
T: handjevol gemengde noten, colaatje light (!!), water en lekker veel groene thee.
Ik heb wel heel veel trek nu. Weer hard gewerkt vandaag, rapporten geschreven, les gegeven, en het is nu half 9 en het eten ligt nog steeds niet op mijn bordje
Ik ben helemaal geinspireerd door jullie eetlijstjes. Zo goed dat jullie zo je best doen, en dat motiveert mij ook om beter mijn best te gaan doen.
Dus vandaag:
O: Special K met melk, kopje thee, verse jus en gele kiwi
L: broodje kaas en een handjevol kerstomaatjes
D: Er staat een vegetarisch uitprobeersel te borrelen op het vuur. Iets met gerst, venkel, worteltjes, pastinaak... Ben heel benieuwd... Nog nooit eerder gekookt met gerst/venkel/pastinaak.
T: handjevol gemengde noten, colaatje light (!!), water en lekker veel groene thee.
Ik heb wel heel veel trek nu. Weer hard gewerkt vandaag, rapporten geschreven, les gegeven, en het is nu half 9 en het eten ligt nog steeds niet op mijn bordje
woensdag 25 mei 2011 om 14:32
woensdag 25 mei 2011 om 16:36
Zo de tabel is weer geupdate! Sorry als ik iemand vergeten ben!
Ik moet zeggen dat het echt super goed gaat met mij en het netjes eten sinds ik dit topic heb geopend. Ik ben tot nu toe nog totaal niet in de verleiding gekomen om te zondigen! (ik maak een lijstje met wat ik mag eten over de dag en daar houd ik me aan! En daar staan ook wel eens koekjes op!)
Vanavond ga ik met een vriendin squashen, ik ben benieuwd hoe dat gaat! Dat heb ik ooit jaren geleden wel eens gedaan, maar dat was niet serieus. Ik weet niet of het vanavond wel serieus is, maargoed toch weer wat beweging
Mijn lijstje van vandaag (inclusief wat nog moet komen)
O: 350 gram kwark aardbei
L: 2 volkoren boterhammen met boter en banaan
T: 1 eierkoek met aardbeien, 1 glas Karvan Cevitam Framboos en een halve komkommer
A: zilvervliesrijst met kipfilet, sperziebonen en een beetje pindasaus.
T: 1 jodekoek
@ heymama: wat is er mis met aardappels? Ik vind je avondeten helemaal niet slecht! Juist erg lekker en die zalm is super gezond!
Ik ga ook echt mijn (gebakken) aardappeltjes niet uit mijn menu verwijderen hoor! Zijn ze veel te lekker voor! Je moet alleen niet te veel er van nemen!
En heb je een mooie galajurk gevonden?
@ yellowlove: 760 kcal is aan de ruime kant voor avondeten, alhoewel het mij ook wel eens lukt hoor... maar ik probeer dit dan te beperken tot het weekend. Doordeweeks houd ik 500-600 kcal aan voor het avondeten.
Maar je hebt verder niets gegeten gisteren naast die kaas-uienbol? Dat is wel weinig hoor! En vandaag ook alleen nog maar een kaas-uienbol met 30+kaas? Neem anders iets van kwark of yoghurt, voedzaam, maar je kan het snel eten!
@kikietje: je schrijft dat je gaat vasten? Echt niets eten? Dat lijkt me helemaal niet verstandig, en dat is ook niet de manier waarop wij hier willen afvallen! Wij willen afvallen door gezond (en af en toe zondigen), maar wel VOLDOENDE te eten!!!!
@Hildes: jouw menu van gisteren, samen met je tussendoortjes is volgens mij prima hoor! Anders moet je het eens invullen op een calorieteller en kijken wat daaruit komt.....
@Claudia: wat is weight watchers kaas? Betaal je daar niet gigantisch veel voor? Kan je niet beter gewone 20+ of 30+ kaas halen, lijkt mij hetzelfde?
Vond je lijstje wel wat weinig, maar dat vond je gelukkig zelf ook .
@saartje: die spaghetti heb je gekookt gewogen neem ik aan, of was het droge spaghetti 150 gram? want dat is wel veel, dat zou ik nooit weg krijgen!
Super trouwens dat je je klontje suiker hebt vervangen door een zoetje! Scheelt toch behoorlijk veel!
@abcdefg2009: wat een mooi lijstje!
@espresso: gefeliciteerd met je overwinning! Nu nog zorgen dat het een gewoonte wordt en het komt helemaal goed! Ik ben zelf ook zo nieuwsgierig of ik al ben afgevallen, maar vriend heeft de weegschaal verstopt (op verzoek van mij), dus ik moet echt wachten tot zaterdag! Voor mijn gevoel gaat het iig wel goed!
Ik vind je lijstje ook erg mooi!
@triviality: hoe smaakte je vegetarische uitprobeersel? Ik neem aan dat hem inmiddels gehad hebt?
Ik vind minneola's erg lekker! Het is een beetje een kruising tussen een sinaasappel en mandarijn. Mandarijntjes vind ik altijd zo klein en sinaasappels lastig te schillen. Minneola's zitten qua grootte tussen een mandarijn en sinaasappel en zijn wel makkelijk te schillen.... en erg lekker!
Ik moet zeggen dat het echt super goed gaat met mij en het netjes eten sinds ik dit topic heb geopend. Ik ben tot nu toe nog totaal niet in de verleiding gekomen om te zondigen! (ik maak een lijstje met wat ik mag eten over de dag en daar houd ik me aan! En daar staan ook wel eens koekjes op!)
Vanavond ga ik met een vriendin squashen, ik ben benieuwd hoe dat gaat! Dat heb ik ooit jaren geleden wel eens gedaan, maar dat was niet serieus. Ik weet niet of het vanavond wel serieus is, maargoed toch weer wat beweging
Mijn lijstje van vandaag (inclusief wat nog moet komen)
O: 350 gram kwark aardbei
L: 2 volkoren boterhammen met boter en banaan
T: 1 eierkoek met aardbeien, 1 glas Karvan Cevitam Framboos en een halve komkommer
A: zilvervliesrijst met kipfilet, sperziebonen en een beetje pindasaus.
T: 1 jodekoek
@ heymama: wat is er mis met aardappels? Ik vind je avondeten helemaal niet slecht! Juist erg lekker en die zalm is super gezond!
Ik ga ook echt mijn (gebakken) aardappeltjes niet uit mijn menu verwijderen hoor! Zijn ze veel te lekker voor! Je moet alleen niet te veel er van nemen!
En heb je een mooie galajurk gevonden?
@ yellowlove: 760 kcal is aan de ruime kant voor avondeten, alhoewel het mij ook wel eens lukt hoor... maar ik probeer dit dan te beperken tot het weekend. Doordeweeks houd ik 500-600 kcal aan voor het avondeten.
Maar je hebt verder niets gegeten gisteren naast die kaas-uienbol? Dat is wel weinig hoor! En vandaag ook alleen nog maar een kaas-uienbol met 30+kaas? Neem anders iets van kwark of yoghurt, voedzaam, maar je kan het snel eten!
@kikietje: je schrijft dat je gaat vasten? Echt niets eten? Dat lijkt me helemaal niet verstandig, en dat is ook niet de manier waarop wij hier willen afvallen! Wij willen afvallen door gezond (en af en toe zondigen), maar wel VOLDOENDE te eten!!!!
@Hildes: jouw menu van gisteren, samen met je tussendoortjes is volgens mij prima hoor! Anders moet je het eens invullen op een calorieteller en kijken wat daaruit komt.....
@Claudia: wat is weight watchers kaas? Betaal je daar niet gigantisch veel voor? Kan je niet beter gewone 20+ of 30+ kaas halen, lijkt mij hetzelfde?
Vond je lijstje wel wat weinig, maar dat vond je gelukkig zelf ook .
@saartje: die spaghetti heb je gekookt gewogen neem ik aan, of was het droge spaghetti 150 gram? want dat is wel veel, dat zou ik nooit weg krijgen!
Super trouwens dat je je klontje suiker hebt vervangen door een zoetje! Scheelt toch behoorlijk veel!
@abcdefg2009: wat een mooi lijstje!
@espresso: gefeliciteerd met je overwinning! Nu nog zorgen dat het een gewoonte wordt en het komt helemaal goed! Ik ben zelf ook zo nieuwsgierig of ik al ben afgevallen, maar vriend heeft de weegschaal verstopt (op verzoek van mij), dus ik moet echt wachten tot zaterdag! Voor mijn gevoel gaat het iig wel goed!
Ik vind je lijstje ook erg mooi!
@triviality: hoe smaakte je vegetarische uitprobeersel? Ik neem aan dat hem inmiddels gehad hebt?
Ik vind minneola's erg lekker! Het is een beetje een kruising tussen een sinaasappel en mandarijn. Mandarijntjes vind ik altijd zo klein en sinaasappels lastig te schillen. Minneola's zitten qua grootte tussen een mandarijn en sinaasappel en zijn wel makkelijk te schillen.... en erg lekker!
woensdag 25 mei 2011 om 16:42
Nee, ik ben aan het studeren
Had vanochtend tentamen, wel gehaald, en nu vanavond. Gaat helemaal nergens over, wnat ik heb niet geleerd (ik ben heel lang ziek geweest blabla en moet nu heel veel doen, en ik kon dat tentamen van vanochtend maar 1 x doen, dus heb daar me kapot op geleerd, en tentamen 2 ga ik maar voor de herkansing. Ik ga er wel heen, je weet maar nooit, het is meerkeuze,en dan heb ik vast een idee wat ze nou precies willen weten.
Ja, ik zit gewoon de hele tijd in bieb, en hier is geen eten, vandaar mijn gebrek aan eten, komt straks weer.
Kikietje, ik ben het eens met koekjesdeeg, ik snap het niet, sorry. ik voel me bijna schuldig dat ik een soort van meewerk aan jouw ondergewicht.
Verder zit er een hunk in de bieb
Had vanochtend tentamen, wel gehaald, en nu vanavond. Gaat helemaal nergens over, wnat ik heb niet geleerd (ik ben heel lang ziek geweest blabla en moet nu heel veel doen, en ik kon dat tentamen van vanochtend maar 1 x doen, dus heb daar me kapot op geleerd, en tentamen 2 ga ik maar voor de herkansing. Ik ga er wel heen, je weet maar nooit, het is meerkeuze,en dan heb ik vast een idee wat ze nou precies willen weten.
Ja, ik zit gewoon de hele tijd in bieb, en hier is geen eten, vandaar mijn gebrek aan eten, komt straks weer.
Kikietje, ik ben het eens met koekjesdeeg, ik snap het niet, sorry. ik voel me bijna schuldig dat ik een soort van meewerk aan jouw ondergewicht.
Verder zit er een hunk in de bieb
woensdag 25 mei 2011 om 16:52
@yellowlove: leuk dat er een hunk in de bieb zit, slecht voor je concentratie.... maarre issie zo leuk dat je actie gaat ondernemen of ben je al bezet? Kijken mag natuurlijk altijd!
Gefeliciteerd dat je de eerste toets al gehaald hebt!
En die van vanavond, misschien haal je die met een beetje geluk ook wel, juist omdat het meerkeuze is is die kans er altijd natuurlijk! Wat voor een opleiding doe je?
Ik heb over een week of 4 ook weer tentamens, maar nu nog even niet gelukkig!
Succes nog even met leren! En ik snap dat je niet kan/mag eten in de bieb, als je het straks maar wel bij eet!
Gefeliciteerd dat je de eerste toets al gehaald hebt!
En die van vanavond, misschien haal je die met een beetje geluk ook wel, juist omdat het meerkeuze is is die kans er altijd natuurlijk! Wat voor een opleiding doe je?
Ik heb over een week of 4 ook weer tentamens, maar nu nog even niet gelukkig!
Succes nog even met leren! En ik snap dat je niet kan/mag eten in de bieb, als je het straks maar wel bij eet!
woensdag 25 mei 2011 om 16:55
Het gaat nu beter dankjewel
Ik was een beetje krank im kopfe. Maar nu gaat het echt beter.
Ben je al aan het leren ook? Wat een stress zeg.
Nee, ben niet bezet, en ik wil hem, maar ik ben veel te verlegen om iets te zeggen. Ik ga zo wel 'toevallig' naar de wc en dan loop ik langs zijn tafel in de hoop dat hij iets tegen mij zegt (dit doe ik al 2 weken nu, het moet ooit lukken) Ben jij bezet Koekie?
Ik was een beetje krank im kopfe. Maar nu gaat het echt beter.
Ben je al aan het leren ook? Wat een stress zeg.
Nee, ben niet bezet, en ik wil hem, maar ik ben veel te verlegen om iets te zeggen. Ik ga zo wel 'toevallig' naar de wc en dan loop ik langs zijn tafel in de hoop dat hij iets tegen mij zegt (dit doe ik al 2 weken nu, het moet ooit lukken) Ben jij bezet Koekie?
woensdag 25 mei 2011 om 17:03
@Yellow: ah, hoofdpijn.. altijd vervelend is dat!
Ik ben al rustig aan begonnen met leren...de echt theorievakken nog niet, want dat ben ik toch al weer vergeten over 4 weken, maar de 'reken' vakken al wel, die zijn ook iets lastiger
Je hebt je hunk dus al een tijdje op het oog, hmmz, kan je niet stiekem een briefje ofzo in zijn tas laten vallen? Die ziet hij dan pas thuis en dan wordt je niet direct geconfonteerd ofzo?
Ik ben wel bezet, al bijna 8 jaartjes inmiddels! We wonen ook al 2,5 jaar samen en dat gaat echt super goed! Over een jaartje of 3 hopen wij dat er kindjes mogen komen, maar dat is in de toekomst, nu nog niet! Eerst diploma halen!
Ik ben al rustig aan begonnen met leren...de echt theorievakken nog niet, want dat ben ik toch al weer vergeten over 4 weken, maar de 'reken' vakken al wel, die zijn ook iets lastiger
Je hebt je hunk dus al een tijdje op het oog, hmmz, kan je niet stiekem een briefje ofzo in zijn tas laten vallen? Die ziet hij dan pas thuis en dan wordt je niet direct geconfonteerd ofzo?
Ik ben wel bezet, al bijna 8 jaartjes inmiddels! We wonen ook al 2,5 jaar samen en dat gaat echt super goed! Over een jaartje of 3 hopen wij dat er kindjes mogen komen, maar dat is in de toekomst, nu nog niet! Eerst diploma halen!
