Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongeveer 10 kg afvallen, wie doet mee?
zaterdag 21 mei 2011 om 15:32
In de zomervakantie van 2009 woog ik nog 54,0 kg. Helaas is er in de afgelopen 2 jaar (door teveel snoepen en te weinig bewegen) ruim 10 kg bijgekomen. Ik zou deze er graag weer af willen hebben!
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
vrijdag 23 september 2011 om 11:52
Dewy, wat fijn dat het hardlopen zo goed ging, ondanks je gekwakkel... Zonde van die eetbui (hoewel ik 'm voor een echte eetbui nog best een beetje mee vind vallen hoor). Vandaag ga je het super doen, ik voel het
Afghanistan lijkt me afschuwelijk trouwens, weinig contact, zorgen vanwege het gevaar en dan ook nog zo ver. Wat dat betreft is Engeland dichtbij inderdaad, vandaar dat ik het ook niet heeeel erg vind. Maar ben vandaag toch wel een beetje verdrietig hoor, morgen ochtend vertrekt hij.
Mamaria, gelukkig wonen we niet samen dus alleen slapen ben ik wel gewend, haha. Lijkt me ook lastig hoor, als je vriend structureel periode(tje)s weg moet.
Triv, goed dat je niks in huis had, haha. Dit is voor mij grotendeels de truc. Als ik eenmaal iets in huis haal gaat het vaak dezelfde dag nog op, haha.
Ik heb het je al eerder gevraagd, misschien het antwoord over het hoofd gezien, maar woon je in het buitenland? Zo ja, waar?
Sylvie, veel plezier bij de Ikea! Hoop dat je de laatste puntjes op de i kan gaan zetten.
Jopje, wat fijn dat er toch nog een halve kilo af is, ondanks dat het wat stroef ging. Genietze van het diner vanavond, 5 gangen joh, superleuk!
Ik ben best trots op mezelf, want ik heb net een schranspartij voorkomen. Zit niet zo lekker in m'n vel omdat vriend morgen weg gaat en m'n hondje op dit moment geopereerd wordt. Had de neiging wat (of veel) lekkers voor mezelf te kopen, ben een echte troosteter. Maar ik heb het niet gedaan, heb in plaats daarvan een paar leuke lichtjes en een bos bloemen gekocht om het thuis wat op te fleuren en ben toen braaf met een bak havermout op de bank gekropen. Schouderklopje voor mezelf!
Lijstje vandaag:
O: havermout
T: eierkoek
L: 3 vkb
T: appel of ander fruit
D: uit eten, en ik ga er van Genieten!
Afghanistan lijkt me afschuwelijk trouwens, weinig contact, zorgen vanwege het gevaar en dan ook nog zo ver. Wat dat betreft is Engeland dichtbij inderdaad, vandaar dat ik het ook niet heeeel erg vind. Maar ben vandaag toch wel een beetje verdrietig hoor, morgen ochtend vertrekt hij.
Mamaria, gelukkig wonen we niet samen dus alleen slapen ben ik wel gewend, haha. Lijkt me ook lastig hoor, als je vriend structureel periode(tje)s weg moet.
Triv, goed dat je niks in huis had, haha. Dit is voor mij grotendeels de truc. Als ik eenmaal iets in huis haal gaat het vaak dezelfde dag nog op, haha.
Ik heb het je al eerder gevraagd, misschien het antwoord over het hoofd gezien, maar woon je in het buitenland? Zo ja, waar?
Sylvie, veel plezier bij de Ikea! Hoop dat je de laatste puntjes op de i kan gaan zetten.
Jopje, wat fijn dat er toch nog een halve kilo af is, ondanks dat het wat stroef ging. Genietze van het diner vanavond, 5 gangen joh, superleuk!
Ik ben best trots op mezelf, want ik heb net een schranspartij voorkomen. Zit niet zo lekker in m'n vel omdat vriend morgen weg gaat en m'n hondje op dit moment geopereerd wordt. Had de neiging wat (of veel) lekkers voor mezelf te kopen, ben een echte troosteter. Maar ik heb het niet gedaan, heb in plaats daarvan een paar leuke lichtjes en een bos bloemen gekocht om het thuis wat op te fleuren en ben toen braaf met een bak havermout op de bank gekropen. Schouderklopje voor mezelf!
Lijstje vandaag:
O: havermout
T: eierkoek
L: 3 vkb
T: appel of ander fruit
D: uit eten, en ik ga er van Genieten!
vrijdag 23 september 2011 om 17:34
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallenTe gaanBuaya1.6670,5 kg62,0 kg70,7 kg-0,2 kg8,7 kgDewy76,0 kg69,0 kg73,3 kg2,7 kg4,3 kgEspresso01361.6467,5 kg62,0 kg68,9 kg-1,4 kg6,9 kgJopje21.7672,9 kg65,0 kg69,2 kg3,7 kg4,2 kgMamaria271.7777,0 kg68,0 kg78,1 kg-1,1 kg10,1 kgSiepel231.6873,8 kg63,0 kg67,1 kg6,7 kg4,1 kgSylvie1.6158,0 kg52,0 kg55,1 kg2,9 kg3,1 kgTriviality351.7382,0 kg70,0 kg80,5 kg1,5 kg10,5 kg
zaterdag 24 september 2011 om 08:23
Goedemorgen!
Gister heerlijk wezen shoppen bij de Ikea! Vandaag alle kasten in elkaar zetten en dan kan ik de laatste spullen ook opruimen!
Gister als tussendoorte een heerlik salade met kip gehad bij de Ikea! Diner was helaas niet zo gezond MC Donalds een Mac Chicken menu.
Vandaag:
O. uitgeperste grapefruit, biogarde met aardbeien, kiwi en cornflakes, groene thee
L. 1 volkorenboterham met kalkoenfilet, snee roggebrood met een halve advocado (ben beniewud of het lekker is, nog nooit gehad)
T. fruit
D. Sushi
B/S. paardrijden
Gister heerlijk wezen shoppen bij de Ikea! Vandaag alle kasten in elkaar zetten en dan kan ik de laatste spullen ook opruimen!
Gister als tussendoorte een heerlik salade met kip gehad bij de Ikea! Diner was helaas niet zo gezond MC Donalds een Mac Chicken menu.
Vandaag:
O. uitgeperste grapefruit, biogarde met aardbeien, kiwi en cornflakes, groene thee
L. 1 volkorenboterham met kalkoenfilet, snee roggebrood met een halve advocado (ben beniewud of het lekker is, nog nooit gehad)
T. fruit
D. Sushi
B/S. paardrijden
zaterdag 24 september 2011 om 16:34
Fijn he sylvie om heel blij te zijn met kasten en alles lekker op te kunne ruimen.
5 gangen diner waarvoor ik uitgenodigd was, was zo gezellig. Een topavond. Dr was een thuiskok die alles deed. Italiaans en het eten was ook heerlijk. Zon avond waarop alles samenvalt.
Vandaag rustig aan met eten, als balans. Kan dr wel even op teren op de avond.
Veel plezier en succes allemaal.
5 gangen diner waarvoor ik uitgenodigd was, was zo gezellig. Een topavond. Dr was een thuiskok die alles deed. Italiaans en het eten was ook heerlijk. Zon avond waarop alles samenvalt.
Vandaag rustig aan met eten, als balans. Kan dr wel even op teren op de avond.
Veel plezier en succes allemaal.
zaterdag 24 september 2011 om 21:10
Een weekendje vrij van Sonja en het forum, dus sorry lieve dames. Ik ben druk druk druk met o.a. twee x buiten de deur lunchen en gister en morgen etentjes buiten de deur, zeeeeeer slecht weekend dus. Net ook al zwaar gegeten (BBQ). Maandag weer opnieuw beginnen én hier bijlezen!! Fijne avond en fijne zondag nog voor jullie dames!
zaterdag 24 september 2011 om 21:25
Sylvie: leuk gehad bij Ikea? Ik vind dat altijd echt een dagje uit, trek ook altijd een budget uit voor eten en drinken daar, we maken er echt een dagje van. Overigens, ik vind dat je Ikea-kasten in elkaar zetten ook als sportmomentje mag meetellen! En alweer zo'n schitterend lijstje. Hoe hou je dat vol, heb jij zo weinig voeding nodig? Super man, wilde dat ik ook zover was!!
Jopje graag gedaan hoor. Dat plichtsbesef zit er dan nog net wel in , als ik het schema op me neem moet ik dat ook iedere pagina netjes doen natuurlijk! Ook fijn om te lezen dat het zo gezellig en lekker was met de thuiskok.
Dewy: moeilijk he, al die sociale verplichtingen? Ik weet zelf ook echt niet hoe ik in zulke situaties de juiste keus moet maken.. Ik heb gemerkt dat het me veel heeft geholpen om tegen zoveel mogelijk mensen aan te geven dat ik druk met afvallen ben. Als iedereen ervan weet en weet dat je het meent er er serieus mee bezig bent pushen ze minder. Ik zal zelfs met mijn zelfgekookte bloemkoolprutje aan het kerstdiner bij mijn schoonouders, maar ja, dat heb ik wel duidelijk aangegeven. Wie weet heb je er wat aan. Succes maandag in ieder geval alvast!
Gisteren een beetje een relatiedipje gehad wat uitgesproken moest worden, maar ik moest ook nog iets bij een vriendin afgeven wat voor vandaag daar moest zijn, ik wilde echt heel graag ook nog even fietsen omdat ik anders mijn ritme kwijtraak, ben er net aan aan het wennen, dochter moest na het kdv nog flesje en slapen-gaan-ritueel en man was veel later thuis dan gepland dus ik zag het even niet meer zitten hoe ik dat allemaal in die paar uur van een avond moest proppen. Maar het is gelukt en we hebben lekker kunnen praten.
Wat betreft eten: gisteren erg goed, vandaag iets minder. Totaan tussendoor vanmiddag ging het goed. Vanmiddag verjaardag van de dochter van bovengenoemde vriendin gevierd met een stuk taart. Chipjes e.d. goed in de hand kunnen houden. Vanavond uit eten geweest met mijn schoonouders, die waren jarig en wilden dat graag zo vieren. Maar... in een pannenkoekenrestaurant. Wel een heerlijke pannenkoek op: spek-appel-rozijn met stroop. Toetje ook gewoon genomen, een dame blanche et noir. Da's een dame blanche met chocomousse. Slecht slecht slecht maar wel erg lekker, jum jum jum!
Morgen rustig dagje thuis dus niet al te gek. Muurtje schilderen (yessss, wij willen ook verhuizen!), boodschappen doen, op het gemakje. Fijne avond!
Jopje graag gedaan hoor. Dat plichtsbesef zit er dan nog net wel in , als ik het schema op me neem moet ik dat ook iedere pagina netjes doen natuurlijk! Ook fijn om te lezen dat het zo gezellig en lekker was met de thuiskok.
Dewy: moeilijk he, al die sociale verplichtingen? Ik weet zelf ook echt niet hoe ik in zulke situaties de juiste keus moet maken.. Ik heb gemerkt dat het me veel heeft geholpen om tegen zoveel mogelijk mensen aan te geven dat ik druk met afvallen ben. Als iedereen ervan weet en weet dat je het meent er er serieus mee bezig bent pushen ze minder. Ik zal zelfs met mijn zelfgekookte bloemkoolprutje aan het kerstdiner bij mijn schoonouders, maar ja, dat heb ik wel duidelijk aangegeven. Wie weet heb je er wat aan. Succes maandag in ieder geval alvast!
Gisteren een beetje een relatiedipje gehad wat uitgesproken moest worden, maar ik moest ook nog iets bij een vriendin afgeven wat voor vandaag daar moest zijn, ik wilde echt heel graag ook nog even fietsen omdat ik anders mijn ritme kwijtraak, ben er net aan aan het wennen, dochter moest na het kdv nog flesje en slapen-gaan-ritueel en man was veel later thuis dan gepland dus ik zag het even niet meer zitten hoe ik dat allemaal in die paar uur van een avond moest proppen. Maar het is gelukt en we hebben lekker kunnen praten.
Wat betreft eten: gisteren erg goed, vandaag iets minder. Totaan tussendoor vanmiddag ging het goed. Vanmiddag verjaardag van de dochter van bovengenoemde vriendin gevierd met een stuk taart. Chipjes e.d. goed in de hand kunnen houden. Vanavond uit eten geweest met mijn schoonouders, die waren jarig en wilden dat graag zo vieren. Maar... in een pannenkoekenrestaurant. Wel een heerlijke pannenkoek op: spek-appel-rozijn met stroop. Toetje ook gewoon genomen, een dame blanche et noir. Da's een dame blanche met chocomousse. Slecht slecht slecht maar wel erg lekker, jum jum jum!
Morgen rustig dagje thuis dus niet al te gek. Muurtje schilderen (yessss, wij willen ook verhuizen!), boodschappen doen, op het gemakje. Fijne avond!
zondag 25 september 2011 om 09:46
Ja soms heb ik ook veel van die eetgereleateerde sociale samenzijns. Heel erg gezellig, probeer het in te passen nu, alhowel ik beetje geluk heb dat het de maanden sep en okt meevalt. Aankomende zondag wel een high tea van vriendin die alles zelf gaat maken, dan ga ik ook echt gewoon meedoen, en donderdag werkuitje pizzaboot geloof ik....dat betekent dat ik eromheen aardig streng moet zijnmet onnodig eten...we zullen zien. Ik begrijp dewy en mamaria helemaal, vind dat ook moeilijk hoe en wat ik dan doe.
Het grappige is, ik zeg tegen niemand dat ik lijn. Ik wil het inpassen en dat niemand het echt merkt.
Aah klinkt idd als een drukke avond, fijn dat jullie ook nog gepraat hebben en lucht geklaard. Fijne zondag
Het grappige is, ik zeg tegen niemand dat ik lijn. Ik wil het inpassen en dat niemand het echt merkt.
Aah klinkt idd als een drukke avond, fijn dat jullie ook nog gepraat hebben en lucht geklaard. Fijne zondag
zondag 25 september 2011 om 21:22
Hallo!
Hier inmiddels het boek Eet jezelf mooi, slank en gelukkig binnen! Ik heb nog niet veel tijd gehad om er in te lezen maar zal en van de week eens voor gaan zitten!
Vandaag was mijn vriend jarig en tegelijk mijn verjaardag van vorige week nog gevierd! Dat betekende dus het hele huis vol met vrienden en familie en lekkere hapjes...
zelf niet veel gehad, ik ben echt zo ziek als wat en had dus totaal geen trek! Desondanks wel gezellig gehad!
Ik kruip nu zo snel mijn bed in.. morgen gaat de wekker weer vroeg om te werken, hopelijk voel ik me dan iets beter!
Hier inmiddels het boek Eet jezelf mooi, slank en gelukkig binnen! Ik heb nog niet veel tijd gehad om er in te lezen maar zal en van de week eens voor gaan zitten!
Vandaag was mijn vriend jarig en tegelijk mijn verjaardag van vorige week nog gevierd! Dat betekende dus het hele huis vol met vrienden en familie en lekkere hapjes...
zelf niet veel gehad, ik ben echt zo ziek als wat en had dus totaal geen trek! Desondanks wel gezellig gehad!
Ik kruip nu zo snel mijn bed in.. morgen gaat de wekker weer vroeg om te werken, hopelijk voel ik me dan iets beter!
zondag 25 september 2011 om 21:33
maandag 26 september 2011 om 14:56
Mamaria, die sociale verplichtingen zijn mijn struikelpunten. Best vaak feestjes maar ook lunches en dinertjes met vrienden/vriendinnen. Is de relatiedip weer uit de wereld of iig uitgepraat? Lekker pizza!!
Jopje, haha ik zeg net lekker pizza en lees jouw pizzaboot-post. Lekker. Ik probeer ook altijd erom heen te plannen qua eten. Zoals a.s. weekend het leids ontzet weer is, gaat echt gepaard met lekker en veel eten en drinken en feesten tot vroeg in de ochtend voor mij. Tot en met vrijdag dus super streng en strikt volgens Sonja!!
Sylvie nog gefeliciteerd en veel beterschap. Hopelijk lekker geslapen en vandaag wat beter! Laat ons weten hoe het boek is
Jopje, haha ik zeg net lekker pizza en lees jouw pizzaboot-post. Lekker. Ik probeer ook altijd erom heen te plannen qua eten. Zoals a.s. weekend het leids ontzet weer is, gaat echt gepaard met lekker en veel eten en drinken en feesten tot vroeg in de ochtend voor mij. Tot en met vrijdag dus super streng en strikt volgens Sonja!!
Sylvie nog gefeliciteerd en veel beterschap. Hopelijk lekker geslapen en vandaag wat beter! Laat ons weten hoe het boek is
maandag 26 september 2011 om 19:01
Gaat het goed bij iedereen?
Op zich bij mij aardig. Ik moet mezelf wel een beetje toezetten en toespreken dat ik niet moet snoepen...heb snaaizin. Gelukkig niet zo veel in huis... Blijft moeilijk na etentjes enzo weer terug minderen....maar ja
Espresso hoe is het jou? Na het weekendje weer op de goede weg? Nog geen eetbuien (of was jij dat niet)..
Op zich bij mij aardig. Ik moet mezelf wel een beetje toezetten en toespreken dat ik niet moet snoepen...heb snaaizin. Gelukkig niet zo veel in huis... Blijft moeilijk na etentjes enzo weer terug minderen....maar ja
Espresso hoe is het jou? Na het weekendje weer op de goede weg? Nog geen eetbuien (of was jij dat niet)..
maandag 26 september 2011 om 21:36
Dip is uitgepraat hoor! Dank
ENNNNNN ik heb bericht teruggekregen dat ik mee mag doen met de spinningmarathon! Dus nu MOET ik echt flink aan de bak wil ik niet halverwege van mijn fiets sodemieteren...
Wat betreft eten vandaag vrij redelijk. Vanavond een schaaltje kroepoek (wat een klerewoord om te typen, hahaha! Probeer maar eens...) gegeten, en een big kitkat vanmorgen. Oeioeioei! Morgen weer werken, dan gaat het vaak toch iets beter. En afgelopen maandag begonnen met consequent om de dag fietsen en dat gaat goed! Deze week dus dinsdag-donderdag-zaterdag. Dinsdag en donderdag werkdagen dus dat wordt ff niet nadenken en stampen op die fiets.
Jopje je snaaizin herken ik wel. Verstandig, niet teveel in huis te hebben. Zou ik ook moeten doen
Dewy succes met strenge sonja komende dagen!
Morgen kom ik een lijstje plaatsen.
ENNNNNN ik heb bericht teruggekregen dat ik mee mag doen met de spinningmarathon! Dus nu MOET ik echt flink aan de bak wil ik niet halverwege van mijn fiets sodemieteren...
Wat betreft eten vandaag vrij redelijk. Vanavond een schaaltje kroepoek (wat een klerewoord om te typen, hahaha! Probeer maar eens...) gegeten, en een big kitkat vanmorgen. Oeioeioei! Morgen weer werken, dan gaat het vaak toch iets beter. En afgelopen maandag begonnen met consequent om de dag fietsen en dat gaat goed! Deze week dus dinsdag-donderdag-zaterdag. Dinsdag en donderdag werkdagen dus dat wordt ff niet nadenken en stampen op die fiets.
Jopje je snaaizin herken ik wel. Verstandig, niet teveel in huis te hebben. Zou ik ook moeten doen
Dewy succes met strenge sonja komende dagen!
Morgen kom ik een lijstje plaatsen.
dinsdag 27 september 2011 om 09:22
Jopje snaaizin; heel herkenbaar. Gister bij één kokindje en één bastogne koek gehouden.
Mamaria wat goed nieuws! Lekker aan de slag op die fiets!! Lijkt me wel goed zo'n stok achter de deur Gelijk de kroepoek (inderdaad raar om te typen) en kitkat eraf tarinen haha.O trouwens ook fijn dat het dipje uitgepraat is!
Hier gaat het redelijk. Nog steeds snotverkouden. Van die vieze groene snottebellen (jaaaa sorry erg vies; vermindert wellicht jullie eetlust!! Meer om duidelijk te maken dat ik het flink te pakken heb -helaas). Ben nu op kantoor en ga tussen de middag hardlopen met een collegaatje. Lekker douchen en erna weer aan de slag, wel fijn dat dat hier kan. Hebben ook een sportschool maar dat vind ik niet zo prettig als buiten sporten..
Gauw aan de slag maar weer want er ligt een flinke stapel werk
Mamaria wat goed nieuws! Lekker aan de slag op die fiets!! Lijkt me wel goed zo'n stok achter de deur Gelijk de kroepoek (inderdaad raar om te typen) en kitkat eraf tarinen haha.O trouwens ook fijn dat het dipje uitgepraat is!
Hier gaat het redelijk. Nog steeds snotverkouden. Van die vieze groene snottebellen (jaaaa sorry erg vies; vermindert wellicht jullie eetlust!! Meer om duidelijk te maken dat ik het flink te pakken heb -helaas). Ben nu op kantoor en ga tussen de middag hardlopen met een collegaatje. Lekker douchen en erna weer aan de slag, wel fijn dat dat hier kan. Hebben ook een sportschool maar dat vind ik niet zo prettig als buiten sporten..
Gauw aan de slag maar weer want er ligt een flinke stapel werk
dinsdag 27 september 2011 om 09:55
@mamaria leuk man dat je mee mag doen met de spinningmarthon, flink aan de bak dus!
@Dewy_ hier ook al flink te pakken helaas! Heb gisterochtend gewerkt maar lig vanaf gistermiddag ziek in bed .. jakkes!!!
Nu wel veel tijd om het boek eet jezelf mooi,slank en gelukkig te lezen! Een mooi een duidelijk boek waaruit ik zeker wel dingen mee wil gaan nemen maar het lijkt me ook best lastig want thuis is dit prima uit te voeren maar als je niet thuis eet is het al heel lastig!
@Dewy_ hier ook al flink te pakken helaas! Heb gisterochtend gewerkt maar lig vanaf gistermiddag ziek in bed .. jakkes!!!
Nu wel veel tijd om het boek eet jezelf mooi,slank en gelukkig te lezen! Een mooi een duidelijk boek waaruit ik zeker wel dingen mee wil gaan nemen maar het lijkt me ook best lastig want thuis is dit prima uit te voeren maar als je niet thuis eet is het al heel lastig!
dinsdag 27 september 2011 om 16:26
Ik weet niet meer wie het precies vroeg, maar inderdaad, ik woon in het buitenland. Ik woon in Singapore. Ik zit hier nu 1,2 jaar en ben juf hier.
Voor mij niet zo'n goed weekend geweest qua eten, maar nu weer op de goede weg.
Gisteren gesport, dus vandaag spierpijn. Vind ik altijd lekker, dan voelt het echt alsof ik goed bezig ben geweest.
Mijn lijstje van vandaag:
O: zoals gewoonlijk, Special K met melk en thee
L: 2 broodjes pindakaas en een wortel
T: blikje cola light, 2 broodjes met kaas en nog een wortel
D: Groenteprutje met aardappel, boontjes en lekkere kruiden
Beweging: ben van school naar de hoofdweg gewandeld ipv een taxi te nemen
Heb nu wel ontzettend zin in iets lekkers. Chocola ofzo. Ben eigenlijk meer een hartige snoeper, maar als het die tijd van de maand is....
Voor mij niet zo'n goed weekend geweest qua eten, maar nu weer op de goede weg.
Gisteren gesport, dus vandaag spierpijn. Vind ik altijd lekker, dan voelt het echt alsof ik goed bezig ben geweest.
Mijn lijstje van vandaag:
O: zoals gewoonlijk, Special K met melk en thee
L: 2 broodjes pindakaas en een wortel
T: blikje cola light, 2 broodjes met kaas en nog een wortel
D: Groenteprutje met aardappel, boontjes en lekkere kruiden
Beweging: ben van school naar de hoofdweg gewandeld ipv een taxi te nemen
Heb nu wel ontzettend zin in iets lekkers. Chocola ofzo. Ben eigenlijk meer een hartige snoeper, maar als het die tijd van de maand is....
dinsdag 27 september 2011 om 17:22
Heb een paar dagen niks laten horen. Was druk met de studie en verdrietig omdat vriend vertrokken is, geen zin om op m'n eten te letten. Maar toen ik maandag op de weegschaal ging staan schrok ik, weer terug bij af: 70.7
Het schommelt wel erg als ik zo wekelijks weeg, ene week ben ik afgevallen en de andere week weer aangekomen zonder dat ik dingen heel erg anders doen. Ik twijfel of ik niet toch weer meerdere keren per week ga wegen...
Triv, ik vroeg dat. Singapore is een eind weg zeg, wat een avontuur!
Sylvie, wat rot dat je ziek bent, beterschap! Fijn dat de laatste kasten in ieder geval in huis zijn.
Mamaria, wat leuk dat je definitief mee kan gaan doen aan die marathon. Heel handig ook, zo'n stok achter de deur voor het sporten. Wanneer is de marathon?
Dewy, wat lekker dat je op je werk kan sporten! Jij ook beterschap gewenst. Mijn verkoudheid is gelukkig helemaal over, heeft wel iets van 2 weken geduurd hoor...
Jopje, de eetgerelateerde sociale samenzijns vind ik ook lastig. Ben van plan om bij deze redelijk normaal mee te doen en dus ook niet aan te veel mensen te vertellen dat ik lijn, maar dan moet ik daar om heen wel extra streng zijn, dat vind ik lastig...
Mijn lijstje van vandaag:
O: bakje brinta
L: 2 vkb rauwe ham
T: kitkat en broodje bapao
D: roerbakgroenten met rijst
Logischerwijs baal ik van de foute tussendoortjes. Morgen wil ik weer een superlijstje kunnen plaatsen.
Moet vanavond misschien werken. Als dat niet door gaat ga ik naar het zwembad, 1 km zwemmen.
Het schommelt wel erg als ik zo wekelijks weeg, ene week ben ik afgevallen en de andere week weer aangekomen zonder dat ik dingen heel erg anders doen. Ik twijfel of ik niet toch weer meerdere keren per week ga wegen...
Triv, ik vroeg dat. Singapore is een eind weg zeg, wat een avontuur!
Sylvie, wat rot dat je ziek bent, beterschap! Fijn dat de laatste kasten in ieder geval in huis zijn.
Mamaria, wat leuk dat je definitief mee kan gaan doen aan die marathon. Heel handig ook, zo'n stok achter de deur voor het sporten. Wanneer is de marathon?
Dewy, wat lekker dat je op je werk kan sporten! Jij ook beterschap gewenst. Mijn verkoudheid is gelukkig helemaal over, heeft wel iets van 2 weken geduurd hoor...
Jopje, de eetgerelateerde sociale samenzijns vind ik ook lastig. Ben van plan om bij deze redelijk normaal mee te doen en dus ook niet aan te veel mensen te vertellen dat ik lijn, maar dan moet ik daar om heen wel extra streng zijn, dat vind ik lastig...
Mijn lijstje van vandaag:
O: bakje brinta
L: 2 vkb rauwe ham
T: kitkat en broodje bapao
D: roerbakgroenten met rijst
Logischerwijs baal ik van de foute tussendoortjes. Morgen wil ik weer een superlijstje kunnen plaatsen.
Moet vanavond misschien werken. Als dat niet door gaat ga ik naar het zwembad, 1 km zwemmen.
woensdag 28 september 2011 om 12:53
Sylvie weer beter? Ik ben nog stééds verkouden
Triviality, hoe ben je erbij om in Singapore te gaan werken? Wellicht heb je ook die vraag al eens beantwoord en heb ik er overheen gelezen. Wel super gaaf zeg!
Buaya, logisch dat je er ff geen zin in had. Die terug bij af is dan helemaal k*t. Ik ben nu trouwens 10 dagen ongeveer verkouden.. hopelijk ook binnenkort wel echt er vanaf! Lekker kitkat en broodje bapao trouwens
Hier gaat het ook niet zo goed. Twee hele goede dagen achter de rug maar het verslonst doordat ik alweer vooruit kijk naar het weekend. Zo heb ik bij de lunch best veel genomen: goulashsoep, boterham met ham, boterham met pindakaas en een handje kokindjes-dropjes. Nu zit ik weer aan twee nijntje koekjes die ik vanochtend ook al op heb maar zo lekker vind en vanochtend ontbeten met twee crakcers. Valt misschien nog wel mee maar ik heb een beetje naar, loom, sullig gevoel. Niet echt meer motivatie.. en dat terwijl ik toch zo graag ooit eens onder die 70 terecht kom....
Zucht.
Nu maar hard aan het werk, pas om 3 uur weer wat te eten nemen en op tijd naar huis toe vandaag. Ik zie wel hoe/wat. In ieder geval weet ik nu al dat het weekend niets wordt qua lijnen en nu heb ik al egen zin meer om echt mijn best te doen. irritant!!
Triviality, hoe ben je erbij om in Singapore te gaan werken? Wellicht heb je ook die vraag al eens beantwoord en heb ik er overheen gelezen. Wel super gaaf zeg!
Buaya, logisch dat je er ff geen zin in had. Die terug bij af is dan helemaal k*t. Ik ben nu trouwens 10 dagen ongeveer verkouden.. hopelijk ook binnenkort wel echt er vanaf! Lekker kitkat en broodje bapao trouwens
Hier gaat het ook niet zo goed. Twee hele goede dagen achter de rug maar het verslonst doordat ik alweer vooruit kijk naar het weekend. Zo heb ik bij de lunch best veel genomen: goulashsoep, boterham met ham, boterham met pindakaas en een handje kokindjes-dropjes. Nu zit ik weer aan twee nijntje koekjes die ik vanochtend ook al op heb maar zo lekker vind en vanochtend ontbeten met twee crakcers. Valt misschien nog wel mee maar ik heb een beetje naar, loom, sullig gevoel. Niet echt meer motivatie.. en dat terwijl ik toch zo graag ooit eens onder die 70 terecht kom....
Zucht.
Nu maar hard aan het werk, pas om 3 uur weer wat te eten nemen en op tijd naar huis toe vandaag. Ik zie wel hoe/wat. In ieder geval weet ik nu al dat het weekend niets wordt qua lijnen en nu heb ik al egen zin meer om echt mijn best te doen. irritant!!
woensdag 28 september 2011 om 14:50
Hallo dames!
Ik ben helaas nog steeds ziek, heb het echt flink te pakken, niks aan! Ben vanmiddag wel weer voor het eerst een beetje aan het omscharrelen dus het gaat de goede kant weer op!
Wat ik nu wel merk is dat ik echt wel een emotie eter ben.. ik voel me nu natuurlijk hartstikke rot en zodra ik dan beneden ben moet ik mezelf echt tegenhouden om niet alle keukenkastjes leeg te eten, best wel raar eigenlijk want als ik wat eet proef ik het niet eens zo verkouden ben ik en aan de andere kant heb ik ook helemaal geen zin in eten omdat ik zo beroerd ben. Nou ja weet me gelukkig te beheersen!
Lijstje gister:
O. glas vers uitgeperst sinaasappelsap, biogarde met bramen,frambozen,all bran en een eetlepel lijnzaadjes, groene thee
L. 1 snee roggebrood met kalkoenfilet en 2 crackers met biologische pindakaas, beker soja melk
T. trosje druiven, plak meloen en een klein handje walnoten/amandelen, thee en water
D. groenteschnitzel met paprika,courgette en champions
A. klein bakje magere yoghurt met cruesli, later nog 3 blokjes kaas
Lijstje voor vandaag:
O. grapefruit uitgeperst, glas vers uitgeperst sinaasappelsap, biogarde met bramen,frambozen en all bran, groene thee
L. snee roggebrood met kalkoenfilet, 2 crackers met biologische pindakaas, thee
T. appel zonder schil en een trosje druiven, groot glas water
D. sushirol met sushirijst,zalm en komkommer
A. kruidenthee
@ Trivality je gister nog weten te beheersen met de chocolade?
@ buaya jammer van je tussendoortje want verder is het best een netjes lijstje!
@ Dewy_wat vervelend dat je motivatie even weg is! Het is ook niet makkelijk en soms laat je de moed dan even zakken. Probeer buiten de dagen dat je niet gezond kunt eten het toch zo gezond mogelijk te houden, dat maakt echt wel verschil! Maar ik weet zelf ook wel hoe lastig dat is, als ik een paar dagen ongezond heb gegeten vind ik het ook altijd heel moeilijk om weer in het patroon te komen, zet hem op he!
Ik ben helaas nog steeds ziek, heb het echt flink te pakken, niks aan! Ben vanmiddag wel weer voor het eerst een beetje aan het omscharrelen dus het gaat de goede kant weer op!
Wat ik nu wel merk is dat ik echt wel een emotie eter ben.. ik voel me nu natuurlijk hartstikke rot en zodra ik dan beneden ben moet ik mezelf echt tegenhouden om niet alle keukenkastjes leeg te eten, best wel raar eigenlijk want als ik wat eet proef ik het niet eens zo verkouden ben ik en aan de andere kant heb ik ook helemaal geen zin in eten omdat ik zo beroerd ben. Nou ja weet me gelukkig te beheersen!
Lijstje gister:
O. glas vers uitgeperst sinaasappelsap, biogarde met bramen,frambozen,all bran en een eetlepel lijnzaadjes, groene thee
L. 1 snee roggebrood met kalkoenfilet en 2 crackers met biologische pindakaas, beker soja melk
T. trosje druiven, plak meloen en een klein handje walnoten/amandelen, thee en water
D. groenteschnitzel met paprika,courgette en champions
A. klein bakje magere yoghurt met cruesli, later nog 3 blokjes kaas
Lijstje voor vandaag:
O. grapefruit uitgeperst, glas vers uitgeperst sinaasappelsap, biogarde met bramen,frambozen en all bran, groene thee
L. snee roggebrood met kalkoenfilet, 2 crackers met biologische pindakaas, thee
T. appel zonder schil en een trosje druiven, groot glas water
D. sushirol met sushirijst,zalm en komkommer
A. kruidenthee
@ Trivality je gister nog weten te beheersen met de chocolade?
@ buaya jammer van je tussendoortje want verder is het best een netjes lijstje!
@ Dewy_wat vervelend dat je motivatie even weg is! Het is ook niet makkelijk en soms laat je de moed dan even zakken. Probeer buiten de dagen dat je niet gezond kunt eten het toch zo gezond mogelijk te houden, dat maakt echt wel verschil! Maar ik weet zelf ook wel hoe lastig dat is, als ik een paar dagen ongezond heb gegeten vind ik het ook altijd heel moeilijk om weer in het patroon te komen, zet hem op he!
woensdag 28 september 2011 om 16:51
He Dewy, wat vervelend dat je je motivatie kwijt bent! Hier is 'ie gelukkig weer helemaal terug. Gek genoeg helpt een goede dag qua lijnen om de motivatie door te zetten. Kan me dan ook goed voorstellen dat zo'n weekend in het vooruitzicht juist een domper voor de motivatie is.
Sylvie, heel erg veel beterschap. Ondanks je snaaizin zien je lijstjes er goed uit, knap hoor!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brinta met een schepje suiker
T: handje zilveruitjes en twee augurken (mijn nieuwe snackverslaving!) en een vkb met rauwe ham
L: volkorenpistolet met kaas en komkommer en eentje met een gekookt ei en een klein beetje halvanaise
T: 1 appel
D: ga in de stad wat eten met m'n moeder en we gaan er op letten dat het niet te zwaar/vet is
T: mag dan nog weer wat zilveruitjes en een augurk
Ik probeer elke 2,5 uur te eten om m'n stofwisseling op gang te houden. Mijn ouders zijn een tijde bij een diëtiste geweest en die vond dat erg belangrijk. Merk dat ik het fijn vind als ik wel tussendoortjes mag en ze inplannen helpt om tegen te gaan dat het kitkat's en broodjes bapao worden
Hoefde gister trouwens niet te werken dus heb flink gezwommen, was erg lekker.
Sylvie, heel erg veel beterschap. Ondanks je snaaizin zien je lijstjes er goed uit, knap hoor!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brinta met een schepje suiker
T: handje zilveruitjes en twee augurken (mijn nieuwe snackverslaving!) en een vkb met rauwe ham
L: volkorenpistolet met kaas en komkommer en eentje met een gekookt ei en een klein beetje halvanaise
T: 1 appel
D: ga in de stad wat eten met m'n moeder en we gaan er op letten dat het niet te zwaar/vet is
T: mag dan nog weer wat zilveruitjes en een augurk
Ik probeer elke 2,5 uur te eten om m'n stofwisseling op gang te houden. Mijn ouders zijn een tijde bij een diëtiste geweest en die vond dat erg belangrijk. Merk dat ik het fijn vind als ik wel tussendoortjes mag en ze inplannen helpt om tegen te gaan dat het kitkat's en broodjes bapao worden
Hoefde gister trouwens niet te werken dus heb flink gezwommen, was erg lekker.
woensdag 28 september 2011 om 18:24
Singapore is inmiddels het derde land waar ik werk. Ik heb hiervoor op Bonaire en in Zwitserland gewerkt. Ik geef NLse les (naschools) aan kinderen die op Internationale Scholen zitten. Is erg leuk om te doen.
Heb geen chocola in huis, dus ik ben niet gezwicht voor iets lekkers... Gelukkig maar.
Vandaag ziet mijn eetlijstje er zo uit:
O: Special K met melk, kopje thee
L: 3 lekkere hartige Kaas-spinazie-havermout-koekjes
T: trosje druiven, groene kiwi en later nog een koud havermoutkoekje die nog over was.
D: 4 boterhammen (na het sporten), 2 met kaas, 1 met pindakaas, 1 met chocopasta
Sport: Sporten in het park. Had geen zin vanavond. Werd ook beetje sjachie toen de bus lang op zich deed wachten, maar achteraf toch weer blij dat ik gegaan ben.
Bij jullie in Nederland is het mooi weer op het moment. Toch? Bij jullie allemaal? Heerlijk, dat hebben jullie wel verdiend na zo'n PIEP-zomer....
Heb geen chocola in huis, dus ik ben niet gezwicht voor iets lekkers... Gelukkig maar.
Vandaag ziet mijn eetlijstje er zo uit:
O: Special K met melk, kopje thee
L: 3 lekkere hartige Kaas-spinazie-havermout-koekjes
T: trosje druiven, groene kiwi en later nog een koud havermoutkoekje die nog over was.
D: 4 boterhammen (na het sporten), 2 met kaas, 1 met pindakaas, 1 met chocopasta
Sport: Sporten in het park. Had geen zin vanavond. Werd ook beetje sjachie toen de bus lang op zich deed wachten, maar achteraf toch weer blij dat ik gegaan ben.
Bij jullie in Nederland is het mooi weer op het moment. Toch? Bij jullie allemaal? Heerlijk, dat hebben jullie wel verdiend na zo'n PIEP-zomer....
donderdag 29 september 2011 om 05:20
Hier (in Zeeland) heerlijk weer!
Paar daagjes niet geweest, is er gewoon bij in geschoten. Dinsdag schitterend lijstje, werkdag, gisteren iets minder, thuisdagje... Vandaag weer werkdag dus zal wel weer goed komen.
Heb nieuwe telefoon, na bijna 2 jaar met een 8-jaar-oude nokia gebeld te hebben. Dan is swype en apps en touch-screen wel even wennen! Dus ben daar ook druk mee..
Paar daagjes niet geweest, is er gewoon bij in geschoten. Dinsdag schitterend lijstje, werkdag, gisteren iets minder, thuisdagje... Vandaag weer werkdag dus zal wel weer goed komen.
Heb nieuwe telefoon, na bijna 2 jaar met een 8-jaar-oude nokia gebeld te hebben. Dan is swype en apps en touch-screen wel even wennen! Dus ben daar ook druk mee..
donderdag 29 september 2011 om 05:31
@Buaya: gaat het weer een beetje nu je vriend bijna een weekje weg is? Wel balen dat je weer bent aangekomen. En de marathon is 21 januari, dus ik heb nog een kleine 4 maandjes de tijd!
@ Dewy: inmiddels je motivatie weer weten te vinden? Juist als je zo’n weekend voor de boeg hebt is het slim om er goed aan te trekken: dan is de uitkomst “minder slecht” na dat weekend. Of helpt het je niet om zo te denken?
@Sylvie: beterschap! Wat buaya zegt, ondanks je snaaizin schitterende lijstjes hoor!
@ Triviality: wel leuk dat je zo met leuk werk ook nog eens heel veel van de wereld ziet.
Mijn eigen gewicht blijft overigens al twee weken stabiel rond de 78 kg, dus nog niets up te daten. Laten we maar hopen dat mijn vetmassa flink smelt en omgezet wordt in spieren! Maar ik vergeet steeds die percentages (vet, vocht, spiermassa) die de weegschaal geeft op te schrijven, zal ik vanaf volgende maandag eens mee beginnen.
@ Dewy: inmiddels je motivatie weer weten te vinden? Juist als je zo’n weekend voor de boeg hebt is het slim om er goed aan te trekken: dan is de uitkomst “minder slecht” na dat weekend. Of helpt het je niet om zo te denken?
@Sylvie: beterschap! Wat buaya zegt, ondanks je snaaizin schitterende lijstjes hoor!
@ Triviality: wel leuk dat je zo met leuk werk ook nog eens heel veel van de wereld ziet.
Mijn eigen gewicht blijft overigens al twee weken stabiel rond de 78 kg, dus nog niets up te daten. Laten we maar hopen dat mijn vetmassa flink smelt en omgezet wordt in spieren! Maar ik vergeet steeds die percentages (vet, vocht, spiermassa) die de weegschaal geeft op te schrijven, zal ik vanaf volgende maandag eens mee beginnen.
donderdag 29 september 2011 om 13:08
Triv, hier is het inderdaad heerlijk weer! Loop vandaag zelf in korte broek rond. Had al gehoopt op een lekkere nazomer en die wens wordt vervuld!
Mamaria, ik ben er nu wel aan gewend. Het helpt ook dat hij het ontzettend naar z'n zin heeft daar en dat we goed contact hebben. Er zullen vast nog wel wat dipjes komen, maar ik ga de komende periode wel overleven.
Ben benieuwd of je de komende periode verschil gaat zien in de verhouding vet- en spiermassa, moet bijna wel als je echt goed gaat trainen!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: vkb rauwe ham
T: appel
L: 1 vkb sandwichspread, 1 vkb appelstroop en 1 vkb anijshagel
T: klein bakje havermout
D: weet nog niet
T: 2 augurken en een handje zilveruitjes
Mamaria, ik ben er nu wel aan gewend. Het helpt ook dat hij het ontzettend naar z'n zin heeft daar en dat we goed contact hebben. Er zullen vast nog wel wat dipjes komen, maar ik ga de komende periode wel overleven.
Ben benieuwd of je de komende periode verschil gaat zien in de verhouding vet- en spiermassa, moet bijna wel als je echt goed gaat trainen!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: vkb rauwe ham
T: appel
L: 1 vkb sandwichspread, 1 vkb appelstroop en 1 vkb anijshagel
T: klein bakje havermout
D: weet nog niet
T: 2 augurken en een handje zilveruitjes
