Lijf & Lijn
alle pijlers
overgewicht, eigen schuld?
donderdag 17 december 2015 om 09:11
Ik moet hier toch iets even van mij afschrijven en vraag daarbij ook eens jullie inkijk hierover...
Ikzelf heb een bmi van 23, dus geen overgewicht maar heb er wel heel veel aanleg voor. ik dieet 24/7 en combineer er de nodige sportactviteiten bij. Mijn dieet bestaat meestal uit zo'n 1500 cal/dag. (aan de lage kant, ik weet het, maar als ik erover ga zie ik het ongetwijfeld op de weegschaal).
Mijn ganse familie heeft last van overgewicht, dus het zit zeker in de familie. Mijn broer bijvoorbeeld heeft een bmi van 32. Maar tegelijkertijd is het een goede sportman, hij is 28 jaar oud en sport al zijn ganse leven. Hij heeft een goede conditie, ondanks dit overgewicht. Ook heeft hij al een heel leven moeite met zijn gewicht.
Mijn man bijvoorbeeld, sport nooit, heeft een zittend beroep en consumeert dagelijks ongeveer 3500 cal. Hij let dus langs geen kanten op zijn voeding. Jullie raden het al, hij heeft dan ook geen kilogram overgewicht.
Goed voor hem, maar zo zien jullie maar dat het niet voor iedereen gelijk is.
Nu tot de kern van mijn verhaal
Gisteren ging ik met enkele collega's op restaurant waar deze discussie oplaaide. Volgens sommigen zoeken die mensen het zelf, want "ieder pondje gaat door het mondje". Anderen vonden het dan makkelijk praten als je er zelf geen aanleg voor hebt.
Vooral toen onze wat forsere collega's reeds naar huis waren, vonden sommigen het nodig om hun ongezouten mening te geven. Het kwam er dus op neer dat veel mensen heel weinig respect hebben voor de (and i quote) dikkertjes...
Zij weten natuurlijk niet dat ik iedere dag vecht tegen de kilo's dus dit kwam voor mij heel hard aan en ben ontgoocheld in sommige van mijn collega's.
Dus vraag ik mij nu oprecht af. Hebben mensen met overgewicht gewoon weinig karakter en zijn ze zwak? Of hebben ze de genen niet aan hun kant?
Ikzelf heb een bmi van 23, dus geen overgewicht maar heb er wel heel veel aanleg voor. ik dieet 24/7 en combineer er de nodige sportactviteiten bij. Mijn dieet bestaat meestal uit zo'n 1500 cal/dag. (aan de lage kant, ik weet het, maar als ik erover ga zie ik het ongetwijfeld op de weegschaal).
Mijn ganse familie heeft last van overgewicht, dus het zit zeker in de familie. Mijn broer bijvoorbeeld heeft een bmi van 32. Maar tegelijkertijd is het een goede sportman, hij is 28 jaar oud en sport al zijn ganse leven. Hij heeft een goede conditie, ondanks dit overgewicht. Ook heeft hij al een heel leven moeite met zijn gewicht.
Mijn man bijvoorbeeld, sport nooit, heeft een zittend beroep en consumeert dagelijks ongeveer 3500 cal. Hij let dus langs geen kanten op zijn voeding. Jullie raden het al, hij heeft dan ook geen kilogram overgewicht.
Goed voor hem, maar zo zien jullie maar dat het niet voor iedereen gelijk is.
Nu tot de kern van mijn verhaal
Gisteren ging ik met enkele collega's op restaurant waar deze discussie oplaaide. Volgens sommigen zoeken die mensen het zelf, want "ieder pondje gaat door het mondje". Anderen vonden het dan makkelijk praten als je er zelf geen aanleg voor hebt.
Vooral toen onze wat forsere collega's reeds naar huis waren, vonden sommigen het nodig om hun ongezouten mening te geven. Het kwam er dus op neer dat veel mensen heel weinig respect hebben voor de (and i quote) dikkertjes...
Zij weten natuurlijk niet dat ik iedere dag vecht tegen de kilo's dus dit kwam voor mij heel hard aan en ben ontgoocheld in sommige van mijn collega's.
Dus vraag ik mij nu oprecht af. Hebben mensen met overgewicht gewoon weinig karakter en zijn ze zwak? Of hebben ze de genen niet aan hun kant?
donderdag 17 december 2015 om 09:15
Ik denk dat het (vaak) een combinatie is.
Ja, ik heb zeker aanleg om dik te worden, maar als ik minder zou eten zou ik toch slank blijven.
Soms irriteert het me als ik zie wat sommigen kunnen eten zonder aan te komen, maar daar word ik niet dunner van hè.
Ja, ik heb zeker aanleg om dik te worden, maar als ik minder zou eten zou ik toch slank blijven.
Soms irriteert het me als ik zie wat sommigen kunnen eten zonder aan te komen, maar daar word ik niet dunner van hè.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 17 december 2015 om 09:18
Het zal in de meeste gevallen denk ik een combinatie van beide factoren zijn. Ik heb niet de aanleg veel bij te komen en zelfs als ik in periodes wel wat meer heb gebunkerd herstelt zich dat zonder te lijnen in een paar dagen weer naar mijn normale gewicht. Ik (36) weeg denk ik al twintig jaar ongeveer hetzelfde. Waar ik overigens helaas wel merk dat ik teveel snoep is bij de tandarts...
donderdag 17 december 2015 om 09:19
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.
donderdag 17 december 2015 om 09:20
quote:Isa_Bela schreef op 17 december 2015 @ 09:19:
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.Wat een mooie mening , goed gezegd
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.Wat een mooie mening , goed gezegd
donderdag 17 december 2015 om 09:21
quote:Isa_Bela schreef op 17 december 2015 @ 09:19:
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.Eens!
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.Eens!
donderdag 17 december 2015 om 09:22
Dat iemand geen overgewicht heeft en kan eten wat hij wil zonder aan te komen wil niet zeggen dat deze persoon gezond is.
Wat deed jij in die discussie toen de ''dikkertjes'' naar huis waren? Zei je er wat van of zat je er maar stil bij? Ik zou dan eerder ontgoocheld in mezelf zijn omdat ik het niet voor mijn collega's (en jezelf dus) op nam.
Wat deed jij in die discussie toen de ''dikkertjes'' naar huis waren? Zei je er wat van of zat je er maar stil bij? Ik zou dan eerder ontgoocheld in mezelf zijn omdat ik het niet voor mijn collega's (en jezelf dus) op nam.
donderdag 17 december 2015 om 09:24
quote:dolfje schreef op 17 december 2015 @ 09:22:
Dat iemand geen overgewicht heeft en kan eten wat hij wil zonder aan te komen wil niet zeggen dat deze persoon gezond is.
Wat deed jij in die discussie toen de ''dikkertjes'' naar huis waren? Zei je er wat van of zat je er maar stil bij? Ik zou dan eerder ontgoocheld in mezelf zijn omdat ik het niet voor mijn collega's (en jezelf dus) op nam.
Ik ging er tegen in... Anders was het geen discussie
We zaten er nog met 5, en alle vier mijn collega's hadden wel opmerkingen over de "dikkertes". Ik heb mij niet kwaad gemaakt en bleef uiteraard wel beleefd. Maar binnenin kookte ik van woede...
Dat iemand geen overgewicht heeft en kan eten wat hij wil zonder aan te komen wil niet zeggen dat deze persoon gezond is.
Wat deed jij in die discussie toen de ''dikkertjes'' naar huis waren? Zei je er wat van of zat je er maar stil bij? Ik zou dan eerder ontgoocheld in mezelf zijn omdat ik het niet voor mijn collega's (en jezelf dus) op nam.
Ik ging er tegen in... Anders was het geen discussie
We zaten er nog met 5, en alle vier mijn collega's hadden wel opmerkingen over de "dikkertes". Ik heb mij niet kwaad gemaakt en bleef uiteraard wel beleefd. Maar binnenin kookte ik van woede...
donderdag 17 december 2015 om 09:24
de aanleg is er, maar of je ook echt dik wordt is uiteindelijk een keuze ja
jij doet er bijvoorbeeld alles aan om alles onder controle te houden, je broer is op zijn manier er mee bezig
zelf heb ik ook overgewicht, maar ik heb gewoon besloten dat ik het er niet voor over heb om 24/7 mijn hele leven daarom te laten draaien, dus ik geniet liever dan de hele tijd te focussen op mijn gewicht (met mijn aanleg zou het immers een constante strijd blijven)
ik merk dat de natuurlijk slanke mensen (die hier dus geen moeite voor hoeven te doen) meestal geen commentaar op mijn eetstijl hebben (zij eten namelijk ook gewoon waar ze zin in hebben), de "bikkelaars" die er heel veel moeite voor moeten doen, zijn wel vaak cru en kijken het eten uit je mond (lijkt wel of ze jaloers zijn dat iemand een andere keuze hierin maakt en dus niet de moeite wilt doen die zij wel dag in dag uit doen)
jij doet er bijvoorbeeld alles aan om alles onder controle te houden, je broer is op zijn manier er mee bezig
zelf heb ik ook overgewicht, maar ik heb gewoon besloten dat ik het er niet voor over heb om 24/7 mijn hele leven daarom te laten draaien, dus ik geniet liever dan de hele tijd te focussen op mijn gewicht (met mijn aanleg zou het immers een constante strijd blijven)
ik merk dat de natuurlijk slanke mensen (die hier dus geen moeite voor hoeven te doen) meestal geen commentaar op mijn eetstijl hebben (zij eten namelijk ook gewoon waar ze zin in hebben), de "bikkelaars" die er heel veel moeite voor moeten doen, zijn wel vaak cru en kijken het eten uit je mond (lijkt wel of ze jaloers zijn dat iemand een andere keuze hierin maakt en dus niet de moeite wilt doen die zij wel dag in dag uit doen)
Even if you are on the right track, you will get run over if you just sit there.â€
donderdag 17 december 2015 om 09:25
quote:Isa_Bela schreef op 17 december 2015 @ 09:19:
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.dat dus.
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.dat dus.
En doooooor!
donderdag 17 december 2015 om 09:26
quote:Isa_Bela schreef op 17 december 2015 @ 09:19:
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.
Je kan alleen heel vaak niet zien of het komt door ziekte of medicijngebruik of genen of gewoon heel veel slechte dingen eten.
Ik had dus ook tegen de 'slanke' collega's gezegd dat het dom volk is.
To, heb je uberhaupt er iets van gezegd?
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.
Je kan alleen heel vaak niet zien of het komt door ziekte of medicijngebruik of genen of gewoon heel veel slechte dingen eten.
Ik had dus ook tegen de 'slanke' collega's gezegd dat het dom volk is.
To, heb je uberhaupt er iets van gezegd?
donderdag 17 december 2015 om 09:27
Ik geloof idd dat ieder pondje door het mondje gaat, maar bij de één zet dit wel sneller aan dan bij de ander.
Ik heb jaren elke avond chips en als 'toetje' chocolade en koekjes gegeten
... Langzaamaan kwam ik kilo's aan. Nu ik gewoon 3 maaltijden per dag eet en gezonde tussendoortjes eet val ik af!
Ik moet er nu juist om denken dat ik af en toe toch ga snaaien, want anders word ik te licht!
Ik weet dat er zat mensen zijn die wel 3 maaltijden kunnen eten met gezonde tussendoortjes zonder dat ze daarbij afvallen, dus het heeft vast en zeker met je stofwisseling te maken?!
Ik heb jaren elke avond chips en als 'toetje' chocolade en koekjes gegeten
... Langzaamaan kwam ik kilo's aan. Nu ik gewoon 3 maaltijden per dag eet en gezonde tussendoortjes eet val ik af! Ik moet er nu juist om denken dat ik af en toe toch ga snaaien, want anders word ik te licht!
Ik weet dat er zat mensen zijn die wel 3 maaltijden kunnen eten met gezonde tussendoortjes zonder dat ze daarbij afvallen, dus het heeft vast en zeker met je stofwisseling te maken?!
donderdag 17 december 2015 om 09:29
quote:Isa_Bela schreef op 17 december 2015 @ 09:19:
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.
Dit.
Het lijkt wellicht of sommigen makkelijker slank blijven dan anderen, maar als je echt precies bijhoudt wat je eet en wat je beweegt, dan zul je zien dat slanke mensen gemiddeld genomen toch echt minder eten dan dikkere mensen, en/of meer bewegen (soms gewoon al beweeglijker zijn, in hun gewone doen en laten). Let maar eens op bij feestjes, wat iemand wel of niet snaait bijv.
Ik geloof overigens echt niet dat je man per dag 2000 kcal meer eet dan jij TO. Ken je het tv-programma Secret Eaters? Mensen zijn nogal geneigd te onderschatten hoeveel ze eten (en wellicht te overschatten wat een ander allemaal eet).
Ziektes en medicijngebruik buiten beschouwing latend: ja, ik denk dat elk pondje door het mondje gaat. De een zal wat meer aanleg hebben om dik te worden dan de ander, maar je eet het er wel zelf aan. Maar ben je daardoor zwak en heb je weinig karakter? Nee, dat vind ik dan weer onzinnig om te zeggen. Slank zijn is geen karaktereigenschap.
Dit.
Het lijkt wellicht of sommigen makkelijker slank blijven dan anderen, maar als je echt precies bijhoudt wat je eet en wat je beweegt, dan zul je zien dat slanke mensen gemiddeld genomen toch echt minder eten dan dikkere mensen, en/of meer bewegen (soms gewoon al beweeglijker zijn, in hun gewone doen en laten). Let maar eens op bij feestjes, wat iemand wel of niet snaait bijv.
Ik geloof overigens echt niet dat je man per dag 2000 kcal meer eet dan jij TO. Ken je het tv-programma Secret Eaters? Mensen zijn nogal geneigd te onderschatten hoeveel ze eten (en wellicht te overschatten wat een ander allemaal eet).
donderdag 17 december 2015 om 09:30
Ik ben ooit 20 kg afgevallen. Daarna 5 jaar op dat gewicht gebleven en vervolgens met ongeveer zelfde levensstijl weer 25 kg aangekomen. Afvallen gaat inmiddels stukken moeilijker, en toen ging het al niet makkelijk (ik deed 2,5 jaar over die 20 kg) Als ik heel streng oplet wat ik eet en daar zoveel mogelijk bij beweeg val ik een kilo in de 2-3 weken af. Als ik daarna me even niet zo lekker voel, zit die kilo er binnen een week weer bij.
Ergens zal het dus wel aan mezelf liggen, maar ik denk dat menig slanke dame meer eet dan ik en het voor haar dus ook makkelijk is om haar oordeel klaar te hebben.
Mijn zus had een paar jaar terug een schildklier die te snel werkte. Ze viel in een paar weken 6 kilo af, terwijl ze juist meer ging eten. Toen door medicijnen haar schildklier weer normaler ging doen, probeerde ze die kilo's eraf te houden. Minder eten (nog) meer sporten. Dat lukte niet.
Nou heeft niet iedereen met overgewicht een (te) trage schildklier. Niet iedereen met een gezond gewicht heeft een (te) snelle schildklier, maar ik denk wel dat mensen, die makkelijker op gewicht blijven een sneller werkende schildklier hebben dan ik. En dat is jammer voor mij, maar het is niet anders.
Ondertussen eet ik in elk geval zo gezond mogelijk en beweeg ik wat ik kan. Wat anderen daarvan denken, daar kan ik niet zo heel veel mee zitten. Ik vind het vooral vervelend voor mijn eigen gezondheid.
Ergens zal het dus wel aan mezelf liggen, maar ik denk dat menig slanke dame meer eet dan ik en het voor haar dus ook makkelijk is om haar oordeel klaar te hebben.
Mijn zus had een paar jaar terug een schildklier die te snel werkte. Ze viel in een paar weken 6 kilo af, terwijl ze juist meer ging eten. Toen door medicijnen haar schildklier weer normaler ging doen, probeerde ze die kilo's eraf te houden. Minder eten (nog) meer sporten. Dat lukte niet.
Nou heeft niet iedereen met overgewicht een (te) trage schildklier. Niet iedereen met een gezond gewicht heeft een (te) snelle schildklier, maar ik denk wel dat mensen, die makkelijker op gewicht blijven een sneller werkende schildklier hebben dan ik. En dat is jammer voor mij, maar het is niet anders.
Ondertussen eet ik in elk geval zo gezond mogelijk en beweeg ik wat ik kan. Wat anderen daarvan denken, daar kan ik niet zo heel veel mee zitten. Ik vind het vooral vervelend voor mijn eigen gezondheid.
Later is nu
donderdag 17 december 2015 om 09:31
Ik denk ook dat elk pondje door het mondje gaat. Ik was een tijdje geleden met mijn slanke vriendin uit eten en ik merk gewoon dat zij hele verstandige keuzes maakt, vette dingen laat liggen en op een gegeven moment ophoudt met eten. Ik ben meer iemand die restjes opeet en snaait, bij periodes. Toen ik dat besefte werd het ook makkelijker om erop te letten. Ik probeer bij alles wat ik eet bewust na te denken of ik het nou echt wel lekker vind.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
donderdag 17 december 2015 om 09:31
Ik vind dat mensen die denken dat ieder pondje door het mondje gaat oppervlakkig. Het is zo, maar de één kan heel wat meer pondjes hebben dan de ander, en zal dus nooit de discipline nodig hebben die afvallen met zich mee brengt (of constant moeten denken aan wat je binnen krijgt)
Ik vind sowieso dat er raar naar dikke mensen wordt gekeken, alsof ze minder waard zijn, alsof je er een mening over mag hebben, alsof je beter bent als je slank bent.
(Te) dik is ongezond, maar er zijn tal "slanke" mensen die gruwelijk veel vet om de organen hebben, of hoog cholesterol, of een hoge bloeddruk door hun eetpatroon.
Ik vind sowieso dat er raar naar dikke mensen wordt gekeken, alsof ze minder waard zijn, alsof je er een mening over mag hebben, alsof je beter bent als je slank bent.
(Te) dik is ongezond, maar er zijn tal "slanke" mensen die gruwelijk veel vet om de organen hebben, of hoog cholesterol, of een hoge bloeddruk door hun eetpatroon.
donderdag 17 december 2015 om 09:32
quote:belgali schreef op 17 december 2015 @ 09:24:
zelf heb ik ook overgewicht, maar ik heb gewoon besloten dat ik het er niet voor over heb om 24/7 mijn hele leven daarom te laten draaien, dus ik geniet liever dan de hele tijd te focussen op mijn gewicht (met mijn aanleg zou het immers een constante strijd blijven)
hier ook zo. Ik ben deze zomer 7/8 kilo afgevallen maar moest er heel veel voor laten en heel veel voor doen qua sport en extra beweging. Ik zal nooit een mager iemand worden(of ik moet een ziekte krijgen oid) maar ik geniet wel van lekkere dingen eten en drinken.
Nu zitten er weer een paar kilo aan maar ik weet ook dat ik veel gesnoept heb en veel feestjes etc heb gehad en de feestdagen komen er ook aan. En ik vertik het om met een glaasje spa rood op een komkommer te gaan zitten knauwen als iedereen aan de toastjes brie en speciaal bier zit. Op andere dagen eet ik dan wel weer wat gezonder en beweeg ik wat meer.
zelf heb ik ook overgewicht, maar ik heb gewoon besloten dat ik het er niet voor over heb om 24/7 mijn hele leven daarom te laten draaien, dus ik geniet liever dan de hele tijd te focussen op mijn gewicht (met mijn aanleg zou het immers een constante strijd blijven)
hier ook zo. Ik ben deze zomer 7/8 kilo afgevallen maar moest er heel veel voor laten en heel veel voor doen qua sport en extra beweging. Ik zal nooit een mager iemand worden(of ik moet een ziekte krijgen oid) maar ik geniet wel van lekkere dingen eten en drinken.
Nu zitten er weer een paar kilo aan maar ik weet ook dat ik veel gesnoept heb en veel feestjes etc heb gehad en de feestdagen komen er ook aan. En ik vertik het om met een glaasje spa rood op een komkommer te gaan zitten knauwen als iedereen aan de toastjes brie en speciaal bier zit. Op andere dagen eet ik dan wel weer wat gezonder en beweeg ik wat meer.
donderdag 17 december 2015 om 09:33
quote:Belle73 schreef op 17 december 2015 @ 09:31:
Ik denk ook dat elk pondje door het mondje gaat. Ik was een tijdje geleden met mijn slanke vriendin uit eten en ik merk gewoon dat zij hele verstandige keuzes maakt, vette dingen laat liggen en op een gegeven moment ophoudt met eten. Ik ben meer iemand die restjes opeet en snaait, bij periodes. Toen ik dat besefte werd het ook makkelijker om erop te letten. Ik probeer bij alles wat ik eet bewust na te denken of ik het nou echt wel lekker vind.Ah mooi voorbeeld van wat ik probeer te zeggen.
Ik denk ook dat elk pondje door het mondje gaat. Ik was een tijdje geleden met mijn slanke vriendin uit eten en ik merk gewoon dat zij hele verstandige keuzes maakt, vette dingen laat liggen en op een gegeven moment ophoudt met eten. Ik ben meer iemand die restjes opeet en snaait, bij periodes. Toen ik dat besefte werd het ook makkelijker om erop te letten. Ik probeer bij alles wat ik eet bewust na te denken of ik het nou echt wel lekker vind.Ah mooi voorbeeld van wat ik probeer te zeggen.
donderdag 17 december 2015 om 09:36
De meeste ziektes en kwalen zijn levensstijl gerelateerd. Dit wil niet zeggen dat je op individueel niveau een direct link kan maken tussen lichamelijke problemen en levensstijl. Want er speelt ook altijd aanleg en omgevingsfactoren mee. Maar je kan door middel van je levensstijl wel verandering aanbrengen en je kansen op klachten verminderen.
Overgewicht is een makkelijke, en iedereen kan dit zien. En natuurlijk "elk pondje gaat door het mondje", maar is dit nu echt slechter dan iemand met een zogenaamd gezond gewicht maar een super slechte conditie, of die rookt of die te veel zelfmedicatie gebruikt, of alleen pasta met ketchup eet, of alleen maar de auto neemt en nooit sport?
Heel veel mensen hebben een ongezonde levensstijl. En de meeste van ons kunnen onze gewoontes wel verbeteren.
Ja, je kan wat doen aan overgewicht. Alleen is dit voor veel mensen erg moeilijk om dit alleen te doen. Net zo als het voor mensen erg lastig is om te gaan sporten, te stoppen met roken, te veel controle willen houden en daardoor stress krijgen.
Met het vingertje wijzen gaat ze zeker niet helpen. En motiveert niet. Mensen die geen probleem met hun gewicht hebben en gezond eten snappen niet waarom anderen dit niet doen. Mensen die veel sporten snappen niet dat er mensen zijn die niet de motivatie hebben. Mensen die optimist zijn snappen niet dat je alles zo zwaar op moet nemen, etc.
Kijk eerst eens naar je eigen gedrag voordat je naar andere wijst. We zijn allemaal gewoon mensen, met eigen valkuilen en probleemgebieden. Help en stimuleer elkaar ipv alleen maar met het vingertje te wijzen.
Overgewicht is een makkelijke, en iedereen kan dit zien. En natuurlijk "elk pondje gaat door het mondje", maar is dit nu echt slechter dan iemand met een zogenaamd gezond gewicht maar een super slechte conditie, of die rookt of die te veel zelfmedicatie gebruikt, of alleen pasta met ketchup eet, of alleen maar de auto neemt en nooit sport?
Heel veel mensen hebben een ongezonde levensstijl. En de meeste van ons kunnen onze gewoontes wel verbeteren.
Ja, je kan wat doen aan overgewicht. Alleen is dit voor veel mensen erg moeilijk om dit alleen te doen. Net zo als het voor mensen erg lastig is om te gaan sporten, te stoppen met roken, te veel controle willen houden en daardoor stress krijgen.
Met het vingertje wijzen gaat ze zeker niet helpen. En motiveert niet. Mensen die geen probleem met hun gewicht hebben en gezond eten snappen niet waarom anderen dit niet doen. Mensen die veel sporten snappen niet dat er mensen zijn die niet de motivatie hebben. Mensen die optimist zijn snappen niet dat je alles zo zwaar op moet nemen, etc.
Kijk eerst eens naar je eigen gedrag voordat je naar andere wijst. We zijn allemaal gewoon mensen, met eigen valkuilen en probleemgebieden. Help en stimuleer elkaar ipv alleen maar met het vingertje te wijzen.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 17 december 2015 om 09:36
Ik heb een vriendin die continue taart, gebak en weet ik veel naar binnen schuift... gespierde spijker...Helaas ben ik zelf te zwaar, en ik eet ook te veel, maar wel erg gezond. Maar vorig jaar viel ik door schildklier probleem zomaar 6 kilo af, terwijl ik niet mijn patroon veranderde...helaas door zelfde schildklier probleem nu te zwaar.. Dus die schildklier heeft echt wel invloed. Maar toch, ik heb af en toe eetbuien als ik slecht in mn vel zit en ik beweeg te weinig. hoewel ik iedere dag 2 x 20 minuten fiets en af en toe een wandeling maak. Maar als je bijna 50 bent is het vechten tegen de kilo's hoor. Ik wil echt meer bewegen en hoop door therapie eindelijk van dat stomme gevreet af te komen. Ik denk dat je er zelf heus invloed op hebt. Als je het niet kan accepteren zal je er dus zelf iets aan moeten doen.
donderdag 17 december 2015 om 09:38
Tja en sommigen vallen door een beetje stress al kilo's af en worden dan een gratenpakhuis oid genoemd. Ook niet erg leuk. Ik ben wel van mening dat elk pondje door het mondje komt, het zit nu niet echt in de lucht ofzo. Het hangt vooral af hoe jij met je lichaam omgaat, want dat is verschillend per persoon.
Silence is golden. Duct tape is silver.
donderdag 17 december 2015 om 09:39
quote:lalalief schreef op 17 december 2015 @ 09:31:
Ik vind dat mensen die denken dat ieder pondje door het mondje gaat oppervlakkig. Het is zo, maar de één kan heel wat meer pondjes hebben dan de ander, en zal dus nooit de discipline nodig hebben die afvallen met zich mee brengt (of constant moeten denken aan wat je binnen krijgt)
Ik vind sowieso dat er raar naar dikke mensen wordt gekeken, alsof ze minder waard zijn, alsof je er een mening over mag hebben, alsof je beter bent als je slank bent.
(Te) dik is ongezond, maar er zijn tal "slanke" mensen die gruwelijk veel vet om de organen hebben, of hoog cholesterol, of een hoge bloeddruk door hun eetpatroon.
Tofi heet dat.
Het is ook een uitdrukkking die inderdaad schuld impliceert.
Het verschilt per lichaam/ziekte/medicatie hoe veel ze kunnen eten voordat het een pondje vet word. En het word je ook niet makkelijk gemaakt, er zit zoveel bende in zogenaamd gezond eten in de supermarkt.
Ik denk wel dat er een groep mensen is die weten dat ze teveel of te ongezond eten het bewust doen want het is zo makkelijk, erg lekker en je mag jezelf verwennen want dat is ook belangrijk ect.
Maar dan nog moet je dat zelf weten, ik zou nooit daar zo over gaan lopen bashen.
Ik vind dat mensen die denken dat ieder pondje door het mondje gaat oppervlakkig. Het is zo, maar de één kan heel wat meer pondjes hebben dan de ander, en zal dus nooit de discipline nodig hebben die afvallen met zich mee brengt (of constant moeten denken aan wat je binnen krijgt)
Ik vind sowieso dat er raar naar dikke mensen wordt gekeken, alsof ze minder waard zijn, alsof je er een mening over mag hebben, alsof je beter bent als je slank bent.
(Te) dik is ongezond, maar er zijn tal "slanke" mensen die gruwelijk veel vet om de organen hebben, of hoog cholesterol, of een hoge bloeddruk door hun eetpatroon.
Tofi heet dat.
Het is ook een uitdrukkking die inderdaad schuld impliceert.
Het verschilt per lichaam/ziekte/medicatie hoe veel ze kunnen eten voordat het een pondje vet word. En het word je ook niet makkelijk gemaakt, er zit zoveel bende in zogenaamd gezond eten in de supermarkt.
Ik denk wel dat er een groep mensen is die weten dat ze teveel of te ongezond eten het bewust doen want het is zo makkelijk, erg lekker en je mag jezelf verwennen want dat is ook belangrijk ect.
Maar dan nog moet je dat zelf weten, ik zou nooit daar zo over gaan lopen bashen.
