Lijf & Lijn
alle pijlers
overgewicht, eigen schuld?
donderdag 17 december 2015 om 09:11
Ik moet hier toch iets even van mij afschrijven en vraag daarbij ook eens jullie inkijk hierover...
Ikzelf heb een bmi van 23, dus geen overgewicht maar heb er wel heel veel aanleg voor. ik dieet 24/7 en combineer er de nodige sportactviteiten bij. Mijn dieet bestaat meestal uit zo'n 1500 cal/dag. (aan de lage kant, ik weet het, maar als ik erover ga zie ik het ongetwijfeld op de weegschaal).
Mijn ganse familie heeft last van overgewicht, dus het zit zeker in de familie. Mijn broer bijvoorbeeld heeft een bmi van 32. Maar tegelijkertijd is het een goede sportman, hij is 28 jaar oud en sport al zijn ganse leven. Hij heeft een goede conditie, ondanks dit overgewicht. Ook heeft hij al een heel leven moeite met zijn gewicht.
Mijn man bijvoorbeeld, sport nooit, heeft een zittend beroep en consumeert dagelijks ongeveer 3500 cal. Hij let dus langs geen kanten op zijn voeding. Jullie raden het al, hij heeft dan ook geen kilogram overgewicht.
Goed voor hem, maar zo zien jullie maar dat het niet voor iedereen gelijk is.
Nu tot de kern van mijn verhaal
Gisteren ging ik met enkele collega's op restaurant waar deze discussie oplaaide. Volgens sommigen zoeken die mensen het zelf, want "ieder pondje gaat door het mondje". Anderen vonden het dan makkelijk praten als je er zelf geen aanleg voor hebt.
Vooral toen onze wat forsere collega's reeds naar huis waren, vonden sommigen het nodig om hun ongezouten mening te geven. Het kwam er dus op neer dat veel mensen heel weinig respect hebben voor de (and i quote) dikkertjes...
Zij weten natuurlijk niet dat ik iedere dag vecht tegen de kilo's dus dit kwam voor mij heel hard aan en ben ontgoocheld in sommige van mijn collega's.
Dus vraag ik mij nu oprecht af. Hebben mensen met overgewicht gewoon weinig karakter en zijn ze zwak? Of hebben ze de genen niet aan hun kant?
Ikzelf heb een bmi van 23, dus geen overgewicht maar heb er wel heel veel aanleg voor. ik dieet 24/7 en combineer er de nodige sportactviteiten bij. Mijn dieet bestaat meestal uit zo'n 1500 cal/dag. (aan de lage kant, ik weet het, maar als ik erover ga zie ik het ongetwijfeld op de weegschaal).
Mijn ganse familie heeft last van overgewicht, dus het zit zeker in de familie. Mijn broer bijvoorbeeld heeft een bmi van 32. Maar tegelijkertijd is het een goede sportman, hij is 28 jaar oud en sport al zijn ganse leven. Hij heeft een goede conditie, ondanks dit overgewicht. Ook heeft hij al een heel leven moeite met zijn gewicht.
Mijn man bijvoorbeeld, sport nooit, heeft een zittend beroep en consumeert dagelijks ongeveer 3500 cal. Hij let dus langs geen kanten op zijn voeding. Jullie raden het al, hij heeft dan ook geen kilogram overgewicht.
Goed voor hem, maar zo zien jullie maar dat het niet voor iedereen gelijk is.
Nu tot de kern van mijn verhaal
Gisteren ging ik met enkele collega's op restaurant waar deze discussie oplaaide. Volgens sommigen zoeken die mensen het zelf, want "ieder pondje gaat door het mondje". Anderen vonden het dan makkelijk praten als je er zelf geen aanleg voor hebt.
Vooral toen onze wat forsere collega's reeds naar huis waren, vonden sommigen het nodig om hun ongezouten mening te geven. Het kwam er dus op neer dat veel mensen heel weinig respect hebben voor de (and i quote) dikkertjes...
Zij weten natuurlijk niet dat ik iedere dag vecht tegen de kilo's dus dit kwam voor mij heel hard aan en ben ontgoocheld in sommige van mijn collega's.
Dus vraag ik mij nu oprecht af. Hebben mensen met overgewicht gewoon weinig karakter en zijn ze zwak? Of hebben ze de genen niet aan hun kant?
donderdag 17 december 2015 om 10:02
quote:glitter@spice66 schreef op 17 december 2015 @ 09:49:
Als je te dik bent dan is je zwakte zo zichtbaar. Het is in your face: Die kan zich niet beheersen en die heeft geen controle en is een gulzige bolle vetzak. Eeen roker is alleen zichtbaar zwak asltie een peuk opsteekt en kan voor dat uurtje dat je niet rookt doorgaan voor normaal, beheerst persoon. Iemand die teveel drinkt kan buiten zichtbare dronkenschap ook lang verhullen dat het mis is, en er zijn veel succesvolle druggebruikers rondom ons waar we geen idee van hebben dat het gebruikers zijn,. Dikkerds zijn altijd herkenbaar als probleemgeval. Het is voor anderen daarom makkelijk om met een vinger te wijzen, je probleem valt moeilijk te ontkennen. Daarbij komt dat uiterlijk een steeds belangrijker issue wordt in deze tijd. De dikkerd is het meest beklagenswaardige wezen van de mislukkelingen, niet in staat om zijn of haar probleem voor ook maar 1 moment te verdoezelen of te vergeten...
Rokers en zuipers pik je er zo uit.
Ze meuren de tent uit, hebben een slechte huid, een vies gebit etc.
Als je te dik bent dan is je zwakte zo zichtbaar. Het is in your face: Die kan zich niet beheersen en die heeft geen controle en is een gulzige bolle vetzak. Eeen roker is alleen zichtbaar zwak asltie een peuk opsteekt en kan voor dat uurtje dat je niet rookt doorgaan voor normaal, beheerst persoon. Iemand die teveel drinkt kan buiten zichtbare dronkenschap ook lang verhullen dat het mis is, en er zijn veel succesvolle druggebruikers rondom ons waar we geen idee van hebben dat het gebruikers zijn,. Dikkerds zijn altijd herkenbaar als probleemgeval. Het is voor anderen daarom makkelijk om met een vinger te wijzen, je probleem valt moeilijk te ontkennen. Daarbij komt dat uiterlijk een steeds belangrijker issue wordt in deze tijd. De dikkerd is het meest beklagenswaardige wezen van de mislukkelingen, niet in staat om zijn of haar probleem voor ook maar 1 moment te verdoezelen of te vergeten...
Rokers en zuipers pik je er zo uit.
Ze meuren de tent uit, hebben een slechte huid, een vies gebit etc.
donderdag 17 december 2015 om 10:03
quote:Marana_ schreef op 17 december 2015 @ 09:29:
[...]
Dit.
Het lijkt wellicht of sommigen makkelijker slank blijven dan anderen, maar als je echt precies bijhoudt wat je eet en wat je beweegt, dan zul je zien dat slanke mensen gemiddeld genomen toch echt minder eten dan dikkere mensen, en/of meer bewegen (soms gewoon al beweeglijker zijn, in hun gewone doen en laten). Let maar eens op bij feestjes, wat iemand wel of niet snaait bijv.
Ik geloof overigens echt niet dat je man per dag 2000 kcal meer eet dan jij TO. Ken je het tv-programma Secret Eaters? Mensen zijn nogal geneigd te onderschatten hoeveel ze eten (en wellicht te overschatten wat een ander allemaal eet).Dit denk ik inderdaad ook. Uit verschillende onderzoeken blijken dit soort dingen ook. Bij de overgrote meerderheid is het echt een kwestie van teveel eten. Ook al heb je aanleg snel aan te komen, als je niet teveel eet kom je niet aan. Je moet wel die kcal binnen krijgen om die vet cellen op te bouwen. Mensen eten om verschillende redenen teveel, vaak door te weinig zelfbeheersing op dat vlak (lekker, makkelijk en dat niet kunnen weerstaan). Voor sommige is het echt een serieus eetprobleem waar mensen net zo goed als iemand met anorexia bijvoorbeeld hulp voor nodig heeft. Voor andere is het vooral een kwestie van volhouden om een ander eetpatroon aan te leren, daar kunnen vele ook wel hulp bij gebruiken trouwens. Dat is niet makkelijk maar dat geld voor elk nieuw patroon dat je aan wil leren, volhouden is wel de enige optie.
[...]
Dit.
Het lijkt wellicht of sommigen makkelijker slank blijven dan anderen, maar als je echt precies bijhoudt wat je eet en wat je beweegt, dan zul je zien dat slanke mensen gemiddeld genomen toch echt minder eten dan dikkere mensen, en/of meer bewegen (soms gewoon al beweeglijker zijn, in hun gewone doen en laten). Let maar eens op bij feestjes, wat iemand wel of niet snaait bijv.
Ik geloof overigens echt niet dat je man per dag 2000 kcal meer eet dan jij TO. Ken je het tv-programma Secret Eaters? Mensen zijn nogal geneigd te onderschatten hoeveel ze eten (en wellicht te overschatten wat een ander allemaal eet).Dit denk ik inderdaad ook. Uit verschillende onderzoeken blijken dit soort dingen ook. Bij de overgrote meerderheid is het echt een kwestie van teveel eten. Ook al heb je aanleg snel aan te komen, als je niet teveel eet kom je niet aan. Je moet wel die kcal binnen krijgen om die vet cellen op te bouwen. Mensen eten om verschillende redenen teveel, vaak door te weinig zelfbeheersing op dat vlak (lekker, makkelijk en dat niet kunnen weerstaan). Voor sommige is het echt een serieus eetprobleem waar mensen net zo goed als iemand met anorexia bijvoorbeeld hulp voor nodig heeft. Voor andere is het vooral een kwestie van volhouden om een ander eetpatroon aan te leren, daar kunnen vele ook wel hulp bij gebruiken trouwens. Dat is niet makkelijk maar dat geld voor elk nieuw patroon dat je aan wil leren, volhouden is wel de enige optie.
donderdag 17 december 2015 om 10:05
Het lijkt me echt klote om aanleg te hebben voor dik worden.
Als ik extreem dikke mensen op straat zie, denk ik wel aan een eetprobleem.
Maar bij "gewoon" dikke/mollige mensen denk ik meestal dat ze minder geluk met hun stofwisseling hebben dan ik. Dat ze misschien zelfs wel minder eten dan ik en meer discipline hebben. Maar dat helaas ieder boterhammetje aan hun buik/heupen blijft plakken.
Dat lijkt me echt klote hoor.
Als ik extreem dikke mensen op straat zie, denk ik wel aan een eetprobleem.
Maar bij "gewoon" dikke/mollige mensen denk ik meestal dat ze minder geluk met hun stofwisseling hebben dan ik. Dat ze misschien zelfs wel minder eten dan ik en meer discipline hebben. Maar dat helaas ieder boterhammetje aan hun buik/heupen blijft plakken.
Dat lijkt me echt klote hoor.
donderdag 17 december 2015 om 10:06
quote:Dragisa schreef op 17 december 2015 @ 09:52:
Ja, ik vind het moeilijk. Ik zeg altijd, vet komt niet aangewaaid, je lichaam creëert geen vet.
Dat kan je altijd zeggen, maar dan zou je knap verkeerde keuzes maken als je dat echt gelooft.
Vet wordt wel degelijk door je lichaam gemaakt, als je voedsel een overschot aan suikers of eiwitten bevat. Als je daar geen rekening mee houdt ga je te weinig vet en te veel suikers eten
Ja, ik vind het moeilijk. Ik zeg altijd, vet komt niet aangewaaid, je lichaam creëert geen vet.
Dat kan je altijd zeggen, maar dan zou je knap verkeerde keuzes maken als je dat echt gelooft.
Vet wordt wel degelijk door je lichaam gemaakt, als je voedsel een overschot aan suikers of eiwitten bevat. Als je daar geen rekening mee houdt ga je te weinig vet en te veel suikers eten
donderdag 17 december 2015 om 10:09
Ik heb moeite met 'bij de één blijft het meer plakken dan bij de ander'... uiteraard zijn er verschillen in de lichamelijke verbranding en opname van voedingsmiddelen. Ik ben van het type 'kan alles eten, zonder een gram aan te komen'. Als ik een paar dagen echt vet eet, is mijn ontlasting ook vet (en dus is veel niet opgenomen door mijn lichaam).
Maar is die opname aanleg of zo gegroeid? Ik vermoed het laatste (maar ik ben geen arts). Iemand die dik(ker) is geworden, gaat op dieet en het lichaam reageert dat heel heftig op door vooral in tijden van schaarste veel vet op te slaan.
Ook denk ik dat het nogal scheelt of je in je jeugd veel gesport/beweegt of niet.... je leert het al het ware aan om te bewegen. Je verbranding wordt dan van nature goed geregeld...
Just my two cents
(en ja, ik leef samen met iemand met obesitas, dus ik zie het van dichtbij)
Maar is die opname aanleg of zo gegroeid? Ik vermoed het laatste (maar ik ben geen arts). Iemand die dik(ker) is geworden, gaat op dieet en het lichaam reageert dat heel heftig op door vooral in tijden van schaarste veel vet op te slaan.
Ook denk ik dat het nogal scheelt of je in je jeugd veel gesport/beweegt of niet.... je leert het al het ware aan om te bewegen. Je verbranding wordt dan van nature goed geregeld...
Just my two cents
(en ja, ik leef samen met iemand met obesitas, dus ik zie het van dichtbij)
donderdag 17 december 2015 om 10:10
quote:JollyJ schreef op 17 december 2015 @ 10:06:
[...]
Dat kan je altijd zeggen, maar dan zou je knap verkeerde keuzes maken als je dat echt gelooft.
Vet wordt wel degelijk door je lichaam gemaakt, als je voedsel een overschot aan suikers of eiwitten bevat. Als je daar geen rekening mee houdt ga je te weinig vet en te veel suikers etenDat is wat het probleem is.
[...]
Dat kan je altijd zeggen, maar dan zou je knap verkeerde keuzes maken als je dat echt gelooft.
Vet wordt wel degelijk door je lichaam gemaakt, als je voedsel een overschot aan suikers of eiwitten bevat. Als je daar geen rekening mee houdt ga je te weinig vet en te veel suikers etenDat is wat het probleem is.
donderdag 17 december 2015 om 10:13
quote:daddy_gijs schreef op 17 december 2015 @ 10:09:
Ik heb moeite met 'bij de één blijft het meer plakken dan bij de ander'... uiteraard zijn er verschillen in de lichamelijke verbranding en opname van voedingsmiddelen. Ik ben van het type 'kan alles eten, zonder een gram aan te komen'. Als ik een paar dagen echt vet eet, is mijn ontlasting ook vet (en dus is veel niet opgenomen door mijn lichaam).
Maar is die opname aanleg of zo gegroeid? Ik vermoed het laatste (maar ik ben geen arts). Iemand die dik(ker) is geworden, gaat op dieet en het lichaam reageert dat heel heftig op door vooral in tijden van schaarste veel vet op te slaan.
Ook denk ik dat het nogal scheelt of je in je jeugd veel gesport/beweegt of niet.... je leert het al het ware aan om te bewegen. Je verbranding wordt dan van nature goed geregeld...
Just my two cents
(en ja, ik leef samen met iemand met obesitas, dus ik zie het van dichtbij)
Hoe verklaar je dan het omgekeerd? Er zijn mensen met een te laag BMI die verplicht enorme hoeveelheden moeten eten en geen gram bijkomen... zie ook een mede-forummer
Zie het voorbeeld van mijn broer, hij heeft ook overgewicht maar sport zijn ganse leven...
Tot op de dag van vandaag in het extreme zelfs... Hij is wielrenner en werkt trainingen van 8 uur af.
maar toch dat overgewicht...
Ik heb moeite met 'bij de één blijft het meer plakken dan bij de ander'... uiteraard zijn er verschillen in de lichamelijke verbranding en opname van voedingsmiddelen. Ik ben van het type 'kan alles eten, zonder een gram aan te komen'. Als ik een paar dagen echt vet eet, is mijn ontlasting ook vet (en dus is veel niet opgenomen door mijn lichaam).
Maar is die opname aanleg of zo gegroeid? Ik vermoed het laatste (maar ik ben geen arts). Iemand die dik(ker) is geworden, gaat op dieet en het lichaam reageert dat heel heftig op door vooral in tijden van schaarste veel vet op te slaan.
Ook denk ik dat het nogal scheelt of je in je jeugd veel gesport/beweegt of niet.... je leert het al het ware aan om te bewegen. Je verbranding wordt dan van nature goed geregeld...
Just my two cents
(en ja, ik leef samen met iemand met obesitas, dus ik zie het van dichtbij)
Hoe verklaar je dan het omgekeerd? Er zijn mensen met een te laag BMI die verplicht enorme hoeveelheden moeten eten en geen gram bijkomen... zie ook een mede-forummer
Zie het voorbeeld van mijn broer, hij heeft ook overgewicht maar sport zijn ganse leven...
Tot op de dag van vandaag in het extreme zelfs... Hij is wielrenner en werkt trainingen van 8 uur af.
maar toch dat overgewicht...
donderdag 17 december 2015 om 10:19
quote:JollyJ schreef op 17 december 2015 @ 09:42:
Vet is gezond. En gek genoeg, van vet word je niet dik. Wel van koolhydraten.
Ook van vet word je dik, net als van koolhydraten. Als je er tenminste teveel van gebruikt.
Dat vet ook gezond is (met mate) is wel een belangrijke 'ontdekking' van de laatste jaren, maar beweren dat je er niet dik van wordt is gewoon onzin.
Als ik alleen nog maar olie zou gebruiken zou ik heus wel aankomen.
Vet is gezond. En gek genoeg, van vet word je niet dik. Wel van koolhydraten.
Ook van vet word je dik, net als van koolhydraten. Als je er tenminste teveel van gebruikt.
Dat vet ook gezond is (met mate) is wel een belangrijke 'ontdekking' van de laatste jaren, maar beweren dat je er niet dik van wordt is gewoon onzin.
Als ik alleen nog maar olie zou gebruiken zou ik heus wel aankomen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 17 december 2015 om 10:21
Bij mij werkt dat grotendeels wel zo, als ik een paar kilo ben aangekomen dan komt het vaak wel door mijn eetpatroon. Bij anderen zou ik daar nooit over oordelen, ik vind het ook heel naar als mensen dat wel doen. Sowieso zie ik niet in waarom ik minder respect zou moeten hebben voor dikke mensen, zelfs als het komt door wat ze zelf eten. De ene persoon is sterk in dit, de andere in dat. Het is niet dat slanke mensen betere mensen zijn of zo.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
donderdag 17 december 2015 om 10:21
quote:PlayingTheAngel schreef op 17 december 2015 @ 10:01:
Ik wil dus liever een fijn en gezellig leven, zonder dieet gedoe. Maar zijn dit soort dingen ook niet deel van het probleem? Het idee dat bepaald voedsel is gekoppeld aan bepaalde emoties? Natuurlijk vind ik het leuker als iemand mijn zelfgebakken taart wél wil proeven, maar als iemand dat niet wil, dan vind ik die persoon niet minder gezellig. Als iemand op het terras geen bitterballen bij de wijn wil, vind ik dat ook niet minder gezellig. En als iemand spa rood drinkt in plaats van wijn, zou ik eerder bij mezelf te rade gaan waarom dat me irriteert dan dat ik de ander erop aan zou spreken.
Ik wil dus liever een fijn en gezellig leven, zonder dieet gedoe. Maar zijn dit soort dingen ook niet deel van het probleem? Het idee dat bepaald voedsel is gekoppeld aan bepaalde emoties? Natuurlijk vind ik het leuker als iemand mijn zelfgebakken taart wél wil proeven, maar als iemand dat niet wil, dan vind ik die persoon niet minder gezellig. Als iemand op het terras geen bitterballen bij de wijn wil, vind ik dat ook niet minder gezellig. En als iemand spa rood drinkt in plaats van wijn, zou ik eerder bij mezelf te rade gaan waarom dat me irriteert dan dat ik de ander erop aan zou spreken.
That's a fine looking high horse
donderdag 17 december 2015 om 10:22
quote:Solomio schreef op 17 december 2015 @ 10:19:
[...]
Ook van vet word je dik, net als van koolhydraten. Als je er tenminste teveel van gebruikt.
Dat vet ook gezond is (met mate) is wel een belangrijke 'ontdekking' van de laatste jaren, maar beweren dat je er niet dik van wordt is gewoon onzin.
Als ik alleen nog maar olie zou gebruiken zou ik heus wel aankomen.Nee dus.
Je hebt namelijk khd nodig om het vet op te kunnen nemen. Krijg je die niet binnen voert je lichaam een teveel aan vet gewoon af. Door de darmen dus idd.
Daarom krijgen mensen die khd blokkers nemen ook vaak diarree.
[...]
Ook van vet word je dik, net als van koolhydraten. Als je er tenminste teveel van gebruikt.
Dat vet ook gezond is (met mate) is wel een belangrijke 'ontdekking' van de laatste jaren, maar beweren dat je er niet dik van wordt is gewoon onzin.
Als ik alleen nog maar olie zou gebruiken zou ik heus wel aankomen.Nee dus.
Je hebt namelijk khd nodig om het vet op te kunnen nemen. Krijg je die niet binnen voert je lichaam een teveel aan vet gewoon af. Door de darmen dus idd.
Daarom krijgen mensen die khd blokkers nemen ook vaak diarree.
donderdag 17 december 2015 om 10:22
Eten is een verslaving en net als bij alle andere verslavingen denkt de verslaafde dat ie alles onder controle heeft, maar de spiegel zegt wat anders. Nee hoor ik eet niet veel, of ik fiets elke dag.
Veel eten kan best maar dan moet je ook veel bewegen.
Slanke mensen hebben een stopknop als ze genoeg hebben, dikke mensen blijkbaar niet. Dit is ook getest op muizen.
Echt veranderen zal het denk ik niet en dat maakt het volgens mij ook zo frustrerend. Bij alle andere onvolmaaktheden roept iedereen "accepteer jezelf zoals je bent" alleen niet bij overgewicht, raar eigenlijk.
Veel eten kan best maar dan moet je ook veel bewegen.
Slanke mensen hebben een stopknop als ze genoeg hebben, dikke mensen blijkbaar niet. Dit is ook getest op muizen.
Echt veranderen zal het denk ik niet en dat maakt het volgens mij ook zo frustrerend. Bij alle andere onvolmaaktheden roept iedereen "accepteer jezelf zoals je bent" alleen niet bij overgewicht, raar eigenlijk.
Ja en?
donderdag 17 december 2015 om 10:23
Valt mij op dat veel mensen het begrip de termen "schuldig" "zondigen" en "beloning" gebruiken ivm met hun eten.
Veel mensen gaan zich schuldig voelen als ze over hun dagrantsoen gaan; ze worden dus erg gestuurd door moraal. Dat is prachtig maar ivm voedsel is dat raar.
Voedsel is voor velen een religie; ze voelen zich niet deugen als ze "ongezond" voedsel eten.
En sommigen behandelen hun lijf als een kind en zijzelf zijn dan de wijze ouder die het interne kind "beloont" voor "deugdzaam" gedrag.
Ik denk dus dat verschillende persoonlijkheden verschillende problemen met zelfbeperking kunnen ervaren.
Veel mensen gaan zich schuldig voelen als ze over hun dagrantsoen gaan; ze worden dus erg gestuurd door moraal. Dat is prachtig maar ivm voedsel is dat raar.
Voedsel is voor velen een religie; ze voelen zich niet deugen als ze "ongezond" voedsel eten.
En sommigen behandelen hun lijf als een kind en zijzelf zijn dan de wijze ouder die het interne kind "beloont" voor "deugdzaam" gedrag.
Ik denk dus dat verschillende persoonlijkheden verschillende problemen met zelfbeperking kunnen ervaren.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 17 december 2015 om 10:24
quote:Jc2 schreef op 17 december 2015 @ 09:59:
[...]
Ik lees hier verhalen van mensen die zich eventjes laten gaan en 5 kilo aankomen. Dan eventje terug normaal leven en de weegschaal binnen de paar weken weer normaal doet... En dan de opmerking, als ik het kan, waarom kan een ander het dan niet?
Maar wat als de weegschaal niet omlaag gaat? Maar ondanks de inspanning omhoog gaat? En wat als die 5 kilo er 10 zijn en 15 worden... Makkelijk praten voor die personen als ze er zelf geen last van hebben.
Ik weet niet of je op mij doelt, maar ik geloof dat ik de enige ben die hier in dit topic iets gezegd heeft over 5 kilo aangekomen en die er straks weer afwerken. Ik heb nergens gezegd dat dat binnen een paar weken weer op normaal is. Ik weet dat dat niet zo is, dat ik niet even alleen in januari gezond kan eten en dan weer op normaal gewicht ben. En ik heb nergens gezegd dat als ik het kan, een ander het ook kan.
Ik weet dat ik een blijvende verandering in mijn eetpatroon moet aanwennen vanaf januari. Ik weet ook dat wanneer ik zwak ben, snoep toch uiteindelijk weer teveel terug gaat komen.
Ik zorg er inderdaad wel voor dat het niet meer dan die 5 kilo boven mijn 'normale'gewicht wordt, en ik wil afvallen tot max 3 kilo onder dat normale gewicht. Daarom schreef ik, ik schommel maximaal 8 kilo. Maar dat schommelt zeker niet binnen een paar weken hoor, ik trek daar een half jaar voor uit, op z'n minst. En dan mag ik ook niet weer binnen een half jaar terug zijn op mijn maximale gewicht, want zo snel jojoën kan mijn lijf niet aan, dan gaat het er niet meer af.
Overigens, ondanks mijn slechte jaar en mijn 5 kilo aankomen in dit jaar, heb ik me echt niet ongans gegeten. Ik drink vrijwel nooit frisdrank, ben heel erg matig met alcohol, gebruik geen suiker in koffie/thee, eet niet wekelijks gebak, eet niet dagelijks vlees, etc etc.
[...]
Ik lees hier verhalen van mensen die zich eventjes laten gaan en 5 kilo aankomen. Dan eventje terug normaal leven en de weegschaal binnen de paar weken weer normaal doet... En dan de opmerking, als ik het kan, waarom kan een ander het dan niet?
Maar wat als de weegschaal niet omlaag gaat? Maar ondanks de inspanning omhoog gaat? En wat als die 5 kilo er 10 zijn en 15 worden... Makkelijk praten voor die personen als ze er zelf geen last van hebben.
Ik weet niet of je op mij doelt, maar ik geloof dat ik de enige ben die hier in dit topic iets gezegd heeft over 5 kilo aangekomen en die er straks weer afwerken. Ik heb nergens gezegd dat dat binnen een paar weken weer op normaal is. Ik weet dat dat niet zo is, dat ik niet even alleen in januari gezond kan eten en dan weer op normaal gewicht ben. En ik heb nergens gezegd dat als ik het kan, een ander het ook kan.
Ik weet dat ik een blijvende verandering in mijn eetpatroon moet aanwennen vanaf januari. Ik weet ook dat wanneer ik zwak ben, snoep toch uiteindelijk weer teveel terug gaat komen.
Ik zorg er inderdaad wel voor dat het niet meer dan die 5 kilo boven mijn 'normale'gewicht wordt, en ik wil afvallen tot max 3 kilo onder dat normale gewicht. Daarom schreef ik, ik schommel maximaal 8 kilo. Maar dat schommelt zeker niet binnen een paar weken hoor, ik trek daar een half jaar voor uit, op z'n minst. En dan mag ik ook niet weer binnen een half jaar terug zijn op mijn maximale gewicht, want zo snel jojoën kan mijn lijf niet aan, dan gaat het er niet meer af.
Overigens, ondanks mijn slechte jaar en mijn 5 kilo aankomen in dit jaar, heb ik me echt niet ongans gegeten. Ik drink vrijwel nooit frisdrank, ben heel erg matig met alcohol, gebruik geen suiker in koffie/thee, eet niet wekelijks gebak, eet niet dagelijks vlees, etc etc.
donderdag 17 december 2015 om 10:24
donderdag 17 december 2015 om 10:26
quote:glitter@spice66 schreef op 17 december 2015 @ 09:58:
Ik denk dat Fog wel degelijk gelijk heeft, bij forse obesitas is er wel degelijk een geestelijk probleem. Geestes ziek klinkt wat ernstig, maar het komt natuurlijk wel ergens vandaaan. Niemand heeft zoveel eetlust. Als ik naar mezelf kijk is het zeker geen honger dat mij tot eten aanzet. Bijna altijd onrust, onvrede, en heel vaak kwaadheid waar ik moeilijk mee om kan gaan. Het lukt me niet om die gevoelens goed te verwerken. Vooral de vage onrust waarbij ik niet precies weet wat er aan de hand is, is een trigger om te bunkeren. Vroeger stak ik peuk op, nu eet ik. Het is instant verdoving, dempen, letterlijk iets terug naar beneden duwen door middel van eten,
Dus omdat jij een emo eter bent is iedereen dat?
Er bestaat echt zoiets als insuline resistent. Ga je google maar ff aanslingeren.
Ik denk dat Fog wel degelijk gelijk heeft, bij forse obesitas is er wel degelijk een geestelijk probleem. Geestes ziek klinkt wat ernstig, maar het komt natuurlijk wel ergens vandaaan. Niemand heeft zoveel eetlust. Als ik naar mezelf kijk is het zeker geen honger dat mij tot eten aanzet. Bijna altijd onrust, onvrede, en heel vaak kwaadheid waar ik moeilijk mee om kan gaan. Het lukt me niet om die gevoelens goed te verwerken. Vooral de vage onrust waarbij ik niet precies weet wat er aan de hand is, is een trigger om te bunkeren. Vroeger stak ik peuk op, nu eet ik. Het is instant verdoving, dempen, letterlijk iets terug naar beneden duwen door middel van eten,
Dus omdat jij een emo eter bent is iedereen dat?
Er bestaat echt zoiets als insuline resistent. Ga je google maar ff aanslingeren.
donderdag 17 december 2015 om 10:26
quote:nina1966 schreef op 17 december 2015 @ 10:22:
[...]
Nee dus.
Je hebt namelijk khd nodig om het vet op te kunnen nemen. Krijg je die niet binnen voert je lichaam een teveel aan vet gewoon af. Door de darmen dus idd.
Daarom krijgen mensen die khd blokkers nemen ook vaak diarree.
Ik lig echt gevouwen hier. Jouw theorie zegt dus dat als je, zeg, 50000 ckal aan vet alleen per dag binnenwerkt dat je dan niet aankomt zolang je geen koolhydraten binnen krijgt. Tot zover de wijsheid van de moderne 'dieetgoeroes'
In de jaren 90 mocht je alles nemen zolang er maar geen grammetje vet bij zat. Nu zijn kh de boosdoener.
Vreselijk kortzichtig toch, beide heb je nodig maar beide gematigd.
[...]
Nee dus.
Je hebt namelijk khd nodig om het vet op te kunnen nemen. Krijg je die niet binnen voert je lichaam een teveel aan vet gewoon af. Door de darmen dus idd.
Daarom krijgen mensen die khd blokkers nemen ook vaak diarree.
Ik lig echt gevouwen hier. Jouw theorie zegt dus dat als je, zeg, 50000 ckal aan vet alleen per dag binnenwerkt dat je dan niet aankomt zolang je geen koolhydraten binnen krijgt. Tot zover de wijsheid van de moderne 'dieetgoeroes'
In de jaren 90 mocht je alles nemen zolang er maar geen grammetje vet bij zat. Nu zijn kh de boosdoener.
Vreselijk kortzichtig toch, beide heb je nodig maar beide gematigd.
donderdag 17 december 2015 om 10:26
quote:nina1966 schreef op 17 december 2015 @ 10:22:
[...]
Nee dus.
Je hebt namelijk khd nodig om het vet op te kunnen nemen. Krijg je die niet binnen voert je lichaam een teveel aan vet gewoon af. Door de darmen dus idd.
Daarom krijgen mensen die khd blokkers nemen ook vaak diarree.OMG, die eeuwige discussie (ja, dat vinden sommigen nu van mij ook), maar dit is echt je reinste nonsens. Geen enkele wetenschappelijke onderbouwing is hiervoor.
[...]
Nee dus.
Je hebt namelijk khd nodig om het vet op te kunnen nemen. Krijg je die niet binnen voert je lichaam een teveel aan vet gewoon af. Door de darmen dus idd.
Daarom krijgen mensen die khd blokkers nemen ook vaak diarree.OMG, die eeuwige discussie (ja, dat vinden sommigen nu van mij ook), maar dit is echt je reinste nonsens. Geen enkele wetenschappelijke onderbouwing is hiervoor.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 17 december 2015 om 10:27
quote:nina1966 schreef op 17 december 2015 @ 10:22:
[...]
Nee dus.
Je hebt namelijk khd nodig om het vet op te kunnen nemen. Krijg je die niet binnen voert je lichaam een teveel aan vet gewoon af. Door de darmen dus idd.
Daarom krijgen mensen die khd blokkers nemen ook vaak diarree.
Klopt!
Khd openen de vetcellen... Dus in theorie als je geen enkele khd binnenkrijgt kan je niet bijkomen... Maarja of dit gezond is, is iets anders.
[...]
Nee dus.
Je hebt namelijk khd nodig om het vet op te kunnen nemen. Krijg je die niet binnen voert je lichaam een teveel aan vet gewoon af. Door de darmen dus idd.
Daarom krijgen mensen die khd blokkers nemen ook vaak diarree.
Klopt!
Khd openen de vetcellen... Dus in theorie als je geen enkele khd binnenkrijgt kan je niet bijkomen... Maarja of dit gezond is, is iets anders.
donderdag 17 december 2015 om 10:29
quote:daddy_gijs schreef op 17 december 2015 @ 10:09:
Ik heb moeite met 'bij de één blijft het meer plakken dan bij de ander'... uiteraard zijn er verschillen in de lichamelijke verbranding en opname van voedingsmiddelen. Ik ben van het type 'kan alles eten, zonder een gram aan te komen'. Als ik een paar dagen echt vet eet, is mijn ontlasting ook vet (en dus is veel niet opgenomen door mijn lichaam).
Maar is die opname aanleg of zo gegroeid? Ik vermoed het laatste (maar ik ben geen arts).)Dan eet je er of heel weinig khd bij of je bent gezegend met een enorm goed werkende alvleesklier. Of juist een die te weinig werkt, dat kan ook nog.
Ik heb moeite met 'bij de één blijft het meer plakken dan bij de ander'... uiteraard zijn er verschillen in de lichamelijke verbranding en opname van voedingsmiddelen. Ik ben van het type 'kan alles eten, zonder een gram aan te komen'. Als ik een paar dagen echt vet eet, is mijn ontlasting ook vet (en dus is veel niet opgenomen door mijn lichaam).
Maar is die opname aanleg of zo gegroeid? Ik vermoed het laatste (maar ik ben geen arts).)Dan eet je er of heel weinig khd bij of je bent gezegend met een enorm goed werkende alvleesklier. Of juist een die te weinig werkt, dat kan ook nog.
