Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
woensdag 24 juni 2009 om 21:48
Ik drink ook nooit zo veel hoor, ik lig ook na 3 wijntjes onder tafel hahhaha.. Ik drink af en toe een glaasje in het weekend, meer niet.
Weet je wat trouwens wel heel erg lekker is; rosebier!
Maar bier schijnt 2 boterhammen te zijn he, dus maar rustig mee aan doen hahaha...
Mijn lijstje vandaag:
ontbijt: boterham met kaas en een cracker met vruchtenhagel
tussendoor: appel
lunch: 2 boterhammen met kipfilet en 1 tomaatje
tussendoor: aarbeien
avondeten: zalmgehakt magere burger (ieuw erg droog was het) paar gebakken aardappeltjes en sperzieboontjes.
tussendoor: paar stukjes galiameloen
Ik heb vandaag afgeslagen:
een slagroomtaart
eierkoek
Goed bezig he!
Lady spannend!!! Amsterdam is heel leuk hoor!
Ik heb zelf een tijdje in de rivierenbuurt gewerkt. 2 vriendinnen van mij wonen ook nog in Amsterdam! Altijd gezellie daar!
En volop banenaanbod, dus dat komt goed uit!
Fijne avond!
Weet je wat trouwens wel heel erg lekker is; rosebier!
Maar bier schijnt 2 boterhammen te zijn he, dus maar rustig mee aan doen hahaha...
Mijn lijstje vandaag:
ontbijt: boterham met kaas en een cracker met vruchtenhagel
tussendoor: appel
lunch: 2 boterhammen met kipfilet en 1 tomaatje
tussendoor: aarbeien
avondeten: zalmgehakt magere burger (ieuw erg droog was het) paar gebakken aardappeltjes en sperzieboontjes.
tussendoor: paar stukjes galiameloen
Ik heb vandaag afgeslagen:
een slagroomtaart
eierkoek
Goed bezig he!
Lady spannend!!! Amsterdam is heel leuk hoor!
Ik heb zelf een tijdje in de rivierenbuurt gewerkt. 2 vriendinnen van mij wonen ook nog in Amsterdam! Altijd gezellie daar!
En volop banenaanbod, dus dat komt goed uit!
Fijne avond!
donderdag 25 juni 2009 om 09:13
Hey hey,
Gister een actieve dag gehad. Eerst geskeelerd en savonds nog hardgelopen! Ging erg lekker savonds, niet meer zo warm en een lekker windje!
Lijstje van gister:
O: magere melk + special K
L: 1bbh kaas, 1bbh kipfilet, 1bbh halvajam
T: cornetto
T: necatrine
A: Kip teriyaki met rijst
Ondanks de cornetto heb ik een nette dag gehad!
@Lady: dat is idd een eindje!! Wel een leuke uitdaging!
@citygirl: heerlijk he, om lekker te hangen in de tuin!! Ik ga vanmiddag lekker op balkon zitten!
Fijne dag!
Gister een actieve dag gehad. Eerst geskeelerd en savonds nog hardgelopen! Ging erg lekker savonds, niet meer zo warm en een lekker windje!
Lijstje van gister:
O: magere melk + special K
L: 1bbh kaas, 1bbh kipfilet, 1bbh halvajam
T: cornetto
T: necatrine
A: Kip teriyaki met rijst
Ondanks de cornetto heb ik een nette dag gehad!
@Lady: dat is idd een eindje!! Wel een leuke uitdaging!
@citygirl: heerlijk he, om lekker te hangen in de tuin!! Ik ga vanmiddag lekker op balkon zitten!
Fijne dag!
donderdag 25 juni 2009 om 12:13
Goeiemorgen!
Hoe is het met jullie allemaal? Nette lijstjes allemaal hoor!
@ Lady: Lekker weekend had je! En maandag al verhuizen? Dat is nog snel gegaan dan! Leuk joh. Hebben jullie een appartement ofzo? En moeten jullie er nog veel aan doen, of kunnen jullie er zo in? Leuk joh, Amsterdam is leuk. En verhuizen is (meestal) goed voor de lijn, haha! Tja, hardlopen in het Vondelpark... Wel gezellig, maar wel veel bekijks hoor
@ Ginger: Bier 2 boterhammen? Pfff, gelukkig hou ik er niet van Leuk dat je nieuwe baan zo goed bevalt!
@ Billy: Oooh chocoladefondue... heerlijk! Stukjes appel erin dopen is ook lekker Is 't gelukt om van de hapjes af te blijven, gisteren?
@ Miekie: Gefeliciteerd met je afstuderen! Misschien heb je het al eens verteld, maar wat heb je gestudeerd?
@ Bambi: Haha, dat hardlopen... Inmiddels al weer een poging gedaan? Is het geen idee om eerst te beginnen met wandelen, als het zo zwaar voor je is? Is ook heel goed voor de lijn hoor! Ik heb onderzoek gedaan (nou ja, eigenlijk was 't met z'n tweeën) naar een (toneel)decorontwerper/-schilder uit de 19e eeuw. Heel leuk, maar wel veel zoek- en speurwerk. Het is inmiddels ingeleverd
@ Citygirl: Wat fijn dat je op je werk kan blijven! Heb je wel een beetje zekerheid voor hoe lang je mag blijven? Heb je een contract ofzo?
@ Laura: Ben ook heel benieuwd hoe het inmiddels met jou gaat. Hopelijk ben je al weer wat opgeknapt!
Hier gaat het goed. Ben het hele weekend ziek geweest
Wat wel weer goed is voor de lijn. Was maandag stiekem even op de weegschaal... Hopen dat het morgen nog zo is!
Verder nog even druk met m'n studie. Had gisteren nog een (her)tentamen en moet nu nog één verslag schrijven en dan heb ik vrij!!!
Gisteren gegeten:
O: Meergranentriangel met halvarine en jam, glas melk
T: Appel
L: Meergranentriangel met rookvlees, tomaat en komkommer, glas melk
T: 2 nectarines, pakje Lu Time Out
A: Salade, gebakken krieltjes, tartaartje
T: 2 bolletjes pistache-ijs
Vandaag gehad en in de planning:
O: Meergranentriangel met halvarine en jam, glas melk
T: Koffie verkeerd
L: Meergranentriangel met kipfilet, tomaat en komkommer, glas melk
T: 2 nectarines, pakje Lu Time Out
A: Kipfilet met roerbakgroenten en woksaus, rijst
Fijne dag allemaal!
Hoe is het met jullie allemaal? Nette lijstjes allemaal hoor!
@ Lady: Lekker weekend had je! En maandag al verhuizen? Dat is nog snel gegaan dan! Leuk joh. Hebben jullie een appartement ofzo? En moeten jullie er nog veel aan doen, of kunnen jullie er zo in? Leuk joh, Amsterdam is leuk. En verhuizen is (meestal) goed voor de lijn, haha! Tja, hardlopen in het Vondelpark... Wel gezellig, maar wel veel bekijks hoor
@ Ginger: Bier 2 boterhammen? Pfff, gelukkig hou ik er niet van Leuk dat je nieuwe baan zo goed bevalt!
@ Billy: Oooh chocoladefondue... heerlijk! Stukjes appel erin dopen is ook lekker Is 't gelukt om van de hapjes af te blijven, gisteren?
@ Miekie: Gefeliciteerd met je afstuderen! Misschien heb je het al eens verteld, maar wat heb je gestudeerd?
@ Bambi: Haha, dat hardlopen... Inmiddels al weer een poging gedaan? Is het geen idee om eerst te beginnen met wandelen, als het zo zwaar voor je is? Is ook heel goed voor de lijn hoor! Ik heb onderzoek gedaan (nou ja, eigenlijk was 't met z'n tweeën) naar een (toneel)decorontwerper/-schilder uit de 19e eeuw. Heel leuk, maar wel veel zoek- en speurwerk. Het is inmiddels ingeleverd
@ Citygirl: Wat fijn dat je op je werk kan blijven! Heb je wel een beetje zekerheid voor hoe lang je mag blijven? Heb je een contract ofzo?
@ Laura: Ben ook heel benieuwd hoe het inmiddels met jou gaat. Hopelijk ben je al weer wat opgeknapt!
Hier gaat het goed. Ben het hele weekend ziek geweest
Wat wel weer goed is voor de lijn. Was maandag stiekem even op de weegschaal... Hopen dat het morgen nog zo is! Verder nog even druk met m'n studie. Had gisteren nog een (her)tentamen en moet nu nog één verslag schrijven en dan heb ik vrij!!!
Gisteren gegeten:
O: Meergranentriangel met halvarine en jam, glas melk
T: Appel
L: Meergranentriangel met rookvlees, tomaat en komkommer, glas melk
T: 2 nectarines, pakje Lu Time Out
A: Salade, gebakken krieltjes, tartaartje
T: 2 bolletjes pistache-ijs
Vandaag gehad en in de planning:
O: Meergranentriangel met halvarine en jam, glas melk
T: Koffie verkeerd
L: Meergranentriangel met kipfilet, tomaat en komkommer, glas melk
T: 2 nectarines, pakje Lu Time Out
A: Kipfilet met roerbakgroenten en woksaus, rijst
Fijne dag allemaal!
donderdag 25 juni 2009 om 13:05
Het wordt alweer wat drukker hier! Gezellig..
@ Citygirl: ja, het schijnt dat de bestandjes van Evy continu ergens opduiken en er dan weer afgehaald worden.. heeft iemand ondertussen al een werkende link gevonden toevallig?
@ Ginger: Rosebier is inderdaad heel lekker. Ik ben niet van het bier, maar zo gaat het er wel in!
@ Miekie: wat ben je goed aan het sporten zeg! Ik neem mijn skeelers ook mee naar Amsterdam.. eens kijken of daar fijne skateplekjes zijn.. iemand een idee? Ik ga naast het Vondelpark wonen... Is dat een fijne skateweg (als in: weinig gaten in de weg, glad oppervlak)?
@ Mickey: Ik heb mijn weekend ondertussen al weer gecompenseerd met een paar goede eetdagen, maar vrees dat er morgen wel gewicht bij is.. heb het nog niet gechecked.
Nou we hebben een tijdelijk appartement gevonden.. voor de maanden juli en augustus. Dus ideaal is dat niet. Het is gemeubileerd, dus we kunnen er met een aantal spullen meteen in. We zijn dus nog steeds op zoek naar een eigen appartement per 1 september. Maar het is toch heel lastig om iets te vinden daar, iets betaalbaars en leuks wel te verstaan.
Het enige waar ik bang voor ben is dat ik een tijdje zonder vriendinnen kom te zitten.. ik heb hier een leuke club verzameld, die mij natuurlijk wel op komen zoeken.. maar heel vaak zal dat ook niet zijn (tis toch een eindje).
Dus ik hoop dat de eenzaamheid niet gaat toeslaan!!!
@ Citygirl: ja, het schijnt dat de bestandjes van Evy continu ergens opduiken en er dan weer afgehaald worden.. heeft iemand ondertussen al een werkende link gevonden toevallig?
@ Ginger: Rosebier is inderdaad heel lekker. Ik ben niet van het bier, maar zo gaat het er wel in!
@ Miekie: wat ben je goed aan het sporten zeg! Ik neem mijn skeelers ook mee naar Amsterdam.. eens kijken of daar fijne skateplekjes zijn.. iemand een idee? Ik ga naast het Vondelpark wonen... Is dat een fijne skateweg (als in: weinig gaten in de weg, glad oppervlak)?
@ Mickey: Ik heb mijn weekend ondertussen al weer gecompenseerd met een paar goede eetdagen, maar vrees dat er morgen wel gewicht bij is.. heb het nog niet gechecked.
Nou we hebben een tijdelijk appartement gevonden.. voor de maanden juli en augustus. Dus ideaal is dat niet. Het is gemeubileerd, dus we kunnen er met een aantal spullen meteen in. We zijn dus nog steeds op zoek naar een eigen appartement per 1 september. Maar het is toch heel lastig om iets te vinden daar, iets betaalbaars en leuks wel te verstaan.
Het enige waar ik bang voor ben is dat ik een tijdje zonder vriendinnen kom te zitten.. ik heb hier een leuke club verzameld, die mij natuurlijk wel op komen zoeken.. maar heel vaak zal dat ook niet zijn (tis toch een eindje).
Dus ik hoop dat de eenzaamheid niet gaat toeslaan!!!
donderdag 25 juni 2009 om 15:37
Hallo allemaal!
Ik ben weer terug van vakantie, gister teruggekomen, vanochtend weegschaal: 72,4 kilo! Dus niet aangekomen maar een kilo afgevallen...maar ja, wat wil je als je twee dagen voor vertrek een buikvirus oploopt en dus al een paar dagen nauwelijks gegeten.
Verder heeft mijn vriendje het gister uitgemaakt (leuk terugkomen van vakantie he??) dus ben verdrietig, geen eetlust. Ach, is t tenminste nog ergens goed voor Anyway, voel me dus niet echt top, ga dit weekend alle posts bijlezen en nu ik weer single ben is er nog meer motivatie om die laatste kilo's eraf te krijgen
Ik ben weer terug van vakantie, gister teruggekomen, vanochtend weegschaal: 72,4 kilo! Dus niet aangekomen maar een kilo afgevallen...maar ja, wat wil je als je twee dagen voor vertrek een buikvirus oploopt en dus al een paar dagen nauwelijks gegeten.
Verder heeft mijn vriendje het gister uitgemaakt (leuk terugkomen van vakantie he??) dus ben verdrietig, geen eetlust. Ach, is t tenminste nog ergens goed voor
Anyway, voel me dus niet echt top, ga dit weekend alle posts bijlezen en nu ik weer single ben is er nog meer motivatie om die laatste kilo's eraf te krijgen
donderdag 25 juni 2009 om 17:41
Jeee, Elvestad, wat verdrietig! Sterkte joh, da's inderdaad niet fijn thuis komen van vakantie.. jemig.
Kom later wel uitgebreider reageren want weer eens spitsuur hier en veel gebeurt de laatste dagen op gezondheidsgebied, zal ik jullie niet teveel mee belasten hoor, het was in elk geval heavy genoeg om amper een eetlijstje te hebben. Als het in mijn hoofd slecht gaat, krijg ik hap door mijn keel! Wel handig, ergens.. Denk dat er - ondanks de uitspattingen- wel weer een kilootje af is, merk het ook. Buik is minder, heupen minder, kleding zit wat minder strak.
Jammer, die link werkte bij mij ook niet, Citygirl! Maar bedankt voor je moeite. Zal ik eens peilen, Lady, hier op Viva bij het topic over ' start to run' of daar mensen zijn die ons een bestandje willen toesturen?
Nu snel mijn kinderen van eten voorzien voordat er hier doden vallen vanwege de honger..
Kom later wel uitgebreider reageren want weer eens spitsuur hier en veel gebeurt de laatste dagen op gezondheidsgebied, zal ik jullie niet teveel mee belasten hoor, het was in elk geval heavy genoeg om amper een eetlijstje te hebben. Als het in mijn hoofd slecht gaat, krijg ik hap door mijn keel! Wel handig, ergens.. Denk dat er - ondanks de uitspattingen- wel weer een kilootje af is, merk het ook. Buik is minder, heupen minder, kleding zit wat minder strak.
Jammer, die link werkte bij mij ook niet, Citygirl! Maar bedankt voor je moeite. Zal ik eens peilen, Lady, hier op Viva bij het topic over ' start to run' of daar mensen zijn die ons een bestandje willen toesturen?
Nu snel mijn kinderen van eten voorzien voordat er hier doden vallen vanwege de honger..
donderdag 25 juni 2009 om 21:45
Och Elvestad.. wat erg! Was je met een vriendin of je ouders op vakantie gegaan of met hem?
En bij Bambi dus ook een hoop narigheid?
Laat alles dan tenminste nog ergens goed voor zijn: weer wat gewicht eraf... Schrale troost natuurlijk.
Hier gaat alles qua eten en leventje prima. Mijn laatste Limburgse dagen vul ik tot aan het nokje met het bezoeken van mijn vriendinnen en familie.. Heel gezellig allemaal! Ben me ook goed aan mijn dieet aan het houden..Verder hier geen spannend nieuws!
En bij Bambi dus ook een hoop narigheid?
Laat alles dan tenminste nog ergens goed voor zijn: weer wat gewicht eraf... Schrale troost natuurlijk.
Hier gaat alles qua eten en leventje prima. Mijn laatste Limburgse dagen vul ik tot aan het nokje met het bezoeken van mijn vriendinnen en familie.. Heel gezellig allemaal! Ben me ook goed aan mijn dieet aan het houden..Verder hier geen spannend nieuws!
donderdag 25 juni 2009 om 23:57
Ha meiden,
weer lang niks laten horen, maar heb het zo druk. Vriendin ondersteunen, vrienden, vriendinnen die het lastig hebben. En eerlijk gezegd heb ik het zelf ook best lastig. 28 en dood horen nu eenmaal niet bij elkaar, ik ben er een beetje de kluts van kwijt. Het positieve aan dit alles is dat ik niet zo goed kan eten en mijn streefgewicht inmiddels heb bereikt. Schrale troost.
Hoop dat jullie je beter voelen.
Gr. Pigeon
weer lang niks laten horen, maar heb het zo druk. Vriendin ondersteunen, vrienden, vriendinnen die het lastig hebben. En eerlijk gezegd heb ik het zelf ook best lastig. 28 en dood horen nu eenmaal niet bij elkaar, ik ben er een beetje de kluts van kwijt. Het positieve aan dit alles is dat ik niet zo goed kan eten en mijn streefgewicht inmiddels heb bereikt. Schrale troost.
Hoop dat jullie je beter voelen.
Gr. Pigeon
vrijdag 26 juni 2009 om 10:19
Goedemorgen allemaal.
Pigeon, ik zou er ook behoorlijk van in de war raken.. het leven is vaak niet eerlijk. Aan ons de taak om er zo goed mogelijk mee te leren omgaan. Sterkte in ieder geval..
Aangezien het vandaag weegdag is mijn gewicht van vanmorgen: 58,5 kilo.
0,1 erbij dus. Had ik wel verwacht, heb de helft van de week flink gegeten en de andere helft netjes gelijnd.
Ben benieuwd naar jullie!
Pigeon, ik zou er ook behoorlijk van in de war raken.. het leven is vaak niet eerlijk. Aan ons de taak om er zo goed mogelijk mee te leren omgaan. Sterkte in ieder geval..
Aangezien het vandaag weegdag is mijn gewicht van vanmorgen: 58,5 kilo.
0,1 erbij dus. Had ik wel verwacht, heb de helft van de week flink gegeten en de andere helft netjes gelijnd.
Ben benieuwd naar jullie!
vrijdag 26 juni 2009 om 10:48
Goeiemorgen!
@ Elvestad: Oh, waardeloos... Waren jullie wel samen op vakantie, of was je met anderen en zag je hem daarna pas weer..? Hoe dan ook, vind het echt naar voor je. Hou je taai!
@ Pigeon: Het is ook raar en niet eerlijk... Geef jezelf de tijd om het allemaal te verwerken. Sterkte!
@ Bambi: Oh, jij ook al niet zo'n fijne situatie... Ook sterkte gewenst!
@ Lady: Nou, valt mee met je gewicht, toch?
Oh, het is maar tijdelijk en al gemeubileerd enzo. Dan hoeft er niet zo veel verhuisd te worden, haha Tja, wel lastig om inderdaad een eind weg te verhuizen waar je nog weinig mensen kent... Maar snel een baan zoeken, dan ben je onder de mensen en bouw je snel nieuwe contacten op. Maar ja, da's ook makkelijker gezegd dan gedaan
Mijn gewicht vanmorgen: 63,6 kg... Had minder gehoopt. Maandag was het namelijk 62,9... Maar goed, net ongesteld geworden, dus daar gooi ik het maar op Dan hou je vocht vast, toch? Hihi...
Nou, tot later!!!
@ Elvestad: Oh, waardeloos... Waren jullie wel samen op vakantie, of was je met anderen en zag je hem daarna pas weer..? Hoe dan ook, vind het echt naar voor je. Hou je taai!
@ Pigeon: Het is ook raar en niet eerlijk... Geef jezelf de tijd om het allemaal te verwerken. Sterkte!
@ Bambi: Oh, jij ook al niet zo'n fijne situatie... Ook sterkte gewenst!
@ Lady: Nou, valt mee met je gewicht, toch?
Oh, het is maar tijdelijk en al gemeubileerd enzo. Dan hoeft er niet zo veel verhuisd te worden, haha Tja, wel lastig om inderdaad een eind weg te verhuizen waar je nog weinig mensen kent... Maar snel een baan zoeken, dan ben je onder de mensen en bouw je snel nieuwe contacten op. Maar ja, da's ook makkelijker gezegd dan gedaan
Mijn gewicht vanmorgen: 63,6 kg... Had minder gehoopt. Maandag was het namelijk 62,9... Maar goed, net ongesteld geworden, dus daar gooi ik het maar op Dan hou je vocht vast, toch? Hihi...
Nou, tot later!!!
vrijdag 26 juni 2009 om 11:05
@ Elvestad, dat méén je niet! Wat naar voor je zeg!
Heeft hij een reden aagegeven? Was je samen op vakantie gegaan??
Anyway, 1 pluspunt.... nu kan je iig zelf koken. (Je vond het toch vervelend dat hij soms, wel lekker kookte, maar van alles erdoor gooide )
@ Pigeon sterkte in deze tijd, we zien je wel weer verschijnen. Doe rustig aan....
@Bambi, je mag ons wel lastig vallen hoor! Doe iig rustig aan, en zorg wel goed voor je lijf.
Vanmorgen gewogen 59,5 was te verwachten na mijn weekend. Ik heb het wel netjes gedaan deze week, maar blijkbaar niet goed genoeg.
Ciao!
Heeft hij een reden aagegeven? Was je samen op vakantie gegaan??
Anyway, 1 pluspunt.... nu kan je iig zelf koken. (Je vond het toch vervelend dat hij soms, wel lekker kookte, maar van alles erdoor gooide )
@ Pigeon sterkte in deze tijd, we zien je wel weer verschijnen. Doe rustig aan....
@Bambi, je mag ons wel lastig vallen hoor! Doe iig rustig aan, en zorg wel goed voor je lijf.
Vanmorgen gewogen 59,5 was te verwachten na mijn weekend. Ik heb het wel netjes gedaan deze week, maar blijkbaar niet goed genoeg.
Ciao!
vrijdag 26 juni 2009 om 12:41
zaterdag 27 juni 2009 om 11:40
zaterdag 27 juni 2009 om 12:00
Hey meiden,
Ik voel me weer iets beter, heb al een uurtje pilates erop zitten.
Maar gezond eten gaat met vlagen goed! Gister wel teveel gegeten, maar vandaag ga ik er weer tegen aan.
@Elvestad: Oh wat ontzettend erg voor je! Echt een rotstreek zo na de vakantie!
@Pigeon: Veel sterkte meid!
@Mickey: Ik heb communicatie op de uni gestudeerd en nu ben ik er lekker vanaf, ben helemaal blij!!!!!!!!!!!!!!!!
@Bambi: Sterkte, ik hoop dat het inmiddels beter gaat!
Fijn weekend meiden!
Ik voel me weer iets beter, heb al een uurtje pilates erop zitten.
Maar gezond eten gaat met vlagen goed! Gister wel teveel gegeten, maar vandaag ga ik er weer tegen aan.
@Elvestad: Oh wat ontzettend erg voor je! Echt een rotstreek zo na de vakantie!
@Pigeon: Veel sterkte meid!
@Mickey: Ik heb communicatie op de uni gestudeerd en nu ben ik er lekker vanaf, ben helemaal blij!!!!!!!!!!!!!!!!
@Bambi: Sterkte, ik hoop dat het inmiddels beter gaat!
Fijn weekend meiden!
zaterdag 27 juni 2009 om 15:09
Bedankt voor jullie reacties! Ik was met een vriendin op vakantie, en heeft het de avond dat ik terug was uitgemaakt. Hij had zo zijn redenen, die ik wel begrijp, maar heb ook het gevoel dat ik nooit echt een eerlijke kans heb gehad, het ging om iets waarvan we allebei wel wisten dat het speelde maar waar we het niet eens eerder over hadden gehad. Het hoeft geen reden te zijn om het dan maar gelijk uit te maken, maar dat is het blijkbaar wel voor hem, en dat maakt me wel verdrietig. Misschien klinkt dit heel warrig maar wil ook niet teveel erover kwijt ivm herkenbaarheid.
Voordelen heb ik inderdaad ook al bedacht, want hij was nogal van het lekkere koken, en we gingen vaak uit eten, dus het wordt nu wel een stuk makkelijker. Ik heb de afgelopen dagen niet veel gegeten maar weet ook niet of ik de weegschaal nog wel kan geloven want die gaf vanochtend onder de 70 kilo aan en volgens mijn kun je niet 3 kilo afvallen in 3 dagen. Heel raar.
Sorry voor weer een egopost! Bambi, hoop dat het snel weer beter met je gaat! En Pigeon, begrijp heel goed dat je andere dingen aan je hoofd hebt, heel veel sterkte.
Ik heb nog niks gegeten vandaag, ga maar eens een boterham smeren...
Voordelen heb ik inderdaad ook al bedacht, want hij was nogal van het lekkere koken, en we gingen vaak uit eten, dus het wordt nu wel een stuk makkelijker. Ik heb de afgelopen dagen niet veel gegeten maar weet ook niet of ik de weegschaal nog wel kan geloven want die gaf vanochtend onder de 70 kilo aan en volgens mijn kun je niet 3 kilo afvallen in 3 dagen. Heel raar.
Sorry voor weer een egopost! Bambi, hoop dat het snel weer beter met je gaat! En Pigeon, begrijp heel goed dat je andere dingen aan je hoofd hebt, heel veel sterkte.
Ik heb nog niks gegeten vandaag, ga maar eens een boterham smeren...
zaterdag 27 juni 2009 om 22:16
Geniet iedereen een beetje van het lekkere weer??? Warm weer helpt bij mij in ieder geval met eten omdat ik dan toch trek heb in salades en zo... het zelfde geld voor het drinken van water.
Mijn lijstje van vandaag
o: bbh met kaas
t: half koffiebroodje
L: 3 bbh met rundvlees salade
A: Sushi met kipsalade
t: handje chips
Mijn lijstje van vandaag
o: bbh met kaas
t: half koffiebroodje
L: 3 bbh met rundvlees salade
A: Sushi met kipsalade
t: handje chips
zondag 28 juni 2009 om 13:10
Hey allemaal, we zijn weer terug van vakantie! We hebben heerlijk genoten en mooi weer gehad wat willen we nog meer!
Heb gisterochtend op de weegschaal gestaan en er een kilo bij gegeten in 2 weken tijd. Nou ja, jammer dan, nu weer volop er tegenaan!
Ik weeg nu dus 65,8 kilo.
Ga nu ook proberen calorieen te tellen want ik heb het idee dat ik ongemerkt meer binnenkrijg dan de bedoeling is.
Fijne zondag allemaal!
Heb gisterochtend op de weegschaal gestaan en er een kilo bij gegeten in 2 weken tijd. Nou ja, jammer dan, nu weer volop er tegenaan!
Ik weeg nu dus 65,8 kilo.
Ga nu ook proberen calorieen te tellen want ik heb het idee dat ik ongemerkt meer binnenkrijg dan de bedoeling is.
Fijne zondag allemaal!
zondag 28 juni 2009 om 13:56
De weegschaal gaf bij mij 58,7 aan.. klein beetje afgevallen dus.
Pfff, moeilijk hoor Elvestad. Hoe voel je je nu?
Ja, is wel een voordeel he Citygirl, dit lekkere weer. Minder eetlust. Maar meer drinklust en teveel bbq's.. grrrrr..
Even snel wat lijstjes
Vrijdag
O- koffie
L- crackers met jam, melk
A- Notenrijst, spercieboontjes gebakken in sambal, runderreepjes
Die avond uitgeweest (even alles loslaten, heerlijk) maar heb het bij 1 rosé en een redbull gehouden en verder alleen water.
Zaterdag
O- koffie, water
L- 2 haringen met uitjes op de markt, flesje water
A- turkse pizza met komkommer/tomaat/knoflook en 's avonds
thee.
Vandaag
O- koffie, water
L- net turks brood op met kaas, sla, gekookt eitje
en vanavond iets gezonds, salade met vis denk ik.
Fijne dag, dames.
Pfff, moeilijk hoor Elvestad. Hoe voel je je nu?
Ja, is wel een voordeel he Citygirl, dit lekkere weer. Minder eetlust. Maar meer drinklust en teveel bbq's.. grrrrr..
Even snel wat lijstjes
Vrijdag
O- koffie
L- crackers met jam, melk
A- Notenrijst, spercieboontjes gebakken in sambal, runderreepjes
Die avond uitgeweest (even alles loslaten, heerlijk) maar heb het bij 1 rosé en een redbull gehouden en verder alleen water.
Zaterdag
O- koffie, water
L- 2 haringen met uitjes op de markt, flesje water
A- turkse pizza met komkommer/tomaat/knoflook en 's avonds
thee.
Vandaag
O- koffie, water
L- net turks brood op met kaas, sla, gekookt eitje
en vanavond iets gezonds, salade met vis denk ik.
Fijne dag, dames.
zondag 28 juni 2009 om 19:05
Hallo iedereen!
Hoe gaat het? Jullie ook veel minder eetlust met dit weer? Of in ieder geval minder trek in zoetigheden en tussendoortjes. Grijp nu sneller naar een flesje water en fruit dan naar koffie met chocokoekjes
Gauw paar lijstjes:
Vrijdag:
O/L: 2 bbh kalkoensalami, halfvolle melk, broodkapje met honing
T: appel, nectarine
D: hamburger, 2 kippevleugels, salade, stokbrood met kruidenboter en gerookte zalm, paar wijntjes (bbq)
Zaterdag:
O/L: tosti kaas/salami, fruitsapje met verse banaan en ananas
T: nectarine, 2 bbh honing
- hardloopwedstrijd gelopen: 5 km
D: 2 biertjes, patat mayo, broodje kroket
T: stuk of 6 wijntjes (terras) en tegen 4.30 u vanmorgen een pitabroodje hawai bij de shoarmazaak
Zondag:
L: pistoletje kruidenboter met gerookte zalm, halfvolle melk
T: veeel water (nadorst ) waterijsje, appel
D: pastasalade met tonijn, light mozarella, tomaat, olijf
T: 2 nectarines (liggen al klaar)
Morgen weer werken, dan zit er vaak wat meer regelmaat in mn dag en eet ik ook gezonder.
Hoe is het met de rest? Ik heb me trouwens niet gewogen vrijdag... niet aan gedacht. Zaterdag ook niet (slecht he!! Zit niet in mn systeem) en vandaag durfde ik niet na al die patat en wijn.
Elvestad, kl*te....en wat een timing zeg hoelang waren jullie samen? Woonden jullie ook samen? Sterkte!!
Hoe gaat het? Jullie ook veel minder eetlust met dit weer? Of in ieder geval minder trek in zoetigheden en tussendoortjes. Grijp nu sneller naar een flesje water en fruit dan naar koffie met chocokoekjes
Gauw paar lijstjes:
Vrijdag:
O/L: 2 bbh kalkoensalami, halfvolle melk, broodkapje met honing
T: appel, nectarine
D: hamburger, 2 kippevleugels, salade, stokbrood met kruidenboter en gerookte zalm, paar wijntjes (bbq)
Zaterdag:
O/L: tosti kaas/salami, fruitsapje met verse banaan en ananas
T: nectarine, 2 bbh honing
- hardloopwedstrijd gelopen: 5 km
D: 2 biertjes, patat mayo, broodje kroket
T: stuk of 6 wijntjes (terras) en tegen 4.30 u vanmorgen een pitabroodje hawai bij de shoarmazaak
Zondag:
L: pistoletje kruidenboter met gerookte zalm, halfvolle melk
T: veeel water (nadorst ) waterijsje, appel
D: pastasalade met tonijn, light mozarella, tomaat, olijf
T: 2 nectarines (liggen al klaar)
Morgen weer werken, dan zit er vaak wat meer regelmaat in mn dag en eet ik ook gezonder.
Hoe is het met de rest? Ik heb me trouwens niet gewogen vrijdag... niet aan gedacht. Zaterdag ook niet (slecht he!! Zit niet in mn systeem) en vandaag durfde ik niet na al die patat en wijn.
Elvestad, kl*te....en wat een timing zeg hoelang waren jullie samen? Woonden jullie ook samen? Sterkte!!
maandag 29 juni 2009 om 11:53
Hey meiden,
Hoe gaat het? Lekker genoten van het zomerse weekend?
Het weekend was leuk, alleen beetje veel gegeten, dus vandaag weer balansen!
Ik hoop dat er vrijdag dan eindelijk weer wat af is, maar moet volgende week ongesteld worden, dus dat zal wel niet. Ik houd ook altijd veel vocht vast met dit weer. Ook afgelopen weekend!
Fijne dag verder!
Hoe gaat het? Lekker genoten van het zomerse weekend?
Het weekend was leuk, alleen beetje veel gegeten, dus vandaag weer balansen!
Ik hoop dat er vrijdag dan eindelijk weer wat af is, maar moet volgende week ongesteld worden, dus dat zal wel niet. Ik houd ook altijd veel vocht vast met dit weer. Ook afgelopen weekend!
Fijne dag verder!
maandag 29 juni 2009 om 20:46
Jouw weekend moet ook wel gezellig zijn geweest, Marriss! Lekker he.. En hoe ging je wedstrijd?
Ik heb geloof ik amper een lijstje, zo weinig eetlust.
O- koffie
L- ? niks geloof ik. Wel paar flesjes water
A- Pastasalade met tonijn, loempia
en nu een roseetje en daar hou ik het bij. Straks pot thee en wat fruit in de blender.
Heerlijk hoor, van mij mag het het hele jaar zulk weer blijven!
Ik heb geloof ik amper een lijstje, zo weinig eetlust.
O- koffie
L- ? niks geloof ik. Wel paar flesjes water
A- Pastasalade met tonijn, loempia
en nu een roseetje en daar hou ik het bij. Straks pot thee en wat fruit in de blender.
Heerlijk hoor, van mij mag het het hele jaar zulk weer blijven!
dinsdag 30 juni 2009 om 18:32
Lekker weer betekend voor mij ook weer verkouden zijn ben nu weer heerlijk aan het hoesten. Hopelijk gaat het snel over.
Mijn etenslijstje van gisteren:
O: 2 sneetjes krentenbrood
L: 1 tosti met kaas en een kleine griekse salade
t: 1 kopje tomaten cupasoup
A: griekse carree met gebakken toscaanse aardappeltjes en sla
t: 3 roseetjes
Etenslijstje van vandaag
O: 1 bbh met kaas
L: 2 kopjes kippesoep, 2 belegde banquetes van dokter Oetker uit de over
A: 2 sneetjes turksbrood met krabsalade.
Moet een dienst draaien van 4 tot 8 dus ik probeerde met de lunch iets vullends te eten.
ben nu weer heerlijk aan het hoesten. Hopelijk gaat het snel over.Mijn etenslijstje van gisteren:
O: 2 sneetjes krentenbrood
L: 1 tosti met kaas en een kleine griekse salade
t: 1 kopje tomaten cupasoup
A: griekse carree met gebakken toscaanse aardappeltjes en sla
t: 3 roseetjes
Etenslijstje van vandaag
O: 1 bbh met kaas
L: 2 kopjes kippesoep, 2 belegde banquetes van dokter Oetker uit de over
A: 2 sneetjes turksbrood met krabsalade.
Moet een dienst draaien van 4 tot 8 dus ik probeerde met de lunch iets vullends te eten.
dinsdag 30 juni 2009 om 21:02
Keurig lijstje, Citygirl..
Hier zelfde, eet amper.. héél vervelend.
O- koffie, flesjes water
L- restje pastasalade uit de koelkast, koffie,
T- 2x cola light met schijfjes citroen
A- aardappeltjes uit de oven, zalm, tomatensalade, witte wijn.
Zo weer aan de thee en wat fruit, ik ben zo trots op mezelf, grinnik.
Hoe is het met de andere dames? Genieten jullie ook zo van het zonnetje?
Hier zelfde, eet amper.. héél vervelend.
O- koffie, flesjes water
L- restje pastasalade uit de koelkast, koffie,
T- 2x cola light met schijfjes citroen
A- aardappeltjes uit de oven, zalm, tomatensalade, witte wijn.
Zo weer aan de thee en wat fruit, ik ben zo trots op mezelf, grinnik.
Hoe is het met de andere dames? Genieten jullie ook zo van het zonnetje?
