Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
woensdag 1 juli 2009 om 09:59
Goedemorgen,
De afgelopen dagen zijn goed gegaan! Gewoon weer gezond gegeten en niet teveel gelukkig. Hardlopen schiet er wel steeds bij in omdat het zo warm is.
Verder ben ik aan het genieten van mijn vrije tijd zolang ik nog geen werk heb.
@Bambi: ik geniet heeerlijk van de zon. Vanmiddag naar een meer hier in de buurt! Van mij mag het altijd rond de 25 graden zijn, lekker!
De afgelopen dagen zijn goed gegaan! Gewoon weer gezond gegeten en niet teveel gelukkig. Hardlopen schiet er wel steeds bij in omdat het zo warm is.
Verder ben ik aan het genieten van mijn vrije tijd zolang ik nog geen werk heb.
@Bambi: ik geniet heeerlijk van de zon. Vanmiddag naar een meer hier in de buurt! Van mij mag het altijd rond de 25 graden zijn, lekker!
woensdag 1 juli 2009 om 10:27
Goedemorgen,
Ik kom even heel ego mijn lijstje posten;
ontbijt: AllBran Fruit & Fibre met yoghurt
tussendoor: eierkoek
lunch: 2 boterhammen kipfilet
tussendoor: appel
avondeten: kalkoeksalade van de ah
* Hopelijk kan ik vanavond van de dropjes afblijven. Elke dag pak ik er wel 3 of 4. Hebben jullie nog tips hiervoor???*
Ik kom even heel ego mijn lijstje posten;
ontbijt: AllBran Fruit & Fibre met yoghurt
tussendoor: eierkoek
lunch: 2 boterhammen kipfilet
tussendoor: appel
avondeten: kalkoeksalade van de ah
* Hopelijk kan ik vanavond van de dropjes afblijven. Elke dag pak ik er wel 3 of 4. Hebben jullie nog tips hiervoor???*
woensdag 1 juli 2009 om 19:52
@Ginger.. de enige tip die ik kan bedenken is het niet kopen. Niet echt een leuke tip dus.
Ik moet dus echt iets verzinnen als ik een avonddienst heb van 12 tot 8 kwa eten. Ik rammel dus nu echt van de honger...
Na het werk kijk ik wel of ik yogurt kan kopen of zo iets. Mijn lijstje vandaag:
O: 2 sneeen turksbrood met omelet
L: kleine rode fruitsalade en een vruchtendrank
t/a: tonijnsalade met champigonnen soep.
Zal zometeen de AH to go wel weer induiken voor wat te eten. Ik ren in ieder geval de Burger King voorbij hoe verleidelijk het ook is.
Ik moet dus echt iets verzinnen als ik een avonddienst heb van 12 tot 8 kwa eten. Ik rammel dus nu echt van de honger...
Na het werk kijk ik wel of ik yogurt kan kopen of zo iets. Mijn lijstje vandaag:O: 2 sneeen turksbrood met omelet
L: kleine rode fruitsalade en een vruchtendrank
t/a: tonijnsalade met champigonnen soep.
Zal zometeen de AH to go wel weer induiken voor wat te eten. Ik ren in ieder geval de Burger King voorbij hoe verleidelijk het ook is.
donderdag 2 juli 2009 om 07:30
Goeiemorgen!
Hoe is het met jullie allemaal? Genieten jullie een beetje van het mooie weer?
Ik ben nu volop van mijn vakantie aan het genieten. Vandaag nog de laatste voorbereidingen en tas inpakken en dan morgenvroeg weg. Ik heb er superveel zin in!!!
Qua lijnen is het afgelopen week ook goed gegaan. Vanmorgen gewogen: 62,7 kg. Maar goed, nu even vakantie. En we zien wel wat de schade over een week of drie is
Sorry, heb even geen tijd meer om alles te lezen en op iedereen te reageren. Maar ik wens iedereen succes met alles. En sterkte voor de mensen die dat nodig hebben... En dan kom ik hier na m'n vakantie wel weer kijken (en dan zijn jullie natuurlijk aaaaalllemaal al op je streefgewicht! )
Groetjes
Hoe is het met jullie allemaal? Genieten jullie een beetje van het mooie weer?
Ik ben nu volop van mijn vakantie aan het genieten. Vandaag nog de laatste voorbereidingen en tas inpakken en dan morgenvroeg weg. Ik heb er superveel zin in!!!
Qua lijnen is het afgelopen week ook goed gegaan. Vanmorgen gewogen: 62,7 kg. Maar goed, nu even vakantie. En we zien wel wat de schade over een week of drie is
Sorry, heb even geen tijd meer om alles te lezen en op iedereen te reageren. Maar ik wens iedereen succes met alles. En sterkte voor de mensen die dat nodig hebben... En dan kom ik hier na m'n vakantie wel weer kijken (en dan zijn jullie natuurlijk aaaaalllemaal al op je streefgewicht! )
Groetjes
donderdag 2 juli 2009 om 11:36
Warm he Helemaal op een kantoor zonder airco!!
Niet zoveel tijd, erg druk op het werk, en na het werk geen puf om weer achter de pc te kruipen... dus kom even wat lijstjes posten en ik ga me morgen weer wegen!! *bibber*
Mijn werkdagen zien er meestal ongeveer hetzelfde uit: s'ochtens zo'n 6 koppen thee met 2 ontbijt-granenbiscuits, tegen 10uur fruit (appel, nectarine, kiwi) tegen 12.30 uur 3 broodjes met een beker karnemelk, smiddags weer fruit of nog een broodje. Verder veel water en thee. Meestal elke dag 1 of 2 koppen koffie en 2 bekers karnemelk.
Avondeten maandag: tortilla gevuld met rundergehakt, roerbakgroente en sla.
Dinsdag: vis, aardappelkroketjes, sla.
Woensdag: hamburger, kipspiesje, rundersaucijs, paar stokbroodjes, salade (bbq) paar wijntjes
Donderdag: pastasalade met lauwwarme kip, rucola, tomaat, pijnboompitjes, geitenkaas
Morgen en zaterdag weer bbqen...
Mickey, fijne vakantie!!!
Ik moet nog 4 weken werken... hoop dat ze een beetje snel voorbij gaan. Heb zo'n zin om lekker weg te gaan!! Waar gaan jullie allemaal heen? Wij gaan kamperen in Frankrijk.
Zo te zien ben ik niet de enige die minder snaait met dit warme weer!!
Niet zoveel tijd, erg druk op het werk, en na het werk geen puf om weer achter de pc te kruipen... dus kom even wat lijstjes posten en ik ga me morgen weer wegen!! *bibber*
Mijn werkdagen zien er meestal ongeveer hetzelfde uit: s'ochtens zo'n 6 koppen thee met 2 ontbijt-granenbiscuits, tegen 10uur fruit (appel, nectarine, kiwi) tegen 12.30 uur 3 broodjes met een beker karnemelk, smiddags weer fruit of nog een broodje. Verder veel water en thee. Meestal elke dag 1 of 2 koppen koffie en 2 bekers karnemelk.
Avondeten maandag: tortilla gevuld met rundergehakt, roerbakgroente en sla.
Dinsdag: vis, aardappelkroketjes, sla.
Woensdag: hamburger, kipspiesje, rundersaucijs, paar stokbroodjes, salade (bbq) paar wijntjes
Donderdag: pastasalade met lauwwarme kip, rucola, tomaat, pijnboompitjes, geitenkaas
Morgen en zaterdag weer bbqen...
Mickey, fijne vakantie!!!
Ik moet nog 4 weken werken... hoop dat ze een beetje snel voorbij gaan. Heb zo'n zin om lekker weg te gaan!! Waar gaan jullie allemaal heen? Wij gaan kamperen in Frankrijk.
Zo te zien ben ik niet de enige die minder snaait met dit warme weer!!
vrijdag 3 juli 2009 om 00:42
Nope, dit is ideaal afval-weer, Marriss! Jaaaaa, hier ook zo'n zin in vakantie.. wij gaan over anderhalve week. 3 weken naar Italië. Zin in!
Lekkere gerechten zie ik weer voorbij komen.. Slecht voor mij hahaha
Mijn lijstje van gisteren:
O 3 koffie
L griekse yoghurt met sinaasappel, flesjes water
T - waterijsje
A pasta carbonara
's avonds 3 roséetjes en helaas een bakje chips
Vandaag:
O- 4 koffie, water
L- 1 boterham met ham
A- broodje omelet met paprika en komkommer
en vanavond weer wat wijntjes en net weer een bakje chips Maar het was wél lekker! Jammer dan.
Heb het idee dat het de goede kant op gaat, kleding zit echt een heel stuk beter en minder lovehandles. Morgen wegen..
Truste!
Lekkere gerechten zie ik weer voorbij komen.. Slecht voor mij hahaha
Mijn lijstje van gisteren:
O 3 koffie
L griekse yoghurt met sinaasappel, flesjes water
T - waterijsje
A pasta carbonara
's avonds 3 roséetjes en helaas een bakje chips
Vandaag:
O- 4 koffie, water
L- 1 boterham met ham
A- broodje omelet met paprika en komkommer
en vanavond weer wat wijntjes en net weer een bakje chips Maar het was wél lekker! Jammer dan.
Heb het idee dat het de goede kant op gaat, kleding zit echt een heel stuk beter en minder lovehandles. Morgen wegen..
Truste!
vrijdag 3 juli 2009 om 09:12
Hey meiden,
Ik heb me vanmorgen niet gewogen, vergeten.
Daarnaast voel ik me echt heel opgezwollen door dit warme weer, ik denk dat ik veel vocht vasthoudt. Volgende week maar weer wegen.
Door dit weer ben ik wel gemotiveerd om gezond te eten, maar daar tegenover staan wel weer veel rosetjes op het terras..Gister tot half twee op het terras gezeten en wel iets van 6 rosetjes gehad.
Vanavond ga ik me weer inhouden zodat ik zaterdagmorgen even kan sporten.
Fijn weekend alvast
Ik heb me vanmorgen niet gewogen, vergeten.
Daarnaast voel ik me echt heel opgezwollen door dit warme weer, ik denk dat ik veel vocht vasthoudt. Volgende week maar weer wegen.
Door dit weer ben ik wel gemotiveerd om gezond te eten, maar daar tegenover staan wel weer veel rosetjes op het terras..Gister tot half twee op het terras gezeten en wel iets van 6 rosetjes gehad.
Vanavond ga ik me weer inhouden zodat ik zaterdagmorgen even kan sporten.
Fijn weekend alvast
vrijdag 3 juli 2009 om 11:55
Hallo allemaal!
Ik ben eindelijk gesetteld in mijn appartementje in Amsterdam. Wat is verhuizen toch een pokkewerk zeg! Maar goed, we wonen nu leuk (voor 2 maanden) en tot nu toe vind ik Amsterdam erg leuk! Wat is hier veel te doen en zien zeg!
Qua eten gaat het slecht. Ik heb me totaal niet meer aan mijn dieet gehouden en ook weer flink veel gesnoept. Ijsje hier, kinder bueno daar, oh nog wat koekjes.. hmz. Mijn gewicht laat het dan ook duidelijk zien: 59,7 vanochtend.
Ik heb mezelf beloofd dat ik niet meer zoveel ga snoepen en kijken wat dat met mijn gewicht doet.
Hier zie ik dat alles nog goed gaat. Jullie lijstjes zien er echt prima uit.
Vandaag weegdag dus ik zal komende dagen wat tussenstandjes komen posten sowieso.
Ik ben eindelijk gesetteld in mijn appartementje in Amsterdam. Wat is verhuizen toch een pokkewerk zeg! Maar goed, we wonen nu leuk (voor 2 maanden) en tot nu toe vind ik Amsterdam erg leuk! Wat is hier veel te doen en zien zeg!
Qua eten gaat het slecht. Ik heb me totaal niet meer aan mijn dieet gehouden en ook weer flink veel gesnoept. Ijsje hier, kinder bueno daar, oh nog wat koekjes.. hmz. Mijn gewicht laat het dan ook duidelijk zien: 59,7 vanochtend.
Ik heb mezelf beloofd dat ik niet meer zoveel ga snoepen en kijken wat dat met mijn gewicht doet.
Hier zie ik dat alles nog goed gaat. Jullie lijstjes zien er echt prima uit.
Vandaag weegdag dus ik zal komende dagen wat tussenstandjes komen posten sowieso.
vrijdag 3 juli 2009 om 15:23
Slaap op dit moment in het huis van mn ouders en zij hebben geen digitale weegschaal, maar zo'n gewone. De wijzer stond ergens tussen de 64 en de 65 nijgende naar 64.5... Ben dus eigenlijk niks wijzer Gister wel thuis gewogen en toen gaf de weegschaal 64.8 aan.
@Lady goed om te horen dat de verhuizing goed is gegaan en dat je Amsterdam leuk vind
@Lady goed om te horen dat de verhuizing goed is gegaan en dat je Amsterdam leuk vind
vrijdag 3 juli 2009 om 15:50
Hallo allemaal! Vanochtend gewogen: 72,8 kilo 
Is die break-up toch nog ergens goed voor! Bedankt voor al jullie lieve berichtjes. Ik voel me al wel weer stukken beter, maar dat wisselt van uur tot uur nog wel een beetje...ach, het hoort er allemaal bij geloof ik. We woonden in ieder geval niet samen, scheelt een hoop extra ellende, waren iets meer dan een jaar bij elkaar....pfff, kan er nog steeds boos over worden, we hadden het zo leuk samen!
Anyway, ik kom er wel weer bovenop Eindelijk ben ik dan ruim een kilo kwijt! Wat ook komt doordat ik nog steeds last heb van mijn buik (al sinds vorige week maandag) en nu wordt gekeken of ik een parasiet of infectie oid heb opgelopen op vakantie. Heb dus niet echt onwijze eetlust.
Met dit weer heb ik echt minder behoefte aan eten! Jullie ook? Zeker warm eten 's avonds, heb een hoop salades gegeten de afgelopen dagen.
Lady, gefeliciteerd met een nieuw huisje! Amsterdam lijkt me echt leuk om te wonen (alhoewel ik geloof dat je dat als inwoner van de tweede stad van Nederland niet hoort te zeggen
)
Jullie gaan allemaal nog lekker op vakantie ik moet gewoon de hele zomer doorwerken. Maar moet zeggen dat zeker met deze temperaturen de zomerstemming er wel goed inzit!
Fijn weekend allemaal! Zal proberen vanaf nu weer wat regelmatiger te posten
Is die break-up toch nog ergens goed voor! Bedankt voor al jullie lieve berichtjes. Ik voel me al wel weer stukken beter, maar dat wisselt van uur tot uur nog wel een beetje...ach, het hoort er allemaal bij geloof ik. We woonden in ieder geval niet samen, scheelt een hoop extra ellende, waren iets meer dan een jaar bij elkaar....pfff, kan er nog steeds boos over worden, we hadden het zo leuk samen! Anyway, ik kom er wel weer bovenop
Eindelijk ben ik dan ruim een kilo kwijt! Wat ook komt doordat ik nog steeds last heb van mijn buik (al sinds vorige week maandag) en nu wordt gekeken of ik een parasiet of infectie oid heb opgelopen op vakantie. Heb dus niet echt onwijze eetlust.Met dit weer heb ik echt minder behoefte aan eten! Jullie ook? Zeker warm eten 's avonds, heb een hoop salades gegeten de afgelopen dagen.
Lady, gefeliciteerd met een nieuw huisje! Amsterdam lijkt me echt leuk om te wonen (alhoewel ik geloof dat je dat als inwoner van de tweede stad van Nederland niet hoort te zeggen
) Jullie gaan allemaal nog lekker op vakantie ik moet gewoon de hele zomer doorwerken. Maar moet zeggen dat zeker met deze temperaturen de zomerstemming er wel goed inzit!
Fijn weekend allemaal! Zal proberen vanaf nu weer wat regelmatiger te posten
zaterdag 4 juli 2009 om 12:07
Wow Pigeon, wat ben jij gigantisch afgevallen zeg! Al dik onder je streefgewicht. Ben je tevreden over je lichaam nu?
ADL mama: kom eens wat lijstjes posten en reken die lijstjes zelf even uit op caloriechecker.nl. Je kunt op de site van het voedingscentrum ook ongeveer uitrekenen hoeveel je verbruikt op een dag n.a.v. de mate van beweging die je krijgt. Misschien eet je nog altijd meer dan je verbruikt?
Het kan echter ook zo zijn dat je stofwisseling verstoord is en dat je daarom bij weinig eten al veel afvalt. Heb je vroeger veel gelijnd waarbij je heel weinig at?
--------------------------------------------------------------------------------
Tussenstand:
LadyX: 59,7 + 1,2 totaal: - 1,7
Mickey: 62,7 - 0.9 totaal: - 4,3
Citygirl: 64,8 + 0,3 totaal: - 3
Elvestad: 72,8 - 0,6 totaal: - 1,2
Pigeon: 56,9 - 5,6 totaal: - 6,1
ADLmama: 66 + 0,2 totaal: + 1,6
ADL mama: kom eens wat lijstjes posten en reken die lijstjes zelf even uit op caloriechecker.nl. Je kunt op de site van het voedingscentrum ook ongeveer uitrekenen hoeveel je verbruikt op een dag n.a.v. de mate van beweging die je krijgt. Misschien eet je nog altijd meer dan je verbruikt?
Het kan echter ook zo zijn dat je stofwisseling verstoord is en dat je daarom bij weinig eten al veel afvalt. Heb je vroeger veel gelijnd waarbij je heel weinig at?
--------------------------------------------------------------------------------
Tussenstand:
LadyX: 59,7 + 1,2 totaal: - 1,7
Mickey: 62,7 - 0.9 totaal: - 4,3
Citygirl: 64,8 + 0,3 totaal: - 3
Elvestad: 72,8 - 0,6 totaal: - 1,2
Pigeon: 56,9 - 5,6 totaal: - 6,1
ADLmama: 66 + 0,2 totaal: + 1,6
zondag 5 juli 2009 om 10:54
Ik heb eens een lijstje op caloriechecker ingevuld wat ik gemiddeld eet en dan kom ik aan ong. 1700-1800 calorien per dag (inclusief snoep). Zonder snoep zou ik op 1500 calorien zitten denk ik (en dan hou ik mijn normale eetpatroon aan, dus geen lightproducten). Ik ben redelijk actief (2 x sporten pw, veel fietsen en lopen en ben met 2 jonge kinderen natuurlijk continue in beweging)
Misschien dat ik toch te weinig tot me neem of is 1500 calorieen veel als je wilt afvallen?
Verder zou ik echt meer water moeten drinken (drink nu gem. 2-3 kopjes thee per dag, 2 glazen water en verder dingen als appelsap) en 's avonds NA het toetje niet meer eten (want dat is voornamelijk mijn snoepmoment).
Misschien dat ik toch te weinig tot me neem of is 1500 calorieen veel als je wilt afvallen?
Verder zou ik echt meer water moeten drinken (drink nu gem. 2-3 kopjes thee per dag, 2 glazen water en verder dingen als appelsap) en 's avonds NA het toetje niet meer eten (want dat is voornamelijk mijn snoepmoment).
zondag 5 juli 2009 om 11:51
Hey meiden,
Ik heb de afgelopen week overdag wel goed gegeten, maar savonds veel gezellige feestjes en terrasjes bezocht...gewoon even gevierd dat ik ben afgestudeerd.
Sinds gister dus weer goed begonnen. Geen alcohol, geen chips, geen snoep.
@AdL: 1500 calorien is volgensmij prima, niet teveel en ook niet te weinig! Ik zou niet minder nemen.
@Lady: Goed dat A'dam bevalt! en je gewicht, met verhuizen eet je altijd wat onregelmatiger. Komt goed hoor! Oh ja deze week heb ik even niet gewogen, volgende week weer.
@Mickey: Ik weet niet of ik al had geantwoord, maar heb communicatie gestudeerd aan de uni.
fijn weekend nog! geniet van het mooie weer
Ik heb de afgelopen week overdag wel goed gegeten, maar savonds veel gezellige feestjes en terrasjes bezocht...gewoon even gevierd dat ik ben afgestudeerd.
Sinds gister dus weer goed begonnen. Geen alcohol, geen chips, geen snoep.
@AdL: 1500 calorien is volgensmij prima, niet teveel en ook niet te weinig! Ik zou niet minder nemen.
@Lady: Goed dat A'dam bevalt! en je gewicht, met verhuizen eet je altijd wat onregelmatiger. Komt goed hoor! Oh ja deze week heb ik even niet gewogen, volgende week weer.
@Mickey: Ik weet niet of ik al had geantwoord, maar heb communicatie gestudeerd aan de uni.
fijn weekend nog! geniet van het mooie weer
dinsdag 7 juli 2009 om 09:24
Goedemorgen!
Wat is het hier rustig. Gaat het goed met iedereen? Met gezond eten gaat het goed, heb al drie dagen weer normaal gegeten zonder te snoepen. Ik merk aan mezelf dat ik me gelijk een stuk beter voel.
Lijstje gister:
O: magere melk + specila K
T: 2 necatrines
L: 1bbh met gekookt ei, 1bbh met zuivelspread
T: schaaltje met druiven en aarbeien
A: Pasta met rode saus en groenten
T: magere yoghurt met muesli
Wat is het hier rustig. Gaat het goed met iedereen? Met gezond eten gaat het goed, heb al drie dagen weer normaal gegeten zonder te snoepen. Ik merk aan mezelf dat ik me gelijk een stuk beter voel.
Lijstje gister:
O: magere melk + specila K
T: 2 necatrines
L: 1bbh met gekookt ei, 1bbh met zuivelspread
T: schaaltje met druiven en aarbeien
A: Pasta met rode saus en groenten
T: magere yoghurt met muesli
dinsdag 7 juli 2009 om 13:56
Hey dames! Ben ik ook weer eens. Het lijnen staat even op een laag pitje bij mij. Ik ben al sinds zaterdag gebonden aan huis ivm hele erge rugpijn... erg vervelend! Ben er echt zo vreselijk zat van
Morgen naar de fysio, hoop dat dat wat effect gaat hebben.
Kom dus alleen even melden dat ik niet zo bezig ben met mn gewicht en lijstjes...
Morgen naar de fysio, hoop dat dat wat effect gaat hebben.
Kom dus alleen even melden dat ik niet zo bezig ben met mn gewicht en lijstjes...
donderdag 9 juli 2009 om 10:21
Goedemorgen!
Ik snap wel dat jullie niet zo bezig zijn met je gewicht, soms zijn er dingen die meer prioriteiten hebben of staat je hoofd er niet naar.
Ik ben de afgelopen week weer wat bewuster gaan eten en meer nadenken voordat ik iets in mijn mond prop. Heb nog niet weer hardgelopen, maar dat komt binnenkort wel weer.
Ben benieuwd wat ik morgen weeg, ik hoop dat ik een keer onder die 65 grens kom.
Hoe is het verder met iedereen? Het wordt steeds rustiger!
Ik snap wel dat jullie niet zo bezig zijn met je gewicht, soms zijn er dingen die meer prioriteiten hebben of staat je hoofd er niet naar.
Ik ben de afgelopen week weer wat bewuster gaan eten en meer nadenken voordat ik iets in mijn mond prop. Heb nog niet weer hardgelopen, maar dat komt binnenkort wel weer.
Ben benieuwd wat ik morgen weeg, ik hoop dat ik een keer onder die 65 grens kom.
Hoe is het verder met iedereen? Het wordt steeds rustiger!
donderdag 9 juli 2009 om 20:00
Hallo!
Ik ben de afgelopen tijd niet meer zo heel veel op het forum geweest, vandaar dat ik hier ook niet zoveel meer post. Na mijn vakantie was het forum checken helemaal uit mijn systeem, en zat hier zo vaak (te vaak) dat ik het eigenlijk wel prettig vind om niet al te vaak op het forum rond te neuzen. Bovendien heb ik nog steeds last van mijn maag/darmen (sinds vakantie) en ben getest maar dokter kon niks raars vinden. Daardoor heb ik minder eetlust, dus geloof dat het qua gewicht wel de goede kant op gaat. Morgen kom ik weer mijn gewicht doorgeven
Ik ben de afgelopen tijd niet meer zo heel veel op het forum geweest, vandaar dat ik hier ook niet zoveel meer post. Na mijn vakantie was het forum checken helemaal uit mijn systeem, en zat hier zo vaak (te vaak) dat ik het eigenlijk wel prettig vind om niet al te vaak op het forum rond te neuzen. Bovendien heb ik nog steeds last van mijn maag/darmen (sinds vakantie) en ben getest maar dokter kon niks raars vinden. Daardoor heb ik minder eetlust, dus geloof dat het qua gewicht wel de goede kant op gaat. Morgen kom ik weer mijn gewicht doorgeven
vrijdag 10 juli 2009 om 07:06
Goeiemorgen allemaal,
Nou mijn dag is weer helemaal goed! Ik ben eindelijk weer wat afgevallen ipv aangekomen.
Ik weeg nu 65,5 er is dus een halve kilo af. De grootste boosdoener blijft de avond, ik vind het heel moeilijk om lekkere dingen te laten staan. En helaas is er altijd wat lekkers in huis omdat mijn man zo'n grote snoeperd is.
Laten we hopen dat de komende weken deze trend zich voortzet.
Fijne dag allemaal!
Nou mijn dag is weer helemaal goed! Ik ben eindelijk weer wat afgevallen ipv aangekomen.
Ik weeg nu 65,5 er is dus een halve kilo af. De grootste boosdoener blijft de avond, ik vind het heel moeilijk om lekkere dingen te laten staan. En helaas is er altijd wat lekkers in huis omdat mijn man zo'n grote snoeperd is.
Laten we hopen dat de komende weken deze trend zich voortzet.
Fijne dag allemaal!
