Lijf & Lijn
alle pijlers
Parasympathische overtraining - hoe nu verder?
dinsdag 30 december 2008 om 10:41
Ik ben er na dik 2 maanden kwakkelen eindelijk achter wat ik heb: parasympathische overtraining. "All symptoms fit", zou dr. House zeggen: heel erg moe, veel slapen, lusteloos, maar wel een normale eetlust. Had ook veel spierpijn en viel af (hoort dan weer bij de sympathische vorm, maar het kan zijn dat je een combi van symptomen hebt.)
Ben nu 2 weken thuis geweest omdat m'n lichaam echt keihard aan de bel trok en zei: en NU is het afgelopen! Ik merk dat ik me nu al beter voel dan in de afgelopen 2 maanden, dus ik wil graag weer gaan sporten.
Maar nu krijg ik tegenstrijdige adviezen. Afgelopen weekend werd ik gemasseerd door een fysiotherapeut die zei dat ik vooral moest wandelen en fietsen. Gisteren was ik op de sportschool en een trainer zei dat ik vooral geen cardio moest doen, maar krachttraining. En dan beginnen met bv. 2 keer 20 minuten in de week. Normaal doe ik 't allemaal, maar het voelt helemaal niet goed als ik nu met zware gewichten (weinig herhalingen zei de trainer) aan de gang moet.
Iemand hier ervaring mee en die er iets verstandigs over kan zeggen?
Ben nu 2 weken thuis geweest omdat m'n lichaam echt keihard aan de bel trok en zei: en NU is het afgelopen! Ik merk dat ik me nu al beter voel dan in de afgelopen 2 maanden, dus ik wil graag weer gaan sporten.
Maar nu krijg ik tegenstrijdige adviezen. Afgelopen weekend werd ik gemasseerd door een fysiotherapeut die zei dat ik vooral moest wandelen en fietsen. Gisteren was ik op de sportschool en een trainer zei dat ik vooral geen cardio moest doen, maar krachttraining. En dan beginnen met bv. 2 keer 20 minuten in de week. Normaal doe ik 't allemaal, maar het voelt helemaal niet goed als ik nu met zware gewichten (weinig herhalingen zei de trainer) aan de gang moet.
Iemand hier ervaring mee en die er iets verstandigs over kan zeggen?
dinsdag 6 januari 2009 om 09:52
Ik zit best snel vol. Maar die avocado in dit geval vult ook erg.
De tip voor na het sporten zal ik nog even onthouden, voorlopig komt er niet veel van. M'n energie is echt nul.
Maar net weer een goed ontbijt: flinke kom muesli, volkoren boterham met Philadelphia en een glas Adez. En nu een kopje koffie met een klein stukje chocolade.
De tip voor na het sporten zal ik nog even onthouden, voorlopig komt er niet veel van. M'n energie is echt nul.
Maar net weer een goed ontbijt: flinke kom muesli, volkoren boterham met Philadelphia en een glas Adez. En nu een kopje koffie met een klein stukje chocolade.
zaterdag 6 februari 2010 om 13:10
Ondertussen zijn we een dik jaar verder en kwam ik er in het ziekenhuis achter waar ik zo afgepeigerd van was: endocarditis.
Ik bleek niet in de doelgroep te passen bij wie dit voorkomt, dat ik een lekkende hartklep had was onbekend.
Ik kwam in het ziekenhuis terecht door een hersenbloeding. Volgens de neurochirurg was het aneurysma gerelateerd aan de endocarditis.
Later zag ik op de Duitse tv een item over vermoeidheidsklachten bij vrouwen die vaak te maken hebben met het hart.
Ik ben vorig jaar vooral zelf door blijven zoeken omdat de huisarts niks vond en er uit bloedtesten alleen kwam dat het bezinksel iets verhoogd was.
Ik bleek niet in de doelgroep te passen bij wie dit voorkomt, dat ik een lekkende hartklep had was onbekend.
Ik kwam in het ziekenhuis terecht door een hersenbloeding. Volgens de neurochirurg was het aneurysma gerelateerd aan de endocarditis.
Later zag ik op de Duitse tv een item over vermoeidheidsklachten bij vrouwen die vaak te maken hebben met het hart.
Ik ben vorig jaar vooral zelf door blijven zoeken omdat de huisarts niks vond en er uit bloedtesten alleen kwam dat het bezinksel iets verhoogd was.
zaterdag 6 februari 2010 om 13:39
zondag 2 januari 2011 om 14:50
quote:ladybass schreef op 06 februari 2010 @ 13:10:
Ondertussen zijn we een dik jaar verder en kwam ik er in het ziekenhuis achter waar ik zo afgepeigerd van was: endocarditis.
tering! En die negatieve/denigrerende reacties hier ook...
Vond dit oude topic nav van een zoektocht op 'parasympathische overtraining'.
Ik heb dit hele jaar al problemen met mijn conditie, hardlopen ging steeds slechter. Ben nooit een toppertje geweest, gewoon tempotje 10km/u maar kon op gegeven moment niet meer dan 5 min hardlopen zonder wandelen.
Uiteindelijk op advies van collega bloed laten prikken, bleek oa te laag HB te hebben (had maand daarvoor bloed gedoneerd).
Gelijk vanaf de eerste week ijzerpillen al klachten van benauwdheid en niet lekker zijn. Toen maar gestopt uiteindelijk, HB was inmiddels wel na 2 weken slikken een vol punt gestegen.
Momenteel kan ik max 60 minuten wandelen en dan moet ik echt even plat op de bank daarna.
Omdat ik al ook klachten had toen mijn HB nog goed was ben ik toch naar de sportarts gegaan, ik denk nl dat er gewoon iets mis is.
Sportarts heeft hoge bloeddruk geconstateerd en mijn conditie is om te huilen (hield de inspanningstest op de fiets minder dan 10 minuten vol) HB is volgens verwachting weer ok.
Hij kan geen oorzaak vinden, hart is ok en roept nu overtraining/verstoring autonoom zenuwstelsel. Dat is echt zo'n kut diagnose, 'ik weet het niet dus geef ik het maar een naampje zodat je ophoudt met zeuren' in de ME/CVE hoek.
Ik baal ontzettend
Ondertussen zijn we een dik jaar verder en kwam ik er in het ziekenhuis achter waar ik zo afgepeigerd van was: endocarditis.
tering! En die negatieve/denigrerende reacties hier ook...
Vond dit oude topic nav van een zoektocht op 'parasympathische overtraining'.
Ik heb dit hele jaar al problemen met mijn conditie, hardlopen ging steeds slechter. Ben nooit een toppertje geweest, gewoon tempotje 10km/u maar kon op gegeven moment niet meer dan 5 min hardlopen zonder wandelen.
Uiteindelijk op advies van collega bloed laten prikken, bleek oa te laag HB te hebben (had maand daarvoor bloed gedoneerd).
Gelijk vanaf de eerste week ijzerpillen al klachten van benauwdheid en niet lekker zijn. Toen maar gestopt uiteindelijk, HB was inmiddels wel na 2 weken slikken een vol punt gestegen.
Momenteel kan ik max 60 minuten wandelen en dan moet ik echt even plat op de bank daarna.
Omdat ik al ook klachten had toen mijn HB nog goed was ben ik toch naar de sportarts gegaan, ik denk nl dat er gewoon iets mis is.
Sportarts heeft hoge bloeddruk geconstateerd en mijn conditie is om te huilen (hield de inspanningstest op de fiets minder dan 10 minuten vol) HB is volgens verwachting weer ok.
Hij kan geen oorzaak vinden, hart is ok en roept nu overtraining/verstoring autonoom zenuwstelsel. Dat is echt zo'n kut diagnose, 'ik weet het niet dus geef ik het maar een naampje zodat je ophoudt met zeuren' in de ME/CVE hoek.
Ik baal ontzettend
