Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
maandag 8 april 2013 om 10:21
Hallo Dames,
Ook ik ga pas woensdag wegen; we hebben een heel chaotisch weekend achter de rug. Daardoor gisteren vette hap gegeten (friet kapsalon; had er best zin in, maar uiteindelijk viel het eigenlijk tegen....)
Ik merk, net als poffertjes, dat de zondag niet een heel handig moment vd week is voor mij.
Zit nu weer braaf aan de smoothie
Er is gelukkig wat beter weer op komst en dat brengt weer nieuwe, andere dingen met zich mee (andere maaltijden, meer buiten zijn) Heeeeeerlijk
Ook ik ga pas woensdag wegen; we hebben een heel chaotisch weekend achter de rug. Daardoor gisteren vette hap gegeten (friet kapsalon; had er best zin in, maar uiteindelijk viel het eigenlijk tegen....)
Ik merk, net als poffertjes, dat de zondag niet een heel handig moment vd week is voor mij.
Zit nu weer braaf aan de smoothie
Er is gelukkig wat beter weer op komst en dat brengt weer nieuwe, andere dingen met zich mee (andere maaltijden, meer buiten zijn) Heeeeeerlijk
maandag 8 april 2013 om 15:41
Vanwege de planning thuis is het handig als ik vandaag op m'n werk eet.
Ik heb een uiensoepje en een lekkere kipsalade op (met sla, kip, ei, bacon, tomaat, komkommer. Met een kerriedressing)
Was best lekker.
Nu bedenk ik me dus ook waarom ik de grip een beetje kwijt ben (hopelijk was)
Had me zo goed voorgenomen dat wát ik at, vooral lekker en bij voorkeur gezond moest zijn.
Morgen maar eens uitgebreid boodschappen doen!
Ik heb een uiensoepje en een lekkere kipsalade op (met sla, kip, ei, bacon, tomaat, komkommer. Met een kerriedressing)
Was best lekker.
Nu bedenk ik me dus ook waarom ik de grip een beetje kwijt ben (hopelijk was)
Had me zo goed voorgenomen dat wát ik at, vooral lekker en bij voorkeur gezond moest zijn.
Morgen maar eens uitgebreid boodschappen doen!
maandag 8 april 2013 om 18:03
Dan doen we toch woensdag als weegdag? Noteer ik even niets. Ik blijf al weken en weken op die 68 hangen door het vele sporten en zo denk ik toch dat ik maar niet echtmeer ga lijnen maar wel gezond probeer te eten.
Miss gaat er toch langzaam dan nog wat af. ik ben wel tevreden op zich. Grotendeels maat 38. het mag wel wat meer strakker en wat vetjes van t buikje af dus ik probeer nu iets meer te krachttrainen. maar ja ik heb ook twee kinderen op de wereld gezet dus daar mag je ook rekening mee houden.
Ik weet dus eigenlijk niet of ik hier nog wel hoo op dit topic, lastig..... In ieder geval eerst woensdag weer gewichten doorgeven, overigens zat ik gisteren weer op de 68,6.....
Miss gaat er toch langzaam dan nog wat af. ik ben wel tevreden op zich. Grotendeels maat 38. het mag wel wat meer strakker en wat vetjes van t buikje af dus ik probeer nu iets meer te krachttrainen. maar ja ik heb ook twee kinderen op de wereld gezet dus daar mag je ook rekening mee houden.
Ik weet dus eigenlijk niet of ik hier nog wel hoo op dit topic, lastig..... In ieder geval eerst woensdag weer gewichten doorgeven, overigens zat ik gisteren weer op de 68,6.....
maandag 8 april 2013 om 21:01
dinsdag 9 april 2013 om 08:39
Gisteren trouwens weer lekker hard gelopen! Was weer fijn en is goed gegaan! Het gaat wel lekker zo de laatste week en hopelijk geeft het ook resultaat op de weegschaal morgen. Leuk leuk leuk! Ik merk ook dat ik meer buiten ben nu het weer lekkerder is. Zondag een heel end gewandeld, gisteren hard gelopen, morgen fietsen met de jongens, enz. Vandaag niet... moet zo op pad om een workshop te geven over verzuim aan klanten. Erg leuk! Ik heb er echt zin in.
dinsdag 9 april 2013 om 08:40
dinsdag 9 april 2013 om 10:01
Leuk Pofferjes; een workshop geven! Geniet ervan (leuk om te lezen dat je er zo'n zin in hebt)
Ga vanavond wandelen. Deze week 2x op de fiets naar m'n werk. Dus qua beweging komt het weer op gang
Gisteren keurig gegeten: lekker en gezond.
Vandaag al een grote groen smoothie op: wederom spinazie, frambozen, kiwi en druiven; lekker
Ga zo een flinke lading boodschappen halen in Duitsland (daar hebben ze net weer andere dingen. En veel groente en fruit zijn er een stuk goedkoper)
Verder vandaag een hele drukke dag voor de boeg
Ga vanavond wandelen. Deze week 2x op de fiets naar m'n werk. Dus qua beweging komt het weer op gang
Gisteren keurig gegeten: lekker en gezond.
Vandaag al een grote groen smoothie op: wederom spinazie, frambozen, kiwi en druiven; lekker
Ga zo een flinke lading boodschappen halen in Duitsland (daar hebben ze net weer andere dingen. En veel groente en fruit zijn er een stuk goedkoper)
Verder vandaag een hele drukke dag voor de boeg
woensdag 10 april 2013 om 09:06
Nou, aangezien woensdag de nieuwe weegdag is, heb ik me deze week 2 x gewogen, en ik moet zeggen dat ik die woensdag wel een leuke dag vind . Ik ben eindelijk weer wat afgevallen, woog vanmorgen 66,1!!! Eindelijk die 5 achter de komma weg, jippie.
Poffertjes, 7 ons, goed hoor!
En het lijkt erop dat we binnenkort ook echt de zomerkleding tevoorschijn kunnen toveren, ik kan niet wachten.
Poffertjes, 7 ons, goed hoor!
En het lijkt erop dat we binnenkort ook echt de zomerkleding tevoorschijn kunnen toveren, ik kan niet wachten.
woensdag 10 april 2013 om 15:33
Goed bezig, dames!!
Ik woog vanochtend 70.7
Stabiel gebleven dus (dat onsje maakt weinig verschil)
Vind het prima, want heb echt gemerkt vorige week (rondom pasen) dat m'n gewicht omhoog jo-joode (hoe schrijf je dat precies)
70.7 is dus back on track! Yeah!!!
Volgende week zet de dalende lijn weer in, zeker weten. Ben weer goed bezig namelijk...
Zet 'm op allemaal!!
Ik woog vanochtend 70.7
Stabiel gebleven dus (dat onsje maakt weinig verschil)
Vind het prima, want heb echt gemerkt vorige week (rondom pasen) dat m'n gewicht omhoog jo-joode (hoe schrijf je dat precies)
70.7 is dus back on track! Yeah!!!
Volgende week zet de dalende lijn weer in, zeker weten. Ben weer goed bezig namelijk...
Zet 'm op allemaal!!
woensdag 10 april 2013 om 18:30
Nou bij mij geen dalende lijn. 68,7..... Jullie gaan goed dames!
Jeetje darcel, je zit bijna op de 65!
En jij haalt me straks in Chocomousse!
Poffertjes goed bezig!
Lekker bewegen maakt sowieso een hoop goed. dan voel je je ook happier en ook al val je dan niks af, het voelt beter als je lekker gesport hebt. Ik heb zondag zo'n 18 km duurloop gedaan. Gisteren een spinningles gevolgd en morgen ga ik weer hardlopen met de club.
Jeetje darcel, je zit bijna op de 65!
En jij haalt me straks in Chocomousse!
Poffertjes goed bezig!
Lekker bewegen maakt sowieso een hoop goed. dan voel je je ook happier en ook al val je dan niks af, het voelt beter als je lekker gesport hebt. Ik heb zondag zo'n 18 km duurloop gedaan. Gisteren een spinningles gevolgd en morgen ga ik weer hardlopen met de club.
donderdag 11 april 2013 om 09:57
't is natuurlijk niet de bedoeling, maar heb vanochtend toch ff op de weegschaal gestaan....
En d'r waren alweer een paar onsjes af
Dat moet ook!
Over 3 weken gaan we al met vakantie, dus die bikini komt al snel in zicht...
Trifolium: ik haal je vast niet in
Je bent way more sportief dan ik!!! Je moet veeeeeel strakker zijn dan ik ooit zal worden
En d'r waren alweer een paar onsjes af
Dat moet ook!
Over 3 weken gaan we al met vakantie, dus die bikini komt al snel in zicht...
Trifolium: ik haal je vast niet in
Je bent way more sportief dan ik!!! Je moet veeeeeel strakker zijn dan ik ooit zal worden
maandag 15 april 2013 om 11:32
Jazeker; heb er nog steeds zin in. Maarrrr.....thuis nog steeds problemen met internet!
Zojuist heerlijk met de fiets naar mijn werk gegaan; zo'n heerlijk weer
Eindelijk!
Gaat goed ook verder, ben dus benieuwd woensdag
Gisteren hebben we de 1e bbq van dit voorjaar gehad; was erg gezellig, en lekker!
Zojuist heerlijk met de fiets naar mijn werk gegaan; zo'n heerlijk weer
Eindelijk!
Gaat goed ook verder, ben dus benieuwd woensdag
Gisteren hebben we de 1e bbq van dit voorjaar gehad; was erg gezellig, en lekker!
maandag 15 april 2013 om 12:29
maandag 15 april 2013 om 22:32
dinsdag 16 april 2013 om 16:00
ik ben met weer met les 1 begonnen met shredden. Deed het af en toe wel maar niet structureel. Dat probeer ik nu wel te doen. Ik vind level 1 heel goed te doen maar t is wel echt zweten hoor. Ik gebruik gewichten van 1,5 kilo.
Ik geloof niet echt de verhalen van mensen die na 10 dgn al resultaat zien aan de buitenkant, dat lijkt me toch echt niet kunnen maar wel op den duur en je conditie gaat vooruit en je wordt sterker. DAt laatste vind ik wel belangrijk.
Ik geloof niet echt de verhalen van mensen die na 10 dgn al resultaat zien aan de buitenkant, dat lijkt me toch echt niet kunnen maar wel op den duur en je conditie gaat vooruit en je wordt sterker. DAt laatste vind ik wel belangrijk.
