Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
zondag 23 december 2012 om 21:24
Ik hoef niet af te vallen maar na de feestdagen sport ik er altijd wel weer een aantal kilootjes af haha! Ik weeg 64 kilo en ben 1.74, na de feestdagen even 2 kilootjes eraf werken weer hahah!
maar alle succes, met jou afvalrace, het gaat je lukken! hou de moed, en zet hem op.
maar alle succes, met jou afvalrace, het gaat je lukken! hou de moed, en zet hem op.
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
zondag 23 december 2012 om 21:25
Waarom begin je niet direct? Je kunt toch ook fijne kerstdagen hebben zonder jezelf tot aan de nok toe vol te proppen, (maar gun jezelf dan misschien wel iets meer eten dan op een normale dag). Kies dan voor 1 kerstkransje ipv een heel pak bijvoorbeeld. Als je jezelf een schop onder de kont wilt geven, doe dat dan nu, het gaat je vast lukken met een paar medestanders hier. Succes!
zondag 23 december 2012 om 21:31
Ik zoek dames die per 2 jan willen beginnen en geen dames die commentaar leveren over mijn startdatum.
Ik begin per 2 januari op streng en natuurlijk letten we nu al op maar hallo de kerstdagen staan voor de deur....ik ben stukken gemotiveerder als ik toeleef naar een datum. het is me op die manier eerder gelukt.
Waarom nou dat gemuts over een datum....zucht...
Ik begin per 2 januari op streng en natuurlijk letten we nu al op maar hallo de kerstdagen staan voor de deur....ik ben stukken gemotiveerder als ik toeleef naar een datum. het is me op die manier eerder gelukt.
Waarom nou dat gemuts over een datum....zucht...
zondag 23 december 2012 om 21:33
zondag 23 december 2012 om 21:34
zondag 23 december 2012 om 21:39
Ik wil ook gezellig mee schrijven hoor!
Ik merk in mijn werk dat die extra kilos wel meer energie kosten, haha. Ik moet nogal veel lopen! En oh ja, ik wil lekkerder in mijn vel en meer energie.
Dus lijkt mij leuk elkaar hier te motiveren'.
Ik vind het een heel goed moment om te beginnen: 2 januari.
Misschien helpt het, je er mentaal op voor bereiden.
Poging 6 om de kilos van de zwangerschap er af te krijgen....
Ik schaam me inmiddels dood na al die pogingen.
En dat terwijl ik 'vroeger' zo gedisciplineerd was..
Ik merk in mijn werk dat die extra kilos wel meer energie kosten, haha. Ik moet nogal veel lopen! En oh ja, ik wil lekkerder in mijn vel en meer energie.
Dus lijkt mij leuk elkaar hier te motiveren'.
Ik vind het een heel goed moment om te beginnen: 2 januari.
Misschien helpt het, je er mentaal op voor bereiden.
Poging 6 om de kilos van de zwangerschap er af te krijgen....
Ik schaam me inmiddels dood na al die pogingen.
En dat terwijl ik 'vroeger' zo gedisciplineerd was..
zondag 23 december 2012 om 21:42
zondag 23 december 2012 om 21:45
Het gaat mij om een gezond eetpatroon en een paar kilo eraf. Ik heb nog net geen overgewicht, maar de kleding zit te strak en ik voel me er niet lekker bij. Oftewel tijd om even goed op te letten!
Wauw een halve marathon! Dat gaat me niet lukken. Ik spin zo'n twee keer per week en soms doe ik er nog een steples bij. Dat 'soms' wil ik wijzigen in 'wekelijks'.
Edit: na de Kerst doe ik wel mee aan een spinningmarathon van een paar uur, maar dat weegt niet op tegen een halve marathon. Maar alvast een goede actie na de Kerstdagen
.
Wauw een halve marathon! Dat gaat me niet lukken. Ik spin zo'n twee keer per week en soms doe ik er nog een steples bij. Dat 'soms' wil ik wijzigen in 'wekelijks'.
Edit: na de Kerst doe ik wel mee aan een spinningmarathon van een paar uur, maar dat weegt niet op tegen een halve marathon. Maar alvast een goede actie na de Kerstdagen
.
zondag 23 december 2012 om 21:46
Hee dit past precies in mijn straatje, mag ik ook meedoen?
6 maanden geleden bevallen en qua lijf nog lang niet zoals ervoor. Ik was een paar weken geleden al begonnen maar helaas niet volgehouden. Ik wil graag 10 kilo afvallen, voor het precieze gewicht nu zou ik even op de weegschaal moeten gaan staan. Ik start per 1 januari. Tenzij er nog een oliebol over is, dan wordt het 2 januari
6 maanden geleden bevallen en qua lijf nog lang niet zoals ervoor. Ik was een paar weken geleden al begonnen maar helaas niet volgehouden. Ik wil graag 10 kilo afvallen, voor het precieze gewicht nu zou ik even op de weegschaal moeten gaan staan. Ik start per 1 januari. Tenzij er nog een oliebol over is, dan wordt het 2 januari
zondag 23 december 2012 om 21:54
Een halve marathon! Super!
Voor het mooie zou ik het gewicht van voor mn zwangerschap willen. 77 kilo bij 182cm.
Dan moet er 20 kilo af... Pff... Maar ik begin met een kleiner doel 10 kilo er af. Ik ga nu richting honderd en dat wil ik echt niet.
Vroeger woog ik 106 kilo. Met veeeeel sporten en gezond eten ben ik 30 kilo kwijt geraakt. Die kwamen er nooit bij. (10 jaar er af gehouden) tot ik zwanger werd en ik de rem er af gooide.
Ik voel me erg onprettig in mn lijf.
Hardlopen geprobeerd met Evy. Maar mn knieen vonden dat echt niet fijn. Die kunnen dat gewicht gewoon niet aan!
Voor het mooie zou ik het gewicht van voor mn zwangerschap willen. 77 kilo bij 182cm.
Dan moet er 20 kilo af... Pff... Maar ik begin met een kleiner doel 10 kilo er af. Ik ga nu richting honderd en dat wil ik echt niet.
Vroeger woog ik 106 kilo. Met veeeeel sporten en gezond eten ben ik 30 kilo kwijt geraakt. Die kwamen er nooit bij. (10 jaar er af gehouden) tot ik zwanger werd en ik de rem er af gooide.
Ik voel me erg onprettig in mn lijf.
Hardlopen geprobeerd met Evy. Maar mn knieen vonden dat echt niet fijn. Die kunnen dat gewicht gewoon niet aan!
zondag 23 december 2012 om 21:57
Mijn doel is trouwens (minstens) toen kilo afvallen en max. 68 kilo wegen. Gewoon door gezond, mager en minder te eten.
Ik weet dat ik het kan want het is me twee jaar geleden ook gelukt. Net als Trilofium veel vage klachten. Denk dat het aan Mijn eetpatroon ligt (teveel zoetigheid).
Sporten 1 keer per week.
Ik weet dat ik het kan want het is me twee jaar geleden ook gelukt. Net als Trilofium veel vage klachten. Denk dat het aan Mijn eetpatroon ligt (teveel zoetigheid).
Sporten 1 keer per week.
zondag 23 december 2012 om 21:57
Nou om alvast maar goed te beginnen, ga ik nu nog even een blokje om. Ik heb vandaag wederom teveel gegeten en ben nog niet buiten geweest ivm ziek kind. Mijn doel is wel iedere dag minstens 1 uur buiten wandelen of fietsen. Verder sporten lukt even niet maar dat moet met een bewust eetpatroon toch ook voldoende zijn?!
zondag 23 december 2012 om 22:00
zondag 23 december 2012 om 22:01
