Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
zondag 23 december 2012 om 23:57
Nee hoor Biebelie, want ik hoef niet af te vallen, het enige wat ik nogal vreemd vond was dat TO met een onaardige reactie kwam. Terwijl ik gewoon mag vinden dat als je echt gemotiveerd bent dat je dan met kerst ook kan beginnen, geen strengdieet, maar wel opletten wat je eet, en je niet helemaal volstouwen, dan hoef het er na kerst ook niet af.
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
maandag 24 december 2012 om 00:03
@wished: dat dacht ik dus ook. Begin nu al met aanpassen, in plaats van met z'n allen hier een excuus te vinden om jezelf helemaal vol te (vr)eten om dan op 2 januari huilie te doen omdat je nog meer kilo's moet afvallen dan dat je vandaag weegt. Ik snap dat echt niet...
Maar natuurlijk hoop ik wel voor iedereen dat jullie elkaar steunen en dat de kilo's eraf vliegen door het veranderen van eet- en leefgewoontes (ipv rare dieten die voor het jojo effect zorgen). Succes!
Maar natuurlijk hoop ik wel voor iedereen dat jullie elkaar steunen en dat de kilo's eraf vliegen door het veranderen van eet- en leefgewoontes (ipv rare dieten die voor het jojo effect zorgen). Succes!
maandag 24 december 2012 om 00:18
maandag 24 december 2012 om 00:23
Nou, Plofkipje.
Ben blij jou verhaal te horen, Zo denk ik er namelijk ook altijd over.. gewoon altijd op letten wat je eet, dan hoeft het er ook niet af, en dan ben je pas gemotiveerd. Je bent niet gemotiveerd als je zegt '' Dan mag ik me volvreten, want het is kerst of dergelijke '' Dat is hetzelfde als, '' Nog éeen sigaretje, want er is een feestje '' Nee, stoppen is stoppen.
Maar, in elk geval Plofkipje goed van je!
Ben blij jou verhaal te horen, Zo denk ik er namelijk ook altijd over.. gewoon altijd op letten wat je eet, dan hoeft het er ook niet af, en dan ben je pas gemotiveerd. Je bent niet gemotiveerd als je zegt '' Dan mag ik me volvreten, want het is kerst of dergelijke '' Dat is hetzelfde als, '' Nog éeen sigaretje, want er is een feestje '' Nee, stoppen is stoppen.
Maar, in elk geval Plofkipje goed van je!
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
maandag 24 december 2012 om 00:31
maandag 24 december 2012 om 01:20
Ik wil ook wel graag meedoen. In aug bevallen van 2e kind en er zit nog een kilo of wat teveel aan... Ben 176 en nu ca 78 kg (daalt nog wel maar niet snel genoeg naar mn zin). Geef wel nog bv dus geen dieet, wel minder snoepen en het sporten weer oppakken.
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
maandag 24 december 2012 om 03:51
Ik ben gister al begonnen. Geen wijntje gepakt 'omdat t vakantie is' maar gewoon n thee en water.
Geen schaaltje kerstkransjes op tafel maar 1 bij de koffie.
Een rondje gewandeld en nog even gefietst voor n boodschapje.
Met kerst wil ik de hoeveelheid alcohol beperken en wil ik zeker wel wat lekkers maar niet de hele dag snaaien.
Geen schaaltje kerstkransjes op tafel maar 1 bij de koffie.
Een rondje gewandeld en nog even gefietst voor n boodschapje.
Met kerst wil ik de hoeveelheid alcohol beperken en wil ik zeker wel wat lekkers maar niet de hele dag snaaien.
Been there, done that, got the T-shirt.
maandag 24 december 2012 om 08:00
Hoi allemaal,
Mag ik ook meedoen? Ik wil zo'n 10-15 kilo kwijt door gezond te leven. Dus meer sporten en meer groente, meer fruit, meer water en meer thee.
Ik ga me focussen op wat ik allemaal meer wil, haha. Dan valt de rest wat ik niet meer wil iets minder op.
Ik ga alvast rustig aan beginnen en dan 1 januari 'voor echt'.
Mag ik ook meedoen? Ik wil zo'n 10-15 kilo kwijt door gezond te leven. Dus meer sporten en meer groente, meer fruit, meer water en meer thee.
Ik ga me focussen op wat ik allemaal meer wil, haha. Dan valt de rest wat ik niet meer wil iets minder op.
Ik ga alvast rustig aan beginnen en dan 1 januari 'voor echt'.
maandag 24 december 2012 om 08:30
maandag 24 december 2012 om 10:09
Altijd leuk als gelijkgestemden elkaar toevallig ontmoeten op een willeurig topic nietwaar, yoga/plofkip/wished?
Ik schrijf graag mee! Ik ben al een beetje begonnen, maar ivm alle feestdrukte vind ik 2/1 een prima datum om vol aan de slag te gaan!
Altijd 56kg gewogen bij 1.69, na de bevalling van mijn dochter in 2 weken terug op gewicht en langzaamaan nu helaas toch zo'n 9 kg zwaarder! Mijn streef is 60, er mag er dus 5 af.
Vooral het sporten delft hier het onderspit merk ik, en 3 miskramen in 1 jaar tijd zijn me niet in de koude kleren gaan zitten en sindsdien blijf ik gestaag beetje bij beetje aankomen, lijkt wel ..
Ik schrijf graag mee! Ik ben al een beetje begonnen, maar ivm alle feestdrukte vind ik 2/1 een prima datum om vol aan de slag te gaan!
Altijd 56kg gewogen bij 1.69, na de bevalling van mijn dochter in 2 weken terug op gewicht en langzaamaan nu helaas toch zo'n 9 kg zwaarder! Mijn streef is 60, er mag er dus 5 af.
Vooral het sporten delft hier het onderspit merk ik, en 3 miskramen in 1 jaar tijd zijn me niet in de koude kleren gaan zitten en sindsdien blijf ik gestaag beetje bij beetje aankomen, lijkt wel ..
Computer says nooooo
maandag 24 december 2012 om 10:18
Ik lees even terug en wat een gechargeerde opmerkingen over vreten tijdens de feestdagen zeg... Niet te kort!
Ik was altijd een lichtgewicht, tot mijn hormonen met mijn lijf aan de haal leken te gaan... Het is echt niet zo dat iedereen hier met een doos chocolade links en een zak chips rechts op de bank hant hoor.. Jeetje!
Veel werken, te weinig tijd om te sporten rn leeftijd kunnen een heleboel doen!
Ik was altijd een lichtgewicht, tot mijn hormonen met mijn lijf aan de haal leken te gaan... Het is echt niet zo dat iedereen hier met een doos chocolade links en een zak chips rechts op de bank hant hoor.. Jeetje!
Veel werken, te weinig tijd om te sporten rn leeftijd kunnen een heleboel doen!
Computer says nooooo
maandag 24 december 2012 om 10:21
Goedemorgen, wat leuk dat er al zo veel aanmeldingen zijn. Voor het gemak heb ik even een lijstje gemaakt, dan kan Trifolium dat in de OP plaatsen.
Trifolium
Kupia
Mamalois
Scoobie
Marenda
Poffertjes
Madski
Backpacktjick
Biebeliee
Darceltje
Oef
Highwaynation
Oehoeh
Straaltje 71
Allesrose
Milika85
Mamavanf
Apatura?
Pixymama
Summer73
En aangezien Plofkipje84 de weg naar dit topic goed weet te vinden en nog heel wat kilo's kwijt wil, is die natuurlijk ook van harte welkom .
Mocht ik je hebben gemist, laat even weten.
Trifolium
Kupia
Mamalois
Scoobie
Marenda
Poffertjes
Madski
Backpacktjick
Biebeliee
Darceltje
Oef
Highwaynation
Oehoeh
Straaltje 71
Allesrose
Milika85
Mamavanf
Apatura?
Pixymama
Summer73
En aangezien Plofkipje84 de weg naar dit topic goed weet te vinden en nog heel wat kilo's kwijt wil, is die natuurlijk ook van harte welkom .
Mocht ik je hebben gemist, laat even weten.
maandag 24 december 2012 om 10:27
quote:wished- schreef op 23 december 2012 @ 22:50:
[...]
Sow hee! Wat een onaardige reactie, je bent geraakt, maar deze reactie laat meteen blijken dat je het niet zal lukken, grote kans althans, mensen die gemotiveerd zijn om af te vallen, te stoppen met roken, of weet ik veel wat.. die beginnen meteen, en niet pas bij een datum, dat is jezelf voor de gek houden.. en maar uit blijven stellen, op 2 januari is er weer een andere reden om uit te stellen (bijv: de kliekjes opeten van de kerst) en ga zo maar door .... als je het écht wil, NU beginnen!
Ps; het is trouwens niet bij iedereen zo hoor, dat het je dan niet lukt als je een streef datum hebt, maar ik ben altijd zo van, gemotiveerd.. Dan lekker gelijk beginnen.+1
[...]
Sow hee! Wat een onaardige reactie, je bent geraakt, maar deze reactie laat meteen blijken dat je het niet zal lukken, grote kans althans, mensen die gemotiveerd zijn om af te vallen, te stoppen met roken, of weet ik veel wat.. die beginnen meteen, en niet pas bij een datum, dat is jezelf voor de gek houden.. en maar uit blijven stellen, op 2 januari is er weer een andere reden om uit te stellen (bijv: de kliekjes opeten van de kerst) en ga zo maar door .... als je het écht wil, NU beginnen!
Ps; het is trouwens niet bij iedereen zo hoor, dat het je dan niet lukt als je een streef datum hebt, maar ik ben altijd zo van, gemotiveerd.. Dan lekker gelijk beginnen.+1
maandag 24 december 2012 om 10:35
.. Is dat zo, dit is mijn eerste x in een dergelijk topic, ik ben benieuwd, haha..
Ja, leeftijd doet helaas veel, had ik 3 jaar geleden niet gedacht. Vond mezelf al 'dik' toen ik 5 jaar geleden na het stoppen met roken van 52 naar 56 ging. Achteraf bezien natuurlijk gewoon perfect, maar als je niet anders gewend bent
sterker nog, tot 3 jaar geleden dacht ik nooit na over wat ik at, ik sportte graag wat en kwam nooit wat aan.
Pas nu merk ik ook dat als het minder gemakkelijk gaat die lekker dingen een valkuil kunnen zijn. Dat herken ik wel. Want als het niet zo gemakkelijk gaat, staat er ineens veel druk op het eetpatroon. En dan is het geen kwestie van 'gewoon wat meer sporten'.
Ja, leeftijd doet helaas veel, had ik 3 jaar geleden niet gedacht. Vond mezelf al 'dik' toen ik 5 jaar geleden na het stoppen met roken van 52 naar 56 ging. Achteraf bezien natuurlijk gewoon perfect, maar als je niet anders gewend bent
sterker nog, tot 3 jaar geleden dacht ik nooit na over wat ik at, ik sportte graag wat en kwam nooit wat aan. Pas nu merk ik ook dat als het minder gemakkelijk gaat die lekker dingen een valkuil kunnen zijn. Dat herken ik wel. Want als het niet zo gemakkelijk gaat, staat er ineens veel druk op het eetpatroon. En dan is het geen kwestie van 'gewoon wat meer sporten'.
Computer says nooooo
