Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
maandag 24 december 2012 om 14:41
quote:wished- schreef op 23 december 2012 @ 22:50:
[...]
Sow hee! Wat een onaardige reactie, je bent geraakt, maar deze reactie laat meteen blijken dat je het niet zal lukken, grote kans althans, mensen die gemotiveerd zijn om af te vallen, te stoppen met roken, of weet ik veel wat.. die beginnen meteen, en niet pas bij een datum, dat is jezelf voor de gek houden.. en maar uit blijven stellen, op 2 januari is er weer een andere reden om uit te stellen (bijv: de kliekjes opeten van de kerst) en ga zo maar door .... als je het écht wil, NU beginnen!
Ps; het is trouwens niet bij iedereen zo hoor, dat het je dan niet lukt als je een streef datum hebt, maar ik ben altijd zo van, gemotiveerd.. Dan lekker gelijk beginnen.
Mens, loop niet zo te zeiken en doe niet alsof je de waarheid in pacht hebt.
Iedereen is immers anders, niet?
Ze vroeg alleen om medestanders voor die datum en niet om correctie van de door haar voorgenomen actie op 2 januari..
Ik wil trouwens ook wel meedoen, TO!
Ik ben 1.72 en schat mezelf op 75 kilo.
Ik kom van 65 kilo, dus het wordt hoog tijd om structureel een ander eetpatroon aan te nemen!
[...]
Sow hee! Wat een onaardige reactie, je bent geraakt, maar deze reactie laat meteen blijken dat je het niet zal lukken, grote kans althans, mensen die gemotiveerd zijn om af te vallen, te stoppen met roken, of weet ik veel wat.. die beginnen meteen, en niet pas bij een datum, dat is jezelf voor de gek houden.. en maar uit blijven stellen, op 2 januari is er weer een andere reden om uit te stellen (bijv: de kliekjes opeten van de kerst) en ga zo maar door .... als je het écht wil, NU beginnen!
Ps; het is trouwens niet bij iedereen zo hoor, dat het je dan niet lukt als je een streef datum hebt, maar ik ben altijd zo van, gemotiveerd.. Dan lekker gelijk beginnen.
Mens, loop niet zo te zeiken en doe niet alsof je de waarheid in pacht hebt.
Iedereen is immers anders, niet?
Ze vroeg alleen om medestanders voor die datum en niet om correctie van de door haar voorgenomen actie op 2 januari..
Ik wil trouwens ook wel meedoen, TO!
Ik ben 1.72 en schat mezelf op 75 kilo.
Ik kom van 65 kilo, dus het wordt hoog tijd om structureel een ander eetpatroon aan te nemen!
maandag 24 december 2012 om 15:04
Thx, pixiemama ... Het gaat goed hoor, verder, wat lief dat je dat vraagt.. Gewoon een kwestie van je hoofd fier omhoog houden, denk ik maar altijd.
We willen heeel graag nog een 2de, en vooral de latere miskramen hakten er in, omdat we al een goede echo hadden gehad, ondanks summier bloedverlies, dan ben je toch al behoorlijk blij etc... Een schoonmoeder die als enige reactie iets weet uit te brengen over 'natuurlijke selectie'... Tsja. Wat ik daarover zou willen zeggen draagt niet bij aan de kerstgedachte, haha
Maar met elkaar gaan wij hier gewoon lekker wat kilootjes kwijt raken, per 2/1/13!
We willen heeel graag nog een 2de, en vooral de latere miskramen hakten er in, omdat we al een goede echo hadden gehad, ondanks summier bloedverlies, dan ben je toch al behoorlijk blij etc... Een schoonmoeder die als enige reactie iets weet uit te brengen over 'natuurlijke selectie'... Tsja. Wat ik daarover zou willen zeggen draagt niet bij aan de kerstgedachte, haha
Maar met elkaar gaan wij hier gewoon lekker wat kilootjes kwijt raken, per 2/1/13!
Computer says nooooo
maandag 24 december 2012 om 15:08
Trouwens, nog even over het startmoment: ik kan me voorstellen dat bv wished zo reageert vanuit haar ervaring. Toch is dat bij iedereen persoonlijk. Zo ben ik hier mbv dit forum gestopt met roken. Vanaf 1/8 en ik schreef al per juni mee op dat topic. Daar moest ik ook naartoe groeien. Er bewust mee bezig zijn waarmee ik aan de slag zou gaan. En toen ik dan eindelijk mee mocht stoppen kmdat het zo ver was, lukte het ook zo goed omdat ik ernaartoe had geleefd.
Computer says nooooo
maandag 24 december 2012 om 15:28
quote:summer73 schreef op 24 december 2012 @ 15:08:
Trouwens, nog even over het startmoment: ik kan me voorstellen dat bv wished zo reageert vanuit haar ervaring. Toch is dat bij iedereen persoonlijk. Zo ben ik hier mbv dit forum gestopt met roken. Vanaf 1/8 en ik schreef al per juni mee op dat topic. Daar moest ik ook naartoe groeien. Er bewust mee bezig zijn waarmee ik aan de slag zou gaan. En toen ik dan eindelijk mee mocht stoppen kmdat het zo ver was, lukte het ook zo goed omdat ik ernaartoe had geleefd.
Oke fijn summer Om te horen dat het jou wel goed gelukt is, knap van je hoor! En, sorry ik wil niemand ontmoedigen hier hoor. Maar, dat was inderdaad mijn mening en ook ervaring.
Verder, iedereen fijne dagen, en ik hoop dat het per 2-1 bij jullie allemaal mag lukken.
Trouwens, nog even over het startmoment: ik kan me voorstellen dat bv wished zo reageert vanuit haar ervaring. Toch is dat bij iedereen persoonlijk. Zo ben ik hier mbv dit forum gestopt met roken. Vanaf 1/8 en ik schreef al per juni mee op dat topic. Daar moest ik ook naartoe groeien. Er bewust mee bezig zijn waarmee ik aan de slag zou gaan. En toen ik dan eindelijk mee mocht stoppen kmdat het zo ver was, lukte het ook zo goed omdat ik ernaartoe had geleefd.
Oke fijn summer Om te horen dat het jou wel goed gelukt is, knap van je hoor! En, sorry ik wil niemand ontmoedigen hier hoor. Maar, dat was inderdaad mijn mening en ook ervaring.
Verder, iedereen fijne dagen, en ik hoop dat het per 2-1 bij jullie allemaal mag lukken.
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
maandag 24 december 2012 om 15:59
Ik zou ook graag mee willen schrijven! Ik heb het topic een beetje doorgelezen en ik zit rond hetzelfde lengte/ gewicht als de meeste hier. Ben niet van plan om drastische dieeten en dergelijke te volgen. Gewoon minder snoepen, gezonder eten en sporten! Mijn lengte is 1.69 en ik ga binnenkort even op de weegschaal staan voor het gewicht. Het zou leuk zijn als we elkaar kunnen motiveren!
En de startdatum is prima, had ik ook zo in mijn hoofd om er dan serieus voor te gaan. Al let ik nu al wel een beetje op dat ik me niet vol eet!
En de startdatum is prima, had ik ook zo in mijn hoofd om er dan serieus voor te gaan. Al let ik nu al wel een beetje op dat ik me niet vol eet!
maandag 24 december 2012 om 17:49
quote:pixymama schreef op 24 december 2012 @ 13:23:
[...]
Klopt! Goed onthouden. Vorig jaar in 10 weken tijd 20 kilo afgevallen. Helft van m'n haar uitgevallen. Niet goed opgebouwd. Daarna gewoon weer verder gesnoept. Nog een flinke tijd af en aan halfhartig CB gedaan en het nu maar helemaal opgegeven.
Maarre, als jij mij van daar kent, hoe is het dan met jouw CB gegaan?
Ik denk dat ik er meer aan heb als ik ophoud met excessief snoepen en gewoon regelmatig ga hardlopen. En als ik dat maar lang genoeg volhoud, kom ik uiteindelijk vanzelf bij de 55 kilo (of 52 zou nog gaver zijn) uit. (Ik ben 1.52, dus het is minder erg dan het lijkt.)
Ik heb ondertussen een nieuwe nick, ik kom mijn oude niet meer in... Echt stom. Maareuh, mijn CB ervaring haha... ik dacht dat ik een consulente had die begripvol was van mijn situatie als student enz. maar nee dat viel tegen. Kreeg weinig opbouwende opmerkingen, en tips vooral gezeik dat ik het niet serieus nam. En ik ergerde me eraan dat het meer kopen was en inpakken, niet echt meer praten waar het mis ging (want het was te moeilijk vol te houden, en tegerlijke tijd de schijn voor vriendinnen). En terwijl ik aan het wegen zat, liep er telkens de volgende afspraak binnen - geen wachtruimte- dus terwijl jij staat te wegen zit de volgende naast je op de bank. Erg ongemakkelijk, daarbij is de consulente dan niet meer echt met jou bezig. Ik heb het een zo'n 8 weken geprobeerd, en ik heb nog steeds iets van 16 zakjes thuis liggen, ik ben niet zo op goede termen gescheiden dus ik weet niet echt wat ik er mee moet. Daarbij heb ik niet goed afgebouwd dus het zat er in no time dubbel op...
Dames, wat staat er bij jullie op het menu vanavond? Hierzo kaasfondue en perzik tiramisu als toetje
[...]
Klopt! Goed onthouden. Vorig jaar in 10 weken tijd 20 kilo afgevallen. Helft van m'n haar uitgevallen. Niet goed opgebouwd. Daarna gewoon weer verder gesnoept. Nog een flinke tijd af en aan halfhartig CB gedaan en het nu maar helemaal opgegeven.
Maarre, als jij mij van daar kent, hoe is het dan met jouw CB gegaan?
Ik denk dat ik er meer aan heb als ik ophoud met excessief snoepen en gewoon regelmatig ga hardlopen. En als ik dat maar lang genoeg volhoud, kom ik uiteindelijk vanzelf bij de 55 kilo (of 52 zou nog gaver zijn) uit. (Ik ben 1.52, dus het is minder erg dan het lijkt.)
Ik heb ondertussen een nieuwe nick, ik kom mijn oude niet meer in... Echt stom. Maareuh, mijn CB ervaring haha... ik dacht dat ik een consulente had die begripvol was van mijn situatie als student enz. maar nee dat viel tegen. Kreeg weinig opbouwende opmerkingen, en tips vooral gezeik dat ik het niet serieus nam. En ik ergerde me eraan dat het meer kopen was en inpakken, niet echt meer praten waar het mis ging (want het was te moeilijk vol te houden, en tegerlijke tijd de schijn voor vriendinnen). En terwijl ik aan het wegen zat, liep er telkens de volgende afspraak binnen - geen wachtruimte- dus terwijl jij staat te wegen zit de volgende naast je op de bank. Erg ongemakkelijk, daarbij is de consulente dan niet meer echt met jou bezig. Ik heb het een zo'n 8 weken geprobeerd, en ik heb nog steeds iets van 16 zakjes thuis liggen, ik ben niet zo op goede termen gescheiden dus ik weet niet echt wat ik er mee moet. Daarbij heb ik niet goed afgebouwd dus het zat er in no time dubbel op...
Dames, wat staat er bij jullie op het menu vanavond? Hierzo kaasfondue en perzik tiramisu als toetje
maandag 24 december 2012 om 20:55
Zo wat zijn we met veel zeg! Ik ben wel van plan er na 2 weken ook nog te zijn.
vanmorgen maakte ik voor mijn 3 kinderen een appel klaar en pakte voor mijzelf een stroopwafel mmm daar moest ik even over nadenken maar daarna mezelf gecorrigeerd naar appel.
Vervolgens de laatste boodschappen lopend gedaan met twee kleintjes op hun fietsje erbij, ook weer plus punten denk ik zo.
Toch al met al een uur gelopen en terug met zware boodschappen. Ik tel het als sporten.
Dus ik ben al een beetje bezig met mijn denkwijze veranderen.
Morgen en met oudjaar ga ik echt niet teveel nadenken over wat ik eet, niet dat we zo'n bijzonder kerstdiner hebben oid maar kerstbrood en een paar oliebollen lust ik echt wel graag.
Leuk om met zijn allen gezonder te worden in 2013!
vanmorgen maakte ik voor mijn 3 kinderen een appel klaar en pakte voor mijzelf een stroopwafel mmm daar moest ik even over nadenken maar daarna mezelf gecorrigeerd naar appel.
Vervolgens de laatste boodschappen lopend gedaan met twee kleintjes op hun fietsje erbij, ook weer plus punten denk ik zo.
Toch al met al een uur gelopen en terug met zware boodschappen. Ik tel het als sporten.
Dus ik ben al een beetje bezig met mijn denkwijze veranderen.
Morgen en met oudjaar ga ik echt niet teveel nadenken over wat ik eet, niet dat we zo'n bijzonder kerstdiner hebben oid maar kerstbrood en een paar oliebollen lust ik echt wel graag.
Leuk om met zijn allen gezonder te worden in 2013!
maandag 24 december 2012 om 21:22
maandag 24 december 2012 om 22:44
Wished ik zou alles nog serieuzer nemen joh!
Laat iedereen hier lekker op 2 Jan beginnen en als je niet mee wil doen snap ik ook niet wat je hier komt doen.
Ik hoop dat dat gezeur hier niet verder gaat best iritant!
Mensen melden zich niet voor niks aan hier!
Net of we de hele dag ons vol vreten ofzo
Ik ben al eerder heel veel kwijtgeraakt en weet prima hoe het moet. Maar samen is het toch wat meer stimulerend.
Dus dames als het hier gezellig blijft tot 2 januari
Als er steeds van die wijsneuzen tussen komen dan laat maar fijn dan doe ik het wel niet hier
Laat iedereen hier lekker op 2 Jan beginnen en als je niet mee wil doen snap ik ook niet wat je hier komt doen.
Ik hoop dat dat gezeur hier niet verder gaat best iritant!
Mensen melden zich niet voor niks aan hier!
Net of we de hele dag ons vol vreten ofzo
Ik ben al eerder heel veel kwijtgeraakt en weet prima hoe het moet. Maar samen is het toch wat meer stimulerend.
Dus dames als het hier gezellig blijft tot 2 januari
Als er steeds van die wijsneuzen tussen komen dan laat maar fijn dan doe ik het wel niet hier
Loat goan!!!
dinsdag 25 december 2012 om 01:08
quote:oehoeh schreef op 24 december 2012 @ 22:44:
Wished ik zou alles nog serieuzer nemen joh!
Laat iedereen hier lekker op 2 Jan beginnen en als je niet mee wil doen snap ik ook niet wat je hier komt doen.
Ik hoop dat dat gezeur hier niet verder gaat best iritant!
Mensen melden zich niet voor niks aan hier!
Net of we de hele dag ons vol vreten ofzo
Ik ben al eerder heel veel kwijtgeraakt en weet prima hoe het moet. Maar samen is het toch wat meer stimulerend.
Dus dames als het hier gezellig blijft tot 2 januari
Als er steeds van die wijsneuzen tussen komen dan laat maar fijn dan doe ik het wel niet hier
Sluit ik me bij aan.
Ik ben 41 en geen kleuter die een tik over de vingers nodig heeft.
Wished ik zou alles nog serieuzer nemen joh!
Laat iedereen hier lekker op 2 Jan beginnen en als je niet mee wil doen snap ik ook niet wat je hier komt doen.
Ik hoop dat dat gezeur hier niet verder gaat best iritant!
Mensen melden zich niet voor niks aan hier!
Net of we de hele dag ons vol vreten ofzo
Ik ben al eerder heel veel kwijtgeraakt en weet prima hoe het moet. Maar samen is het toch wat meer stimulerend.
Dus dames als het hier gezellig blijft tot 2 januari
Als er steeds van die wijsneuzen tussen komen dan laat maar fijn dan doe ik het wel niet hier
Sluit ik me bij aan.
Ik ben 41 en geen kleuter die een tik over de vingers nodig heeft.
dinsdag 25 december 2012 om 11:02
@ Summer: Wat een nare ervaring. En wat jammer dat je zo ‘gesteund’ wordt door je schoonmoeder. Maar wat je zegt: Vanaf 2 januari iets positiefs. (En stiekem hopen dat je heel snel toch weer een kilo of 12 aankomt?)
@ Tulp: Welkom! We pakken het op dezelfde manier aan dus. Gisteren geen toetje omdat ik te vol zat van het gourmetten, telt dat ook mee?
@ Highwaynation: CB is toch wel een erg heftig en moeilijk (en ongezond?) dieet. Eigenlijk maar goed dat ervan af zijn. En ons eetpatroon gaan wijzigen naar iets gezonds. Daar hebben we uiteindelijk veel meer aan. Mijn advies: gooi de zakjes weg en neem je verlies. In de loop van komend jaar ga je dat bedrag uitsparen omdat je geen chips en snoep koopt.
@ Oef: Dat is stap 1, lijkt me! Ik vind fruit eten altijd zo’n gedoe, maar heb me ook voorgenomen om met de kinderen mee te doen iedere dag. En op m’n werk is het gewoonte, dan zit iedereen in de pauze fruit te schillen, dus dat gaat bijna automatisch.
Vandaag eigenlijk best wel een gezond kerstdiner. Fijne dag allemaal!
@ Tulp: Welkom! We pakken het op dezelfde manier aan dus. Gisteren geen toetje omdat ik te vol zat van het gourmetten, telt dat ook mee?
@ Highwaynation: CB is toch wel een erg heftig en moeilijk (en ongezond?) dieet. Eigenlijk maar goed dat ervan af zijn. En ons eetpatroon gaan wijzigen naar iets gezonds. Daar hebben we uiteindelijk veel meer aan. Mijn advies: gooi de zakjes weg en neem je verlies. In de loop van komend jaar ga je dat bedrag uitsparen omdat je geen chips en snoep koopt.
@ Oef: Dat is stap 1, lijkt me! Ik vind fruit eten altijd zo’n gedoe, maar heb me ook voorgenomen om met de kinderen mee te doen iedere dag. En op m’n werk is het gewoonte, dan zit iedereen in de pauze fruit te schillen, dus dat gaat bijna automatisch.
Vandaag eigenlijk best wel een gezond kerstdiner. Fijne dag allemaal!
dinsdag 25 december 2012 om 11:48
Pixymama: ja, gezelligd boel he
Gisteravond zeer beschaafde kerstavond gehouden met gourmetten bij mijn vader met alle (klein)kinderen, een waar bacchanaal ik heb het vooral overdag heel rustig gehouden met 2 mandarijnen een boterham en 1bolletje zodat ik 's avonds weinig hoofdbrekens had
Gisteravond zeer beschaafde kerstavond gehouden met gourmetten bij mijn vader met alle (klein)kinderen, een waar bacchanaal ik heb het vooral overdag heel rustig gehouden met 2 mandarijnen een boterham en 1bolletje zodat ik 's avonds weinig hoofdbrekens had
Computer says nooooo
dinsdag 25 december 2012 om 13:11
quote:Biebeliee schreef op 25 december 2012 @ 01:08:
[...]
Sluit ik me bij aan.
Ik ben 41 en geen kleuter die een tik over de vingers nodig heeft.
Blijkbaar wel.
Want ik ben helemaal niet respectloos of onvriendelijk, de enige die dat wel is ben jij hoor.. En Oehoeh.
[...]
Sluit ik me bij aan.
Ik ben 41 en geen kleuter die een tik over de vingers nodig heeft.
Blijkbaar wel.
Want ik ben helemaal niet respectloos of onvriendelijk, de enige die dat wel is ben jij hoor.. En Oehoeh.
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
dinsdag 25 december 2012 om 14:14
. De rest neemt vanzelf af als de lol eraf is, gewoon op de niet-reageren-stand zetten.
dinsdag 25 december 2012 om 20:44
Yogayup (et al): ergens begrijp ik jullie enthousiasme, ik ben een paar jaar geleden met een topic hier gestopt met roken en zo nu en dan zie ik hier topics voorbij komen en heb ik ook de neiging om mensen van mijn goedbedoelde adviezen te voorzien. Echter, er is hier al een door een paar mensen gevraagd je mening wat meer voor je te houden. Het wordt eenvoudigweg niet op prijs gesteld. Mij maakt het niets uit, hoor maar het komt natuurlijk van jou net zo tuttig over, die belerende opmerkingen, vooral die laatste.
Computer says nooooo
