per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.

Hallo dames,



Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?

Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?

Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.

Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van

63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.

De deelnemers:



Zondag weegdag:



De diehards:

Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht



Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?

Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66

Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8

chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2

belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5

Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2