Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
zondag 23 december 2012 om 22:50
quote:trifolium schreef op 23 december 2012 @ 21:31:
Ik zoek dames die per 2 jan willen beginnen en geen dames die commentaar leveren over mijn startdatum.
Ik begin per 2 januari op streng en natuurlijk letten we nu al op maar hallo de kerstdagen staan voor de deur....ik ben stukken gemotiveerder als ik toeleef naar een datum. het is me op die manier eerder gelukt.
Waarom nou dat gemuts over een datum....zucht...
Sow hee! Wat een onaardige reactie, je bent geraakt, maar deze reactie laat meteen blijken dat je het niet zal lukken, grote kans althans, mensen die gemotiveerd zijn om af te vallen, te stoppen met roken, of weet ik veel wat.. die beginnen meteen, en niet pas bij een datum, dat is jezelf voor de gek houden.. en maar uit blijven stellen, op 2 januari is er weer een andere reden om uit te stellen (bijv: de kliekjes opeten van de kerst) en ga zo maar door .... als je het écht wil, NU beginnen!
Ps; het is trouwens niet bij iedereen zo hoor, dat het je dan niet lukt als je een streef datum hebt, maar ik ben altijd zo van, gemotiveerd.. Dan lekker gelijk beginnen.
Ik zoek dames die per 2 jan willen beginnen en geen dames die commentaar leveren over mijn startdatum.
Ik begin per 2 januari op streng en natuurlijk letten we nu al op maar hallo de kerstdagen staan voor de deur....ik ben stukken gemotiveerder als ik toeleef naar een datum. het is me op die manier eerder gelukt.
Waarom nou dat gemuts over een datum....zucht...
Sow hee! Wat een onaardige reactie, je bent geraakt, maar deze reactie laat meteen blijken dat je het niet zal lukken, grote kans althans, mensen die gemotiveerd zijn om af te vallen, te stoppen met roken, of weet ik veel wat.. die beginnen meteen, en niet pas bij een datum, dat is jezelf voor de gek houden.. en maar uit blijven stellen, op 2 januari is er weer een andere reden om uit te stellen (bijv: de kliekjes opeten van de kerst) en ga zo maar door .... als je het écht wil, NU beginnen!
Ps; het is trouwens niet bij iedereen zo hoor, dat het je dan niet lukt als je een streef datum hebt, maar ik ben altijd zo van, gemotiveerd.. Dan lekker gelijk beginnen.
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
zondag 23 december 2012 om 22:53
zondag 23 december 2012 om 22:59
Wished, heel mooi dat het voor jou zo werkt maar je kunt iemand niet jouw wil opleggen hé.
Volgens mij hebben hier inmiddels een stuk of 10 zich gemeld die prima kunnen leven met 2 januari en elkaar daarin gaan motiveren en steunen.
Je kunt zelf een topic openen voor mensen die 23 dec. Om 23u willen beginnen natuurlijk ?
Volgens mij hebben hier inmiddels een stuk of 10 zich gemeld die prima kunnen leven met 2 januari en elkaar daarin gaan motiveren en steunen.
Je kunt zelf een topic openen voor mensen die 23 dec. Om 23u willen beginnen natuurlijk ?
zondag 23 december 2012 om 23:06
hej, mag ik ook mee schrijven? ik ben wel iets zwaarder dan de meeste geloof ik maar ik ben van plan om echt serieus na O&N te beginnen. Ben nu nog aan het herstellen van een kleine mond-ingreep, en dan daarna is het serieus business haha!
Ik heb het afgelopen jaar gewoon ongezond gegeten, ik heb het er zelf aan zitten vreten. Ik wil consequenter gaan sporten, ik ga nu ongeveer een keer per week en de andere keren zeg ik op het laatste moment af... De doelstelling is 3 keer per week, dat zo gewoon moeten lukken, als ik het niet zo uitstel.
En ik moet gewoon minder slecht eten, en mindere grote porties, en regelmatig eten en 6 maaltijden per dag. Dat zijn mijn verbeter punten voor 2013!
Ik heb het afgelopen jaar gewoon ongezond gegeten, ik heb het er zelf aan zitten vreten. Ik wil consequenter gaan sporten, ik ga nu ongeveer een keer per week en de andere keren zeg ik op het laatste moment af... De doelstelling is 3 keer per week, dat zo gewoon moeten lukken, als ik het niet zo uitstel.
En ik moet gewoon minder slecht eten, en mindere grote porties, en regelmatig eten en 6 maaltijden per dag. Dat zijn mijn verbeter punten voor 2013!
zondag 23 december 2012 om 23:18
Ik meld me ook 
2 Jan wou ik ook beginnen om nog heeeel veel kilo's te verkiezen na een tweeling zwangerschap + 45 kilo :0 4 maand geleden
En het sporten weer op te pakken!
Ik wil wel 40 kilo afvallen bijna een mens
En het is me bij mijn eerste zoontje ook gelukt. Ook +45 kilo
Maar aangezien ik weer mijn schildklier van slag heb nu van extreem snel na behoorlijk langzaam
zal ik toch echt aan de bak moeten en er wat voor moeten doen! Dus ben heel benieuwd
Hoe dat gaat verlopen... Aangezien ik nog heel wat kwijt moet.
Dus wat motivatie en een stok achter de deur is wel goed voor mij!
2 Jan wou ik ook beginnen om nog heeeel veel kilo's te verkiezen na een tweeling zwangerschap + 45 kilo :0 4 maand geleden
En het sporten weer op te pakken!
Ik wil wel 40 kilo afvallen bijna een mens
En het is me bij mijn eerste zoontje ook gelukt. Ook +45 kilo
Maar aangezien ik weer mijn schildklier van slag heb nu van extreem snel na behoorlijk langzaam
zal ik toch echt aan de bak moeten en er wat voor moeten doen! Dus ben heel benieuwd Hoe dat gaat verlopen... Aangezien ik nog heel wat kwijt moet.
Dus wat motivatie en een stok achter de deur is wel goed voor mij!
Loat goan!!!
zondag 23 december 2012 om 23:23
quote:Biebeliee schreef op 23 december 2012 @ 22:59:
Wished, heel mooi dat het voor jou zo werkt maar je kunt iemand niet jouw wil opleggen hé.
Volgens mij hebben hier inmiddels een stuk of 10 zich gemeld die prima kunnen leven met 2 januari en elkaar daarin gaan motiveren en steunen.
Je kunt zelf een topic openen voor mensen die 23 dec. Om 23u willen beginnen natuurlijk ?
Nog nooit gehoord dat mensen een dag voor de Kerst beginnen met..hahaha
Wished, heel mooi dat het voor jou zo werkt maar je kunt iemand niet jouw wil opleggen hé.
Volgens mij hebben hier inmiddels een stuk of 10 zich gemeld die prima kunnen leven met 2 januari en elkaar daarin gaan motiveren en steunen.
Je kunt zelf een topic openen voor mensen die 23 dec. Om 23u willen beginnen natuurlijk ?
Nog nooit gehoord dat mensen een dag voor de Kerst beginnen met..hahaha
zondag 23 december 2012 om 23:26
Hoi dames,
Ja ik wil ook graag op 2januari beginnen.
Heb dan wel een andere baan waarbij ik veel moet lopen en niet zoveel tijd heb voor de sportschool hoewel ik nog wel een abonnement heb lopen.
Ik ben maar 1,58 en 73 kilo dus veel te zwaar. Eerst onder de 70 komen en dan uiteindelijk hoop ik wel dicht in de buurt van de 60 kilo te komen.
Wat ik moeilijk vind is t avondeten bedenken. Ik hou niet van koken en (yep m'n eigen schuld) wat m'n dochter wel lust houd m'n zoon niet van en andersom.
Maar ik ga zeker mee doen iig geen tussen doortjes en minderen met koolhydraten.
Ja ik wil ook graag op 2januari beginnen.
Heb dan wel een andere baan waarbij ik veel moet lopen en niet zoveel tijd heb voor de sportschool hoewel ik nog wel een abonnement heb lopen.
Ik ben maar 1,58 en 73 kilo dus veel te zwaar. Eerst onder de 70 komen en dan uiteindelijk hoop ik wel dicht in de buurt van de 60 kilo te komen.
Wat ik moeilijk vind is t avondeten bedenken. Ik hou niet van koken en (yep m'n eigen schuld) wat m'n dochter wel lust houd m'n zoon niet van en andersom.
Maar ik ga zeker mee doen iig geen tussen doortjes en minderen met koolhydraten.
zondag 23 december 2012 om 23:27
Oef leuk ! En snaaien ja dat gaat nog steeds door ook gewoon door geen tijd voor mezelf nemen om rustig te eten enzo. Dus snel makkelijk
Maar ik heb de mannen nu in een fijn ritme dus weet nu aardig wat de dag brengt als alles goed verloopt haha! Vast herkenbaar !!
Dus nu weer tijd om de boel weer in normale kleren te laten passen en kijken of de boel nog aardig rechtgetrokken kan worden. Vooral die postnatale pens
Maar ik heb de mannen nu in een fijn ritme dus weet nu aardig wat de dag brengt als alles goed verloopt haha! Vast herkenbaar !!
Dus nu weer tijd om de boel weer in normale kleren te laten passen en kijken of de boel nog aardig rechtgetrokken kan worden. Vooral die postnatale pens
Loat goan!!!
zondag 23 december 2012 om 23:28
quote:Oef schreef op 23 december 2012 @ 23:13:
Zo highwaynation 3x per week sporten? Ambitieus zeg, wel heel goed hoor ooit deed ik dat ook.
Ik ga voor 1x of misschien 2x per week als het in te plannen valt.
voordat ik ging studeren ( en ik dikker werd...) sportte ik echt heel veel. en toen ging ik op kamers wonen en toen was het hek van de dam. ik heb het eerste half jaar iedere dag alleen maar pasta met kaas gegeten . En van 6 uur per week sporten naar nada.
Nu 3,5 jaar verder, en ik wil weer fit zijn: niet vermoeid zijn van de traplopen, minder lamlendig en lui zijn.
Drie keer red ik precies met spierpijn en schoolwerk!
Zo highwaynation 3x per week sporten? Ambitieus zeg, wel heel goed hoor ooit deed ik dat ook.
Ik ga voor 1x of misschien 2x per week als het in te plannen valt.
voordat ik ging studeren ( en ik dikker werd...) sportte ik echt heel veel. en toen ging ik op kamers wonen en toen was het hek van de dam. ik heb het eerste half jaar iedere dag alleen maar pasta met kaas gegeten . En van 6 uur per week sporten naar nada.
Nu 3,5 jaar verder, en ik wil weer fit zijn: niet vermoeid zijn van de traplopen, minder lamlendig en lui zijn.
Drie keer red ik precies met spierpijn en schoolwerk!
zondag 23 december 2012 om 23:39
