Lijf & Lijn
alle pijlers
Platte buik
donderdag 30 december 2010 om 16:45
Ik heb door de jaren heen een wat minder platte buik gekregen ( genieten van het leven, je kent dat wel .. *burps* ) en ik wil die platte buik weer terug. Vroeger ging dat vanzelf, nu helaas wat minder.
Hoe krijg ik mijn jongemeisjesbuik terug? Moet ik voor het eerst van mijn leven aan de oefeningen, en zo ja, welke oefeningen of training hebben resultaat?
Ik eet gezond en fiets elke dag.
Hoe krijg ik mijn jongemeisjesbuik terug? Moet ik voor het eerst van mijn leven aan de oefeningen, en zo ja, welke oefeningen of training hebben resultaat?
Ik eet gezond en fiets elke dag.
donderdag 30 december 2010 om 19:25
quote:Linda77 schreef op 30 december 2010 @ 19:22:
Meds: prima, jouw mening, ik heb de mijne.
Zoals eerder vernoemd ga ik hier geen discussie over fitness voeren. Doe ik op mijn werk al genoeg met klanten omdat er zoveel waarheden zijn over fitness waardoor er zo veel verwarring ontstaat. Ik ben hier niet om iemand voor het hoofd te stoten.
p.s. een tweetal jaar geleden was je het nog roerend met me eens al was het onder een andere nickname;-)dan ging het vast niet over buikspieroefeningen of vetverbranding want wat BGB en ik beweren is al heel lang in schwung en wetenschappelijk aangetoond. Maar misschien was ik het op een ander punt met je eens? ik heb geen idee, ik weet niet wie je bent namelijk
Meds: prima, jouw mening, ik heb de mijne.
Zoals eerder vernoemd ga ik hier geen discussie over fitness voeren. Doe ik op mijn werk al genoeg met klanten omdat er zoveel waarheden zijn over fitness waardoor er zo veel verwarring ontstaat. Ik ben hier niet om iemand voor het hoofd te stoten.
p.s. een tweetal jaar geleden was je het nog roerend met me eens al was het onder een andere nickname;-)dan ging het vast niet over buikspieroefeningen of vetverbranding want wat BGB en ik beweren is al heel lang in schwung en wetenschappelijk aangetoond. Maar misschien was ik het op een ander punt met je eens? ik heb geen idee, ik weet niet wie je bent namelijk
donderdag 30 december 2010 om 19:26
quote:iris1969 schreef op 30 december 2010 @ 19:23:
Even een vraagje: ik ben iel, maar ik heb als bouw een appelfiguur. In mijn geval dus een heel klein buikje (heupen steken wel uit). Is dat met oefeningen weg te krijgen?
Ik doe lichamelijk werk en ik eet vegetarisch.
Ik ben benieuwd of Linda en Meds hetzelfde zeggen .Je bouw is nooit ongedaan te maken. Je bent en blijft een appel, dat betekent dat het vet bij jou rond je buik opslaat. Hoe minder vet , des te minder opslag en hoe minder zichtbaar appel.
Even een vraagje: ik ben iel, maar ik heb als bouw een appelfiguur. In mijn geval dus een heel klein buikje (heupen steken wel uit). Is dat met oefeningen weg te krijgen?
Ik doe lichamelijk werk en ik eet vegetarisch.
Ik ben benieuwd of Linda en Meds hetzelfde zeggen .Je bouw is nooit ongedaan te maken. Je bent en blijft een appel, dat betekent dat het vet bij jou rond je buik opslaat. Hoe minder vet , des te minder opslag en hoe minder zichtbaar appel.
donderdag 30 december 2010 om 19:27
donderdag 30 december 2010 om 19:27
Ik snap niet waarom je je aangevallen voelt Linda, ik weerleg gewoon wat je beweert want dat klopt niet. Dan kan je wel zeggen dat ik het ooit met je eens was maar dat kan iedereen wel beweren. Het doet niks af aan de discussie waarin jij namelijk stelt dat je wel lokaal kan afvallen en wij zeggen dat dat onmogelijk is
donderdag 30 december 2010 om 19:32
donderdag 30 december 2010 om 19:33
quote:meds schreef op 30 december 2010 @ 19:19:
[...]
Als je vet wilt verbranden moet je vooral langdurig trainen. Met een uur hardlopen verbrand je nu eenmaal meer dan met 10 minuten sit-ups.
En met 10 minuten hardlopen verbrand je ook meer dan met 10 minuten situps.
Een platte buik is trouwens voor veel vrouwen van een bepaalde leeftijd en na het krijgen van kinderen niet echt meer haalbaar. Probleem is dan niet alleen vetopslag (juist de buikopslag is bedoeld voor zwangerschap en borstvoeding) maar ook het losse bindweefsel (vooral na zwangerschappen)
Geen kinderen, maar wel boven de 40. Ik hoef ook niet per se een strakke buik (eigenlijk nooit gehad) maar combinatie verantwoord eten en sporten en graag een beetje afvallen wil ik weer oppakken.
Heeft dan 4 keer in de week crosstrainen zin? Om af te vallen?
[...]
Als je vet wilt verbranden moet je vooral langdurig trainen. Met een uur hardlopen verbrand je nu eenmaal meer dan met 10 minuten sit-ups.
En met 10 minuten hardlopen verbrand je ook meer dan met 10 minuten situps.
Een platte buik is trouwens voor veel vrouwen van een bepaalde leeftijd en na het krijgen van kinderen niet echt meer haalbaar. Probleem is dan niet alleen vetopslag (juist de buikopslag is bedoeld voor zwangerschap en borstvoeding) maar ook het losse bindweefsel (vooral na zwangerschappen)
Geen kinderen, maar wel boven de 40. Ik hoef ook niet per se een strakke buik (eigenlijk nooit gehad) maar combinatie verantwoord eten en sporten en graag een beetje afvallen wil ik weer oppakken.
Heeft dan 4 keer in de week crosstrainen zin? Om af te vallen?
donderdag 30 december 2010 om 19:35
Ga naar imageshack, upload de foto en copieer de forumurl en plak het hier.
Een kind kan de was doen.
Sorry maar ik ben nog een baby want ik kan de was niet doen vrees ik. Heb niet de tijd genomen maar even snel snel gekeken en kan imageshack niet vinden. Daarbij blijf ik liever toch prive ivm andere topics. als ik de foto plaats zeg je miscshien dat ik het toch niet ben hihihi
Een kind kan de was doen.
Sorry maar ik ben nog een baby want ik kan de was niet doen vrees ik. Heb niet de tijd genomen maar even snel snel gekeken en kan imageshack niet vinden. Daarbij blijf ik liever toch prive ivm andere topics. als ik de foto plaats zeg je miscshien dat ik het toch niet ben hihihi
donderdag 30 december 2010 om 19:37
quote:meds schreef op 30 december 2010 @ 19:26:
[...]
Je bouw is nooit ongedaan te maken. Je bent en blijft een appel, dat betekent dat het vet bij jou rond je buik opslaat. Hoe minder vet , des te minder opslag en hoe minder zichtbaar appel.Ik ben ook een echt appel maart wat ik wel merk is dat ik sinds ik veel biloefeningen doe en veel twists de boel zich anders positioneert. Het vet zit nog steeds op mijn buik maar mijn taille is smaller en mijn billen ronder, dus het lijkt beter!
[...]
Je bouw is nooit ongedaan te maken. Je bent en blijft een appel, dat betekent dat het vet bij jou rond je buik opslaat. Hoe minder vet , des te minder opslag en hoe minder zichtbaar appel.Ik ben ook een echt appel maart wat ik wel merk is dat ik sinds ik veel biloefeningen doe en veel twists de boel zich anders positioneert. Het vet zit nog steeds op mijn buik maar mijn taille is smaller en mijn billen ronder, dus het lijkt beter!
donderdag 30 december 2010 om 19:37
quote:Linda77 schreef op 30 december 2010 @ 19:32:
Hooooooooow, stop, ik heb nooit beweert dat je lokaal kunt afvallen!!! Ik beweer dat waar je niet doorbloed, niet verwarmt en dus niet beweegt zeker niet aan vetverbrand doet. Das iets anders dan wel lokaal vetverbranden. Pauze voorbij.........House kijken Is net zo goed compleet onzinnig. Waar heb jij je opleiding gedaan?
Hooooooooow, stop, ik heb nooit beweert dat je lokaal kunt afvallen!!! Ik beweer dat waar je niet doorbloed, niet verwarmt en dus niet beweegt zeker niet aan vetverbrand doet. Das iets anders dan wel lokaal vetverbranden. Pauze voorbij.........House kijken Is net zo goed compleet onzinnig. Waar heb jij je opleiding gedaan?
donderdag 30 december 2010 om 19:38
quote:misspoez schreef op 30 december 2010 @ 19:37:
[...]
Ik ben ook een echt appel maart wat ik wel merk is dat ik sinds ik veel biloefeningen doe en veel twists de boel zich anders positioneert. Het vet zit nog steeds op mijn buik maar mijn taille is smaller en mijn billen ronder, dus het lijkt beter!dat kan maar zo gauw je aankomt zal het zich weer lekker in je taille nestelen
[...]
Ik ben ook een echt appel maart wat ik wel merk is dat ik sinds ik veel biloefeningen doe en veel twists de boel zich anders positioneert. Het vet zit nog steeds op mijn buik maar mijn taille is smaller en mijn billen ronder, dus het lijkt beter!dat kan maar zo gauw je aankomt zal het zich weer lekker in je taille nestelen
donderdag 30 december 2010 om 19:40
donderdag 30 december 2010 om 19:42
donderdag 30 december 2010 om 19:45
Hoop toch altijd één of ander wonderbaarlijk nieuwe techniek/voedselsoort/mantra tegen te komen als ik een topic met een titel als deze open.
Maar helaas... Weer hetzelfde riedeltje. minder zooi en meer gezond eten & wat vaker je luie kont bewegen.
Een toevoeging: Pilates is wel een goede, gaat alleen maar om je buik.
( ik heb zelf geen keihard bewijs, als je mijn buik ziet, zou je denken dat het averechts werkt, maar ik zie zelf verbetering)
Maar helaas... Weer hetzelfde riedeltje. minder zooi en meer gezond eten & wat vaker je luie kont bewegen.
Een toevoeging: Pilates is wel een goede, gaat alleen maar om je buik.
( ik heb zelf geen keihard bewijs, als je mijn buik ziet, zou je denken dat het averechts werkt, maar ik zie zelf verbetering)
