Lijf & Lijn
alle pijlers
Platte buik
donderdag 30 december 2010 om 16:45
Ik heb door de jaren heen een wat minder platte buik gekregen ( genieten van het leven, je kent dat wel .. *burps* ) en ik wil die platte buik weer terug. Vroeger ging dat vanzelf, nu helaas wat minder.
Hoe krijg ik mijn jongemeisjesbuik terug? Moet ik voor het eerst van mijn leven aan de oefeningen, en zo ja, welke oefeningen of training hebben resultaat?
Ik eet gezond en fiets elke dag.
Hoe krijg ik mijn jongemeisjesbuik terug? Moet ik voor het eerst van mijn leven aan de oefeningen, en zo ja, welke oefeningen of training hebben resultaat?
Ik eet gezond en fiets elke dag.
donderdag 30 december 2010 om 22:21
quote:Linda77 schreef op 30 december 2010 @ 22:17:
Ik reageer op dit topic omdat in mijn ogen een leek om hulp vraagt. Ik ben er vanuit gegaan dat ik meer bekend ben met sporten dan TO daarom reageer ik. Om iemand de goede weg op te helpen. Als TO professionele zware trainingen wil, zou ze vast niet om raad vragen op het forum maar een andere weg bewandelen nietwaar?
Is krachttraining in jouw beleving professionele training?
Ik respecteer fanatieke sporters zoals ik denk dat Meds is maar verwacht ook respect terug.
Ik reageer op dit topic omdat in mijn ogen een leek om hulp vraagt. Ik ben er vanuit gegaan dat ik meer bekend ben met sporten dan TO daarom reageer ik. Om iemand de goede weg op te helpen. Als TO professionele zware trainingen wil, zou ze vast niet om raad vragen op het forum maar een andere weg bewandelen nietwaar?
Is krachttraining in jouw beleving professionele training?
Ik respecteer fanatieke sporters zoals ik denk dat Meds is maar verwacht ook respect terug.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 30 december 2010 om 22:30
quote:Linda77 schreef op 30 december 2010 @ 22:23:
Nee dat is krachttraining in mijn ogen niet.
Maar met die optie voor afvallen kom je niet. Dat verbaast me dan. Omdat hoe meer spieren je kweekt, hoe meer je verbrandt.
Kort door de bocht; als je 20 minuten fietst, " eet " je alleen je ontbijt op. Met krachttraining gaat je verbranding veel langer door. Cardio ( zoals de meeste mensen in de sportscholen aan cardio doen ) is voornamelijk om uithoudingsvermogen te krijgen.
Maar MEDS beweert zowat dat ik me voor doe als een sport goeroe. Ik dacht als ik het zo omschrijf wordt het misschien wel goed begrepen.
Wat je zei, is - volgens Meds en mij - gewoon niet waar.
Maar je bedoelde het dus niet zoals je het zei?
Nee dat is krachttraining in mijn ogen niet.
Maar met die optie voor afvallen kom je niet. Dat verbaast me dan. Omdat hoe meer spieren je kweekt, hoe meer je verbrandt.
Kort door de bocht; als je 20 minuten fietst, " eet " je alleen je ontbijt op. Met krachttraining gaat je verbranding veel langer door. Cardio ( zoals de meeste mensen in de sportscholen aan cardio doen ) is voornamelijk om uithoudingsvermogen te krijgen.
Maar MEDS beweert zowat dat ik me voor doe als een sport goeroe. Ik dacht als ik het zo omschrijf wordt het misschien wel goed begrepen.
Wat je zei, is - volgens Meds en mij - gewoon niet waar.
Maar je bedoelde het dus niet zoals je het zei?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 30 december 2010 om 22:38
quote:Zamirah schreef op 30 december 2010 @ 22:36:
Dus ik zou KT kunnen doen?
Yep.
Van krachttraingen worden vrouwen strakker, mooier gevormd. Je wordt er echt geen wandelende Meds spierbundel van.
Krachttraining helpt ook het voorkomen van die lellen onderaan je bovenarmen en het kan je kont weer op zijn plek zetten.
Je kan er zelfs van aankomen terwijl je een kleinere kledingmaat krijgt.
Dus ik zou KT kunnen doen?
Yep.
Van krachttraingen worden vrouwen strakker, mooier gevormd. Je wordt er echt geen wandelende Meds spierbundel van.
Krachttraining helpt ook het voorkomen van die lellen onderaan je bovenarmen en het kan je kont weer op zijn plek zetten.
Je kan er zelfs van aankomen terwijl je een kleinere kledingmaat krijgt.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 30 december 2010 om 22:54
quote:Zamirah schreef op 30 december 2010 @ 22:49:
Maar daarvoor moet ik wel naar de sportschool, ben ik bang??
Yep. Of je moet zelf genoeg kennis en spullen hebben.......
Ze hebben hier een Medi-Fitt. Is dat wat?Als er genoeg begeleiding is wel, ja. Ik zou niet zo'n sportschool nemen waar je voor elk schema moet betalen; om de zes, acht weken moet je namelijk een nieuwe.
Maar daarvoor moet ik wel naar de sportschool, ben ik bang??
Yep. Of je moet zelf genoeg kennis en spullen hebben.......
Ze hebben hier een Medi-Fitt. Is dat wat?Als er genoeg begeleiding is wel, ja. Ik zou niet zo'n sportschool nemen waar je voor elk schema moet betalen; om de zes, acht weken moet je namelijk een nieuwe.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 30 december 2010 om 22:55
quote:blijfgewoonbianca schreef op 30 december 2010 @ 22:51:
[...]
Als je genoeg vet verliest zullen je putten een stuk minder diep worden natuurlijk.
Ik heb al niet zo heul veul vet. Beweeg genoeg, eet gezond...ben bang dat ik gewoon erfelijk belast ben. Merk wel dat hardlopen heel goed is om in shape te komen. Maar m'n putten, die zullen wel blijven. Ik ben door een eetstoornis een aantal jaren geleden meer dan 20 kg afgevallen. Inmiddels zit ik weer op een gezond gewicht, maar de sporen blijven zichtbaar op m'n lijf. Ben bang dat ik kan sporten wat ik wil (doe ik niet, ik doe gewoon normaal sporten, ik wil niet doorslaan), maar bijv een megastrakke buik, dat zal niet gebeuren. Maar ik ben ook best leuk zonder die megastrakke buik, dus ik leg me er met liefde bij neer. Ik kan tenminste weer kindjes krijgen.
Dit is echt compleet besides the topic, maar het moet er toch even uit!
[...]
Als je genoeg vet verliest zullen je putten een stuk minder diep worden natuurlijk.
Ik heb al niet zo heul veul vet. Beweeg genoeg, eet gezond...ben bang dat ik gewoon erfelijk belast ben. Merk wel dat hardlopen heel goed is om in shape te komen. Maar m'n putten, die zullen wel blijven. Ik ben door een eetstoornis een aantal jaren geleden meer dan 20 kg afgevallen. Inmiddels zit ik weer op een gezond gewicht, maar de sporen blijven zichtbaar op m'n lijf. Ben bang dat ik kan sporten wat ik wil (doe ik niet, ik doe gewoon normaal sporten, ik wil niet doorslaan), maar bijv een megastrakke buik, dat zal niet gebeuren. Maar ik ben ook best leuk zonder die megastrakke buik, dus ik leg me er met liefde bij neer. Ik kan tenminste weer kindjes krijgen.
Dit is echt compleet besides the topic, maar het moet er toch even uit!
donderdag 30 december 2010 om 23:06
@Linda ik reageer slechts op wat jij zegt. Je adviseert op basis van een zogenaamde deskundigheid - ik ben fitness juf - hihi - vraag maar raar.
Welnu jouw advies klopt niet. Ik snap dat dat een schok voor je is, maar het is gewoon een constatering en geen kwetsende opmerking. Dat jij dat pijnlijk vindt zegt iets over jou niet over mij
Welnu jouw advies klopt niet. Ik snap dat dat een schok voor je is, maar het is gewoon een constatering en geen kwetsende opmerking. Dat jij dat pijnlijk vindt zegt iets over jou niet over mij
donderdag 30 december 2010 om 23:08
quote:blijfgewoonbianca schreef op 30 december 2010 @ 22:38:
[...]
Yep.
Van krachttraingen worden vrouwen strakker, mooier gevormd. Je wordt er echt geen wandelende Meds spierbundel van.
Krachttraining helpt ook het voorkomen van die lellen onderaan je bovenarmen en het kan je kont weer op zijn plek zetten.
Je kan er zelfs van aankomen terwijl je een kleinere kledingmaat krijgt.
Krachttraining voor de vrouwtjes is natuurlijk helemaal prima, maar....ehhh....de zwaartekracht en voortschrijdende leeftijd kun je niet terugdraaien
[...]
Yep.
Van krachttraingen worden vrouwen strakker, mooier gevormd. Je wordt er echt geen wandelende Meds spierbundel van.
Krachttraining helpt ook het voorkomen van die lellen onderaan je bovenarmen en het kan je kont weer op zijn plek zetten.
Je kan er zelfs van aankomen terwijl je een kleinere kledingmaat krijgt.
Krachttraining voor de vrouwtjes is natuurlijk helemaal prima, maar....ehhh....de zwaartekracht en voortschrijdende leeftijd kun je niet terugdraaien
