Lijf & Lijn
alle pijlers
Platte buik
donderdag 30 december 2010 om 16:45
Ik heb door de jaren heen een wat minder platte buik gekregen ( genieten van het leven, je kent dat wel .. *burps* ) en ik wil die platte buik weer terug. Vroeger ging dat vanzelf, nu helaas wat minder.
Hoe krijg ik mijn jongemeisjesbuik terug? Moet ik voor het eerst van mijn leven aan de oefeningen, en zo ja, welke oefeningen of training hebben resultaat?
Ik eet gezond en fiets elke dag.
Hoe krijg ik mijn jongemeisjesbuik terug? Moet ik voor het eerst van mijn leven aan de oefeningen, en zo ja, welke oefeningen of training hebben resultaat?
Ik eet gezond en fiets elke dag.
donderdag 30 december 2010 om 23:14
quote:meds schreef op 30 december 2010 @ 23:10:
@Peli nope, tis oestrogeen
Puh, dus het is eigenlijk een teken van vrouwelijkheid? Nah. Ik ben blij dat ik gezond ben, dus ik leg me er maar bij neer.
Ik merk trouwens dat ik bij krachttraining vrij snel spier aankweek. Is dat een hoopvolle illusie mijnerzijds, of hebben sommige mensen sneller spieraanwas dan anderen?
@Peli nope, tis oestrogeen
Puh, dus het is eigenlijk een teken van vrouwelijkheid? Nah. Ik ben blij dat ik gezond ben, dus ik leg me er maar bij neer.
Ik merk trouwens dat ik bij krachttraining vrij snel spier aankweek. Is dat een hoopvolle illusie mijnerzijds, of hebben sommige mensen sneller spieraanwas dan anderen?
donderdag 30 december 2010 om 23:40
quote:quattro35 schreef op 30 december 2010 @ 23:08:
[...]
Krachttraining voor de vrouwtjes is natuurlijk helemaal prima, maar....ehhh....de zwaartekracht en voortschrijdende leeftijd kun je niet terugdraaien Wat jij wil, joh. Daar ga ik niet eens op in.
[...]
Krachttraining voor de vrouwtjes is natuurlijk helemaal prima, maar....ehhh....de zwaartekracht en voortschrijdende leeftijd kun je niet terugdraaien Wat jij wil, joh. Daar ga ik niet eens op in.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 30 december 2010 om 23:44
quote:blijfgewoonbianca schreef op 30 december 2010 @ 23:40:
[...]
Wat jij wil, joh. Daar ga ik niet eens op in.
Je omschreef het alsof je middels krachttraining bepaalde fysieke veranderingen geheel kunt tegenhouden of terug kunt draaien, vandaar mijn opmerking. Het is erg zinvol en effectief, maar met begrenzingen uiteraard. (Was dus zeker niet persoonlijk bedoeld).
[...]
Wat jij wil, joh. Daar ga ik niet eens op in.
Je omschreef het alsof je middels krachttraining bepaalde fysieke veranderingen geheel kunt tegenhouden of terug kunt draaien, vandaar mijn opmerking. Het is erg zinvol en effectief, maar met begrenzingen uiteraard. (Was dus zeker niet persoonlijk bedoeld).
donderdag 30 december 2010 om 23:46
quote:quattro35 schreef op 30 december 2010 @ 23:44:
[...]
Je omschreef het alsof je middels krachttraining bepaalde fysieke veranderingen geheel kunt tegenhouden of terug kunt draaien, vandaar mijn opmerking. Het is erg zinvol en effectief, maar met begrenzingen uiteraard.
Weleens een oudere oud- miss fitness gezien? The sky is the limit, mannetje.
(Was dus zeker niet persoonlijk bedoeld).
[...]
Je omschreef het alsof je middels krachttraining bepaalde fysieke veranderingen geheel kunt tegenhouden of terug kunt draaien, vandaar mijn opmerking. Het is erg zinvol en effectief, maar met begrenzingen uiteraard.
Weleens een oudere oud- miss fitness gezien? The sky is the limit, mannetje.
(Was dus zeker niet persoonlijk bedoeld).
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 30 december 2010 om 23:49
quote:blijfgewoonbianca schreef op 30 december 2010 @ 23:46:
[...]
Maar je kunt er toch niets mee terugdraaien? Lijkt me? Ik bedoel, mijn hangtieten worden niet meer strak, mijn buik zal niet meer strak worden, mijn bovenarmen hebben een beetje flab, dat zal ook niet terugkeren naar hoe het was met fitness. Toch? Of is dat niet wat je bedoelt, quattro?
[...]
Maar je kunt er toch niets mee terugdraaien? Lijkt me? Ik bedoel, mijn hangtieten worden niet meer strak, mijn buik zal niet meer strak worden, mijn bovenarmen hebben een beetje flab, dat zal ook niet terugkeren naar hoe het was met fitness. Toch? Of is dat niet wat je bedoelt, quattro?
donderdag 30 december 2010 om 23:52
quote:Zamirah schreef op 30 december 2010 @ 19:15:
Ik heb het stukje wel gelezen, hoor Bia!!
Alleen jammer dat de oefeningen niet " beschreven" worden.
Doe dat soort dingen liever thuis in mijn uppie dan dat ik weer naar de sportschool moet. Heb een abo gehad, maar laten versloffen wegens geen zin.
Ik vermoed dat slechts een klein percentage mensen de discipline kan opbrengen om langdurig thuis te trainen. In een fitnesscentrum heb je meer "concurrentie"/prikkels/motivatie?
Als je er eenmaal bent natuurlijk.....
Ik heb het stukje wel gelezen, hoor Bia!!
Alleen jammer dat de oefeningen niet " beschreven" worden.
Doe dat soort dingen liever thuis in mijn uppie dan dat ik weer naar de sportschool moet. Heb een abo gehad, maar laten versloffen wegens geen zin.
Ik vermoed dat slechts een klein percentage mensen de discipline kan opbrengen om langdurig thuis te trainen. In een fitnesscentrum heb je meer "concurrentie"/prikkels/motivatie?
Als je er eenmaal bent natuurlijk.....
donderdag 30 december 2010 om 23:56
quote:Pelikaan schreef op 30 december 2010 @ 23:49:
[...]
Maar je kunt er toch niets mee terugdraaien? Lijkt me? Ik bedoel, mijn hangtieten worden niet meer strak, mijn buik zal niet meer strak worden, mijn bovenarmen hebben een beetje flab, dat zal ook niet terugkeren naar hoe het was met fitness. Toch? Of is dat niet wat je bedoelt, quattro?
Hangtieten zijn ook geen spieren, daar doe je niks aan, nee. Maar je kipfiletjes die krijg je nog wel weg, met een beetje mazzel. Een beginnende hangkont kun je een heel stuk strakker krijgen.
Vroeg beginnen en bijhouden is natuurlijk het meest ideale. Ik ken vijftigjare vrouwen met billen waar je je tanden op stuk zou kunnen bijten.
Ik heb weleens op het strand twee enorm gespierde ( type bodybuilders ) opa's gezien met een lijf waar een gemiddelde jonge gozer echt van droomt.
[...]
Maar je kunt er toch niets mee terugdraaien? Lijkt me? Ik bedoel, mijn hangtieten worden niet meer strak, mijn buik zal niet meer strak worden, mijn bovenarmen hebben een beetje flab, dat zal ook niet terugkeren naar hoe het was met fitness. Toch? Of is dat niet wat je bedoelt, quattro?
Hangtieten zijn ook geen spieren, daar doe je niks aan, nee. Maar je kipfiletjes die krijg je nog wel weg, met een beetje mazzel. Een beginnende hangkont kun je een heel stuk strakker krijgen.
Vroeg beginnen en bijhouden is natuurlijk het meest ideale. Ik ken vijftigjare vrouwen met billen waar je je tanden op stuk zou kunnen bijten.
Ik heb weleens op het strand twee enorm gespierde ( type bodybuilders ) opa's gezien met een lijf waar een gemiddelde jonge gozer echt van droomt.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 30 december 2010 om 23:58
quote:Pelikaan schreef op 30 december 2010 @ 23:49:
[...]
Maar je kunt er toch niets mee terugdraaien? Lijkt me? Ik bedoel, mijn hangtieten worden niet meer strak, mijn buik zal niet meer strak worden, mijn bovenarmen hebben een beetje flab, dat zal ook niet terugkeren naar hoe het was met fitness. Toch? Of is dat niet wat je bedoelt, quattro?
Bepaalde mensen kunnen er (soms met wat chemische hulp) op 40/50 jarige leeftijd verbijsterend goed uit zien, voorbeeld: Albert Beckles, hij is 53 op deze Mr Olympia vrij poseren (goede muziekkeuze btw) video:
http://www.youtube.com/watch?v=6_YqoA7v7gc
Iemands genetische materiaal is van invloed, en er zijn grenzen aan wat je zonder de plastisch chirurg te bezoeken (Zoals Jane Fonda wél deed) kunt bereiken. Zolang iemands verwachting realistisch is lijkt me het prima.
[...]
Maar je kunt er toch niets mee terugdraaien? Lijkt me? Ik bedoel, mijn hangtieten worden niet meer strak, mijn buik zal niet meer strak worden, mijn bovenarmen hebben een beetje flab, dat zal ook niet terugkeren naar hoe het was met fitness. Toch? Of is dat niet wat je bedoelt, quattro?
Bepaalde mensen kunnen er (soms met wat chemische hulp) op 40/50 jarige leeftijd verbijsterend goed uit zien, voorbeeld: Albert Beckles, hij is 53 op deze Mr Olympia vrij poseren (goede muziekkeuze btw) video:
http://www.youtube.com/watch?v=6_YqoA7v7gc
Iemands genetische materiaal is van invloed, en er zijn grenzen aan wat je zonder de plastisch chirurg te bezoeken (Zoals Jane Fonda wél deed) kunt bereiken. Zolang iemands verwachting realistisch is lijkt me het prima.
vrijdag 31 december 2010 om 00:01
quote:blijfgewoonbianca schreef op 30 december 2010 @ 23:56:
[...]
Hangtieten zijn ook geen spieren, daar doe je niks aan, nee. Maar je kipfiletjes die krijg je nog wel weg, met een beetje mazzel. Een beginnende hangkont kun je een heel stuk strakker krijgen.
Vroeg beginnen en bijhouden is natuurlijk het meest ideale. Ik ken vijftigjare vrouwen met billen waar je je tanden op stuk zou kunnen bijten.
Ik heb weleens op het strand twee enorm gespierde ( type bodybuilders ) opa's gezien met een lijf waar een gemiddelde jonge gozer echt van droomt.Ach, ik heb zo m'n momenten dat ik me eraan stoor, maar verder ben ik vooral blij dat ik er nog ben. Als ik weer zo'n bevlieging heb, wat is dan het meest zinnige om te doen? Ik vind hardlopen fijn en merk dat dat ook echt wat voor m'n lijf doet, maar wat kan ik nog meer doen? Als ik sport zijn het vooral sportlessen met gecombineerde cardio-krachttrainingen (lees: rondjes rennen, grondoefeningen, springen, grondoefeningen, enz.).
[...]
Hangtieten zijn ook geen spieren, daar doe je niks aan, nee. Maar je kipfiletjes die krijg je nog wel weg, met een beetje mazzel. Een beginnende hangkont kun je een heel stuk strakker krijgen.
Vroeg beginnen en bijhouden is natuurlijk het meest ideale. Ik ken vijftigjare vrouwen met billen waar je je tanden op stuk zou kunnen bijten.
Ik heb weleens op het strand twee enorm gespierde ( type bodybuilders ) opa's gezien met een lijf waar een gemiddelde jonge gozer echt van droomt.Ach, ik heb zo m'n momenten dat ik me eraan stoor, maar verder ben ik vooral blij dat ik er nog ben. Als ik weer zo'n bevlieging heb, wat is dan het meest zinnige om te doen? Ik vind hardlopen fijn en merk dat dat ook echt wat voor m'n lijf doet, maar wat kan ik nog meer doen? Als ik sport zijn het vooral sportlessen met gecombineerde cardio-krachttrainingen (lees: rondjes rennen, grondoefeningen, springen, grondoefeningen, enz.).
