Lijf & Lijn
alle pijlers
"normaal" eten - wie?
zondag 2 september 2012 om 12:05
Ik (begin 20, 1.70m, 57kg) worstel al jaren met eten. Ik ben niet te dik en toch let ik op mijn lijn, tel ik calorieen en laat ik me beinvloeden door verhalen van vrienden die een koolhydraatarm of veganistisch dieet volgen. Met als gevolg dat het me een week lukt om minder kh te eten, of geen bewerkte producten te kopeb en ik me vervolgens compleet te buiten ga aan chips en chocola. Ik KAN gewoon niet ubergezond eten en sla gegarandeerd door in eetbuien.
Vanochtend stond ik in de supermarkt en realiseerde ik me dat ik het mezelf wel moeilijk maak, misschien wel onnodig moeilijk. Ik heb al jaren geen sultana meer op (want kant en klare biscuits zijn "slecht" zo heb ik geleerd), net zo min als "normale" kaas, boter of half om half gehakt. En ik verlangde ineens zo terug naar een jaar of vijf geleden, toen ik best dagelijks een boterham met hagelslag en pindakaas EN een boterham met kipkerriesalade durfde te eten, zonder me schuldig te voelen. Ik was geen gram zwaarder dan nu maar voelde me wel stukken beter, omdat ik mezelf nog niet probeerde te dwingen alleen spelt, geen vette producten enzo te eten en Amber, Sonja, Julia en Frank nog gewoon de kinderen verderop in de straat waren. En juist omdat ik nog niet in termen van "fout" eten dacht at ik eigenlijk heel gezond: van huis uit heb ik aangeleerd voldoende groente, fruit en volkorenproducten te eten en de rest was misschien niet "amber" of "dr frank" proof, maar wel in balans.
En dus heb ik vanochtend de knoop doorgehakt: ik ga weer "normaal" eten, zoals ik 5 jaar terug ook at. Geen verboden producten, niet alleen maar spul uit de natuurwinkel maar gewoon waar ik ECHT zin of trek in heb zonder te denken in goed/fout, calorieen of koolhydraten. Ik hoop dat dit me gaat afhelpen van mijn eetbuien en ik inderdaad weer beter in mijn vel ga zitten en ben heel benieuwd is hier dames (of heren) zijn die mijn verhaal herkennen, ervaringen willen delen en/of misschien wel met me mee willen doen!
Vanochtend stond ik in de supermarkt en realiseerde ik me dat ik het mezelf wel moeilijk maak, misschien wel onnodig moeilijk. Ik heb al jaren geen sultana meer op (want kant en klare biscuits zijn "slecht" zo heb ik geleerd), net zo min als "normale" kaas, boter of half om half gehakt. En ik verlangde ineens zo terug naar een jaar of vijf geleden, toen ik best dagelijks een boterham met hagelslag en pindakaas EN een boterham met kipkerriesalade durfde te eten, zonder me schuldig te voelen. Ik was geen gram zwaarder dan nu maar voelde me wel stukken beter, omdat ik mezelf nog niet probeerde te dwingen alleen spelt, geen vette producten enzo te eten en Amber, Sonja, Julia en Frank nog gewoon de kinderen verderop in de straat waren. En juist omdat ik nog niet in termen van "fout" eten dacht at ik eigenlijk heel gezond: van huis uit heb ik aangeleerd voldoende groente, fruit en volkorenproducten te eten en de rest was misschien niet "amber" of "dr frank" proof, maar wel in balans.
En dus heb ik vanochtend de knoop doorgehakt: ik ga weer "normaal" eten, zoals ik 5 jaar terug ook at. Geen verboden producten, niet alleen maar spul uit de natuurwinkel maar gewoon waar ik ECHT zin of trek in heb zonder te denken in goed/fout, calorieen of koolhydraten. Ik hoop dat dit me gaat afhelpen van mijn eetbuien en ik inderdaad weer beter in mijn vel ga zitten en ben heel benieuwd is hier dames (of heren) zijn die mijn verhaal herkennen, ervaringen willen delen en/of misschien wel met me mee willen doen!
zondag 2 september 2012 om 14:37
quote:sabbaticalmeds schreef op 02 september 2012 @ 12:18:
Ik eet normaal, ik eet brood, drink melk, smeer roomboter op brood, eet af en toe een taartje, af en toe chips, aardappelen eet ik ook, soms patat, niks is verboden.
En ik ben kerngezond, sport veel en intensief, ben geen gram te zwaar.
De mensen die ik ken die koolhydraatarm of eiwitrijk, of tarwevrij of vetarm eten hebben allemaal gewichtsproblemen.Ik eet suiker en melk-vrij en ik heb geen gewichtsproblemen nochtans. Mensen zijn dikwijls verontwaardigd wanneer ik mezelf snoep of chocola of taart ontzeg omdat ik toch zo slank ben (52 kg voor 1m68). Maar de reden dat ik geen suiker eet heeft niks met mijn gewicht te doen, maar alles met het effect van suiker op de huid en op mijn energieniveau. Daar ben ik heel gevoelig voor. Ik heb gemerkt dat ik beter in mijn vel zit (meer energie, beter humeur, frisser) wanneer ik suiker volledig schrap. Geraffineerde suiker is voor mij tot een soort vergif verworden. De bloedsuikerspiegel schiet de hoogte in, het lichaam produceert insuline om die omlaag te brengen, waardoor de bloedsuikerspiegel te laag valt, waardoor je weer meer suiker wilt. Ik voel het altijd als ik suiker gegeten heb in de avond, dat mijn handen de volgende morgen heel erg trillen, dus ik denk dat mijn lichaam er gewoon heel gevoelig voor is. Misschien zijn andere lichamen beter geregeld waardoor die beter reageren op suiker en er dus geen probleem is om dat te eten. Maar goed, niet alle mensen die 'abnormaal' eten hebben gewichtsproblemen
Ik eet normaal, ik eet brood, drink melk, smeer roomboter op brood, eet af en toe een taartje, af en toe chips, aardappelen eet ik ook, soms patat, niks is verboden.
En ik ben kerngezond, sport veel en intensief, ben geen gram te zwaar.
De mensen die ik ken die koolhydraatarm of eiwitrijk, of tarwevrij of vetarm eten hebben allemaal gewichtsproblemen.Ik eet suiker en melk-vrij en ik heb geen gewichtsproblemen nochtans. Mensen zijn dikwijls verontwaardigd wanneer ik mezelf snoep of chocola of taart ontzeg omdat ik toch zo slank ben (52 kg voor 1m68). Maar de reden dat ik geen suiker eet heeft niks met mijn gewicht te doen, maar alles met het effect van suiker op de huid en op mijn energieniveau. Daar ben ik heel gevoelig voor. Ik heb gemerkt dat ik beter in mijn vel zit (meer energie, beter humeur, frisser) wanneer ik suiker volledig schrap. Geraffineerde suiker is voor mij tot een soort vergif verworden. De bloedsuikerspiegel schiet de hoogte in, het lichaam produceert insuline om die omlaag te brengen, waardoor de bloedsuikerspiegel te laag valt, waardoor je weer meer suiker wilt. Ik voel het altijd als ik suiker gegeten heb in de avond, dat mijn handen de volgende morgen heel erg trillen, dus ik denk dat mijn lichaam er gewoon heel gevoelig voor is. Misschien zijn andere lichamen beter geregeld waardoor die beter reageren op suiker en er dus geen probleem is om dat te eten. Maar goed, niet alle mensen die 'abnormaal' eten hebben gewichtsproblemen
zondag 2 september 2012 om 14:43
quote:elninjoo schreef op 02 september 2012 @ 13:29:
[...]
Pas als je 'n probleem krijgt met je gewicht ga je dieeten.De meeste vrouwen beginnen met hun eerst dieet in de puberteit als er totaal geen sprake is van overgewicht. Ik ben er van overtuigd dat diëten zelfs in veel gevallen de oorzaak zijn van obesitas.
[...]
Pas als je 'n probleem krijgt met je gewicht ga je dieeten.De meeste vrouwen beginnen met hun eerst dieet in de puberteit als er totaal geen sprake is van overgewicht. Ik ben er van overtuigd dat diëten zelfs in veel gevallen de oorzaak zijn van obesitas.
zondag 2 september 2012 om 14:46
Ja, ik ken dat...dat verontwaardigd zijn als je iets niet neemt terwijl je slank bent! Niks van aantrekken hoor! Mensen willen altijd weten waarom dan niet...en begrijpen het dan vaak toch niet... Eten heeft ook altijd zo'n sociale functie. Dat is erg lastig. Zo van: als je iets lekkers neemt ben en doe je ook gezellig! Als je niet neemt niet!? Je verpest niets voor een ander hoor...je gunt hen het van harte! Meestal voelen deze mensen zich zelf schuldig over hun eigen eetgedrag en praten ze het goed voor zichzelf als iedereen maar neemt. Samen zondigen is fijn, zoiets!?
zondag 2 september 2012 om 14:56
Heel erg herkenbaar Cecelle. Ik heb zolang volgens 'regeltjes' geleefd, dwz eigen bedachte regels. Nooit hagelslag want dat is ongezond, ik 'mocht' alleen appelstroop en delight-jam s ochtends op brood. En drinken met calorieen was helemaal uit den boze!
Ik ben toen ik op kamers ging meer dan 15 kg aangekomen, helemaal losgeslagen, eetbuien, laxeerpillen en ik denk dat ik al die jaren voor mijn gevoel elke dag lijnde, elke dag opnieuw begon, elke dag plande wat ik ging eten... En dat is zooo zonde! Want je weet niet waar je morgen zin in hebt.
Inmiddels ben ik weer een stuk lichter en luister ik naar mijn lichaam. Ik heb goede gewoontes (ontbijt licht, eet veel fruit), maar ook minder goede (weinig groente, ik snoep redelijk veel) en er zijn nog steeds dagen dat ik denk: ik moet meer groente eten! Ik moet ook speltbrood eten. Of minder koolhydraten. Of rechtsgeroerde bioyoghurt. Maar eerlijk? ik vind het niet lekker, dus waarom zou ik? Ik heb een gezond gewicht, sport 2 a 3 keer per week, slaap regelmatig, drink maar af en toe en rook niet. Ik ben gezond. En dat is iets om te koesteren.
Wat ik overigens heel erg een teken vind dat het goed met me gaat: ik kan snoep in huis hebben en af en toe iets pakken. En dus 3 weken met een zak M&M's doen. En idd, vroeger haalde ik het in huis als ik voor mezelf had bedacht dat het mocht en dan ging het in 1 keer op. Zo zonde...
Probeer gewoon terug te gaan naar de basis, wat vind je ECHT lekker? En dan weeg je je bv 1 x per 3 weken (weet niet of je dat nu regelmatig doet) en dan kun je bijsturen.. Wat meer sporten of toch iets minder snoepen..
Kijk, het is niet erg om af en toe een dag te zeggen: ik heb heel erg zin in een grote dikke gevulde koek, maar ik ga deze week ook al 3 keer uit eten, dus ik doe het niet. Je hoeft niet altijd jezelf je zin te geven, want die zin gaat ook wel weer weg. Maar je moet jezelf niet alles ontzeggen uit angst.
Ik ben toen ik op kamers ging meer dan 15 kg aangekomen, helemaal losgeslagen, eetbuien, laxeerpillen en ik denk dat ik al die jaren voor mijn gevoel elke dag lijnde, elke dag opnieuw begon, elke dag plande wat ik ging eten... En dat is zooo zonde! Want je weet niet waar je morgen zin in hebt.
Inmiddels ben ik weer een stuk lichter en luister ik naar mijn lichaam. Ik heb goede gewoontes (ontbijt licht, eet veel fruit), maar ook minder goede (weinig groente, ik snoep redelijk veel) en er zijn nog steeds dagen dat ik denk: ik moet meer groente eten! Ik moet ook speltbrood eten. Of minder koolhydraten. Of rechtsgeroerde bioyoghurt. Maar eerlijk? ik vind het niet lekker, dus waarom zou ik? Ik heb een gezond gewicht, sport 2 a 3 keer per week, slaap regelmatig, drink maar af en toe en rook niet. Ik ben gezond. En dat is iets om te koesteren.
Wat ik overigens heel erg een teken vind dat het goed met me gaat: ik kan snoep in huis hebben en af en toe iets pakken. En dus 3 weken met een zak M&M's doen. En idd, vroeger haalde ik het in huis als ik voor mezelf had bedacht dat het mocht en dan ging het in 1 keer op. Zo zonde...
Probeer gewoon terug te gaan naar de basis, wat vind je ECHT lekker? En dan weeg je je bv 1 x per 3 weken (weet niet of je dat nu regelmatig doet) en dan kun je bijsturen.. Wat meer sporten of toch iets minder snoepen..
Kijk, het is niet erg om af en toe een dag te zeggen: ik heb heel erg zin in een grote dikke gevulde koek, maar ik ga deze week ook al 3 keer uit eten, dus ik doe het niet. Je hoeft niet altijd jezelf je zin te geven, want die zin gaat ook wel weer weg. Maar je moet jezelf niet alles ontzeggen uit angst.
zondag 2 september 2012 om 15:09
quote:feerique schreef op 02 september 2012 @ 14:46:
Ja, ik ken dat...dat verontwaardigd zijn als je iets niet neemt terwijl je slank bent! Niks van aantrekken hoor! Mensen willen altijd weten waarom dan niet...en begrijpen het dan vaak toch niet... Eten heeft ook altijd zo'n sociale functie. Dat is erg lastig. Zo van: als je iets lekkers neemt ben en doe je ook gezellig! Als je niet neemt niet!? Je verpest niets voor een ander hoor...je gunt hen het van harte! Meestal voelen deze mensen zich zelf schuldig over hun eigen eetgedrag en praten ze het goed voor zichzelf als iedereen maar neemt. Samen zondigen is fijn, zoiets!?Ik probeer het soms wel uit te leggen en bazel dan iets over bloedsuikerspiegels en energie enzo maar dan krijg ik zo'n glazige blik terug alsof ik één of andere predikant van een new-age ideologie ben. Dus nu heb ik maar opgegeven mezelf proberen uit te leggen. Ik zeg gewoon dat ik zo graag suiker eet dat als ik een stukje taart neem dat ik daarna gegarandeerd de hele taart zal verorberen waardoor er niks meer overblijft voor de anderen. Dus het is beter voor iedereen als ik geen stukje taart neem.
Ja, ik ken dat...dat verontwaardigd zijn als je iets niet neemt terwijl je slank bent! Niks van aantrekken hoor! Mensen willen altijd weten waarom dan niet...en begrijpen het dan vaak toch niet... Eten heeft ook altijd zo'n sociale functie. Dat is erg lastig. Zo van: als je iets lekkers neemt ben en doe je ook gezellig! Als je niet neemt niet!? Je verpest niets voor een ander hoor...je gunt hen het van harte! Meestal voelen deze mensen zich zelf schuldig over hun eigen eetgedrag en praten ze het goed voor zichzelf als iedereen maar neemt. Samen zondigen is fijn, zoiets!?Ik probeer het soms wel uit te leggen en bazel dan iets over bloedsuikerspiegels en energie enzo maar dan krijg ik zo'n glazige blik terug alsof ik één of andere predikant van een new-age ideologie ben. Dus nu heb ik maar opgegeven mezelf proberen uit te leggen. Ik zeg gewoon dat ik zo graag suiker eet dat als ik een stukje taart neem dat ik daarna gegarandeerd de hele taart zal verorberen waardoor er niks meer overblijft voor de anderen. Dus het is beter voor iedereen als ik geen stukje taart neem.
zondag 2 september 2012 om 15:22
Hoi Cecelie, ik herken heel veel in wat je schrijft. Ik heb een paar jaar anorexia gehad en daarna ging ik bezig met 'gezond' eten wat zich ontwikkelde in allemaal regeltjes. Ik ging helemaal over op veganistisch omdat ik het gevoel had dat ik slecht was als ik het niet deed. Als ik bijv. ergens las dat er veel zout in brood zat, dan stopte ik met brood eten. En meer van dat soort dingen. Ik was dan niet meer bewust mezelf aan het verhongeren, maar legde mezelf nog steeds allemaal restricties op waardoor ik het toch deed.
Ik probeer nu ook 'normaal' te eten maar ik vind het supermoeilijk. Gewoon 2 boterhammen tussen de middag voelt al als veel, ik heb nog steeds het paniekerige gevoel als ik boter op brood smeer of iets in olie bak. Maar ik weet rationeel wel een beetje wat normaal is. Als ik naar mensen om me heen kijk zie ik dat ze regelmatig hagelslag op brood doen zonder dik of ziek te worden, dus ik probeer tegen mezelf te zeggen dat het niet erg is als ik het ook eet. Ik ben nu ook wel gezond (1,69 m en 53 kg) maar toch, ik voel me niet slank en het lukt me nog steeds niet om normaal te eten. Ik plan bijv. heel vaak wat ik 's avonds ga eten, maar als het dan zo laat is dan eet ik toch maar snel iets anders omdat het idee van een bord vol eten me afschrikt.
Ik kan me ook niet echt herinneren wanneer ik voor het laatst 'normaal' at want ik heb al vanaf mijn 11e een eetstoornis (10 jaar nu). Maar toch ga ik het proberen.
Ik probeer nu ook 'normaal' te eten maar ik vind het supermoeilijk. Gewoon 2 boterhammen tussen de middag voelt al als veel, ik heb nog steeds het paniekerige gevoel als ik boter op brood smeer of iets in olie bak. Maar ik weet rationeel wel een beetje wat normaal is. Als ik naar mensen om me heen kijk zie ik dat ze regelmatig hagelslag op brood doen zonder dik of ziek te worden, dus ik probeer tegen mezelf te zeggen dat het niet erg is als ik het ook eet. Ik ben nu ook wel gezond (1,69 m en 53 kg) maar toch, ik voel me niet slank en het lukt me nog steeds niet om normaal te eten. Ik plan bijv. heel vaak wat ik 's avonds ga eten, maar als het dan zo laat is dan eet ik toch maar snel iets anders omdat het idee van een bord vol eten me afschrikt.
Ik kan me ook niet echt herinneren wanneer ik voor het laatst 'normaal' at want ik heb al vanaf mijn 11e een eetstoornis (10 jaar nu). Maar toch ga ik het proberen.
zondag 2 september 2012 om 15:36
quote:ninika schreef op 02 september 2012 @ 15:22:
Hoi Cecelie, ik herken heel veel in wat je schrijft. Ik heb een paar jaar anorexia gehad en daarna ging ik bezig met 'gezond' eten wat zich ontwikkelde in allemaal regeltjes. Ik ging helemaal over op veganistisch omdat ik het gevoel had dat ik slecht was als ik het niet deed. Als ik bijv. ergens las dat er veel zout in brood zat, dan stopte ik met brood eten. En meer van dat soort dingen. Ik was dan niet meer bewust mezelf aan het verhongeren, maar legde mezelf nog steeds allemaal restricties op waardoor ik het toch deed.
Ik probeer nu ook 'normaal' te eten maar ik vind het supermoeilijk. Gewoon 2 boterhammen tussen de middag voelt al als veel, ik heb nog steeds het paniekerige gevoel als ik boter op brood smeer of iets in olie bak. Maar ik weet rationeel wel een beetje wat normaal is. Als ik naar mensen om me heen kijk zie ik dat ze regelmatig hagelslag op brood doen zonder dik of ziek te worden, dus ik probeer tegen mezelf te zeggen dat het niet erg is als ik het ook eet. Ik ben nu ook wel gezond (1,69 m en 53 kg) maar toch, ik voel me niet slank en het lukt me nog steeds niet om normaal te eten. Ik plan bijv. heel vaak wat ik 's avonds ga eten, maar als het dan zo laat is dan eet ik toch maar snel iets anders omdat het idee van een bord vol eten me afschrikt.
Ik kan me ook niet echt herinneren wanneer ik voor het laatst 'normaal' at want ik heb al vanaf mijn 11e een eetstoornis (10 jaar nu). Maar toch ga ik het proberen.Maar nu heb je toch een gezond gewicht ? Als je niet verder afvalt en je gezond voelt dan kun je toch gewoon blijven eten zoals je nu eet ? Ik denk dat het beste een stabiel (gezond) gewicht is.
Hoi Cecelie, ik herken heel veel in wat je schrijft. Ik heb een paar jaar anorexia gehad en daarna ging ik bezig met 'gezond' eten wat zich ontwikkelde in allemaal regeltjes. Ik ging helemaal over op veganistisch omdat ik het gevoel had dat ik slecht was als ik het niet deed. Als ik bijv. ergens las dat er veel zout in brood zat, dan stopte ik met brood eten. En meer van dat soort dingen. Ik was dan niet meer bewust mezelf aan het verhongeren, maar legde mezelf nog steeds allemaal restricties op waardoor ik het toch deed.
Ik probeer nu ook 'normaal' te eten maar ik vind het supermoeilijk. Gewoon 2 boterhammen tussen de middag voelt al als veel, ik heb nog steeds het paniekerige gevoel als ik boter op brood smeer of iets in olie bak. Maar ik weet rationeel wel een beetje wat normaal is. Als ik naar mensen om me heen kijk zie ik dat ze regelmatig hagelslag op brood doen zonder dik of ziek te worden, dus ik probeer tegen mezelf te zeggen dat het niet erg is als ik het ook eet. Ik ben nu ook wel gezond (1,69 m en 53 kg) maar toch, ik voel me niet slank en het lukt me nog steeds niet om normaal te eten. Ik plan bijv. heel vaak wat ik 's avonds ga eten, maar als het dan zo laat is dan eet ik toch maar snel iets anders omdat het idee van een bord vol eten me afschrikt.
Ik kan me ook niet echt herinneren wanneer ik voor het laatst 'normaal' at want ik heb al vanaf mijn 11e een eetstoornis (10 jaar nu). Maar toch ga ik het proberen.Maar nu heb je toch een gezond gewicht ? Als je niet verder afvalt en je gezond voelt dan kun je toch gewoon blijven eten zoals je nu eet ? Ik denk dat het beste een stabiel (gezond) gewicht is.
zondag 2 september 2012 om 15:48
quote:PartlyCloudy schreef op 02 september 2012 @ 15:36:
[...]
Maar nu heb je toch een gezond gewicht ? Als je niet verder afvalt en je gezond voelt dan kun je toch gewoon blijven eten zoals je nu eet ? Ik denk dat het beste een stabiel (gezond) gewicht is.
Nee, ik wil gewoon een stuk pizza kunnen eten zonder bijna te gaan janken omdat ik het zo eng vind, maar ik heb eerlijk gezegd al jaaaaren geen pizza meer gehad.
En een gezond gewicht hebben betekent niet dat je ook alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Ik plan bijv. heel vaak dat ik iets normaals ga koken als avondeten, maar dan wordt het toch een bakje yoghurt met fruit omdat dat 'veilig' is. En dat is gewoon niet goed. Die jaren dat ik grotendeels veganistisch at zijn ook niet al te best geweest voor mij. Ik heb bijv. een periode gehad waar ik een normaal gewicht had maar toch niet ongesteld werd.
En ondanks dat ik slank ben, voel ik me enorm.
[...]
Maar nu heb je toch een gezond gewicht ? Als je niet verder afvalt en je gezond voelt dan kun je toch gewoon blijven eten zoals je nu eet ? Ik denk dat het beste een stabiel (gezond) gewicht is.
Nee, ik wil gewoon een stuk pizza kunnen eten zonder bijna te gaan janken omdat ik het zo eng vind, maar ik heb eerlijk gezegd al jaaaaren geen pizza meer gehad.
En een gezond gewicht hebben betekent niet dat je ook alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Ik plan bijv. heel vaak dat ik iets normaals ga koken als avondeten, maar dan wordt het toch een bakje yoghurt met fruit omdat dat 'veilig' is. En dat is gewoon niet goed. Die jaren dat ik grotendeels veganistisch at zijn ook niet al te best geweest voor mij. Ik heb bijv. een periode gehad waar ik een normaal gewicht had maar toch niet ongesteld werd.
En ondanks dat ik slank ben, voel ik me enorm.
zondag 2 september 2012 om 16:09
zondag 2 september 2012 om 16:10
quote:ninika schreef op 02 september 2012 @ 15:48:
[...]
Nee, ik wil gewoon een stuk pizza kunnen eten zonder bijna te gaan janken omdat ik het zo eng vind, maar ik heb eerlijk gezegd al jaaaaren geen pizza meer gehad.
En een gezond gewicht hebben betekent niet dat je ook alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Ik plan bijv. heel vaak dat ik iets normaals ga koken als avondeten, maar dan wordt het toch een bakje yoghurt met fruit omdat dat 'veilig' is. En dat is gewoon niet goed. Die jaren dat ik grotendeels veganistisch at zijn ook niet al te best geweest voor mij. Ik heb bijv. een periode gehad waar ik een normaal gewicht had maar toch niet ongesteld werd.
En ondanks dat ik slank ben, voel ik me enorm.
Bij mij is het minder extreem, maar de gevoelens herken ik. Vooral dat ´ik mag het niet eten want eng´.
Heel af en toe eet ik een pizza, die laat ik bezorgen. Laatst had ik zin in pizza, wilde er eentje bij de AH kopen uit het versvak, had gehoord dat die lekker zijn. Maar kon het toch niet laten om naar het label achterop te kijken. Om vervolgens een veiliger optie van maaltijdsalade te kiezen. Want ik vond de pizza te veel kalorieën bevatten. Dat is jammer, dat ik dan niet kan eten waar ik behoefte aan heb. Te veel angst...
Weeg me nu al een half jaar niet, kleren pas ik nog steeds al heb ik het idee dat ik iets ben aangekomen. Let op, ik zeg iets. Maar in mijn hoofd beleef ik het alsof ik een vreselijk vadsig persoon ben. Elke dag bevoel ik wel mijn lijf en zie ik vet ontstaan, denk ik dat ik dikker ben geworden. Dat ik dat nu al 6 maanden zo ervaar en nog steeds in dezelfde kleren pas zegt wel iets over mijn vervormde denken.
Ik beweeg, steeds meer met mate en met meer plezier. Gisteren nog van A´dam naar A´foort gefietst, gewoon omdat ik daar zin in had. Niet om kilometers te vreten, letterlijk en figuurlijk. Want voorheen ging ik tot het extreme, waardoor ik ook nog heel veel kon eten op zo´n dag zonder aan te komen.
[...]
Nee, ik wil gewoon een stuk pizza kunnen eten zonder bijna te gaan janken omdat ik het zo eng vind, maar ik heb eerlijk gezegd al jaaaaren geen pizza meer gehad.
En een gezond gewicht hebben betekent niet dat je ook alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Ik plan bijv. heel vaak dat ik iets normaals ga koken als avondeten, maar dan wordt het toch een bakje yoghurt met fruit omdat dat 'veilig' is. En dat is gewoon niet goed. Die jaren dat ik grotendeels veganistisch at zijn ook niet al te best geweest voor mij. Ik heb bijv. een periode gehad waar ik een normaal gewicht had maar toch niet ongesteld werd.
En ondanks dat ik slank ben, voel ik me enorm.
Bij mij is het minder extreem, maar de gevoelens herken ik. Vooral dat ´ik mag het niet eten want eng´.
Heel af en toe eet ik een pizza, die laat ik bezorgen. Laatst had ik zin in pizza, wilde er eentje bij de AH kopen uit het versvak, had gehoord dat die lekker zijn. Maar kon het toch niet laten om naar het label achterop te kijken. Om vervolgens een veiliger optie van maaltijdsalade te kiezen. Want ik vond de pizza te veel kalorieën bevatten. Dat is jammer, dat ik dan niet kan eten waar ik behoefte aan heb. Te veel angst...
Weeg me nu al een half jaar niet, kleren pas ik nog steeds al heb ik het idee dat ik iets ben aangekomen. Let op, ik zeg iets. Maar in mijn hoofd beleef ik het alsof ik een vreselijk vadsig persoon ben. Elke dag bevoel ik wel mijn lijf en zie ik vet ontstaan, denk ik dat ik dikker ben geworden. Dat ik dat nu al 6 maanden zo ervaar en nog steeds in dezelfde kleren pas zegt wel iets over mijn vervormde denken.
Ik beweeg, steeds meer met mate en met meer plezier. Gisteren nog van A´dam naar A´foort gefietst, gewoon omdat ik daar zin in had. Niet om kilometers te vreten, letterlijk en figuurlijk. Want voorheen ging ik tot het extreme, waardoor ik ook nog heel veel kon eten op zo´n dag zonder aan te komen.
zondag 2 september 2012 om 16:11
quote:ninika schreef op 02 september 2012 @ 15:48:
[...]
Nee, ik wil gewoon een stuk pizza kunnen eten zonder bijna te gaan janken omdat ik het zo eng vind, maar ik heb eerlijk gezegd al jaaaaren geen pizza meer gehad.
En een gezond gewicht hebben betekent niet dat je ook alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Ik plan bijv. heel vaak dat ik iets normaals ga koken als avondeten, maar dan wordt het toch een bakje yoghurt met fruit omdat dat 'veilig' is. En dat is gewoon niet goed. Die jaren dat ik grotendeels veganistisch at zijn ook niet al te best geweest voor mij. Ik heb bijv. een periode gehad waar ik een normaal gewicht had maar toch niet ongesteld werd.
En ondanks dat ik slank ben, voel ik me enorm.
Met alle respect Ninika, maar dit riekt aan alle kanten naar een eetstoornis. 53 kilo bij 1.69 is helemaal geen gezond gewicht, dat is ondergewicht. Als jij jezelf nog steeds dik vind en zo met eten bezig bent dan lijkt het me verstandig dat je professionele hulp gaat zoeken.
Daarnaast kan ik je aanraden om krachttraining te gaan doen, dat geeft zelfvertrouwen en een supergoed gevoel over je lichaam. Je komt dan strak in je vel en dat gevoel van dik zijn zal je dan niet meer hebben. Ik weeg 10 kilo meer dan jij bij dezelfde lengte en ik weet 110% zeker dat ik er veel beter uit zie in bikini. Een atletisch lichaam is altijd mooier en vóelt vooral beter, dan een mager lichaam.
Maar volgens mij gaan we allebei redelijk off topic. TO heeft naar eigen zeggen geen eetstoornis maar heeft bepaalde producten voor zichzelf teveel in de ongezonde hoek geduwd.
[...]
Nee, ik wil gewoon een stuk pizza kunnen eten zonder bijna te gaan janken omdat ik het zo eng vind, maar ik heb eerlijk gezegd al jaaaaren geen pizza meer gehad.
En een gezond gewicht hebben betekent niet dat je ook alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Ik plan bijv. heel vaak dat ik iets normaals ga koken als avondeten, maar dan wordt het toch een bakje yoghurt met fruit omdat dat 'veilig' is. En dat is gewoon niet goed. Die jaren dat ik grotendeels veganistisch at zijn ook niet al te best geweest voor mij. Ik heb bijv. een periode gehad waar ik een normaal gewicht had maar toch niet ongesteld werd.
En ondanks dat ik slank ben, voel ik me enorm.
Met alle respect Ninika, maar dit riekt aan alle kanten naar een eetstoornis. 53 kilo bij 1.69 is helemaal geen gezond gewicht, dat is ondergewicht. Als jij jezelf nog steeds dik vind en zo met eten bezig bent dan lijkt het me verstandig dat je professionele hulp gaat zoeken.
Daarnaast kan ik je aanraden om krachttraining te gaan doen, dat geeft zelfvertrouwen en een supergoed gevoel over je lichaam. Je komt dan strak in je vel en dat gevoel van dik zijn zal je dan niet meer hebben. Ik weeg 10 kilo meer dan jij bij dezelfde lengte en ik weet 110% zeker dat ik er veel beter uit zie in bikini. Een atletisch lichaam is altijd mooier en vóelt vooral beter, dan een mager lichaam.
Maar volgens mij gaan we allebei redelijk off topic. TO heeft naar eigen zeggen geen eetstoornis maar heeft bepaalde producten voor zichzelf teveel in de ongezonde hoek geduwd.
zondag 2 september 2012 om 16:27
Ik weet dat ik een eetstoornis heb maar ik heb geen professionele hulp omdat ik er geen geld voor heb en omdat het als niet ernstig genoeg wordt gezien.
En het heeft ook niks te maken met mager willen zijn, ik vind mager ook niet mooi. Het is ook niet zo zeer dat ik denk dat ik moddervet ben ofzo, het is meer een soort gevoel van je heel erg bewust zijn van je eigen aanwezigheid, alsof je heel veel ruimte in neemt ofzo. Moeilijk uit te leggen. Ik hoef ook niet atletisch te worden, ik wil me gewoon goed voelen in mezelf.
Ik was niet offtopic, ik zei dat ik TO begreep met haar gedachtes, dat ze dingen niet eet omdat het in haar hoofd 'slecht' is. Ik heb dat ook, dat ik dingen niet eet omdat ik automatisch labels in mijn hoofd heb met 'ongezond!' en 'slecht!'. En dat ik dus ook gewoon normaal wil eten en die gevoelens wil negeren.
En het heeft ook niks te maken met mager willen zijn, ik vind mager ook niet mooi. Het is ook niet zo zeer dat ik denk dat ik moddervet ben ofzo, het is meer een soort gevoel van je heel erg bewust zijn van je eigen aanwezigheid, alsof je heel veel ruimte in neemt ofzo. Moeilijk uit te leggen. Ik hoef ook niet atletisch te worden, ik wil me gewoon goed voelen in mezelf.
Ik was niet offtopic, ik zei dat ik TO begreep met haar gedachtes, dat ze dingen niet eet omdat het in haar hoofd 'slecht' is. Ik heb dat ook, dat ik dingen niet eet omdat ik automatisch labels in mijn hoofd heb met 'ongezond!' en 'slecht!'. En dat ik dus ook gewoon normaal wil eten en die gevoelens wil negeren.
zondag 2 september 2012 om 16:30
quote:bloemetje77 schreef op 02 september 2012 @ 16:11:
[...]
Met alle respect Ninika, maar dit riekt aan alle kanten naar een eetstoornis. 53 kilo bij 1.69 is helemaal geen gezond gewicht, dat is ondergewicht. Als jij jezelf nog steeds dik vind en zo met eten bezig bent dan lijkt het me verstandig dat je professionele hulp gaat zoeken.
Daarnaast kan ik je aanraden om krachttraining te gaan doen, dat geeft zelfvertrouwen en een supergoed gevoel over je lichaam. Je komt dan strak in je vel en dat gevoel van dik zijn zal je dan niet meer hebben. Ik weeg 10 kilo meer dan jij bij dezelfde lengte en ik weet 110% zeker dat ik er veel beter uit zie in bikini. Een atletisch lichaam is altijd mooier en vóelt vooral beter, dan een mager lichaam.
Maar volgens mij gaan we allebei redelijk off topic. TO heeft naar eigen zeggen geen eetstoornis maar heeft bepaalde producten voor zichzelf teveel in de ongezonde hoek geduwd.
53 kg bij 1,69 is niet noodzakelijk een ongezond gewicht !! Dat hangt af van de lichaamsbouw. Maar goed, in dit geval heeft Ninika wel degelijk een probleem natuurlijk. En ik ben het er ook niet mee eens dat een atletisch lichaam persé beter is dan een gewoon slank lichaam. Ik weeg 10 kg minder dan jij bij ongeveer dezelfde lengte en doe geen krachttraining en weet 110 % zeker dat ik er beter uitzie in bikini
Natuurlijk is model coach potato ook niet goed, maar gewoon normale beweging (naar werk fietsen, regelmatig gaan wandelen, ochtendgymnastiek) volstaat echt wel om je lichaam in vorm the houden. Krachttraining vind ik zo... artificieel. Ieder zijn ding natuurlijk, je kan best van zichtbare spieren houden, maar het is niet noodzakelijk objectief beter.
[...]
Met alle respect Ninika, maar dit riekt aan alle kanten naar een eetstoornis. 53 kilo bij 1.69 is helemaal geen gezond gewicht, dat is ondergewicht. Als jij jezelf nog steeds dik vind en zo met eten bezig bent dan lijkt het me verstandig dat je professionele hulp gaat zoeken.
Daarnaast kan ik je aanraden om krachttraining te gaan doen, dat geeft zelfvertrouwen en een supergoed gevoel over je lichaam. Je komt dan strak in je vel en dat gevoel van dik zijn zal je dan niet meer hebben. Ik weeg 10 kilo meer dan jij bij dezelfde lengte en ik weet 110% zeker dat ik er veel beter uit zie in bikini. Een atletisch lichaam is altijd mooier en vóelt vooral beter, dan een mager lichaam.
Maar volgens mij gaan we allebei redelijk off topic. TO heeft naar eigen zeggen geen eetstoornis maar heeft bepaalde producten voor zichzelf teveel in de ongezonde hoek geduwd.
53 kg bij 1,69 is niet noodzakelijk een ongezond gewicht !! Dat hangt af van de lichaamsbouw. Maar goed, in dit geval heeft Ninika wel degelijk een probleem natuurlijk. En ik ben het er ook niet mee eens dat een atletisch lichaam persé beter is dan een gewoon slank lichaam. Ik weeg 10 kg minder dan jij bij ongeveer dezelfde lengte en doe geen krachttraining en weet 110 % zeker dat ik er beter uitzie in bikini
Natuurlijk is model coach potato ook niet goed, maar gewoon normale beweging (naar werk fietsen, regelmatig gaan wandelen, ochtendgymnastiek) volstaat echt wel om je lichaam in vorm the houden. Krachttraining vind ik zo... artificieel. Ieder zijn ding natuurlijk, je kan best van zichtbare spieren houden, maar het is niet noodzakelijk objectief beter.
zondag 2 september 2012 om 16:48
cecelie,goed om te lezen dat je van plan bent om wat meer te
gaan genieten!Dat zal in het begin niet meevallen maar in kleine
stappen kom je er wel.Ik zal voor je duimen.Zet hem op!Je kunt
het.
Ik eet zelf ook gezond,met 2-3 stuks fruit per dag,300 gram groente,volkorenbrood,magere,halfvolle en volle producten.In het
weekend neem ik ook iets lekkers en geniet ervan zonder me
schuldig te voelen.Ik sport 6 uur per week,wandel geregend en weeg 72 kilo schoon aan de haak bij 1.75,een normaal gewicht dus.Ben het verder ook eens met Meds.
ninika,ik weet niet hoe je lichaamsbouw is,maar je hebt een bmi
van 18,5 en dat is al aan de lage kant.Ik zou proberen om een bmi van 20 na te streven al is dit natuurlijk niet makkelijk.Ik merk in ieder geval aan je manier van schrijven dat je nog steeds met je es worstelt en al jaren geen pizza meer ophebt (ik meen me eraan te herinneren dat je dat in een van je postingen schreef).Het valt niet mee maar ik wil je een hart onder je riem steken,blijf vechten en geef de moed niet op!Je bent niet de enige.Een hele
dikke knuf voor je en ik hoop dat je snel weer kunt genieten van een lekker stukje pizza!Dat gun ik je zo van harte.
PartlyCloudy,leuke nick trouwens!Raar soms he die opmerkingen
die mensen plaatsen!Ik kreeg ook commentaar van 2 excolega's op mijn sportgedrag want een echte vrouw had volgends hun maat
46,was lekker zacht zonder spieren en niet zoals ik met maat 40/42 en zo breed,overdrijven is ook een vak,ik ben hartstikke vrouwelijk...ik trek me daar dan ook niets van aan.Ik ben toch ff nieuwsgierig:Mag je echt nooit suiker eten of als je het toch een keer doet kan het dan kwaad bij je?Deze vraag is uit belangstelling gesteld en als je daar echt niet tegen kunt dan is het ook beter om suiker uit je menu te laten.
gaan genieten!Dat zal in het begin niet meevallen maar in kleine
stappen kom je er wel.Ik zal voor je duimen.Zet hem op!Je kunt
het.
Ik eet zelf ook gezond,met 2-3 stuks fruit per dag,300 gram groente,volkorenbrood,magere,halfvolle en volle producten.In het
weekend neem ik ook iets lekkers en geniet ervan zonder me
schuldig te voelen.Ik sport 6 uur per week,wandel geregend en weeg 72 kilo schoon aan de haak bij 1.75,een normaal gewicht dus.Ben het verder ook eens met Meds.
ninika,ik weet niet hoe je lichaamsbouw is,maar je hebt een bmi
van 18,5 en dat is al aan de lage kant.Ik zou proberen om een bmi van 20 na te streven al is dit natuurlijk niet makkelijk.Ik merk in ieder geval aan je manier van schrijven dat je nog steeds met je es worstelt en al jaren geen pizza meer ophebt (ik meen me eraan te herinneren dat je dat in een van je postingen schreef).Het valt niet mee maar ik wil je een hart onder je riem steken,blijf vechten en geef de moed niet op!Je bent niet de enige.Een hele
dikke knuf voor je en ik hoop dat je snel weer kunt genieten van een lekker stukje pizza!Dat gun ik je zo van harte.
PartlyCloudy,leuke nick trouwens!Raar soms he die opmerkingen
die mensen plaatsen!Ik kreeg ook commentaar van 2 excolega's op mijn sportgedrag want een echte vrouw had volgends hun maat
46,was lekker zacht zonder spieren en niet zoals ik met maat 40/42 en zo breed,overdrijven is ook een vak,ik ben hartstikke vrouwelijk...ik trek me daar dan ook niets van aan.Ik ben toch ff nieuwsgierig:Mag je echt nooit suiker eten of als je het toch een keer doet kan het dan kwaad bij je?Deze vraag is uit belangstelling gesteld en als je daar echt niet tegen kunt dan is het ook beter om suiker uit je menu te laten.
zondag 2 september 2012 om 16:57
quote:Geraldine schreef op 02 september 2012 @ 16:48:
cecelie,goed om te lezen dat je van plan bent om wat meer te
gaan genieten!Dat zal in het begin niet meevallen maar in kleine
stappen kom je er wel.Ik zal voor je duimen.Zet hem op!Je kunt
het.
Ik eet zelf ook gezond,met 2-3 stuks fruit per dag,300 gram groente,volkorenbrood,magere,halfvolle en volle producten.In het
weekend neem ik ook iets lekkers en geniet ervan zonder me
schuldig te voelen.Ik sport 6 uur per week,wandel geregend en weeg 72 kilo schoon aan de haak bij 1.75,een normaal gewicht dus.Ben het verder ook eens met Meds.
ninika,ik weet niet hoe je lichaamsbouw is,maar je hebt een bmi
van 18,5 en dat is al aan de lage kant.Ik zou proberen om een bmi van 20 na te streven al is dit natuurlijk niet makkelijk.Ik merk in ieder geval aan je manier van schrijven dat je nog steeds met je es worstelt en al jaren geen pizza meer ophebt (ik meen me eraan te herinneren dat je dat in een van je postingen schreef).Het valt niet mee maar ik wil je een hart onder je riem steken,blijf vechten en geef de moed niet op!Je bent niet de enige.
PartlyCloudy,leuke nick trouwens!Raar soms he die opmerkingen
die mensen plaatsen!Ik kreeg ook commentaar van 2 excolega's op mijn sportgedrag want een echte vrouw had volgends hun maat
46,was lekker zacht zonder spieren en niet zoals ik met maat 40/42 en zo breed,overdrijven is ook een vak,ik ben hartstikke vrouwelijk...ik trek me daar dan ook niets van aan.Ik ben toch ff nieuwsgierig:Mag je echt nooit suiker eten of als je het toch een keer doet kan het dan kwaad bij je?Deze vraag is uit belangstelling gesteld en als je daar echt niet tegen kunt dan is het ook beter om suiker uit je menu te laten.
Bedankt voor het compliment over de nick !
Ik val heus niet dood als ik suiker eet... maar ik voel me vermoeider, depressiever, onfrisser. En dan de trillende handen enzo. Tot aan mijn 24 ste at ik trouwens wel suiker zoals iedereen. In de twee jaar dat ik gestopt ben heb ik veel meer energie gekregen en voel me vrolijker en zie er zelfs wat beter uit denk ik. Frisser enzo.
cecelie,goed om te lezen dat je van plan bent om wat meer te
gaan genieten!Dat zal in het begin niet meevallen maar in kleine
stappen kom je er wel.Ik zal voor je duimen.Zet hem op!Je kunt
het.
Ik eet zelf ook gezond,met 2-3 stuks fruit per dag,300 gram groente,volkorenbrood,magere,halfvolle en volle producten.In het
weekend neem ik ook iets lekkers en geniet ervan zonder me
schuldig te voelen.Ik sport 6 uur per week,wandel geregend en weeg 72 kilo schoon aan de haak bij 1.75,een normaal gewicht dus.Ben het verder ook eens met Meds.
ninika,ik weet niet hoe je lichaamsbouw is,maar je hebt een bmi
van 18,5 en dat is al aan de lage kant.Ik zou proberen om een bmi van 20 na te streven al is dit natuurlijk niet makkelijk.Ik merk in ieder geval aan je manier van schrijven dat je nog steeds met je es worstelt en al jaren geen pizza meer ophebt (ik meen me eraan te herinneren dat je dat in een van je postingen schreef).Het valt niet mee maar ik wil je een hart onder je riem steken,blijf vechten en geef de moed niet op!Je bent niet de enige.
PartlyCloudy,leuke nick trouwens!Raar soms he die opmerkingen
die mensen plaatsen!Ik kreeg ook commentaar van 2 excolega's op mijn sportgedrag want een echte vrouw had volgends hun maat
46,was lekker zacht zonder spieren en niet zoals ik met maat 40/42 en zo breed,overdrijven is ook een vak,ik ben hartstikke vrouwelijk...ik trek me daar dan ook niets van aan.Ik ben toch ff nieuwsgierig:Mag je echt nooit suiker eten of als je het toch een keer doet kan het dan kwaad bij je?Deze vraag is uit belangstelling gesteld en als je daar echt niet tegen kunt dan is het ook beter om suiker uit je menu te laten.
Bedankt voor het compliment over de nick !
Ik val heus niet dood als ik suiker eet... maar ik voel me vermoeider, depressiever, onfrisser. En dan de trillende handen enzo. Tot aan mijn 24 ste at ik trouwens wel suiker zoals iedereen. In de twee jaar dat ik gestopt ben heb ik veel meer energie gekregen en voel me vrolijker en zie er zelfs wat beter uit denk ik. Frisser enzo.
zondag 2 september 2012 om 17:01
Ik lees inderdaad continu in tijdschrijften of artikelen etc. dat dit dan weer niet goed voor je en dat je zus en zo niet moet
gaan eten.Zo zouden bananen teveel suiker hebben,is vlees
slecht voor je,moet je geen brood,rijst,pasta en aardappelen
eten,niet sporten maar gewoon bewegen omdat het lichaam niet gemaakt zou zijn voor sporten en niet teveel water drinken
want dat zit allemaal in fruit,soep etc.,eieren zijn ook niet goed voor je.Ik eet van alles bovengenoemde iets (natuurlijk geen 3 eieren of bananan op een dag) en doe zowel aan sporten en bewegen.Ik zorg voor gevarieerd eten en drinken en neem af en
toe iets lekkers.Dat voelt voor me fijn.En die manier waarop je
iets fijn vind is bij iedereen anders.
Als ik dat allemaal zou moeten laten dan zou ik niets meer
mogen eten of doen.Uiteraard kan ik daar soms een beetje van
in de war raken en onzeker door worden.Er zijn zoveel berichten tegenwoordig over alles wat er wel of niet goed is voor
je.Maar gelukkig komt dit soort momenten bij mij weinig voor.
Wat allergien of ziektes betrefft zo kan ik me indenken dat het
beter is om bepaalde dingen niet te eten of te drinken.Zo las ik
iets over melkintolerantie hier,of was dat niet hier op dit topic?
Verder kan ook niet iedereen tegen noten.Om maar gewoon wat voorbeelden te noemen.Dan is het belangrijk om zo te eten
dat jij je lekker en gezond erbij voelt.
gaan eten.Zo zouden bananen teveel suiker hebben,is vlees
slecht voor je,moet je geen brood,rijst,pasta en aardappelen
eten,niet sporten maar gewoon bewegen omdat het lichaam niet gemaakt zou zijn voor sporten en niet teveel water drinken
want dat zit allemaal in fruit,soep etc.,eieren zijn ook niet goed voor je.Ik eet van alles bovengenoemde iets (natuurlijk geen 3 eieren of bananan op een dag) en doe zowel aan sporten en bewegen.Ik zorg voor gevarieerd eten en drinken en neem af en
toe iets lekkers.Dat voelt voor me fijn.En die manier waarop je
iets fijn vind is bij iedereen anders.
Als ik dat allemaal zou moeten laten dan zou ik niets meer
mogen eten of doen.Uiteraard kan ik daar soms een beetje van
in de war raken en onzeker door worden.Er zijn zoveel berichten tegenwoordig over alles wat er wel of niet goed is voor
je.Maar gelukkig komt dit soort momenten bij mij weinig voor.
Wat allergien of ziektes betrefft zo kan ik me indenken dat het
beter is om bepaalde dingen niet te eten of te drinken.Zo las ik
iets over melkintolerantie hier,of was dat niet hier op dit topic?
Verder kan ook niet iedereen tegen noten.Om maar gewoon wat voorbeelden te noemen.Dan is het belangrijk om zo te eten
dat jij je lekker en gezond erbij voelt.
zondag 2 september 2012 om 17:06
quote:PartlyCloudy schreef op 02 september 2012 @ 16:57:
[...]
Bedankt voor het compliment over de nick !
Ik val heus niet dood als ik suiker eet... maar ik voel me vermoeider, depressiever, onfrisser. En dan de trillende handen enzo. Tot aan mijn 24 ste at ik trouwens wel suiker zoals iedereen. In de twee jaar dat ik gestopt ben heb ik veel meer energie gekregen en voel me vrolijker en zie er zelfs wat beter uit denk ik. Frisser enzo.
Graag gedaan!Dat met de trillende handen en vermoeidheid lijkt me vervelend.Belangrijk is gewoon zo te eten dat jij je gezond en
gelukkig voelt.Ik kan wel tegen suiker maar zorg ervoor dat ik niet
teveel foute suikers eet,dus niet de hele zak drop,maar een paar
stukjes,met mate dan!Wit brood alleen als stokbrood als ik uit eten ga.Anders heb ik gauw last van verstopping en opgeblazen
buik.Voel me ook energieker als ik gewoon volkorenbrood eet en genoeg groente en fruit.Daarbij natuurlijk ook bewegen.Daar wordt
ik zo blij van,een wandeling buiten of ff lekker losgaan tijdens het
sporten.
[...]
Bedankt voor het compliment over de nick !
Ik val heus niet dood als ik suiker eet... maar ik voel me vermoeider, depressiever, onfrisser. En dan de trillende handen enzo. Tot aan mijn 24 ste at ik trouwens wel suiker zoals iedereen. In de twee jaar dat ik gestopt ben heb ik veel meer energie gekregen en voel me vrolijker en zie er zelfs wat beter uit denk ik. Frisser enzo.
Graag gedaan!Dat met de trillende handen en vermoeidheid lijkt me vervelend.Belangrijk is gewoon zo te eten dat jij je gezond en
gelukkig voelt.Ik kan wel tegen suiker maar zorg ervoor dat ik niet
teveel foute suikers eet,dus niet de hele zak drop,maar een paar
stukjes,met mate dan!Wit brood alleen als stokbrood als ik uit eten ga.Anders heb ik gauw last van verstopping en opgeblazen
buik.Voel me ook energieker als ik gewoon volkorenbrood eet en genoeg groente en fruit.Daarbij natuurlijk ook bewegen.Daar wordt
ik zo blij van,een wandeling buiten of ff lekker losgaan tijdens het
sporten.
zondag 2 september 2012 om 17:12
quote:Geraldine schreef op 02 september 2012 @ 17:01:
Ik lees inderdaad continu in tijdschrijften of artikelen etc. dat dit dan weer niet goed voor je en dat je zus en zo niet moet
gaan eten.Zo zouden bananen teveel suiker hebben,is vlees
slecht voor je,moet je geen brood,rijst,pasta en aardappelen
eten,niet sporten maar gewoon bewegen omdat het lichaam niet gemaakt zou zijn voor sporten en niet teveel water drinken
want dat zit allemaal in fruit,soep etc.,eieren zijn ook niet goed voor je.Ik eet van alles bovengenoemde iets (natuurlijk geen 3 eieren of bananan op een dag) en doe zowel aan sporten en bewegen.Ik zorg voor gevarieerd eten en drinken en neem af en
toe iets lekkers.Dat voelt voor me fijn.En die manier waarop je
iets fijn vind is bij iedereen anders.
Als ik dat allemaal zou moeten laten dan zou ik niets meer
mogen eten of doen.Uiteraard kan ik daar soms een beetje van
in de war raken en onzeker door worden.Er zijn zoveel berichten tegenwoordig over alles wat er wel of niet goed is voor
je.Maar gelukkig komt dit soort momenten bij mij weinig voor.
Wat allergien of ziektes betrefft zo kan ik me indenken dat het
beter is om bepaalde dingen niet te eten of te drinken.Zo las ik
iets over melkintolerantie hier,of was dat niet hier op dit topic?
Verder kan ook niet iedereen tegen noten.Om maar gewoon wat voorbeelden te noemen.Dan is het belangrijk om zo te eten
dat jij je lekker en gezond erbij voelt.
Ja het is verwarrend he al die informatie ! Ik volg wel de nieuwste ontwikkelingen op voedingsgebied en pik er dan dingen uit die mij redelijk lijken. Een beetje zoals jij doet, niet alles letterlijk overnemen maar hier en daar je eetpatroon wel bijschaven.
Zo ban ik zoveel mogelijk geraffineerde suiker (ook in frisdrank) en producten van wit meel. Ik probeer matig te zijn met zout en rood vlees (varkensvlees eet ik bijna nooit meer) en kaas.
Wat ik veel eet en drink zijn vis (soms eens kip), noten, avocado's, groenten, fruit, volkoren rijstwafels, geitenkaas, en massas groene thee. En tomatenpuree! Dat beschermt je huid tegen de zon (het helpt echt).
Aardappelen en eieren eet ik gewoon.
Mijn grote zonde is alcohol. Ik hou zo van wijn en champagne En dan woon ik ook nog eens in wijnland. Ik ben niet elke avond lazarus maar bij gelegenheid kan ik wel een aantal glazen wegwerken
Ik lees inderdaad continu in tijdschrijften of artikelen etc. dat dit dan weer niet goed voor je en dat je zus en zo niet moet
gaan eten.Zo zouden bananen teveel suiker hebben,is vlees
slecht voor je,moet je geen brood,rijst,pasta en aardappelen
eten,niet sporten maar gewoon bewegen omdat het lichaam niet gemaakt zou zijn voor sporten en niet teveel water drinken
want dat zit allemaal in fruit,soep etc.,eieren zijn ook niet goed voor je.Ik eet van alles bovengenoemde iets (natuurlijk geen 3 eieren of bananan op een dag) en doe zowel aan sporten en bewegen.Ik zorg voor gevarieerd eten en drinken en neem af en
toe iets lekkers.Dat voelt voor me fijn.En die manier waarop je
iets fijn vind is bij iedereen anders.
Als ik dat allemaal zou moeten laten dan zou ik niets meer
mogen eten of doen.Uiteraard kan ik daar soms een beetje van
in de war raken en onzeker door worden.Er zijn zoveel berichten tegenwoordig over alles wat er wel of niet goed is voor
je.Maar gelukkig komt dit soort momenten bij mij weinig voor.
Wat allergien of ziektes betrefft zo kan ik me indenken dat het
beter is om bepaalde dingen niet te eten of te drinken.Zo las ik
iets over melkintolerantie hier,of was dat niet hier op dit topic?
Verder kan ook niet iedereen tegen noten.Om maar gewoon wat voorbeelden te noemen.Dan is het belangrijk om zo te eten
dat jij je lekker en gezond erbij voelt.
Ja het is verwarrend he al die informatie ! Ik volg wel de nieuwste ontwikkelingen op voedingsgebied en pik er dan dingen uit die mij redelijk lijken. Een beetje zoals jij doet, niet alles letterlijk overnemen maar hier en daar je eetpatroon wel bijschaven.
Zo ban ik zoveel mogelijk geraffineerde suiker (ook in frisdrank) en producten van wit meel. Ik probeer matig te zijn met zout en rood vlees (varkensvlees eet ik bijna nooit meer) en kaas.
Wat ik veel eet en drink zijn vis (soms eens kip), noten, avocado's, groenten, fruit, volkoren rijstwafels, geitenkaas, en massas groene thee. En tomatenpuree! Dat beschermt je huid tegen de zon (het helpt echt).
Aardappelen en eieren eet ik gewoon.
Mijn grote zonde is alcohol. Ik hou zo van wijn en champagne En dan woon ik ook nog eens in wijnland. Ik ben niet elke avond lazarus maar bij gelegenheid kan ik wel een aantal glazen wegwerken
zondag 2 september 2012 om 17:14
quote:Geraldine schreef op 02 september 2012 @ 17:06:
[...]
Graag gedaan!Dat met de trillende handen en vermoeidheid lijkt me vervelend.Belangrijk is gewoon zo te eten dat jij je gezond en
gelukkig voelt.Ik kan wel tegen suiker maar zorg ervoor dat ik niet
teveel foute suikers eet,dus niet de hele zak drop,maar een paar
stukjes,met mate dan!Wit brood alleen als stokbrood als ik uit eten ga.Anders heb ik gauw last van verstopping en opgeblazen
buik.Voel me ook energieker als ik gewoon volkorenbrood eet en genoeg groente en fruit.Daarbij natuurlijk ook bewegen.Daar wordt
ik zo blij van,een wandeling buiten of ff lekker losgaan tijdens het
sporten.
Ja het is verbazingwekkend hoeveel voedsel met je kan doen !!
Dat haal ik me telkens maar voor de geest als ik op het punt sta te begeven voor een zoete snack of een glas wijn
[...]
Graag gedaan!Dat met de trillende handen en vermoeidheid lijkt me vervelend.Belangrijk is gewoon zo te eten dat jij je gezond en
gelukkig voelt.Ik kan wel tegen suiker maar zorg ervoor dat ik niet
teveel foute suikers eet,dus niet de hele zak drop,maar een paar
stukjes,met mate dan!Wit brood alleen als stokbrood als ik uit eten ga.Anders heb ik gauw last van verstopping en opgeblazen
buik.Voel me ook energieker als ik gewoon volkorenbrood eet en genoeg groente en fruit.Daarbij natuurlijk ook bewegen.Daar wordt
ik zo blij van,een wandeling buiten of ff lekker losgaan tijdens het
sporten.
Ja het is verbazingwekkend hoeveel voedsel met je kan doen !!
Dat haal ik me telkens maar voor de geest als ik op het punt sta te begeven voor een zoete snack of een glas wijn
zondag 2 september 2012 om 17:23
quote:ninika schreef op 02 september 2012 @ 15:48:
Nee, ik wil gewoon een stuk pizza kunnen eten zonder bijna te gaan janken omdat ik het zo eng vind, maar ik heb eerlijk gezegd al jaaaaren geen pizza meer gehad.
Gewoon, omdat ik zo goed weet hoe je je voelt.
Hoewel het zeer zeker de goede kant op gaat, ben ik ook al een jaar of dertien in gevecht met anorexia.
Het is zo ontzettend zonde, dat zoiets heerlijks als eten elke dag weer reden geeft tot stress en gepieker. Ik wíl dat niet, maar het zit diep.
Sterkte. Ik hoop dat er een dag komt dat je weer pizza zult eten, zonder schuldgevoel (want dat laatste is het probleem hè, ook bij TO).
Nee, ik wil gewoon een stuk pizza kunnen eten zonder bijna te gaan janken omdat ik het zo eng vind, maar ik heb eerlijk gezegd al jaaaaren geen pizza meer gehad.
Gewoon, omdat ik zo goed weet hoe je je voelt.
Hoewel het zeer zeker de goede kant op gaat, ben ik ook al een jaar of dertien in gevecht met anorexia.
Het is zo ontzettend zonde, dat zoiets heerlijks als eten elke dag weer reden geeft tot stress en gepieker. Ik wíl dat niet, maar het zit diep.
Sterkte. Ik hoop dat er een dag komt dat je weer pizza zult eten, zonder schuldgevoel (want dat laatste is het probleem hè, ook bij TO).
You don't have to fit into the format
zondag 2 september 2012 om 17:26
PartlyCloudy,een glasje wijn of Prosecco is echt heerlijk.We hebben gisteren nog een glasje rode wijn op,wat belegen kaas en
salami uit Baieren (zijn pas terug van vakantie).Het was erg
lekker.Dat is dan voor het weekend en iets om naar uit te kijken.
Je zegt dat je in wijnland woont,welk land?Ik ben namelijk zelf van Duits-Deense afkomst en heb in de buurt van Moezel,Wittlich/Trier/Bernkastel-Kues in Westduitsland gewoond.In de kleine mooie dorpjes om ons heen zijn er veel wijnbergen en hebben daar veel mensen een wijnproeverij en verkopen ze zijn.Ook dingen zoals zelfgebrande fruitlikeurs uit eigen pruimen,mirabellen,peren etc... worden daar vaak gemaakt en verkocht.
Voedsel kan een hoop met je doen.Er zijn zoveel verschillende
richtlijnen.Wat voor iemand het beste is dat verschilt.Ik eet dan
weer volgends de schijf van vijf,eet ook noten en avocado.Merk aan mezelf dat ik me gezond en fit voel als ik alle goede vetten,koolhydraten,vitamines,eiwitten etc...binnenkrijg.Een
kennis van mij heeft een notenallergie.Dus dat eet zij dan weer
niet.Een andere moet opletten met zout,ze gebruikt dan meer
kruiden en eet zoutarm,niet zoutloos en ga zo maar door.
Vind verder wel dat je verstandig en goed omgaat met eten.Die
dingen die jij opnoemt klinken lekker.
salami uit Baieren (zijn pas terug van vakantie).Het was erg
lekker.Dat is dan voor het weekend en iets om naar uit te kijken.
Je zegt dat je in wijnland woont,welk land?Ik ben namelijk zelf van Duits-Deense afkomst en heb in de buurt van Moezel,Wittlich/Trier/Bernkastel-Kues in Westduitsland gewoond.In de kleine mooie dorpjes om ons heen zijn er veel wijnbergen en hebben daar veel mensen een wijnproeverij en verkopen ze zijn.Ook dingen zoals zelfgebrande fruitlikeurs uit eigen pruimen,mirabellen,peren etc... worden daar vaak gemaakt en verkocht.
Voedsel kan een hoop met je doen.Er zijn zoveel verschillende
richtlijnen.Wat voor iemand het beste is dat verschilt.Ik eet dan
weer volgends de schijf van vijf,eet ook noten en avocado.Merk aan mezelf dat ik me gezond en fit voel als ik alle goede vetten,koolhydraten,vitamines,eiwitten etc...binnenkrijg.Een
kennis van mij heeft een notenallergie.Dus dat eet zij dan weer
niet.Een andere moet opletten met zout,ze gebruikt dan meer
kruiden en eet zoutarm,niet zoutloos en ga zo maar door.
Vind verder wel dat je verstandig en goed omgaat met eten.Die
dingen die jij opnoemt klinken lekker.
zondag 2 september 2012 om 17:31
@ geraldine: daar word ik ook zoooo moe van, van al die opmerkingen van een 'echte' vrouw.
Als je te dik bent, is het niet goed in de ogen van de maatschappij. Het wordt misschien niet direct face to face uitgesproken, maar is wel de algemene boodschap. Daardoor is de tegenbeweging van echte vrouwen ontstaan...zucht. Hebben ze nou echt niet door dat dat precies hetzelfde is?
Wat ik de laatste tijd veel zie is de 'fitte' vrouw vergelijking met een model. Natuurlijk is de fitte vrouw veel mooier/beter en meer vrouw dan het model...
Ik vind het triest, natuurlijk iedereen heeft zo zijn eigen voorkeur voor wat mooi is, maar als je daarvoor elke keer naar een ander 'soort' vrouw/figuur moet trappen, dan verliest het z'n waarde wel.
Bovendien gaat men er bij deze gedachtegang vaak vanuit dat het belachelijk us dat de maatschappij zo'n ideaalbeeld voorschrijft. Daar ben ik het helemaal mee eens, maar volgens mij kan de oplossing daartegen nooit zijn om een ander ideaalbeeld voor te schrijven...
echte vrouwen..ik gruwel ervan (van de omschrijving dan he)
Als je te dik bent, is het niet goed in de ogen van de maatschappij. Het wordt misschien niet direct face to face uitgesproken, maar is wel de algemene boodschap. Daardoor is de tegenbeweging van echte vrouwen ontstaan...zucht. Hebben ze nou echt niet door dat dat precies hetzelfde is?
Wat ik de laatste tijd veel zie is de 'fitte' vrouw vergelijking met een model. Natuurlijk is de fitte vrouw veel mooier/beter en meer vrouw dan het model...
Ik vind het triest, natuurlijk iedereen heeft zo zijn eigen voorkeur voor wat mooi is, maar als je daarvoor elke keer naar een ander 'soort' vrouw/figuur moet trappen, dan verliest het z'n waarde wel.
Bovendien gaat men er bij deze gedachtegang vaak vanuit dat het belachelijk us dat de maatschappij zo'n ideaalbeeld voorschrijft. Daar ben ik het helemaal mee eens, maar volgens mij kan de oplossing daartegen nooit zijn om een ander ideaalbeeld voor te schrijven...
echte vrouwen..ik gruwel ervan (van de omschrijving dan he)
zondag 2 september 2012 om 17:40
Moest gelijk aan dit geniaal geschreven stukje (echt om van te smullen ) denken:
http://thecurvystyle.blogspot.nl/2012/08/food-fuck.html
http://thecurvystyle.blogspot.nl/2012/08/food-fuck.html
