Lijf & Lijn
alle pijlers
"normaal" eten - wie?
zondag 2 september 2012 om 12:05
Ik (begin 20, 1.70m, 57kg) worstel al jaren met eten. Ik ben niet te dik en toch let ik op mijn lijn, tel ik calorieen en laat ik me beinvloeden door verhalen van vrienden die een koolhydraatarm of veganistisch dieet volgen. Met als gevolg dat het me een week lukt om minder kh te eten, of geen bewerkte producten te kopeb en ik me vervolgens compleet te buiten ga aan chips en chocola. Ik KAN gewoon niet ubergezond eten en sla gegarandeerd door in eetbuien.
Vanochtend stond ik in de supermarkt en realiseerde ik me dat ik het mezelf wel moeilijk maak, misschien wel onnodig moeilijk. Ik heb al jaren geen sultana meer op (want kant en klare biscuits zijn "slecht" zo heb ik geleerd), net zo min als "normale" kaas, boter of half om half gehakt. En ik verlangde ineens zo terug naar een jaar of vijf geleden, toen ik best dagelijks een boterham met hagelslag en pindakaas EN een boterham met kipkerriesalade durfde te eten, zonder me schuldig te voelen. Ik was geen gram zwaarder dan nu maar voelde me wel stukken beter, omdat ik mezelf nog niet probeerde te dwingen alleen spelt, geen vette producten enzo te eten en Amber, Sonja, Julia en Frank nog gewoon de kinderen verderop in de straat waren. En juist omdat ik nog niet in termen van "fout" eten dacht at ik eigenlijk heel gezond: van huis uit heb ik aangeleerd voldoende groente, fruit en volkorenproducten te eten en de rest was misschien niet "amber" of "dr frank" proof, maar wel in balans.
En dus heb ik vanochtend de knoop doorgehakt: ik ga weer "normaal" eten, zoals ik 5 jaar terug ook at. Geen verboden producten, niet alleen maar spul uit de natuurwinkel maar gewoon waar ik ECHT zin of trek in heb zonder te denken in goed/fout, calorieen of koolhydraten. Ik hoop dat dit me gaat afhelpen van mijn eetbuien en ik inderdaad weer beter in mijn vel ga zitten en ben heel benieuwd is hier dames (of heren) zijn die mijn verhaal herkennen, ervaringen willen delen en/of misschien wel met me mee willen doen!
Vanochtend stond ik in de supermarkt en realiseerde ik me dat ik het mezelf wel moeilijk maak, misschien wel onnodig moeilijk. Ik heb al jaren geen sultana meer op (want kant en klare biscuits zijn "slecht" zo heb ik geleerd), net zo min als "normale" kaas, boter of half om half gehakt. En ik verlangde ineens zo terug naar een jaar of vijf geleden, toen ik best dagelijks een boterham met hagelslag en pindakaas EN een boterham met kipkerriesalade durfde te eten, zonder me schuldig te voelen. Ik was geen gram zwaarder dan nu maar voelde me wel stukken beter, omdat ik mezelf nog niet probeerde te dwingen alleen spelt, geen vette producten enzo te eten en Amber, Sonja, Julia en Frank nog gewoon de kinderen verderop in de straat waren. En juist omdat ik nog niet in termen van "fout" eten dacht at ik eigenlijk heel gezond: van huis uit heb ik aangeleerd voldoende groente, fruit en volkorenproducten te eten en de rest was misschien niet "amber" of "dr frank" proof, maar wel in balans.
En dus heb ik vanochtend de knoop doorgehakt: ik ga weer "normaal" eten, zoals ik 5 jaar terug ook at. Geen verboden producten, niet alleen maar spul uit de natuurwinkel maar gewoon waar ik ECHT zin of trek in heb zonder te denken in goed/fout, calorieen of koolhydraten. Ik hoop dat dit me gaat afhelpen van mijn eetbuien en ik inderdaad weer beter in mijn vel ga zitten en ben heel benieuwd is hier dames (of heren) zijn die mijn verhaal herkennen, ervaringen willen delen en/of misschien wel met me mee willen doen!
zondag 2 september 2012 om 18:00
quote:Missprincesa schreef op 02 september 2012 @ 17:31:
@ geraldine: daar word ik ook zoooo moe van, van al die opmerkingen van een 'echte' vrouw.
Als je te dik bent, is het niet goed in de ogen van de maatschappij. Het wordt misschien niet direct face to face uitgesproken, maar is wel de algemene boodschap. Daardoor is de tegenbeweging van echte vrouwen ontstaan...zucht. Hebben ze nou echt niet door dat dat precies hetzelfde is?
Wat ik de laatste tijd veel zie is de 'fitte' vrouw vergelijking met een model. Natuurlijk is de fitte vrouw veel mooier/beter en meer vrouw dan het model...
Ik vind het triest, natuurlijk iedereen heeft zo zijn eigen voorkeur voor wat mooi is, maar als je daarvoor elke keer naar een ander 'soort' vrouw/figuur moet trappen, dan verliest het z'n waarde wel.
Bovendien gaat men er bij deze gedachtegang vaak vanuit dat het belachelijk us dat de maatschappij zo'n ideaalbeeld voorschrijft. Daar ben ik het helemaal mee eens, maar volgens mij kan de oplossing daartegen nooit zijn om een ander ideaalbeeld voor te schrijven...
echte vrouwen..ik gruwel ervan (van de omschrijving dan he)
Ik vind het prima dat iedereen zijn eigen voorkeur heeft en dat op
een nette manier uit,het is natuurlijk de toon die de muziek maakt,
maar vrouwelijk zijn kan op zoveel manieren of nou maat 34 of maat 48 om nou ff iets op te noemen.Ik hou ook van diversiteit en
vind het prachtig om te zien dat we juist niet allemaal hetzelfde zijn.De een heeft smalle heupen,de ander gemiddelde en de derde
brede (over lichaamsbouw gesproken).Maar zoals je zegt het is
inderdaad nooit goed,of je bent te dun,te gespierd,te dik,te klein of
te groot etc...Een ieder in zijn waarde laten dat zou al heel wat zijn.Maar nogmaals,iedereen zijn eigen voorkeur!Ik heb niet specifiek een voorkeur.Maar kijk ook naar uitstraling zoals een mooie lach en als jij veel lacht en jezelf goed verzorgt ongeacht je
maat dan ben je in mijn ogen mooi.Ik ken veel echte vrouwen en daar is voor mij niet de maat belangrijk.Schoonheid kent gelukkig veel kanten.Zoals een mooie porcelainen huid bij Japaners of een mooie bruind huid bij donkere mensen etc...Ik vind zowel een tengere als ook een gemiddelde,sportieve en mollige vrouw mooi.
En wat jij zegt over het idealbeeld:Ja,het voorschrijven over hoe je
eruit hoort te zien...gruwel!!!Ik heb mijn eigen idealbeeld.Ja,die
opmerkingen waren inderdaad raar en ik ben nog geen eens dun of
dik,maar volgends hun te breed,whatever!Ik ben niet volmaakt en heb zeker ook mijn onzekere momenten maar eh aan de andere
kant vind ik mezelf prima zo.Ben trots op mezelf en straal dat ook
uit.Kijk,dat vind ik nou weer vrouwelijk.Mijn maat doet daar niet aan toe.
Interessante topic!
@ geraldine: daar word ik ook zoooo moe van, van al die opmerkingen van een 'echte' vrouw.
Als je te dik bent, is het niet goed in de ogen van de maatschappij. Het wordt misschien niet direct face to face uitgesproken, maar is wel de algemene boodschap. Daardoor is de tegenbeweging van echte vrouwen ontstaan...zucht. Hebben ze nou echt niet door dat dat precies hetzelfde is?
Wat ik de laatste tijd veel zie is de 'fitte' vrouw vergelijking met een model. Natuurlijk is de fitte vrouw veel mooier/beter en meer vrouw dan het model...
Ik vind het triest, natuurlijk iedereen heeft zo zijn eigen voorkeur voor wat mooi is, maar als je daarvoor elke keer naar een ander 'soort' vrouw/figuur moet trappen, dan verliest het z'n waarde wel.
Bovendien gaat men er bij deze gedachtegang vaak vanuit dat het belachelijk us dat de maatschappij zo'n ideaalbeeld voorschrijft. Daar ben ik het helemaal mee eens, maar volgens mij kan de oplossing daartegen nooit zijn om een ander ideaalbeeld voor te schrijven...
echte vrouwen..ik gruwel ervan (van de omschrijving dan he)
Ik vind het prima dat iedereen zijn eigen voorkeur heeft en dat op
een nette manier uit,het is natuurlijk de toon die de muziek maakt,
maar vrouwelijk zijn kan op zoveel manieren of nou maat 34 of maat 48 om nou ff iets op te noemen.Ik hou ook van diversiteit en
vind het prachtig om te zien dat we juist niet allemaal hetzelfde zijn.De een heeft smalle heupen,de ander gemiddelde en de derde
brede (over lichaamsbouw gesproken).Maar zoals je zegt het is
inderdaad nooit goed,of je bent te dun,te gespierd,te dik,te klein of
te groot etc...Een ieder in zijn waarde laten dat zou al heel wat zijn.Maar nogmaals,iedereen zijn eigen voorkeur!Ik heb niet specifiek een voorkeur.Maar kijk ook naar uitstraling zoals een mooie lach en als jij veel lacht en jezelf goed verzorgt ongeacht je
maat dan ben je in mijn ogen mooi.Ik ken veel echte vrouwen en daar is voor mij niet de maat belangrijk.Schoonheid kent gelukkig veel kanten.Zoals een mooie porcelainen huid bij Japaners of een mooie bruind huid bij donkere mensen etc...Ik vind zowel een tengere als ook een gemiddelde,sportieve en mollige vrouw mooi.
En wat jij zegt over het idealbeeld:Ja,het voorschrijven over hoe je
eruit hoort te zien...gruwel!!!Ik heb mijn eigen idealbeeld.Ja,die
opmerkingen waren inderdaad raar en ik ben nog geen eens dun of
dik,maar volgends hun te breed,whatever!Ik ben niet volmaakt en heb zeker ook mijn onzekere momenten maar eh aan de andere
kant vind ik mezelf prima zo.Ben trots op mezelf en straal dat ook
uit.Kijk,dat vind ik nou weer vrouwelijk.Mijn maat doet daar niet aan toe.
Interessante topic!
zondag 2 september 2012 om 18:01
quote:Run3000 schreef op 02 september 2012 @ 17:40:
Moest gelijk aan dit geniaal geschreven stukje (echt om van te smullen ) denken:
http://thecurvystyle.blogspot.nl/2012/0 ... en!Grappig!
Moest gelijk aan dit geniaal geschreven stukje (echt om van te smullen ) denken:
http://thecurvystyle.blogspot.nl/2012/0 ... en!Grappig!
zondag 2 september 2012 om 18:38
quote:vivadiva85 schreef op 02 september 2012 @ 14:56:
Heel erg herkenbaar Cecelle. Ik heb zolang volgens 'regeltjes' geleefd, dwz eigen bedachte regels. Nooit hagelslag want dat is ongezond, ik 'mocht' alleen appelstroop en delight-jam s ochtends op brood. En drinken met calorieen was helemaal uit den boze!
Ik ben toen ik op kamers ging meer dan 15 kg aangekomen, helemaal losgeslagen, eetbuien, laxeerpillen en ik denk dat ik al die jaren voor mijn gevoel elke dag lijnde, elke dag opnieuw begon, elke dag plande wat ik ging eten... En dat is zooo zonde! Want je weet niet waar je morgen zin in hebt.
Inmiddels ben ik weer een stuk lichter en luister ik naar mijn lichaam. Ik heb goede gewoontes (ontbijt licht, eet veel fruit), maar ook minder goede (weinig groente, ik snoep redelijk veel) en er zijn nog steeds dagen dat ik denk: ik moet meer groente eten! Ik moet ook speltbrood eten. Of minder koolhydraten. Of rechtsgeroerde bioyoghurt. Maar eerlijk? ik vind het niet lekker, dus waarom zou ik? Ik heb een gezond gewicht, sport 2 a 3 keer per week, slaap regelmatig, drink maar af en toe en rook niet. Ik ben gezond. En dat is iets om te koesteren.
Wat ik overigens heel erg een teken vind dat het goed met me gaat: ik kan snoep in huis hebben en af en toe iets pakken. En dus 3 weken met een zak M&M's doen. En idd, vroeger haalde ik het in huis als ik voor mezelf had bedacht dat het mocht en dan ging het in 1 keer op. Zo zonde...
Probeer gewoon terug te gaan naar de basis, wat vind je ECHT lekker? En dan weeg je je bv 1 x per 3 weken (weet niet of je dat nu regelmatig doet) en dan kun je bijsturen.. Wat meer sporten of toch iets minder snoepen..
Kijk, het is niet erg om af en toe een dag te zeggen: ik heb heel erg zin in een grote dikke gevulde koek, maar ik ga deze week ook al 3 keer uit eten, dus ik doe het niet. Je hoeft niet altijd jezelf je zin te geven, want die zin gaat ook wel weer weg. Maar je moet jezelf niet alles ontzeggen uit angst.
Fijn dat je je ervaringen wil delen, ik herken me er helemaal in. En wat goed dat het je gelukt is ervan af te komen!
Dat plannen vormt bij mij inderdaad ook een probleem. Ik woon alleen, eet liefst niets uit pakjes/potjes/blikjes (overtuiging 1), heb weinig tijd om te koken/elke dag boodschappen te doen, eet regelmatig buiten de deur maar moet van mezelf toch elke dag iets gezonds eten (overtuiging 2) en ben van huis uit opgegroeid met dat je eten niet weggooit (overtuiging 3). Nu heb ik alleen een kleine diepvries waardoor invriezen vaak geen optie is en dus plan ik vooruit. Met als resultaat dat ik regelmatig enkel iets eet omdat het "moet" terwijl ik er geen zin in heb en daardoor eerder een eetbui krijg.
Ik durf te wedden dat er geen simpele oplossing is, maar hoe ben jij gekomen waar je nu staat?
Heel erg herkenbaar Cecelle. Ik heb zolang volgens 'regeltjes' geleefd, dwz eigen bedachte regels. Nooit hagelslag want dat is ongezond, ik 'mocht' alleen appelstroop en delight-jam s ochtends op brood. En drinken met calorieen was helemaal uit den boze!
Ik ben toen ik op kamers ging meer dan 15 kg aangekomen, helemaal losgeslagen, eetbuien, laxeerpillen en ik denk dat ik al die jaren voor mijn gevoel elke dag lijnde, elke dag opnieuw begon, elke dag plande wat ik ging eten... En dat is zooo zonde! Want je weet niet waar je morgen zin in hebt.
Inmiddels ben ik weer een stuk lichter en luister ik naar mijn lichaam. Ik heb goede gewoontes (ontbijt licht, eet veel fruit), maar ook minder goede (weinig groente, ik snoep redelijk veel) en er zijn nog steeds dagen dat ik denk: ik moet meer groente eten! Ik moet ook speltbrood eten. Of minder koolhydraten. Of rechtsgeroerde bioyoghurt. Maar eerlijk? ik vind het niet lekker, dus waarom zou ik? Ik heb een gezond gewicht, sport 2 a 3 keer per week, slaap regelmatig, drink maar af en toe en rook niet. Ik ben gezond. En dat is iets om te koesteren.
Wat ik overigens heel erg een teken vind dat het goed met me gaat: ik kan snoep in huis hebben en af en toe iets pakken. En dus 3 weken met een zak M&M's doen. En idd, vroeger haalde ik het in huis als ik voor mezelf had bedacht dat het mocht en dan ging het in 1 keer op. Zo zonde...
Probeer gewoon terug te gaan naar de basis, wat vind je ECHT lekker? En dan weeg je je bv 1 x per 3 weken (weet niet of je dat nu regelmatig doet) en dan kun je bijsturen.. Wat meer sporten of toch iets minder snoepen..
Kijk, het is niet erg om af en toe een dag te zeggen: ik heb heel erg zin in een grote dikke gevulde koek, maar ik ga deze week ook al 3 keer uit eten, dus ik doe het niet. Je hoeft niet altijd jezelf je zin te geven, want die zin gaat ook wel weer weg. Maar je moet jezelf niet alles ontzeggen uit angst.
Fijn dat je je ervaringen wil delen, ik herken me er helemaal in. En wat goed dat het je gelukt is ervan af te komen!
Dat plannen vormt bij mij inderdaad ook een probleem. Ik woon alleen, eet liefst niets uit pakjes/potjes/blikjes (overtuiging 1), heb weinig tijd om te koken/elke dag boodschappen te doen, eet regelmatig buiten de deur maar moet van mezelf toch elke dag iets gezonds eten (overtuiging 2) en ben van huis uit opgegroeid met dat je eten niet weggooit (overtuiging 3). Nu heb ik alleen een kleine diepvries waardoor invriezen vaak geen optie is en dus plan ik vooruit. Met als resultaat dat ik regelmatig enkel iets eet omdat het "moet" terwijl ik er geen zin in heb en daardoor eerder een eetbui krijg.
Ik durf te wedden dat er geen simpele oplossing is, maar hoe ben jij gekomen waar je nu staat?
zondag 2 september 2012 om 18:51
quote:ninika schreef op 02 september 2012 @ 16:27:
Ik weet dat ik een eetstoornis heb maar ik heb geen professionele hulp omdat ik er geen geld voor heb en omdat het als niet ernstig genoeg wordt gezien.
En het heeft ook niks te maken met mager willen zijn, ik vind mager ook niet mooi. Het is ook niet zo zeer dat ik denk dat ik moddervet ben ofzo, het is meer een soort gevoel van je heel erg bewust zijn van je eigen aanwezigheid, alsof je heel veel ruimte in neemt ofzo. Moeilijk uit te leggen. Ik hoef ook niet atletisch te worden, ik wil me gewoon goed voelen in mezelf.
Ik was niet offtopic, ik zei dat ik TO begreep met haar gedachtes, dat ze dingen niet eet omdat het in haar hoofd 'slecht' is. Ik heb dat ook, dat ik dingen niet eet omdat ik automatisch labels in mijn hoofd heb met 'ongezond!' en 'slecht!'. En dat ik dus ook gewoon normaal wil eten en die gevoelens wil negeren.Nininka, fijn dat je dit deelt. Ik heb dan misschien geen eetstoornis maar als gewoon met eten om zou kunnen gaan, zou ik geen topic hebben geopend waarin ik aangeef een normaal eetpatroon te willen
. Hoewel de gradaties verschillen, herken ik je gevoels zeker wel. Ik eet alleen wel die pizza, en voel me er vervolgens schuldig over terwijl dat nergens voor nodig is, waardoor ik er geen plezier meer aan beleef. En juist dat plezier in eten wil ik terugkrijgen. Ik ga in ieder geval de tip van vivadiva85 volgen om te ontdeken wat ik nu ECHT wel en niet wil eten, op basis van smaak, honger etc. en zonder daarbij te letten op goed, slecht, voedingswaarde, wat ik de dag ervoor op heb, whatever. En ja, dat vind ik doodeng, want zal ik niet enorm aankomen als ik van mijn regels afwijk? Ik denk dat waar het uiteindelijk op neerkomt, is dat ik moet gaan luisteren naar en vertrouwen op mijn lichaam in plaats van mijn rationele rekensommetjes en goed/slecht stickertjes. En dat beangstigt me, maar ik ga het wel proberen want van mijn huidige eetgedrag word ik niet gelukkig.
Ik weet dat ik een eetstoornis heb maar ik heb geen professionele hulp omdat ik er geen geld voor heb en omdat het als niet ernstig genoeg wordt gezien.
En het heeft ook niks te maken met mager willen zijn, ik vind mager ook niet mooi. Het is ook niet zo zeer dat ik denk dat ik moddervet ben ofzo, het is meer een soort gevoel van je heel erg bewust zijn van je eigen aanwezigheid, alsof je heel veel ruimte in neemt ofzo. Moeilijk uit te leggen. Ik hoef ook niet atletisch te worden, ik wil me gewoon goed voelen in mezelf.
Ik was niet offtopic, ik zei dat ik TO begreep met haar gedachtes, dat ze dingen niet eet omdat het in haar hoofd 'slecht' is. Ik heb dat ook, dat ik dingen niet eet omdat ik automatisch labels in mijn hoofd heb met 'ongezond!' en 'slecht!'. En dat ik dus ook gewoon normaal wil eten en die gevoelens wil negeren.Nininka, fijn dat je dit deelt. Ik heb dan misschien geen eetstoornis maar als gewoon met eten om zou kunnen gaan, zou ik geen topic hebben geopend waarin ik aangeef een normaal eetpatroon te willen
. Hoewel de gradaties verschillen, herken ik je gevoels zeker wel. Ik eet alleen wel die pizza, en voel me er vervolgens schuldig over terwijl dat nergens voor nodig is, waardoor ik er geen plezier meer aan beleef. En juist dat plezier in eten wil ik terugkrijgen. Ik ga in ieder geval de tip van vivadiva85 volgen om te ontdeken wat ik nu ECHT wel en niet wil eten, op basis van smaak, honger etc. en zonder daarbij te letten op goed, slecht, voedingswaarde, wat ik de dag ervoor op heb, whatever. En ja, dat vind ik doodeng, want zal ik niet enorm aankomen als ik van mijn regels afwijk? Ik denk dat waar het uiteindelijk op neerkomt, is dat ik moet gaan luisteren naar en vertrouwen op mijn lichaam in plaats van mijn rationele rekensommetjes en goed/slecht stickertjes. En dat beangstigt me, maar ik ga het wel proberen want van mijn huidige eetgedrag word ik niet gelukkig.
zondag 2 september 2012 om 18:56
quote:boebele schreef op 02 september 2012 @ 16:09:
[...]
Vet kan niet vet genoeg zijn. Kokosolie, olijfolie, roomboter, walnootolie en ga zo nog maar even door: allemaal hartstikke vet, maar zeer gezond.
Te vet is niet goed.
Of wilde je zeggen dat je rustig elke dag een pakje roomboter kan wegknagen en een emmertje kokosolie kan weglepelen?
[...]
Vet kan niet vet genoeg zijn. Kokosolie, olijfolie, roomboter, walnootolie en ga zo nog maar even door: allemaal hartstikke vet, maar zeer gezond.
Te vet is niet goed.
Of wilde je zeggen dat je rustig elke dag een pakje roomboter kan wegknagen en een emmertje kokosolie kan weglepelen?
zondag 2 september 2012 om 18:57
quote:Geraldine schreef op 02 september 2012 @ 16:48:
cecelie,goed om te lezen dat je van plan bent om wat meer te
gaan genieten!Dat zal in het begin niet meevallen maar in kleine
stappen kom je er wel.Ik zal voor je duimen.Zet hem op!Je kunt
het.Tnx Geraldine,je verwoordt het ook nog eens zoals ik het zou willen zien: ik ga mezelf niet langer voorhouden dat ik gezonder/slanker/minder/beter moet eten, ik wil genieten. Gek he, het woord genieten impliceert alsof het makkelijk is, alsof het de simpelste optie is om uit te kiezen, terwijl ik het verdomd lastig vind.
cecelie,goed om te lezen dat je van plan bent om wat meer te
gaan genieten!Dat zal in het begin niet meevallen maar in kleine
stappen kom je er wel.Ik zal voor je duimen.Zet hem op!Je kunt
het.Tnx Geraldine,je verwoordt het ook nog eens zoals ik het zou willen zien: ik ga mezelf niet langer voorhouden dat ik gezonder/slanker/minder/beter moet eten, ik wil genieten. Gek he, het woord genieten impliceert alsof het makkelijk is, alsof het de simpelste optie is om uit te kiezen, terwijl ik het verdomd lastig vind.
zondag 2 september 2012 om 19:07
quote:nellaaa schreef op 02 september 2012 @ 18:51:
Is het een optie om een grotere vriezer aan te schaffen om in ieder geval overtuiging 3 wat minder aanwezig te laten zijn?Grotere vriezer is geen optie, maar wellicht dat ik het kostenprincipe maar even overboord moet gooien en wat vaker 1 persoonsporties moet kopen of dingen weg moet gooien. Ik heb bijvoorbeeld een bijna dagelijkse struggle met mijn lunch want het kantine-eten vind ik te duur maar als ik mijn eigen brood meeneem, heb ik daar vaak tegen de lunch al geen trek meer in of eet ik 5 dagen hetzelfde beleg omdat ik dat nu eenmaal in huis heb. Oplossing die ik vandaag bedacht heb, is om elke week een brood in te vriezen en iedere ochtend wat onbelegde sneetjes brood mee te nemen en dan in de kantine alleen het beleg te kopen. Lukt het me hopelijk vaker om echt te eten waar ik zin in heb, eet ik waarschijnlijk gevarieerder ( zo''n 1 boterhamverpakking hagelslag of pindakaas is niet zo eng als het in je kast hebben staan) zonder dat ik me erg druk hoef te maken over extra geld of verspilling (overtuiging 3).
Is het een optie om een grotere vriezer aan te schaffen om in ieder geval overtuiging 3 wat minder aanwezig te laten zijn?Grotere vriezer is geen optie, maar wellicht dat ik het kostenprincipe maar even overboord moet gooien en wat vaker 1 persoonsporties moet kopen of dingen weg moet gooien. Ik heb bijvoorbeeld een bijna dagelijkse struggle met mijn lunch want het kantine-eten vind ik te duur maar als ik mijn eigen brood meeneem, heb ik daar vaak tegen de lunch al geen trek meer in of eet ik 5 dagen hetzelfde beleg omdat ik dat nu eenmaal in huis heb. Oplossing die ik vandaag bedacht heb, is om elke week een brood in te vriezen en iedere ochtend wat onbelegde sneetjes brood mee te nemen en dan in de kantine alleen het beleg te kopen. Lukt het me hopelijk vaker om echt te eten waar ik zin in heb, eet ik waarschijnlijk gevarieerder ( zo''n 1 boterhamverpakking hagelslag of pindakaas is niet zo eng als het in je kast hebben staan) zonder dat ik me erg druk hoef te maken over extra geld of verspilling (overtuiging 3).
zondag 2 september 2012 om 20:24
quote:cecelie schreef op 02 september 2012 @ 18:57:
[...]
Tnx Geraldine,je verwoordt het ook nog eens zoals ik het zou willen zien: ik ga mezelf niet langer voorhouden dat ik gezonder/slanker/minder/beter moet eten, ik wil genieten. Gek he, het woord genieten impliceert alsof het makkelijk is, alsof het de simpelste optie is om uit te kiezen, terwijl ik het verdomd lastig vind.
Hallo cecelie,ik vind dat je al op de goede weg bent.Door dit topic
te openen en open over je plannen te zijn heb je al de eerste stap
gezet en dat vind ik hartstikke goed van je.Belangrijk is dus niet
alleen maar gewoon normaal te eten maar ook wat je erbij voelt.
Gezond eten is zeker belangrijk.Maar als je dan b.v. iets eet dat
niet gezond is zoals b.v. een stukje taart of pizza dan helpt het
misschien om in kleine stappen te denken ''lekker een stukje
taart'' en niet ''jeetje,wat ongezond en dat had ik beter
kunnen laten staan''.Wat uiteraard ook niet inhoudt dat de hele
trommel leegmoet.Zo eet ik b.v. doordeweeks gezond en in het
weekend neem ik een schaaltje chips en een glasje wijn en geniet
ervan.Ik zal voor je duimen dat dit in kleine stappen lukt.
Gezond eten is natuurlijk heel belangrijk maar genieten ook.Ik
geniet zowel van iets gezonds maar ook van iets ongezonds.
Ik snap je gevoelens trouwens wel.Je wordt echt doodgegooid met wat er allemaal slecht voor je is.Dus als je daar erg gevoelig
voor bent dan is het schuldgevoel snel aangepraat.Geen bananen
meer,teveel suiker of geen vlees,dat is niet goed etc,etc.Het beste
is om een manier te vinden waar jij je echt goed bij voelt en waar
genieten absoluut ook deel van uitmaakt.
Goed van je dit topic te openen!
[...]
Tnx Geraldine,je verwoordt het ook nog eens zoals ik het zou willen zien: ik ga mezelf niet langer voorhouden dat ik gezonder/slanker/minder/beter moet eten, ik wil genieten. Gek he, het woord genieten impliceert alsof het makkelijk is, alsof het de simpelste optie is om uit te kiezen, terwijl ik het verdomd lastig vind.
Hallo cecelie,ik vind dat je al op de goede weg bent.Door dit topic
te openen en open over je plannen te zijn heb je al de eerste stap
gezet en dat vind ik hartstikke goed van je.Belangrijk is dus niet
alleen maar gewoon normaal te eten maar ook wat je erbij voelt.
Gezond eten is zeker belangrijk.Maar als je dan b.v. iets eet dat
niet gezond is zoals b.v. een stukje taart of pizza dan helpt het
misschien om in kleine stappen te denken ''lekker een stukje
taart'' en niet ''jeetje,wat ongezond en dat had ik beter
kunnen laten staan''.Wat uiteraard ook niet inhoudt dat de hele
trommel leegmoet.Zo eet ik b.v. doordeweeks gezond en in het
weekend neem ik een schaaltje chips en een glasje wijn en geniet
ervan.Ik zal voor je duimen dat dit in kleine stappen lukt.
Gezond eten is natuurlijk heel belangrijk maar genieten ook.Ik
geniet zowel van iets gezonds maar ook van iets ongezonds.
Ik snap je gevoelens trouwens wel.Je wordt echt doodgegooid met wat er allemaal slecht voor je is.Dus als je daar erg gevoelig
voor bent dan is het schuldgevoel snel aangepraat.Geen bananen
meer,teveel suiker of geen vlees,dat is niet goed etc,etc.Het beste
is om een manier te vinden waar jij je echt goed bij voelt en waar
genieten absoluut ook deel van uitmaakt.
Goed van je dit topic te openen!
zondag 2 september 2012 om 20:26
quote:boebele schreef op 02 september 2012 @ 16:09:
[...]
Vet kan niet vet genoeg zijn. Kokosolie, olijfolie, roomboter, walnootolie en ga zo nog maar even door: allemaal hartstikke vet, maar zeer gezond.Alles waar te voor staat is niet goed,te weinig of teveel vet,allebei niet gezond.Dus een hele pak roomboter per dag is echt teveel en ongezond.Met mate kan het geen kwaad.
[...]
Vet kan niet vet genoeg zijn. Kokosolie, olijfolie, roomboter, walnootolie en ga zo nog maar even door: allemaal hartstikke vet, maar zeer gezond.Alles waar te voor staat is niet goed,te weinig of teveel vet,allebei niet gezond.Dus een hele pak roomboter per dag is echt teveel en ongezond.Met mate kan het geen kwaad.
zondag 2 september 2012 om 20:59
quote:sabbaticalmeds schreef op 02 september 2012 @ 14:43:
[...]
De meeste vrouwen beginnen met hun eerst dieet in de puberteit als er totaal geen sprake is van overgewicht. Ik ben er van overtuigd dat diëten zelfs in veel gevallen de oorzaak zijn van obesitas.Ik kon tot begin 20 alles eten en dat deed ik dan ook: stapels boterhammen per dag, snacks, chips, normaal warm eten en nog meer snaai. En ik kwam geen gram aan. Op 'n gegeven moment veranderde dat helaas en toen ik in vrij korte tijd 15 kilo aankwam is het gedonder met lijnen begonnen. Als ik gewoon 'n slanke den was gebleven, geen haar op m'n hoofd dat ik dan m'n eetpatroon had aangepast.
[...]
De meeste vrouwen beginnen met hun eerst dieet in de puberteit als er totaal geen sprake is van overgewicht. Ik ben er van overtuigd dat diëten zelfs in veel gevallen de oorzaak zijn van obesitas.Ik kon tot begin 20 alles eten en dat deed ik dan ook: stapels boterhammen per dag, snacks, chips, normaal warm eten en nog meer snaai. En ik kwam geen gram aan. Op 'n gegeven moment veranderde dat helaas en toen ik in vrij korte tijd 15 kilo aankwam is het gedonder met lijnen begonnen. Als ik gewoon 'n slanke den was gebleven, geen haar op m'n hoofd dat ik dan m'n eetpatroon had aangepast.
zondag 2 september 2012 om 21:32
pfoe moeilijk... heb ik net het boek van Amber besteld....
Ik merk aan mezelf dat als ik ga "lijnen" dat ik dan teveel met eten bezig ben en daar heel onrustig van wordt. Maar als ik nergens op let snoep ik de godganse dag. Ik merk als ik 2 uur niets gegeten heb of een licht ontbijt op heb dat ik dan elke keer misselijk wordt van de "honger". iets wat is vroeger nooit had....
Denk dat er wel wat met mn bloedsuikerspiegel is. Maar wat?
Betekend niet dat ik dan meteen alle suikers over boord hoef te gooien maar zou wel kunnen minderen met de geraffineerde suikers.
Anyway, @ ts: mmisschien is het een idee om voor jezelf op papier te zetten wat je nou echt ongezond en gezond vind en dan je eigen "dieet" te volgen. Dus waar je je lekker bij voelt. Denk niet dat het slim is om nu meteen patat te gaan eten en lekker te gaan snoepen. Dan ben je zo weer zwaarder misschien...
Ik merk aan mezelf dat als ik ga "lijnen" dat ik dan teveel met eten bezig ben en daar heel onrustig van wordt. Maar als ik nergens op let snoep ik de godganse dag. Ik merk als ik 2 uur niets gegeten heb of een licht ontbijt op heb dat ik dan elke keer misselijk wordt van de "honger". iets wat is vroeger nooit had....
Denk dat er wel wat met mn bloedsuikerspiegel is. Maar wat?
Betekend niet dat ik dan meteen alle suikers over boord hoef te gooien maar zou wel kunnen minderen met de geraffineerde suikers.
Anyway, @ ts: mmisschien is het een idee om voor jezelf op papier te zetten wat je nou echt ongezond en gezond vind en dan je eigen "dieet" te volgen. Dus waar je je lekker bij voelt. Denk niet dat het slim is om nu meteen patat te gaan eten en lekker te gaan snoepen. Dan ben je zo weer zwaarder misschien...
zondag 2 september 2012 om 21:59
quote:madski schreef op 02 september 2012 @ 21:32:
Denk niet dat het slim is om nu meteen patat te gaan eten en lekker te gaan snoepen. Dan ben je zo weer zwaarder misschien...
Ik begrijp wat je bedoelt hoor, maar volgens mij wil TO van dit idee juist af....
Met af en toe patat eten, of snoepen is niks mis.
Zolang het gewoon deel uitmaakt van een verder gezond eetpatroon, word je van een patatje of wat snoep echt niet te zwaar.
Denk niet dat het slim is om nu meteen patat te gaan eten en lekker te gaan snoepen. Dan ben je zo weer zwaarder misschien...
Ik begrijp wat je bedoelt hoor, maar volgens mij wil TO van dit idee juist af....
Met af en toe patat eten, of snoepen is niks mis.
Zolang het gewoon deel uitmaakt van een verder gezond eetpatroon, word je van een patatje of wat snoep echt niet te zwaar.
You don't have to fit into the format
zondag 2 september 2012 om 23:16
quote:cecelie schreef op 02 september 2012 @ 18:51:
[...]
Nininka, fijn dat je dit deelt. Ik heb dan misschien geen eetstoornis maar als gewoon met eten om zou kunnen gaan, zou ik geen topic hebben geopend waarin ik aangeef een normaal eetpatroon te willen. Hoewel de gradaties verschillen, herken ik je gevoels zeker wel. Ik eet alleen wel die pizza, en voel me er vervolgens schuldig over terwijl dat nergens voor nodig is, waardoor ik er geen plezier meer aan beleef. En juist dat plezier in eten wil ik terugkrijgen. Ik ga in ieder geval de tip van vivadiva85 volgen om te ontdeken wat ik nu ECHT wel en niet wil eten, op basis van smaak, honger etc. en zonder daarbij te letten op goed, slecht, voedingswaarde, wat ik de dag ervoor op heb, whatever. En ja, dat vind ik doodeng, want zal ik niet enorm aankomen als ik van mijn regels afwijk? Ik denk dat waar het uiteindelijk op neerkomt, is dat ik moet gaan luisteren naar en vertrouwen op mijn lichaam in plaats van mijn rationele rekensommetjes en goed/slecht stickertjes. En dat beangstigt me, maar ik ga het wel proberen want van mijn huidige eetgedrag word ik niet gelukkig.
Nee ik ook niet, ik wil er gewoon niet zo veel over na hoeven denken. Ik ben nu juist bezig om elke dag gewoon 3 maaltijden proberen te eten. Ontbijt gaat altijd goed, lunch minder en avondeten vind ik altijd moeilijk. Het gaat mij totaal niet om mijn gewicht of BMI, ik wil gewoon normaal eten. Morgen begint mijn opleiding weer dus dan heb ik weer een beter ritme en lukt het hopelijk beter om vaste eetmomenten te hebben. Dus ik plan nu gewoon wat ik die dag ga eten en daar probeer ik me aan te houden. Wat me trouwens ook niet echt helpt is dat ik goed en normaal eten ook niet echt van huis heb meegekregen.
Maar hartstikke goed dat je meer wil luisteren naar wat je echt nodig hebt/zin in hebt! Ik hoop dat ik daar ook ooit kom
[...]
Nininka, fijn dat je dit deelt. Ik heb dan misschien geen eetstoornis maar als gewoon met eten om zou kunnen gaan, zou ik geen topic hebben geopend waarin ik aangeef een normaal eetpatroon te willen
. Hoewel de gradaties verschillen, herken ik je gevoels zeker wel. Ik eet alleen wel die pizza, en voel me er vervolgens schuldig over terwijl dat nergens voor nodig is, waardoor ik er geen plezier meer aan beleef. En juist dat plezier in eten wil ik terugkrijgen. Ik ga in ieder geval de tip van vivadiva85 volgen om te ontdeken wat ik nu ECHT wel en niet wil eten, op basis van smaak, honger etc. en zonder daarbij te letten op goed, slecht, voedingswaarde, wat ik de dag ervoor op heb, whatever. En ja, dat vind ik doodeng, want zal ik niet enorm aankomen als ik van mijn regels afwijk? Ik denk dat waar het uiteindelijk op neerkomt, is dat ik moet gaan luisteren naar en vertrouwen op mijn lichaam in plaats van mijn rationele rekensommetjes en goed/slecht stickertjes. En dat beangstigt me, maar ik ga het wel proberen want van mijn huidige eetgedrag word ik niet gelukkig.Nee ik ook niet, ik wil er gewoon niet zo veel over na hoeven denken. Ik ben nu juist bezig om elke dag gewoon 3 maaltijden proberen te eten. Ontbijt gaat altijd goed, lunch minder en avondeten vind ik altijd moeilijk. Het gaat mij totaal niet om mijn gewicht of BMI, ik wil gewoon normaal eten. Morgen begint mijn opleiding weer dus dan heb ik weer een beter ritme en lukt het hopelijk beter om vaste eetmomenten te hebben. Dus ik plan nu gewoon wat ik die dag ga eten en daar probeer ik me aan te houden. Wat me trouwens ook niet echt helpt is dat ik goed en normaal eten ook niet echt van huis heb meegekregen.
Maar hartstikke goed dat je meer wil luisteren naar wat je echt nodig hebt/zin in hebt! Ik hoop dat ik daar ook ooit kom
maandag 3 september 2012 om 10:15
quote:cecelie schreef op 02 september 2012 @ 18:38:
[...]
Ik durf te wedden dat er geen simpele oplossing is, maar hoe ben jij gekomen waar je nu staat?
Das een goeie vraag, ik wou dat ik het wist.. Ik had steeds langere periodes dat het goed ging.. Ik probeer te luisteren denk ik vooral. Wat vind ik nou echt lekker? Ik heb overigens jaaaaren het liefst ontbeten met 2 boterhammen met boter en hagelslag (en een glas melk bv), maar dat 'mocht' niet. Op een gegeven moment ben ik het gewoon gaan DOEN, boeiend... Slank was ik toch niet en door dat te doen had ik niet continu het gevoel niets te mogen. Inmiddels eet ik bijna nooit meer hagelslag, zeker niet s ochtends, omdat ik het gewoon te zoet vind
Als ik echt naar mijn lichaam luister is 'gewoon' gezond eten (en dan bedoel ik niet biologisch dynamisch maar gewoon met hollands verstand) het beste voor mijn lichaam. Me volproppen of onregelmatig eten? Nee daar voel ik me niet goed bij. Maar ik snoep dagelijks bv. En ik eet ook wel eens friet.
Bij mij is het natuurlijk ook wel anders omdat ik me toch nooit aan mijn eigen regels hield en daardoor een stuk dikker was. Juist door normaal te eten (met de hagelslag en friet) viel ik af.. Nu stagneer ik een beetje, waarschijnlijk snoep ik nog wel iets te veel, maar ik voel me wel prima en plan niet meer continu!
(ik eet heel vaak niet thuis s avonds maar op werk, dan is t eten wat de pot schaft. of ik moet onderweg eten, dan probeer ik wel s middags vast ergens een broodje te halen bv... in zoverre plan ik, maar meer omdat ik anders gewoon niets eet )
Weggooien: gewoon doen! Natuurlijk moet je niet een hele krop sla halen als je er vervolgens 1 x in je eentje van eet.. Dat is zonde. Maar als jij nou net zin hebt in die sla? Zolang je er niet dagelijks een zak vuilnis mee kunt vullen...
En wat is er mis met een keer simpel avondeten? Een broodje, een keer iets zonder groente etc.. Wat gebeurt er dan in jouw hoofd? Heb je het gevoel dat je je lichaam vergiftigt of dat je gelijk aankomt?
Misschien heb je wel eens gelezen in het eetlijstjes-topic.. Ik een hele tijd nu niet meer.. Omdat ik ook wel eens dacht: men, ik moet ook extra pure chocola eten en speltboterhammen... net als ninika en de anderen daar. En nee ze hebben misschien geen eetstoornis, maar hun gedachten erover zijn denk ik in zekere mate wel 'gestoord' (net zoals het 15 jaar bij mij is geweest) Geen variatie aandurven, al het eten plannen (het is toch eigenlijk van de zotte dat als je uit eten gaat je de kaart van tevoren opzoekt op internet zodat je controle hebt?) En ik veroordeel die dames niet, ik vind het wel heel erg.. Het is zo zonde, tuurlijk kun je je lichamelijk goed voelen bij zo'n eetpatroon, maar verder ben je toch de hele connectie met je lichaam kwijt?
Voor zover mijn hersenspinsels.. je weet van jezelf dat het patroon er is... ik ben er van overtuigd dat de rest dan vanzelf komt!
[...]
Ik durf te wedden dat er geen simpele oplossing is, maar hoe ben jij gekomen waar je nu staat?
Das een goeie vraag, ik wou dat ik het wist.. Ik had steeds langere periodes dat het goed ging.. Ik probeer te luisteren denk ik vooral. Wat vind ik nou echt lekker? Ik heb overigens jaaaaren het liefst ontbeten met 2 boterhammen met boter en hagelslag (en een glas melk bv), maar dat 'mocht' niet. Op een gegeven moment ben ik het gewoon gaan DOEN, boeiend... Slank was ik toch niet en door dat te doen had ik niet continu het gevoel niets te mogen. Inmiddels eet ik bijna nooit meer hagelslag, zeker niet s ochtends, omdat ik het gewoon te zoet vind
Als ik echt naar mijn lichaam luister is 'gewoon' gezond eten (en dan bedoel ik niet biologisch dynamisch maar gewoon met hollands verstand) het beste voor mijn lichaam. Me volproppen of onregelmatig eten? Nee daar voel ik me niet goed bij. Maar ik snoep dagelijks bv. En ik eet ook wel eens friet.
Bij mij is het natuurlijk ook wel anders omdat ik me toch nooit aan mijn eigen regels hield en daardoor een stuk dikker was. Juist door normaal te eten (met de hagelslag en friet) viel ik af.. Nu stagneer ik een beetje, waarschijnlijk snoep ik nog wel iets te veel, maar ik voel me wel prima en plan niet meer continu!
(ik eet heel vaak niet thuis s avonds maar op werk, dan is t eten wat de pot schaft. of ik moet onderweg eten, dan probeer ik wel s middags vast ergens een broodje te halen bv... in zoverre plan ik, maar meer omdat ik anders gewoon niets eet )
Weggooien: gewoon doen! Natuurlijk moet je niet een hele krop sla halen als je er vervolgens 1 x in je eentje van eet.. Dat is zonde. Maar als jij nou net zin hebt in die sla? Zolang je er niet dagelijks een zak vuilnis mee kunt vullen...
En wat is er mis met een keer simpel avondeten? Een broodje, een keer iets zonder groente etc.. Wat gebeurt er dan in jouw hoofd? Heb je het gevoel dat je je lichaam vergiftigt of dat je gelijk aankomt?
Misschien heb je wel eens gelezen in het eetlijstjes-topic.. Ik een hele tijd nu niet meer.. Omdat ik ook wel eens dacht: men, ik moet ook extra pure chocola eten en speltboterhammen... net als ninika en de anderen daar. En nee ze hebben misschien geen eetstoornis, maar hun gedachten erover zijn denk ik in zekere mate wel 'gestoord' (net zoals het 15 jaar bij mij is geweest) Geen variatie aandurven, al het eten plannen (het is toch eigenlijk van de zotte dat als je uit eten gaat je de kaart van tevoren opzoekt op internet zodat je controle hebt?) En ik veroordeel die dames niet, ik vind het wel heel erg.. Het is zo zonde, tuurlijk kun je je lichamelijk goed voelen bij zo'n eetpatroon, maar verder ben je toch de hele connectie met je lichaam kwijt?
Voor zover mijn hersenspinsels.. je weet van jezelf dat het patroon er is... ik ben er van overtuigd dat de rest dan vanzelf komt!
maandag 3 september 2012 om 14:36
quote:vivadiva85 schreef op 03 september 2012 @ 10:15:
[...]
Misschien heb je wel eens gelezen in het eetlijstjes-topic.. Ik een hele tijd nu niet meer.. Omdat ik ook wel eens dacht: men, ik moet ook extra pure chocola eten en speltboterhammen... net als ninika en de anderen daar. En nee ze hebben misschien geen eetstoornis, maar hun gedachten erover zijn denk ik in zekere mate wel 'gestoord' (net zoals het 15 jaar bij mij is geweest) Geen variatie aandurven, al het eten plannen (het is toch eigenlijk van de zotte dat als je uit eten gaat je de kaart van tevoren opzoekt op internet zodat je controle hebt?) En ik veroordeel die dames niet, ik vind het wel heel erg.. Het is zo zonde, tuurlijk kun je je lichamelijk goed voelen bij zo'n eetpatroon, maar verder ben je toch de hele connectie met je lichaam kwijt?
Je hebt hier ook wel gelijk in. Ik denk ook dat als je nergens last van hebt en geen moeite hebt met eten dat eetlijstjes bijhouden of een planning maken totaal niet nodig is. Voor mij is het echter zo, helaas, dat als ik niet plan wat ik eet, dat ik dan veel te weinig eet. En het bijhouden van een eetlijstje helpt me om me aan die planning te houden.
[...]
Misschien heb je wel eens gelezen in het eetlijstjes-topic.. Ik een hele tijd nu niet meer.. Omdat ik ook wel eens dacht: men, ik moet ook extra pure chocola eten en speltboterhammen... net als ninika en de anderen daar. En nee ze hebben misschien geen eetstoornis, maar hun gedachten erover zijn denk ik in zekere mate wel 'gestoord' (net zoals het 15 jaar bij mij is geweest) Geen variatie aandurven, al het eten plannen (het is toch eigenlijk van de zotte dat als je uit eten gaat je de kaart van tevoren opzoekt op internet zodat je controle hebt?) En ik veroordeel die dames niet, ik vind het wel heel erg.. Het is zo zonde, tuurlijk kun je je lichamelijk goed voelen bij zo'n eetpatroon, maar verder ben je toch de hele connectie met je lichaam kwijt?
Je hebt hier ook wel gelijk in. Ik denk ook dat als je nergens last van hebt en geen moeite hebt met eten dat eetlijstjes bijhouden of een planning maken totaal niet nodig is. Voor mij is het echter zo, helaas, dat als ik niet plan wat ik eet, dat ik dan veel te weinig eet. En het bijhouden van een eetlijstje helpt me om me aan die planning te houden.
maandag 3 september 2012 om 18:59
Ik heb inderdaad ook een tijdje meegelezen in het lijstjestopic, omdat ik op zoek was naar wat anderen eten, wat "normaal" is. Ik werd er echter alleen maar onzekerder van omdat een groot deel van die lijstjes zo verantwoord en klein was, dat ik nog meer ging twijfelen aan mezelf bepaalde producten nog slechter ging zien. komt ook door de trend in de hier geposte blog, dat niets tegenwoordig meer gezond genoeg lijkt te zijn. Die hype zie ik ook terug in tijdschriften ed, waar iedereen lijkt te leven op groene thee, quinoa en kiemgroente. Allemaal ubergezond en ik eet/drink het ook allemaal, maar ik kan er niet een dag op vooruit, laat staan iedere dag. Misschien dat ik daarom ook dit topic heb geopend tussen alle dieet-topics hier. ik wil graag bevestiging dat het nog bestaat, vrouwen die normaal eten, normaal daarmee omgaan en een normaal gewicht hebben. Geeft me hoop dat ik het ook (weer) kan.
maandag 3 september 2012 om 19:09
Cecelie, misschien heb je iets aan dit topic. Daar wordt wél normaal gegeten, door sommigen zelfs iets meer dan normaal
Ik werd ontzettend getriggerd door het eetlijstjes topic, maar van dit topic kan ik alleen maar genieten. Bovendien zijn het ook nog eens hele leuke en lieve mensen, die er meeschrijven.
Ik werd ontzettend getriggerd door het eetlijstjes topic, maar van dit topic kan ik alleen maar genieten. Bovendien zijn het ook nog eens hele leuke en lieve mensen, die er meeschrijven.
You don't have to fit into the format
maandag 3 september 2012 om 22:09
quote:cecelie schreef op maandag 03 september 2012 18:59 Ik heb inderdaad ook een tijdje meegelezen in het lijstjestopic, omdat ik op zoek was naar wat anderen eten, wat "normaal" is. Ik werd er echter alleen maar onzekerder van omdat een groot deel van die lijstjes zo verantwoord en klein was, dat ik nog meer ging twijfelen aan mezelf bepaalde producten nog slechter ging zien. komt ook door de trend in de hier geposte blog, dat niets tegenwoordig meer gezond genoeg lijkt te zijn. Die hype zie ik ook terug in tijdschriften ed, waar iedereen lijkt te leven op groene thee, quinoa en kiemgroente. Allemaal ubergezond en ik eet/drink het ook allemaal, maar ik kan er niet een dag op vooruit, laat staan iedere dag. Misschien dat ik daarom ook dit topic heb geopend tussen alle dieet-topics hier. ik wil graag bevestiging dat het nog bestaat, vrouwen die normaal eten, normaal daarmee omgaan en een normaal gewicht hebben. Geeft me hoop dat ik het ook (weer) kan.
Ik heb je OP nog eens doorgelezen. Ben ongeveer net zo lang als jij, paar kilo lichter, wel 2x zo oud helaas. En ik eet denk ik wat jij 'normaal' noemt. Eet graag brood met volvette kaas, eet heel graag een warme maaltijd en lust ook graag een wijntje of biertje. Ik ben nooit op dieet geweest, ben wel altijd actief. Dus veel sporten, de fiets pakken ipv de auto etc.
En toch zou je dan niet 1 op 1 mijn eetlijstjes kunnen overnemen, omdat ieder een ander metabolisme heeft en een andere genetische aanleg.
Ik denk wel dat je uit mijn eetpatroon zou kunnen afleiden dat ik weliswaar veel, maar ook regelmatig eet, met oa veel boterhammen en 2 borden vol 's avonds, maar ook veel groente, fruit, zuivel. Mijn 'motor' weet niet beter en draait altijd door.
Wat ik hiermee wil zeggen, is dat je niet met alle gezondheidshypes mee hoeft te gaan om 100% gezond en slank te zijn.
Pik er wat dingen uit die bij jou en jouw eetpatroon en levensritme passen en gebruik verder je gezonde verstand.
Wat nu als je weer gaat eten zoals je zou willen en je komt 2-3 kilo aan? Zou dat zo'n ramp zijn? Laat je lichaam een nieuwe balans vinden, ik denk dat het je 100% mee zal vallen op welk gewicht dat is.
Ik heb je OP nog eens doorgelezen. Ben ongeveer net zo lang als jij, paar kilo lichter, wel 2x zo oud helaas. En ik eet denk ik wat jij 'normaal' noemt. Eet graag brood met volvette kaas, eet heel graag een warme maaltijd en lust ook graag een wijntje of biertje. Ik ben nooit op dieet geweest, ben wel altijd actief. Dus veel sporten, de fiets pakken ipv de auto etc.
En toch zou je dan niet 1 op 1 mijn eetlijstjes kunnen overnemen, omdat ieder een ander metabolisme heeft en een andere genetische aanleg.
Ik denk wel dat je uit mijn eetpatroon zou kunnen afleiden dat ik weliswaar veel, maar ook regelmatig eet, met oa veel boterhammen en 2 borden vol 's avonds, maar ook veel groente, fruit, zuivel. Mijn 'motor' weet niet beter en draait altijd door.
Wat ik hiermee wil zeggen, is dat je niet met alle gezondheidshypes mee hoeft te gaan om 100% gezond en slank te zijn.
Pik er wat dingen uit die bij jou en jouw eetpatroon en levensritme passen en gebruik verder je gezonde verstand.
Wat nu als je weer gaat eten zoals je zou willen en je komt 2-3 kilo aan? Zou dat zo'n ramp zijn? Laat je lichaam een nieuwe balans vinden, ik denk dat het je 100% mee zal vallen op welk gewicht dat is.
