Lijf & Lijn
alle pijlers
race tegen de klok, wie volgt en steunt mij?
dinsdag 18 oktober 2011 om 23:17
Hi!
Ik ben aan de lijn en wil zoveel mogelijk kilos kwijt
speciaal om bij een date een goede eerste indruk wil achterlaten, ook met een slankere lijn dan ik nu heb
ik heb een week de tijd en wil blijven eten en beweging
is 5 kilo haalbaar?
Dag 1
Sinasappelsap (morgen)
thee, water melk standaard elke dag
wandelen 30 minuten
2 stukken kip met kouseband
1 appel
1 bakje vla
Ik ben aan de lijn en wil zoveel mogelijk kilos kwijt
speciaal om bij een date een goede eerste indruk wil achterlaten, ook met een slankere lijn dan ik nu heb
ik heb een week de tijd en wil blijven eten en beweging
is 5 kilo haalbaar?
Dag 1
Sinasappelsap (morgen)
thee, water melk standaard elke dag
wandelen 30 minuten
2 stukken kip met kouseband
1 appel
1 bakje vla
woensdag 19 oktober 2011 om 19:36
quote:sterredans1 schreef op 19 oktober 2011 @ 19:31:
kom op met die menus dan? als sommige van jullie het zo goed weten. En dieet is dieet , niet mn normale eetpatroon met boterhammen en tg tussendoortjes en normale porties. Het heet niet voor niets dieet.
Joh eet dan lekker niets als je niet wilt afvallen
Waarom reageer je niet op wat er gezegd word zeg..
Ontbijt: 1-2 boterhammen met mager beleg.
Tussendoor: 1 appel
Lunch: 2-4 boterhammen met mager beleg
Tussendoor: 1 bakje magere yoghurt (minste calorieen )
Avond: 1 stuk vlees, 2 scheppen groente, 2 scheppen aardappels
Tussendoor: Cracker o.i.d. of stuk groente.
Sporten: Buikspieroefeningen, wandelen 2 uur of hardlopen half uur. Of ga skeeleren werkt ook goed. Maar het werkt NIET als je niet genoeg eet.
Want als je na je chrash dieet dan gezond gaat eten kom je misschien wel 10 kg aan. Dan kun je beter nu op een gezonde manier afvallen. Want hij gaat echt niet zien als jij de 5kg er nog aan hebt zitten hoor.
kom op met die menus dan? als sommige van jullie het zo goed weten. En dieet is dieet , niet mn normale eetpatroon met boterhammen en tg tussendoortjes en normale porties. Het heet niet voor niets dieet.
Joh eet dan lekker niets als je niet wilt afvallen
Waarom reageer je niet op wat er gezegd word zeg..
Ontbijt: 1-2 boterhammen met mager beleg.
Tussendoor: 1 appel
Lunch: 2-4 boterhammen met mager beleg
Tussendoor: 1 bakje magere yoghurt (minste calorieen )
Avond: 1 stuk vlees, 2 scheppen groente, 2 scheppen aardappels
Tussendoor: Cracker o.i.d. of stuk groente.
Sporten: Buikspieroefeningen, wandelen 2 uur of hardlopen half uur. Of ga skeeleren werkt ook goed. Maar het werkt NIET als je niet genoeg eet.
Want als je na je chrash dieet dan gezond gaat eten kom je misschien wel 10 kg aan. Dan kun je beter nu op een gezonde manier afvallen. Want hij gaat echt niet zien als jij de 5kg er nog aan hebt zitten hoor.
woensdag 19 oktober 2011 om 19:46
[quote]sterredans1 schreef op 18 oktober 2011 @ 23:17:
Hi!
Ik ben aan de lijn en wil zoveel mogelijk kilos kwijt
speciaal om bij een date een goede eerste indruk wil achterlaten, ook met een slankere lijn dan ik nu heb..."
1. snel afvallen = daarna snel weer, extra, aankomen. Is dus contra-productief.
2. Draai de rollen eens om. Let erop dat je date een goede indruk op jou maakt. Dat geeft al een heel ander gevoel als je afspreekt.
Hi!
Ik ben aan de lijn en wil zoveel mogelijk kilos kwijt
speciaal om bij een date een goede eerste indruk wil achterlaten, ook met een slankere lijn dan ik nu heb..."
1. snel afvallen = daarna snel weer, extra, aankomen. Is dus contra-productief.
2. Draai de rollen eens om. Let erop dat je date een goede indruk op jou maakt. Dat geeft al een heel ander gevoel als je afspreekt.
donderdag 20 oktober 2011 om 21:32
donderdag 20 oktober 2011 om 21:50
donderdag 20 oktober 2011 om 22:11
quote:sterredans1 schreef op 20 oktober 2011 @ 21:58:
carenza, hoezo, eet jij nou nooit soep, vlees of water/thee? en fruit?
Het gaat om de verhoudingen/hoeveelheden niet om soep of fruit an sich.
Ik heb het gevoel dat je ons zit te zieken, dus ik reageer niet meer mee.
Mocht je oprecht zijn, Ja je dieet klinkt dus zo belachelijk dat mensen je niet geloven, wat voor conclusie zou je daar nou uit kunnen trekken?
carenza, hoezo, eet jij nou nooit soep, vlees of water/thee? en fruit?
Het gaat om de verhoudingen/hoeveelheden niet om soep of fruit an sich.
Ik heb het gevoel dat je ons zit te zieken, dus ik reageer niet meer mee.
Mocht je oprecht zijn, Ja je dieet klinkt dus zo belachelijk dat mensen je niet geloven, wat voor conclusie zou je daar nou uit kunnen trekken?
zaterdag 22 oktober 2011 om 09:15
