Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen bewust eten en langzaam afvallen!
donderdag 8 december 2011 om 13:31
Samen bewust en langzaam afvallen!
Vanaf 08/12/2011 plusminus een paar daagjes gaan we ervoor! Weg met al die oh zo lekkere maar veel te ongezonde snacks en op naar een beter eetritme, een fit gevoel en een prachtig lijf!
Geen smoesjes meer, in navolging van Kate Moss: 'Nothing tastes as good as skinny healthy feels!'
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHoeveel afvallen?Afgevallen op 17/12/2011Swedish_Cheffie7 kg.Missflora201.71 m.65 kg.8-10 kg.Littlemissy10 kg.Chloe84271.66 m.62.8 kg.8 kg.Cestlavie10 kg.Bells251.69 m.82 kg.10 kg.Mamalola421.59 m.62 kg.2-3 kg.Sophiev1.73 m.67.5 kg.Felice2103271.73 m.68 kg.5 kg.Phoebexx36 to be 371.55 m.58 kg.8 kg.- 0,2 kg.Aqua71.65 m.58 kg.Gezond etenVakantieganger07261.66 m.62 kg.Toetje00221.80 m.71 kg.6 kg.Hydrofilla20Missphoebe1.67 m.63 kg.3 kg.Ultra1212.00 m.107 kg.10 kg.Ster89221.65 m.10 kg.
Vanaf 08/12/2011 plusminus een paar daagjes gaan we ervoor! Weg met al die oh zo lekkere maar veel te ongezonde snacks en op naar een beter eetritme, een fit gevoel en een prachtig lijf!
Geen smoesjes meer, in navolging van Kate Moss: 'Nothing tastes as good as skinny healthy feels!'
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHoeveel afvallen?Afgevallen op 17/12/2011Swedish_Cheffie7 kg.Missflora201.71 m.65 kg.8-10 kg.Littlemissy10 kg.Chloe84271.66 m.62.8 kg.8 kg.Cestlavie10 kg.Bells251.69 m.82 kg.10 kg.Mamalola421.59 m.62 kg.2-3 kg.Sophiev1.73 m.67.5 kg.Felice2103271.73 m.68 kg.5 kg.Phoebexx36 to be 371.55 m.58 kg.8 kg.- 0,2 kg.Aqua71.65 m.58 kg.Gezond etenVakantieganger07261.66 m.62 kg.Toetje00221.80 m.71 kg.6 kg.Hydrofilla20Missphoebe1.67 m.63 kg.3 kg.Ultra1212.00 m.107 kg.10 kg.Ster89221.65 m.10 kg.
donderdag 5 januari 2012 om 23:41
Ja, bodemdrang, dat heb ik ook...
@ Vakantieganger: Hoe heb jij de knop omgezet?
En heeft iemand enig idee waardoor het komt? Soms lijkt het wel een soort evolutionair hamsteren oid... Het enige dat voor mij helpt is het niet kopen, en als ik écht heel veel zin heb koop ik wel eens een zak snoep met weer van die kleine zakjes erin of 5 van die kleine reepjes chocola op elkaar... de drempel van iets nieuws openmaken is dan wel hoog genoeg. Misschien is de tip van Fairlady ook wel goed, het echt apart leggen op een bordje.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O bakje cruesli + melk
L 2 vk bh met grillworst
T kopje cup-a-soup
D maaltijdsalade met geitenkaas & een mango
En daarna had ik nog honger... toch vaak zo als ik overdag niet zo veel eet. Morgen meer ontbijten en meer lunchen
Nog een bakje cruesli+melk gegeten, en daarna had ik nog zoooo veel trek in iets zoets en niet in huis dat er wat chocopasta is gesneuveld... stom stom stom stom.
@ Vakantieganger: Hoe heb jij de knop omgezet?
En heeft iemand enig idee waardoor het komt? Soms lijkt het wel een soort evolutionair hamsteren oid... Het enige dat voor mij helpt is het niet kopen, en als ik écht heel veel zin heb koop ik wel eens een zak snoep met weer van die kleine zakjes erin of 5 van die kleine reepjes chocola op elkaar... de drempel van iets nieuws openmaken is dan wel hoog genoeg. Misschien is de tip van Fairlady ook wel goed, het echt apart leggen op een bordje.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O bakje cruesli + melk
L 2 vk bh met grillworst
T kopje cup-a-soup
D maaltijdsalade met geitenkaas & een mango
En daarna had ik nog honger... toch vaak zo als ik overdag niet zo veel eet. Morgen meer ontbijten en meer lunchen
Nog een bakje cruesli+melk gegeten, en daarna had ik nog zoooo veel trek in iets zoets en niet in huis dat er wat chocopasta is gesneuveld... stom stom stom stom.
vrijdag 6 januari 2012 om 10:48
Goedemorgen
Ik ben blij om te horen dat een paar mensen m'n tonijnsalade lekker vinden! Als jullie andere varianten hebben, hoor ik dat graag!
@Missphoebe: Je eetlijstje ziet er prima uit hoor (minus de appeltaart). In de middag eet ik meestal een mueslireep tegen snack drang of een hele glas water in 1x, dat helpt bij mij in ieder geval. In de avond eet ik weleens een plakje kaas met ham/kipfilet/salami voordat ik ga douchen of wederom een glas water.
Eetlijstje gisteren:
O pap en zwarte koffie
L salade van ijsbergsla, komkommer, tomaat, ui, feta kaas, olijven, gekookt ei en salami
T klein kopje Griekse yoghurt met blauwe bessen en theelepel honing
T mueslireep
A zalmfilet uit de oven, courgette, gemengde visstukjes met broccoli, worteltjes en bloemkool uit de oven
Niet gesport, maar wel 1,5 uur gedanst!
Ik ben blij om te horen dat een paar mensen m'n tonijnsalade lekker vinden! Als jullie andere varianten hebben, hoor ik dat graag!
@Missphoebe: Je eetlijstje ziet er prima uit hoor (minus de appeltaart). In de middag eet ik meestal een mueslireep tegen snack drang of een hele glas water in 1x, dat helpt bij mij in ieder geval. In de avond eet ik weleens een plakje kaas met ham/kipfilet/salami voordat ik ga douchen of wederom een glas water.
Eetlijstje gisteren:
O pap en zwarte koffie
L salade van ijsbergsla, komkommer, tomaat, ui, feta kaas, olijven, gekookt ei en salami
T klein kopje Griekse yoghurt met blauwe bessen en theelepel honing
T mueslireep
A zalmfilet uit de oven, courgette, gemengde visstukjes met broccoli, worteltjes en bloemkool uit de oven
Niet gesport, maar wel 1,5 uur gedanst!
vrijdag 6 januari 2012 om 14:28
Hallo allemaal! Hoe gaat het bij jullie? Ik kom even mijn lijstje posten, even wat overzicht!
Ontbijt; 2 bb smeerkaas
Tussendoor; manderijn + droge cracker
Lunch; 2 bb ham, 1 bb fruitstroop, beker halfvolle melk
Tussendoor; bord kippensoep (met yoghurt, lekker dik en romig)
Tusendoor 2; 3 bubblicious kauwgom
Avondeten; 2 bb met kaas, komkommer, tomaat en sla
Tussendoor; festini- perenijsje
Ontbijt; 2 bb smeerkaas
Tussendoor; manderijn + droge cracker
Lunch; 2 bb ham, 1 bb fruitstroop, beker halfvolle melk
Tussendoor; bord kippensoep (met yoghurt, lekker dik en romig)
Tusendoor 2; 3 bubblicious kauwgom
Avondeten; 2 bb met kaas, komkommer, tomaat en sla
Tussendoor; festini- perenijsje
vrijdag 6 januari 2012 om 18:54
@ Hydro, de knop omzettten... helaas niet echt tips. Ik had heel vaak na het eten trek in zoetigheid en at dan zo een chocoladereep op. Op een gegeven moment was ik echt klaar met mezelf. Ik baalde van mijn 'zwakheid' (elke keer toegeven) en ook een beetje van mijn spiegelbeeld (wat minder strak). Dat was voor mij de druppel. Na een paar dagen merkte ik wel dat ik minder zin had om te snoepen. Nu kost het me gek genoeg niet zoveel moeite meer om snacks, koekjes en snoep af te slaan.
Je lijstje is inderdaad niet zo groot. Misschien een boterham extra volgende keer?
@Chloe, eet je vaak salades als lunch? Lekker, helaas is dat op mijn werk lastig te doen.
Ik zie weer prima lijstjes voorbij komen.
Mijn dag ging goed. Straks uit eten en en daar ga ik van genieten! Ik verheug me nu al op het dessert!
Lijstje tot nu toe:
O: havermoutpap (met melk), rozijnen en scheutje honing
T: vk bh halvarine/auberginespread
L: 2 vk bh geitenkaas, 1 vk bh halvarine auberginespread
T: 1 knäckebröd geitenkaas, 1 vk knäckebröd auberginespread
T: mango
D: ?!?!
T: plan: appel
Je lijstje is inderdaad niet zo groot. Misschien een boterham extra volgende keer?
@Chloe, eet je vaak salades als lunch? Lekker, helaas is dat op mijn werk lastig te doen.
Ik zie weer prima lijstjes voorbij komen.
Mijn dag ging goed. Straks uit eten en en daar ga ik van genieten! Ik verheug me nu al op het dessert!
Lijstje tot nu toe:
O: havermoutpap (met melk), rozijnen en scheutje honing
T: vk bh halvarine/auberginespread
L: 2 vk bh geitenkaas, 1 vk bh halvarine auberginespread
T: 1 knäckebröd geitenkaas, 1 vk knäckebröd auberginespread
T: mango
D: ?!?!
T: plan: appel
vrijdag 6 januari 2012 om 23:10
Goedeavond,
Ik post mijn lijstje van vandaag weer even:
Brunch: courgette pannenkoekjes (amber albarda - errug lekker) met ahornsiroop en een glas ranja
T: klein stukje pure chocola, twee dropjes en twee Fisherman's friend
D: groene groentensoep met een snee zuurdesembrood met tapenade
T: paar mini stokjes yakatori-sate
Phoebexx: Over de producten van Zonnatura: ik geloof echt niet dat ze veel minder calorieen bevatten ofzo, maar het is wel allemaal biologisch en ik geloof dus wel echt dat het gezonder is dan een caramel-honing stroopwafel van de Appie.
Stevia wil ik juist proberen omdat ik geloof dat zoetstoffen niet goed zijn, maar Stevia is dus wel natuurlijk en ik gebruik graag gezonde alternatieven voor suiker zoals ahornsiroop.
Goed bezig allemaal! Ik vind het erg fijn om jullie lijstjes te lezen en ik hoor weer graag wat jullie van de mijne vinden!
Ik post mijn lijstje van vandaag weer even:
Brunch: courgette pannenkoekjes (amber albarda - errug lekker) met ahornsiroop en een glas ranja
T: klein stukje pure chocola, twee dropjes en twee Fisherman's friend
D: groene groentensoep met een snee zuurdesembrood met tapenade
T: paar mini stokjes yakatori-sate
Phoebexx: Over de producten van Zonnatura: ik geloof echt niet dat ze veel minder calorieen bevatten ofzo, maar het is wel allemaal biologisch en ik geloof dus wel echt dat het gezonder is dan een caramel-honing stroopwafel van de Appie.
Stevia wil ik juist proberen omdat ik geloof dat zoetstoffen niet goed zijn, maar Stevia is dus wel natuurlijk en ik gebruik graag gezonde alternatieven voor suiker zoals ahornsiroop.
Goed bezig allemaal! Ik vind het erg fijn om jullie lijstjes te lezen en ik hoor weer graag wat jullie van de mijne vinden!
zaterdag 7 januari 2012 om 10:00
Mijn gewicht vanmorgen: 77.8 kg (-1,0 kg) en mijn aanwinst: een hometrainer!
Een goed begin! 1 kilo is wel wat veel in vier dagen, maar ik weet dat het voornamelijk vocht is.
Nu ontbijten: 2 zuurdesem boterhammen met kalkoen, rucola en een beetje honing- mosterd!
Fijn weekend allemaal!
Jeetje Phoebe, vervelend zeg! Maar niet opgeven; met de feestdagen achter de rug gaat het deze maand vast veel beter!
Een goed begin! 1 kilo is wel wat veel in vier dagen, maar ik weet dat het voornamelijk vocht is.
Nu ontbijten: 2 zuurdesem boterhammen met kalkoen, rucola en een beetje honing- mosterd!
Fijn weekend allemaal!
Jeetje Phoebe, vervelend zeg! Maar niet opgeven; met de feestdagen achter de rug gaat het deze maand vast veel beter!
zaterdag 7 januari 2012 om 15:02
Vanmorgen op de weegschaal gestaan 61.4! dus -0,6
Niet echt een fantastisch resultaat, maar ik ben iig niet aangekomen tijdens de feestdagen.
Mijn (eerste) doel is trouwens 5 kilo afvallen.
Fijn dat het goed gaat bij jullie Fairlady en Hydro! Samen komen we er wel.
Phoebexx, vervelend om zo het jaar te beginnen. Maar de goede voornemens. Het komt goed!
Niet echt een fantastisch resultaat, maar ik ben iig niet aangekomen tijdens de feestdagen.
Mijn (eerste) doel is trouwens 5 kilo afvallen.
Fijn dat het goed gaat bij jullie Fairlady en Hydro! Samen komen we er wel.
Phoebexx, vervelend om zo het jaar te beginnen. Maar de goede voornemens. Het komt goed!
zaterdag 7 januari 2012 om 15:05
zaterdag 7 januari 2012 om 16:12
Wat goed gaan jullie allemaal zeg! Ik dacht juist: ik ben vast niet de enige met een zwaarder gewicht zo na de feestdagen
Maar goed, idd goede voornemens, gisteren weer naar bodybalance geweest. Merk wel dat het moeilijker gaat dan een tijdje geleden. Merk echt dat ik zwaarder ben geworden. Heb dus wel zin om weer wat soepeler en lenier te worden. Morgen ga ik weer hardlopen, 5km.
@fairlady, mmm klinkt lekker jouw ontbijt!
Ik vind het ook wel een beetje vervelend eerlijk gezegd dat die tabel maar niet geupdate wordt en dat Ster steeds heel enthousiast komt melden dat ze echt nog wel wil meeschrijven maar vervolgens haar gezicht niet meer laat zien (maar wel op andere topics...). Terwijl we verder juist zo'n enthousiast groepje hebben.
Maar goed, idd goede voornemens, gisteren weer naar bodybalance geweest. Merk wel dat het moeilijker gaat dan een tijdje geleden. Merk echt dat ik zwaarder ben geworden. Heb dus wel zin om weer wat soepeler en lenier te worden. Morgen ga ik weer hardlopen, 5km.
@fairlady, mmm klinkt lekker jouw ontbijt!
Ik vind het ook wel een beetje vervelend eerlijk gezegd dat die tabel maar niet geupdate wordt en dat Ster steeds heel enthousiast komt melden dat ze echt nog wel wil meeschrijven maar vervolgens haar gezicht niet meer laat zien (maar wel op andere topics...). Terwijl we verder juist zo'n enthousiast groepje hebben.
zaterdag 7 januari 2012 om 17:29
Fairlady & Hydrofilia: Goed bezig! Keep up the good work
Vakantieganger: Ik eet bijna elke dag een (zelfgemaakte) salade. Ik heb een uur pauze en we hebben een keuken dus ideaal. Het is elke week weer een uitdaging om een lekkere salade klaar te maken...
Phoebexxx: Je bent niet de enige die iets is aangekomen tijdens de feestdagen
Vanochtend gewogen 63.0, not very happy maar niets aan te doen. Net terug vd sportschool, lekker gezweet!!
Eetlijstje van gisteren
Vakantieganger: Ik eet bijna elke dag een (zelfgemaakte) salade. Ik heb een uur pauze en we hebben een keuken dus ideaal. Het is elke week weer een uitdaging om een lekkere salade klaar te maken...
Phoebexxx: Je bent niet de enige die iets is aangekomen tijdens de feestdagen
Vanochtend gewogen 63.0, not very happy maar niets aan te doen. Net terug vd sportschool, lekker gezweet!!
Eetlijstje van gisteren
zaterdag 7 januari 2012 om 17:34
(aargh stomme iPad)
O pap met blauwe bessen en honing
L salade van ijsbergsla, komkommer, tomaten, uien, geitenkaas en olijven
T mueslireep
D tonijnsteak, courgette, champignons en asperges
T Atkinsreep
En Ster, misschien een idee om de lijst up te daten en eventueel mensen verwijderen die al een aantal weken niets hebben geschreven???
O pap met blauwe bessen en honing
L salade van ijsbergsla, komkommer, tomaten, uien, geitenkaas en olijven
T mueslireep
D tonijnsteak, courgette, champignons en asperges
T Atkinsreep
En Ster, misschien een idee om de lijst up te daten en eventueel mensen verwijderen die al een aantal weken niets hebben geschreven???
zaterdag 7 januari 2012 om 18:55
Hallo dames, ondanks dat ik (nog) niet in de tabel sta, klets ik toch lekker verder mee met jullie. 
Hier gaat het best goed, maar heb vanavond wel een beetje te veel gegeten hoor. Had gehaktballetjes gemaakt voor door de pasta, en vond het zo lekker dat ik echt wel wat te veel heb opgeschept. Ook nog 3 sneetjes stokbrood met kruidenboter, maar verder wel helemaal prima.
Hier gaat het best goed, maar heb vanavond wel een beetje te veel gegeten hoor. Had gehaktballetjes gemaakt voor door de pasta, en vond het zo lekker dat ik echt wel wat te veel heb opgeschept. Ook nog 3 sneetjes stokbrood met kruidenboter, maar verder wel helemaal prima.
zondag 8 januari 2012 om 11:11
Goedemorgen allemaal!
Goed bezig iedereen!
Bells: ik zou willen dat ik niet was aangekomen met de feestdagen; goed gedaan!
Chloe: tnx! Jouw lijstje ziet er ook goed uit. Zijn die Atkinsrepen lekker?
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: banaan en groene thee
T: ?
L: ?
T: gebakken eitje
D: pizza met rucola
T: wat nootjes en twee glazen vruchtensap, waarvan een met vezels erdoor.
Ik weet dus echt niet meer wat ik gisteren als lunch op heb...
Maar wel een uur gefietst! Veertig minuten op mijn nieuwe hometrainer en 's avonds ook de fiets gepakt in plaats van de auto.
Goed bezig iedereen!
Bells: ik zou willen dat ik niet was aangekomen met de feestdagen; goed gedaan!
Chloe: tnx! Jouw lijstje ziet er ook goed uit. Zijn die Atkinsrepen lekker?
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: banaan en groene thee
T: ?
L: ?
T: gebakken eitje
D: pizza met rucola
T: wat nootjes en twee glazen vruchtensap, waarvan een met vezels erdoor.
Ik weet dus echt niet meer wat ik gisteren als lunch op heb...
Maar wel een uur gefietst! Veertig minuten op mijn nieuwe hometrainer en 's avonds ook de fiets gepakt in plaats van de auto.
zondag 8 januari 2012 om 16:10
Ik geloof dat iedereen langzaam maar zeker de draad weer oppakt. Bij mij gaat het de laatste dagen ook beter. Bedankt nog voor jullie antwoorden op mijn vraag en voor de tips. Ik probeer het allemaal uit!
Eetlijstje van gister:
O: 2 bh met ham
T: koffie met melk
L: kop erwtensoep en restje groente met gehakt
T: paar mandarijnen
D: zelfgemaakte pizza
T: 1 glas bier
Eetlijstje van gister:
O: 2 bh met ham
T: koffie met melk
L: kop erwtensoep en restje groente met gehakt
T: paar mandarijnen
D: zelfgemaakte pizza
T: 1 glas bier
zondag 8 januari 2012 om 18:19
Nou, mijn eetlijstjes van dit weekend opschrijven heeft dan weer niet zoveel zin
Op verjaardagsfeestje gisteren wel al het eten laten staan (de jarige had ook kommetjes met wortel en paprika , dat wel gegeten) maar behoorlijk wat drank en geëindigd in een dönertent.
En vandaag ook niet heel best. Nouja, de lijn was goed, dus morgen pak ik hem weer op en lig ik om 7 uur in het zwembad.
Hoop dat dat goed gaat met m'n knie
!
Op verjaardagsfeestje gisteren wel al het eten laten staan (de jarige had ook kommetjes met wortel en paprika , dat wel gegeten) maar behoorlijk wat drank en geëindigd in een dönertent.
En vandaag ook niet heel best. Nouja, de lijn was goed, dus morgen pak ik hem weer op en lig ik om 7 uur in het zwembad.
Hoop dat dat goed gaat met m'n knie
!
zondag 8 januari 2012 om 20:42
Mijn lijstje van vandaag:
O: mango, geroosterde vk bh halvarine/rookvlees, gekookt ei
L: 1 vk knackebrod 20+ smeerkaas, 1 vk knackebrod aubergine spread
D: kom broccolisoep, couscous salade met o.a. vijgen en geitenkaas en daarbij vega burger
T: 3 lychees
Gisteren een verjaardag gehad en geen alcohol gedronken! Wel wat kleine hapjes gegeten, maar met mate.
Nette lijstjes komen er voorbij!
@ Chloe, wij hebben ook een koelkast alleen niet echt een aanrecht oid om een salade te bereiden. Ik zou natuurlijk alle ingredienten kant-en-klaar van huis kunnen meenemen en ze op mijn werk alleen door elkaar kunnen husselen. Dat ga ik ook maar eens doen!
@ Hydro, na dit weekend gaat het vast wel weer beter. Netjes dat je op verjaardag alleen wortel en paprika hebt gegeten!
O: mango, geroosterde vk bh halvarine/rookvlees, gekookt ei
L: 1 vk knackebrod 20+ smeerkaas, 1 vk knackebrod aubergine spread
D: kom broccolisoep, couscous salade met o.a. vijgen en geitenkaas en daarbij vega burger
T: 3 lychees
Gisteren een verjaardag gehad en geen alcohol gedronken! Wel wat kleine hapjes gegeten, maar met mate.
Nette lijstjes komen er voorbij!
@ Chloe, wij hebben ook een koelkast alleen niet echt een aanrecht oid om een salade te bereiden. Ik zou natuurlijk alle ingredienten kant-en-klaar van huis kunnen meenemen en ze op mijn werk alleen door elkaar kunnen husselen. Dat ga ik ook maar eens doen!
@ Hydro, na dit weekend gaat het vast wel weer beter. Netjes dat je op verjaardag alleen wortel en paprika hebt gegeten!
maandag 9 januari 2012 om 09:15
Goedemorgen!
Het is weer maandag, dus een frisse start van een gezonde en actieve week . Ik ben zaterdag naar de sportschool geweest, half uur cardio en een uur krachttraining. Zondag bijna 2 uur 'actieve' spelletjes (boxen, volleyballen, hardlopen en dansen) gespeeld op de X-box.. wow.. het was zoo leuk maar ook zo vermoeiend. Heb echt heel erg VEEL gezweet dus dat telt ook als sporten toch? Ik heb vandaag nog steeds spierpijn van het sporten. Heb m'n sportkleren meegenomen om na werk te gaan sporten dus ik hoop dat m'n spierpijn wat minder wordt gedurende de dag.
Eetlijstjes van zaterdag en zondag waren heel netjes.. behalve zaterdag..Zaterdagavond zijn we naar de film geweest en dat is in een heel groot winkelcentrum met 4 restaurants en een McDonalds & KFC. We wilden voor de film naar 1 vd 4 restaurants toe gaan, maar bij alle 4 stond er heuse rij . Uiteindelijk naar de KFC gegaan, maar heb alleen maar kip gegeten.
@Fairlady: De Atkins repen zijn best lekker en geschikt voor een lekker tussendoortje. Goed bezig trouwens..
@Kimziej: Ook goed bezig, en heel herkenbaar van dat teveel opscheppen. Soms is het eten zo lekker dat je gewoon doorgaat terwijl je eigenlijk best vol zit. Waarom doen we dat toch?
@Hydrofilia: En heb je dat doner broodje eraf gezwommen?
@Vakantieganger07: Thuis voorbereiden kan natuurlijk ook.. Ik vind home made salades echt veel lekkerder dan de kant-en-klare (maaltijd)salades van de Appie.
Het is weer maandag, dus een frisse start van een gezonde en actieve week . Ik ben zaterdag naar de sportschool geweest, half uur cardio en een uur krachttraining. Zondag bijna 2 uur 'actieve' spelletjes (boxen, volleyballen, hardlopen en dansen) gespeeld op de X-box.. wow.. het was zoo leuk maar ook zo vermoeiend. Heb echt heel erg VEEL gezweet dus dat telt ook als sporten toch? Ik heb vandaag nog steeds spierpijn van het sporten. Heb m'n sportkleren meegenomen om na werk te gaan sporten dus ik hoop dat m'n spierpijn wat minder wordt gedurende de dag.
Eetlijstjes van zaterdag en zondag waren heel netjes.. behalve zaterdag..Zaterdagavond zijn we naar de film geweest en dat is in een heel groot winkelcentrum met 4 restaurants en een McDonalds & KFC. We wilden voor de film naar 1 vd 4 restaurants toe gaan, maar bij alle 4 stond er heuse rij . Uiteindelijk naar de KFC gegaan, maar heb alleen maar kip gegeten.
@Fairlady: De Atkins repen zijn best lekker en geschikt voor een lekker tussendoortje. Goed bezig trouwens..
@Kimziej: Ook goed bezig, en heel herkenbaar van dat teveel opscheppen. Soms is het eten zo lekker dat je gewoon doorgaat terwijl je eigenlijk best vol zit. Waarom doen we dat toch?
@Hydrofilia: En heb je dat doner broodje eraf gezwommen?
@Vakantieganger07: Thuis voorbereiden kan natuurlijk ook.. Ik vind home made salades echt veel lekkerder dan de kant-en-klare (maaltijd)salades van de Appie.
maandag 9 januari 2012 om 10:21
maandag 9 januari 2012 om 11:28
Phoebexxx: Ik zou het wel fijn vinden als de tabel regelmatig ge-update wordt met gewicht en mensen die bv langer dan 2 weken niet meeschrijven eruit gooien. En het is natuurlijk wel fijn als de topic opener net zo fanatiek meeschrijft als de rest 
.
Nieuw topic openen dan maar? Misschien 'Samen bewust eten en langzaam afvallen 2.0' om het herkenbaar te houden? Of mag dat niet?
. Nieuw topic openen dan maar? Misschien 'Samen bewust eten en langzaam afvallen 2.0' om het herkenbaar te houden? Of mag dat niet?
maandag 9 januari 2012 om 12:07
Het is wel het leukst als de lijst op de weegdag bijgewerkt is ja, en niet een halve week later. Dus ben ook wel voor de optie nieuw topic.
@Chloe: Knie voelde wat minder goed dan gisteren dus toch maar niet gezwommen... hopelijk morgen of overmorgen. Vandaag schoonmaken tussen het studeren door, is ook bewegen
@Chloe: Knie voelde wat minder goed dan gisteren dus toch maar niet gezwommen... hopelijk morgen of overmorgen. Vandaag schoonmaken tussen het studeren door, is ook bewegen
