Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen bewust eten en langzaam afvallen!
donderdag 8 december 2011 om 13:31
Samen bewust en langzaam afvallen!
Vanaf 08/12/2011 plusminus een paar daagjes gaan we ervoor! Weg met al die oh zo lekkere maar veel te ongezonde snacks en op naar een beter eetritme, een fit gevoel en een prachtig lijf!
Geen smoesjes meer, in navolging van Kate Moss: 'Nothing tastes as good as skinny healthy feels!'
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHoeveel afvallen?Afgevallen op 17/12/2011Swedish_Cheffie7 kg.Missflora201.71 m.65 kg.8-10 kg.Littlemissy10 kg.Chloe84271.66 m.62.8 kg.8 kg.Cestlavie10 kg.Bells251.69 m.82 kg.10 kg.Mamalola421.59 m.62 kg.2-3 kg.Sophiev1.73 m.67.5 kg.Felice2103271.73 m.68 kg.5 kg.Phoebexx36 to be 371.55 m.58 kg.8 kg.- 0,2 kg.Aqua71.65 m.58 kg.Gezond etenVakantieganger07261.66 m.62 kg.Toetje00221.80 m.71 kg.6 kg.Hydrofilla20Missphoebe1.67 m.63 kg.3 kg.Ultra1212.00 m.107 kg.10 kg.Ster89221.65 m.10 kg.
Vanaf 08/12/2011 plusminus een paar daagjes gaan we ervoor! Weg met al die oh zo lekkere maar veel te ongezonde snacks en op naar een beter eetritme, een fit gevoel en een prachtig lijf!
Geen smoesjes meer, in navolging van Kate Moss: 'Nothing tastes as good as skinny healthy feels!'
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHoeveel afvallen?Afgevallen op 17/12/2011Swedish_Cheffie7 kg.Missflora201.71 m.65 kg.8-10 kg.Littlemissy10 kg.Chloe84271.66 m.62.8 kg.8 kg.Cestlavie10 kg.Bells251.69 m.82 kg.10 kg.Mamalola421.59 m.62 kg.2-3 kg.Sophiev1.73 m.67.5 kg.Felice2103271.73 m.68 kg.5 kg.Phoebexx36 to be 371.55 m.58 kg.8 kg.- 0,2 kg.Aqua71.65 m.58 kg.Gezond etenVakantieganger07261.66 m.62 kg.Toetje00221.80 m.71 kg.6 kg.Hydrofilla20Missphoebe1.67 m.63 kg.3 kg.Ultra1212.00 m.107 kg.10 kg.Ster89221.65 m.10 kg.
woensdag 21 december 2011 om 12:37
Hydrofilia: zit ook met die kerst, maar kijk er ook echt naar uit! Ga proberen vooral van de gezelligheid te genieten, gesprekken aan tafel, lekker filmpjes kijken. En me wat minder op het eten te richten, maargoed dat neem ik me altijd voor. Verder bewust proeven en langzaam eten. En het tweede kerstkransje bonbon smaakt vast nIet lekkerder.. Toch 
!!? (probeer dit idee in mn hoofd te prenten)
Heb wel altijd teamsport gedaan maar heb er nu niet echt tijd voor met werk in de avond en weekend.. In de zomer vind ik wielrennen en zwemmen leuk. Ach moet me maar even door de winter heen slepen, het valt ook wel mee als je er bent!
!!? (probeer dit idee in mn hoofd te prenten)Heb wel altijd teamsport gedaan maar heb er nu niet echt tijd voor met werk in de avond en weekend.. In de zomer vind ik wielrennen en zwemmen leuk. Ach moet me maar even door de winter heen slepen, het valt ook wel mee als je er bent!
woensdag 21 december 2011 om 13:17
Sorry, had het druk met vakantiebezigheden. Ik ga niet weg, maar heb wel leuke dingen gepland als dagjes weg en natuurlijk familiebezoek met de feestdagen. Eten ging tot gisteren redelijk, toen was ik bij een vriendin films kijken en hebben we veel gesnoept.
Ik weeg me ook 's ochtends, behalve op de sportschool, dat is altijd 's avonds. Hebben jullie trouwens ook vaker n meting bij de sportschool, waar ze ook naar je vetpercentage kijken enzo? Ik vind dat altijd wel motiverend.
Met Kerst ga ik vooral op de hoeveelheden letten. Er wordt voor mij gekookt dus over het wat heb ik niet veel te zeggen, maar wel over de extra's naast het eten (snoep, alcohol, beleg bij t ontbijt).
Ik herken het gebrek aan motivatie om te sporten. Dit zijn van die dagen waarop je het liefst binnen wil blijven met n boekje op de bank. Als ik mezelf echt niet naar buiten gesleept krijg, probeer ik Wii sports te doen, dat is niet echt sporten, maar in ieder geval bewegen.
Ik weeg me ook 's ochtends, behalve op de sportschool, dat is altijd 's avonds. Hebben jullie trouwens ook vaker n meting bij de sportschool, waar ze ook naar je vetpercentage kijken enzo? Ik vind dat altijd wel motiverend.
Met Kerst ga ik vooral op de hoeveelheden letten. Er wordt voor mij gekookt dus over het wat heb ik niet veel te zeggen, maar wel over de extra's naast het eten (snoep, alcohol, beleg bij t ontbijt).
Ik herken het gebrek aan motivatie om te sporten. Dit zijn van die dagen waarop je het liefst binnen wil blijven met n boekje op de bank. Als ik mezelf echt niet naar buiten gesleept krijg, probeer ik Wii sports te doen, dat is niet echt sporten, maar in ieder geval bewegen.
woensdag 21 december 2011 om 14:25
Volgens mij is dat Wii sports best een goed idee. Dat hoepelen vind ik altijd best een goeie oefening in ieder geval, en nog leuk ook! Niet dat ik een Wii heb, maar bij anderen weleens gedaan.
Het is overigens niet bij 4 gebleven nee Ik heb er nog 1 genomen.. (het zijn van die gevulde musketkransjes.. zo lekker!) en anderhalve kaneelster bij de koffie.
Ik weeg me ook sochtends. Heb ook ooit ergens gelezen dat dat het beste moment is om je te wegen. Heb me nog nooit bij de sportschool gewogen.
Met de kerstdagen ga ik niet op de lijn letten. Ik ga me niet vol vreten, maar wel gewoon lekker eten. Ik ga heerlijke dingen maken, ook gezonde, maar ook sacher torte bijvoorbeeld en ik heb minde pies in huis, ook van die caloriebommetjes. Maar ja. In januari gaan we weer echt serieus sporten enzo. Maar ik heb het nu ook met dat slechte weer steeds, dan wil je gewoon alleen maar lekker cocoonen he!
Het is overigens niet bij 4 gebleven nee Ik heb er nog 1 genomen.. (het zijn van die gevulde musketkransjes.. zo lekker!) en anderhalve kaneelster bij de koffie.
Ik weeg me ook sochtends. Heb ook ooit ergens gelezen dat dat het beste moment is om je te wegen. Heb me nog nooit bij de sportschool gewogen.
Met de kerstdagen ga ik niet op de lijn letten. Ik ga me niet vol vreten, maar wel gewoon lekker eten. Ik ga heerlijke dingen maken, ook gezonde, maar ook sacher torte bijvoorbeeld en ik heb minde pies in huis, ook van die caloriebommetjes. Maar ja. In januari gaan we weer echt serieus sporten enzo. Maar ik heb het nu ook met dat slechte weer steeds, dan wil je gewoon alleen maar lekker cocoonen he!
woensdag 21 december 2011 om 21:00
Haha, herkenbaar! Ik word ook echt een huismus zodra het 's avonds donker en koud wordt... Volgende week vakantie, dus dan heb ik lekker de tijd om overdag naar de sportschool te gaan!
Met kerst ga ik me in ieder geval niet strak aan mijn eetregels houden. Ik hoef ook niet per se in een paar weken kilo's af te vallen, langzaam aan mag ook, als de trend maar omlaag gaat. Gelukkig is kerst op zondag en maandag...dan kan ik voor het weegmoment op zaterdag (ochtend idd!) nog wel wat eraf trainen (hoop ik).
Met kerst ga ik me in ieder geval niet strak aan mijn eetregels houden. Ik hoef ook niet per se in een paar weken kilo's af te vallen, langzaam aan mag ook, als de trend maar omlaag gaat. Gelukkig is kerst op zondag en maandag...dan kan ik voor het weegmoment op zaterdag (ochtend idd!) nog wel wat eraf trainen (hoop ik).
woensdag 21 december 2011 om 22:25
Ja, hier ben ik weer. Moet eigenlijk studeren, maar heb nogal last van studieontwijkend gedrag en ben dus veel op het forum te vinden...
Ik wilde heel fanatiek gaan sporten morgenavond, maar dat gaat 'm niet worden vanwege drukte met studie/werk. Dus ik ga vrijdag maar een poging wagen en dan zaterdag een stuk wandelen in het bos. De goede voornemens zijn er dus, nu moet ik ze ook nog waarmaken.
@ Phoebe, dat valt nog mee 5 kransjes, je hebt iig niet de hele zak leeg gegeten!
@ Wii sport lijkt me nog best oke, beter dat dan niets!
@ Bells, ze hebben bij mij op de sportschool ook een weegschaal dat vetpercentage meet. Ik heb alleen (hier op het forum) begrepen dat zo'n ding totaal niet nauwkeurig meet en dat dit alleen met huidplooimeting oid nauwkeurig kan (iig niet met een weegschaal).
Ik heb er op mijn sportschool wel eens opgestaan en was blij als het percentage lager was geworden, maar ik hecht er dus niet al te veel waarde aan.
Ik wilde heel fanatiek gaan sporten morgenavond, maar dat gaat 'm niet worden vanwege drukte met studie/werk. Dus ik ga vrijdag maar een poging wagen en dan zaterdag een stuk wandelen in het bos. De goede voornemens zijn er dus, nu moet ik ze ook nog waarmaken.
@ Phoebe, dat valt nog mee 5 kransjes, je hebt iig niet de hele zak leeg gegeten!
@ Wii sport lijkt me nog best oke, beter dat dan niets!
@ Bells, ze hebben bij mij op de sportschool ook een weegschaal dat vetpercentage meet. Ik heb alleen (hier op het forum) begrepen dat zo'n ding totaal niet nauwkeurig meet en dat dit alleen met huidplooimeting oid nauwkeurig kan (iig niet met een weegschaal).
Ik heb er op mijn sportschool wel eens opgestaan en was blij als het percentage lager was geworden, maar ik hecht er dus niet al te veel waarde aan.
woensdag 21 december 2011 om 23:18
Pff en weer niet wezen sporten vandaag verdomme!
Eten gaat wel een stuk beter, maar de kritische uurtjes blijven toch na achten ' s avonds. Net ook weer een flink stuk chocola gegeten en 2 stroopwafels. Dan gaat het alweer hard, omdat ik de laatste tijd weer veel aan het studeren ben, wat inhoudt: Zitten, lezen, en achter de computer bezig zijn...
Ik hoef dus maar een kleine misstap te maken en ik zit weer over mijn dagelijkse kcal behoefte heen.. Sowiezo kan het nog wel een stuk strenger, in de periode dat ik echt helemaal strak in mn vel zat, at ik alleen eiwitshakes, fruit, en volkoren (donker) brood met 1 plakje kipfilet. Nu kan ik het toch echt niet laten om er rijkelijk pindakaas en hagelslag op te gooien..
Wat dat betreft is het wel heerlijk om frustratie te hebben. Ik ging echt als een speer destijds, 4 keer per week krachttraining, + hardlopen + enorm gezond eten, dan gaat het echt hard!
Baal er echt van, en snap ook niet waarom ik mezelf niet van mijn kont af krijg, want ik was altijd heel fanatiek, een dag niet hardgelopen een dag niet geleefd. En je voelt je ook zo heerlijk daarna!
Maar morgen weer een dag..we gaan gewoon rustig door..
Eten gaat wel een stuk beter, maar de kritische uurtjes blijven toch na achten ' s avonds. Net ook weer een flink stuk chocola gegeten en 2 stroopwafels. Dan gaat het alweer hard, omdat ik de laatste tijd weer veel aan het studeren ben, wat inhoudt: Zitten, lezen, en achter de computer bezig zijn...
Ik hoef dus maar een kleine misstap te maken en ik zit weer over mijn dagelijkse kcal behoefte heen.. Sowiezo kan het nog wel een stuk strenger, in de periode dat ik echt helemaal strak in mn vel zat, at ik alleen eiwitshakes, fruit, en volkoren (donker) brood met 1 plakje kipfilet. Nu kan ik het toch echt niet laten om er rijkelijk pindakaas en hagelslag op te gooien..
Wat dat betreft is het wel heerlijk om frustratie te hebben. Ik ging echt als een speer destijds, 4 keer per week krachttraining, + hardlopen + enorm gezond eten, dan gaat het echt hard!
Baal er echt van, en snap ook niet waarom ik mezelf niet van mijn kont af krijg, want ik was altijd heel fanatiek, een dag niet hardgelopen een dag niet geleefd. En je voelt je ook zo heerlijk daarna!
Maar morgen weer een dag..we gaan gewoon rustig door..
donderdag 22 december 2011 om 10:29
donderdag 22 december 2011 om 10:30
Zo, ben ik weer.
Het was even wat bijlezen, maar ik ben weer op de hoogte.
Wat leuk een man erbij:) En die bovenstaande post van jou hier Ultra, zou van mij kunnen zijn.
Eerste sportte ik zowat elke dag en als dat niet lukte, baalde ik daar echt ontzettend van. Nu krijg ik me op een of andere manier niet van die bank getrokken.. En ook inderdaad de avonden zijn mijn valkuil.
Maar Barcelona, die dag was ik weer helemaal goed. Veel op stap geweest, eten is best redelijk gegaan, op een keer uitgebreid heerlijke tapas na, maar dat hoort erbij. Maar zeker door die drankjes s avonds, was ik er toch best wel bang voor. Maar ik dinsdag op de weegschaal: 62,2. Ik dacht echt: hè, dat kan helemaal niet!. Gister nog een keer nagewogen, en toen inderdaad 63,1. Best groot verschil, dus kon het niet laten het vandaag nog even te checken: 62,3. Duss..
Vanochtend had ik echt heel veel honger naar zoetigheid, dus flink aan de broodjes hagelslag gezeten. Dadelijk maar een naar de sportschool dan, om het wat te compenseren.
En kerst ben ik toch wel een beetje bang voor, ben ik na Barca weer op de goede weg, komen er zo'n twee dagen eten en drinken tussendoor, want we gaan ook nog stappen. Ik had kerst liever een maandje uitgesteld:P
Hoe is het met jullie vandaag?
Het was even wat bijlezen, maar ik ben weer op de hoogte.
Wat leuk een man erbij:) En die bovenstaande post van jou hier Ultra, zou van mij kunnen zijn.
Eerste sportte ik zowat elke dag en als dat niet lukte, baalde ik daar echt ontzettend van. Nu krijg ik me op een of andere manier niet van die bank getrokken.. En ook inderdaad de avonden zijn mijn valkuil.
Maar Barcelona, die dag was ik weer helemaal goed. Veel op stap geweest, eten is best redelijk gegaan, op een keer uitgebreid heerlijke tapas na, maar dat hoort erbij. Maar zeker door die drankjes s avonds, was ik er toch best wel bang voor. Maar ik dinsdag op de weegschaal: 62,2. Ik dacht echt: hè, dat kan helemaal niet!. Gister nog een keer nagewogen, en toen inderdaad 63,1. Best groot verschil, dus kon het niet laten het vandaag nog even te checken: 62,3. Duss..
Vanochtend had ik echt heel veel honger naar zoetigheid, dus flink aan de broodjes hagelslag gezeten. Dadelijk maar een naar de sportschool dan, om het wat te compenseren.
En kerst ben ik toch wel een beetje bang voor, ben ik na Barca weer op de goede weg, komen er zo'n twee dagen eten en drinken tussendoor, want we gaan ook nog stappen. Ik had kerst liever een maandje uitgesteld:P
Hoe is het met jullie vandaag?
donderdag 22 december 2011 om 12:53
Goedemiddag allemaal,
Wat fijn om te horen missflora! Barcelona is een heerlijk stad dus er kan weinig misgaan. Ik heb ook een eeuwige strijd met de weegschaal. Soms kan het wel een kilo verschillen op een dag
Vanochtend weer 2,5 km hardgelopen en kwam gelukkig makkelijk m'n bed uit.
Eetlijstje van gisteren:
O pap en zwarte koffie
T/L flinke portie salade met ham, gerookte kipfilet, gekookt ei en 1 plakje kaas (ben dol op salades door m'n gewijzigde eetstijl)
A Indiaas eten besteld (not so good 1)
T 1 chocolade koekje (not so good 2)
Wat fijn om te horen missflora! Barcelona is een heerlijk stad dus er kan weinig misgaan. Ik heb ook een eeuwige strijd met de weegschaal. Soms kan het wel een kilo verschillen op een dag
Vanochtend weer 2,5 km hardgelopen en kwam gelukkig makkelijk m'n bed uit.
Eetlijstje van gisteren:
O pap en zwarte koffie
T/L flinke portie salade met ham, gerookte kipfilet, gekookt ei en 1 plakje kaas (ben dol op salades door m'n gewijzigde eetstijl)
A Indiaas eten besteld (not so good 1)
T 1 chocolade koekje (not so good 2)
donderdag 22 december 2011 om 15:40
Chloe: 1 chocokoekje moet kunnen toch! Ben maar trots dat je het er bij 1 hebt gehouden! Moet wel leuk blijven 
en vandaag hardgelopen dus dat is ook hartstikke netjes!
Lijstje van gister
Ontbijt: kwark met muesli en extra gedroogde banaan.
Tussendoor: 2 kiwi's
Lunch (laat): 2 volkoren boterhammen een met rosbief boter mosterd en rucola, een met pindakaas
Avond: unit bak verse erwtensoep met veel vlees (meer een stoofpot haha naar erg lekker)
Na: nep cornetto
Verder 3 kwartier in de fitness en heel de stad rond gefietst voor cadeau's
en vandaag hardgelopen dus dat is ook hartstikke netjes!Lijstje van gister
Ontbijt: kwark met muesli en extra gedroogde banaan.
Tussendoor: 2 kiwi's
Lunch (laat): 2 volkoren boterhammen een met rosbief boter mosterd en rucola, een met pindakaas
Avond: unit bak verse erwtensoep met veel vlees (meer een stoofpot haha naar erg lekker)
Na: nep cornetto
Verder 3 kwartier in de fitness en heel de stad rond gefietst voor cadeau's
donderdag 22 december 2011 om 23:24
Hier gaat het eten nog steeds goed. Het sporten daarentegen... Ik ben niet naar de sportschool te krijgen. Morgen gaat 'm ook niet worden, terwijl ik me dat zo voorgenomen had. Moet na mijn werk nog boodschappen doen, koken, opruimen en daarna naar een feestje. Sporten zit er dus even niet in.
Ondanks het gezonde eten voel ik me momenteel nogal opgeblazen, bah.
@ Cloe, chocokoekje en Indiaans eten is niet zo slecht hoor. Lekker van genieten en je hebt inderdaad ook gesport!
@missflora, wat fijn dat je zo hebt genoten van Barca! Fijne stad en heerlijke tapas. Nog gesport vandaag?
@ Ultra, vervelend dat het even niet zo goed gaat. Maar als je lekker hebt genoten van de gezelligheid rond kerst is de motivatie misschien daarna wel weer aanwezig?!
@Blossom, jij zit dus niet in de antisportmodus, goed zo!
Ondanks het gezonde eten voel ik me momenteel nogal opgeblazen, bah.
@ Cloe, chocokoekje en Indiaans eten is niet zo slecht hoor. Lekker van genieten en je hebt inderdaad ook gesport!
@missflora, wat fijn dat je zo hebt genoten van Barca! Fijne stad en heerlijke tapas. Nog gesport vandaag?
@ Ultra, vervelend dat het even niet zo goed gaat. Maar als je lekker hebt genoten van de gezelligheid rond kerst is de motivatie misschien daarna wel weer aanwezig?!
@Blossom, jij zit dus niet in de antisportmodus, goed zo!
vrijdag 23 december 2011 om 10:48
Is iedereen die wilde gaan sporten dat nog gaan doen?
@ultra 's avonds is inderdaad lastiger. Ik merk wel dat als ik overdag goed heb gegeten, het makkelijker is om 's avonds van het snoep af te blijven.
@missflora mijn gewicht wisselt ook heel erg door de dag heen. Vooral als ik ongesteld ben, dan kan het echt 2-3 kilo schelen. Ik ga voor m'n eigen plezier altijd van t laagste getal uit
Lijstje van gisteren:
O: krentenbol met kaas, cracker met jam
T: twee kiwi's
L: 1 bh met grillworst, 1 met stroop, kop melk
T: thee met een koekje
D: lasagne en als toetje twee soesjes
T: koffie met melk
@ultra 's avonds is inderdaad lastiger. Ik merk wel dat als ik overdag goed heb gegeten, het makkelijker is om 's avonds van het snoep af te blijven.
@missflora mijn gewicht wisselt ook heel erg door de dag heen. Vooral als ik ongesteld ben, dan kan het echt 2-3 kilo schelen. Ik ga voor m'n eigen plezier altijd van t laagste getal uit
Lijstje van gisteren:
O: krentenbol met kaas, cracker met jam
T: twee kiwi's
L: 1 bh met grillworst, 1 met stroop, kop melk
T: thee met een koekje
D: lasagne en als toetje twee soesjes
T: koffie met melk
vrijdag 23 december 2011 om 13:04
Hallo iedereen! Ik kan volgende week maandag pas weer updaten vanwege de feestdagen dus vandaar dat ik nu alvast m'n gewicht doorgeef...trommel...62.3.. Ik ben zo happy .. elke ochtend hardlopen en gezond eten heeft toch z'n vruchten afgeworpen.
Eetlijstje van gisteren:
O pap + zwarte koffie
T/L groenten + omelet met kaas
T 1 ferrero rocher
A couscous salade met groenten en 3 chorizo worstjes
1 chocolade koekje
Vanochtend 2,5 km hardgelopen. Ik ga toch proberen een beetje op de lijn te letten tijdens de feestdagen.. niet extreem hoor..
Fijne kerstdagen allemaal!!
Eetlijstje van gisteren:
O pap + zwarte koffie
T/L groenten + omelet met kaas
T 1 ferrero rocher
A couscous salade met groenten en 3 chorizo worstjes
1 chocolade koekje
Vanochtend 2,5 km hardgelopen. Ik ga toch proberen een beetje op de lijn te letten tijdens de feestdagen.. niet extreem hoor..
Fijne kerstdagen allemaal!!
vrijdag 23 december 2011 om 14:16
Goed bezig Chloe! Super!
Heb me ook vanmorgen alvast gewogen, want vanavond een feestje en ik slaap niet thuis, dus morgenochtend wordt lastig... En ja, 67.2! Ben nu nog meer gemotiveerd! Ga met de kerst zeker genieten en wat lekkers eten, maar blijf opletten.
Wens jullie allemaal een hele fijne kerst!
Heb me ook vanmorgen alvast gewogen, want vanavond een feestje en ik slaap niet thuis, dus morgenochtend wordt lastig... En ja, 67.2! Ben nu nog meer gemotiveerd! Ga met de kerst zeker genieten en wat lekkers eten, maar blijf opletten.
Wens jullie allemaal een hele fijne kerst!
dinsdag 27 december 2011 om 13:46
Bells, Chloe en Felice afgevallen, goed zo!
Ik heb me niet gewogen zaterdag. Vrijdag was ik jarig (en ik ben nu dus 37 en niet meer 36, voor de tabel ) en toen zijn we een nachtje naar Maastricht gegaan. Heel gezellig en heerlijk gegeten. En de twee kerstdagen ook weer heerlijk gegeten. Mijn man en ik gaan er vanaf 2 januari samen hard tegenaan met sporten en goed eten. Wel fijn dat we samen aan de lijn gaan en dat niet de een lekker zit te snoepen terwijl de ander wil afvallen ofzo.
Ik ben vandaag en morgen nog lekker vrij. Beetje thuis rommelen en ons voorbereiden op het nieuwe huis waar we in maart in gaan. (onze huidige woning is verkocht, binnen anderhalve maand!). Vanmiddag vloeren kijken
Ik denk dat ik pas weer 2 januari kom kijken hier, dus fijne jaarwisseling iedereen!
Ik heb me niet gewogen zaterdag. Vrijdag was ik jarig (en ik ben nu dus 37 en niet meer 36, voor de tabel ) en toen zijn we een nachtje naar Maastricht gegaan. Heel gezellig en heerlijk gegeten. En de twee kerstdagen ook weer heerlijk gegeten. Mijn man en ik gaan er vanaf 2 januari samen hard tegenaan met sporten en goed eten. Wel fijn dat we samen aan de lijn gaan en dat niet de een lekker zit te snoepen terwijl de ander wil afvallen ofzo.
Ik ben vandaag en morgen nog lekker vrij. Beetje thuis rommelen en ons voorbereiden op het nieuwe huis waar we in maart in gaan. (onze huidige woning is verkocht, binnen anderhalve maand!). Vanmiddag vloeren kijken
Ik denk dat ik pas weer 2 januari kom kijken hier, dus fijne jaarwisseling iedereen!
dinsdag 27 december 2011 om 16:03
woensdag 28 december 2011 om 09:28
Hi allemaal, ik hoop dat jullie fijne dagen achter de rug hebben.
Phoebexxx: nog gefeliciteerd! Tijdens de kerstdagen toch wel een beetje laten gaan.. Net als Ster89, koekjes, chips, kaas, chocolade. En appeltaart met ijs, vla en room .. Vanaf vandaag ben ik weer streng voor mezelf tot oud & nieuw. Ben vanochtend ook weer begonnen met 2,5 km hardlopen.
Hoe gaat het met de rest?
Doei
Phoebexxx: nog gefeliciteerd! Tijdens de kerstdagen toch wel een beetje laten gaan.. Net als Ster89, koekjes, chips, kaas, chocolade. En appeltaart met ijs, vla en room .. Vanaf vandaag ben ik weer streng voor mezelf tot oud & nieuw. Ben vanochtend ook weer begonnen met 2,5 km hardlopen.
Hoe gaat het met de rest?
Doei
woensdag 28 december 2011 om 13:12
Goedemiddag!
Leuke kerst gehad iedereen?
Ik heb niet veel gesnoept, maar niet op eten zelf gelet. Je moet af en toe ook genieten. Weeg me zaterdag weer... Ben benieuwd.
@ ster89, mag ik nog goed in het lijstje? Getallen staan in posts hierboven...
Ik heb ook elke dag rondom en tijdens kerst wel even bewogen! Hardgelopen, gewandeld, gefietst . Nu alleen een beetje last van een knie... Als het morgen niet over is moet ik er toch maar mee naar de fysio (zeurt al een tijdje). Dat zou jammer zijn, nu ik net lekker aan het sporten ben
Eetlijstjes van de afgelopen dagen hebben niet zoveel zin... morgen weer
Geniet van de vakantie voor wie dat heeft!
Leuke kerst gehad iedereen?
Ik heb niet veel gesnoept, maar niet op eten zelf gelet. Je moet af en toe ook genieten. Weeg me zaterdag weer... Ben benieuwd.
@ ster89, mag ik nog goed in het lijstje? Getallen staan in posts hierboven...
Ik heb ook elke dag rondom en tijdens kerst wel even bewogen! Hardgelopen, gewandeld, gefietst . Nu alleen een beetje last van een knie... Als het morgen niet over is moet ik er toch maar mee naar de fysio (zeurt al een tijdje). Dat zou jammer zijn, nu ik net lekker aan het sporten ben
Eetlijstjes van de afgelopen dagen hebben niet zoveel zin... morgen weer
Geniet van de vakantie voor wie dat heeft!
donderdag 29 december 2011 om 12:11
@Hydrofillia: Heb je nog steeds last van je knie? Zo nee, nog lekker actief geweest?
@Phoebexxx: Ik hoop dat je je inmiddels wat beter voelt! Ik herken je gevoel van walging. Ik heb dat zo vaak.. Maar gelukkig doen we er wat aan.
Ik voel me helemaal niet lekker, dus vanochtend met de auto naar werk gegaan. Eetlijstje gisteren:
O: pap en zwarte koffie
T: mueslireep
L: salade met gekookt ei
D: gemengde groenten, kip en varkensvlees uit de oven
T: paar crackers met kaas
Doei
@Phoebexxx: Ik hoop dat je je inmiddels wat beter voelt! Ik herken je gevoel van walging. Ik heb dat zo vaak.. Maar gelukkig doen we er wat aan.
Ik voel me helemaal niet lekker, dus vanochtend met de auto naar werk gegaan. Eetlijstje gisteren:
O: pap en zwarte koffie
T: mueslireep
L: salade met gekookt ei
D: gemengde groenten, kip en varkensvlees uit de oven
T: paar crackers met kaas
Doei
vrijdag 30 december 2011 om 00:50
@Chloe84: Nog wel actief geweest, maar nu weer/nog steeds last van. Morgen ECHT de fysio bellen.
Ik had uitgeslapen vandaag dus een brunch ipv O/L...
B magere vruchtenyoghurt en cruesli (optimel)
Uur gefietst
T nog een bakje cruesli + yoghurt
D 1,5 bord pasta
T stukje kerstkrans
Niet een supergoede dag... Te laat op, te veel avondeten. een paar handjes vlokken tussendoor (niet kopen... niet kopen... alles wat ik onbewust als lekkere chocola zie moet ik gewoon niet kopen) en de gekochte worteltjes en komkommer liggen nog in de koelkast.
Morgen beter! En in 2012 helemaal!
Ik had uitgeslapen vandaag dus een brunch ipv O/L...
B magere vruchtenyoghurt en cruesli (optimel)
Uur gefietst
T nog een bakje cruesli + yoghurt
D 1,5 bord pasta
T stukje kerstkrans
Niet een supergoede dag... Te laat op, te veel avondeten. een paar handjes vlokken tussendoor (niet kopen... niet kopen... alles wat ik onbewust als lekkere chocola zie moet ik gewoon niet kopen) en de gekochte worteltjes en komkommer liggen nog in de koelkast.
Morgen beter! En in 2012 helemaal!
vrijdag 30 december 2011 om 23:14
Is hier nog iemand...? Of is iedereen op vakantie?
Zal het topic even hoog houden dan...
Heb weer een heel stuk gefietst, whoehoe
O: magere vruchtenyoghurt en cruesli
L: 2 boterhammen met komkommersalade
T: sinaasappel
D: Omelet + 2 boterhammen + ratatouille van spullen uit de koelkast die op moesten
Maar daarna is er op miraculeuze wijze een pakje bitterkoekjes uit mijn kerstpakket gesneuveld...
Morgen niet te veel appelbeignets en oliebollen en vooral van de gezelligheid genieten!
Iedereen alvast een heel gelukkig, gezond en bewust etend 2012!!!
Zal het topic even hoog houden dan...
Heb weer een heel stuk gefietst, whoehoe
O: magere vruchtenyoghurt en cruesli
L: 2 boterhammen met komkommersalade
T: sinaasappel
D: Omelet + 2 boterhammen + ratatouille van spullen uit de koelkast die op moesten
Maar daarna is er op miraculeuze wijze een pakje bitterkoekjes uit mijn kerstpakket gesneuveld...
Morgen niet te veel appelbeignets en oliebollen en vooral van de gezelligheid genieten!
Iedereen alvast een heel gelukkig, gezond en bewust etend 2012!!!
