Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen bewust eten en langzaam afvallen!
donderdag 8 december 2011 om 13:31
Samen bewust en langzaam afvallen!
Vanaf 08/12/2011 plusminus een paar daagjes gaan we ervoor! Weg met al die oh zo lekkere maar veel te ongezonde snacks en op naar een beter eetritme, een fit gevoel en een prachtig lijf!
Geen smoesjes meer, in navolging van Kate Moss: 'Nothing tastes as good as skinny healthy feels!'
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHoeveel afvallen?Afgevallen op 17/12/2011Swedish_Cheffie7 kg.Missflora201.71 m.65 kg.8-10 kg.Littlemissy10 kg.Chloe84271.66 m.62.8 kg.8 kg.Cestlavie10 kg.Bells251.69 m.82 kg.10 kg.Mamalola421.59 m.62 kg.2-3 kg.Sophiev1.73 m.67.5 kg.Felice2103271.73 m.68 kg.5 kg.Phoebexx36 to be 371.55 m.58 kg.8 kg.- 0,2 kg.Aqua71.65 m.58 kg.Gezond etenVakantieganger07261.66 m.62 kg.Toetje00221.80 m.71 kg.6 kg.Hydrofilla20Missphoebe1.67 m.63 kg.3 kg.Ultra1212.00 m.107 kg.10 kg.Ster89221.65 m.10 kg.
Vanaf 08/12/2011 plusminus een paar daagjes gaan we ervoor! Weg met al die oh zo lekkere maar veel te ongezonde snacks en op naar een beter eetritme, een fit gevoel en een prachtig lijf!
Geen smoesjes meer, in navolging van Kate Moss: 'Nothing tastes as good as skinny healthy feels!'
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHoeveel afvallen?Afgevallen op 17/12/2011Swedish_Cheffie7 kg.Missflora201.71 m.65 kg.8-10 kg.Littlemissy10 kg.Chloe84271.66 m.62.8 kg.8 kg.Cestlavie10 kg.Bells251.69 m.82 kg.10 kg.Mamalola421.59 m.62 kg.2-3 kg.Sophiev1.73 m.67.5 kg.Felice2103271.73 m.68 kg.5 kg.Phoebexx36 to be 371.55 m.58 kg.8 kg.- 0,2 kg.Aqua71.65 m.58 kg.Gezond etenVakantieganger07261.66 m.62 kg.Toetje00221.80 m.71 kg.6 kg.Hydrofilla20Missphoebe1.67 m.63 kg.3 kg.Ultra1212.00 m.107 kg.10 kg.Ster89221.65 m.10 kg.
maandag 19 december 2011 om 01:00
Ik doe ook mee! Ben volgens mij de enige man in dit topic, weet niet of dat een probleem is ?!
Maargoed, weeg nu 107 kilo. Lijkt best veel, maar ben 2 meter lang en niet bepaald tenger gebouwd dus opzich valt het nog wel mee, maar het vetrandje boven de broek en beginnende mannenborstjes zijn zichtbaar, en dat is niet bepaald charmant! Door mijn lengte verspreid het vet zich over het algemeen over mn hele lichaam, dus echt zien doe je het niet, behalve bij mn kop, die is behoorlijk plofferig geworden
Ben heel lang 110 kilo geweest, maar toen afgevallen naar 98. Ex maakte het uit, veel frustratie en boosheid, dus dat maar geuit in sport. Pakte perfect uit, en ik stond bijna helemaal droog. Maar de frustratie is weer aardig gaan liggen, en zo zit ik dus weer aardig op gewicht. Nog maar 2 broeken die ik aankan, en zelfs die zitten niet echt fijn meer....
Liep altijd zo' n 20 km hard per week, nu al 2 weken helemaal niets meer gedaan. Morgen ga ik weer naar de sportschool, op naar mn streefgewicht : 97 kilo
Maargoed, weeg nu 107 kilo. Lijkt best veel, maar ben 2 meter lang en niet bepaald tenger gebouwd dus opzich valt het nog wel mee, maar het vetrandje boven de broek en beginnende mannenborstjes zijn zichtbaar, en dat is niet bepaald charmant! Door mijn lengte verspreid het vet zich over het algemeen over mn hele lichaam, dus echt zien doe je het niet, behalve bij mn kop, die is behoorlijk plofferig geworden
Ben heel lang 110 kilo geweest, maar toen afgevallen naar 98. Ex maakte het uit, veel frustratie en boosheid, dus dat maar geuit in sport. Pakte perfect uit, en ik stond bijna helemaal droog. Maar de frustratie is weer aardig gaan liggen, en zo zit ik dus weer aardig op gewicht. Nog maar 2 broeken die ik aankan, en zelfs die zitten niet echt fijn meer....
Liep altijd zo' n 20 km hard per week, nu al 2 weken helemaal niets meer gedaan. Morgen ga ik weer naar de sportschool, op naar mn streefgewicht : 97 kilo
maandag 19 december 2011 om 10:20
Bells: Heerlijk vakantie.. ga je nog wat leuks doen? Of blijf je lekker thuis en ga je elke dag zwemmen
missflora: Hopelijk voel je je wat beter en kun je nog lekker van Barcelona genieten.
Felice2103 & Phoebe: En hebben jullie nog tonijn- en zalmsalade gemaakt?
Ultra121: Welkom
Ik heb het toch netjes gedaan dit weekend! Ik heb elke dag gezond gegeten met veel groenten en vlees/kip/vis maar wel gesnoept.. Vrijdag 3 koekjes, zaterdag 6 Haribo snoepjes en zondag (worst day ever ) en halve pack chips. Ik zou dit weekend gaan sporten en dat heb ik ook niet gedaan. We hebben zaterdag een Xbox aangeschaft en op zaterdag en zondag een uur zo'n dans spel gespeeld en dat is best heftig.. was echt aan 't zweten.
Deze week ga ik er 100% voor tot KERST, want dan ga ik echt niet op m'n lijn letten. Vanochtend weer 2,5 km hardgelopen.
missflora: Hopelijk voel je je wat beter en kun je nog lekker van Barcelona genieten.
Felice2103 & Phoebe: En hebben jullie nog tonijn- en zalmsalade gemaakt?
Ultra121: Welkom
Ik heb het toch netjes gedaan dit weekend! Ik heb elke dag gezond gegeten met veel groenten en vlees/kip/vis maar wel gesnoept.. Vrijdag 3 koekjes, zaterdag 6 Haribo snoepjes en zondag (worst day ever ) en halve pack chips. Ik zou dit weekend gaan sporten en dat heb ik ook niet gedaan. We hebben zaterdag een Xbox aangeschaft en op zaterdag en zondag een uur zo'n dans spel gespeeld en dat is best heftig.. was echt aan 't zweten.
Deze week ga ik er 100% voor tot KERST, want dan ga ik echt niet op m'n lijn letten. Vanochtend weer 2,5 km hardgelopen.
maandag 19 december 2011 om 12:13
Chloe, nee nog niet geprobeerd maar dat komt nog wel een keer voor de lunch denk ik. Lijkt me erg lekker en gezond ook,
Flora, voel je je al wat beter inmiddels? Zonde van Barcelona anders!
Hier is het eigenlijk best redelijk gegaan. Vrijdag dus dat kerstfeest van mn werk gehad. Niet slecht gegeten alleen een caloriebom van een dessert. Wel errrg lekker. Zaterdag onze verlovingsdag. Heerlijke dag gehad en niet op de lijn gelet. Laten we het daar maar op houden Maar gisteren best een net lijstje weer:
O bakje activia yoghurt
L Bagel met tonijnsalade
T Worteltjes
D witlof gehaktschotel uit de oven (uit het witlof topic ) erg lekker.
T Split ijsje en 1 kerstkransje.
Ik wil er ook tot de kerst (en mijn verjaardag vrijdag ) voor gaan. Vanavond naar de sportschool voor een lesje cardio.
Welkom Ultra, jeetje 20 km hardlopen! Goed zeg.
Heeft de rest zich nog gewogen afgelopen zaterdag?
Flora, voel je je al wat beter inmiddels? Zonde van Barcelona anders!
Hier is het eigenlijk best redelijk gegaan. Vrijdag dus dat kerstfeest van mn werk gehad. Niet slecht gegeten alleen een caloriebom van een dessert. Wel errrg lekker. Zaterdag onze verlovingsdag. Heerlijke dag gehad en niet op de lijn gelet. Laten we het daar maar op houden Maar gisteren best een net lijstje weer:
O bakje activia yoghurt
L Bagel met tonijnsalade
T Worteltjes
D witlof gehaktschotel uit de oven (uit het witlof topic ) erg lekker.
T Split ijsje en 1 kerstkransje.
Ik wil er ook tot de kerst (en mijn verjaardag vrijdag ) voor gaan. Vanavond naar de sportschool voor een lesje cardio.
Welkom Ultra, jeetje 20 km hardlopen! Goed zeg.
Heeft de rest zich nog gewogen afgelopen zaterdag?
maandag 19 december 2011 om 12:37
Iedereen heeft het dus wel redelijk gedaan het weekend wat ik begrijp? Goed hoor! Ik vind het weekend altijd het moeilijkste.
@ Chloe;
Ik ga er ook voor tot kerst 100%! Kan ik dan inderdaad ook lekker eten. Ik denk dat niemand dan goed op zijn lijn gaat letten?
Ik heb me dit weekend niet gewogen omdat ik mijn gewicht vlak daarvoor had doorgegeven, dus aankomende zaterdag ga ik mij wegen!
Ik heb het afgelopen weekend redelijk goed gedaan. Alleen vrijdagavond de mist in. Ik ben zo verslaafd aan ben en jerry ijs en heb daar een bak van opgegeten. Het was mijn eerste dag van mijn ongesteldheid en ik heb dan altijd zo'n zin in lekkers. Zaterdag heb ik extra streng gedaan en ben wezen stappen en ik ben altijd de bob dus flink gedanst met alleen maar light dranken!
En gisteren is het ook weer goed gegaan.
@ Chloe;
Ik ga er ook voor tot kerst 100%! Kan ik dan inderdaad ook lekker eten. Ik denk dat niemand dan goed op zijn lijn gaat letten?
Ik heb me dit weekend niet gewogen omdat ik mijn gewicht vlak daarvoor had doorgegeven, dus aankomende zaterdag ga ik mij wegen!
Ik heb het afgelopen weekend redelijk goed gedaan. Alleen vrijdagavond de mist in. Ik ben zo verslaafd aan ben en jerry ijs en heb daar een bak van opgegeten. Het was mijn eerste dag van mijn ongesteldheid en ik heb dan altijd zo'n zin in lekkers. Zaterdag heb ik extra streng gedaan en ben wezen stappen en ik ben altijd de bob dus flink gedanst met alleen maar light dranken!
En gisteren is het ook weer goed gegaan.
maandag 19 december 2011 om 15:50
@ sterBedankt!
@ de rest : good to be here... Wou altijd al een soort logje hebben over prestaties, ook van anderen...
Jaa 20 kilometer was het ooit, de laatste 2 weken geen stap meer hardgelopen...
Maar conditie moet er nog wel zijn, liep tot voorkort wel eens 2 rondjes vondelpark, wat volgens runkeerper uitkomt op 7,80 kilometer, en een verbranding van 780 Kcal. Als ik dat nu eens een paar weken achter elkaar elke dag volhou, en ook eens op mijn eten ga letten, dan gaat het hard!
Trouwens nog een tip : Als ik een vreetbui / trek aan voel komen, dan pak ik wel eens zo'n maatbeker waar je ook bloem enzo ingooit om te mixen. Die vul ik dan bijna helemaal met water, en drink ik helemaal leeg. Dan ben ik echt voor 2 uur weer even helemaal gevuld, en heb ik nergens behoefte aan!
Voor jullie miss ook handig. Geen hele beker weliswaar ( ik ben dan ook 2 meter) , maar miss een halve. Niet doen als je veel moet reizen die dag, veel plassen gegarandeerd.. (sowiezo niet overdrijven natuurlijk, niet meer dan 4/5 kannetjes per dag)
@ de rest : good to be here... Wou altijd al een soort logje hebben over prestaties, ook van anderen...
Jaa 20 kilometer was het ooit, de laatste 2 weken geen stap meer hardgelopen...
Maar conditie moet er nog wel zijn, liep tot voorkort wel eens 2 rondjes vondelpark, wat volgens runkeerper uitkomt op 7,80 kilometer, en een verbranding van 780 Kcal. Als ik dat nu eens een paar weken achter elkaar elke dag volhou, en ook eens op mijn eten ga letten, dan gaat het hard!
Trouwens nog een tip : Als ik een vreetbui / trek aan voel komen, dan pak ik wel eens zo'n maatbeker waar je ook bloem enzo ingooit om te mixen. Die vul ik dan bijna helemaal met water, en drink ik helemaal leeg. Dan ben ik echt voor 2 uur weer even helemaal gevuld, en heb ik nergens behoefte aan!
Voor jullie miss ook handig. Geen hele beker weliswaar ( ik ben dan ook 2 meter) , maar miss een halve. Niet doen als je veel moet reizen die dag, veel plassen gegarandeerd.. (sowiezo niet overdrijven natuurlijk, niet meer dan 4/5 kannetjes per dag)
maandag 19 december 2011 om 21:25
Vandaag:
O: 2 kleine zonnepitboterhammetjes met pindakaas, kop cappuccino met een zoetje
T: druiven, 2 koppen kruidenthee
L: 1 meergranenbroodje met halvarine en rosbief
T: 2 mandarijnen
D: gekookte aardappelen met broccoli en een rundvleesburger, 1 sauslepel magere jus
T: bakje magere yoghurt met muesli en een mandarijntje
O: 2 kleine zonnepitboterhammetjes met pindakaas, kop cappuccino met een zoetje
T: druiven, 2 koppen kruidenthee
L: 1 meergranenbroodje met halvarine en rosbief
T: 2 mandarijnen
D: gekookte aardappelen met broccoli en een rundvleesburger, 1 sauslepel magere jus
T: bakje magere yoghurt met muesli en een mandarijntje
maandag 19 december 2011 om 21:28
@Toetje, Ben & Jerry's is ook zó lekker! Knap dat je er daarna weer voor bent gegaan!
Ik ben gisteravond ook de mist in gegaan.. Heb een stuk of 6 koekjes en wat dropjes op.. Gelukkig waren het wel van die theeleutjes (24 kcal p/s) en geen chocolate-chip cookies..
Ik denk dat dat ik moet gaan letten op of ik overdag genoeg binnenkrijg, want ik krijg in de avond snaaizin!
Ik ben gisteravond ook de mist in gegaan.. Heb een stuk of 6 koekjes en wat dropjes op.. Gelukkig waren het wel van die theeleutjes (24 kcal p/s) en geen chocolate-chip cookies..
Ik denk dat dat ik moet gaan letten op of ik overdag genoeg binnenkrijg, want ik krijg in de avond snaaizin!
maandag 19 december 2011 om 22:19
Bij mij nog steeds 62 dus - o
Dit weekend voor mijn doen "eettechnisch" een goed weekend gehad. Normaal gesproken ben ik van de borrelhappen en andere vettigheid en en na het stappen graag nog een vette hap. Dit weekend wel aardig wat wijn gedronken, maar amper gesnoept. Dat terwijl ik een gezellig avondje met vriendinnen had waar het nodige lekker op tafel stond.
Het sporten lukt even niet. Ik ben nu ook ongesteld en heb daar altijd erg veel last van. Nou ja, zolang ik maar gezond blijf eten vind ik dat niet zo heel erg.
Dit weekend voor mijn doen "eettechnisch" een goed weekend gehad. Normaal gesproken ben ik van de borrelhappen en andere vettigheid en en na het stappen graag nog een vette hap. Dit weekend wel aardig wat wijn gedronken, maar amper gesnoept. Dat terwijl ik een gezellig avondje met vriendinnen had waar het nodige lekker op tafel stond.
Het sporten lukt even niet. Ik ben nu ook ongesteld en heb daar altijd erg veel last van. Nou ja, zolang ik maar gezond blijf eten vind ik dat niet zo heel erg.
maandag 19 december 2011 om 22:28
@ Lastig he die snaaizin 's avonds?! Ik heb het ook wel eens, heeft er bij mij inderdaad mee te maken dat ik te weinig eet overdag of dat ik mezelf teveel ontzeg. Dus wel af en toe een koekje bij de thee of een stukje chocolade tussendoor.
@ Toetje, kan een keer gebeuren! Inderdaad goed dat je er niet in bent blijven hangen, maar het gezonde eten de volgende dag weer hebt opgepakt!
@Ultra, leuk een man op het topic! Water drinken wil bij mij ook nog wel eens helpen als ik trek in iets lekkers krijg.
Ik zie trouwens mooie lijstjes voorbij komen!
@ Toetje, kan een keer gebeuren! Inderdaad goed dat je er niet in bent blijven hangen, maar het gezonde eten de volgende dag weer hebt opgepakt!
@Ultra, leuk een man op het topic! Water drinken wil bij mij ook nog wel eens helpen als ik trek in iets lekkers krijg.
Ik zie trouwens mooie lijstjes voorbij komen!
dinsdag 20 december 2011 om 01:18
@Ster: Ik sta onderaan pagina 8 met wat getalletjes (iig bij mijn foruminstellingen)!
Hier gisteren veel te laat gaan slapen, geen college vandaag, omgedraaid na wekker, en dan is het 12 uur voor je voor het eerst wat aan het eten bent... dat is ook niet goed
!
Nu zo ook maar snel slapen.
Iig O/L bakje vezelcornflakes (geen andere naam voor? Een dure variant die in de aanbieding was ) + melk
T mandarijntjes en wat volkoren Sultana's, ongemerkt toch wel veel mandarijntjes
D broodjes zelfgemaakte hamburger+groente, niet extreem goed, wel genoeg groente en lekker + toetje, optimel kwark
Tegen snaaizin helpen bij mij maar 3 dingen:
- geen snoep/koekjes kopen (als je ze niet koopt kun je ze ook niet opeten...)
- wel crackers/rijstwafels kopen
- water/thee drinken na en tijdens het avondeten. Moet je wel tegenkunnen; ik word nooit wakker van naar het toilet moeten, maar sommigen zouden dan 3x wakker worden.
Hier gisteren veel te laat gaan slapen, geen college vandaag, omgedraaid na wekker, en dan is het 12 uur voor je voor het eerst wat aan het eten bent... dat is ook niet goed
!Nu zo ook maar snel slapen.
Iig O/L bakje vezelcornflakes (geen andere naam voor? Een dure variant die in de aanbieding was ) + melk
T mandarijntjes en wat volkoren Sultana's, ongemerkt toch wel veel mandarijntjes
D broodjes zelfgemaakte hamburger+groente, niet extreem goed, wel genoeg groente en lekker + toetje, optimel kwark
Tegen snaaizin helpen bij mij maar 3 dingen:
- geen snoep/koekjes kopen (als je ze niet koopt kun je ze ook niet opeten...)
- wel crackers/rijstwafels kopen
- water/thee drinken na en tijdens het avondeten. Moet je wel tegenkunnen; ik word nooit wakker van naar het toilet moeten, maar sommigen zouden dan 3x wakker worden.
dinsdag 20 december 2011 om 09:34
Goedemorgen allemaal
Mijn eetlijstje van gisteren:
O pap en zwarte koffie
L homemade zalmsalade, gekookt eitje en pakje groenten
T Halve Atkins reep en 1 klein koekje
D Zalm uit de oven en salade
Vanochtend weer 2,5 km hardgelopen, maar trok het best slecht. Normaliter stop ik halverwege en loop ik ongeveer 15/20 meter.. vervolgens weer in normaal tempo. Vandaag liep ik zeker 40 meter. Ik had echt geen zin.
Net als Hydrofilia helpt het om geen snoep in huis te hebben en veel water te drinken.
Mijn eetlijstje van gisteren:
O pap en zwarte koffie
L homemade zalmsalade, gekookt eitje en pakje groenten
T Halve Atkins reep en 1 klein koekje
D Zalm uit de oven en salade
Vanochtend weer 2,5 km hardgelopen, maar trok het best slecht. Normaliter stop ik halverwege en loop ik ongeveer 15/20 meter.. vervolgens weer in normaal tempo. Vandaag liep ik zeker 40 meter. Ik had echt geen zin.
Net als Hydrofilia helpt het om geen snoep in huis te hebben en veel water te drinken.
dinsdag 20 december 2011 om 10:45
Lijstje van gisteren:
O 5 volkoren cracottes en een banaan
T worteltjes
L 3 bruine boterhammen met filet americain
T 2 mandarijntjes en een appel
D Biefstukje met gebakken minikrieltjes en vieze tuinboontjes (waarvan ik er dan ook maar iets van 4 heb genomen..)
T Split ijsje en 2 kerstkransjes
Mij mij is het heel belangrijk dat ik overdag genoeg en regelmatig eet. Dan heb ik savonds minder de neiging om te gaan "vreten". cardio uurtje is er niet meer van gekomen gisteren.. Morgen wél naar de sportschool!
O 5 volkoren cracottes en een banaan
T worteltjes
L 3 bruine boterhammen met filet americain
T 2 mandarijntjes en een appel
D Biefstukje met gebakken minikrieltjes en vieze tuinboontjes (waarvan ik er dan ook maar iets van 4 heb genomen..)
T Split ijsje en 2 kerstkransjes
Mij mij is het heel belangrijk dat ik overdag genoeg en regelmatig eet. Dan heb ik savonds minder de neiging om te gaan "vreten". cardio uurtje is er niet meer van gekomen gisteren.. Morgen wél naar de sportschool!
dinsdag 20 december 2011 om 11:55
Cloe, lekker homemade zalmsalade! Vervelend dat hardlopen iets minder ging.
Phoebexx, dat heb ik ook inderdaad. Ik merk aan mezelf dat als ik minder snoep/snack ik er ook minder de behoefte aan mij. Het kost me dan een stuk minder moeite om er vanaf te blijven.
Mijn doel is trouwens 5 kilo afvallen.
Phoebexx, dat heb ik ook inderdaad. Ik merk aan mezelf dat als ik minder snoep/snack ik er ook minder de behoefte aan mij. Het kost me dan een stuk minder moeite om er vanaf te blijven.
Mijn doel is trouwens 5 kilo afvallen.
dinsdag 20 december 2011 om 17:21
Hai!
Ik lees hier soms mee en zou het wel leuk vinden om af en toe mee te posten als dat goed is?
Ik hoef opzich niet echt af te vallen hoewel ik me met een kilo'tje of 2/3 minder fijner zou voelen. Ik wil me eigenlijk niet gaan wegen (heb geen weegschaal en vind het gewoon niet fijn, gaat me er meer om hoe ik me voel en hoe mn kleren zitten) dus ik hoef ook niet in de tabel. Hoop dat dat niet erg is?
Zit vol in het studentenleven en dat kost me nog wel eens wat kilo's. De feestjes en de vette hap daarna, de brakke dag daarna voor de tv met snoepgoed, de voorliefde van mijn huisgenoten voor pasta pesto..
ik sport vrij veel en eet zelf ook wel gezond maar mijn valkuil is het avondeten, vind dat zo lekker dat het me gewoon niet lukt om maar 1x op te scheppen. ook al zeg ik tegen mezelf dat ik er spijt van ga krijgen. En dus de drank en de honger daarna. Hoop dat dit me een beetje gaat helpen aangezien ik niet steeds wil opschrijven dat ik twee borden avondeten op heb en snachts nog een zak chips heb weggewerkt.
Ik lees hier soms mee en zou het wel leuk vinden om af en toe mee te posten als dat goed is?
Ik hoef opzich niet echt af te vallen hoewel ik me met een kilo'tje of 2/3 minder fijner zou voelen. Ik wil me eigenlijk niet gaan wegen (heb geen weegschaal en vind het gewoon niet fijn, gaat me er meer om hoe ik me voel en hoe mn kleren zitten) dus ik hoef ook niet in de tabel. Hoop dat dat niet erg is?
Zit vol in het studentenleven en dat kost me nog wel eens wat kilo's. De feestjes en de vette hap daarna, de brakke dag daarna voor de tv met snoepgoed, de voorliefde van mijn huisgenoten voor pasta pesto..
ik sport vrij veel en eet zelf ook wel gezond maar mijn valkuil is het avondeten, vind dat zo lekker dat het me gewoon niet lukt om maar 1x op te scheppen. ook al zeg ik tegen mezelf dat ik er spijt van ga krijgen. En dus de drank en de honger daarna. Hoop dat dit me een beetje gaat helpen aangezien ik niet steeds wil opschrijven dat ik twee borden avondeten op heb en snachts nog een zak chips heb weggewerkt.
dinsdag 20 december 2011 om 21:15
O : 3 volkoren boterhammen met eiersalade
T : 1 appel
L : om 13:00 een bruine boterham kipfilet, en om 14:30 nog 1.
D: Zuurkool met worst...
T : verder niets meer, 3 liter water op vandaag...
Straks naar de studentenvereniging, maar ga aan de cola light, morgen weer tentamen...
Op welk moment wegen jullie eigenlijk ? Woog volgens mijn laatste meting vanochtend weer 104.7 in plaats van 107.
Bedacht me toen ook dat ik vorige keer ' s avonds vlak na het avondeten woog toen ik flink veel andijvie had gegeten. Nu dus nuchter...
Eten gaat nu goed, nu het sporten nog, maar door dat rotweer geen zin om naar buiten te gaan...
@ phoebe : die kerstkransjes zijn echt dooddoeners. Moddervet en je blijft ervan eten! Maar wel donderslekker, heb zelf ook constante behoefte om mijn kerstpakket leeg te eten ...
T : 1 appel
L : om 13:00 een bruine boterham kipfilet, en om 14:30 nog 1.
D: Zuurkool met worst...
T : verder niets meer, 3 liter water op vandaag...
Straks naar de studentenvereniging, maar ga aan de cola light, morgen weer tentamen...
Op welk moment wegen jullie eigenlijk ? Woog volgens mijn laatste meting vanochtend weer 104.7 in plaats van 107.
Bedacht me toen ook dat ik vorige keer ' s avonds vlak na het avondeten woog toen ik flink veel andijvie had gegeten. Nu dus nuchter...
Eten gaat nu goed, nu het sporten nog, maar door dat rotweer geen zin om naar buiten te gaan...
@ phoebe : die kerstkransjes zijn echt dooddoeners. Moddervet en je blijft ervan eten! Maar wel donderslekker, heb zelf ook constante behoefte om mijn kerstpakket leeg te eten ...
dinsdag 20 december 2011 om 21:45
Ik heb net een stukje chocoladeletter op en het smaakte niet eens echt! Dus ik hoef niet bang te zijn dat ik de hele lekker opeet!
@ ultra, ik weeg me meestal 's morgens. Bij mij scheelt het ook erg veel gedurende de dag. Daarom vind ik het ook altijd lastig om blij te worden als er bijvoorbeeld 0,2 kilo vanaf is aangezien dat er een uur later weer aan kan zitten..
Sporten schiet er bij mij ook even bij in. Ik ga donderdag weer (hoop dat ik dit keer ook echt ga).
@ Phoebe.... Lekker he die kerstkransjes?! Heb je het er bij 4 kunnen houden?
@ ultra, ik weeg me meestal 's morgens. Bij mij scheelt het ook erg veel gedurende de dag. Daarom vind ik het ook altijd lastig om blij te worden als er bijvoorbeeld 0,2 kilo vanaf is aangezien dat er een uur later weer aan kan zitten..
Sporten schiet er bij mij ook even bij in. Ik ga donderdag weer (hoop dat ik dit keer ook echt ga).
@ Phoebe.... Lekker he die kerstkransjes?! Heb je het er bij 4 kunnen houden?
woensdag 21 december 2011 om 10:42
@Vakantieganger07: Ja heerlijk home made zalm- of tonijnsalade.. En, alsnog een stukje chocolade(letter) gegeten?
@Ultra121: Ik weeg me altijd in de ochtend.. Ik heb ooit ergens gelezen dat je op een leeg maag in de ochtend moet wegen. En heel herkenbaar om geen zin te hebben om te sporten. Ik moest mezelf vanochtend echt uit bed schoppen om toch nog te gaan hardlopen. Alsnog gedaan en de weegschaal is daardoor ook best lief tegen me
@Phoebe: Is het bij 4 gebleven??
Eetlijstje gisteren:
O pap en zwarte koffie
T/L Flinke portie salade met ham, gerookte kipfilet, gekookt ei en 1 plakje kaas
D Flinke portie salade met sperziebonen, paprika, advocaat, bacon en biefstuk
Nog een paar dagen en dan is het kerst!!
@Ultra121: Ik weeg me altijd in de ochtend.. Ik heb ooit ergens gelezen dat je op een leeg maag in de ochtend moet wegen. En heel herkenbaar om geen zin te hebben om te sporten. Ik moest mezelf vanochtend echt uit bed schoppen om toch nog te gaan hardlopen. Alsnog gedaan en de weegschaal is daardoor ook best lief tegen me
@Phoebe: Is het bij 4 gebleven??
Eetlijstje gisteren:
O pap en zwarte koffie
T/L Flinke portie salade met ham, gerookte kipfilet, gekookt ei en 1 plakje kaas
D Flinke portie salade met sperziebonen, paprika, advocaat, bacon en biefstuk
Nog een paar dagen en dan is het kerst!!
woensdag 21 december 2011 om 10:55
Och dat sporten, het duurt bij mij ook altijd alleen al heel lang voordat ik mezelf eindelijk zo ver heb gekregen om eindelijk m'n sportkleren aan te trekken. En dan nog naar de sportschool. Maar ga het maar wel doen.
Gisteren 'maar' 3 wijntjes op, vond ik al een hele prestatie. gelukkig verder niets na het eten, dus zie het maar als m'n toetje
Gisteren 'maar' 3 wijntjes op, vond ik al een hele prestatie. gelukkig verder niets na het eten, dus zie het maar als m'n toetje
woensdag 21 december 2011 om 11:22
@ blossom_: Heb je al eens andere sporten geprobeerd, als je dit niet leuk vindt? Zoals zelf hardlopen, fietsen, of misschien iets als klimmen of schaatsen met les erbij...? Ik zou ook depressief worden bij de gedachte aan een sportschool
@ ultra121: Ik weeg me altijd 's morgens, eigenlijk 1x per week maar de dag erna nog een keer en dan schrijf ik het gemiddelde op. Je gewicht kan behoorlijk schommelen, ook per dag. De weegdag in dit topic is zaterdag geworden.
Eetlijstje van gisteren:
O 3 broodjes
T 2 mandarijntjes
L bakje vezelcornflakes + melk
en daarna ging het minder goed... tussendoortje vergeten, en dan eet ik 's avonds te veel. Dat werd 1,5 bord pasta terwijl ik aan 1 bord ook wel genoeg heb. Vervolgens had huisgenootje een kerstpakket gekregen, waar ze een soort snoepjes niet van lustte. Ik wilde nog een avond doorwerken en had al 2 weken geen snoep meer aangeraakt dus vond dat ik dat wel "verdiende", maar uiteindelijk kwam er van effectief doorwerken niet zo veel en was de zak wel leeg.
Maarja, wel hardgelopen gisteren, en straks even een stuk fietsen. Op dat vlak gaat het beter
Ik vind het wel lastig om me in te stellen op een kerst waarbij ik tegen een paar rondjes met zoetigheden nee wil gaan zeggen. Wil niet helemaal ongezellig doen, maar er incl. sporten op beide dagen ook niet van aankomen, en iedereen die daar is (elk jaar dezelfde natuurlijk) weet dat ik altijd juist een zoetekauw was. Hoe doen jullie dat?
@ ultra121: Ik weeg me altijd 's morgens, eigenlijk 1x per week maar de dag erna nog een keer en dan schrijf ik het gemiddelde op. Je gewicht kan behoorlijk schommelen, ook per dag. De weegdag in dit topic is zaterdag geworden.
Eetlijstje van gisteren:
O 3 broodjes
T 2 mandarijntjes
L bakje vezelcornflakes + melk
en daarna ging het minder goed... tussendoortje vergeten, en dan eet ik 's avonds te veel. Dat werd 1,5 bord pasta terwijl ik aan 1 bord ook wel genoeg heb. Vervolgens had huisgenootje een kerstpakket gekregen, waar ze een soort snoepjes niet van lustte. Ik wilde nog een avond doorwerken en had al 2 weken geen snoep meer aangeraakt dus vond dat ik dat wel "verdiende", maar uiteindelijk kwam er van effectief doorwerken niet zo veel en was de zak wel leeg.
Maarja, wel hardgelopen gisteren, en straks even een stuk fietsen. Op dat vlak gaat het beter
Ik vind het wel lastig om me in te stellen op een kerst waarbij ik tegen een paar rondjes met zoetigheden nee wil gaan zeggen. Wil niet helemaal ongezellig doen, maar er incl. sporten op beide dagen ook niet van aankomen, en iedereen die daar is (elk jaar dezelfde natuurlijk) weet dat ik altijd juist een zoetekauw was. Hoe doen jullie dat?
woensdag 21 december 2011 om 12:26
@ Chloe, het is bij dat ene stukje gebleven! Vond het dus niet eens echt lekker, denk dat ik het maar voor de visite bewaar.
@ Blossom, ik ken het. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik morgen echt naar de sportschool ga! Toch vind ik het altijd wel leuk als ik er ben. Jij ook, of vind je sporten gewoon niet leuk? Anders inderdaad eens kijken of je misschien iets anders (teamsport oid) leuk vindt.
@ Hydrofilia, herkenbaar!! Gelukkig heb je wel hardg elopen. Goed bezig met sporten.
Kerst inderdaad lastig. Al denk ik dat het bij mij wel oke zal gaan. Ik ga (met mate) lekkere eten en drinken en daar van genieten en niet gedachteloos van alles in mijn mond stoppen. Dat is bij mij namelijk vaak het geval, dat ik teveel snack/snoep en er niet van geniet. Na kerst ga ik proberen iets meer te sporten.
@ Blossom, ik ken het. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik morgen echt naar de sportschool ga! Toch vind ik het altijd wel leuk als ik er ben. Jij ook, of vind je sporten gewoon niet leuk? Anders inderdaad eens kijken of je misschien iets anders (teamsport oid) leuk vindt.
@ Hydrofilia, herkenbaar!! Gelukkig heb je wel hardg elopen. Goed bezig met sporten.
Kerst inderdaad lastig. Al denk ik dat het bij mij wel oke zal gaan. Ik ga (met mate) lekkere eten en drinken en daar van genieten en niet gedachteloos van alles in mijn mond stoppen. Dat is bij mij namelijk vaak het geval, dat ik teveel snack/snoep en er niet van geniet. Na kerst ga ik proberen iets meer te sporten.
