Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016 deel 2
dinsdag 1 maart 2016 om 15:34
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic (en we hadden er ook al 2000 posts op zitten).
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari, voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen.
Oude topic vind je hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAuran311.7201-01-16122.0104.090--
1816/05Belle1984311.6723-04-16100.995.970-0.55.021/05Chocoladespikkels301.7525-10-15169.7155.7100-1422/04Cocomo271.6622-09-15116.5103.175+0.113.404/05Doedel281.8001-10-15125101.099-1.524.027/05Firedraakje391.6824-11-15102.295.165+0.67.116/05Goal2016311.6828-10-1598.483.575-0.914.904/05IBIopviva321.7601-01-16139.0123.080-16.021/05Kaarsje96201.7404-01-16100.797.080-3.723/04Marels301.6205-12-15127.797.179-1.830.622/05Miesje_2015221.6716-11-15114.8104,499-10.415/05MissMoow271.8601-01-1612011182-926/04Moob351.7025-05-16117.0-110025/05Odilia2015341.7501-01-16107.099.285-0.67.827/04Sassafras491.6515-12-1595.784.970-0.210.824/05Single1985301.6804-01-16133.7123.399-0.410.421/05Tuttemien281.7515-02-16106.594.280+0.512.302/05
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari, voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen.
Oude topic vind je hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAuran311.7201-01-16122.0104.090--
1816/05Belle1984311.6723-04-16100.995.970-0.55.021/05Chocoladespikkels301.7525-10-15169.7155.7100-1422/04Cocomo271.6622-09-15116.5103.175+0.113.404/05Doedel281.8001-10-15125101.099-1.524.027/05Firedraakje391.6824-11-15102.295.165+0.67.116/05Goal2016311.6828-10-1598.483.575-0.914.904/05IBIopviva321.7601-01-16139.0123.080-16.021/05Kaarsje96201.7404-01-16100.797.080-3.723/04Marels301.6205-12-15127.797.179-1.830.622/05Miesje_2015221.6716-11-15114.8104,499-10.415/05MissMoow271.8601-01-1612011182-926/04Moob351.7025-05-16117.0-110025/05Odilia2015341.7501-01-16107.099.285-0.67.827/04Sassafras491.6515-12-1595.784.970-0.210.824/05Single1985301.6804-01-16133.7123.399-0.410.421/05Tuttemien281.7515-02-16106.594.280+0.512.302/05
anoniem_59773 wijzigde dit bericht op 27-05-2016 09:33
Reden: tabel bijgewerkt 27/05 ochtend
Reden: tabel bijgewerkt 27/05 ochtend
% gewijzigd
donderdag 7 juli 2016 om 16:57
@Izzy, ik plan ook om te blijven sporten. Doe t nu niet alleen voor gewichtsverlies maar ook om mijn lichaam te stabiliseren zodat een hernia kan herstellen. Wanneer dit beter is wil ik weer de teamsport gaan doen die ik altijd gedaan heb. Dat vind ik veel te leuk om te laten vallen. Al is t wel weer een lange weg er naartoe.
Ik Denk idd wel dat als je echt puur gaat sporten voor t afvallen, dat t wellicht nooit ook echt leuk wordt..
Ik Denk idd wel dat als je echt puur gaat sporten voor t afvallen, dat t wellicht nooit ook echt leuk wordt..
donderdag 7 juli 2016 om 17:35
Zo, gisteren en vandaag even wat tijd besteed aan shoppen. Jullie adviezen meegenomen en bij Shoeby, Didi en Esprit geweest. Bij allemaal niet kunnen slagen, helaas. Maar uiteindelijk fantastisch geslaagd bij juist die winkels waarvan ik noemde dat het er niet meer lukte te slagen. Broeken bij Miss Etam en C&A en shirtjes bij H&M. Dus nu heb ik twee van die stoffen flodderige zomerbroeken, twee kortere broeken en een mooie grijze linnen broek. En vier shirtjes.
Ik zou bijna niet meer verder af willen vallen, want ik ben zo blij met m'n nieuwe kleren en dan pas ik ze straks niet meer Om dat te ondervangen twee broeken maar meteen ook in een maat kleiner gekocht
Ik zou bijna niet meer verder af willen vallen, want ik ben zo blij met m'n nieuwe kleren en dan pas ik ze straks niet meer Om dat te ondervangen twee broeken maar meteen ook in een maat kleiner gekocht
vrijdag 8 juli 2016 om 06:54
Fijn dat je goed geslaagd bent! Ik heb gelukkig nog kleren bewaard van m'n vorige maat (en dat past allemaal, yay), dus ik ga nog even niks kopen.
Ik heb een hekel aan sport en kan me niet voorstellen dat iemand het vrijwillig of zelfs graag doet. Als je blijft sporten, is er natuurlijk niks aan de hand.
Ik heb een hekel aan sport en kan me niet voorstellen dat iemand het vrijwillig of zelfs graag doet. Als je blijft sporten, is er natuurlijk niks aan de hand.
vrijdag 8 juli 2016 om 08:20
quote:Auran schreef op 07 juli 2016 @ 17:35:
Zo, gisteren en vandaag even wat tijd besteed aan shoppen. Jullie adviezen meegenomen en bij Shoeby, Didi en Esprit geweest. Bij allemaal niet kunnen slagen, helaas. Maar uiteindelijk fantastisch geslaagd bij juist die winkels waarvan ik noemde dat het er niet meer lukte te slagen. Broeken bij Miss Etam en C&A en shirtjes bij H&M. Dus nu heb ik twee van die stoffen flodderige zomerbroeken, twee kortere broeken en een mooie grijze linnen broek. En vier shirtjes.
Ik zou bijna niet meer verder af willen vallen, want ik ben zo blij met m'n nieuwe kleren en dan pas ik ze straks niet meer Om dat te ondervangen twee broeken maar meteen ook in een maat kleiner gekocht
Oh leuk! Heerlijk als shoppen weer iets is waar je vrolijk van wordt ipv gedeprimeerd.
Ja dat heb ik dus ook... ondertussen 3 kledingmaten verloren en zoooooveel kleren die niet meer passen.
Heb nu een jurkje aan dat ik een maand geleden kocht, ook al te groot. Maar ik draag het toch, zo zonde van het geld anders.
Probeer nu even niets meer te kopen, maar is wel jammer nu er net sale is in België.
Zo, gisteren en vandaag even wat tijd besteed aan shoppen. Jullie adviezen meegenomen en bij Shoeby, Didi en Esprit geweest. Bij allemaal niet kunnen slagen, helaas. Maar uiteindelijk fantastisch geslaagd bij juist die winkels waarvan ik noemde dat het er niet meer lukte te slagen. Broeken bij Miss Etam en C&A en shirtjes bij H&M. Dus nu heb ik twee van die stoffen flodderige zomerbroeken, twee kortere broeken en een mooie grijze linnen broek. En vier shirtjes.
Ik zou bijna niet meer verder af willen vallen, want ik ben zo blij met m'n nieuwe kleren en dan pas ik ze straks niet meer Om dat te ondervangen twee broeken maar meteen ook in een maat kleiner gekocht
Oh leuk! Heerlijk als shoppen weer iets is waar je vrolijk van wordt ipv gedeprimeerd.
Ja dat heb ik dus ook... ondertussen 3 kledingmaten verloren en zoooooveel kleren die niet meer passen.
Heb nu een jurkje aan dat ik een maand geleden kocht, ook al te groot. Maar ik draag het toch, zo zonde van het geld anders.
Probeer nu even niets meer te kopen, maar is wel jammer nu er net sale is in België.
vrijdag 8 juli 2016 om 08:20
quote:Izzy_ schreef op 08 juli 2016 @ 06:54:
Fijn dat je goed geslaagd bent! Ik heb gelukkig nog kleren bewaard van m'n vorige maat (en dat past allemaal, yay), dus ik ga nog even niks kopen.
Ik heb een hekel aan sport en kan me niet voorstellen dat iemand het vrijwillig of zelfs graag doet. Als je blijft sporten, is er natuurlijk niks aan de hand.Bij mij kwam dat plezier er in ook pas na een aantal maanden... Misschien zou dat bij jou ook wel zo zijn. Ging aanvankelijk ook enkel sporten om af te vallen, maar nu wil ik het dus blijven doen.
Fijn dat je goed geslaagd bent! Ik heb gelukkig nog kleren bewaard van m'n vorige maat (en dat past allemaal, yay), dus ik ga nog even niks kopen.
Ik heb een hekel aan sport en kan me niet voorstellen dat iemand het vrijwillig of zelfs graag doet. Als je blijft sporten, is er natuurlijk niks aan de hand.Bij mij kwam dat plezier er in ook pas na een aantal maanden... Misschien zou dat bij jou ook wel zo zijn. Ging aanvankelijk ook enkel sporten om af te vallen, maar nu wil ik het dus blijven doen.
maandag 11 juli 2016 om 17:08
pff ik vind het toch lastig hoor nu!
ik kom maar niet definitief onder de 80! ik eet gezond, smokkel niet, ga om de 2 dagen hardlopen en heb me gisteren bij de bbq zelfs kunnen inhouden (1 steak, veel komkommer en meloen, 2 volkoren stokbroodstukjes met kruidenboter dun)
en eigenlijk wil ik ook niet strakker opletten met eten dan nu, want dan moet ik echt diëten en dat wil ik niet..
iemand hetzelfde meegemaakt en nu tips?
ik kom maar niet definitief onder de 80! ik eet gezond, smokkel niet, ga om de 2 dagen hardlopen en heb me gisteren bij de bbq zelfs kunnen inhouden (1 steak, veel komkommer en meloen, 2 volkoren stokbroodstukjes met kruidenboter dun)
en eigenlijk wil ik ook niet strakker opletten met eten dan nu, want dan moet ik echt diëten en dat wil ik niet..
iemand hetzelfde meegemaakt en nu tips?
maandag 11 juli 2016 om 17:48
quote:Goal2016 schreef op 11 juli 2016 @ 17:08:
pff ik vind het toch lastig hoor nu!
ik kom maar niet definitief onder de 80! ik eet gezond, smokkel niet, ga om de 2 dagen hardlopen en heb me gisteren bij de bbq zelfs kunnen inhouden (1 steak, veel komkommer en meloen, 2 volkoren stokbroodstukjes met kruidenboter dun)
en eigenlijk wil ik ook niet strakker opletten met eten dan nu, want dan moet ik echt diëten en dat wil ik niet..
iemand hetzelfde meegemaakt en nu tips?
Als je goed bezig bent, gewoon rustig zo doorgaan, de weegschaal volgt vanzelf wel weer.
Als je twijfelt of je wel goed bezig bent misschien even een paar dagen bijhouden in Myfitnesspal? Ik vind dat nog wel eens een openbaring. Dan dénk ik dat ik heel goed bezig ben, maar dan blijk ik toch per ongeluk iets te doen dat minder handig is.
pff ik vind het toch lastig hoor nu!
ik kom maar niet definitief onder de 80! ik eet gezond, smokkel niet, ga om de 2 dagen hardlopen en heb me gisteren bij de bbq zelfs kunnen inhouden (1 steak, veel komkommer en meloen, 2 volkoren stokbroodstukjes met kruidenboter dun)
en eigenlijk wil ik ook niet strakker opletten met eten dan nu, want dan moet ik echt diëten en dat wil ik niet..
iemand hetzelfde meegemaakt en nu tips?
Als je goed bezig bent, gewoon rustig zo doorgaan, de weegschaal volgt vanzelf wel weer.
Als je twijfelt of je wel goed bezig bent misschien even een paar dagen bijhouden in Myfitnesspal? Ik vind dat nog wel eens een openbaring. Dan dénk ik dat ik heel goed bezig ben, maar dan blijk ik toch per ongeluk iets te doen dat minder handig is.
dinsdag 12 juli 2016 om 06:35
dinsdag 12 juli 2016 om 08:36
Ik heb dat ook wel vaker. Dat ik rond een bepaald punt alleen maar aan het schommelen ben. De afgelopen tijd heb ik dat rond de 85 kg gehad. Maaaaar vandaag heb ik gewogen en zit er gewoon met 84,4 onder!!
Heel blij!
Maar zou inderdaad dan misschien wat gaan spelen met je kcal of andere voedingsmiddelen nemen? Weet niet of je vaak hetzelfde eet? Of eens wat anders qua sport doen?
Heel blij!
Maar zou inderdaad dan misschien wat gaan spelen met je kcal of andere voedingsmiddelen nemen? Weet niet of je vaak hetzelfde eet? Of eens wat anders qua sport doen?
dinsdag 12 juli 2016 om 08:36
Had ik ook met die verrekte 80 kilo! Drie weken blijven schommelen rond dat getal.
Ineens dan toch 2 kilo eraf op 2 weken. Even een plateau inderdaad.
Myfitnesspal zegt wel dat ik nu maar rond de 1300kc per dag mag eten sinds ik 75 kilo als doel opgaf, voordien was dat 1500. Misschien bij jou ook?
Dit weekend echt niet flink geweest. Vrijdag een BLT gegeten, gin tonic gedronken. Zaterdag BBQ met te veel stokbrood. Zondag pitta gegeten en een glaasje wijn. Oeps
Slechtste weekend in tijden. Gisteren was er dan ook 200gr bij. Valt nog mee dan.
Pfffft iets anders waar ik wel ontzettend van baal: mijn borsten
Twee cups minder, waar ik op zich blij mee ben. Maar alle stevigheid is echt weg. Ik lag er vannacht zelfs van wakker.
Wat hatelijk. Doe je zo je best, en dan is er wel weer wat anders waardoor je toch nog niet blij bent met je spiegelbeeld.
Even een dip hier
Ineens dan toch 2 kilo eraf op 2 weken. Even een plateau inderdaad.
Myfitnesspal zegt wel dat ik nu maar rond de 1300kc per dag mag eten sinds ik 75 kilo als doel opgaf, voordien was dat 1500. Misschien bij jou ook?
Dit weekend echt niet flink geweest. Vrijdag een BLT gegeten, gin tonic gedronken. Zaterdag BBQ met te veel stokbrood. Zondag pitta gegeten en een glaasje wijn. Oeps
Slechtste weekend in tijden. Gisteren was er dan ook 200gr bij. Valt nog mee dan.
Pfffft iets anders waar ik wel ontzettend van baal: mijn borsten
Twee cups minder, waar ik op zich blij mee ben. Maar alle stevigheid is echt weg. Ik lag er vannacht zelfs van wakker.
Wat hatelijk. Doe je zo je best, en dan is er wel weer wat anders waardoor je toch nog niet blij bent met je spiegelbeeld.
Even een dip hier
dinsdag 12 juli 2016 om 08:37
quote:Misfit23 schreef op 12 juli 2016 @ 08:36:
Ik heb dat ook wel vaker. Dat ik rond een bepaald punt alleen maar aan het schommelen ben. De afgelopen tijd heb ik dat rond de 85 kg gehad. Maaaaar vandaag heb ik gewogen en zit er gewoon met 84,4 onder!!
Heel blij!
Maar zou inderdaad dan misschien wat gaan spelen met je kcal of andere voedingsmiddelen nemen? Weet niet of je vaak hetzelfde eet? Of eens wat anders qua sport doen?Woooo goed hoor!
Ik heb dat ook wel vaker. Dat ik rond een bepaald punt alleen maar aan het schommelen ben. De afgelopen tijd heb ik dat rond de 85 kg gehad. Maaaaar vandaag heb ik gewogen en zit er gewoon met 84,4 onder!!
Heel blij!
Maar zou inderdaad dan misschien wat gaan spelen met je kcal of andere voedingsmiddelen nemen? Weet niet of je vaak hetzelfde eet? Of eens wat anders qua sport doen?Woooo goed hoor!
dinsdag 12 juli 2016 om 09:19
oooh dat heb ik ook vevana van die borsten!
Echt stom.
Overigens die 1300 kcal is wel echt eigenlijk veeeeeel te weinig he! Die coach van mij op de sportschool schrok toen ik zei dat ik 1500/1600 kcal per dag eet. Zij gaf aan dat ik het beste 1800 kon eten en dat dat het beste resultaat zou geven. Ook omdat ik anders in spaarstand zou raken. Heb deze week dus meer gegeten en zie nu wel meteen resultaat. Hoe het werkt... geen idee, maar blijkbaar had ze wel een punt haha
Echt stom.
Overigens die 1300 kcal is wel echt eigenlijk veeeeeel te weinig he! Die coach van mij op de sportschool schrok toen ik zei dat ik 1500/1600 kcal per dag eet. Zij gaf aan dat ik het beste 1800 kon eten en dat dat het beste resultaat zou geven. Ook omdat ik anders in spaarstand zou raken. Heb deze week dus meer gegeten en zie nu wel meteen resultaat. Hoe het werkt... geen idee, maar blijkbaar had ze wel een punt haha
dinsdag 12 juli 2016 om 09:33
quote:Misfit23 schreef op 12 juli 2016 @ 09:19:
oooh dat heb ik ook vevana van die borsten!
Echt stom.
Overigens die 1300 kcal is wel echt eigenlijk veeeeeel te weinig he! Die coach van mij op de sportschool schrok toen ik zei dat ik 1500/1600 kcal per dag eet. Zij gaf aan dat ik het beste 1800 kon eten en dat dat het beste resultaat zou geven. Ook omdat ik anders in spaarstand zou raken. Heb deze week dus meer gegeten en zie nu wel meteen resultaat. Hoe het werkt... geen idee, maar blijkbaar had ze wel een punt haha
Echt? 1800?
Moet je dan niet heel intensief sporten?
Ik eet al maanden rond de 1300-1400, met een max van 1500. Overigens zonder daarbij honger te lijden hoor!
En ja echt kl*te. Stom lichaam dat niet doet wat je wil
oooh dat heb ik ook vevana van die borsten!
Echt stom.
Overigens die 1300 kcal is wel echt eigenlijk veeeeeel te weinig he! Die coach van mij op de sportschool schrok toen ik zei dat ik 1500/1600 kcal per dag eet. Zij gaf aan dat ik het beste 1800 kon eten en dat dat het beste resultaat zou geven. Ook omdat ik anders in spaarstand zou raken. Heb deze week dus meer gegeten en zie nu wel meteen resultaat. Hoe het werkt... geen idee, maar blijkbaar had ze wel een punt haha
Echt? 1800?
Moet je dan niet heel intensief sporten?
Ik eet al maanden rond de 1300-1400, met een max van 1500. Overigens zonder daarbij honger te lijden hoor!
En ja echt kl*te. Stom lichaam dat niet doet wat je wil
dinsdag 12 juli 2016 om 10:18
Spaarstand met 1500/1600 lijkt me sterk, dan zou ik daar ook in moeten raken (en ik denk velen in dit topic). De spaarstand hoort meer bij crashdiëten, rond de 1000 calorieën. Je kunt ook kijken naar het tempo van afvallen (na de eerste weken). Je mag na die periode maximaal 1 kilo per week afvallen.
dinsdag 12 juli 2016 om 11:14
ja ik weet het ook niet. Ben er helaas geen expert in anders dan ging 't allemaal van 't leien dakje haha. Dit is in ieder geval wat mij verteld is. Maargoed, iedereen roept altijd weer iets anders dus vindt t ook altijd lastig om te kijken wat dan ook echt het beste is.
@ Vevana: ja 1800.. stond er ook van te kijken. Normaal is 2200 toch? Dus opzicht is het wel nog een stuk minder. Over extra sporten heeft ze juist niets gezegd en ze weet dat ik ongeveer 3 keer in de week een uurtje sport.
Als ik mijn volgende afspraak heb zal ik het nog eens navragen.. Wellicht dat ik dan meer info krijg haha.
@ Vevana: ja 1800.. stond er ook van te kijken. Normaal is 2200 toch? Dus opzicht is het wel nog een stuk minder. Over extra sporten heeft ze juist niets gezegd en ze weet dat ik ongeveer 3 keer in de week een uurtje sport.
Als ik mijn volgende afspraak heb zal ik het nog eens navragen.. Wellicht dat ik dan meer info krijg haha.
dinsdag 12 juli 2016 om 11:19
quote:Misfit23 schreef op 12 juli 2016 @ 11:14:
ja ik weet het ook niet. Ben er helaas geen expert in anders dan ging 't allemaal van 't leien dakje haha. Dit is in ieder geval wat mij verteld is. Maargoed, iedereen roept altijd weer iets anders dus vindt t ook altijd lastig om te kijken wat dan ook echt het beste is.
@ Vevana: ja 1800.. stond er ook van te kijken. Normaal is 2200 toch? Dus opzicht is het wel nog een stuk minder. Over extra sporten heeft ze juist niets gezegd en ze weet dat ik ongeveer 3 keer in de week een uurtje sport.
Als ik mijn volgende afspraak heb zal ik het nog eens navragen.. Wellicht dat ik dan meer info krijg haha.
Ik dacht voor een vrouw 2000.
Heb me vanmorgen opgegeven om een week gratis groepslessen en fitness te gaan doen..
Als die groepslessen bevallen wil ik dat ook gaan doen (BBB, zumba, bodypump,...). Kan daar dan ook eens navragen hoe dat zit.
Of morgen bij de bodystyling. Die zeiden vorige week wel dat ik meer eiwitten moet gaan eten, vooral na het sporten.
ja ik weet het ook niet. Ben er helaas geen expert in anders dan ging 't allemaal van 't leien dakje haha. Dit is in ieder geval wat mij verteld is. Maargoed, iedereen roept altijd weer iets anders dus vindt t ook altijd lastig om te kijken wat dan ook echt het beste is.
@ Vevana: ja 1800.. stond er ook van te kijken. Normaal is 2200 toch? Dus opzicht is het wel nog een stuk minder. Over extra sporten heeft ze juist niets gezegd en ze weet dat ik ongeveer 3 keer in de week een uurtje sport.
Als ik mijn volgende afspraak heb zal ik het nog eens navragen.. Wellicht dat ik dan meer info krijg haha.
Ik dacht voor een vrouw 2000.
Heb me vanmorgen opgegeven om een week gratis groepslessen en fitness te gaan doen..
Als die groepslessen bevallen wil ik dat ook gaan doen (BBB, zumba, bodypump,...). Kan daar dan ook eens navragen hoe dat zit.
Of morgen bij de bodystyling. Die zeiden vorige week wel dat ik meer eiwitten moet gaan eten, vooral na het sporten.
dinsdag 12 juli 2016 om 14:40
ik ga ook echt niet maar 1300 kilocalorieën eten hoor. Dat is gewoon te weinig en niet goed voor je lichaam.
Ik eet dus altijd tussen de 1500-1800. 1800 op dagen dat ik sport en anders 1500/1600.
Ik houd het bij via de app van de eetmeter en die vertelt me dat ik het inderdaad best goed doe, dus niet onbewust toch meer binnen krijg.
overigens doet mijn weegschaal ook raar, misschien zijn de batterijen bijna op.. vanochtend zat er 4 kg verschil in met gisteravond haha! lijkt me bijzonder
Ik eet dus altijd tussen de 1500-1800. 1800 op dagen dat ik sport en anders 1500/1600.
Ik houd het bij via de app van de eetmeter en die vertelt me dat ik het inderdaad best goed doe, dus niet onbewust toch meer binnen krijg.
overigens doet mijn weegschaal ook raar, misschien zijn de batterijen bijna op.. vanochtend zat er 4 kg verschil in met gisteravond haha! lijkt me bijzonder
dinsdag 12 juli 2016 om 15:22
quote:Goal2016 schreef op 12 juli 2016 @ 14:40:
ik ga ook echt niet maar 1300 kilocalorieën eten hoor. Dat is gewoon te weinig en niet goed voor je lichaam.
Ik eet dus altijd tussen de 1500-1800. 1800 op dagen dat ik sport en anders 1500/1600.
Ik houd het bij via de app van de eetmeter en die vertelt me dat ik het inderdaad best goed doe, dus niet onbewust toch meer binnen krijg.
overigens doet mijn weegschaal ook raar, misschien zijn de batterijen bijna op.. vanochtend zat er 4 kg verschil in met gisteravond haha! lijkt me bijzonder
Haha, dat lijkt me ook niet echt te kloppen. Ik vertrouw mijn weegschaal voor geen meter. Zou er dringend een andere moeten aanschaffen. Ik ga voort op wat ik weeg bij bodystyling. Jammer dat het altijd 's avonds wegen is
Ik eet nu dus rond 1300kc. Zou dat dan echt te weinig zijn? Ik heb dat gevoel helemaal niet..
ik ga ook echt niet maar 1300 kilocalorieën eten hoor. Dat is gewoon te weinig en niet goed voor je lichaam.
Ik eet dus altijd tussen de 1500-1800. 1800 op dagen dat ik sport en anders 1500/1600.
Ik houd het bij via de app van de eetmeter en die vertelt me dat ik het inderdaad best goed doe, dus niet onbewust toch meer binnen krijg.
overigens doet mijn weegschaal ook raar, misschien zijn de batterijen bijna op.. vanochtend zat er 4 kg verschil in met gisteravond haha! lijkt me bijzonder
Haha, dat lijkt me ook niet echt te kloppen. Ik vertrouw mijn weegschaal voor geen meter. Zou er dringend een andere moeten aanschaffen. Ik ga voort op wat ik weeg bij bodystyling. Jammer dat het altijd 's avonds wegen is
Ik eet nu dus rond 1300kc. Zou dat dan echt te weinig zijn? Ik heb dat gevoel helemaal niet..
