Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016 deel 2
dinsdag 1 maart 2016 om 15:34
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic (en we hadden er ook al 2000 posts op zitten).
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari, voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen.
Oude topic vind je hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAuran311.7201-01-16122.0104.090--
1816/05Belle1984311.6723-04-16100.995.970-0.55.021/05Chocoladespikkels301.7525-10-15169.7155.7100-1422/04Cocomo271.6622-09-15116.5103.175+0.113.404/05Doedel281.8001-10-15125101.099-1.524.027/05Firedraakje391.6824-11-15102.295.165+0.67.116/05Goal2016311.6828-10-1598.483.575-0.914.904/05IBIopviva321.7601-01-16139.0123.080-16.021/05Kaarsje96201.7404-01-16100.797.080-3.723/04Marels301.6205-12-15127.797.179-1.830.622/05Miesje_2015221.6716-11-15114.8104,499-10.415/05MissMoow271.8601-01-1612011182-926/04Moob351.7025-05-16117.0-110025/05Odilia2015341.7501-01-16107.099.285-0.67.827/04Sassafras491.6515-12-1595.784.970-0.210.824/05Single1985301.6804-01-16133.7123.399-0.410.421/05Tuttemien281.7515-02-16106.594.280+0.512.302/05
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari, voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen.
Oude topic vind je hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAuran311.7201-01-16122.0104.090--
1816/05Belle1984311.6723-04-16100.995.970-0.55.021/05Chocoladespikkels301.7525-10-15169.7155.7100-1422/04Cocomo271.6622-09-15116.5103.175+0.113.404/05Doedel281.8001-10-15125101.099-1.524.027/05Firedraakje391.6824-11-15102.295.165+0.67.116/05Goal2016311.6828-10-1598.483.575-0.914.904/05IBIopviva321.7601-01-16139.0123.080-16.021/05Kaarsje96201.7404-01-16100.797.080-3.723/04Marels301.6205-12-15127.797.179-1.830.622/05Miesje_2015221.6716-11-15114.8104,499-10.415/05MissMoow271.8601-01-1612011182-926/04Moob351.7025-05-16117.0-110025/05Odilia2015341.7501-01-16107.099.285-0.67.827/04Sassafras491.6515-12-1595.784.970-0.210.824/05Single1985301.6804-01-16133.7123.399-0.410.421/05Tuttemien281.7515-02-16106.594.280+0.512.302/05
anoniem_59773 wijzigde dit bericht op 27-05-2016 09:33
Reden: tabel bijgewerkt 27/05 ochtend
Reden: tabel bijgewerkt 27/05 ochtend
% gewijzigd
dinsdag 5 juli 2016 om 08:51
quote:Misfit23 schreef op 05 juli 2016 @ 08:26:
Hier gaat het wel goed! 85,8 dus n kilo er af.
Ik heb gisteren de eerste sessie met die coach op de sportschool gehad. Was echt super fijn. Ze heeft ook m'n vetpercentage groeten dus dna kan ik daar ook vooruitgang in zien. Daarnaast is ze voedingsdeskundige dus gaan ze me daar ook nog tips voor geven dus dat was er ene leuke verrassing bij!Top!
Hier gaat het wel goed! 85,8 dus n kilo er af.
Ik heb gisteren de eerste sessie met die coach op de sportschool gehad. Was echt super fijn. Ze heeft ook m'n vetpercentage groeten dus dna kan ik daar ook vooruitgang in zien. Daarnaast is ze voedingsdeskundige dus gaan ze me daar ook nog tips voor geven dus dat was er ene leuke verrassing bij!Top!
dinsdag 5 juli 2016 om 19:43
woensdag 6 juli 2016 om 15:52
O wow, zoveel verleidingen kunnen weerstaan, goed hoor.
Ik hield mijn gewicht bij in het appje van het Voedingscentrum, maar dat is alleen maar een lijstje en op de site kun je niet meer dan een simpel grafiekje vinden. Dat moest beter kunnen. Sinds gisteren gebruik ik de Android-app Libra en die is erg geinig. Je krijgt te zien hoeveel calorieën je te weinig binnen hebt gekregen, hij geeft trends weer (hoeveel verwacht ie dat je in een periode af zou zijn gevallen, in het ideale geval zit je daar onder), je krijgt allerlei overzichten zoals de maand waarin je het meest af bent gevallen en het leukste: een schatting wanneer je je streefgewicht zult hebben bereikt. Bij mij nog 207 dagen (voor zo'n 16,3 kilo, heb m'n streven van -25 naar -30 kilo opgekrikt). Het bijhouden is nu niet meer saai maar leuk.
Ik hield mijn gewicht bij in het appje van het Voedingscentrum, maar dat is alleen maar een lijstje en op de site kun je niet meer dan een simpel grafiekje vinden. Dat moest beter kunnen. Sinds gisteren gebruik ik de Android-app Libra en die is erg geinig. Je krijgt te zien hoeveel calorieën je te weinig binnen hebt gekregen, hij geeft trends weer (hoeveel verwacht ie dat je in een periode af zou zijn gevallen, in het ideale geval zit je daar onder), je krijgt allerlei overzichten zoals de maand waarin je het meest af bent gevallen en het leukste: een schatting wanneer je je streefgewicht zult hebben bereikt. Bij mij nog 207 dagen (voor zo'n 16,3 kilo, heb m'n streven van -25 naar -30 kilo opgekrikt). Het bijhouden is nu niet meer saai maar leuk.
woensdag 6 juli 2016 om 17:18
daar gebruik ik de applicatie
monitor je gewicht
voor. ook met streefdatum, overzicht wanneer een hoeveel je afvalt per dag, per week en per maand. data wanneer je je doel haalt,
procentueel hoeveel tijd er is verstreken en hoeveel gewicht je kwijt bent..
toch inderdaad net wat leuker dan die saaie van de eetmeter
monitor je gewicht
voor. ook met streefdatum, overzicht wanneer een hoeveel je afvalt per dag, per week en per maand. data wanneer je je doel haalt,
procentueel hoeveel tijd er is verstreken en hoeveel gewicht je kwijt bent..
toch inderdaad net wat leuker dan die saaie van de eetmeter
woensdag 6 juli 2016 om 19:16
Fijn dat jullie lekker bezig zijn Misfit, vevana en Single! En leuke app-tips. Helaas heeft mijn mobiel al te weinig geheugen om Facebook te updaten, laat staan om een nieuwe app te downloaden Misschien toch eens een nieuwe telefoon kopen, lijkt me namelijk wel een ideale manier om alles goed bij te houden!
Mijn sportgebeuren is definitief afgelopen en ondanks alle goede voornemens ben ik nog niet naar de nieuwe sportschool geweest. Zie een beetje op tegen de eerste keer alleen die kant op denk ik. Heb even een schop onder mn kont nodig Ga zo maar eens even een lesje van Jillian Michaels proberen thuis, heb gehoord dat dat een goed en prettig programma is. Zo, het hier posten fungeert hopelijk als stok achter de deur
Fijne avond allemaal!
Mijn sportgebeuren is definitief afgelopen en ondanks alle goede voornemens ben ik nog niet naar de nieuwe sportschool geweest. Zie een beetje op tegen de eerste keer alleen die kant op denk ik. Heb even een schop onder mn kont nodig Ga zo maar eens even een lesje van Jillian Michaels proberen thuis, heb gehoord dat dat een goed en prettig programma is. Zo, het hier posten fungeert hopelijk als stok achter de deur
Fijne avond allemaal!
woensdag 6 juli 2016 om 21:52
Het is gelukt! Maar pff, dat viel nog best tegen Vind het een best pittig programma. Gelukkig deed mijn man heel lief mee - als ik het samen doe is de drempel wat minder hoog. Goed idee om een intake te plannen Single. Heb ik helemaal geen zin in (ik deel jouw antipathie Izzy ), maar dan dwing ik mezelf wel om te gaan. Van de week maar eens doen!
donderdag 7 juli 2016 om 07:48
donderdag 7 juli 2016 om 09:07
quote:Piony schreef op 06 juli 2016 @ 21:52:
Het is gelukt! Maar pff, dat viel nog best tegen Vind het een best pittig programma. Gelukkig deed mijn man heel lief mee - als ik het samen doe is de drempel wat minder hoog. Goed idee om een intake te plannen Single. Heb ik helemaal geen zin in (ik deel jouw antipathie Izzy ), maar dan dwing ik mezelf wel om te gaan. Van de week maar eens doen!
Goed bezig! Waarom dan niet gewoon voor de home-workout blijven gaan??
Die apps klinkt zowat hetzelfde als diegene die ik gebruik, de myfitnesspal.
Gisteren weer gemeten... ik ben in totaal 167 cm kwijt nu. Ik ben qua lengte maar 1,62m. Haha, je moet niet vragen hoeveel te zwaar ik was. BMI is van 38,9 naar 29 gegaan. Dus zit nog steeds in de overgewicht-categorie..
Nu zou ik wel wat meer eiwitten/proteïnen moeten gaan eten, om extra spieren op te bouwen. Benieuwd of dat lukt.
Het is gelukt! Maar pff, dat viel nog best tegen Vind het een best pittig programma. Gelukkig deed mijn man heel lief mee - als ik het samen doe is de drempel wat minder hoog. Goed idee om een intake te plannen Single. Heb ik helemaal geen zin in (ik deel jouw antipathie Izzy ), maar dan dwing ik mezelf wel om te gaan. Van de week maar eens doen!
Goed bezig! Waarom dan niet gewoon voor de home-workout blijven gaan??
Die apps klinkt zowat hetzelfde als diegene die ik gebruik, de myfitnesspal.
Gisteren weer gemeten... ik ben in totaal 167 cm kwijt nu. Ik ben qua lengte maar 1,62m. Haha, je moet niet vragen hoeveel te zwaar ik was. BMI is van 38,9 naar 29 gegaan. Dus zit nog steeds in de overgewicht-categorie..
Nu zou ik wel wat meer eiwitten/proteïnen moeten gaan eten, om extra spieren op te bouwen. Benieuwd of dat lukt.
donderdag 7 juli 2016 om 12:27
Ik had eerst ook echt een hekel aan de sportschool, maar moet zeggen dat het voor mij echt een drempel was en toen ik er eenmaal overheen was dat 't prima ging. Overigens moet ik zeggen dat het er ook maar aan ligt wat voor sportschool je hebt. Vind dat de sportschool waar ik nu sinds een paar weken kom, veel toegankelijker is en ik me beter op mijn gemak voel. Wellicht dat je inderdaad een teamsport kunt gaan doen. Of van die groepslessen in de sportschool? Misschien dat je daar dan ook meer connecties krijgt en je beter op je plek voelt.
@ vevana, wow wat een resultaat! Hoeveel ben je nu kwijt in kg? 167 cm jeeeeetje zeg! Ik heb me helaas niet gemeten en ook geen voor/na foto gemaakt. Dat vind ik eigenlijk wel jammer..
@ vevana, wow wat een resultaat! Hoeveel ben je nu kwijt in kg? 167 cm jeeeeetje zeg! Ik heb me helaas niet gemeten en ook geen voor/na foto gemaakt. Dat vind ik eigenlijk wel jammer..
donderdag 7 juli 2016 om 12:36
Ik ga vanaf september stoppen met bodystyling en me dan ook naar een 'gewone' sportschool wagen...
Is voor mij toch ook een drempel hoor! Denk voor heel veel mensen...
@Misfit: hier ook geen voor en na foto's! Jammer he?
Meten wordt door de begeleiding van bodystyling gedaan, zodat het altijd zekker accuraat is.
Qua kilo's zit ik nu op -22,5 kg.
Is voor mij toch ook een drempel hoor! Denk voor heel veel mensen...
@Misfit: hier ook geen voor en na foto's! Jammer he?
Meten wordt door de begeleiding van bodystyling gedaan, zodat het altijd zekker accuraat is.
Qua kilo's zit ik nu op -22,5 kg.
donderdag 7 juli 2016 om 15:30
Bij de fysio praktijk waar ik voor mijn rug in behandeling was zit ook een soort van sportschool.
Hier komen alleen mensen die via fysiotherapeut moeten sporten onder begeleiding.
Ik heb eerst met de fysiotherapeut een aantal weken oefeningen en fitnessapparaten gedaan.
Nu ben ik klaar bij de fysiotherapeut en heb ik een fitnessabonnement.
Het voordeel hier vind ik dat het niet typische "sportschool/bodybuilders" zijn die hier komen.
Dit bevalt goed en de drempel is ook niet zo groot om ernaar toe te gaan. Ook blijf ik hier onder begeleiding om mijn programma uit te breiden als dat nodig is.
Vanmorgen voor het eerst onder de 85kg! Ik ben nu 15kg afgevallen
Hier komen alleen mensen die via fysiotherapeut moeten sporten onder begeleiding.
Ik heb eerst met de fysiotherapeut een aantal weken oefeningen en fitnessapparaten gedaan.
Nu ben ik klaar bij de fysiotherapeut en heb ik een fitnessabonnement.
Het voordeel hier vind ik dat het niet typische "sportschool/bodybuilders" zijn die hier komen.
Dit bevalt goed en de drempel is ook niet zo groot om ernaar toe te gaan. Ook blijf ik hier onder begeleiding om mijn programma uit te breiden als dat nodig is.
Vanmorgen voor het eerst onder de 85kg! Ik ben nu 15kg afgevallen
donderdag 7 juli 2016 om 15:32
donderdag 7 juli 2016 om 15:57
Zijn jullie niet bang dat als je aan het sporten gaat speciaal om af te vallen, dat je een extra risico loopt op gewichtstoename straks als je stopt met sporten? Dat is een van de redenen waarom ik dit niet doe nl. Omdat ik vijf dagen per week naar m'n werk fiets, ben ik me daarom aan het trainen om harder te fietsen. Voorheen fietste ik op de vijfde versnelling, nu op de achtste, ook tegen heuveltjes (viaduct en zo) op. Omdat ik zal blijven fietsen, is dat iets dat ik vol kan houden, ook als ik m'n ideale gewicht heb bereikt.
donderdag 7 juli 2016 om 16:33
quote:Izzy_ schreef op 07 juli 2016 @ 15:57:
Zijn jullie niet bang dat als je aan het sporten gaat speciaal om af te vallen, dat je een extra risico loopt op gewichtstoename straks als je stopt met sporten? Dat is een van de redenen waarom ik dit niet doe nl. Omdat ik vijf dagen per week naar m'n werk fiets, ben ik me daarom aan het trainen om harder te fietsen. Voorheen fietste ik op de vijfde versnelling, nu op de achtste, ook tegen heuveltjes (viaduct en zo) op. Omdat ik zal blijven fietsen, is dat iets dat ik vol kan houden, ook als ik m'n ideale gewicht heb bereikt.
Ik plan dan ook om te blijven sporten
Sporten is toch altijd goed om te doen? En met de fiets naar m'n werk gaan, zoals jij, is niet haalbaar..
Zijn jullie niet bang dat als je aan het sporten gaat speciaal om af te vallen, dat je een extra risico loopt op gewichtstoename straks als je stopt met sporten? Dat is een van de redenen waarom ik dit niet doe nl. Omdat ik vijf dagen per week naar m'n werk fiets, ben ik me daarom aan het trainen om harder te fietsen. Voorheen fietste ik op de vijfde versnelling, nu op de achtste, ook tegen heuveltjes (viaduct en zo) op. Omdat ik zal blijven fietsen, is dat iets dat ik vol kan houden, ook als ik m'n ideale gewicht heb bereikt.
Ik plan dan ook om te blijven sporten
Sporten is toch altijd goed om te doen? En met de fiets naar m'n werk gaan, zoals jij, is niet haalbaar..
donderdag 7 juli 2016 om 16:34
quote:Suzanne70 schreef op 07 juli 2016 @ 15:30:
Bij de fysio praktijk waar ik voor mijn rug in behandeling was zit ook een soort van sportschool.
Hier komen alleen mensen die via fysiotherapeut moeten sporten onder begeleiding.
Ik heb eerst met de fysiotherapeut een aantal weken oefeningen en fitnessapparaten gedaan.
Nu ben ik klaar bij de fysiotherapeut en heb ik een fitnessabonnement.
Het voordeel hier vind ik dat het niet typische "sportschool/bodybuilders" zijn die hier komen.
Dit bevalt goed en de drempel is ook niet zo groot om ernaar toe te gaan. Ook blijf ik hier onder begeleiding om mijn programma uit te breiden als dat nodig is.
Vanmorgen voor het eerst onder de 85kg! Ik ben nu 15kg afgevallen Gefeliciteerd! Mooie mijlpaal.
Bij de fysio praktijk waar ik voor mijn rug in behandeling was zit ook een soort van sportschool.
Hier komen alleen mensen die via fysiotherapeut moeten sporten onder begeleiding.
Ik heb eerst met de fysiotherapeut een aantal weken oefeningen en fitnessapparaten gedaan.
Nu ben ik klaar bij de fysiotherapeut en heb ik een fitnessabonnement.
Het voordeel hier vind ik dat het niet typische "sportschool/bodybuilders" zijn die hier komen.
Dit bevalt goed en de drempel is ook niet zo groot om ernaar toe te gaan. Ook blijf ik hier onder begeleiding om mijn programma uit te breiden als dat nodig is.
Vanmorgen voor het eerst onder de 85kg! Ik ben nu 15kg afgevallen Gefeliciteerd! Mooie mijlpaal.
