Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
maandag 11 januari 2016 om 20:43
Anoniem3528, ik heb een badpak zonder cups gekocht. Zit bij mij anders vaak net niet.
Jou bestelde badpak van Anita is vast mooi. Ik vind dat iig een fijn merk. Ik heb mezelf voorgenomen om nu niet te dure en zo min mogelijk kleding e.d. te kopen. Vind het zonde als ik het straks niet meer pas .
Madam-piek, je bent hartstikke goed bezig geweest afgelopen week. Las van het weekend een 'technisch' verhaal over lichaam dat echt even moet wennen aan nieuwe eetstijl. Kan zijn dat je in het begin wat aankomt en dat het even kan duren voor je gaat afvallen, maar dat gaat echt wel gebeuren! Had te maken met processen m.n. in de lever. Ik zocht ernaar, omdat ik na een week echt mijn best doen ook minimaal afgevallen ben.
Misschien kun je ook kijken of iets meer eten helpt. (klinkt raar he..) om je verbrandingskachel wat op te stoken en ervoor te zorgen dat je lichaam niet in de spaarstand schiet. Ik vind 1500 kcal niet zo veel nl.
Draad weer oppakken en doorgaan dus .
Ruzie sucks, hopelijk gauw weer in orde!
Zet hem op dames!
Jou bestelde badpak van Anita is vast mooi. Ik vind dat iig een fijn merk. Ik heb mezelf voorgenomen om nu niet te dure en zo min mogelijk kleding e.d. te kopen. Vind het zonde als ik het straks niet meer pas .
Madam-piek, je bent hartstikke goed bezig geweest afgelopen week. Las van het weekend een 'technisch' verhaal over lichaam dat echt even moet wennen aan nieuwe eetstijl. Kan zijn dat je in het begin wat aankomt en dat het even kan duren voor je gaat afvallen, maar dat gaat echt wel gebeuren! Had te maken met processen m.n. in de lever. Ik zocht ernaar, omdat ik na een week echt mijn best doen ook minimaal afgevallen ben.
Misschien kun je ook kijken of iets meer eten helpt. (klinkt raar he..) om je verbrandingskachel wat op te stoken en ervoor te zorgen dat je lichaam niet in de spaarstand schiet. Ik vind 1500 kcal niet zo veel nl.
Draad weer oppakken en doorgaan dus .
Ruzie sucks, hopelijk gauw weer in orde!
Zet hem op dames!
maandag 11 januari 2016 om 20:48
quote:madame-piek schreef op 11 januari 2016 @ 19:56:
Ik heb mijn badpak bij Perry Sport in de sale gekocht. Was super blij dat ik eindelijk iets had gevonden dat goed zat .. drama.
Hier even n k*t dag. Na een week lang 1500 kcal per dag 1,2kg aangekomen (!!!!!!!!!) en als bonus flink wat relationele bonje vannacht (nog niet over). Vandaag helemaal los gegaan op eten, super kut.
O: (5u30) tosti
T: (11.00) hele doos vol roomboter kaas koekjes
T: (16.00) kleine cola, melk en 20 walnoten
D: extra grote patat met mayo en kipcorn
T: glas witte wijn
Voel me dr gewoon vies van
morgen had ik gelukkig al n therapie afspraak staan en daarna lekker zwemmen, voel me dan vast weer beter ..
Je lichaam houdt vast vocht vast!
Misschien een tip: meet wekelijks je lichaam op een of meer plekken. ik meet taille heup en dikste punt van m'n buik. Dat motiveert mij wel want ben wel ongeveer een kledingmaat afgevallen maar in kilo's bijzonder weinig.
Ik heb mijn badpak bij Perry Sport in de sale gekocht. Was super blij dat ik eindelijk iets had gevonden dat goed zat .. drama.
Hier even n k*t dag. Na een week lang 1500 kcal per dag 1,2kg aangekomen (!!!!!!!!!) en als bonus flink wat relationele bonje vannacht (nog niet over). Vandaag helemaal los gegaan op eten, super kut.
O: (5u30) tosti
T: (11.00) hele doos vol roomboter kaas koekjes
T: (16.00) kleine cola, melk en 20 walnoten
D: extra grote patat met mayo en kipcorn
T: glas witte wijn
Voel me dr gewoon vies van
morgen had ik gelukkig al n therapie afspraak staan en daarna lekker zwemmen, voel me dan vast weer beter ..Je lichaam houdt vast vocht vast!
Misschien een tip: meet wekelijks je lichaam op een of meer plekken. ik meet taille heup en dikste punt van m'n buik. Dat motiveert mij wel want ben wel ongeveer een kledingmaat afgevallen maar in kilo's bijzonder weinig.
maandag 11 januari 2016 om 21:07
Hmmm tankini zal mij niet staan omdat ik nogal een dikke buik heb. Bij een badpak wordt alles mooi bij elkaar gehouden zegmaar en hij een tankini hangt die buik gewoon te hangen en dik te zijn. Ik heb maat 52/54 trouwens.
Honkemoller vind ik slechte kwaliteit trouwens, borsten hangen nog steeds in die Bh's en daarnaast gaan ze niet echt groter dan G. Livera ging ik vroeger heen, maar dat hoef ik met cup I ook niet meer te proberen. Echt, als ik ooit nog eens rond de 85 weeg oid en dat behoud, laat ik een borstverkleining doen. Verschrikkelijk die grote borsten.
Sterkte Piek met de ruzie, niet leuk! Morgen gewoon de draad weer oppakken in het afvallen en niet teveel stilstaan bij wat je hebt gegeten.
Zal eens op zoek naar de genoemde bh's!
Honkemoller vind ik slechte kwaliteit trouwens, borsten hangen nog steeds in die Bh's en daarnaast gaan ze niet echt groter dan G. Livera ging ik vroeger heen, maar dat hoef ik met cup I ook niet meer te proberen. Echt, als ik ooit nog eens rond de 85 weeg oid en dat behoud, laat ik een borstverkleining doen. Verschrikkelijk die grote borsten.
Sterkte Piek met de ruzie, niet leuk! Morgen gewoon de draad weer oppakken in het afvallen en niet teveel stilstaan bij wat je hebt gegeten.
Zal eens op zoek naar de genoemde bh's!
I'm not myself, I'm a replica of me
maandag 11 januari 2016 om 22:30
Vandaag lekker gewerkt en vanavond gesport.
Niet meer gedacht aan de dip van zaterdag en geen snaaizin of zo gehad
O: magere kwark met muesli
T: 2 manderijntjes
M: 3 boterhammen met rookvlees (jumm)
T: een ei
A: kipfilet, eiermie, groente, ajam paniki saus
T: Kwark
Niet meer gedacht aan de dip van zaterdag en geen snaaizin of zo gehad
O: magere kwark met muesli
T: 2 manderijntjes
M: 3 boterhammen met rookvlees (jumm)
T: een ei
A: kipfilet, eiermie, groente, ajam paniki saus
T: Kwark
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
maandag 11 januari 2016 om 23:37
Oh Piek, da's balen... Grote kans dat het vocht is, dat je vast houdt. Moet je soms ongesteld worden? Bij mij scheelde dat zo 2 of 3 kg (nu geen idee meer, baarmoeder is verwijderd).
Noekie, wat vervelend dat die maagband het niet voor je was. Maar ik denk dat je nu op de goede weg bent, door je bewust te zijn van wat je wil en wat je dus moet doen, dat is echt de basis.
Hier gaat het goed. Gisterochtend braaf naar de sportschool, niet gezondigd en weer lekker gegeten, deze keer een ovenschotel van geroosterde aardappel, aardpeer, tomaat en olijf en een in de braadzak gebraden kip. De mannen vochten om poten en vleugels, voor mij een stukje van de borstfilet.
Vandaag heb ik eerst gewerkt, daarna gekookt (Jamie Oliver's recept uit zijn nieuwe seie Superfoods, volkoren pasta met een zelfgemaakte saus van aubergine en tomaat, heerlijk!) en daarna was het tijd voor het wekelijkse uurtje yoga. Ik ben vorig jaar met yoga begonnen en het is echt geweldig. Voor iedereen die moeite heeft met bewegen/gaan sporten, misschien is yoga een idee. Het heeft me al zoveel gebracht in die 1,5 jaar dat ik het nu doe. Er is wel veel verschil in yogascholen en de sfeer, ik zit bij een heel lieve mevrouw die rekening houdt met al onze eigenaardigheden. We zijn met een clubje van 9 en het is geen speciale doelgroepenyoga of zo, maar de een heeft een rotte knie, de ander een metalen pin in haar rug en ik kan niet met mijn neus op mijn knieën, omdat mijn pens dan in de weg zit. De juf gaat daar soepel mee om en geeft heel rustig tips om oefeningen aan te passen aan je beperkingen/uitdagingen.
Oh ja, mijn eetlijstje:
Ontbijt: 1 plak ontbijtkoek (net te laat uit mijn bed), water
Lunch: 2 meergranenbotethammen, met een beetje tonijnsalade en magere filet americain
Tussendoor: 2 mandarijnen
Diner: bord volkorenpasta met zelfgemaakte tomaten/auberginesaus, ricotta en parmezaan, salade.
Tussendoor: 1 peer, handje minicrackertjes (van Wasa, heerlijk!) met een eetlepel baba ghanoush.
Eigenlijk te weinig gegeten vandaag, morgen beter op mezelf letten.
Noekie, wat vervelend dat die maagband het niet voor je was. Maar ik denk dat je nu op de goede weg bent, door je bewust te zijn van wat je wil en wat je dus moet doen, dat is echt de basis.
Hier gaat het goed. Gisterochtend braaf naar de sportschool, niet gezondigd en weer lekker gegeten, deze keer een ovenschotel van geroosterde aardappel, aardpeer, tomaat en olijf en een in de braadzak gebraden kip. De mannen vochten om poten en vleugels, voor mij een stukje van de borstfilet.
Vandaag heb ik eerst gewerkt, daarna gekookt (Jamie Oliver's recept uit zijn nieuwe seie Superfoods, volkoren pasta met een zelfgemaakte saus van aubergine en tomaat, heerlijk!) en daarna was het tijd voor het wekelijkse uurtje yoga. Ik ben vorig jaar met yoga begonnen en het is echt geweldig. Voor iedereen die moeite heeft met bewegen/gaan sporten, misschien is yoga een idee. Het heeft me al zoveel gebracht in die 1,5 jaar dat ik het nu doe. Er is wel veel verschil in yogascholen en de sfeer, ik zit bij een heel lieve mevrouw die rekening houdt met al onze eigenaardigheden. We zijn met een clubje van 9 en het is geen speciale doelgroepenyoga of zo, maar de een heeft een rotte knie, de ander een metalen pin in haar rug en ik kan niet met mijn neus op mijn knieën, omdat mijn pens dan in de weg zit. De juf gaat daar soepel mee om en geeft heel rustig tips om oefeningen aan te passen aan je beperkingen/uitdagingen.
Oh ja, mijn eetlijstje:
Ontbijt: 1 plak ontbijtkoek (net te laat uit mijn bed), water
Lunch: 2 meergranenbotethammen, met een beetje tonijnsalade en magere filet americain
Tussendoor: 2 mandarijnen
Diner: bord volkorenpasta met zelfgemaakte tomaten/auberginesaus, ricotta en parmezaan, salade.
Tussendoor: 1 peer, handje minicrackertjes (van Wasa, heerlijk!) met een eetlepel baba ghanoush.
Eigenlijk te weinig gegeten vandaag, morgen beter op mezelf letten.
dinsdag 12 januari 2016 om 06:27
Balen Piek maar je inspanningen zullen beloond moeten worden! Kan idd goed zijn dat je vocht vasthoudt. Ikzelf moet over een week of twee weer ongesteld worden, en ik weet zeker dat ik dat straks qua gewicht zal merken.
Ik zit ook te denken om wat maten bij te houden, zag die tip al een paar keer langskomen. Je merkt het natuurlijk ook aan je kleding maar misschien voegt het wat toe. Voor jou ook fijn lijkt me, mocht het gewicht stilstaan (of dus wat meer worden) dan kan het best zijn dat je het in cm wel gaat merken. Maar het kan natuurlijk niet anders dat je gewicht ook omlaag gaat straks!
Succes allemaal vandaag!
Ik zit ook te denken om wat maten bij te houden, zag die tip al een paar keer langskomen. Je merkt het natuurlijk ook aan je kleding maar misschien voegt het wat toe. Voor jou ook fijn lijkt me, mocht het gewicht stilstaan (of dus wat meer worden) dan kan het best zijn dat je het in cm wel gaat merken. Maar het kan natuurlijk niet anders dat je gewicht ook omlaag gaat straks!
Succes allemaal vandaag!
dinsdag 12 januari 2016 om 06:31
En sassafras, die yoga klinkt idd ontzettend fijn. Wij hebben die les van les Mills ook (Bodybalance) op de sportschool en ik zat te denken die ook 1X per week te volgen. Maar heb tijdens en na de zwangerschap ook 'echte' yoga lessen gevolgd bij een docente, heerlijk! Je merkt idd gauw dat dat heel veel doet, voor lichaam en geest.
dinsdag 12 januari 2016 om 08:24
Ai, beterschap peach!!
Hier weer gewandeld, 2.5 km vanmorgen waarvan het laatste deel met een tas boodschappen. Voelde me wel trots in de supermarkt trouwens. Achter me stond een man die croissants en chocoladekoekjes afrekende en hij bleek ook nog met de auto te zijn (hij was lang en slank trouwens). En ik had allemaal gezonde dingen en was lopend. Gaf me een goed gevoel!
Hier weer gewandeld, 2.5 km vanmorgen waarvan het laatste deel met een tas boodschappen. Voelde me wel trots in de supermarkt trouwens. Achter me stond een man die croissants en chocoladekoekjes afrekende en hij bleek ook nog met de auto te zijn (hij was lang en slank trouwens). En ik had allemaal gezonde dingen en was lopend. Gaf me een goed gevoel!
I'm not myself, I'm a replica of me
dinsdag 12 januari 2016 om 10:21
Beste allemaal,
Ik wil graag meedoen aan dit groepje. Vandaag voor het eerst weer op de weegschaal gestaan en dat viel bar tegen. Ik ben al eerder op eigen kracht veel afgevallen, maar door diverse redenen is dat er weer allemaal aangekomen.
De belangrijkste reden is mijn gezondheid. Bovendien heb ik twee heerlijke meiden thuis en ik wil niet de dikste moeder zijn op het schoolplein. Mijn valkuilen zitten in de momenten dat ik even thuis ben en rust zoek. Even zitten met de Ipad moet samen gaan met een bakje chips bijvoorbeeld. De omslag moet dus ook in mijn hoofd gebeuren en ik moet weer leren dat iets ook fijn kan zijn zonder dat dit samen gaat met veel eten.
Ik wil graag meedoen aan dit groepje. Vandaag voor het eerst weer op de weegschaal gestaan en dat viel bar tegen. Ik ben al eerder op eigen kracht veel afgevallen, maar door diverse redenen is dat er weer allemaal aangekomen.
De belangrijkste reden is mijn gezondheid. Bovendien heb ik twee heerlijke meiden thuis en ik wil niet de dikste moeder zijn op het schoolplein. Mijn valkuilen zitten in de momenten dat ik even thuis ben en rust zoek. Even zitten met de Ipad moet samen gaan met een bakje chips bijvoorbeeld. De omslag moet dus ook in mijn hoofd gebeuren en ik moet weer leren dat iets ook fijn kan zijn zonder dat dit samen gaat met veel eten.
dinsdag 12 januari 2016 om 10:24
Peach, das balen, beterschap.
Goed begin van de dag Noekie!
Ga je voor kleding winkelen kruidenthee?
Ik las wat jullie schreven over een badpak. Ik heb sinds een jaar ofzo een badjurk en dat vind ik echt heel fijn. Lukt even niet een plaatje te plakken maar als je kijkt op google zie je voorbeelden.
Heb het gevoel dat ik meer durf als ik dat ding aan heb in het water.
Daarover gesproken ik ben gisteren naar mijn fysio geweest. Ze zag al heel snel dat mijn enkels idd niet goed staan omdat ik mijn voeten niet goed neerzet. Ze heeft opgenomen met een video terwijl ik op 1 been hinkte. Daarna vertraagd samen teruggekeken en eerlijk dames dat zag er idd niet fraai uit. Rechts ging het nog wel maar met links zag zelfs ik als leek dat er iets niet klopte. Ik heb letterlijk mijn hoofd weggedraaid omdat het er zo pijnlijk uit zag.
Ze vroeg ook of ik nooit last van mijn rug en/of knie heb. Ja dat heb ik wel maar ik wijdt dat aan mijn overgewicht. Zei gaf aan dat dit er zeker mee te maken kon hebben maar dat mijn stabiliteit en kracht in de benen (blijkbaar voelde ze ook dat ik veel te weinig kracht heb in mijn benen) daar ook zeker mee te maken kon hebben.
Daarnaast gaf ze aan dat ik veel baat zou kunnen hebben bij zooltjes dus daar heb ik over 2 weken een uitgebreide sessie over bij iemand anders.
Oef dat is wel 160 euro gelukkig krijg ik 55 euro van mijn verzekering vergoed maar als het me echt zou helpen dan heb ik het daar wel voor over.
Ze gaf toestemming om te gaan zwemmen dus ben gisteren gegaan. Eerst 3 kwartier soort van aqua joggen. Hmmmm nou het was aardig waar ik vind gewoon zwemmen leuker. Daarna 3 kwartier iets heel anders. Je moest een band om je buik heen doen (geloof me het zweet brak mij uit, wat zou ik voor paal staan als die band niet zou passen spannende momenten voor mij) maar dat ding paste goed. Toen moesten we lopen in het water, echt hardlopen en niet zwemmen. Vervolgens steeds meer andere oefeningen. Dat vond ik leuk om te doen. '
De laatste 3 kwartier was echt pittig. Inzwemmen met 4 banen school, 4 banen borst, 4 banen rugslag, 4 banen rugkrol. Toen 4 banen rug, 6 banen borst, 8 banen rug, 10 banen borst enz. Als laatste nog met flippers aan oefeningen gedaan.
Eerlijk is eerlijk is was niet optimaal meer bij de laatste les. Ik was duizelig en misselijk en ben even naar de wc geweest om te beoordelen of ik moest stoppen of niet. Uiteindelijk toch maar doorgezet maar een tandje langzamer.
Al met al een goede ervaring. Volgende week ga ik weer en dan ga ik alleen de laatste 2 lessen doen, dat komt me ook beter uit wat tijd betreft.
Eetlijstje gisteren:
O: - (te laat opgestaan)
L: 3 boterhammen mager beleg
D: spaghetti van sonja bakker
T: magere yoghurt met klein beetje hagelslag
Ai dat is wellicht aan de weinige kant zo bekeken zeker met al dat zwemmen.
Goed begin van de dag Noekie!
Ga je voor kleding winkelen kruidenthee?
Ik las wat jullie schreven over een badpak. Ik heb sinds een jaar ofzo een badjurk en dat vind ik echt heel fijn. Lukt even niet een plaatje te plakken maar als je kijkt op google zie je voorbeelden.
Heb het gevoel dat ik meer durf als ik dat ding aan heb in het water.
Daarover gesproken ik ben gisteren naar mijn fysio geweest. Ze zag al heel snel dat mijn enkels idd niet goed staan omdat ik mijn voeten niet goed neerzet. Ze heeft opgenomen met een video terwijl ik op 1 been hinkte. Daarna vertraagd samen teruggekeken en eerlijk dames dat zag er idd niet fraai uit. Rechts ging het nog wel maar met links zag zelfs ik als leek dat er iets niet klopte. Ik heb letterlijk mijn hoofd weggedraaid omdat het er zo pijnlijk uit zag.
Ze vroeg ook of ik nooit last van mijn rug en/of knie heb. Ja dat heb ik wel maar ik wijdt dat aan mijn overgewicht. Zei gaf aan dat dit er zeker mee te maken kon hebben maar dat mijn stabiliteit en kracht in de benen (blijkbaar voelde ze ook dat ik veel te weinig kracht heb in mijn benen) daar ook zeker mee te maken kon hebben.
Daarnaast gaf ze aan dat ik veel baat zou kunnen hebben bij zooltjes dus daar heb ik over 2 weken een uitgebreide sessie over bij iemand anders.
Oef dat is wel 160 euro gelukkig krijg ik 55 euro van mijn verzekering vergoed maar als het me echt zou helpen dan heb ik het daar wel voor over.
Ze gaf toestemming om te gaan zwemmen dus ben gisteren gegaan. Eerst 3 kwartier soort van aqua joggen. Hmmmm nou het was aardig waar ik vind gewoon zwemmen leuker. Daarna 3 kwartier iets heel anders. Je moest een band om je buik heen doen (geloof me het zweet brak mij uit, wat zou ik voor paal staan als die band niet zou passen spannende momenten voor mij) maar dat ding paste goed. Toen moesten we lopen in het water, echt hardlopen en niet zwemmen. Vervolgens steeds meer andere oefeningen. Dat vond ik leuk om te doen. '
De laatste 3 kwartier was echt pittig. Inzwemmen met 4 banen school, 4 banen borst, 4 banen rugslag, 4 banen rugkrol. Toen 4 banen rug, 6 banen borst, 8 banen rug, 10 banen borst enz. Als laatste nog met flippers aan oefeningen gedaan.
Eerlijk is eerlijk is was niet optimaal meer bij de laatste les. Ik was duizelig en misselijk en ben even naar de wc geweest om te beoordelen of ik moest stoppen of niet. Uiteindelijk toch maar doorgezet maar een tandje langzamer.
Al met al een goede ervaring. Volgende week ga ik weer en dan ga ik alleen de laatste 2 lessen doen, dat komt me ook beter uit wat tijd betreft.
Eetlijstje gisteren:
O: - (te laat opgestaan)
L: 3 boterhammen mager beleg
D: spaghetti van sonja bakker
T: magere yoghurt met klein beetje hagelslag
Ai dat is wellicht aan de weinige kant zo bekeken zeker met al dat zwemmen.
dinsdag 12 januari 2016 om 10:38
@kruidentheetje: Ik ga juist 's ochtends vroeg wandelen als mijn man nog thuis is, zodat ik niet ook nog de duowagen mee hoef te nemen dus het blijft bij alleen de ochtendwandeling. Overdag druk in de weer met de kindjes, dus dan beweeg ik ook vanzelf nog wel extra. Mijn onderrug trekt het trouwens ook niet om 2x per dag een flink end te wandelen. Eerst maar eens rustig opbouwen.
@IBI: klinkt pittig dat zwemmen! Als ik ga zwemmen, probeer ik altijd 100 baantjes (in 5 kwartier) te doen, al zal ik nu misschien bij 80 kapot zijn, maar dat is gewoon in schoolslag en af en toe een baantje rug (als het niet te druk is). Ik zwem wel door, maar wel op eigen tempo. Dat van jou lijkt me flink zwaar! En inderdaad wel weinig gegeten na zoveel sporten, volgende keer wat meer!
@IBI: klinkt pittig dat zwemmen! Als ik ga zwemmen, probeer ik altijd 100 baantjes (in 5 kwartier) te doen, al zal ik nu misschien bij 80 kapot zijn, maar dat is gewoon in schoolslag en af en toe een baantje rug (als het niet te druk is). Ik zwem wel door, maar wel op eigen tempo. Dat van jou lijkt me flink zwaar! En inderdaad wel weinig gegeten na zoveel sporten, volgende keer wat meer!
I'm not myself, I'm a replica of me
dinsdag 12 januari 2016 om 14:03
OMG Ibi heb je gewoon 3 aqua sport lessen ander elkaar gedaan???? Wauw, je kan mij na 1tje al opvegen....
Is het wel vol te houden zo?
Bedankt voor jullie steun gister, deed me echt goed. Net een uurtje therapie gehad en daarna een uur gezwommen, voel me weer een stuk beter! Nog wel veel zucht naar eten, maar dat zakt ook wel.
Wat een ambitie Noekie, smorgens wandelen! Goed bezig!!!!
Ik vroeg me af. Werken jullie? Full/parttime? Zittend beroep? Gewoon nieuwsgierig hoor en snap dat het niet helemaal past bij het anoniem zijn ..
Ik werk bijvoorbeeld als manager in de IT maar helaas al bijna een jaar thuis (vandaar de therapie). Ik werk normaal 32u maar ben nu aan het opbouwen van 5 naar 10u per week.
Is het wel vol te houden zo?
Bedankt voor jullie steun gister, deed me echt goed. Net een uurtje therapie gehad en daarna een uur gezwommen, voel me weer een stuk beter! Nog wel veel zucht naar eten, maar dat zakt ook wel.
Wat een ambitie Noekie, smorgens wandelen! Goed bezig!!!!
Ik vroeg me af. Werken jullie? Full/parttime? Zittend beroep? Gewoon nieuwsgierig hoor en snap dat het niet helemaal past bij het anoniem zijn ..
Ik werk bijvoorbeeld als manager in de IT maar helaas al bijna een jaar thuis (vandaar de therapie). Ik werk normaal 32u maar ben nu aan het opbouwen van 5 naar 10u per week.
dinsdag 12 januari 2016 om 14:15
Fijn dat je je beter voelt, madame-piek.....
Ik heb grotere kinderen (middelbare school) dus in die zin mijn handen vrij. Officieel werk ik 3 dagen per week als leraar in het voortgezet onderwijs, maar ik zit sinds de herfstvakantie overspannen thuis (combi werk- en privéshit). Ik ben weer op aan het krabbelen en voorzichtig aan het beginnen met aangepast werk, nog niet voor de klas en de uren langzaam opbouwen. Naast mijn werk doe ik een studie, omdat ik al een aantal jaren het onderwijs uit wil, dus die andere 2 dagen zit ik thuis op mijn krent achter de boeken.
Ik ben (nog) niet bij een psycholoog geweest maar word begeleid door de praktijkondersteuner van de huisarts, een soort psycholoog-light. Eerste opdracht was bewegen! Toen ik dus eenmaal wat meer aan de wandel was, en door het thuiszitten meer tijd had, ben ik het sporten op gaan pakken.
En Lotje, welkom!
Ik heb grotere kinderen (middelbare school) dus in die zin mijn handen vrij. Officieel werk ik 3 dagen per week als leraar in het voortgezet onderwijs, maar ik zit sinds de herfstvakantie overspannen thuis (combi werk- en privéshit). Ik ben weer op aan het krabbelen en voorzichtig aan het beginnen met aangepast werk, nog niet voor de klas en de uren langzaam opbouwen. Naast mijn werk doe ik een studie, omdat ik al een aantal jaren het onderwijs uit wil, dus die andere 2 dagen zit ik thuis op mijn krent achter de boeken.
Ik ben (nog) niet bij een psycholoog geweest maar word begeleid door de praktijkondersteuner van de huisarts, een soort psycholoog-light. Eerste opdracht was bewegen! Toen ik dus eenmaal wat meer aan de wandel was, en door het thuiszitten meer tijd had, ben ik het sporten op gaan pakken.
En Lotje, welkom!
dinsdag 12 januari 2016 om 14:18
Dan toch zeker een virusje Peach Beterschap!
Kruidenthee, waarom vind je dat spannend om met iemand te gaan winkelen? Ik snap 'm niet zo goed geloof ik.
Lotje, welkom, hoe zwaar ben je volgens de weegschaal?
IBI! Doe normaaaaaal mens, ruim 2 uur zwemdingen achter elkaar
Dat met die baantjes lijkt mij echt helemaal niks trouwens. Ik zwem graag baantjes, maar met een groep verplicht moeten en dan zoveel dit en zoveel dat... Niks voor mij.
Noek; waarom nu al weer sterren? Het is toch pas vrijdag weer wegen? Ook deze snap ik langs geen kanten dus.
Tis bij mijn weten pas dinsdag toch?
Madame Piek; ik werk fulltime, ik werk in een bejaardenhuis. Ik denk dat mijn werk matig actief is. Het is niet of ik in de bouw rondloop ofzo maar ik zit ook zeker niet de hele dag op mijn reet. Ik heb dagen dat ik mezelf in plan voor computerwerk en dagen dat ik de hele dag van hot naar her ren.
Kruidenthee, waarom vind je dat spannend om met iemand te gaan winkelen? Ik snap 'm niet zo goed geloof ik.
Lotje, welkom, hoe zwaar ben je volgens de weegschaal?
IBI! Doe normaaaaaal mens, ruim 2 uur zwemdingen achter elkaar
Dat met die baantjes lijkt mij echt helemaal niks trouwens. Ik zwem graag baantjes, maar met een groep verplicht moeten en dan zoveel dit en zoveel dat... Niks voor mij.
Noek; waarom nu al weer sterren? Het is toch pas vrijdag weer wegen? Ook deze snap ik langs geen kanten dus.
Tis bij mijn weten pas dinsdag toch?
Madame Piek; ik werk fulltime, ik werk in een bejaardenhuis. Ik denk dat mijn werk matig actief is. Het is niet of ik in de bouw rondloop ofzo maar ik zit ook zeker niet de hele dag op mijn reet. Ik heb dagen dat ik mezelf in plan voor computerwerk en dagen dat ik de hele dag van hot naar her ren.
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 12 januari 2016 om 14:23
