Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
maandag 11 januari 2016 om 17:01
Nee, ik woog toen 133 kg, alweer 8 jaar geleden inmiddels. Maagbandje doet helemaal niets. In mijn blog heb ik er ook wat over geschreven: https://janneke2016.wordpress.com/ (ben bezig met de 2e blogpost)
I'm not myself, I'm a replica of me
maandag 11 januari 2016 om 17:40
Hier even een vraag voor de dames die al zwemmen! Door de artrose in mijn knie is wandelen en mauntainbiken/wielrennen niet aan mij besteed, dus wil ik proberen om te gaan zwemmen. Alleen het probleem, waar haal ik zwemkleding maat 50 ongeveer waar ook mijn cup I in past zonder dat ik vreselijk last heb van de zwaartekracht Graag in de regio twente/achterhoek of via internet te bestellen... Alvast bedankt!
I don't care, i love it!!
maandag 11 januari 2016 om 18:05
Zo, heb er een goede dag op zitten! Trip naar het ziekenhuis, 's middags m'n oudste zindelijk proberen te krijgen wat erg veel gestress en frustratie oplevert, maar op de een of andere manier haal ik energie uit het gezond eten ofzo. En waar ik voorheen zeker naar zoet/hartig lekkers had gegrepen tijdens zo'n dag als vandaag, heb ik totaal die behoefte niet nu. Zou "die knop" dan eindelijk eens echt om zijn?
Mijn lijstje:
O: havermout met amandelmelk en bosbessen
T: 1 appel (onderweg, had er anders wat amandelen bij gepakt)
L: 2 spelt crackers, 1 met filet americain en rucola sla, 1 met huttenkase, gerookte zalm en komkommer
T: 1 plakje peer-kwarkbrood
D: quinoa met champignons, tomaat, rucola en parmezaanse kaas
T: gok een sinaasappel, heb weinig fruit gegeten, en evt een paar amandelen bij meer trek
@Fientje, ik at voorheen ook nooit zoveel basis, maar dan wel vol tarwe, suikers ed. Het probleem zat 'm bij mij in het snaaien, en vooral de vreetbuien waar er echt zo pakken voer doorheen gingen. Nu ik probeer om volwaardiger te eten heb ik die behoefte (bijna) niet. Dus ja, ik zit zeker wel vol met deze lijstjes ben juist meer verzadigd dan eerder. En ik beleg mijn crackers ruim hoor, zoals bijv de huttenkase. Dan gaat er lekker wat op, heerlijk
@Noekie, wat heerlijk, een ochtendwandeling! Wil ik binnenkort ook in het weekend, nog voor het ontbijt lekker naar buiten. Dan mag m'n vent de kids doen haha
is voor mij doordeweeks helaas niet te doen.
Mijn lijstje:
O: havermout met amandelmelk en bosbessen
T: 1 appel (onderweg, had er anders wat amandelen bij gepakt)
L: 2 spelt crackers, 1 met filet americain en rucola sla, 1 met huttenkase, gerookte zalm en komkommer
T: 1 plakje peer-kwarkbrood
D: quinoa met champignons, tomaat, rucola en parmezaanse kaas
T: gok een sinaasappel, heb weinig fruit gegeten, en evt een paar amandelen bij meer trek
@Fientje, ik at voorheen ook nooit zoveel basis, maar dan wel vol tarwe, suikers ed. Het probleem zat 'm bij mij in het snaaien, en vooral de vreetbuien waar er echt zo pakken voer doorheen gingen. Nu ik probeer om volwaardiger te eten heb ik die behoefte (bijna) niet. Dus ja, ik zit zeker wel vol met deze lijstjes ben juist meer verzadigd dan eerder. En ik beleg mijn crackers ruim hoor, zoals bijv de huttenkase. Dan gaat er lekker wat op, heerlijk
@Noekie, wat heerlijk, een ochtendwandeling! Wil ik binnenkort ook in het weekend, nog voor het ontbijt lekker naar buiten. Dan mag m'n vent de kids doen haha
is voor mij doordeweeks helaas niet te doen.
maandag 11 januari 2016 om 18:07
quote:polo1985 schreef op 11 januari 2016 @ 17:40:
Hier even een vraag voor de dames die al zwemmen! Door de artrose in mijn knie is wandelen en mauntainbiken/wielrennen niet aan mij besteed, dus wil ik proberen om te gaan zwemmen. Alleen het probleem, waar haal ik zwemkleding maat 50 ongeveer waar ook mijn cup I in past zonder dat ik vreselijk last heb van de zwaartekracht Graag in de regio twente/achterhoek of via internet te bestellen... Alvast bedankt!
Ulla Popken.
En als je even wacht heb ik misschien wel een tankini voor je
Hier even een vraag voor de dames die al zwemmen! Door de artrose in mijn knie is wandelen en mauntainbiken/wielrennen niet aan mij besteed, dus wil ik proberen om te gaan zwemmen. Alleen het probleem, waar haal ik zwemkleding maat 50 ongeveer waar ook mijn cup I in past zonder dat ik vreselijk last heb van de zwaartekracht Graag in de regio twente/achterhoek of via internet te bestellen... Alvast bedankt!
Ulla Popken.
En als je even wacht heb ik misschien wel een tankini voor je
668, the neighbour of the Beast
maandag 11 januari 2016 om 18:26
maandag 11 januari 2016 om 18:37
quote:bloem_m schreef op 11 januari 2016 @ 18:26:
Polo, inderdaad zoals Marels zegt; ik heb toevallig vandaag een badpak maat 50 bij ulla popken gekocht. Moest er wel om vragen, ze hingen niet in de winkel maar in het magazijn. Ook online te bestellen.
Ik pas er met cup g goed in iig! Succes
Yup, en waar ik Ulla over het algemeen wat oudbollig vind (behalve die stervensdure business-lijn), zijn de badpakken leuk.
Ik heb al jaaaaren tankini's van Ulla, die zitten met mijn F-cup prima.
En zelfs zo prima dat mijn tieten niet op mijn knieen hangen en dat vind ik wel een unicum
Polo, inderdaad zoals Marels zegt; ik heb toevallig vandaag een badpak maat 50 bij ulla popken gekocht. Moest er wel om vragen, ze hingen niet in de winkel maar in het magazijn. Ook online te bestellen.
Ik pas er met cup g goed in iig! Succes
Yup, en waar ik Ulla over het algemeen wat oudbollig vind (behalve die stervensdure business-lijn), zijn de badpakken leuk.
Ik heb al jaaaaren tankini's van Ulla, die zitten met mijn F-cup prima.
En zelfs zo prima dat mijn tieten niet op mijn knieen hangen en dat vind ik wel een unicum
668, the neighbour of the Beast
maandag 11 januari 2016 om 18:53
Ik heb mijn badpak bij Wehkamp besteld ooit. Hele fijne kwaliteit en versteviging op strategische plaatsen, zeg maar Zal eens kijken of het merk er ergens in staat.
Voor de gezelligheid nog even mijn eetlijstjes. Ben wel tevreden. Gisteren:
O: appel, amandelmeel, havermout en kwark
L: vers broodje met zuivelspread, rauwkost met beetje slasaus
D: courgetteslierten met met spinazie en ui en sausje van roquefort (had héél erg behoefte aan iets met een sterke smaak
10.000 stappen
Vandaag:
O: boterham met appelstroop + gekookt ei + stukjes meloen
L: boterham met hummus + boterham met pindakaas + paprika
D: 150 gram runderchipolata + 400 gram italiaanse groenten + vers broodje met zuivelspread
T: 150 gram kwark met dadelstroop en misschien nog een banaan
10.000 stappen (moet er nog 3.000, maar sleep me zo nog wel even naar buiten)
Voor de gezelligheid nog even mijn eetlijstjes. Ben wel tevreden. Gisteren:
O: appel, amandelmeel, havermout en kwark
L: vers broodje met zuivelspread, rauwkost met beetje slasaus
D: courgetteslierten met met spinazie en ui en sausje van roquefort (had héél erg behoefte aan iets met een sterke smaak
10.000 stappen
Vandaag:
O: boterham met appelstroop + gekookt ei + stukjes meloen
L: boterham met hummus + boterham met pindakaas + paprika
D: 150 gram runderchipolata + 400 gram italiaanse groenten + vers broodje met zuivelspread
T: 150 gram kwark met dadelstroop en misschien nog een banaan
10.000 stappen (moet er nog 3.000, maar sleep me zo nog wel even naar buiten)
maandag 11 januari 2016 om 19:11
Ik heb vandaag wel een goede dag gehad. Ik ga zo nog even een uurtje op de hometrainer of crosstrainer (weet nog niet welke).
Ontbijt: 2 boterhammen met kipfilet, glaasje sap
Lunch: 3 boterhammen: 2 met ossenworst (nav tip hier) en 1 met kaas, glaasje kokosmelk
Avondeten: groentepakketje en vis uit de oven met mihoen
Tussendoor: eepjes paprika en een appel, cafe au lait (2x)
Ontbijt: 2 boterhammen met kipfilet, glaasje sap
Lunch: 3 boterhammen: 2 met ossenworst (nav tip hier) en 1 met kaas, glaasje kokosmelk
Avondeten: groentepakketje en vis uit de oven met mihoen
Tussendoor: eepjes paprika en een appel, cafe au lait (2x)
maandag 11 januari 2016 om 19:12
quote:Marels schreef op 11 januari 2016 @ 19:10:
Ik vind juist ivm mijn royale voorgevel passen prettiger, dus ik ga voor een nieuw badpak eigenlijk altijd naar een fysieke winkel. Vinnik prettiger.Als ik iets vreselijk vind, dan is het wel ondergoed/lingerie of zwemkleding passen in een echte winkel. Ik ga een keer per jaar naar een lingeriezaak en daar koop ik 5BH's (aderlating), en dan ben ik voor een jaar weer voorzien.
Ik vind juist ivm mijn royale voorgevel passen prettiger, dus ik ga voor een nieuw badpak eigenlijk altijd naar een fysieke winkel. Vinnik prettiger.Als ik iets vreselijk vind, dan is het wel ondergoed/lingerie of zwemkleding passen in een echte winkel. Ik ga een keer per jaar naar een lingeriezaak en daar koop ik 5BH's (aderlating), en dan ben ik voor een jaar weer voorzien.
maandag 11 januari 2016 om 19:15
Ik heb überhaupt een hekel aan passen.
Maar dan nog ga ik liever naar fysieke winkels.
Ten eerste omdat ik dan dingen koop die gewoon goed zijn en ik niet driekwart van mijn bestelling moet retourneren omdat het niet past of niet staat. Ten tweede omdat alle fysieke winkels gewoon naar de klote gaan doordat er alleen maar online gekocht wordt.
Dus lingerie inderdaad koop ik bij een speciaalzaakje ipv dat ik het online bestel.
Maar dat laatste is weer een heel andere discussie.
Maar dan nog ga ik liever naar fysieke winkels.
Ten eerste omdat ik dan dingen koop die gewoon goed zijn en ik niet driekwart van mijn bestelling moet retourneren omdat het niet past of niet staat. Ten tweede omdat alle fysieke winkels gewoon naar de klote gaan doordat er alleen maar online gekocht wordt.
Dus lingerie inderdaad koop ik bij een speciaalzaakje ipv dat ik het online bestel.
Maar dat laatste is weer een heel andere discussie.
668, the neighbour of the Beast
maandag 11 januari 2016 om 19:21
zoo wat veel geschreven!
drukke dag gehad, zoontje is weer zo goed als beter alleen nog moe en humeurig!
heh het hele huis van top tot teen goed schoongemaakt:) een hele workout!
kwa eten gaat t goed:) zit er lekker in en kost me geen moeite.
ik heb een heel mooie tankini van de livera.
vandaag ook nog een nieuwe bh gekocht mijn allerfijnste was kapot gegaan
was opruiming dus heb nu een nieuwe hopelijk allerfijnste!
morgen ga ik mijn carnavals outfit shoppen.
heb ook een hekel aan passen maar dat vind ik leuk haha:)
en ga voorlopig geen nieuwe kleding kopen want dat vind ik zonde!
drukke dag gehad, zoontje is weer zo goed als beter alleen nog moe en humeurig!
heh het hele huis van top tot teen goed schoongemaakt:) een hele workout!
kwa eten gaat t goed:) zit er lekker in en kost me geen moeite.
ik heb een heel mooie tankini van de livera.
vandaag ook nog een nieuwe bh gekocht mijn allerfijnste was kapot gegaan
was opruiming dus heb nu een nieuwe hopelijk allerfijnste!
morgen ga ik mijn carnavals outfit shoppen.
heb ook een hekel aan passen maar dat vind ik leuk haha:)
en ga voorlopig geen nieuwe kleding kopen want dat vind ik zonde!
Life is like an hourglass glued to the table.
maandag 11 januari 2016 om 19:56
Ik heb mijn badpak bij Perry Sport in de sale gekocht. Was super blij dat ik eindelijk iets had gevonden dat goed zat .. drama.
Hier even n k*t dag. Na een week lang 1500 kcal per dag 1,2kg aangekomen (!!!!!!!!!) en als bonus flink wat relationele bonje vannacht (nog niet over). Vandaag helemaal los gegaan op eten, super kut.
O: (5u30) tosti
T: (11.00) hele doos vol roomboter kaas koekjes
T: (16.00) kleine cola, melk en 20 walnoten
D: extra grote patat met mayo en kipcorn
T: glas witte wijn
Voel me dr gewoon vies van
morgen had ik gelukkig al n therapie afspraak staan en daarna lekker zwemmen, voel me dan vast weer beter ..
Hier even n k*t dag. Na een week lang 1500 kcal per dag 1,2kg aangekomen (!!!!!!!!!) en als bonus flink wat relationele bonje vannacht (nog niet over). Vandaag helemaal los gegaan op eten, super kut.
O: (5u30) tosti
T: (11.00) hele doos vol roomboter kaas koekjes
T: (16.00) kleine cola, melk en 20 walnoten
D: extra grote patat met mayo en kipcorn
T: glas witte wijn
Voel me dr gewoon vies van
morgen had ik gelukkig al n therapie afspraak staan en daarna lekker zwemmen, voel me dan vast weer beter ..
maandag 11 januari 2016 om 19:57
Waar kopen jullie bh's? Ik heb H100 / I100 ongeveer (verschilt per bh). De beugels snijden/duwen altijd in mijn huid onder mijn borsten. Vooral bij Prima Donna heb ik daar veel last van, dus die koop ik niet meer. En zonder beugels zit wel fijner, maar dat zit nooit echt mooi en dan gaan mn borsten tegen elkaar plakken en daardoor zweten. Ik bestel nu steeds bij XL lingerie (zit in Arnhem, dus veel te ver weg om fysiek heen te gaan). Maar vind dit sowieso prettiger om thuis te passen in alle rust en ruimte ipv in een klein hokje waar ik me binnen 5 seconden rotzweet. Op dit moment heb ik eigenlijk geen een bh die echt mooi en fijn zit.
Hier ook een zwempak van Ulla Popken. Het irritante vind ik dat bijna alle zwempakken tegenwoordig zo'n raar wit ding erin hebben zitten, waar mijn borsten nooit normaal in passen. Ik zoek dus altijd een zwempak zonder dat erin, maar die zijn bijna nergens te vinden. En een tankini lijkt me wel makkelijk, vooral als je moet plassen, maar dat ziet er natuurlijk echt niet uit bij mij. Misschien ooit...
Hier ook een zwempak van Ulla Popken. Het irritante vind ik dat bijna alle zwempakken tegenwoordig zo'n raar wit ding erin hebben zitten, waar mijn borsten nooit normaal in passen. Ik zoek dus altijd een zwempak zonder dat erin, maar die zijn bijna nergens te vinden. En een tankini lijkt me wel makkelijk, vooral als je moet plassen, maar dat ziet er natuurlijk echt niet uit bij mij. Misschien ooit...
I'm not myself, I'm a replica of me
maandag 11 januari 2016 om 20:07
@madamepiek klote van je dag en je ruzie maar kan gebeuren nu kop op en verder:) morgen nieuwe dag waar je het anders kan doen! wees vooral niet te boos op jezelf!
wel raar dat je aangekomen bent ondanks je calorie inname!
@noekie ik haal ze bij livera maar van een ander merk ben de naam even kwijt die zitten mij erg fijn! (maar ik heb een D/E cup dat zal ook uitmaken)
en een tankini kan voor jou ook best hoor ik heb een lang hempje dus geen bloot stuk buik dat er uitpuilt. dus lijkt een badpak alleen makkelijker met plassen! en die van mij plooitt een beetje aan de zijkant en op de buik dus minder tekenend dan een badpak wat ik ook erg fijn vind.
wel raar dat je aangekomen bent ondanks je calorie inname!
@noekie ik haal ze bij livera maar van een ander merk ben de naam even kwijt die zitten mij erg fijn! (maar ik heb een D/E cup dat zal ook uitmaken)
en een tankini kan voor jou ook best hoor ik heb een lang hempje dus geen bloot stuk buik dat er uitpuilt. dus lijkt een badpak alleen makkelijker met plassen! en die van mij plooitt een beetje aan de zijkant en op de buik dus minder tekenend dan een badpak wat ik ook erg fijn vind.
Life is like an hourglass glued to the table.
maandag 11 januari 2016 om 20:11
Ik heb trek ik suiker zoetigheid maakt mij niet uit Ik ben zo lekker bezig en ineens is daar weer dat duiveltje.
Nu heb ik niks in huis en vertik ik het om mij om te kleden om ergens wat halen. Ik dacht dat ik er mee had afgerekend maar blijkbaar is die maandag een echt struikelblok voor mij. Sinds ik ben begonnen met weight watchers.
Hoe ga ik dit doorbreken?
Nu heb ik niks in huis en vertik ik het om mij om te kleden om ergens wat halen. Ik dacht dat ik er mee had afgerekend maar blijkbaar is die maandag een echt struikelblok voor mij. Sinds ik ben begonnen met weight watchers.
Hoe ga ik dit doorbreken?
maandag 11 januari 2016 om 20:12
Madame Piek balen zeg, hopelijk kunnen jullie de relationele crisis oplossen. Morgen met frisse moed er weer tegenaan qua eten!
Peach, met maat 50 en een grote cupmaat heb je bij Livera ongeveer keuze uit 1 ouwe wijven badpak
Livera is leuk tot maat 46, daarna niet meer
Noek, waarom zou je geen tankini aan kunnen?
Ik had maat 50 en cupmaat 90F en heb al zeker 8 jaar uitsluitend tankini's. Ik zie niet in waarom dat er niet uit zou zien.
Mijn tankini van Ulla heeft overigens soort van voorgevormde cups, maar die zijn echt heel losjes gevormd en bovendien kneiterruim.
En brede schouderbandjes waardoor de boel wonderwel redelijk op zijn plek blijft.
Peach, met maat 50 en een grote cupmaat heb je bij Livera ongeveer keuze uit 1 ouwe wijven badpak
Livera is leuk tot maat 46, daarna niet meer
Noek, waarom zou je geen tankini aan kunnen?
Ik had maat 50 en cupmaat 90F en heb al zeker 8 jaar uitsluitend tankini's. Ik zie niet in waarom dat er niet uit zou zien.
Mijn tankini van Ulla heeft overigens soort van voorgevormde cups, maar die zijn echt heel losjes gevormd en bovendien kneiterruim.
En brede schouderbandjes waardoor de boel wonderwel redelijk op zijn plek blijft.
668, the neighbour of the Beast
maandag 11 januari 2016 om 20:16
Oh, en beha's!
Ik vind Conturelle van Felina het fijnste. Dat zit bij mij echt heerlijk.
Maar dat zal voor iedereen anders zijn.
En verder een stomme tip, maar waar ik voordelig mijn beha's haal die qua pasvorm en kwaliteit helemaal prima zijn; Marks & Spencer. Laatste keer heb ik anderhalf jaar geleden een hele berg meegebracht uit Praag. En die hebben dus goeie beha's voor grote maten voor 25 euro per beha ofzo. Echt ideaal.
Dichter bij huis vind ik dat Hunkemöller nog wel eens iets oké heeft voor grote maten, maar ook niet altijd. Tis iig beter dan Livera, die hebben echt niks.
Ik vind Conturelle van Felina het fijnste. Dat zit bij mij echt heerlijk.
Maar dat zal voor iedereen anders zijn.
En verder een stomme tip, maar waar ik voordelig mijn beha's haal die qua pasvorm en kwaliteit helemaal prima zijn; Marks & Spencer. Laatste keer heb ik anderhalf jaar geleden een hele berg meegebracht uit Praag. En die hebben dus goeie beha's voor grote maten voor 25 euro per beha ofzo. Echt ideaal.
Dichter bij huis vind ik dat Hunkemöller nog wel eens iets oké heeft voor grote maten, maar ook niet altijd. Tis iig beter dan Livera, die hebben echt niks.
668, the neighbour of the Beast
maandag 11 januari 2016 om 20:28
Ik heb een glas optimel gepakt wel aangelengd met water zodat ik meer vocht binnen krijg en hoop zo dat duiveltje weer koest te krijgen.
Appel dopen klinkt ook wel lekker ga ik onthouden.
Over bh`s dat probleem heb ik gelukkig niet heb maar een kleine voorgevel kan overal wel slagen voor leuke bh`s.
Appel dopen klinkt ook wel lekker ga ik onthouden.
Over bh`s dat probleem heb ik gelukkig niet heb maar een kleine voorgevel kan overal wel slagen voor leuke bh`s.
maandag 11 januari 2016 om 20:31
