Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
vrijdag 1 januari 2016 om 17:14
vrijdag 1 januari 2016 om 17:20
Mag hoor Isa
Ik vind het alleen een vreemde redenering en ik snap ook niet zo goed waar dat vandaan komt, waarom het zo erg is dat andere mensen al langer "bezig" zijn en dus al meer afgevallen zijn. Maakt mij dus niet uit wat er besloten wordt of wat een ander vindt, ik snap het alleen niet zo goed waarom de teller volledig om 0 moet. Wat er mee te winnen is.
Hoe je het ook wendt of keert, ik ben nu eenmaal in december begonnen, dus het voelt voor mij gewoon heel raar om de 11 kilo die ik al afgevallen ben niet te vermelden in een tabel waarin staat wat ik afgevallen ben, omdat het voor mij dus wel degelijk begonnen is op 11 kilo meer, en niet pas op 1 januari omdat dat toevallig de start van het nieuwe jaar is.
Want wat maakt het uit als ik in december begin en een ander in januari, en weer iemand anders pas in april?
Vooral ook omdat dat in het verloop van een topic altijd zo gaat blijven. Er komen mensen bij en er vallen mensen af.
En je kunt moeilijk elke keer de teller weer terugdraaien naar 0, ik vind wel dat dat afbreuk doet aan wat andere mensen al bereikt hebben.
Is het anders misschien een middenweg om wel het volledig afgevallen gewicht in de tabel te zetten, dus niet alleen dat vanaf 1 januari, maar een extra kolommetje te maken met startdatum?
Dat is minder werk dan gewicht totaal en gewicht vanaf 1 januari vermelden, omdat een startdatum maar 1 keer in de tabel gezet wordt, maar wel duidelijk dat degenen die minder afgevallen zijn later begonnen zijn. Want daar gaat het een beetje om denk ik he?
Dat is gelijk ook handig voor mensen die erbij komen, later in het jaar. Want die mensen beginnen natuurlijk ook later en zijn ook minder afgevallen als wie al vanaf 1 januari bezig is.
Misschien kunnen we het op die manier simpel oplossen om visueel duidelijk te maken wie er in hoeveel tijd afgevallen is?
Ook naar de toekomst toe dus.
Ik vind het alleen een vreemde redenering en ik snap ook niet zo goed waar dat vandaan komt, waarom het zo erg is dat andere mensen al langer "bezig" zijn en dus al meer afgevallen zijn. Maakt mij dus niet uit wat er besloten wordt of wat een ander vindt, ik snap het alleen niet zo goed waarom de teller volledig om 0 moet. Wat er mee te winnen is.
Hoe je het ook wendt of keert, ik ben nu eenmaal in december begonnen, dus het voelt voor mij gewoon heel raar om de 11 kilo die ik al afgevallen ben niet te vermelden in een tabel waarin staat wat ik afgevallen ben, omdat het voor mij dus wel degelijk begonnen is op 11 kilo meer, en niet pas op 1 januari omdat dat toevallig de start van het nieuwe jaar is.
Want wat maakt het uit als ik in december begin en een ander in januari, en weer iemand anders pas in april?
Vooral ook omdat dat in het verloop van een topic altijd zo gaat blijven. Er komen mensen bij en er vallen mensen af.
En je kunt moeilijk elke keer de teller weer terugdraaien naar 0, ik vind wel dat dat afbreuk doet aan wat andere mensen al bereikt hebben.
Is het anders misschien een middenweg om wel het volledig afgevallen gewicht in de tabel te zetten, dus niet alleen dat vanaf 1 januari, maar een extra kolommetje te maken met startdatum?
Dat is minder werk dan gewicht totaal en gewicht vanaf 1 januari vermelden, omdat een startdatum maar 1 keer in de tabel gezet wordt, maar wel duidelijk dat degenen die minder afgevallen zijn later begonnen zijn. Want daar gaat het een beetje om denk ik he?
Dat is gelijk ook handig voor mensen die erbij komen, later in het jaar. Want die mensen beginnen natuurlijk ook later en zijn ook minder afgevallen als wie al vanaf 1 januari bezig is.
Misschien kunnen we het op die manier simpel oplossen om visueel duidelijk te maken wie er in hoeveel tijd afgevallen is?
Ook naar de toekomst toe dus.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 1 januari 2016 om 17:26
Ik doe ook graag mee, maar ik blijf liever 'anoniem'. Ik weet niet of ik hier actief blijf, maar ik blijf de komende tijd in ieder geval wel meepraten. Eventueel kan ik hierna wel in de lijst vermeldt worden. C:
Even over de discussie en vooral dan het vergelijken. Ik raad jullie aan niet teveel te focussen op nummers op de weegschaal en die van elkaar. Het gaat ook om de cm's die je kwijtraakt. Spieren (die je vast wilt opbouwen!) nemen minder plek in dan vet, maar 1 kg blijft hetzelfde. Ik zou jullie dan ook aanraden jezelf te meten en dit te blijven doen tijdens je vooruitgang. Dat heeft mij in ieder geval heel veel laten inzien (+/- 15 kg kwijtgeraakt vroeger).
Bovendien is iedereen verschillend. Leeftijd, lengte, omgeving, genen etc. Focus jezelf niet alleen op de nummers op de weegschaal van de andere, maar vooral op de motivatie en spirit van elkaar. Wat lukt de ander wel wat jou niet lukt? Kun je elkaar daarbij helpen? Welke recepten kunnen we van elkaar overnemen? Wat zijn goede tips? Het gaat juist om dat zetje in de rug op deze gebieden denk ik. Datgene wat jou zelf niet in je eentje lukt. Ik wens jullie een fijn nieuwjaar en hopelijk bereiken jullie een deel of geheel jullie doel.
Even over de discussie en vooral dan het vergelijken. Ik raad jullie aan niet teveel te focussen op nummers op de weegschaal en die van elkaar. Het gaat ook om de cm's die je kwijtraakt. Spieren (die je vast wilt opbouwen!) nemen minder plek in dan vet, maar 1 kg blijft hetzelfde. Ik zou jullie dan ook aanraden jezelf te meten en dit te blijven doen tijdens je vooruitgang. Dat heeft mij in ieder geval heel veel laten inzien (+/- 15 kg kwijtgeraakt vroeger).
Bovendien is iedereen verschillend. Leeftijd, lengte, omgeving, genen etc. Focus jezelf niet alleen op de nummers op de weegschaal van de andere, maar vooral op de motivatie en spirit van elkaar. Wat lukt de ander wel wat jou niet lukt? Kun je elkaar daarbij helpen? Welke recepten kunnen we van elkaar overnemen? Wat zijn goede tips? Het gaat juist om dat zetje in de rug op deze gebieden denk ik. Datgene wat jou zelf niet in je eentje lukt. Ik wens jullie een fijn nieuwjaar en hopelijk bereiken jullie een deel of geheel jullie doel.
vrijdag 1 januari 2016 om 17:40
Ja toch?
Ik was aan het tikken en ineens kreeg ik een ingeving. Was vast een soort goddelijke interventie
Over eten;
Ik eet vanavond mijn eerste normale warme maaltijd in 2,5 week. Zelfs langer als je de koolhydraten mee telt, ik heb al bijna een maand geen aardappelen ofzo meer mogen eten.
Bietjes met gekookte aardappelen en bij wijze van vlees (omdat het eerst nog wat zacht moet zijn) een roerei. Zin in!!
Ik was aan het tikken en ineens kreeg ik een ingeving. Was vast een soort goddelijke interventie
Over eten;
Ik eet vanavond mijn eerste normale warme maaltijd in 2,5 week. Zelfs langer als je de koolhydraten mee telt, ik heb al bijna een maand geen aardappelen ofzo meer mogen eten.
Bietjes met gekookte aardappelen en bij wijze van vlees (omdat het eerst nog wat zacht moet zijn) een roerei. Zin in!!
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 1 januari 2016 om 17:57
Marels Auran had die goddelijke ingeving al! 
Wel raar dat je denkt dat wij jouw 11kg afgevallen als minderwaardig zouden zien. Je stapt toch in de club samen afvallen in 2016 en niet 2015?
Moet mijn tellertje dan op +10 omdat ik in 2015 10kg ben aangekomen?
Lijkt me door de topicnaam al een stille regel dat de start in 2016 is. Je gaat toch niet een club instappen en dan de regels willen veranderen en als mensen daarop reageren zeggen dat er minderwaardig over je gedacht wordt?
Enig idee waar dat vandaan komt?
Om het verder op te lossen lijkt me het prima hoor een extra regel in de tabel als dat mogelijk is.
Maar kunnen we graag wat regels maken en dat we het daar bij houden? Lijkt mij fijn en voorkomt discussies.
Al helpen die ook wel weer om je van het snoepen af te houden
Wel raar dat je denkt dat wij jouw 11kg afgevallen als minderwaardig zouden zien. Je stapt toch in de club samen afvallen in 2016 en niet 2015?
Moet mijn tellertje dan op +10 omdat ik in 2015 10kg ben aangekomen?
Lijkt me door de topicnaam al een stille regel dat de start in 2016 is. Je gaat toch niet een club instappen en dan de regels willen veranderen en als mensen daarop reageren zeggen dat er minderwaardig over je gedacht wordt?
Enig idee waar dat vandaan komt?
Om het verder op te lossen lijkt me het prima hoor een extra regel in de tabel als dat mogelijk is.
Maar kunnen we graag wat regels maken en dat we het daar bij houden? Lijkt mij fijn en voorkomt discussies.
Al helpen die ook wel weer om je van het snoepen af te houden
vrijdag 1 januari 2016 om 18:01
Ik dacht dat Auran opteerde om een kolommetje "totaal afgevallen" en een kolommetje "afgevallen in 2016" in te voeren.
Da's veel meer werk omdat je dan elke week twee getallen uit moet rekenen. Vandaar de startdatum, dat is maar 1 keer invoeren.
Maar als Auran idd die ingeving had is Auran de briljante ziel
Da's veel meer werk omdat je dan elke week twee getallen uit moet rekenen. Vandaar de startdatum, dat is maar 1 keer invoeren.
Maar als Auran idd die ingeving had is Auran de briljante ziel
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 1 januari 2016 om 18:07
Hoi, ik doe ook graag met jullie mee! Ben in 2015 echt weer teveel aangekomen. Heb me heel het jaar ook niet gewogen. Net even op de weegschaal gestaan: 106,7 kg, eind 2014 was dit nog 95 kg. Heb het afgelopen jaar veel gewerkt en 's avonds veel op de bank gehangen met chips of ander lekkers. Ook tijdens lunch op mijn werk lekker makkelijk 2 pistoletjes met beleg. Niet zo slim bezig geweest.
Ik voel me nu ook echt te zwaar, ik merk het lichamelijk en dat gaat me te ver. Tijd voor verandering. Wil ook geen dieet gaan doen, maar verandering van eetpatroon en bewegingspatroon.
Voor de tabel:
MuisvanHuis
37 jaar
1.70m
Start 106,7
Nu 106,7
Streef 80 uiteindelijk 70, maar dat is nog even iets te ver.
Ik voel me nu ook echt te zwaar, ik merk het lichamelijk en dat gaat me te ver. Tijd voor verandering. Wil ook geen dieet gaan doen, maar verandering van eetpatroon en bewegingspatroon.
Voor de tabel:
MuisvanHuis
37 jaar
1.70m
Start 106,7
Nu 106,7
Streef 80 uiteindelijk 70, maar dat is nog even iets te ver.
vrijdag 1 januari 2016 om 18:33
quote:Marels schreef op 01 januari 2016 @ 17:20:
omdat een startdatum maar 1 keer in de tabel gezet wordt, maar wel duidelijk dat degenen die minder afgevallen zijn later begonnen zijn. Want daar gaat het een beetje om denk ik he?
Daar gaat het helemaal niet om. Wat een nare opmerkingen maak jij trouwens naar je medeforummers. Dat wij je gewichtsverlies 'minderwaardig' vinden omdat het voor 1 januari is gedaan, dat wij het als een 'wedstrijd' zien en nu weer dit.
omdat een startdatum maar 1 keer in de tabel gezet wordt, maar wel duidelijk dat degenen die minder afgevallen zijn later begonnen zijn. Want daar gaat het een beetje om denk ik he?
Daar gaat het helemaal niet om. Wat een nare opmerkingen maak jij trouwens naar je medeforummers. Dat wij je gewichtsverlies 'minderwaardig' vinden omdat het voor 1 januari is gedaan, dat wij het als een 'wedstrijd' zien en nu weer dit.
vrijdag 1 januari 2016 om 18:34
vrijdag 1 januari 2016 om 18:35
quote:mandygirl schreef op 01 januari 2016 @ 17:57:
Wel raar dat je denkt dat wij jouw 11kg afgevallen als minderwaardig zouden zien. Je stapt toch in de club samen afvallen in 2016 en niet 2015?
Moet mijn tellertje dan op +10 omdat ik in 2015 10kg ben aangekomen?
Lijkt me door de topicnaam al een stille regel dat de start in 2016 is. Je gaat toch niet een club instappen en dan de regels willen veranderen en als mensen daarop reageren zeggen dat er minderwaardig over je gedacht wordt?
Enig idee waar dat vandaan komt?Precies wat ik wilde schrijven.
Wel raar dat je denkt dat wij jouw 11kg afgevallen als minderwaardig zouden zien. Je stapt toch in de club samen afvallen in 2016 en niet 2015?
Moet mijn tellertje dan op +10 omdat ik in 2015 10kg ben aangekomen?
Lijkt me door de topicnaam al een stille regel dat de start in 2016 is. Je gaat toch niet een club instappen en dan de regels willen veranderen en als mensen daarop reageren zeggen dat er minderwaardig over je gedacht wordt?
Enig idee waar dat vandaan komt?Precies wat ik wilde schrijven.
vrijdag 1 januari 2016 om 18:37
quote:verity schreef op 01 januari 2016 @ 18:33:
[...]
Daar gaat het helemaal niet om. Wat een nare opmerkingen maak jij trouwens naar je medeforummers. Dat wij je gewichtsverlies 'minderwaardig' vinden omdat het voor 1 januari is gedaan, dat wij het als een 'wedstrijd' zien en nu weer dit.
Ik bood een alternatief waar beide partijen zich wellicht in kunnen vinden.
Nergens voor nodig om dan tegen mij te beginnen bitchen omdat ik vraag of dat inderdaad het punt is, want dat kan ik me namelijk best voorstellen.
[...]
Daar gaat het helemaal niet om. Wat een nare opmerkingen maak jij trouwens naar je medeforummers. Dat wij je gewichtsverlies 'minderwaardig' vinden omdat het voor 1 januari is gedaan, dat wij het als een 'wedstrijd' zien en nu weer dit.
Ik bood een alternatief waar beide partijen zich wellicht in kunnen vinden.
Nergens voor nodig om dan tegen mij te beginnen bitchen omdat ik vraag of dat inderdaad het punt is, want dat kan ik me namelijk best voorstellen.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 1 januari 2016 om 18:39
quote:Marels schreef op 01 januari 2016 @ 18:37:
[...]
Nergens voor nodig om dan tegen mij te beginnen bitchen omdat ik vraag of dat inderdaad het punt is, want dat kan ik me namelijk best voorstellen.
Het feit alleen al dat jij je best kunt voorstellen dat dat voor mensen het punt is, zegt al heel veel over jou. Je kunt je blijkbaar niet eens voorstellen dat mensen gewoon fijn samen aan iets nieuws willen beginnen, eensgezind op hetzelfde startpunt. Er moet voor jou dus blijkbaar altijd een 'motief' zijn die mensen hebben.
En het bitchen begon bij jou toen je begon over je 'minderwaardige' gewichtsverlies.
[...]
Nergens voor nodig om dan tegen mij te beginnen bitchen omdat ik vraag of dat inderdaad het punt is, want dat kan ik me namelijk best voorstellen.
Het feit alleen al dat jij je best kunt voorstellen dat dat voor mensen het punt is, zegt al heel veel over jou. Je kunt je blijkbaar niet eens voorstellen dat mensen gewoon fijn samen aan iets nieuws willen beginnen, eensgezind op hetzelfde startpunt. Er moet voor jou dus blijkbaar altijd een 'motief' zijn die mensen hebben.
En het bitchen begon bij jou toen je begon over je 'minderwaardige' gewichtsverlies.
vrijdag 1 januari 2016 om 18:45
quote:verity schreef op 01 januari 2016 @ 18:39:
[...]
Het feit alleen al dat jij je best kunt voorstellen dat dat voor mensen het punt is, zegt al heel veel over jou. Je kunt je blijkbaar niet eens voorstellen dat mensen gewoon fijn samen aan iets nieuws willen beginnen, eensgezind op hetzelfde startpunt. Er moet voor jou dus blijkbaar altijd een 'motief' zijn die mensen hebben.
En het bitchen begon bij jou toen je begon over je 'minderwaardige' gewichtsverlies.
Ik ga me niet verlagen tot een soort op de man discussie, sorry.
Ik heb in een aantal posts mijn standpunt duidelijk gemaakt en uitgelegd en een idee gegeven voor een alternatief, daar laat ik het bij.
[...]
Het feit alleen al dat jij je best kunt voorstellen dat dat voor mensen het punt is, zegt al heel veel over jou. Je kunt je blijkbaar niet eens voorstellen dat mensen gewoon fijn samen aan iets nieuws willen beginnen, eensgezind op hetzelfde startpunt. Er moet voor jou dus blijkbaar altijd een 'motief' zijn die mensen hebben.
En het bitchen begon bij jou toen je begon over je 'minderwaardige' gewichtsverlies.
Ik ga me niet verlagen tot een soort op de man discussie, sorry.
Ik heb in een aantal posts mijn standpunt duidelijk gemaakt en uitgelegd en een idee gegeven voor een alternatief, daar laat ik het bij.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 1 januari 2016 om 19:07
Wel grappig, krijg ik hier twee keer een weegschaal van Soehne aangeraden (dank beiden!), kijk ik van wat voor merk dat onding van mij is, ja hoor, Soehne
Ik doe weer even een lijstje van vandaag, ongeveer 1500 kcal. Wie volgt? Mijn avondeten was trouwens echt lekker, aanrader!
Ontbijt: volkorenboterham met appelstroop + gekookt ei
Lunch: volkorenboterham met humus en 250 gram bietensalade
Diner: shoarmavlees (150 gram) met champignons (125 gram) en paksoi (200 gram) en quinoa (55 gram), lekker!
Tussendoor: 250 ml melk, 15 gram noten (dat is echt stom weinig) en 150 gram kwark met dadelstroop
Beweging: 10.000 stappen met Walk away the pounds, dus wel thuis
Ik doe weer even een lijstje van vandaag, ongeveer 1500 kcal. Wie volgt? Mijn avondeten was trouwens echt lekker, aanrader!
Ontbijt: volkorenboterham met appelstroop + gekookt ei
Lunch: volkorenboterham met humus en 250 gram bietensalade
Diner: shoarmavlees (150 gram) met champignons (125 gram) en paksoi (200 gram) en quinoa (55 gram), lekker!
Tussendoor: 250 ml melk, 15 gram noten (dat is echt stom weinig) en 150 gram kwark met dadelstroop
Beweging: 10.000 stappen met Walk away the pounds, dus wel thuis
vrijdag 1 januari 2016 om 19:15
[quote]Auran schreef op 01 januari 2016 @ 19:07:
Ontbijt: uitgebreide brunch met van alles. Ik hou het meest van 'gewoon' brood, dus voor mij geroosterde boterhammen. 1 met honing, 1 met jam en 1 met kaas en een glaasje sap (500kcal)
Lunch: -
Tussendoor: 3 rijstwafels (2 met avocado en 1 met kaas), cakeje, latte, glaasje kokosmelk, banaan (600kcal)
Diner: mihoen met kip teriyaki (600kcal)
Beweging: boswandeling 5km
Walk away the pounds ken ik niet, wat is dat?
Ontbijt: uitgebreide brunch met van alles. Ik hou het meest van 'gewoon' brood, dus voor mij geroosterde boterhammen. 1 met honing, 1 met jam en 1 met kaas en een glaasje sap (500kcal)
Lunch: -
Tussendoor: 3 rijstwafels (2 met avocado en 1 met kaas), cakeje, latte, glaasje kokosmelk, banaan (600kcal)
Diner: mihoen met kip teriyaki (600kcal)
Beweging: boswandeling 5km
Walk away the pounds ken ik niet, wat is dat?
vrijdag 1 januari 2016 om 19:16
Ohja!!
Qua weegschaal. Ik heb net een nieuwe gekocht van Inventum.
De PW720BG. Ik had m voor 35 euro nu is ie 29,95 zie ik. Goedkoopst bij BCC.
Heerlijk ding! Mijn vorige weegschaal gaf ook altijd vier keer achter elkaar vier verschillende gewichten, deze is heerlijk stabiel. Geeft altijd hetzelfde gewicht.
En mijn man had ook bietjesstamppot, ik roerei met gewoon bietjes. Aardappeltje ben ik niet aan toe gekomen.
Qua weegschaal. Ik heb net een nieuwe gekocht van Inventum.
De PW720BG. Ik had m voor 35 euro nu is ie 29,95 zie ik. Goedkoopst bij BCC.
Heerlijk ding! Mijn vorige weegschaal gaf ook altijd vier keer achter elkaar vier verschillende gewichten, deze is heerlijk stabiel. Geeft altijd hetzelfde gewicht.
En mijn man had ook bietjesstamppot, ik roerei met gewoon bietjes. Aardappeltje ben ik niet aan toe gekomen.
668, the neighbour of the Beast
