Lijf & Lijn
alle pijlers
Single en gezond
woensdag 12 augustus 2009 om 18:25
Er zijn al heel veel gezamenlijke afvaltopics en ik heb ook een tijdje meegeschreven met eentje waar ik hele lieve meiden heb getroffen. Ik ben daar echter alweer een poosje weg maar heb nu wel weer behoefte om met een aantal meiden ervaringen te delen. Misschien is het wat veel gevraagd maar ik zou het fijn vinden om zoveel mogelijk met 'gelijksoortigen' te schrijven. Dus daarom maar even een omschrijving van mijzelf.
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
woensdag 17 februari 2010 om 17:27
Hey meiden,
Fllapper: Leuk dat je weer eens komt kijken! Balen van je knie, pff heb je eindelijk een leuke sport gevonden, krijg je dit. Lekker is dat he even onder de zonnebank.
Kookfeakje: Wat goed dat je je weer wat fitter voelt! Conditie en goed voor jezelf zorgen lijken me prima dingen om aan te werken.
Magnolia: Wat spannend een nieuwe lover!!! Heb je alweer afgesproken met hem? Ben benieuwd!!
Hier gaat het best goed, voel me echt stukken beter dan in de laatste maanden van 2009. Ondanks dat ik eigenlijk niet echt wil studeren, kan ik er wel echt van genieten. Ik vind het namelijk echt leuk en zie het als een hobby..
Vandaag weer hardgelopen, dat was best zwaar, maar net niet te zwaar. Dus heb flink aan conditie gewerkt, in het zonnetje nog wel!
Vanavond is mijn vriend er niet, dus ga een boek lezen of een film kijken die ik nog heb liggen!
Fijne avond!
Fllapper: Leuk dat je weer eens komt kijken! Balen van je knie, pff heb je eindelijk een leuke sport gevonden, krijg je dit. Lekker is dat he even onder de zonnebank.
Kookfeakje: Wat goed dat je je weer wat fitter voelt! Conditie en goed voor jezelf zorgen lijken me prima dingen om aan te werken.
Magnolia: Wat spannend een nieuwe lover!!! Heb je alweer afgesproken met hem? Ben benieuwd!!
Hier gaat het best goed, voel me echt stukken beter dan in de laatste maanden van 2009. Ondanks dat ik eigenlijk niet echt wil studeren, kan ik er wel echt van genieten. Ik vind het namelijk echt leuk en zie het als een hobby..
Vandaag weer hardgelopen, dat was best zwaar, maar net niet te zwaar. Dus heb flink aan conditie gewerkt, in het zonnetje nog wel!
Vanavond is mijn vriend er niet, dus ga een boek lezen of een film kijken die ik nog heb liggen!
Fijne avond!
zondag 21 februari 2010 om 08:41
Hey meiden,
Hoe is het met jullie? Hier gaat het redelijk. Ik probeer nu een goed ritme te krijgen in het sporten/bewegen. Dat komt tot nu toe neer op: ma niks, di steps, woe wandelen + hometrainer, do pilates, vr niks, za + zo wandelen + hometrainer of stepper. Dat wandelen is een half uur flink doorstappen en de stepper en vooral de hometrainer probeer ik op te bouwen. Ik zit nu op 20 min. hometrainer (ca. 10 km) en de stepper heb ik 1x 10 min. gedaan. Ik ben pas ruim een week bezig dus ik moet zien of dit vol te houden is. Waarschijnlijk niet want als ik me wat beter ga voelen, ga ik vast ook weer meer afspraken maken e.d. en dan kost dit toch best veel tijd en energie. Maar voorlopig probeer ik zo door te gaan. Ik voel me er redelijk bij, iets beter zelfs dan toen ik niks deed dus wie weet gaan we de goede kant op!
Het eten doe ik voorlopig niet echt moeilijk over, ik let wel op wat ik eet en dat vind ik eerst wel oke. M'n prioriteit ligt nu duidelijk bij bewegen.
Magnolia: nog steeds helemaal blij met je nieuwe lover?
Miekie: ben je inmiddels weer aan het hardlopen geweest? De weg is hier nu eindelijk behoorlijk schoon, hopelijk blijft dat nu zo, op naar de lente!
Hoe is het met jullie? Hier gaat het redelijk. Ik probeer nu een goed ritme te krijgen in het sporten/bewegen. Dat komt tot nu toe neer op: ma niks, di steps, woe wandelen + hometrainer, do pilates, vr niks, za + zo wandelen + hometrainer of stepper. Dat wandelen is een half uur flink doorstappen en de stepper en vooral de hometrainer probeer ik op te bouwen. Ik zit nu op 20 min. hometrainer (ca. 10 km) en de stepper heb ik 1x 10 min. gedaan. Ik ben pas ruim een week bezig dus ik moet zien of dit vol te houden is. Waarschijnlijk niet want als ik me wat beter ga voelen, ga ik vast ook weer meer afspraken maken e.d. en dan kost dit toch best veel tijd en energie. Maar voorlopig probeer ik zo door te gaan. Ik voel me er redelijk bij, iets beter zelfs dan toen ik niks deed dus wie weet gaan we de goede kant op!
Het eten doe ik voorlopig niet echt moeilijk over, ik let wel op wat ik eet en dat vind ik eerst wel oke. M'n prioriteit ligt nu duidelijk bij bewegen.
Magnolia: nog steeds helemaal blij met je nieuwe lover?
Miekie: ben je inmiddels weer aan het hardlopen geweest? De weg is hier nu eindelijk behoorlijk schoon, hopelijk blijft dat nu zo, op naar de lente!
zondag 21 februari 2010 om 10:39
Hey meiden!
Ben even uit de lucht geweest. Was nl een paar dagen op city trip. Heerlijk! Even weg van het werk.
Mijn nieuwe lover heb ik afgelopen week nog gezien. Was erg leuk en fijn om elkaar weer te zien. Al is het wel een ingewikkelde situatie en we allebei onszelf en elkaar proberen te beschermen.
We doen het ook langzaam aan. Komende week zien we elkaar weer. Ben wel in de wolken en het voelt goed. Hij laat heel duidelijk merken dat hij mij geweldig vindt. Heel overweldigend allemaal, maar ik probeer er wel van te genieten.
Qua eten heb ik afgelopen dagen niet echt opgelet. Veel gelopen en het is vakantie, dus vanaf morgen gewoon weer in het normale ritme.
Flapper: goed je hier weer even te zien!
Kookfreakje: wat goed dat je regelmatig sport en het inbouwt in je schema!
Miekie: druk met studeren?
Ben even uit de lucht geweest. Was nl een paar dagen op city trip. Heerlijk! Even weg van het werk.
Mijn nieuwe lover heb ik afgelopen week nog gezien. Was erg leuk en fijn om elkaar weer te zien. Al is het wel een ingewikkelde situatie en we allebei onszelf en elkaar proberen te beschermen.
We doen het ook langzaam aan. Komende week zien we elkaar weer. Ben wel in de wolken en het voelt goed. Hij laat heel duidelijk merken dat hij mij geweldig vindt. Heel overweldigend allemaal, maar ik probeer er wel van te genieten.
Qua eten heb ik afgelopen dagen niet echt opgelet. Veel gelopen en het is vakantie, dus vanaf morgen gewoon weer in het normale ritme.
Flapper: goed je hier weer even te zien!
Kookfreakje: wat goed dat je regelmatig sport en het inbouwt in je schema!
Miekie: druk met studeren?
zondag 21 februari 2010 om 15:17
Hey meiden,
Leuk om te lezen hoe het met jullie is! Hier gaat het goed. Net heerlijk hardgelopen. 6 x 5minuten in een wat sneller tempo dan normaal en tussendoor 1 minuut wandelen. Ging erg goed! Vrijdag lekker uiteten geweest, de wijn ging er goed in. Met als gevolg dat ik gister een beetje brak was. Gister nog wel naar Pilates geweest, het was hard werken...pfff
Ben nog goed bezig met sporten, nu het eten nog wat gezonder. Gister echt teveel toastjes, etc gehad.
Magnolia: Slim om rustig aan te doen. Het is altijd spannend zo in het begin van een relatie. Met de studie gaat het goed hoor, momenteel kan ik alles goed inplannen,, dat geeft wel een goed gevoel.
Kookfeakje: Jij bent goed bezig met bewegen! Ik heb nog wel hardgelopen, de fietspaden zijn schoon inderdaad! Hoop dat de sneeuw wegblijft!
Leuk om te lezen hoe het met jullie is! Hier gaat het goed. Net heerlijk hardgelopen. 6 x 5minuten in een wat sneller tempo dan normaal en tussendoor 1 minuut wandelen. Ging erg goed! Vrijdag lekker uiteten geweest, de wijn ging er goed in. Met als gevolg dat ik gister een beetje brak was. Gister nog wel naar Pilates geweest, het was hard werken...pfff
Ben nog goed bezig met sporten, nu het eten nog wat gezonder. Gister echt teveel toastjes, etc gehad.
Magnolia: Slim om rustig aan te doen. Het is altijd spannend zo in het begin van een relatie. Met de studie gaat het goed hoor, momenteel kan ik alles goed inplannen,, dat geeft wel een goed gevoel.
Kookfeakje: Jij bent goed bezig met bewegen! Ik heb nog wel hardgelopen, de fietspaden zijn schoon inderdaad! Hoop dat de sneeuw wegblijft!
maandag 22 februari 2010 om 18:45
Hoi meiden,
Nou het was hier weer wit vanmorgen, en bij jullie? Gelukkig begint het nu weer aardig 'schoon' te worden overal. Wel regen ervoor in de plaats, tja je kunt niet alles hebben.
Gisteren heb ik me keurig aan m'n schema gehouden: half uur gewandeld + 20 min, hometrainer. Volgende keer een wat zwaarder programma of 5 minuutjes langer fietsen. Vandaag weer m'n sportvrije dag. Morgen eigenlijk steps maar dat gaat vanwege de vakantie niet door, jammer! Ik wilde eigenlijk een uur gaan wandelen maar aan het weer te zien wordt hem dat niet. Zien we morgen wel weer.
Magnolia: welke stad ben je geweest, heb je veel gezien? Ik ben helemaal geen stadsmens maar een keer een stad verkennen vind ik superleuk!
Miekie: jij vindt Pilates toch ook best zwaar dus. Goed om te horen, ligt het dus niet perse aan mij .
Nou het was hier weer wit vanmorgen, en bij jullie? Gelukkig begint het nu weer aardig 'schoon' te worden overal. Wel regen ervoor in de plaats, tja je kunt niet alles hebben.
Gisteren heb ik me keurig aan m'n schema gehouden: half uur gewandeld + 20 min, hometrainer. Volgende keer een wat zwaarder programma of 5 minuutjes langer fietsen. Vandaag weer m'n sportvrije dag. Morgen eigenlijk steps maar dat gaat vanwege de vakantie niet door, jammer! Ik wilde eigenlijk een uur gaan wandelen maar aan het weer te zien wordt hem dat niet. Zien we morgen wel weer.
Magnolia: welke stad ben je geweest, heb je veel gezien? Ik ben helemaal geen stadsmens maar een keer een stad verkennen vind ik superleuk!
Miekie: jij vindt Pilates toch ook best zwaar dus. Goed om te horen, ligt het dus niet perse aan mij .
donderdag 25 februari 2010 om 19:51
Hey meiden,
Hier gaat het goed! Nog steeds eet ik gezond, met af en toe wat lekkers. Ik sla niet door met snaaien, sporten gaat goed. Gister nog hardgelopen! Met de studie gaat het ook goed, heb alles goed onder controle en kan ik voorbereiden wat ik moet doen.
Kookfeakje: Ik geloof (hoop) dat het nu wel afgelopen is met de sneeuw! Eindelijk! Nog pilates gedaan? Het is idd best zwaar hoor, je bent echt niet de enige!
Magnolia: Hoe gaat ie met jou??
Flapper: Lees je nog mee?
Fijn weekend alvast!
Hier gaat het goed! Nog steeds eet ik gezond, met af en toe wat lekkers. Ik sla niet door met snaaien, sporten gaat goed. Gister nog hardgelopen! Met de studie gaat het ook goed, heb alles goed onder controle en kan ik voorbereiden wat ik moet doen.
Kookfeakje: Ik geloof (hoop) dat het nu wel afgelopen is met de sneeuw! Eindelijk! Nog pilates gedaan? Het is idd best zwaar hoor, je bent echt niet de enige!
Magnolia: Hoe gaat ie met jou??
Flapper: Lees je nog mee?
Fijn weekend alvast!
vrijdag 26 februari 2010 om 09:56
Hello!
met mij gaat alles goed! Moest wel even bijkomen van mijn tripje naar Londen.... Ongemerkt hakken die wijntjes er dan toch wel in. Qua eten gaat het redelijk, merk dat ik het moeilijk vind om weer in het ritme te komen. Over een week of 2 moet ik weer naar de dietiste.
Goed zeg Miekie dat je bent gaan hardlopen! En jij bent ook goed bezig Kookfreakje!
Hebben jullie nog leuke weekend plannne? Ik ga vanavond bij vrienden eten, zaterdag aan mijn scriptie en zondag lunchen met een vriendin. Redelijk vol weekend dus
met mij gaat alles goed! Moest wel even bijkomen van mijn tripje naar Londen.... Ongemerkt hakken die wijntjes er dan toch wel in. Qua eten gaat het redelijk, merk dat ik het moeilijk vind om weer in het ritme te komen. Over een week of 2 moet ik weer naar de dietiste.
Goed zeg Miekie dat je bent gaan hardlopen! En jij bent ook goed bezig Kookfreakje!
Hebben jullie nog leuke weekend plannne? Ik ga vanavond bij vrienden eten, zaterdag aan mijn scriptie en zondag lunchen met een vriendin. Redelijk vol weekend dus
zaterdag 27 februari 2010 om 10:11
Hey meiden!
De zon schijnt! Eindelijk weer een schone weg + mooi weer.
Hier gaat het wel aardig. Denk dat het sporten/bewegen toch zijn vruchten begint af te werpen. Nog niks spectaculairs, maar alles lijkt iets minder moeilijk te gaan, ik heb iets meer energie volgens mij.
Ik probeer 5 dagen per week iets te doen: 1x Pilates, 1x steps en 3x hometrainer. Daarnaast probeer ik nog een paar keer per week te wandelen. Gewoon om lekker buiten te zijn. Dinsdag heb ik ruim 6 km gelopen in een uur, lekker doorgestapt dus. En donderdag Pilates. Dat doe ik ietsje rustiger aan nu en dat bevalt prima.
Straks ga ik richting m'n ouders. Daar is een hartloopevenement(je), ga ik even kijken. Ik blijf daar slapen en kom zondag weer thuis. Is vast gezellig.
Goed om te horen dat het met jullie ook lekker gaat. Een heel fijn weekend en tot laters!
De zon schijnt! Eindelijk weer een schone weg + mooi weer
.Hier gaat het wel aardig. Denk dat het sporten/bewegen toch zijn vruchten begint af te werpen. Nog niks spectaculairs, maar alles lijkt iets minder moeilijk te gaan, ik heb iets meer energie volgens mij.
Ik probeer 5 dagen per week iets te doen: 1x Pilates, 1x steps en 3x hometrainer. Daarnaast probeer ik nog een paar keer per week te wandelen. Gewoon om lekker buiten te zijn. Dinsdag heb ik ruim 6 km gelopen in een uur, lekker doorgestapt dus. En donderdag Pilates. Dat doe ik ietsje rustiger aan nu en dat bevalt prima.
Straks ga ik richting m'n ouders. Daar is een hartloopevenement(je), ga ik even kijken. Ik blijf daar slapen en kom zondag weer thuis. Is vast gezellig.
Goed om te horen dat het met jullie ook lekker gaat. Een heel fijn weekend en tot laters!
woensdag 3 maart 2010 om 13:22
Hey meiden,
De zon schijnt hier alweer!! Net de hardloopschoenen weer aangetrokken! Was een lekker rondje. Morgen weer naar de sportschool. Afgelopen weekend heerlijk uiteten geweest en echt genoten van de stokbrood met kruidenboter, biefstuk en heerlijk chocoladeijs. Daarna kan ik ook gelijk weer de knop omzetten en niet meer denken aan snaaien, etc. Hoop dat het zo blijft.
Ik zat net vakantie foto's van juli 2009 en foto's van afgelopen weekend te bekijken,en ik kom tot de conclusie dat ik er wel minder dik uit zie. Ik val langzaam aan steeds nog wel wat af. Ik weeg nu 64 ongeveer, in de zomer 67/68. Ik voel het ook aan mijn broeken.
Magnolia: Lukt het een beetje met je scriptie? Ik ken het hoor met die wijntjes, ik was maandag nog best sloom en brak van het weekend. Ik probeer de laatste tijd de wijntjes een beetje te beperken.
Kookfreakje: Wat heerlijk dat de beweging zijn vruchten afwerpt!! Het is nu echt lekker om buiten te zijn idd!!
De zon schijnt hier alweer!! Net de hardloopschoenen weer aangetrokken! Was een lekker rondje. Morgen weer naar de sportschool. Afgelopen weekend heerlijk uiteten geweest en echt genoten van de stokbrood met kruidenboter, biefstuk en heerlijk chocoladeijs. Daarna kan ik ook gelijk weer de knop omzetten en niet meer denken aan snaaien, etc. Hoop dat het zo blijft.
Ik zat net vakantie foto's van juli 2009 en foto's van afgelopen weekend te bekijken,en ik kom tot de conclusie dat ik er wel minder dik uit zie. Ik val langzaam aan steeds nog wel wat af. Ik weeg nu 64 ongeveer, in de zomer 67/68. Ik voel het ook aan mijn broeken.
Magnolia: Lukt het een beetje met je scriptie? Ik ken het hoor met die wijntjes, ik was maandag nog best sloom en brak van het weekend. Ik probeer de laatste tijd de wijntjes een beetje te beperken.
Kookfreakje: Wat heerlijk dat de beweging zijn vruchten afwerpt!! Het is nu echt lekker om buiten te zijn idd!!
zaterdag 6 maart 2010 om 13:34
Hi!
Hoe is het hier?
Miekie: lekker aan het hardlopen met dit weer? Wat goed dat je langzaam aan het afvallen bent. Zo moet het ook, want als je gaat crashen dan zit het er weer 2x zo snel aan en misschien wel meer. Hoe je kleding zit, is altijd wel een goede graadmeter
Kookfreakje: Hoe gaat het met het sporten? Gezond eten gaat ook nog?
Met mij gaat alles goed. Mijn scriptievoorstel is goed gekeurd en nu dus aan de hand van een strakke planning, scriptie schrijven. Wordt nog best aanpoten.... Maar ik probeer ieder weekend aan mijn scriptie te werken. Met mijn nieuwe lover gaat het ook goed. We hadden een soort van afspraak voor afgelopen vrijdag, maar hij kon geen oppas vinden voor zijn dochter... tja dan houdt het op, kan moeilijk tegen hem zeggen dat ie het meisje maar alleen moet laten! Nu hebben we voor aankomende week een date staan.
Deze week ook weer naar de dietiste, ben benieuwd of er iets is afgegaan. Zit nl nog niet goed in het ritme. AH had vorige week Ben en Jerrys ijs in de aanbieding en ik kon het niet laten om 2 bakken te kopen, wel low fat, maar toch nog ongezond. Sporten zit er voorlopig ff niet in, eerst maar die scriptie afmaken en afstuderen.
Morgenavond lekker sushi eten, is gelukkig wel gezond en kan ik ontzettend van genieten!
Fijn weekend!
Hoe is het hier?
Miekie: lekker aan het hardlopen met dit weer? Wat goed dat je langzaam aan het afvallen bent. Zo moet het ook, want als je gaat crashen dan zit het er weer 2x zo snel aan en misschien wel meer. Hoe je kleding zit, is altijd wel een goede graadmeter
Kookfreakje: Hoe gaat het met het sporten? Gezond eten gaat ook nog?
Met mij gaat alles goed. Mijn scriptievoorstel is goed gekeurd en nu dus aan de hand van een strakke planning, scriptie schrijven. Wordt nog best aanpoten.... Maar ik probeer ieder weekend aan mijn scriptie te werken. Met mijn nieuwe lover gaat het ook goed. We hadden een soort van afspraak voor afgelopen vrijdag, maar hij kon geen oppas vinden voor zijn dochter... tja dan houdt het op, kan moeilijk tegen hem zeggen dat ie het meisje maar alleen moet laten! Nu hebben we voor aankomende week een date staan.
Deze week ook weer naar de dietiste, ben benieuwd of er iets is afgegaan. Zit nl nog niet goed in het ritme. AH had vorige week Ben en Jerrys ijs in de aanbieding en ik kon het niet laten om 2 bakken te kopen, wel low fat, maar toch nog ongezond. Sporten zit er voorlopig ff niet in, eerst maar die scriptie afmaken en afstuderen.
Morgenavond lekker sushi eten, is gelukkig wel gezond en kan ik ontzettend van genieten!
Fijn weekend!
zondag 7 maart 2010 om 13:41
Hoi meiden,
Hoe het hier gaat? Op zich wel redelijk. Ik vind het heel erg moeilijk om te bepalen hoeveel/hoevaak ik moet sporten om weer een goeie conditie te krijgen. Of liever een iets beter dan gemiddelde conditie, ik hoop dat ik me daar wat beter bij ga voelen, net als voor m'b voetblessure. Opbouwen van conditie is altijd lastig, maar voor mij helemaal, hoever moet ik doorzetten en wanneer moet ik stoppen? Omdat ik me nooit echt goed voel, is dat heel lastig te bepalen. Ik wil in elk geval de Pilates en steps volhouden maar ga nu ook nog 3x per week op de hometrainer en wandel regelmatig een eind. Denk dat het een beetje teveel van het goeie was, ik kreeg wat last van m'n knieen en had steeds minder fut. Zit er toch best wel over te denken om toch te gaan hardlopen i.p.v. hometrainer, zo ben ik buiten en heb ik meteen m'n lichaamsbeweging gehad...
Miekie; heb jij hierin voor mij tips e.d.? Hoe ben jij destijds begonnen? Ik heb wel een beginnersschema, misschien gewoon eens proberen?
Verder voel ik me redelijk, ben gistermiddag bij een cd-presentatie geweest en zulke dingen zijn voor mij nogal vermoeiend maar heb het redelijk 'overleefd' (en het was superleuk!). Vandaag verder maar rustig aan.
Gezond eten lukt ook nog redelijk goed. Heb net een smoothie van sinaasappel + kiwi gehad mmm. Ik snoep/snaai soms best wel wat, maar geloof dat ik aardig stabiel ben qua gewicht.
Miekie; heerlijk hè, net die paar kilo kwijt zodat alles net even beter/mooier zit!
Magnolia; oeps Ben & Jerry's is wel héél erg lekker Ik vind het ook moeilijk om het lekkere dingen kopen steeds maar te laten. Zonde van je afspraak met je lover, komend weekend maar op herhaling dus. En natuurlijk heel veel succes met je scriptie!!
Hoe het hier gaat? Op zich wel redelijk. Ik vind het heel erg moeilijk om te bepalen hoeveel/hoevaak ik moet sporten om weer een goeie conditie te krijgen. Of liever een iets beter dan gemiddelde conditie, ik hoop dat ik me daar wat beter bij ga voelen, net als voor m'b voetblessure. Opbouwen van conditie is altijd lastig, maar voor mij helemaal, hoever moet ik doorzetten en wanneer moet ik stoppen? Omdat ik me nooit echt goed voel, is dat heel lastig te bepalen. Ik wil in elk geval de Pilates en steps volhouden maar ga nu ook nog 3x per week op de hometrainer en wandel regelmatig een eind. Denk dat het een beetje teveel van het goeie was, ik kreeg wat last van m'n knieen en had steeds minder fut. Zit er toch best wel over te denken om toch te gaan hardlopen i.p.v. hometrainer, zo ben ik buiten en heb ik meteen m'n lichaamsbeweging gehad...
Miekie; heb jij hierin voor mij tips e.d.? Hoe ben jij destijds begonnen? Ik heb wel een beginnersschema, misschien gewoon eens proberen?
Verder voel ik me redelijk, ben gistermiddag bij een cd-presentatie geweest en zulke dingen zijn voor mij nogal vermoeiend maar heb het redelijk 'overleefd' (en het was superleuk!). Vandaag verder maar rustig aan.
Gezond eten lukt ook nog redelijk goed. Heb net een smoothie van sinaasappel + kiwi gehad mmm. Ik snoep/snaai soms best wel wat, maar geloof dat ik aardig stabiel ben qua gewicht.
Miekie; heerlijk hè, net die paar kilo kwijt zodat alles net even beter/mooier zit!
Magnolia; oeps Ben & Jerry's is wel héél erg lekker Ik vind het ook moeilijk om het lekkere dingen kopen steeds maar te laten. Zonde van je afspraak met je lover, komend weekend maar op herhaling dus. En natuurlijk heel veel succes met je scriptie!!
maandag 8 maart 2010 om 14:58
Hey meiden,
Ik heb eenn lekker weekend gehad, maar wel teveel gesnoept. Teveel van alles genomen eigenlijk. Gisteravond nog spontaan uiteten geweest. Vond het niet super lekker, das wel jammer. Ik had varkenssate, hou er eigenlijk niet van. Dat werd weer bevestigd, haha. Net even hardgelopen, ik had totaal geen zin, want heb echt zo'n sloom dagje. Komt echt van het weekend, op stap geweest, uitgeslapen, slecht gegeten, bah! Maar ben toch gegaan!!
Kookfeakje: Ik loop eigenlijk al heel lang hard. Zodra het verantwoord was qua leeftijd. Ik denk dat ik op mijn 9e of 10e al de vier mijl liep. Ik heb dus altijd wel een soort basis conditie gehad, heb de afgelopen nooit volledig bij nul te hoeven beginnen. Op internet zijn veel schema;s waar je bij 1 minuut hardlopen begint. Er zijn best veel topics op dit forum over hardlopen, misschien hebben zij ook nog tips. Alleen wil ik nog wel zeggen dat het best kniebelastend is. Ik denk dat je het beste een maandje kunt proberen en kijken of het je bevalt. Ik zou wel gaan als het iets warmer is, dat je niet door sneeuw of gladheid wordt gehinderd. Veel succes in ieder geval!
Magnolia: Ik heb aardig een balans gevonden qua eten. Alleen in het weekend sla ik een beetje door. Dat is voornamelijk zaterdagavond. Uitgebreid koken, lekker toetje, stokbroodje erbij, etc. Als het maar 1 avondje is valt het mee natuurlijk!
Ik ben benieuwd hoe zal zijn bij je dietiste!!
Ik heb eenn lekker weekend gehad, maar wel teveel gesnoept. Teveel van alles genomen eigenlijk. Gisteravond nog spontaan uiteten geweest. Vond het niet super lekker, das wel jammer. Ik had varkenssate, hou er eigenlijk niet van. Dat werd weer bevestigd, haha. Net even hardgelopen, ik had totaal geen zin, want heb echt zo'n sloom dagje. Komt echt van het weekend, op stap geweest, uitgeslapen, slecht gegeten, bah! Maar ben toch gegaan!!
Kookfeakje: Ik loop eigenlijk al heel lang hard. Zodra het verantwoord was qua leeftijd. Ik denk dat ik op mijn 9e of 10e al de vier mijl liep. Ik heb dus altijd wel een soort basis conditie gehad, heb de afgelopen nooit volledig bij nul te hoeven beginnen. Op internet zijn veel schema;s waar je bij 1 minuut hardlopen begint. Er zijn best veel topics op dit forum over hardlopen, misschien hebben zij ook nog tips. Alleen wil ik nog wel zeggen dat het best kniebelastend is. Ik denk dat je het beste een maandje kunt proberen en kijken of het je bevalt. Ik zou wel gaan als het iets warmer is, dat je niet door sneeuw of gladheid wordt gehinderd. Veel succes in ieder geval!
Magnolia: Ik heb aardig een balans gevonden qua eten. Alleen in het weekend sla ik een beetje door. Dat is voornamelijk zaterdagavond. Uitgebreid koken, lekker toetje, stokbroodje erbij, etc. Als het maar 1 avondje is valt het mee natuurlijk!
Ik ben benieuwd hoe zal zijn bij je dietiste!!
maandag 8 maart 2010 om 18:14
Hey meiden,
Vandaag heb ik een wat mindere dag qua energie. Naweeën van zaterdag, gewoon een slome dag of te lang niet gesport? Het blijft gissen. Ben nu lekker thuis, vanavond lekker rustig aan en morgen weer naar steps. Eten gaat tot nog toen prima vandaag: alleen fruit tussendoor gehad. Vanavond snert gehad, dat had ik van m'n moeder meegehad. Denk dat dat wel een redelijk stevig maal was, zo voelt het tenminste .
Miekie; nadat ik de hardloopvraag aan jou had gepost, zag ik inderdaad een vrij verst topic over starten met hardlopen en eentje over rennen met Evy. Muziek op m'n hoofd lijkt me nou weer niks tijdens het rennen, maar heb inmiddels al vanalles gelezen en opgestoken. Inderdaad eerst maar eens proberen. Ik loop dan eerst wel op m'n fitnesschoenen, hoef dan alleen nog ff een stopwatch aan te schaffen . Ik wacht inderdaad nog even, het gaat me ook o.a. om lekker buiten te zijn dus als het goed is wordt het steeds beter weer daarvoor.
Ik hou jullie op de hoogte, fijne avond nog!
Vandaag heb ik een wat mindere dag qua energie. Naweeën van zaterdag, gewoon een slome dag of te lang niet gesport? Het blijft gissen. Ben nu lekker thuis, vanavond lekker rustig aan en morgen weer naar steps. Eten gaat tot nog toen prima vandaag: alleen fruit tussendoor gehad. Vanavond snert gehad, dat had ik van m'n moeder meegehad. Denk dat dat wel een redelijk stevig maal was, zo voelt het tenminste .
Miekie; nadat ik de hardloopvraag aan jou had gepost, zag ik inderdaad een vrij verst topic over starten met hardlopen en eentje over rennen met Evy. Muziek op m'n hoofd lijkt me nou weer niks tijdens het rennen, maar heb inmiddels al vanalles gelezen en opgestoken. Inderdaad eerst maar eens proberen. Ik loop dan eerst wel op m'n fitnesschoenen, hoef dan alleen nog ff een stopwatch aan te schaffen . Ik wacht inderdaad nog even, het gaat me ook o.a. om lekker buiten te zijn dus als het goed is wordt het steeds beter weer daarvoor.
Ik hou jullie op de hoogte, fijne avond nog!
donderdag 11 maart 2010 om 19:36
Hoi Meiden!
Hoe gaat het?
Leuk dat je gaat hardlopen Kookfreakje! Heb ook een tijdje met Evy gelopen en op zich is het wel ok, maar moet bekennen dat hardlopen niet mijn ding is.
Miekie: hoe is het met je studie??
Met mij gaat alles goed. Van de week naar de dietiste geweest, ben niet afgevallen maar ook niet aangekomen. Wel een beetje een teleurstelling omdat ik op mijn eigen weegschaal 63,4 heb gezien.... Maar zit weer redelijk in het ritme, dus heb er wel weer vertrouwen in....
Mijn lover heb ik ook deze week gezien. Was erg fijn. We hebben een heel diepgaand gesprek gehad en ik herkende heel veel dingen. Overigens hebben we wel weer de rem erop gezet. Vooral vanwege de situatie (zijn scheiding loopt nog) en hij wil mij niet kwetsen (hij weet dat ik in een zelfde situatie heb gezeten met MrX), maar hij wil zichzelf ook niet kwetsen. Bovendien is zijn dochter heel erg belangrijk voor hem en hij wil het voor haar zo soepel mogelijk laten verlopen (ze is nog een kleuter). We blijven elkaar gewoon zien..... Ik weet dat dit het beste is, door nu heel rustig aan te doen, zullen we een hele stevige basis hebben om eventueel nadat alles afgerond is, samen iets op te bouwen. Overigens houd ik mezelf goed in de gaten, en ga mezelf niet wegcijferen oid..... En zodra mijn gevoel zegt dat het niet goed zit dan zal ik hem dat ook zeggen....
Hoe gaat het?
Leuk dat je gaat hardlopen Kookfreakje! Heb ook een tijdje met Evy gelopen en op zich is het wel ok, maar moet bekennen dat hardlopen niet mijn ding is.
Miekie: hoe is het met je studie??
Met mij gaat alles goed. Van de week naar de dietiste geweest, ben niet afgevallen maar ook niet aangekomen. Wel een beetje een teleurstelling omdat ik op mijn eigen weegschaal 63,4 heb gezien.... Maar zit weer redelijk in het ritme, dus heb er wel weer vertrouwen in....
Mijn lover heb ik ook deze week gezien. Was erg fijn. We hebben een heel diepgaand gesprek gehad en ik herkende heel veel dingen. Overigens hebben we wel weer de rem erop gezet. Vooral vanwege de situatie (zijn scheiding loopt nog) en hij wil mij niet kwetsen (hij weet dat ik in een zelfde situatie heb gezeten met MrX), maar hij wil zichzelf ook niet kwetsen. Bovendien is zijn dochter heel erg belangrijk voor hem en hij wil het voor haar zo soepel mogelijk laten verlopen (ze is nog een kleuter). We blijven elkaar gewoon zien..... Ik weet dat dit het beste is, door nu heel rustig aan te doen, zullen we een hele stevige basis hebben om eventueel nadat alles afgerond is, samen iets op te bouwen. Overigens houd ik mezelf goed in de gaten, en ga mezelf niet wegcijferen oid..... En zodra mijn gevoel zegt dat het niet goed zit dan zal ik hem dat ook zeggen....
vrijdag 12 maart 2010 om 08:45
Haai meiden,
Ik had deze week even een dipweekje. Super moe aldoor, geen idee hoe het komt. Gister had ik ook totaal geen zin om te sporten, dus ik dacht als ik nu niet ga, dan ga ik nooit meer, haha. Dus ben maar wel gegaan en het was erg lekker.
Magnolia: Wel slim om jezelf goed in de gaten te houden en naar je gevoel te luisteren. Kan me voorstellen dat z'n dochter erg belangrijk is.
Met de studie gaat het goed hoor. Alleen deze week een dipje, moe, etc, dus dan heb ik gelijk geen zin om naar de colleges te gaan. Maar ze zijn verplicht, dus moet ook wel gaan.
Hoe gaat het met je scriptie?
Kookfeakje: Hoe gaat het met bewegen? Doe je Pilates bij een sportschool? Misschien kun je eens op de loopband hardlopen zolang het nog koud is, al is dat wel saai natuurlijk.
Fijn weekend!!
Ik had deze week even een dipweekje. Super moe aldoor, geen idee hoe het komt. Gister had ik ook totaal geen zin om te sporten, dus ik dacht als ik nu niet ga, dan ga ik nooit meer, haha. Dus ben maar wel gegaan en het was erg lekker.
Magnolia: Wel slim om jezelf goed in de gaten te houden en naar je gevoel te luisteren. Kan me voorstellen dat z'n dochter erg belangrijk is.
Met de studie gaat het goed hoor. Alleen deze week een dipje, moe, etc, dus dan heb ik gelijk geen zin om naar de colleges te gaan. Maar ze zijn verplicht, dus moet ook wel gaan.
Hoe gaat het met je scriptie?
Kookfeakje: Hoe gaat het met bewegen? Doe je Pilates bij een sportschool? Misschien kun je eens op de loopband hardlopen zolang het nog koud is, al is dat wel saai natuurlijk.
Fijn weekend!!
zondag 14 maart 2010 om 13:45
Hoi meiden!
Deze week heb ik niet zoveel aan beweging gedaan. Ik was wat minder fit en ben nu ook net weer thuis van een dag + nachtje van huis. Wel gewoon steps en Pilates gedaan maar dat was het dan ook. Maar eens zien of ik vandaag nog wat doe en anders is er morgen weer een nieuwe week.
Ik heb me voorgenomen om gezonder te gaan ontbijten. Dus niet meer elke dag yoghurt + cruesli maar ook eens een boterham, versgeperste jus, yoghurt + havermout, rozijnen en appel, enz. Ben benieuwd of ik het vol ga houden. Het is niet eens in het kader van afvallen maar meer vanwege 'goed zorgen voor mezelf'.
Magnolia; rustig aan doen zal soms best moeilijk zijn, maar lijkt inderdaad het beste in zo'n situatie. Vind het alleen maar een goed teken dat ie zo aan z'n dochtjertje denkt.
Miekie; ben je weer een beetje over je dip heen? Of is het misschien 'gewoon' de tijd van de maand?
Pilates doe ik inderdaad bij de sportschool. Misschien is hardlopen op de loopband wel een idee. Heb wel eens gewandeld op een loopband en dan zei ik tegen degene die me begeleidde: je moet dat ding zo instellen dat ik niet (!) hoef te rennen! Leek me nogal eng namelijk. Inmiddels is de stopwatch hier in huis . Ik heb nog zitten zoeken naar een boek op bol.com (lees me graag in voor ik ergens aan begin) maar of dat echt nodig is, ik moet denk ik gewoon de drempel over en gaan!
Deze week heb ik niet zoveel aan beweging gedaan. Ik was wat minder fit en ben nu ook net weer thuis van een dag + nachtje van huis. Wel gewoon steps en Pilates gedaan maar dat was het dan ook. Maar eens zien of ik vandaag nog wat doe en anders is er morgen weer een nieuwe week.
Ik heb me voorgenomen om gezonder te gaan ontbijten. Dus niet meer elke dag yoghurt + cruesli maar ook eens een boterham, versgeperste jus, yoghurt + havermout, rozijnen en appel, enz. Ben benieuwd of ik het vol ga houden. Het is niet eens in het kader van afvallen maar meer vanwege 'goed zorgen voor mezelf'.
Magnolia; rustig aan doen zal soms best moeilijk zijn, maar lijkt inderdaad het beste in zo'n situatie. Vind het alleen maar een goed teken dat ie zo aan z'n dochtjertje denkt.
Miekie; ben je weer een beetje over je dip heen? Of is het misschien 'gewoon' de tijd van de maand?
Pilates doe ik inderdaad bij de sportschool. Misschien is hardlopen op de loopband wel een idee. Heb wel eens gewandeld op een loopband en dan zei ik tegen degene die me begeleidde: je moet dat ding zo instellen dat ik niet (!) hoef te rennen! Leek me nogal eng namelijk. Inmiddels is de stopwatch hier in huis . Ik heb nog zitten zoeken naar een boek op bol.com (lees me graag in voor ik ergens aan begin) maar of dat echt nodig is, ik moet denk ik gewoon de drempel over en gaan!
maandag 15 maart 2010 om 10:12
Goedemorgen!
Ik ben weer enigzins wat fitter. Heb ook echt rustig aangedaan dit weekend en veel geslapen. Zaterdag zelfs een feestje overgeslagen. Gister wel hardgelopen, want moest er wel even uit van mezelf. Het hardlopen ging goed.
Kookfeakje: Het was geen tijd van de maand, heb juist altijd zo'n dipweek in het midden van de pilstrip, de tweede week zeg maar. Echt vaaag!
Binnenkort wordt het weer beter weer zag ik!! Ideaal om hard te lopen. Ben benieuwd hoe het bevalt.
Magnolia: Hoe gaat het met je? Lukt het met je scriptie?
Fijne week allemaal!
Ik ben weer enigzins wat fitter. Heb ook echt rustig aangedaan dit weekend en veel geslapen. Zaterdag zelfs een feestje overgeslagen. Gister wel hardgelopen, want moest er wel even uit van mezelf. Het hardlopen ging goed.
Kookfeakje: Het was geen tijd van de maand, heb juist altijd zo'n dipweek in het midden van de pilstrip, de tweede week zeg maar. Echt vaaag!
Binnenkort wordt het weer beter weer zag ik!! Ideaal om hard te lopen. Ben benieuwd hoe het bevalt.
Magnolia: Hoe gaat het met je? Lukt het met je scriptie?
Fijne week allemaal!
maandag 15 maart 2010 om 19:06
Hoi meiden!
Vanmorgen werd ik wakker en voelde me ineens zomaar een aardig stukje fitter, hoera! Ik heb de hele dag gewerkt en ben daarna meteen op de hometrainer gegaan. Heb 10,45km in 20 minuten gefietst. Niet gek toch? De week is dus qua beweging prima gestart. Morgen weer steps/aerobics.
M'n ontbijt-nieuwe-stijl beviel ook prima: yoghurt met havermout en rozijnen een nachtje in de koelkast en vanmorgen een halve appel in blokjes erover gedaan. Lekker en je houdt het er prima op vol!
Wel grappig om hier dingen te lezen als: leuk dat je gaat hardlopen, ben benieuws hoe het bevalt, enz. Dan denk ik oepsss nu moet ik ook wel echt! Het werkt in elk geval wel drempelverlagend.
Ik heb ook wat vragen gesteld op een hardlooptopic hier, gewoon om eens te vragen hoe een ander het doet qua opbouw enzo. Leerzaam en leuk om de enthousiaste reacties te lezen.
Miekie; inderdaad raar dat je precies op dat moment zo'n dipweek hebt. Als het erg irritant wordt, zou je je huisarts eens kunnen vragen of daar een oplossing voor is (andere pil bv.). Even rustig aan doen en flink bijtanken kan inderdaad helpen, knap dat je toch ben gaan hardlopen!
Fijne avond nog en tot laters!
Vanmorgen werd ik wakker en voelde me ineens zomaar een aardig stukje fitter, hoera! Ik heb de hele dag gewerkt en ben daarna meteen op de hometrainer gegaan. Heb 10,45km in 20 minuten gefietst. Niet gek toch? De week is dus qua beweging prima gestart. Morgen weer steps/aerobics.
M'n ontbijt-nieuwe-stijl beviel ook prima: yoghurt met havermout en rozijnen een nachtje in de koelkast en vanmorgen een halve appel in blokjes erover gedaan. Lekker en je houdt het er prima op vol!
Wel grappig om hier dingen te lezen als: leuk dat je gaat hardlopen, ben benieuws hoe het bevalt, enz. Dan denk ik oepsss nu moet ik ook wel echt! Het werkt in elk geval wel drempelverlagend.
Ik heb ook wat vragen gesteld op een hardlooptopic hier, gewoon om eens te vragen hoe een ander het doet qua opbouw enzo. Leerzaam en leuk om de enthousiaste reacties te lezen.
Miekie; inderdaad raar dat je precies op dat moment zo'n dipweek hebt. Als het erg irritant wordt, zou je je huisarts eens kunnen vragen of daar een oplossing voor is (andere pil bv.). Even rustig aan doen en flink bijtanken kan inderdaad helpen, knap dat je toch ben gaan hardlopen!
Fijne avond nog en tot laters!
maandag 15 maart 2010 om 19:39
Hoi meiden!
Oops kookfreakje, nu toch maar echt aan de slag! Wel fijn dat je je vanmorgen fit voelde.
Klinkt als een gezond ontbijt! Beter dan cruesli in ieder geval
Met mij gaat alles goed! Het eerste hoofdstuk van mijn scriptie gaat de goede kant op en ga de deadline wel halen.
Heb het wel druk, ben nl ook aan het afbouwen op het werk en dat vergt wel wat energie.
Fijne avond!
Oops kookfreakje, nu toch maar echt aan de slag! Wel fijn dat je je vanmorgen fit voelde.
Klinkt als een gezond ontbijt! Beter dan cruesli in ieder geval
Met mij gaat alles goed! Het eerste hoofdstuk van mijn scriptie gaat de goede kant op en ga de deadline wel halen.
Heb het wel druk, ben nl ook aan het afbouwen op het werk en dat vergt wel wat energie.
Fijne avond!
donderdag 18 maart 2010 om 17:41
Hey meiden,
Bijna weer weekend! Wat gaat de tijd toch snel. Maar goed ook want dan gaat de temperatuur ook omhoog. Vandaag was echt lekker zeg.
Met gezond eten gaat het hier goed deze week. Begin van de week had ik nog de neiging om nootjes te eten, want voelde me nog niet zo fit. Maar nu gaat het weer lekker.
Had vorige week jurkjes, etc besteld bij de H&M shop online, nou dat kwam dus vandaag binnen en alles stond echt super leuk. Sinds ik hier schrijf ben ik toch wat kilo's kwijt. Volgensmij schreef ik toen dat ik 67 ofzo was, maar dat was echt op lichte dagen, nu zie ik echt verschil. Ben echt blij dat ik dit jaar weer goed bezig ben.
Kookfeakje: Dat klinkt als een gezond ontbijt. Ik ontdooi smiddags vaak wat stukjes fruit en dan doe ik er yoghurt, havermoutvlokken en gemengde noten bij, heeeeerlijk en vult ook nog goed. Eet ik vaak rond een uur half 4.
Die noten zijn ook goed omdat ik tegenwoordig vaker een dag zonder vlees eet.
Met die pil idd, ik snap er geen ene snars van. Ik voel me nu sinds gister weer super fit en positief. Ik heb al een van de lichtste pillen.
Magnolia: Fijn dat het opschiet met je scriptie. Wel knap hoor dat je aan deadlines kan houden. Ik kon dat nooit, er was ook totaal geen controle mbt deadlines bij mijn studie. Alleen afspraken met de docent natuurlijk, maar ook die letten er toen niet zo op.
Nou meiden, fijn weekend alvast!
Bijna weer weekend! Wat gaat de tijd toch snel. Maar goed ook want dan gaat de temperatuur ook omhoog. Vandaag was echt lekker zeg.
Met gezond eten gaat het hier goed deze week. Begin van de week had ik nog de neiging om nootjes te eten, want voelde me nog niet zo fit. Maar nu gaat het weer lekker.
Had vorige week jurkjes, etc besteld bij de H&M shop online, nou dat kwam dus vandaag binnen en alles stond echt super leuk. Sinds ik hier schrijf ben ik toch wat kilo's kwijt. Volgensmij schreef ik toen dat ik 67 ofzo was, maar dat was echt op lichte dagen, nu zie ik echt verschil. Ben echt blij dat ik dit jaar weer goed bezig ben.
Kookfeakje: Dat klinkt als een gezond ontbijt. Ik ontdooi smiddags vaak wat stukjes fruit en dan doe ik er yoghurt, havermoutvlokken en gemengde noten bij, heeeeerlijk en vult ook nog goed. Eet ik vaak rond een uur half 4.
Die noten zijn ook goed omdat ik tegenwoordig vaker een dag zonder vlees eet.
Met die pil idd, ik snap er geen ene snars van. Ik voel me nu sinds gister weer super fit en positief. Ik heb al een van de lichtste pillen.
Magnolia: Fijn dat het opschiet met je scriptie. Wel knap hoor dat je aan deadlines kan houden. Ik kon dat nooit, er was ook totaal geen controle mbt deadlines bij mijn studie. Alleen afspraken met de docent natuurlijk, maar ook die letten er toen niet zo op.
Nou meiden, fijn weekend alvast!
zaterdag 20 maart 2010 om 12:42
Hoi meiden,
Hier gaat het nog steeds aardig goed. Wel wat ups en downs gehad qua energie maar het was wel aldoor beter dan vorige week. Qua beweging een aardig weekje: maandag dus op de hometrainer, di. steps, do. pilates en vandaag... voor het eerst gelopen! Ik had een schema (Evy) en dat ging op zich best goed. Ook de naweeën vallen me reuze mee, voel me er niet meer moe door. Nu eerst maar even zien hoe ik er de komende dagen op reageer en woensdag misschien les 2.
Eten gaat ook redelijk goed, de ene dag snoep ik wat meer dan de andere. Ontbijt is volgens plan, dus over het algemeen een stuk gezonder .
Magnolia; fijn dat je scriptie zo lekker gaat! Succes met alle extra dingen op je werk.
Miekie; heerlijk hè, als je kleren allemaal net even mooier staan. Een betere motivatie om op je gewicht te letten is er niet .
Fijn weekend!
Hier gaat het nog steeds aardig goed. Wel wat ups en downs gehad qua energie maar het was wel aldoor beter dan vorige week. Qua beweging een aardig weekje: maandag dus op de hometrainer, di. steps, do. pilates en vandaag... voor het eerst gelopen! Ik had een schema (Evy) en dat ging op zich best goed. Ook de naweeën vallen me reuze mee, voel me er niet meer moe door. Nu eerst maar even zien hoe ik er de komende dagen op reageer en woensdag misschien les 2.
Eten gaat ook redelijk goed, de ene dag snoep ik wat meer dan de andere. Ontbijt is volgens plan, dus over het algemeen een stuk gezonder .
Magnolia; fijn dat je scriptie zo lekker gaat! Succes met alle extra dingen op je werk.
Miekie; heerlijk hè, als je kleren allemaal net even mooier staan. Een betere motivatie om op je gewicht te letten is er niet .
Fijn weekend!
zaterdag 20 maart 2010 om 15:03
Haai meiden,
Wat een regenachtige dag zeg! Bah, ben nu even de boel aan het opruimen hier. Verder gaat het goed met gezond eten, sporten, etc. Donderdag bodypump gedaan, gister hardgelopen en vanmorgen pilates gedaan. Het was echt heel erg zwaar, pfffff..
Ben benieuwd of ik binnenkort nog wat zal afvallen.
Kookfeakje: Jij bent ook goed bezig! Zelf een lesje hardlopen. Ben echt trots op je!!!! Ik hoop dat het je goed bevalt.
Magnolia: Hoe is het bij jou? Lukt het nog steeds om je schema van dietist te volgen?
Fijn weekend!
Wat een regenachtige dag zeg! Bah, ben nu even de boel aan het opruimen hier. Verder gaat het goed met gezond eten, sporten, etc. Donderdag bodypump gedaan, gister hardgelopen en vanmorgen pilates gedaan. Het was echt heel erg zwaar, pfffff..
Ben benieuwd of ik binnenkort nog wat zal afvallen.
Kookfeakje: Jij bent ook goed bezig! Zelf een lesje hardlopen. Ben echt trots op je!!!! Ik hoop dat het je goed bevalt.
Magnolia: Hoe is het bij jou? Lukt het nog steeds om je schema van dietist te volgen?
Fijn weekend!
dinsdag 23 maart 2010 om 18:43
Hoi!
Hier gaat het nog steeds 'aardig' , er zit weinig vooruitgang in maar ik heb me een stuk minder goed gevoeld hiervoor, dus ben hier al erg blij mee. Het hardlopen heeft me helemaal niks negatiefs opgeleverd. Beetje spierpijn gehad in m'n liezen / binnenkant dijen. Stelde weinig voor en is weer over. Morgen staat rondje nr 2 op de planning!
Eten gaat nog steeds hetzelfde: prima met wat gesnoep .
Vanmiddag steps gehad en jullie horen wel hoe het me morgen vergaat!
Hier gaat het nog steeds 'aardig' , er zit weinig vooruitgang in maar ik heb me een stuk minder goed gevoeld hiervoor, dus ben hier al erg blij mee. Het hardlopen heeft me helemaal niks negatiefs opgeleverd. Beetje spierpijn gehad in m'n liezen / binnenkant dijen. Stelde weinig voor en is weer over. Morgen staat rondje nr 2 op de planning!
Eten gaat nog steeds hetzelfde: prima met wat gesnoep .
Vanmiddag steps gehad en jullie horen wel hoe het me morgen vergaat!
woensdag 24 maart 2010 om 11:01
Hey hey,
Hier gaat het nog steeds goed. Voel me eigenlijk nog wel vaak moe. Maar ik probeer het een beetje te negeren, ik denk dat het te maken heeft met de overgang van het weer. Door de zon voel ik me verder heel vrolijk!
Kookfeakje: Heb soms ook wel spierpijn als ik een tijdje niet ben geweest. Ik wil vanmiddag ook nog een rondje maken.
Magnolia: Hoe gaat het bij jou? druk met je werk?
Groetjess
Hier gaat het nog steeds goed. Voel me eigenlijk nog wel vaak moe. Maar ik probeer het een beetje te negeren, ik denk dat het te maken heeft met de overgang van het weer. Door de zon voel ik me verder heel vrolijk!
Kookfeakje: Heb soms ook wel spierpijn als ik een tijdje niet ben geweest. Ik wil vanmiddag ook nog een rondje maken.
Magnolia: Hoe gaat het bij jou? druk met je werk?
Groetjess
vrijdag 26 maart 2010 om 17:51
Hello!
Ben even uit de lucht geweest. Deze week was de laatste week bij mijn huidige baan en moest nog een aantal dingen afronden. Daarnaast gaat er ook weer geklust worden bij mij thuis en dat vergde ook de nodige voorbereidingen. Heb mijn allerlaatste college gehad! Nu nog "even" afstuderen en dan zie ik de collegebanken voorlopig niet meer terug. Eerste deadline voor mijn scriptie heb ik gehaald en nu op naar het volgende hoofdstuk.
Qua ritme gaat het aardig, maar kan nog beter....
Ben even uit de lucht geweest. Deze week was de laatste week bij mijn huidige baan en moest nog een aantal dingen afronden. Daarnaast gaat er ook weer geklust worden bij mij thuis en dat vergde ook de nodige voorbereidingen. Heb mijn allerlaatste college gehad! Nu nog "even" afstuderen en dan zie ik de collegebanken voorlopig niet meer terug. Eerste deadline voor mijn scriptie heb ik gehaald en nu op naar het volgende hoofdstuk.
Qua ritme gaat het aardig, maar kan nog beter....
