Lijf & Lijn
alle pijlers
Single en gezond
woensdag 12 augustus 2009 om 18:25
Er zijn al heel veel gezamenlijke afvaltopics en ik heb ook een tijdje meegeschreven met eentje waar ik hele lieve meiden heb getroffen. Ik ben daar echter alweer een poosje weg maar heb nu wel weer behoefte om met een aantal meiden ervaringen te delen. Misschien is het wat veel gevraagd maar ik zou het fijn vinden om zoveel mogelijk met 'gelijksoortigen' te schrijven. Dus daarom maar even een omschrijving van mijzelf.
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
maandag 21 september 2009 om 15:53
Hey meiden,
Hoe gaat het? Hier goed hoor. Ik ben best druk met van alles en nog wat. Met gezond eten gaat wel oke. Gister nog wel twee handjes met heeerlijke zoete zachte drop gehad.
@kookfeakje; misschien kun je volgend voorjaar rustig beginnen met hardlopen. Straks wordt het weer kouder en dan is de motivatie om te lopen niet zo groot bij mij.
Maar ja je moet het wel leuk vinden.
Tot snel!
Hoe gaat het? Hier goed hoor. Ik ben best druk met van alles en nog wat. Met gezond eten gaat wel oke. Gister nog wel twee handjes met heeerlijke zoete zachte drop gehad.
@kookfeakje; misschien kun je volgend voorjaar rustig beginnen met hardlopen. Straks wordt het weer kouder en dan is de motivatie om te lopen niet zo groot bij mij.
Maar ja je moet het wel leuk vinden.
Tot snel!
maandag 21 september 2009 om 17:07
Magnolia, als het goed is heb je een bericht van mij.
Pfff, ik heb toch zo'n honger vandaag. Niet te geloven. Ik denk dat ik m'n avondeten maar vroeg neem, want ik ga vanavond sporten en dat is niet lekker met een volle buik. Dan ben ik misschien eindelijk van die honger af!
Wat doen jullie op zo'n dag? Ik kan echt alleen maar aan eten denken...
Pfff, ik heb toch zo'n honger vandaag. Niet te geloven. Ik denk dat ik m'n avondeten maar vroeg neem, want ik ga vanavond sporten en dat is niet lekker met een volle buik. Dan ben ik misschien eindelijk van die honger af!
Wat doen jullie op zo'n dag? Ik kan echt alleen maar aan eten denken...
maandag 21 september 2009 om 18:29
Hé meiden,
Sjonge dat was een drukke dag op het werk! Ben blij dat ik thuis ben. Geen extra beweegtoestanden vandaag, ik ga lekker relaxen.
Hemalover, leuk dat je er ook weer bent! Skeelercursussen, ik weet het maar ik kon dat alleen vinden in Groningen en pas weer in het voorjaar. Eerst zelf nog even aanmodderen dus.
Ik heb ook steeds zoveel trek, zou het de tijd van het jaar zijn? Net als de dieren zijn we een winters vetlaagje aan het kweken haha. Nou ja goed wat probeer ik eraan te doen:
- na het eten meteen tanden poetsen,
- kauwgom eten (heb allerlei smaakjes, mint, choco-caramel, fruit)
- meer van hetzelfde eten (extra boterham bv.)
- vantevoren alvast iets eten als je toch weet dat je het niet redt. Zo heb ik gisteravond een latte machiato met een plakje rozijnenkoek gegeten, voor ik trek kreeg. De rest van de avond niet gesnoept. Zo eet je wel wat maar het geeft een beter gevoel.
Maar uhh als dit alles zou werken was ik allang 71 kg. Het zijn maar uitprobeersels die soms werken en soms niet.
Magnolia, nog maar 2 kerstkaarten hoor Ik zit nu 's avonds heerlijk relaxed op de bank te knippen of te borduren.
Miekie, wie weet ooit nog eens, dat hardlopen. Het trekt me wel steeds meer maar ja ik kan ook niet alles. Als je het een beetje wilt opbouwen moet je toch zeker 2x per week denk ik en dat naast de 2x sporten die ik al doe is best veel. Maar ik zie wel.
Ik ga zo even lekker douchen, huispak aan en lekker op de bank bijkomen van de drukke dag. Morgen een half dagje werken en steps. Oja en als ik zin heb nog verse tomatensoep maken. Nog nooit gedaan en nog nooit gegeten, iemand nog tips?
Sjonge dat was een drukke dag op het werk! Ben blij dat ik thuis ben. Geen extra beweegtoestanden vandaag, ik ga lekker relaxen.
Hemalover, leuk dat je er ook weer bent! Skeelercursussen, ik weet het maar ik kon dat alleen vinden in Groningen en pas weer in het voorjaar. Eerst zelf nog even aanmodderen dus.
Ik heb ook steeds zoveel trek, zou het de tijd van het jaar zijn? Net als de dieren zijn we een winters vetlaagje aan het kweken haha. Nou ja goed wat probeer ik eraan te doen:
- na het eten meteen tanden poetsen,
- kauwgom eten (heb allerlei smaakjes, mint, choco-caramel, fruit)
- meer van hetzelfde eten (extra boterham bv.)
- vantevoren alvast iets eten als je toch weet dat je het niet redt. Zo heb ik gisteravond een latte machiato met een plakje rozijnenkoek gegeten, voor ik trek kreeg. De rest van de avond niet gesnoept. Zo eet je wel wat maar het geeft een beter gevoel.
Maar uhh als dit alles zou werken was ik allang 71 kg. Het zijn maar uitprobeersels die soms werken en soms niet.
Magnolia, nog maar 2 kerstkaarten hoor Ik zit nu 's avonds heerlijk relaxed op de bank te knippen of te borduren.
Miekie, wie weet ooit nog eens, dat hardlopen. Het trekt me wel steeds meer maar ja ik kan ook niet alles. Als je het een beetje wilt opbouwen moet je toch zeker 2x per week denk ik en dat naast de 2x sporten die ik al doe is best veel. Maar ik zie wel.
Ik ga zo even lekker douchen, huispak aan en lekker op de bank bijkomen van de drukke dag. Morgen een half dagje werken en steps. Oja en als ik zin heb nog verse tomatensoep maken. Nog nooit gedaan en nog nooit gegeten, iemand nog tips?
dinsdag 22 september 2009 om 15:51
Hey,
Hoe gaat het met iedereen? Hier gaat goed. Het niet snoepen ofwel matigen daarvan blijft lastig. Ik kan gewoon niet maar 2 koekjes nemen. Gister bij een vriendin aten we koekjes en tja dan is een uur later bijna de hele doos leeg. Pfffff.
Zolang dit maar eens per week is, kan het geen kwaad denk ik. Maar vind het soms gewoon raar dat ik niet kan stoppen. Ik ga proberen er wat bewuster mee om te gaan en echt genieten van een koekje en alles naar binnen te stoppen.
Ik ontbijt en lunch ook vaak terwijl ik op de pc zit, dan geniet en proef ik nauwelijks wat ik eet.
Hemalover; ik heb ook wel eens van die dagen, soms dan helpt helemaal niets. Ik probeer meestal eerst veel te drinken en ik kijk of ik echt honger heb of alleen lekkere trek.
Kookfeakje; ik heb geen helaas geen tips voor tomatensoep. Ben helaas niet zo'n soep mens, hoewel ik tomatensoep wel erg lekker vind.
Fijne dag
Hoe gaat het met iedereen? Hier gaat goed. Het niet snoepen ofwel matigen daarvan blijft lastig. Ik kan gewoon niet maar 2 koekjes nemen. Gister bij een vriendin aten we koekjes en tja dan is een uur later bijna de hele doos leeg. Pfffff.
Zolang dit maar eens per week is, kan het geen kwaad denk ik. Maar vind het soms gewoon raar dat ik niet kan stoppen. Ik ga proberen er wat bewuster mee om te gaan en echt genieten van een koekje en alles naar binnen te stoppen.
Ik ontbijt en lunch ook vaak terwijl ik op de pc zit, dan geniet en proef ik nauwelijks wat ik eet.
Hemalover; ik heb ook wel eens van die dagen, soms dan helpt helemaal niets. Ik probeer meestal eerst veel te drinken en ik kijk of ik echt honger heb of alleen lekkere trek.
Kookfeakje; ik heb geen helaas geen tips voor tomatensoep. Ben helaas niet zo'n soep mens, hoewel ik tomatensoep wel erg lekker vind.
Fijne dag
dinsdag 22 september 2009 om 16:59
Wat herkenbaar allemaal!
Ook ik heb last van gezondheidsproblemen. Het begon vorig jaar juli met een zweepslag tijdens het hardlopen. Daarna kreeg ik irritatie aan mijn beenslijmvlies bij mijn scheenbeen, enja.. daarna nog een slijmbeursontsteking in mijn heup. De dokter heeft er toen een spuit in gezet met ontstekingsremmers. Een maand voelde ik natuurlijk helemaal niks van mijn heup, aangezien er ook een pijnstillend middel word bijgespoten.. maar daarna begon alle ellende weer. Ik heb nou mijn 3e fysiotherapeut in anderhalf jaar tijd, en vanaf die zweepslag heb ik nooit meer lekker kunnen sporten.
Desondanks toch 8 kilo afgevallen.. nog 4/5 kilo te gaan. Ik ben 1.58 cm lang en weeg op dit moment 62,5 kilo. het lijkt allemaal wel ideaal, maar ik heb echt net zoals jullie veel moeite ( ja nog steeds) om het nieuwe eetgedrag vol te houden. Natuurlijk al helemaal omdat ik het niet kan compenseren met sporten. Inmiddels ben ik er wel achter dat ik vooral uit verveling en eenzaamheid eet. Of de bekende eet-buien rondom mijn menstruatie. En dan gaat er zomaar een halve of Hele! ! Ontbijtkoek naar binnen, samen met wat koekjes. Of waar ik ook maar zin in heb.. na de laatste hap snak ik naar het 10e koekje... erg hoor.
Gelukkig heb ik mijn agenda inmiddels lekker druk en heb ik op dit moment genoeg afleiding. Iedere week ga ik trouw naar de fysiotherapeut, en ik kan het eetgedrag op dit moment goed onder controle houden. Maar ik weet dat dat ook zomaar kan omslaan...
Leuk om te lezen dat de blender hier ook gebruikt word. Lekker hoor! 1 goede tip als toetje of gezond tussendoortje: Een appel schillen en in stukjes snijden en in een bakje doen, mengen met wat kaneel, dat doe je in de magnentron totdat het een beetje zacht word, dan een toefje vanille vla van optimel erop... en smullen maar! Dat warme gecombineerd met de frisse vla is echt super lekker!!!
Ik zal dit forum in de gaten houden, en zo nu en dan tips geven:)
Heel veel liefs!! En succes allemaal!
Ook ik heb last van gezondheidsproblemen. Het begon vorig jaar juli met een zweepslag tijdens het hardlopen. Daarna kreeg ik irritatie aan mijn beenslijmvlies bij mijn scheenbeen, enja.. daarna nog een slijmbeursontsteking in mijn heup. De dokter heeft er toen een spuit in gezet met ontstekingsremmers. Een maand voelde ik natuurlijk helemaal niks van mijn heup, aangezien er ook een pijnstillend middel word bijgespoten.. maar daarna begon alle ellende weer. Ik heb nou mijn 3e fysiotherapeut in anderhalf jaar tijd, en vanaf die zweepslag heb ik nooit meer lekker kunnen sporten.
Desondanks toch 8 kilo afgevallen.. nog 4/5 kilo te gaan. Ik ben 1.58 cm lang en weeg op dit moment 62,5 kilo. het lijkt allemaal wel ideaal, maar ik heb echt net zoals jullie veel moeite ( ja nog steeds) om het nieuwe eetgedrag vol te houden. Natuurlijk al helemaal omdat ik het niet kan compenseren met sporten. Inmiddels ben ik er wel achter dat ik vooral uit verveling en eenzaamheid eet. Of de bekende eet-buien rondom mijn menstruatie. En dan gaat er zomaar een halve of Hele! ! Ontbijtkoek naar binnen, samen met wat koekjes. Of waar ik ook maar zin in heb.. na de laatste hap snak ik naar het 10e koekje... erg hoor.
Gelukkig heb ik mijn agenda inmiddels lekker druk en heb ik op dit moment genoeg afleiding. Iedere week ga ik trouw naar de fysiotherapeut, en ik kan het eetgedrag op dit moment goed onder controle houden. Maar ik weet dat dat ook zomaar kan omslaan...
Leuk om te lezen dat de blender hier ook gebruikt word. Lekker hoor! 1 goede tip als toetje of gezond tussendoortje: Een appel schillen en in stukjes snijden en in een bakje doen, mengen met wat kaneel, dat doe je in de magnentron totdat het een beetje zacht word, dan een toefje vanille vla van optimel erop... en smullen maar! Dat warme gecombineerd met de frisse vla is echt super lekker!!!
Ik zal dit forum in de gaten houden, en zo nu en dan tips geven:)
Heel veel liefs!! En succes allemaal!
dinsdag 22 september 2009 om 18:39
Hoi meiden,
Hier weer een prima dagje gehad. Vanmorgen gewerkt, Modifast chocomelk tussen de middag, daarna lekker steps gedaan. Het ging flink op tempo vandaag! Lekker gezweet (of is het gezweten??) dus. Eten gaat redelijk... tussendoor alleen nog maar fruit en 2 Sultana's gehad. M'n avondeten was wel vrij uitgebried. Ik had verse tomatensoep gemaakt (lekker! ik hou normaal niet zo van tomatensoep maar deze verse was prima te eten!), preitaartje erbij en Vitalinea toetje na. Niet heel gezond en best veel, zo'n 3-gangen menu maar voor- en nagerecht waren zeker gezond.
Miekie, Ik ben op zich best wel heel gedisciplineerd met eten... soms... Ook bij mij heeft dat te maken met 'de tijd van de maand', dan is het zo moeilijk om maat te houden. (Vr)eetbuien wil ik het niet noemen maar kan dan overal slecht afblijven, niks aan.
Flapper, leuk dat je even komt 'inbreken' hier op het forum. Inderdaad herkenbaar, lichamelijke problemen en dan ook nog willen afvallen of in elk geval niet groeien. Ook jouw verhaal bewijst maar weer eens dat het best kan. Maar ja het kost wel een boel doorzettingsvermogen.
Leuk, die appel-vla tip. Heel toevallig hadden we het ook al over zoiets gehad hier. Ik heb dan een variant waar nog rozijnen doorgaan. Inderdaad superlekker!
Als je nog meer zulke leuke/lekkere tips hebt.... laat maar weten!
Hier weer een prima dagje gehad. Vanmorgen gewerkt, Modifast chocomelk tussen de middag, daarna lekker steps gedaan. Het ging flink op tempo vandaag! Lekker gezweet (of is het gezweten??) dus. Eten gaat redelijk... tussendoor alleen nog maar fruit en 2 Sultana's gehad. M'n avondeten was wel vrij uitgebried. Ik had verse tomatensoep gemaakt (lekker! ik hou normaal niet zo van tomatensoep maar deze verse was prima te eten!), preitaartje erbij en Vitalinea toetje na. Niet heel gezond en best veel, zo'n 3-gangen menu maar voor- en nagerecht waren zeker gezond.
Miekie, Ik ben op zich best wel heel gedisciplineerd met eten... soms... Ook bij mij heeft dat te maken met 'de tijd van de maand', dan is het zo moeilijk om maat te houden. (Vr)eetbuien wil ik het niet noemen maar kan dan overal slecht afblijven, niks aan.
Flapper, leuk dat je even komt 'inbreken' hier op het forum. Inderdaad herkenbaar, lichamelijke problemen en dan ook nog willen afvallen of in elk geval niet groeien. Ook jouw verhaal bewijst maar weer eens dat het best kan. Maar ja het kost wel een boel doorzettingsvermogen.
Leuk, die appel-vla tip. Heel toevallig hadden we het ook al over zoiets gehad hier. Ik heb dan een variant waar nog rozijnen doorgaan. Inderdaad superlekker!
Als je nog meer zulke leuke/lekkere tips hebt.... laat maar weten!
dinsdag 22 september 2009 om 20:07
Erg leuk om te merken dat dit forum echt 'leeft'. In het verleden ben ik ook een aantal maanden onder begeleiding geweest bij een diëtist. Van haar heb ik ook veel geleerd over eten. Vooral de producten die iets veelbelovend laten zien op de verpakking, maar wat in werkelijkheid niet past in een dieet/ ofwel gezond eten. Neem nou bijvoorbeeld een pak milsani vla, met wel 0% vet. In werkelijkheid zitten er dan wel veel suikers en koolhydraten in. Ik ben helemaal fan van de optimel vla/drinkyoghurt. Volgens die diëtiste zijn dat eerlijke producten. Ik vind zowieso dat er op de reclames al gauw word gezegd dat iets heel gezond is.. of in ieder geval het legt daar erg de nadruk op. Het word aangeprezen door super slanke vrouwen, om jaloers op te worden! Maarja, hun gaat het natuurlijk alleen om de verkoop van het product. Maar het blijkt maar weer hoe goed je moet opletten met de boodschappen! De eetmeter van het voedingscentum heeft mij ook erg geholpen. Op een snelle manier voer je daar je dagelijkse producten in. Nadien zie je precies hoeveel koolhydraten en voedingsstoffen je binnen hebt, en waar je dus te weinig of juist van teveel hebt genomen. www.eetmeter.nl
Dit gaf mij duidelijkheid en houvast.
Miekie, ook die koekjes...erg herkenbaar.. ik was en ben soms ook een echt koekenmonster! De light-varianten qua koekjes zijn lange vingers, biscuitjes of kleine speculaasjes. En een plak ontbijtkoek is niet verkeerd, al zitten daar wel veel koolhydraten in. ( weinig suiker)
Ohja.. waar ik laatst achter kwam.. nieuw van Hak: snack augurkjes. Let maar eens op in de winkel. Je kunt ze zoet-zuur, pepper, of in mild variant krijgen volgens mij. Als je een snack-attack hebt, is dat best lekker weg snoepen. En er zit echt heeel weinig in!! Dus mag (bijna) altijd:-)
Succes dames!
Dit gaf mij duidelijkheid en houvast.
Miekie, ook die koekjes...erg herkenbaar.. ik was en ben soms ook een echt koekenmonster! De light-varianten qua koekjes zijn lange vingers, biscuitjes of kleine speculaasjes. En een plak ontbijtkoek is niet verkeerd, al zitten daar wel veel koolhydraten in. ( weinig suiker)
Ohja.. waar ik laatst achter kwam.. nieuw van Hak: snack augurkjes. Let maar eens op in de winkel. Je kunt ze zoet-zuur, pepper, of in mild variant krijgen volgens mij. Als je een snack-attack hebt, is dat best lekker weg snoepen. En er zit echt heeel weinig in!! Dus mag (bijna) altijd:-)
Succes dames!
woensdag 23 september 2009 om 12:05
Hoi allemaal!
Flapper; welkom hier, leuk dat je mee komt schrijven en tips zijn altijd welkom.
Hier gaat het verder goed hoor, gister weer een gezonde dag zonder gesnoep. Wat ik schreef over die "eetbuien" zijn trouwens niet echt eetbuien, ik heb geen drang naar eten of koekjes. Het is meer dat ik niet 2 koekjes kan nemen en dan stoppen.
Eigenlijk hetzelfde zoals Kookfeakje beschrijft, eens per maand echt aldoor zin in dingen. Verder heb ik door de week een goede discipline om gezond en regelmatig te eten.
Kookfeakje; soep is idd best caloriearm, (hangt dan wel vand e soep af) en dat preitaartje is dan een goede aanvulling.
Flapper: Het is inderdaad goedopletten als er staat "minder vet" of iets in die geest. qua calorien maakt het niet zoveel uit.
Ik heb zelf het liefst gewoon magere yoghurt en wat vruchten die ik er zelf in doe. Dat van optimel vind ik echt chemisch.
Vanavond ga ik uiteten, heb er zin in! Nu eerst nog even bezig met de studie, daarna college!
Liondevil; waar ben je? druk?
fijne dag
Flapper; welkom hier, leuk dat je mee komt schrijven en tips zijn altijd welkom.
Hier gaat het verder goed hoor, gister weer een gezonde dag zonder gesnoep. Wat ik schreef over die "eetbuien" zijn trouwens niet echt eetbuien, ik heb geen drang naar eten of koekjes. Het is meer dat ik niet 2 koekjes kan nemen en dan stoppen.
Eigenlijk hetzelfde zoals Kookfeakje beschrijft, eens per maand echt aldoor zin in dingen. Verder heb ik door de week een goede discipline om gezond en regelmatig te eten.
Kookfeakje; soep is idd best caloriearm, (hangt dan wel vand e soep af) en dat preitaartje is dan een goede aanvulling.
Flapper: Het is inderdaad goedopletten als er staat "minder vet" of iets in die geest. qua calorien maakt het niet zoveel uit.
Ik heb zelf het liefst gewoon magere yoghurt en wat vruchten die ik er zelf in doe. Dat van optimel vind ik echt chemisch.
Vanavond ga ik uiteten, heb er zin in! Nu eerst nog even bezig met de studie, daarna college!
Liondevil; waar ben je? druk?
fijne dag
woensdag 23 september 2009 om 15:05
Hoi meiden,
Hier een lekker rustig dagje thuis. Ik heb vanmiddag lekker een half uurtje gelopen in de wind, heerlijk. Ik denk dat dat m'n beweging voor vandaag wel is geweest. Ik heb nl. wat spierpijn van gisteren, vooral in m'n benen. Daar is niks mis mee maar aangezien zowel de hometrainer als de Wii redelijk op de benen aankomen én ik morgen ga Pilatessen, denk ik dat ik het voor vandaag er maar bij laat.
Eten gaat tot nu toe nog goed. De avonden zijn echte struikelblokken momenteel. Ik doe m'n best, meer kan ik niet doen. Tussen de middag een lekker biefstukje gegeten met kerrie-spitskool, gestoofde appeltjes en aardappels uit de oven. Vitalinea toetje na. Tussendoor alleen nog fruit en worteltjes. Oja en net een espresso met veel opgeklopte warme melk en wat zoetstof. Ik vind het raar, maar daar word ik behoorlijk vol van. Misschien moet ik dat 's avonds ook maar wat vaker nemen.
Fllapper: de site van het voedingscentrum ken ik, is leuk voor recepten, een bmi-meter en de caloriemeter die jij noemt. Ik kijk in de supermarkt ook altijd hoeveel calorieën er in bv. toetjes zitten. De kreten van de fabrikant zeggen mij niet zoveel, zij hebben een eigenbelang. Nou ik ook .
Ik koop ook best vaak Optimel producten. Verder de kleine Vitalinea toetjes (per 8, 4 verschillende smaken) en AH mousse. In die producten zitten ook echt weinig calorieën en ze zijn wel erg lekker. Die augurkjes ga ik eens even opzoeken in de supermarkt, lijkt me wel wat!
Miekie, volgens mij ben jij best heel goed bezig. Als het dan een keertje een dagje minder gaat, so what?
Veel plezier vanavond met je etentje, geniet ervan!
Hier een lekker rustig dagje thuis. Ik heb vanmiddag lekker een half uurtje gelopen in de wind, heerlijk. Ik denk dat dat m'n beweging voor vandaag wel is geweest. Ik heb nl. wat spierpijn van gisteren, vooral in m'n benen. Daar is niks mis mee maar aangezien zowel de hometrainer als de Wii redelijk op de benen aankomen én ik morgen ga Pilatessen, denk ik dat ik het voor vandaag er maar bij laat.
Eten gaat tot nu toe nog goed. De avonden zijn echte struikelblokken momenteel. Ik doe m'n best, meer kan ik niet doen. Tussen de middag een lekker biefstukje gegeten met kerrie-spitskool, gestoofde appeltjes en aardappels uit de oven. Vitalinea toetje na. Tussendoor alleen nog fruit en worteltjes. Oja en net een espresso met veel opgeklopte warme melk en wat zoetstof. Ik vind het raar, maar daar word ik behoorlijk vol van. Misschien moet ik dat 's avonds ook maar wat vaker nemen.
Fllapper: de site van het voedingscentrum ken ik, is leuk voor recepten, een bmi-meter en de caloriemeter die jij noemt. Ik kijk in de supermarkt ook altijd hoeveel calorieën er in bv. toetjes zitten. De kreten van de fabrikant zeggen mij niet zoveel, zij hebben een eigenbelang. Nou ik ook .
Ik koop ook best vaak Optimel producten. Verder de kleine Vitalinea toetjes (per 8, 4 verschillende smaken) en AH mousse. In die producten zitten ook echt weinig calorieën en ze zijn wel erg lekker. Die augurkjes ga ik eens even opzoeken in de supermarkt, lijkt me wel wat!
Miekie, volgens mij ben jij best heel goed bezig. Als het dan een keertje een dagje minder gaat, so what?
Veel plezier vanavond met je etentje, geniet ervan!
woensdag 23 september 2009 om 19:51
Hallo!
Ik heb even een minder dagje vandaag, als tussendoortje 2 koekjes en 2 ontbijtkoekplakjes gehad.. daarom maar weinig macaroni gegeten en veel komkommer. De avond is nog niet voorbij, en ik hoop dat ik zo niet weer naar die koekentrommel loop. Wat een vervelende trommel is het ook...
Ik heb ontzettende hoofdpijn, ben ook bekend met migraine rondom het maandelijkse gebeuren, dus het klopt dan wel bij elkaar.
AH mouse ken ik niet? Wat is het precies? En als je een keer veel honger hebt, koop 1 van de vele wok-groenten pakken, stukje kipfilet erdoorheen en een schepje rijst. Ik ben vooral fan van de vele groenten. Zo zit je lekker vol, terwijl er weinig inzit. En natuurlijk ben ik fan van wokken, lekker makkelijk snel en gezond!
Liefs
Ik heb even een minder dagje vandaag, als tussendoortje 2 koekjes en 2 ontbijtkoekplakjes gehad.. daarom maar weinig macaroni gegeten en veel komkommer. De avond is nog niet voorbij, en ik hoop dat ik zo niet weer naar die koekentrommel loop. Wat een vervelende trommel is het ook...
Ik heb ontzettende hoofdpijn, ben ook bekend met migraine rondom het maandelijkse gebeuren, dus het klopt dan wel bij elkaar.
AH mouse ken ik niet? Wat is het precies? En als je een keer veel honger hebt, koop 1 van de vele wok-groenten pakken, stukje kipfilet erdoorheen en een schepje rijst. Ik ben vooral fan van de vele groenten. Zo zit je lekker vol, terwijl er weinig inzit. En natuurlijk ben ik fan van wokken, lekker makkelijk snel en gezond!
Liefs
woensdag 23 september 2009 om 20:55
Nou de laatste week zijn al mijn dagen 'wat minder'. Daarom bezuinig ik ook niet echt op de maaltijden. Ik probeer wel aardig gezond, veel groente enzo, maar vooral niet te weinig, anders kan ik al helemaal geen lekkers meer weerstaan!
Wel probeer ik dus nog steeds magere toetjes te eten en één daarvan is de AH vruchtenmousse. Ik kan je helaas niet precies vertellen hoeveel kcal erin zitten, maar volgens mij minder dan 50. Het is een luchtige mousse, aardbeien/framboos smaak, per 4 verpakt en dus een erg lekker toetje! Je hebt hem ook in rode grapefruit, die is heel fris maar vind ik wat minder.
Oja dat hoofdpijn gebeuren rond de menstruatie ben ik helaas ook bekend mee. Vandaag toevallig eindelijk eens naar de huisarts geweest ermee. Heb het in periodes, de aanvallen zijn superheftig maar gelukkig max. 1x per maand. Het is bij mij geen normale migraine, maar een aparte vorm ervan. Kan morgen (pas...) medicijnen ophalen, hopelijk heb ik ze voorlopig niet nodig.
Wel probeer ik dus nog steeds magere toetjes te eten en één daarvan is de AH vruchtenmousse. Ik kan je helaas niet precies vertellen hoeveel kcal erin zitten, maar volgens mij minder dan 50. Het is een luchtige mousse, aardbeien/framboos smaak, per 4 verpakt en dus een erg lekker toetje! Je hebt hem ook in rode grapefruit, die is heel fris maar vind ik wat minder.
Oja dat hoofdpijn gebeuren rond de menstruatie ben ik helaas ook bekend mee. Vandaag toevallig eindelijk eens naar de huisarts geweest ermee. Heb het in periodes, de aanvallen zijn superheftig maar gelukkig max. 1x per maand. Het is bij mij geen normale migraine, maar een aparte vorm ervan. Kan morgen (pas...) medicijnen ophalen, hopelijk heb ik ze voorlopig niet nodig.
woensdag 23 september 2009 om 20:59
Maar uhh Fllapper.... vertel eens wat meer over jezelf?
Werk je of studeer je, woon je alleen of samen?
Je vertelde dat sporten helaas niet lukt, kun je bv. wel wandelen of krijg je je portie beweging op een andere manier?
Misschien ben ik te nieuwsgierig maar ik vind het leuk dat je mee komt schrijven en dan raak je toch benieuwd naar iemand hè.
Werk je of studeer je, woon je alleen of samen?
Je vertelde dat sporten helaas niet lukt, kun je bv. wel wandelen of krijg je je portie beweging op een andere manier?
Misschien ben ik te nieuwsgierig maar ik vind het leuk dat je mee komt schrijven en dan raak je toch benieuwd naar iemand hè.
woensdag 23 september 2009 om 21:53
TO is niet zo'n brave poster hè... Ik kom er gewoon simpelweg niet meer aan toe. Is een goed teken want dat betekent dat ik volop geniet van allerlei dingen waar ik mee bezig ben. Maar ondertussen wil ik jullie ook niet verwaarlozen. Lastig lastig lastig. Maar hier ben ik weer eens, still allive and kicking. Qua eten gaat het beetje wisselvallig, laat me toch te vaak verleiden tot wat lekkers hoewel ik eerlijkheidshalve wel moet zeggen dat het niet het meest schadelijke voedsel is. Afgelopend weekend wel wat biertjes gedronken en andere lekkernijen gehad, dat voel ik wel aan m'n lijf maar het was lekker en incidenteel dus niet zo erg.
Ben ontzettend lekker aan het sporten de laatste tijd, nog steeds pijnvrij dus dat is wel heel erg fijn. Hoop echt dat ik over twee weken groen licht krijg om er weer een tandje bij te doen. Wil weer heel graag gaan hardlopen en/of combatten!
Kookfeakje, wat een heerlijke recepten heb je online gezet! Heb ze al opgeslagen in m'n digitale kookboek en ga ze zeker testen, super bedankt!
Miekie, je kunt risotto prima invriezen hoor. Doe ik regelmatig. Meestal moet ik wel even het gerecht in een vergiet mikken om het ergste vocht af te gieten. En soms doe ik dat ook nog als ik het uit de magnetron heb gehaald. Lukt prima, moet je echt eens doen.
Magnolia, hoe gaat het met je studie? Vind het knap hoor, hoe je dat weer hebt opgepikt. Bevalt het ook goed, geen spijt? Hemalover, lukt het een beetje met studeren voor je tentamens? Man, ben blij dat ik die ellende niet meer heb. Liep altijd als een stresskip rond en had altijd het idee tijd te kort te hebben. Diep respect wat mij betreft dus. Wel heel toevallig dat jullie beiden in dezelfde richting zitten. It's a small world after all...
Ik heb trouwens ook een hotline met m'n moeder qua eten. Zeker 1x per week eet ik bij m'n ouders en meestal stemt m'n moeder haar menukeuze af op mijn sportschema. Dus geen uien als ik nog ga pumpen en geen spaghetti als ik ga balancen. Super lief van d'r en ik vind het ook wel handig
Grappig trouwens dat jij - Kookfeakje in dit geval - ook zo'n vooroordeel over hardlopen hebt/had. Had ik ook maar ik sta echt te trappelen om het weer op te pakken. Ik ben geen buitenloper maar vind vooral de kick dat ik iets aan het doen ben wat ik altijd voor onmogelijk heb gehouden. Toen ik net begon met sporten, ben ik vrij snel begonnen met hardlopen. Ik woog toen nog tien kilo zwaarder dan nu maar hield het op den duur al wel tien minuten vol terwijl ik de eerste keer al moeite had met een minuut. Heb zoooooooooo'n zin om weer te beginnen!!! Voor buiten kan ik me trouwens voorstellen dat skeeleren aantrekkelijker is dan hardlopen, hoewel ik denk ik te lomp ben voor skeeleren, haha.
Hemalover, jij schreef nog iets over het voortdurende hongergevoel toch? Heb ik ook wel eens van die dagen, eigenlijk stiekem best wel vaak. Ik heb tegenwoordig standaard een pot augurken in de koelkast staan, eet dan droge crackers, yoghurt, fruit, glas optimel. Ben gelukkig niet meer zo dat ik dan snoepgoed grijp. Dat doe ik dan wel weer als ik geen honger heb maar even niet zo lekker in m'n vel. Daar baal ik dan wel van, als je geen honger hebt maar toch in één adem een zak drop of pak koekjes kunt leegeten. Als ik voor het slapen gaan een lege maag heb, eet ik vaak twee droge crackers of een bak yoghurt of zelfs beiden. Niet al te zwaar en je maag is toch gevuld. Met een hongerig gevoel slapen, vind ik helemaal niks. Kan dan niet in slaap komen en word ook heel misselijk wakker dan.
Kookfeakje, hoe was je tomatensoep eigenlijk? Hardlopen moet je trouwens echt doen! Maar laat je wel goed informeren over goede schoenen want die zijn belangrijker dan je denkt!
Ik reageer trouwens heel erg chronologisch op iedereen vandaar dat ik een beetje van de hak op de tak spring. Kost ook wel tijd, haha, moet continu berichten corrigeren omdat ik iets vroeg waar ik dan later het antwoord op lees. Welk systeem hanteren jullie eigenlijk bij het reageren? Tja, haha, sowieso de periodiciteit, die kan ik zelf wel inkoppen Nou ja, ik lees nog even verder in m'n ander scherm...
Hee Flapper, welkom hier! Sorry, had nog niet gezien dat je d'r was maar gezellig Balen van je heup zeg! Heb je al eens een manuele therapeut geprobeerd? Ik word altijd licht nerveus als ik lees over spuiten en spierverslappers. Sommige huisartsen zijn sterk geneigd daar naar te grijpen. Ook in mijn geval (ook heupklachten maar via huisarts niet eens een diagnose). Via via ben ik uiteindelijk bij een manuele therapeut terecht gekomen en na zes behandelingen lijk ik nu volledig klachtenvrij te zijn. Google maar eens op internet, er is best wel wat informatie te vinden en ik zou het je heel erg aanraden.
Die warme appeltip had ik al ontdekt Dan zonder de vanillevla en ik mik de appel in de koekenpan, maar de combinatie met kaneel is echt heel erg jammie! Zou ik nu ook wel zin in hebben maar ben vergeten boodschappen te doen en heb dus geen appels in huis
Flapper, ik koop dergelijke dingen simpelweg niet meer. Heb dus geen koektrommel die me aanstaart simpelweg omdat ik weet dat ik er niet vanaf kan blijven.
Eetbuien heb ik trouwens wel, en dan ook best wel heel erg heftig. Laatste tijd gaat het redelijk goed maar ik heb echt wel schokkend veel voedsel in korte tijd naar binnen gewerkt. Gelukkig is dat nu redelijk passé, heel af en toe ga ik nog wel eens over de grens maar ik heb het nu wel goed onder controle.
Nou pff, het lijkt wel een boekwerk zo. Komt inderdaad door drukte dat ik er niet altijd aan toe kom. Tegelijkertijd is dat ook weer zo'n slap excuus want jullie zijn OOK druk. Nou ja, so be it... Zal proberen mijn leven te beteren hoewel ik gelijk alweer problemen voorzie, haha. Vanaf morgen tot en met zondag de hort op en weinig thuis/achter een computer. En ach, dan heb je ook eens wat bij te lezen als ik er weer eens voor ga zitten
Ben ontzettend lekker aan het sporten de laatste tijd, nog steeds pijnvrij dus dat is wel heel erg fijn. Hoop echt dat ik over twee weken groen licht krijg om er weer een tandje bij te doen. Wil weer heel graag gaan hardlopen en/of combatten!
Kookfeakje, wat een heerlijke recepten heb je online gezet! Heb ze al opgeslagen in m'n digitale kookboek en ga ze zeker testen, super bedankt!
Miekie, je kunt risotto prima invriezen hoor. Doe ik regelmatig. Meestal moet ik wel even het gerecht in een vergiet mikken om het ergste vocht af te gieten. En soms doe ik dat ook nog als ik het uit de magnetron heb gehaald. Lukt prima, moet je echt eens doen.
Magnolia, hoe gaat het met je studie? Vind het knap hoor, hoe je dat weer hebt opgepikt. Bevalt het ook goed, geen spijt? Hemalover, lukt het een beetje met studeren voor je tentamens? Man, ben blij dat ik die ellende niet meer heb. Liep altijd als een stresskip rond en had altijd het idee tijd te kort te hebben. Diep respect wat mij betreft dus. Wel heel toevallig dat jullie beiden in dezelfde richting zitten. It's a small world after all...
Ik heb trouwens ook een hotline met m'n moeder qua eten. Zeker 1x per week eet ik bij m'n ouders en meestal stemt m'n moeder haar menukeuze af op mijn sportschema. Dus geen uien als ik nog ga pumpen en geen spaghetti als ik ga balancen. Super lief van d'r en ik vind het ook wel handig
Grappig trouwens dat jij - Kookfeakje in dit geval - ook zo'n vooroordeel over hardlopen hebt/had. Had ik ook maar ik sta echt te trappelen om het weer op te pakken. Ik ben geen buitenloper maar vind vooral de kick dat ik iets aan het doen ben wat ik altijd voor onmogelijk heb gehouden. Toen ik net begon met sporten, ben ik vrij snel begonnen met hardlopen. Ik woog toen nog tien kilo zwaarder dan nu maar hield het op den duur al wel tien minuten vol terwijl ik de eerste keer al moeite had met een minuut. Heb zoooooooooo'n zin om weer te beginnen!!! Voor buiten kan ik me trouwens voorstellen dat skeeleren aantrekkelijker is dan hardlopen, hoewel ik denk ik te lomp ben voor skeeleren, haha.
Hemalover, jij schreef nog iets over het voortdurende hongergevoel toch? Heb ik ook wel eens van die dagen, eigenlijk stiekem best wel vaak. Ik heb tegenwoordig standaard een pot augurken in de koelkast staan, eet dan droge crackers, yoghurt, fruit, glas optimel. Ben gelukkig niet meer zo dat ik dan snoepgoed grijp. Dat doe ik dan wel weer als ik geen honger heb maar even niet zo lekker in m'n vel. Daar baal ik dan wel van, als je geen honger hebt maar toch in één adem een zak drop of pak koekjes kunt leegeten. Als ik voor het slapen gaan een lege maag heb, eet ik vaak twee droge crackers of een bak yoghurt of zelfs beiden. Niet al te zwaar en je maag is toch gevuld. Met een hongerig gevoel slapen, vind ik helemaal niks. Kan dan niet in slaap komen en word ook heel misselijk wakker dan.
Kookfeakje, hoe was je tomatensoep eigenlijk? Hardlopen moet je trouwens echt doen! Maar laat je wel goed informeren over goede schoenen want die zijn belangrijker dan je denkt!
Ik reageer trouwens heel erg chronologisch op iedereen vandaar dat ik een beetje van de hak op de tak spring. Kost ook wel tijd, haha, moet continu berichten corrigeren omdat ik iets vroeg waar ik dan later het antwoord op lees. Welk systeem hanteren jullie eigenlijk bij het reageren? Tja, haha, sowieso de periodiciteit, die kan ik zelf wel inkoppen Nou ja, ik lees nog even verder in m'n ander scherm...
Hee Flapper, welkom hier! Sorry, had nog niet gezien dat je d'r was maar gezellig
Balen van je heup zeg! Heb je al eens een manuele therapeut geprobeerd? Ik word altijd licht nerveus als ik lees over spuiten en spierverslappers. Sommige huisartsen zijn sterk geneigd daar naar te grijpen. Ook in mijn geval (ook heupklachten maar via huisarts niet eens een diagnose). Via via ben ik uiteindelijk bij een manuele therapeut terecht gekomen en na zes behandelingen lijk ik nu volledig klachtenvrij te zijn. Google maar eens op internet, er is best wel wat informatie te vinden en ik zou het je heel erg aanraden.Die warme appeltip had ik al ontdekt
Dan zonder de vanillevla en ik mik de appel in de koekenpan, maar de combinatie met kaneel is echt heel erg jammie! Zou ik nu ook wel zin in hebben maar ben vergeten boodschappen te doen en heb dus geen appels in huis Flapper, ik koop dergelijke dingen simpelweg niet meer. Heb dus geen koektrommel die me aanstaart simpelweg omdat ik weet dat ik er niet vanaf kan blijven.
Eetbuien heb ik trouwens wel, en dan ook best wel heel erg heftig. Laatste tijd gaat het redelijk goed maar ik heb echt wel schokkend veel voedsel in korte tijd naar binnen gewerkt. Gelukkig is dat nu redelijk passé, heel af en toe ga ik nog wel eens over de grens maar ik heb het nu wel goed onder controle.
Nou pff, het lijkt wel een boekwerk zo. Komt inderdaad door drukte dat ik er niet altijd aan toe kom. Tegelijkertijd is dat ook weer zo'n slap excuus want jullie zijn OOK druk. Nou ja, so be it... Zal proberen mijn leven te beteren hoewel ik gelijk alweer problemen voorzie, haha. Vanaf morgen tot en met zondag de hort op en weinig thuis/achter een computer. En ach, dan heb je ook eens wat bij te lezen als ik er weer eens voor ga zitten
donderdag 24 september 2009 om 07:21
Hoi hoi!
Welkom Fllapper!!
@ Kookfreakje: Ik neem aan dat Fllapper single is, aangezien het topic single en gezond heet
@Liondevil: weinig tijd hebben om te posten, dat heb ik ook! Goed te horen dat het beter gaat! Met de studie gaat alles goed, het is veel werk en ik ben gewoon 7 dagen aan de slag per week. Tot nu toe bevalt het prima, maar het is wel weer wennen.
Poeh verder weet ik even niet wat er nog verder is geschreven!
Ik heb wel de Zumba dvd's liggen, gekopieerd van een collega. Dus van het weekend maar even proberen. Qua eten gaat het ook redelijk.
Fijne dag allemaal!
Welkom Fllapper!!
@ Kookfreakje: Ik neem aan dat Fllapper single is, aangezien het topic single en gezond heet
@Liondevil: weinig tijd hebben om te posten, dat heb ik ook! Goed te horen dat het beter gaat! Met de studie gaat alles goed, het is veel werk en ik ben gewoon 7 dagen aan de slag per week. Tot nu toe bevalt het prima, maar het is wel weer wennen.
Poeh verder weet ik even niet wat er nog verder is geschreven!
Ik heb wel de Zumba dvd's liggen, gekopieerd van een collega. Dus van het weekend maar even proberen. Qua eten gaat het ook redelijk.
Fijne dag allemaal!
donderdag 24 september 2009 om 08:53
Hey meiden,
Met iedereen gaat het wel goed volgensmij, of niet? Met voornamelijk gezond eten en sporten en af en toe een dipje. Ik hoop dat we het volhouden met z'n allen.
Ik woog vanmorgen 67, dus er is weer iets af. Op zich best goed want ik ben gisteravond nog wel uiteten geweest en ik had een maaltijdsalade, maar die vond ik best zout. Er zat ook bacon door en die maakte het af en toe een zoute hap. Viel een beetje tegen. Ik heb de salade wel eens eerder gehad en toen was het veel lekkerder, maar nu...ik dacht die kan ik zelf ook makkelijk maken en dan nog lekkerder.
Na het eten nog even op de bank gehangen en grenzeloos verliefd gekeken, vind dat een interessant programma. Al vond ik de aflevering van gister niet zo leuk.
Liondevil; op zich wel een goed teken dus dat je niet zo vaak langs komt. Het gaat dus goed met je!!
Flappie: 2 koekjes en twee ontbijtenkoeken vallen toch best mee? Zolang het daarbij blijft en niet de hele rol op gaat vind ik het echt meevallen!
Kookfeakje; die mousse van de ah is idd heeeeel lekker. Die neem ik af en toe. Als er een vriendin komt eten ofzoiets.
Magnolia; ben benieuwd naar je zumbaervaringen straks!
Ik heb gister ook de sleutel van nieuwe huis gekregen en echt cool om er al doorheen te lopen en te bedenken hoe het zal worden. Ik ben zoo blij met de tuin die erbij zit. Het is echt lekker knus, maar toch ook weer groot.
Nou meiden, fijne dag. Ik ga douchen, leren en even winkelen!
Met iedereen gaat het wel goed volgensmij, of niet? Met voornamelijk gezond eten en sporten en af en toe een dipje. Ik hoop dat we het volhouden met z'n allen.
Ik woog vanmorgen 67, dus er is weer iets af. Op zich best goed want ik ben gisteravond nog wel uiteten geweest en ik had een maaltijdsalade, maar die vond ik best zout. Er zat ook bacon door en die maakte het af en toe een zoute hap. Viel een beetje tegen. Ik heb de salade wel eens eerder gehad en toen was het veel lekkerder, maar nu...ik dacht die kan ik zelf ook makkelijk maken en dan nog lekkerder.
Na het eten nog even op de bank gehangen en grenzeloos verliefd gekeken, vind dat een interessant programma. Al vond ik de aflevering van gister niet zo leuk.
Liondevil; op zich wel een goed teken dus dat je niet zo vaak langs komt. Het gaat dus goed met je!!
Flappie: 2 koekjes en twee ontbijtenkoeken vallen toch best mee? Zolang het daarbij blijft en niet de hele rol op gaat vind ik het echt meevallen!
Kookfeakje; die mousse van de ah is idd heeeeel lekker. Die neem ik af en toe. Als er een vriendin komt eten ofzoiets.
Magnolia; ben benieuwd naar je zumbaervaringen straks!
Ik heb gister ook de sleutel van nieuwe huis gekregen en echt cool om er al doorheen te lopen en te bedenken hoe het zal worden. Ik ben zoo blij met de tuin die erbij zit. Het is echt lekker knus, maar toch ook weer groot.
Nou meiden, fijne dag. Ik ga douchen, leren en even winkelen!
donderdag 24 september 2009 om 18:39
Ha dames,
je hebt gelijk, ik zal eens wat meer over mezelf vertellen. Toevallig ben ik net als de andere dames ook single:P Ik ben kraamverzorgster, dus qua beweging kan ik veel in mijn werk kwijt: trap op, trap af, en bij meerdere kinderen drukdruk! Ontzettend leuk werk! Daarnaast heb ik een oppasbaan, bij 3 kinderen in de leeftijd van 14 weken t/m 4 jaar. Dus ook lekker druk maar heel gezellig:-) Wandelen kan ik wel, maar na een paar honderd meter gaat mijn heup steken, dus dat is nog even teveel.. Ik ga binnenkort een badpak kopen met een duikbril, en ik ga een abonnement nemen bij een zwembad. Zo kan ik wanneer ik wil gaan zwemmen, op mijn eigen tempo.. en omdat zwemmen beter gaat dan wandelen etc.. is dat voor mij nou even de enige optie. Ik hou van zwemmen, en heb jaren geleden een aantal jaren op waterpolo gezeten, dus het is geen straf!
En Miekie.. het is niet bij die paar koekjes en plakjes ontbijtkoek gebleven hoor. 5 koekjes en 6 plakken ontbijtkoek erbij gegeten:$.. maarja, vandaag maar weer gezond ertegenaan. En dat gaat lukken!
Ik woon trouwens nog thuis (ben 20 jaar) dus de koekentrommel de deur wijzen is geen optie.. aangezien mijn ouders en broers wel mate kunnen houden met de koekjes;)
Een manueel therapeut.. ik moet zeggen dat mijn fysio wel op de goede weg zit met mij, na een bezoek kan ik het goed merken. En het gaat ook wel steeds beter, alleen heeeel langzaam..
Nou, ik ga lekker rustig aan doen, een drukke oppasdag gehad, morgen geen wekker die afloopt voor mij:) heerlijk.
Succes! Veel liefs
je hebt gelijk, ik zal eens wat meer over mezelf vertellen. Toevallig ben ik net als de andere dames ook single:P Ik ben kraamverzorgster, dus qua beweging kan ik veel in mijn werk kwijt: trap op, trap af, en bij meerdere kinderen drukdruk! Ontzettend leuk werk! Daarnaast heb ik een oppasbaan, bij 3 kinderen in de leeftijd van 14 weken t/m 4 jaar. Dus ook lekker druk maar heel gezellig:-) Wandelen kan ik wel, maar na een paar honderd meter gaat mijn heup steken, dus dat is nog even teveel.. Ik ga binnenkort een badpak kopen met een duikbril, en ik ga een abonnement nemen bij een zwembad. Zo kan ik wanneer ik wil gaan zwemmen, op mijn eigen tempo.. en omdat zwemmen beter gaat dan wandelen etc.. is dat voor mij nou even de enige optie. Ik hou van zwemmen, en heb jaren geleden een aantal jaren op waterpolo gezeten, dus het is geen straf!
En Miekie.. het is niet bij die paar koekjes en plakjes ontbijtkoek gebleven hoor. 5 koekjes en 6 plakken ontbijtkoek erbij gegeten:$.. maarja, vandaag maar weer gezond ertegenaan. En dat gaat lukken!
Ik woon trouwens nog thuis (ben 20 jaar) dus de koekentrommel de deur wijzen is geen optie.. aangezien mijn ouders en broers wel mate kunnen houden met de koekjes;)
Een manueel therapeut.. ik moet zeggen dat mijn fysio wel op de goede weg zit met mij, na een bezoek kan ik het goed merken. En het gaat ook wel steeds beter, alleen heeeel langzaam..
Nou, ik ga lekker rustig aan doen, een drukke oppasdag gehad, morgen geen wekker die afloopt voor mij:) heerlijk.
Succes! Veel liefs
donderdag 24 september 2009 om 22:04
He meiden,
Hier gaat alles nog hetzelfde: nog steeds aardig goed qua moeheid en eten... nouja lamaar... Komt wel weer goed.
Ik heb vanavond lekker gesport (Pilates), ging goed!
Liondevil: ik probeer bijna elke dag even wat te schrijven. Da's errug practisch omdat er anders zoveel te reageren valt
Super dat je nog steeds pijnvrij bent!
Mocht je eraantoe komen om de recepten te proberen, dan ben ik benieuwd wat je ervan vond. Misschien heb jij ook nog tips? M'n tomatensoep is lekker! In een ander topic hier op het forum las ik dat je voor een 'tomatensoep zoals bij de Chinees' er appelmoes en gembersiroop doorheen moest doen. Heb de boel in porties verdeeld en gisteren een Chinese versie ervan gemaakt, alweer lekker!
Fijn dat jouw moeder zo meedenkt over je eten. Het is inderdaad handig om zo nu en dan eens aan te kunnen schuiven en ook nog eens gezelliger dan alleen eten.
Magnolia: je weet maar nooit, we hebben al één niet-single in ons midden...
Morgen nog een hele dag werken en dan alweer weekend! Zaterdagmiddag een bbq, verder niks bijzonders op de planning.
Welterusten!
Hier gaat alles nog hetzelfde: nog steeds aardig goed qua moeheid en eten... nouja lamaar... Komt wel weer goed.
Ik heb vanavond lekker gesport (Pilates), ging goed!
Liondevil: ik probeer bijna elke dag even wat te schrijven. Da's errug practisch omdat er anders zoveel te reageren valt
Super dat je nog steeds pijnvrij bent!
Mocht je eraantoe komen om de recepten te proberen, dan ben ik benieuwd wat je ervan vond. Misschien heb jij ook nog tips? M'n tomatensoep is lekker! In een ander topic hier op het forum las ik dat je voor een 'tomatensoep zoals bij de Chinees' er appelmoes en gembersiroop doorheen moest doen. Heb de boel in porties verdeeld en gisteren een Chinese versie ervan gemaakt, alweer lekker!
Fijn dat jouw moeder zo meedenkt over je eten. Het is inderdaad handig om zo nu en dan eens aan te kunnen schuiven en ook nog eens gezelliger dan alleen eten.
Magnolia: je weet maar nooit, we hebben al één niet-single in ons midden...
Morgen nog een hele dag werken en dan alweer weekend! Zaterdagmiddag een bbq, verder niks bijzonders op de planning.
Welterusten!
zaterdag 26 september 2009 om 08:31
Hoi hoi.
Poeh wat een hectische dagen heb ik achter de rug. Donderdag op vrijdag nauwelijks geslapen vanwege werk dingen en gisteren wilde ik aan de studie, maar dat was ook haast niet te doen. En nu dus nog steeds moe.......
Ik ben nog niet toegekomen aan Zumba, misschien vanavond of anders morgen.
Fijn weekend!
Sorry verder weinig puf om te reageren......
Poeh wat een hectische dagen heb ik achter de rug. Donderdag op vrijdag nauwelijks geslapen vanwege werk dingen en gisteren wilde ik aan de studie, maar dat was ook haast niet te doen. En nu dus nog steeds moe.......
Ik ben nog niet toegekomen aan Zumba, misschien vanavond of anders morgen.
Fijn weekend!
Sorry verder weinig puf om te reageren......
zaterdag 26 september 2009 om 09:10
Mijn badpak is binnen! met een goede duikbril. Nou nog naar het zwembad. Ben gisteren geweest, helaas was de receptie dicht:( Dus aankomende week maar proberen.
Gisteren een verjaardag gehad, dus gewoon gezellig mee gegeten met de toastjes, stuk kwarktaart en wat handjes nootjes.. Ik had mezelf toestemming gegeven, bij uitzonderingen mag ik gewoon mee-eten..
Nou er dus weer helemaal gezond tegenaan!
Magnolia: wat leuk zumba lessen! Het is niet goed voor mijn heup, anders had ik het wel geweten:-) Ben erg benieuwd hoe je het vind! Wat voor een werk en opleiding doe je? Wel zwaar hoor, werken en leren tegelijk!
Kookfeakje: ik zie dat je vanmiddag een BBQ hebt, maak je dan speciale gezonde hapjes klaar voor op de BBQ? Hier word er vanavond ook ge-BBQt, ik doe niet mee, aangezien mijn ouders grote vleeseters zijn, en op 1 avond een speklap/karbonade/hamburger naar binnen te werken, samen met wit stokbrood.. nee ik sla over.
Fijn weekend allemaal! Ik sta vannacht op wacht, dus grote kans dat ik uit bed word gebeld voor een bevalling. ik hoop dat ik lekker door kan slapen!
Liefs
Gisteren een verjaardag gehad, dus gewoon gezellig mee gegeten met de toastjes, stuk kwarktaart en wat handjes nootjes.. Ik had mezelf toestemming gegeven, bij uitzonderingen mag ik gewoon mee-eten..
Nou er dus weer helemaal gezond tegenaan!
Magnolia: wat leuk zumba lessen! Het is niet goed voor mijn heup, anders had ik het wel geweten:-) Ben erg benieuwd hoe je het vind! Wat voor een werk en opleiding doe je? Wel zwaar hoor, werken en leren tegelijk!
Kookfeakje: ik zie dat je vanmiddag een BBQ hebt, maak je dan speciale gezonde hapjes klaar voor op de BBQ? Hier word er vanavond ook ge-BBQt, ik doe niet mee, aangezien mijn ouders grote vleeseters zijn, en op 1 avond een speklap/karbonade/hamburger naar binnen te werken, samen met wit stokbrood.. nee ik sla over.
Fijn weekend allemaal! Ik sta vannacht op wacht, dus grote kans dat ik uit bed word gebeld voor een bevalling. ik hoop dat ik lekker door kan slapen!
Liefs
zaterdag 26 september 2009 om 09:17
Hier nog een single die een paar kilo's kwijt moet. Ik ben 1.75 en weeg 75 kilo. Ik zou graag 69/70 willen wegen.
Ik sport al wel regelmatig (3 of 4 per week, ik doe Body Attack, Zumba en Body Vive).
Maar de laatste maanden voel ik me niet helemaal lekker in mijn vel...misschien de a.s. winterblues? Over het algemeen vermaak ik me prima allen hoor, ik heb een stel fijne vrienden, maar zij hebben allemaal een partner en kinderen en hebben dus niet altijd tijd.
Ik heb een kookboek met allemaal gezonde recepten (het heet Mijn maat) en ik probeer dus ook die recepten uit. Maar vaak maak je dan toch teveel en de rest vries ik dan in. Meestal kook ik zo'n 5 x per week.
Maar soms heb ik de neiging leegte met voedsel te vullen...vandaar die paar kilo teveel!
Vandaag heb ik een etentje, dus dan kan ik niet beslissen wát er op tafel komt...wel hoeveel ik eet. Maar vanaf maandag ga ik dus serieus aan de gang, dus ik blijf dit topic in de gaten houden!
Ik sport al wel regelmatig (3 of 4 per week, ik doe Body Attack, Zumba en Body Vive).
Maar de laatste maanden voel ik me niet helemaal lekker in mijn vel...misschien de a.s. winterblues? Over het algemeen vermaak ik me prima allen hoor, ik heb een stel fijne vrienden, maar zij hebben allemaal een partner en kinderen en hebben dus niet altijd tijd.
Ik heb een kookboek met allemaal gezonde recepten (het heet Mijn maat) en ik probeer dus ook die recepten uit. Maar vaak maak je dan toch teveel en de rest vries ik dan in. Meestal kook ik zo'n 5 x per week.
Maar soms heb ik de neiging leegte met voedsel te vullen...vandaar die paar kilo teveel!
Vandaag heb ik een etentje, dus dan kan ik niet beslissen wát er op tafel komt...wel hoeveel ik eet. Maar vanaf maandag ga ik dus serieus aan de gang, dus ik blijf dit topic in de gaten houden!
zaterdag 26 september 2009 om 09:20
Tja Flapper, als je thuis woont, heb je wel last met andere invloeden ja Maar steunen je ouders je wel in je plannen of heb jij zo'n moeder die je bij elk kopje koffie vraagt of je wat lekkers wilt? Goed van je dat je in ieder geval weer gaat zwemmen! Moet er niet aan denken persoonlijk maar ieder z'n ding hè
Kookfeakje, ik heb vandaag jouw plan ff gevolgd. Zit nu speciaal met een kopje koffie op de bank heel bewust dit topic weer te lezen en een berichtje te lezen. Ben sowieso al iemand van veel tekst maar hoop het nu binnen de perken te houden, haha. Ben de laatste tijd vooral mijn vriezervoorraadje aan het opmaken omdat ie nodig ontdooid moet worden dus hoef voorlopig ff niet te koken. Maar zodra ik weer in actie kom, mik ik weer wat hier neer.
Verdorie zeg, nou is er toch weer meer geschreven dan ik dacht. Ben trouwens behoorlijk aangekomen. Was gisteren 73,3. Beetje jammer maar ja, weet waar het van komt. Zullen we die tabel trouwens weghalen? Ik vind het knap irritant om dat ding te moeten bijhouden, haha. Is heel erg priegelwerk om alle getallen op de juiste plek te krijgen. En bovendien: als we het gewoon in de berichten schrijven, weten we het toch ook?
Miekie, wat gaaf dat je de sleutel hebt gekregen! Moet je nu veel klussen/opknappen of valt het mee? Veel plezier in ieder geval. Heerlijk hè, lekker wegdromen en nadenken over het eindresultaat! Jammer dat de zomer nu echt een beetje op z'n retour gaat raken maar tegelijkertijd fijn vooruitzicht dat je volgend voorjaar lekker buiten kunt zitten.
Hee Magnolia, beetje kalm aan doen maar hè, dit weekend! Was het gewoon hectiek op je werk of waren er ook vervelende dingen? Hoe dan ook, als het je wakker houdt, is het niet zo heel handig. En dan helemaal jammer dat het ook nog ten koste van het studeren gaat. Moet je dus maar even beetje bijtanken zodat je maandag weer wat uitgerust bent.
Fijn weekend allemaal!
Kookfeakje, ik heb vandaag jouw plan ff gevolgd. Zit nu speciaal met een kopje koffie op de bank heel bewust dit topic weer te lezen en een berichtje te lezen. Ben sowieso al iemand van veel tekst maar hoop het nu binnen de perken te houden, haha. Ben de laatste tijd vooral mijn vriezervoorraadje aan het opmaken omdat ie nodig ontdooid moet worden dus hoef voorlopig ff niet te koken. Maar zodra ik weer in actie kom, mik ik weer wat hier neer.
Verdorie zeg, nou is er toch weer meer geschreven dan ik dacht. Ben trouwens behoorlijk aangekomen. Was gisteren 73,3. Beetje jammer maar ja, weet waar het van komt. Zullen we die tabel trouwens weghalen? Ik vind het knap irritant om dat ding te moeten bijhouden, haha. Is heel erg priegelwerk om alle getallen op de juiste plek te krijgen. En bovendien: als we het gewoon in de berichten schrijven, weten we het toch ook?
Miekie, wat gaaf dat je de sleutel hebt gekregen! Moet je nu veel klussen/opknappen of valt het mee? Veel plezier in ieder geval. Heerlijk hè, lekker wegdromen en nadenken over het eindresultaat! Jammer dat de zomer nu echt een beetje op z'n retour gaat raken maar tegelijkertijd fijn vooruitzicht dat je volgend voorjaar lekker buiten kunt zitten.
Hee Magnolia, beetje kalm aan doen maar hè, dit weekend! Was het gewoon hectiek op je werk of waren er ook vervelende dingen? Hoe dan ook, als het je wakker houdt, is het niet zo heel handig. En dan helemaal jammer dat het ook nog ten koste van het studeren gaat. Moet je dus maar even beetje bijtanken zodat je maandag weer wat uitgerust bent.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 26 september 2009 om 09:23
Tjonge, wat een reacties terwijl ik aan het typen ben geweest! Flapper, wat goed dat je je spullen binnen hebt. Wel jammer dat het zwembad gesloten was toen jij op de stoep stond. Nou ja, ze zullen niet weglopen
Nammma, welkom op dit topic. Denk dat je hier wel aan het goede adres bent. Een aantal meiden is hartstikke fanatiek en reageert dagelijks en een aantal wat minder vaak. Wat mij betreft sluit je je lekker bij ons aan en kunnen we elkaar dus blijven motiveren en stimuleren
Nammma, welkom op dit topic. Denk dat je hier wel aan het goede adres bent. Een aantal meiden is hartstikke fanatiek en reageert dagelijks en een aantal wat minder vaak. Wat mij betreft sluit je je lekker bij ons aan en kunnen we elkaar dus blijven motiveren en stimuleren
zaterdag 26 september 2009 om 09:37
Goeiemorgen!
Ik zie net dat ik bij mijn laatste berichtje de 2 voorlaatste gemist had. Uhh ingewikkeld... heb de laatste 2 berichten eergisteren dus niet gelezen, reactie komt dadelijk.
Hier gaat alles redelijk. Iets minder fit dan ik geweest ben maar nog geen grote dip ofzo. Eten ging gisteren iets beter: wel extra's gehad maar alleen redelijk gezonde; rozijnenkoek, gedroogde appeltjes en een paar pesto olijven. Misschien lukt het me m'n eetpatroon weer iets stabieler te krijgen. Heb trouwens snack-jacks gekocht. Erg lekker en weinig calorieën. Ook de snack augurkjes van Fllapper heb ik nu in de koelkast staan, binnenkort maar eens proeven.
Met extra bewegen zal het vandaag wel niks worden, ik moet om 15 uur op de bbq zijn, zo'n middag kost al genoeg energie.
Fllapper: ik hoef niks bijzonders te doen voor de bbq, moet alleen aanwezig zijn en aanschuiven
Miekie, je hebt de sleutel al, wat leuk!! Moeten jullie veel doen wat betreft klussen e.d.? En wat is de planning om erin te trekken?
Jammer dat je maaltijdsalade niet je van het was. Mijn ervaring is ook dat de ene keer het echt superlekker is en de volgende keer zoveel minder. Ik ben inmiddels ook iets voorzichtiger geworden met het bestellen van een maaltijdsalade in een restaurant.
De AH mousse heb ik nu regelmatig in de koelkast staan mjammie! Oja wat ook lekker is en weinig kcal: Vitalinea (geloof ik) chocolademousse! Helaas verkopen ze die lang niet overal.
Fllapper, leuk zeg, kraamverzorgster. Maar wel hard werken lijkt me en onregelmatig dus. Hoe doe je het met eten als je bv. 's nachts werkt?
Dat je bij je ouders woont heeft waarschijnlijk voor- en nadelen. Voordeel dat je toch enige 'controle' hebt wat betreft eetgedrag en nadeel dat je niet zelf bepaalt wat je eet en in huis haalt. Maar het is wel erg fijn om zo te kunnen aanschuiven aan tafel!
Zwemmen... ik vind het een gedoe. Vooral dat je niet ff snel kan maar uit-en aankleden, douchen, haar nat, enz. Oja ook het kopen van een badpak vind ik zo vervelend dat ik er niet eens eentje heb! Heb een vervelende (redelijk grote) cupmaat dus ben al blij als ik een leuke, fijne bh heb . Desondanks lijkt bv aquarobics me best leuk. Heb er serieus over nagedacht toen ik met m'n voetblessure zat. Maar ja ik vond er ook veel nadelen aan zitten en kon ook eigenlijk niet met die blessure op die glibberige/gladde tegels lopen. Er is dus nooit van gekomen. Heerlijk dat het voor jou een manier is om wel lekker te kunnen bewegen!
Magnolia, misschien krijg je een beetje energie van de Zumba!
Oja ik hoorde dat Sonja Bakker ermee stopt. Heeft iemand van jullie ooit haar dieet gevolgd? En wat zijn je ervaringen? Ik heb het niet gevolgd, niks voor mij. Ik wil zelf uitmaken wat ik eet. Vooral omdat dat practisch is (na een lange werkdag wil ik niet moeilijk doen met eten) maar ook gewoon omdat ik graag zelf bedenk waar ik zin in heb. Toch heb ik wel 2 van haar boeken. Er staan erg lekkere recepten in en ook wel handige snacktips.
Fijn weekend allemaal!
Ik zie net dat ik bij mijn laatste berichtje de 2 voorlaatste gemist had. Uhh ingewikkeld... heb de laatste 2 berichten eergisteren dus niet gelezen, reactie komt dadelijk.
Hier gaat alles redelijk. Iets minder fit dan ik geweest ben maar nog geen grote dip ofzo. Eten ging gisteren iets beter: wel extra's gehad maar alleen redelijk gezonde; rozijnenkoek, gedroogde appeltjes en een paar pesto olijven. Misschien lukt het me m'n eetpatroon weer iets stabieler te krijgen. Heb trouwens snack-jacks gekocht. Erg lekker en weinig calorieën. Ook de snack augurkjes van Fllapper heb ik nu in de koelkast staan, binnenkort maar eens proeven.
Met extra bewegen zal het vandaag wel niks worden, ik moet om 15 uur op de bbq zijn, zo'n middag kost al genoeg energie.
Fllapper: ik hoef niks bijzonders te doen voor de bbq, moet alleen aanwezig zijn en aanschuiven
Miekie, je hebt de sleutel al, wat leuk!! Moeten jullie veel doen wat betreft klussen e.d.? En wat is de planning om erin te trekken?
Jammer dat je maaltijdsalade niet je van het was. Mijn ervaring is ook dat de ene keer het echt superlekker is en de volgende keer zoveel minder. Ik ben inmiddels ook iets voorzichtiger geworden met het bestellen van een maaltijdsalade in een restaurant.
De AH mousse heb ik nu regelmatig in de koelkast staan mjammie! Oja wat ook lekker is en weinig kcal: Vitalinea (geloof ik) chocolademousse! Helaas verkopen ze die lang niet overal.
Fllapper, leuk zeg, kraamverzorgster. Maar wel hard werken lijkt me en onregelmatig dus. Hoe doe je het met eten als je bv. 's nachts werkt?
Dat je bij je ouders woont heeft waarschijnlijk voor- en nadelen. Voordeel dat je toch enige 'controle' hebt wat betreft eetgedrag en nadeel dat je niet zelf bepaalt wat je eet en in huis haalt. Maar het is wel erg fijn om zo te kunnen aanschuiven aan tafel!
Zwemmen... ik vind het een gedoe
. Vooral dat je niet ff snel kan maar uit-en aankleden, douchen, haar nat, enz. Oja ook het kopen van een badpak vind ik zo vervelend dat ik er niet eens eentje heb! Heb een vervelende (redelijk grote) cupmaat dus ben al blij als ik een leuke, fijne bh heb . Desondanks lijkt bv aquarobics me best leuk. Heb er serieus over nagedacht toen ik met m'n voetblessure zat. Maar ja ik vond er ook veel nadelen aan zitten en kon ook eigenlijk niet met die blessure op die glibberige/gladde tegels lopen. Er is dus nooit van gekomen. Heerlijk dat het voor jou een manier is om wel lekker te kunnen bewegen!Magnolia, misschien krijg je een beetje energie van de Zumba!
Oja ik hoorde dat Sonja Bakker ermee stopt. Heeft iemand van jullie ooit haar dieet gevolgd? En wat zijn je ervaringen? Ik heb het niet gevolgd, niks voor mij. Ik wil zelf uitmaken wat ik eet. Vooral omdat dat practisch is (na een lange werkdag wil ik niet moeilijk doen met eten) maar ook gewoon omdat ik graag zelf bedenk waar ik zin in heb
. Toch heb ik wel 2 van haar boeken. Er staan erg lekkere recepten in en ook wel handige snacktips. Fijn weekend allemaal!
zaterdag 26 september 2009 om 09:47
Jeetje terwijl ik aan het typen was alweer 3 nieuwe reacties!
Namma, welkom hier! Aan jouw maten te horen hebben wij ongeveer hetzelfde doel
Tjee dat jij 5x per week kookt, knap! Ik hou erg van koken maar ik kom denk ik op max. 4x per week koken! Ik probeer niet al teveel in te vriezen. Ik heb een paar maaltijden in de vriezer voor 'nood' en verder kook ik het liefst voor 2 dagen. De ene dag koken, 2 dagen later hetzelfde en dan uit de magnetron. Ideaal als je een lange dag gewerkt hebt.
Omdat ik koken zo leuk vind kook ik ook weleens expres voor maar 1x maar ja dan blijf je vaak met allerlei 'halve' dingen zitten.
Dat nieuwe boek van jou ben ik wel benieuwd naar, misschien kun je wat recepten plaatsen?
Geniet lekker van je etentje!
Liondevil, ook ik ben niet bepaald kort van stof... Ben soms weleens bang dat mensen mijn mails irritant vinden omdat ik het nooit kort kan houden haha. Blijkt later dat de meeste mensen het hartstikke leuk vinden!
Als de tabel niet werkt moet je hem gewoon weghalen hoor! Ik ga voorlopig toch ff niet op de weegschaal denk ik. Of misschien juist wel... Ik zie het wel. Weet in elk geval zeker dat ik niet meer 72,0 kilo ben maar weet ook héél goed waar dat door komt.
Nu stop ik echt hoor. Ik zit nog in m'n nachthemd dus ga me eerst maar eens wat opfrissen e.d. Tot laters iedereen!
Namma, welkom hier! Aan jouw maten te horen hebben wij ongeveer hetzelfde doel
Tjee dat jij 5x per week kookt, knap! Ik hou erg van koken maar ik kom denk ik op max. 4x per week koken! Ik probeer niet al teveel in te vriezen. Ik heb een paar maaltijden in de vriezer voor 'nood' en verder kook ik het liefst voor 2 dagen. De ene dag koken, 2 dagen later hetzelfde en dan uit de magnetron. Ideaal als je een lange dag gewerkt hebt.
Omdat ik koken zo leuk vind kook ik ook weleens expres voor maar 1x maar ja dan blijf je vaak met allerlei 'halve' dingen zitten.
Dat nieuwe boek van jou ben ik wel benieuwd naar, misschien kun je wat recepten plaatsen?
Geniet lekker van je etentje!
Liondevil, ook ik ben niet bepaald kort van stof... Ben soms weleens bang dat mensen mijn mails irritant vinden omdat ik het nooit kort kan houden haha. Blijkt later dat de meeste mensen het hartstikke leuk vinden!
Als de tabel niet werkt moet je hem gewoon weghalen hoor! Ik ga voorlopig toch ff niet op de weegschaal denk ik. Of misschien juist wel... Ik zie het wel. Weet in elk geval zeker dat ik niet meer 72,0 kilo ben maar weet ook héél goed waar dat door komt.
Nu stop ik echt hoor. Ik zit nog in m'n nachthemd dus ga me eerst maar eens wat opfrissen e.d. Tot laters iedereen!
