Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
woensdag 21 juli 2010 om 19:29
@Dotje; ik denk dat het meevalt bij jou dat je nu de hele week moet gaan compenseren of geen resultaat hebt. Je eet bijna altijd heel netjes, dus die ene dag daar ga jij niks mee verpesten.
Ik ben toch niet gaan werken vandaag, het is een verlofdag geworden maar ik was dus eigenlijk ziek. Ik heb ongeveer de hele dag met hoofdpijn in bed gelegen en ik was vanmiddag erg misselijk... maar nu gaat het weer beter gelukkig.
Mijn eetlijstje is er wel erg kort door geworden:
O: 400 ml optimelyoghurt
L: 4 bbh halvajam/boter/smeerkaas, 2 cappucino
T: appel
D: 250 gr optimelkwark, 3 knackebrod boter/halvajam
Ik denk zo'n 1000 calorieën, dat valt nog wel mee. Als het morgen maar geen inhaalslagdag wordt.
Ik ben toch niet gaan werken vandaag, het is een verlofdag geworden maar ik was dus eigenlijk ziek. Ik heb ongeveer de hele dag met hoofdpijn in bed gelegen en ik was vanmiddag erg misselijk... maar nu gaat het weer beter gelukkig.
Mijn eetlijstje is er wel erg kort door geworden:
O: 400 ml optimelyoghurt
L: 4 bbh halvajam/boter/smeerkaas, 2 cappucino
T: appel
D: 250 gr optimelkwark, 3 knackebrod boter/halvajam
Ik denk zo'n 1000 calorieën, dat valt nog wel mee. Als het morgen maar geen inhaalslagdag wordt.
woensdag 21 juli 2010 om 19:43
@ Miel, wat vervelend. Waarom meld je je niet zoek als je ziek bent? Is zo zonde van de spaarzame verlofdagen, of niet?
Je lijstje is inderdaad aan de magere kant, maar ziek is ziek. Zeker als je misselijk bent. Morgen stevig ontbijten, dan zal het wel meevallen met de inhaalslag.
Ik hoop dat ik inderdaad niks heb verpest met die vette hap. Vandaag in ieder geval wel weer netjes, dus het zal wel goed komen. Ben zo benieuwd naar wat de weegschaal aangeeft...
Je lijstje is inderdaad aan de magere kant, maar ziek is ziek. Zeker als je misselijk bent. Morgen stevig ontbijten, dan zal het wel meevallen met de inhaalslag.
Ik hoop dat ik inderdaad niks heb verpest met die vette hap. Vandaag in ieder geval wel weer netjes, dus het zal wel goed komen. Ben zo benieuwd naar wat de weegschaal aangeeft...
woensdag 21 juli 2010 om 20:01
@Dotje: Zoals de anderen al zeggen, 1 dag teveel verpest NIETS, tenminste bij mij niet hehe. Bij jou zal t echt ook niks uitmaken, omdat je al super netjes eet altijd. Je moet juist ook blijven variëren in je calorieën, anders gaat je lichaam echt op spaarstand straks.
Ik heb daarnet 1 uur gesport (cardio) en de achtertuin geveegd met de bezem
Straks nog even wat handoekjes uit de droger opvouwen.
Verder heeeerlijk rustig in huis
.
Plof zo lekker op de bank hoewel er niet echt veel boeiends op tv is volgens mij.
Mn lijstje:
O:3bbh philadelphia naturel light
T: plak kruidkoek
L: 500ml. koude rijstpap
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh kipfilet
T: pakje volkoren ontbijtbiscuits
Deze week heb ik weer helemaal de smaak te pakken. Heb ook echt veel minder honger dan vorige week, dat scheelt echt per week enorm bij mij. Gelukkig maar, anders had ik weer zon vreetweek :s
Ik heb daarnet 1 uur gesport (cardio) en de achtertuin geveegd met de bezem
Straks nog even wat handoekjes uit de droger opvouwen.
Verder heeeerlijk rustig in huis
. Plof zo lekker op de bank hoewel er niet echt veel boeiends op tv is volgens mij.
Mn lijstje:
O:3bbh philadelphia naturel light
T: plak kruidkoek
L: 500ml. koude rijstpap
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh kipfilet
T: pakje volkoren ontbijtbiscuits
Deze week heb ik weer helemaal de smaak te pakken. Heb ook echt veel minder honger dan vorige week, dat scheelt echt per week enorm bij mij. Gelukkig maar, anders had ik weer zon vreetweek :s
woensdag 21 juli 2010 om 20:13
@ Meisje, inderdaad niks boeiends op tv. Je hebt wel een lekker actieve dag zo! Fijn zeg.
Ik heb ook wel lekker gewandeld vandaag. Eerst 45 minuten wandelen en daarna nog 2 uur door de stad gelopen. Ook nog een uurtje wat geverfd en geschuurd. Maar ik mis het sporten dan toch wel.
Morgen en overmorgen weer de hele dag flink klussen. Heb er zin in, want er komt nu echt schot in de zaak!
woensdag 21 juli 2010 om 20:22
Ik ben ook zeeerrrr tevreden met 75c,maarrrrrr;
Krijg onverwachts visite,en heb mn man chocosoesjes,mini kanjers stroopwafeltjes,chocomoments,borrelnootjes,tucs&chips laten halen...helppppppppp kan me echt niet inhouden!
Reageer vanavond op de rest(als ze bijtijds weggaan) Ex collega v mn man,hij is Nederlands en zij is Turks;grappig om ze voor t eerst samen te zien,ben benieuwd;)
Krijg onverwachts visite,en heb mn man chocosoesjes,mini kanjers stroopwafeltjes,chocomoments,borrelnootjes,tucs&chips laten halen...helppppppppp kan me echt niet inhouden!
Reageer vanavond op de rest(als ze bijtijds weggaan) Ex collega v mn man,hij is Nederlands en zij is Turks;grappig om ze voor t eerst samen te zien,ben benieuwd;)
woensdag 21 juli 2010 om 20:28
Holy Moses, waarom laat je je man zo ontzettend veel meenemen?
Je zou ook kunnen vragen om chrrytomaatjes en bijvoorbeeld gele paprika. Zet die dan met een dressingdip erbij op tafel. Dat staat heel leuk en vrolijk en wordt door vrouwelijke gasten toch wel vaak zeer gewaardeerd!
O ja, leuk prikkertje erbij en klaar...
Je zou ook kunnen vragen om chrrytomaatjes en bijvoorbeeld gele paprika. Zet die dan met een dressingdip erbij op tafel. Dat staat heel leuk en vrolijk en wordt door vrouwelijke gasten toch wel vaak zeer gewaardeerd!
O ja, leuk prikkertje erbij en klaar...
woensdag 21 juli 2010 om 21:22
Jeetje wat is er weer veel gepost. Vandaag weer gewerkt was pas laat thuis. Zijn daarna naar Scheveningen gegaan en hebben we vis gegeten. Ik heb kibbelingetjes op maar geen friet erbij terwijl ik dat eerst wel altijd deed.
Mijn dagje:
o. 250gram yoghurt + plak ontbijtkoek
t. 1 san francisco koekje
l. 2bh met ham en 1 galia meloen
t. 2 koffieleutjes
d. kibbelingen
Verder geen beweging gehad vandaag, was bewust niet op de fiets naar mijn werk gegaan omdat ze regen hadden aangegeven. Nou hier is er dus helemaal niks gevallen.
Mijn dagje:
o. 250gram yoghurt + plak ontbijtkoek
t. 1 san francisco koekje
l. 2bh met ham en 1 galia meloen
t. 2 koffieleutjes
d. kibbelingen
Verder geen beweging gehad vandaag, was bewust niet op de fiets naar mijn werk gegaan omdat ze regen hadden aangegeven. Nou hier is er dus helemaal niks gevallen.
woensdag 21 juli 2010 om 22:35
@dotje; ik heb alleen koffie gedronken,ben zo trots op mezelf.Had echt veel op tafel.Ik heb hem zoveel laten halen,omdat zij voor t eerst bij ons zou komen en dan vind ik gezonde dingetjes toch wel raar staan,maar je hebt wel gelijk.
@lydia; je hebt me op een idee gebracht;morgen eten wij kibbeling;) Net lijstje heb je!
@meisje; mooi lijstje,maar wat is rijstpap precies,zoiets als brinta
@lydia; je hebt me op een idee gebracht;morgen eten wij kibbeling;) Net lijstje heb je!
@meisje; mooi lijstje,maar wat is rijstpap precies,zoiets als brinta
woensdag 21 juli 2010 om 23:26
@Dotje; ik heb me niet ziek gemeld omdat ik dacht vanmiddag wel te kunnen werken. Het is me al zo vaak overkomen dat ik 's ochtends echt ziek was en 's middags weer kiplekker namelijk, dat kan met migraine-achtige hoofdpijn. Het werk blijft wel liggen, dus ik haal dan mijn tijd later in de week in door mijn roostervrije dagdeel te switchen. Nu het een verlofdag is geworden kon ik ook verder doen en laten wat ik wilde.
donderdag 22 juli 2010 om 05:50
Hee allemaal Hoe is het hier?
Even een berichtje vanuit Amerika . Ik zit nu in San Francisco.
Ik heb helemaal nog geen berichtjes bijgelezen, dus geen idee wat jullie momenteel bezig houdt.
Waarom is de volgorde van de tabel veranderd?
Het eten is hier - zoals verwacht - niet super gezond. Heb ook geen flauw idee wat ik nu weeg. Maar goed, dat zie ik dan wel weer als ik terug ben. We hebben het in elk geval reuze naar ons zin hier! Hopelijk is het in Nederland ook allemaal nog oke . Het is hier overigens 9 uur vroeger dan bij jullie.
We hebben hier niet zo vaak internet. Nu toevallig een paar dagen wel, dus ik zal kijken wat ik bij kan lezen .
Even een berichtje vanuit Amerika . Ik zit nu in San Francisco.
Ik heb helemaal nog geen berichtjes bijgelezen, dus geen idee wat jullie momenteel bezig houdt.
Waarom is de volgorde van de tabel veranderd?
Het eten is hier - zoals verwacht - niet super gezond. Heb ook geen flauw idee wat ik nu weeg. Maar goed, dat zie ik dan wel weer als ik terug ben. We hebben het in elk geval reuze naar ons zin hier! Hopelijk is het in Nederland ook allemaal nog oke . Het is hier overigens 9 uur vroeger dan bij jullie.
We hebben hier niet zo vaak internet. Nu toevallig een paar dagen wel, dus ik zal kijken wat ik bij kan lezen .
donderdag 22 juli 2010 om 06:29
Zo heb het globaal even bijgelezen .
Rammie, welkom! Wat ben jij al veel afgevallen zeg, echt knap!
Dotje, nog gefeliciteerd met je baan! Heb je hem nou aangenomen of was je daar nog niet uit?
Dotje, in Arnhem had je naar de korenmarkt gemoeten voor terrasjes. (Ik heb er een paar jaar gestudeerd). En langs de rijn lopen/zitten was ook heel leuk als het lekker weer was of naar het park. Verder ken ik Arnhem ook niet supergoed.
Het afvallen gaat geloof ik wel goed hier he?
Rammie, ben jij nou ook lid van de hyve? Want ik zie je niet. Of hoe weet Huppel dan anders hoe je kinderen eruit zien? Sorry, heb alles maar deels gelezen. Yagmur, ik zal jou in elk geval ook toevoegen .
Rammie, welkom! Wat ben jij al veel afgevallen zeg, echt knap!
Dotje, nog gefeliciteerd met je baan! Heb je hem nou aangenomen of was je daar nog niet uit?
Dotje, in Arnhem had je naar de korenmarkt gemoeten voor terrasjes. (Ik heb er een paar jaar gestudeerd). En langs de rijn lopen/zitten was ook heel leuk als het lekker weer was of naar het park. Verder ken ik Arnhem ook niet supergoed.
Het afvallen gaat geloof ik wel goed hier he?
Rammie, ben jij nou ook lid van de hyve? Want ik zie je niet. Of hoe weet Huppel dan anders hoe je kinderen eruit zien? Sorry, heb alles maar deels gelezen. Yagmur, ik zal jou in elk geval ook toevoegen .
donderdag 22 juli 2010 om 07:43
Ik heb nog zo n slaappppppppp;dankjewel kids;( NOTTTT!!
@prulletje; is het leuk daar in Amerika en voor hoelang ben je weg?Hoe is het eten daar? Huppeltje en ik hebben elkaar toegevoegd op facebook,ging op een grappige manier;)
@yagmur;denk dat je misselijk was doordat je ook te weinig had gegeten.
@dotje; was helemaal je vragen over Arnhem vergeten;indd wat prulletje al aangeeft;op de korenmarkt zitten veel terrasjes,en verder voor eten zit er een lekker mexicaans restaurant in het centrum en nabij het centrum ook een erg lekker Turks restaurant.
Ik ga zo kids naar de opvang brengen;ze hebben leuke activiteiten voor in de zomervak. , zoals vandaag naar de kinderboerderij en manlief en ik lekker shoppen.
Fijne dag
@prulletje; is het leuk daar in Amerika en voor hoelang ben je weg?Hoe is het eten daar? Huppeltje en ik hebben elkaar toegevoegd op facebook,ging op een grappige manier;)
@yagmur;denk dat je misselijk was doordat je ook te weinig had gegeten.
@dotje; was helemaal je vragen over Arnhem vergeten;indd wat prulletje al aangeeft;op de korenmarkt zitten veel terrasjes,en verder voor eten zit er een lekker mexicaans restaurant in het centrum en nabij het centrum ook een erg lekker Turks restaurant.
Ik ga zo kids naar de opvang brengen;ze hebben leuke activiteiten voor in de zomervak. , zoals vandaag naar de kinderboerderij en manlief en ik lekker shoppen.
Fijne dag
donderdag 22 juli 2010 om 07:45
donderdag 22 juli 2010 om 07:53
@ Rammie, erg knap dat je niks hebt genomen! De verleiding zou voor mij dus echt te veel zijn. Ik zou dan niet kunnen kiezen en alles nemen ofzo. Als gastvrouw wil je inderdaad wel goed overkomen en zorgen dta je gasten niks te kort komen.
@ Miel, dat is inderdaad wel logisch. Wel erg vervelend zeg. Heb je vaak zo'n flinke hoofdpijn?
@ Prulletje, leuk dat je weer even iets laat horen! Joepie!! Heb je wel het idee dat je, ondanks het minder gezonde eten, de boel een beetje beheerst? Dus wel op de goede toer bent voor zover dat gaat?
@ Prulletje, bedankt voor de Arnhemtips, die moet ik zeker onthouden, ik zal het even op een plattegrondje opzoeken... Ik dacht al wel dat we het gezellige deel hadden gemist. Ach ja, ook belangrijk voor mij om het uit handne te geven en los te kunnen laten. Heb dus ook bij mijn vriend aangegeven dat zo'n uitstapjes goed voor mij zijn omdat ik dan meer geniet dan wanneer ík het plan en de controle erover wil hebben. Als hij dat doet, kan ik het volledig los laten en is het een perfecte dag juist omdat ik niet hoef te zorgen, regelen en het perfect hoef te maken. Heerlijk.
@ Prulletje, heb de tabel even in een andere volgorde gezet ivm overzicht, de bovenste geven wel hin gewicht door en Kimziej en jij even niet. Dat is voor mij wat overzichtelijker met bijhouden wie wel of nog niet iets heeft doorgegeven. Ik verander hem weer terug als je weer terugbent en weegt. Ook voor anderen als jullie langer op vakantie zijn, pas ik de volgorde even aan.
Ik heb denk ik de volgorde inmiddels zeker al 5x aangepast... is dat verder nog niemand opgevallen?
Is dus puur voor mijn eigen logica.
@ Prulletje, ik heb de baan nog niet aangenomen, heb nog een arbeidsvoorwaardengesprek en wil wel ervoor zorgen dat ik er op vooruit ga, dus dat wacht ik nog even af. Ben wel superblij dat ik uiteindelijk volgens hen de geschikte kandidaat ben, maar dat betekent wel dat ik ontslag moet nemen... en daar was ik niet op voorbereid, dus moet het nog even laten bezinken enzo.
@ Miel, dat is inderdaad wel logisch. Wel erg vervelend zeg. Heb je vaak zo'n flinke hoofdpijn?
@ Prulletje, leuk dat je weer even iets laat horen! Joepie!! Heb je wel het idee dat je, ondanks het minder gezonde eten, de boel een beetje beheerst? Dus wel op de goede toer bent voor zover dat gaat?
@ Prulletje, bedankt voor de Arnhemtips, die moet ik zeker onthouden, ik zal het even op een plattegrondje opzoeken... Ik dacht al wel dat we het gezellige deel hadden gemist. Ach ja, ook belangrijk voor mij om het uit handne te geven en los te kunnen laten. Heb dus ook bij mijn vriend aangegeven dat zo'n uitstapjes goed voor mij zijn omdat ik dan meer geniet dan wanneer ík het plan en de controle erover wil hebben. Als hij dat doet, kan ik het volledig los laten en is het een perfecte dag juist omdat ik niet hoef te zorgen, regelen en het perfect hoef te maken. Heerlijk.
@ Prulletje, heb de tabel even in een andere volgorde gezet ivm overzicht, de bovenste geven wel hin gewicht door en Kimziej en jij even niet. Dat is voor mij wat overzichtelijker met bijhouden wie wel of nog niet iets heeft doorgegeven. Ik verander hem weer terug als je weer terugbent en weegt. Ook voor anderen als jullie langer op vakantie zijn, pas ik de volgorde even aan.
Ik heb denk ik de volgorde inmiddels zeker al 5x aangepast... is dat verder nog niemand opgevallen?
Is dus puur voor mijn eigen logica.
@ Prulletje, ik heb de baan nog niet aangenomen, heb nog een arbeidsvoorwaardengesprek en wil wel ervoor zorgen dat ik er op vooruit ga, dus dat wacht ik nog even af. Ben wel superblij dat ik uiteindelijk volgens hen de geschikte kandidaat ben, maar dat betekent wel dat ik ontslag moet nemen... en daar was ik niet op voorbereid, dus moet het nog even laten bezinken enzo.
donderdag 22 juli 2010 om 07:55
@ Prulletje, wat gaan jullie nog doen in San Francisco? Ga je ook een berichtje op jullie website plaatsen? Ben wel erg benieuwd naar jullie avontuur!
Het afvallen gaat inderdaad de goede kant op. Ik hoop volgende week in de 59 te belanden. En het is zelfs nog realistisch dat ik toch in die 58 kom voordat we op reis gaan.
Het afvallen gaat inderdaad de goede kant op. Ik hoop volgende week in de 59 te belanden. En het is zelfs nog realistisch dat ik toch in die 58 kom voordat we op reis gaan.
donderdag 22 juli 2010 om 08:11
@ Prul, ik zie dat je nog wat berichtjes erop hebt gezet!
The Lion King is inderdaad echt een gweldige musical! De enige waar ik 2x naar toe ben geweest (in Scheveningen dan ). Echt geweldig!
Goed dat jullie ook fruit hebben gekocht, maar inderaad wel echt belachelijk duur!
Super gaaf Prul, heb inmiddels alle verhalen bijgelezen!
Die Churro's zijn best aardig te eten he? Verkopen ze het daar ook als Mexican Food? (In Mexico is het nergens zo te krijgen , just like burrito's, allemaal Amerikaans voedsel)
The Lion King is inderdaad echt een gweldige musical! De enige waar ik 2x naar toe ben geweest (in Scheveningen dan ). Echt geweldig!
Goed dat jullie ook fruit hebben gekocht, maar inderaad wel echt belachelijk duur!
Super gaaf Prul, heb inmiddels alle verhalen bijgelezen!
Die Churro's zijn best aardig te eten he? Verkopen ze het daar ook als Mexican Food? (In Mexico is het nergens zo te krijgen , just like burrito's, allemaal Amerikaans voedsel)
