Lijf & Lijn alle pijlers

Slank in bikini! Wie doet er mee?!

12-04-2010 08:12 3028 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hey meiden,



Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!



Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.

Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!



Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.



Dotje



NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen

Dotje841.6267,759,658,01,68,1

Meisje_851.7368,963,662,01,65,3

Prulletje1.5868,063,755,08,74,3

MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2

Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0

Yagmur1.6059,156,450,06,42,7

Lydia851.5558,056,550,06,51,5

Niyah1.6054,154,452,71,70,0

Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5

Mignon1.7270,369,766,03,30,6

Elin861.7774,074,065,09,00,0

Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Alle reacties Link kopieren
Weer een werkdagje erop. Net ook gelijk boodschappen gedaan samen met mijn vriend.

Morgen gaan we ook bbqen met vrienden ga proberen mezelf netjes te houden.



@prul wat leuk zeg Alcatraz en pier 39 vond je het daar ook zo stinken? Ik heb ook je weblog gelezen, leuk hoor! Veel plezier in elk geval nog.



@dotje wat balen dat je vanmorgen meer woog. Hopelijk is het er morgen weer vanaf aangezien je zo goed gesport hebt!!!



Ik ga mezelf morgen weer even wegen. Ben benieuwd
Alle reacties Link kopieren
@ Lydia, ik ga in ieder geval morgen wel weer wegen. Ben benieuwd. Moest wel nog twee keer een grote boodschap doen vlak na het wegen, ik denk ivm zenuwen voor die sollicitatie oid.



Vandaag wel weer aardig gegeten.

ontbijt: 2 vb met kipfilet

tussendoor: 1 appel, 1l water

lunch: 1 schaaltje magere yoghurt, 1 banaan

tussendoor: 2 vingers cakebeslag, 2 snoepjes, water

diner: 200gr verse aardappelpuree, 1 visburger, sla, tomaat, komkommer, 10gr feta, 1 el dressing met olie

na het eten: ik ga zo een pot thee zetten.



Heb ook weer cupcakes gebakken voor een verjaardag, dus weer flink aan de slag met versieren.
Alle reacties Link kopieren
@Dotje; naar he om dan toch weer een paar ons zwaarder te wegen. Ik had het vandaag ook, maar het zal maar tijdelijk zijn vermoed ik.



Het lijkt wel of ik een balansdag had vandaag, ik heb weinig gegeten tot nu toe. Nog geen 1000 calorieën, maar ik ga nog wel wat eten straks:



O: 250 gr optimel, tomaat

T: appel

L: 2bbh smeerkaas, cappucino, 250 gr optimel

T: halve komkommer

D: 70 gr rijst, 150 gr kip/saus, 350 gr groente



Ik heb ontdekt dat het best handig is om mijn eten op het werk in mijn tas te bewaren en niet voor mijn neus op het bureau. Dat deed ik altijd, suf eigenlijk, dan wil ik steeds eten en nu gaat het veel makkelijker om te minderen.
Alle reacties Link kopieren
@Miel: Ik bewaar het ook altjd in mn tas, en de gekoelde dingen uiteraard in de koelkast. Vind t wel vaak moeilijk om netjes een paar uurtjes te wachten tot mn ochtendtussendoortje, vooral als ik vrij snel na het onbijt weer honger heb...



Vandaag:



O: 500ml. magere joghurt aardbei, 300ml. halfvolle melk

T: 5x snack a jack kaas

L: 500ml. koude havermoutpap

T: cup a soup kip helder

D: maaltijdsalade kip c1000



Ik ga morgen of zondag weer sporten. Ben pas 1x naar de sportschool geweest tot nu toe. Wel 2x wezen wandelen.



Even het weer aankijken, maar ik organiseer een BBQ morgenmiddag. Moet nog wel alle boodschappen doen, dus daar zal ik morgen best wat tijd aan kwijt zijn. Ga eens bij de Lidl kijken wat voor (goedkoop) lekkers ze hebben. Het vlees schijnt daar prima te zijn en tenminste niet zo duur als AH.



Ik heb er goede hoop op dat ik maandag ook weer een kilootje lager kan, zon 63.5 bijvoorbeeld. Van de week namelijk al voorbij zien komen ;)



Ik moet dus ook het weekend netjes doorkomen!!
Alle reacties Link kopieren
Gelukkig staat op het werk mijn eten in de koelkast of in mijn lokker. Ik moet er ook helemaal naar toe lopen en kom er eigenlijk alleen in mijn pauze dat is echt wel een voordeel



Mijn dagje vandaag ca 1100 calorieen

o. 1bh met kipfilet plak ontbijtkoek

l. 2bh met ham en 1 appel

t. 2 fruitbiscuit

d. 1 meergranen bol met gerookte zalm en 1 helft chocoladepasta + 1 plak ontbijtkoek



Keurig dagje vandaag. Ik heb deze week ook nog helemaal niet gesport :( heb er ook helemaal geen zin in om te bewegen. echt lui!!!



Zal het morgen waarschijnlijk wel merken op de weegschaal.



@dotje had je vandaag het gesprek voor je nieuwe job?
Alle reacties Link kopieren
@ Miel, ja echt vervelend. Ik ben benieuwd wat het morgen gaat zijn op de weegschaal. Heb me vandaag zo netjes gedragen!!!



Zit nu aan de thee. Voel me een beetje down. Heeft niks met mijn lijf te maken overigens.

Gelukkig begint zometeen Holland's got Talent, even mijn hoofd leeg maken.



Op mijn werk heb ik trouwens gelukkig geen kans om tussendoor te eten, want we hebben 2 pauzes, 1 voor tussendoortje en 1 voor lunch. Tijdens het lesgeven kan ik niet eten natuurlijk.
Alle reacties Link kopieren
@ Lydia, had inderdaad het gesprek ja. Maar er is nog niks besloten. Ze zeggen te weinig geld voor mijn salaris te hebben, ik geloof het vooralsnog niet. Weet wat het budget is (komt uit subsidiepot die voor elke baan gelijk is qua hoogte). Maar ik maak me toch wel zorgen als het wel zo is, want vind de baan leuk. Maar ik ga niet én salaris inleveren én de helft vakantiedagen én eindejaarsuitkering (13e maand) én vast contract opgeven voor een andere baan. Terwijl ik denk dat de baan wel echt megaleuk is. Dus dat is een beetje een domper. Ik hoop dat ze nog met meer over de brig komen of we anderszins een oplossing kunnen vinden. Ben benieuwd. Ben er een beetje naar van.
Alle reacties Link kopieren
Whaaaa, die jongen met die diabolo, zóóó vet stoer! Die moet winnen. Dat is nou pas talent! Weet je hoe moeilijk het is om zo'n ding in de goede koers te houden?! Echt knap, en zeker voor een 13-jarige, zelfs nog op de muziek en met zo'n uitstraling. Geweldig!
Alle reacties Link kopieren
@Dotje wat balen zeg dat ze er te weinig geld voor hebben. Maar ze hadden de vacature niet voor niks, er komt vast nog wel iets uit. (hoop ik tenminste voor je)



Dat jongetje was idd mega goed!!!
Alle reacties Link kopieren
Hoihoi, morgen heb ik meer tijd en ga ik bijlezen en reageren. Mijn lijstje voor vandaag begon beterdan het eindigde..



3 bbh kaas/sandwichspread

100 ml vifit, cola light, spa rood

400 gr snoeptomaatjes (=60 kcal)

Glas fruit ontbij light (=60 kcal)

Patatje mayo-satesaus

10 chinese cashewnootjes koekjes
Alle reacties Link kopieren
Iemand van jullie trouwens wel eens in Egypte geweest?
Alle reacties Link kopieren
@Lydia, nee nooit in Egypte geweest.



@Meisje; wat grappig dat we het in een keer over eten op het werk hebben. Ik heb een kantoorbaan dus kan altijd eten wanneer ik wil onder werktijd. Dat is dus wel eens lastig. Net als jij heb ik al trek als ik op mijn werk aankom, maar dan wacht ik toch nog even met het nemen van mijn appel.



@Dotje; vervelend dat je down bent, maar begrijpelijk wel na zo'n gesprek. Even laten bezinken joh en even afwachten nog maar toch. Morgen weer een nieuwe dag, misschien dat je er dan al wat anders tegenaan kijkt.



Ik heb vanavond nog 35 minuten gefietst, moest echt even, na het weekend heb ik bijna niks meer aan beweging gedaan. Morgen ga ik misschien ook weer fietsen, maar dan veel verder om te gaan winkelen in een leuke stad. En zondag ga ik weer wandelen, 15 km.



Jullie nog leuke/sportieve plannen? Tot morgen.
Alle reacties Link kopieren
@ Lydia, 3 keer en in elk gebied dat Egypte rijk is. (ben eigenlijk nog nooit zo vaak in één land geweest) Wil je er naartoe?



@ Miel, goed dat je nog even hebt gefietst!

Ik denk dat het inderdaad wel goed is om er nog even goed over na te denken, wat ik wil en wat ik belangrijk vind.

Ik ga vandaag cupcakes versieren voor een verjaardag. Morgen verder niks interessants, mosschien ga ik dan nog wle even sporten/fietsen ofzo.



Zometeen even wegen.



Ik deed vanochtend mijn truitje omhoog voor de badkamerspiegel toen ik naar het toilet moest en ving in mijn ooghoek mijn eigen buik op en ik dacht: waauw. Dus toen nog maar eens een stukje omhoog gedaan en nog eens goed gekeken. Hahaha. Nog steeds wel een beetje buikvet, maar dat zal er wel altijd blijven ben ik bang. Maar het ziet er echt al 10x beter uit dan 7 kg geleden! Een enorm veschil. Van Flubbervet naar bikiniwaardig. Joepie!



Nu maar even wegen.
Alle reacties Link kopieren
Weer 60,3 vanochtend, gelukkig.
Alle reacties Link kopieren
Ik heb vanochtend mezelf ook gewogen nou daar werd ik weer niet blij van 57.6 ik blijf maar in die 57 hangen ik wil nu de 56 :(



@Dotje wij willen in november even een weekje naar egypte maar ik zelf twijfel nog een beetje of het wel echt leuk is.

Je schijnt er heel mooi te kunnen snorkelen en duiken dat willen we dan ook gaan doen. Is er in de omgeving van Hurghada nog iets te beleven dat je weet?



Straks werken en vanavond bbq morgen geen plannen.

Nu aan een bak met yoghurt en watermeloen
Alle reacties Link kopieren
@Lydia: Ik ben ook naar Hughada geweest, in 2008. Was wel leuk, maar erg last van mn buik gehad door het olie eten.

Was geen pretje. Wij hebben gesnorkeld, gedoken en quad safari gedaan. Verder mooi hotel.

@Dotje: Heerlijk he, zon strak lijf. Kan nu ook wel genieten voor de spiegel haha. Bij mij alleen nog wat meer buik eraf, dan is het echt goed. Immers nog maar 1,5 kg.



Gisteravond nog een pakje meergranen biscuits en droge toastjes gehad. Was erg flauw en moet nog heel de avond door ;) En anders zou ik dat niet redden.



Vanochtend 2x naar het toilet geweest en de 62.9 gezien, weliswaar om 10 uur. Beloofd dus veel goed voor a,s maandag. Het kan niet anders of het moet minstens 63.5 zijn.



Heb net weer voor het eerst in tijden fruit op, 4 golden kiwi's. Had ze voor mn zusje gehaald, maar die heeft ze niet genomen. Nu waren ze onwijs rijp.

Even halfuurtje wachten en dan neem ik zon een 2e deel ontbijt.



Ik ga nu douchen en flink inslaan voor BBQ vanavond.
Alle reacties Link kopieren
@Lydia: Ik zou toch wat meer gaan sporten als je meer wilt afvallen, of doe je dat al?
Alle reacties Link kopieren
En zeker niet te weinig eten zeg ik maar altijd!
Alle reacties Link kopieren
Gisteren ook erg slecht gegeten;gaat lekker afgelopen 2dagen. Vandaag gaat oudste logeren en willen we met jongste poffertjes eten,maar hou mn hart vast voor maandag...



Ik ben ook nog nooit in Egypte geweest,maar vrienden zij net terug en ze vonden het er een erg vrouw onvriendelijk land,maar dat had ik vaker gehoord...dat ze dwars door vrouwen heen kijken enz.Hotel schijnt wel leuk te zijn,maar als je in buitenwereld/buiten komt... Om eerlijk te zijn trekken zulke landen mij ook niet echt.



@meisje85; leuk bbq;heb ik ook wel zin in!



@dotje;leuk he als je resultaat ziet



@huppeltje; je begon indd goed,zo gaat t bij mij dus ook al 2dagen;begin goed en eindig erg slecht,zoals gisteren,moesten we tanken en ik koop m&m's& bounty,ging gewoon misselijk slapen.
Alle reacties Link kopieren
Ohja gisteravond ook nog 3 glaasjes rosé gehad :-)
Alle reacties Link kopieren
Ik heb me net ook weer gewogen en ben weer afgevallen; binnen een week ruim 1,5 kilo lichter. DIt is een beetje verontrustend, alsof ik aan het crashen ben? Ik denk wel dat het ook vocht is want ik ben net ongesteld geweest. Of de weegschaal deugt niet, maar ik zie en merk het ook aan mijn kleding dat ik afval.



Ik moet woensdag naar de diëtiste, zal wel de eerste keer zijn dat ik daar met echte resultaten zit. Ik zal eens navragen hoe het allemaal zit.
Alle reacties Link kopieren
@miel;gaat indd wel erg snel zo,maar lijkt me wel fijn;)



Ik ga maar eens lunchen; 2meergranen triangels met 2eieren,komkommer,tomaat en grapefruitsap.
Alle reacties Link kopieren
@ Rammie, ja het is een beetje de story of my life; allemaal goede voornemens die dan halverwege de dag sneuvelen.

Ben vanochtend gaan winkelen met meisjes en man, had nog niet ontbeten en om een uur of 11 wilden ze een broodje halen bij la place. Die broodjes zijn dus echt enorm. Ben echt trots op mezelf dat ik een bord gegrillde groenten met sla (wel mest dressing en vgs mij flink wat olijfolie op de groenten) heb genomen. En natuurlijk een (klein) glas bananen-sinaasappelsap, dat is daar zooo lekker..
Alle reacties Link kopieren
@ Lydia, ik zou dan eerder naar Dahab of naar Sharm el Sheikh gaan. Hurghada is (zeker in vergelijking!) een vieze toeristenstad. Er is niet zo heel veel te doen. Je kan er snorkelen, maar het meeste is grijs en vertrapt door toeristen die vergeten dat koraal leeft en het toentallen jaren duurt voordat een inieminiestukje aangroeit. Je kan er eigenlijk dicht in de buurt alleen zo'n quadsafari doen wat alle toeristen doen en wat snorkelen en ook duiken, maar er is dus niet zo gek veel moois meer te zien, juist doordat daar zich alle onervaren snorkelaars en duikers zich begeven. In Dahab is er meer te zien vanwege de controle van duikinstructeurs en een iets ander publiek zeg maar. (denk aan russen en ja ook helaas hollanders) In Hurghada is het bovendien ook niet zo toeristvriendelijk zeg maar. In Sharm en in Dahab zijn ze echt veel vriendelijker, vooral in Dahab, ook tegen vrouwen en niet zo opdringerig. Soms vragen ze wel, maar op een geestige en/of aardige manier en niet zo irritant.

Heb je duikbrevetten of wil je er een gaan halen? Dan is Dahab echt The place to be! Ik ben in Sharm, in Dahab (leuke winkeltjes!!) en Hurghada geweest. Hurghada zou ik absoluut niet meer terug gaan, Sharm wel, maar Dahab zeker!

Vanuit Sharm en Dahan kun je veel excursies boeken zoals de Coloured Canyon of naar de piramides.

Wil je liever de koningsgraven, Luxor, de nijl en andere tempels zien, kun je beter naar Hurghada os via egypte.nl een (mini)nijlcruise boeken.

Vanuit Hurghada is snorkelen bij Mahmya/Paradise/Giftun Island (heeft 3 namen) gaan, maar ook daar is niet veel meer heel en mooi.

Bij Dahab heb je natuurlijk The Blue Hole en talloze andere duikplekken.

In Sharm el Sheikh is een plek wara je fatsoenlijk kan winkelen zonder lastig gevallen te worden: Il Mercato.

Het is dus maar net wat je wil zien/doen wara je het beste heen kan gaan.

Is het budget niet zo heel belangrijk en wil je wat zien en ook zonnen, dan zou ik een (korte) week een nijlcruise doen en dan een week verlengen in Sharm of Dahab en daar eventuele nog in de Sinai-woestijn een excursie doen.

Je kan ook op excursie naar Jeruzalem en de zoutmeren van Jordanie, maar ik denk dat dat nu niet zo veilig is ivm politieke kwesties daarzo.

(ben overigens niet bewust 3x daar geweest, dat is per ongeluk zo gekomen. Ben niet zo van het herhaaldelijk naar ene land gaan. Maar Egypte is het wel waard. Ik ga dus vast nog wel een 4e keer, maar dan zeker naar Dahab!)



On-topic:



@ Meisje, inderdaad we zijn er bijna. Net nog dat beetje buik, en bij mij dan ook een klein beetje bil. Het is wel al echt heerlijk dat ik bijna al mijn kleren weer aan kan. Maar ik wil eigenlijk door tot de 55, maar dat niet voor mijn vakantie natuurlijk. 58,0 was in april mijn doel dat ik voor mijn vakantie wilde halen.



Vandaag cupcakes gebakken, ben ze nu op de hyves aan het zetten, dus kunnen jullie weer kijken als je het leuk vindt!
Alle reacties Link kopieren
@ Huppeltje, vandaag dus wel weer een goed begin!! En hoe gaat het nu verder?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven