Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
zaterdag 24 juli 2010 om 17:24
Gegrilde groenten + salade met dressing
Glas bananen-sinaasappelsap
5 chinese cashewnootjes koekjes
175 gr radijs
Half bakje selderij kaas ananas appel salade
So far, so redelijk good. Maar huppelman is er niet vandaag, hoop dat ik de avond een beetje calorie-arm door ga komen.
Zijn vandaag wel weer lekker veel buiten geweest met huppelhondje
Jullie leuke plannen voor vanavond?
Glas bananen-sinaasappelsap
5 chinese cashewnootjes koekjes
175 gr radijs
Half bakje selderij kaas ananas appel salade
So far, so redelijk good. Maar huppelman is er niet vandaag, hoop dat ik de avond een beetje calorie-arm door ga komen.
Zijn vandaag wel weer lekker veel buiten geweest met huppelhondje
Jullie leuke plannen voor vanavond?
zaterdag 24 juli 2010 om 18:23
Dat is inderdaad best netjes nog, Huppel.
Hier geen plannen voor vanavond. Vandaag weer veel gedaan. heb alle camera's + kaartjes leeg gemaakt voor vakantie. En de resterende foto's gearchiveerd en op hyves enzo geplaatst. heeft wel wat uurtjes geduurd. En nog flink gebakken.
Vanavond dus lekker op de bank met mijn schatje.
Ik heb vandaag ovenfrietjes en een broodje hamburger als diner gehad. En komkommer als groente. Niet echt heel gezond, maar wel lekker zo in het weekend. ZIt voor vandaag op 1250 kcal, dus dat is nog prima. Heb overigens een deel van mijn frites bij mijn vriend op het bord geschoven toen ie drinken aan het halen was. Hahaha. Hij heeft niks gemerkt. Hahaha. (had hem ook kunnen vragen, maar dit was leuker.)
Hier geen plannen voor vanavond. Vandaag weer veel gedaan. heb alle camera's + kaartjes leeg gemaakt voor vakantie. En de resterende foto's gearchiveerd en op hyves enzo geplaatst. heeft wel wat uurtjes geduurd. En nog flink gebakken.
Vanavond dus lekker op de bank met mijn schatje.
Ik heb vandaag ovenfrietjes en een broodje hamburger als diner gehad. En komkommer als groente. Niet echt heel gezond, maar wel lekker zo in het weekend. ZIt voor vandaag op 1250 kcal, dus dat is nog prima. Heb overigens een deel van mijn frites bij mijn vriend op het bord geschoven toen ie drinken aan het halen was. Hahaha. Hij heeft niks gemerkt. Hahaha. (had hem ook kunnen vragen, maar dit was leuker.)
zaterdag 24 juli 2010 om 18:31
@ Prul, weer leuke verhalen geschreven! Wat een indrukken zeg! Rainforest café! Die zit ook in Cancún, ben daar toen ook geweest. Erg grappig inderdaad en het eten was ook prima. Hadden ze in San Francisco ook Vulcanó's als toetje? Een vulkaan van brownies met vanille ijs. Daar wordt je bikini niet vrolijk van. Erg calorierijk het eten daar allemaal. (volgens mij zit er overigens ook één in Parijs, Disneyland)
Hoe gaat het inmiddels met eten? Nog steeds netjes? Of vrees je het ergste?
Veel plezier nog! Nog een dikke week te gaan? Wat gaan jullie nog allemaal doen? Heb je je bikini al aangehad?
Hoe gaat het inmiddels met eten? Nog steeds netjes? Of vrees je het ergste?
Veel plezier nog! Nog een dikke week te gaan? Wat gaan jullie nog allemaal doen? Heb je je bikini al aangehad?
zaterdag 24 juli 2010 om 20:37
@Dotje; dat Egypte van jou klinkt erg leuk! Ik ben er nooit geweest, maar ga het onthouden.
Ik heb heeerlijke chocola gegeten, gevuld met mousse. Verder wel ingehouden qua avondeten ter compensatie. Ik zit op 1435 calorieën voor vandaag.
Ik heb vanmiddag inkopen gedaan voor de vakantie, o.a. een hele mooie dagrugzak voor het wandelen. En bij h&m kleding meegenomen zonder te passen, dat ga ik zo doen.
Ik was met de fiets in de trein gegaan, en toen 19 km/75 minuten terug gefietst naar mijn eigen stad.
Ik heb heeerlijke chocola gegeten, gevuld met mousse. Verder wel ingehouden qua avondeten ter compensatie. Ik zit op 1435 calorieën voor vandaag.
Ik heb vanmiddag inkopen gedaan voor de vakantie, o.a. een hele mooie dagrugzak voor het wandelen. En bij h&m kleding meegenomen zonder te passen, dat ga ik zo doen.
Ik was met de fiets in de trein gegaan, en toen 19 km/75 minuten terug gefietst naar mijn eigen stad.
zaterdag 24 juli 2010 om 22:46
Ha dames,
@dotje bedankt voor je reactie over Egypte heb er zeker wat aan. Wij zijn nu voornamelijk aan het kijken voor Hurghada en dan voornamelijk omdat het daar goedkoper is. We willen er gewoon nog een weekje tussenuit en heerlijk niks doen. Snorkelen vinden wij ook echt fantastisch.
Hurghada kwam dan ook bij touroperators veel goedkoper eruit dan die andere plaatsen. Maar wil natuurlijk ook wel wat bezichtigen het liefst de piramides lijken mij echt fantastisch.
Normaal ben ik dus ook niet van dat soort landen, ben in Marokko geweest en vond ik ook echt niks. Leuk om geweest te zijn en een ervaring rijker maar meer ook niet.
Maar Egypte heeft dan nog prima temperaturen en is ook niet zo duur.
@Meisje je hebt ook gelijk ik moet wat meer gaan sporten deze week echt niks gedaan. Moet mijn motivatie maar weer even oppakken.
Vandaag bbq gehad en net iets te veel gegeten 5 stokbroodjes, 2 sate, 1 shaslick en 1 filetlapje ofzo
Mijn buik is helemaal van slag ik had het vanmorgen al en nu weer. Echt heel vervelend hopelijk krijg ik geen buikgriep. Heb ik 1 keer gehad verschrikkelijk!!
@dotje bedankt voor je reactie over Egypte heb er zeker wat aan. Wij zijn nu voornamelijk aan het kijken voor Hurghada en dan voornamelijk omdat het daar goedkoper is. We willen er gewoon nog een weekje tussenuit en heerlijk niks doen. Snorkelen vinden wij ook echt fantastisch.
Hurghada kwam dan ook bij touroperators veel goedkoper eruit dan die andere plaatsen. Maar wil natuurlijk ook wel wat bezichtigen het liefst de piramides lijken mij echt fantastisch.
Normaal ben ik dus ook niet van dat soort landen, ben in Marokko geweest en vond ik ook echt niks. Leuk om geweest te zijn en een ervaring rijker maar meer ook niet.
Maar Egypte heeft dan nog prima temperaturen en is ook niet zo duur.
@Meisje je hebt ook gelijk ik moet wat meer gaan sporten deze week echt niks gedaan. Moet mijn motivatie maar weer even oppakken.
Vandaag bbq gehad en net iets te veel gegeten 5 stokbroodjes, 2 sate, 1 shaslick en 1 filetlapje ofzo
Mijn buik is helemaal van slag ik had het vanmorgen al en nu weer. Echt heel vervelend hopelijk krijg ik geen buikgriep. Heb ik 1 keer gehad verschrikkelijk!!
zondag 25 juli 2010 om 07:52
@ Lydia, ik heb afgelopen maart een reisje Egypte naar Sharm geboekt. 11 dagen, 350 euro p.p. incl ontbijt. Dat was het goedkoopst op dat moment. Ik dacht bij Neckermann online. Wil je echt goedkoop gaan, dan zou ik wachten met boeken en zo'n 3 weken van tevoren de lastminutes in de gaten houden.
Ik geloof dat wij zo'n 10 dagen voordat we vertrokken op het juiste moment hebben toegeslagen.
Je kan ook all-in, maar dan ben je vaak duurder uit dan wanneer je bij het zwembad gewoon en drankje besteld, zelf drinken in je koelkastje bewaard wat je dan in de super koopt. En 's avonds uiteten waar je wil (max. 10 euro p.p. incl drankje). Het hoteleten vind ik erg vettig en steeds hetzelfde, in meerdere hotels waar we daar zijn geweest.
Ik denk overigens dat Egypte en Marokko wel een enorm verschil is. Mijn tante en oom zijn praktisch de hele wereld over gereisd, het enige land waar ze nooit meer naar toe willen is Marokko... (niet dat dat iets zegt, maar als je zo ontzettend veel gezien hebt, heb je veel te vergelijken.)
Gisteravond niks meer gegeten.
Morgen gaan wij weg, dus ik weet niet zeker of ik dan kan wegen en de tabel bijhouden, maar als jullie de getallen even afzonderlijk weergeven in een post, dan verwerk ik het woensdag als we terug zijn wel weer allemaal.
Ik ga zometeen even wegen. Hoop dat het weer is gezakt.
Ik geloof dat wij zo'n 10 dagen voordat we vertrokken op het juiste moment hebben toegeslagen.
Je kan ook all-in, maar dan ben je vaak duurder uit dan wanneer je bij het zwembad gewoon en drankje besteld, zelf drinken in je koelkastje bewaard wat je dan in de super koopt. En 's avonds uiteten waar je wil (max. 10 euro p.p. incl drankje). Het hoteleten vind ik erg vettig en steeds hetzelfde, in meerdere hotels waar we daar zijn geweest.
Ik denk overigens dat Egypte en Marokko wel een enorm verschil is. Mijn tante en oom zijn praktisch de hele wereld over gereisd, het enige land waar ze nooit meer naar toe willen is Marokko... (niet dat dat iets zegt, maar als je zo ontzettend veel gezien hebt, heb je veel te vergelijken.)
Gisteravond niks meer gegeten.
Morgen gaan wij weg, dus ik weet niet zeker of ik dan kan wegen en de tabel bijhouden, maar als jullie de getallen even afzonderlijk weergeven in een post, dan verwerk ik het woensdag als we terug zijn wel weer allemaal.
Ik ga zometeen even wegen. Hoop dat het weer is gezakt.
zondag 25 juli 2010 om 09:25
Mijn complete lijstje van gisteren..
Gegrilde groenten + salade met dressing
Glas bananen-sinaasappelsap
2 bbh met pate en augurk
5 chinese cashewnootjes koekjes
175 gr radijs (=22kcal)
Half bakje selderij kaas ananas appel salade
180 gr sushi (=300 kcal)
Glas fruitontbijt (=80 kcal)
Handje zwart-witjes
Weer beetje te veel uiteindelijk. Maar gewicht blijft gelijk. Misschien moet ik me er ook maar gewoon bij neerleggen dat ik nu zo'n beetje op mijn natuurlijke gewicht zit (waar ik geen moeite voor hoef te doen om te houden) en dat ik echt heeeel fanatiek moet sporten en lijnen om daaronder te komen. Misschien moet ik ook maar gewoon aan mezelf toegeven dat ik daar eigenlijk te weinig zin (ofwel; wilskracht) voor heb..
Gegrilde groenten + salade met dressing
Glas bananen-sinaasappelsap
2 bbh met pate en augurk
5 chinese cashewnootjes koekjes
175 gr radijs (=22kcal)
Half bakje selderij kaas ananas appel salade
180 gr sushi (=300 kcal)
Glas fruitontbijt (=80 kcal)
Handje zwart-witjes
Weer beetje te veel uiteindelijk. Maar gewicht blijft gelijk. Misschien moet ik me er ook maar gewoon bij neerleggen dat ik nu zo'n beetje op mijn natuurlijke gewicht zit (waar ik geen moeite voor hoef te doen om te houden) en dat ik echt heeeel fanatiek moet sporten en lijnen om daaronder te komen. Misschien moet ik ook maar gewoon aan mezelf toegeven dat ik daar eigenlijk te weinig zin (ofwel; wilskracht) voor heb..
zondag 25 juli 2010 om 09:58
Zo wat een rot nacht gehad bahbah. Heb nu even een grote mok thee en een beschuitje genomen. Hopelijk gaat het dadelijk een beetje over want mijn vriend wil nog even winkelen.
@dotje 350 euro is idd een lekker bedrag. Ik heb er alleen niet veel voordelen mee als ik wacht met boeken want ik krijg personeelskorting en waarschijnlijk ook agentkorting. Gelukkig gaat er nog een lekker bedragje vanaf. (werk ook op het reisbureau)
Ik begrijp dat je Marokko en Egypte niet met elkaar kunt vergelijken. Ik laat het maar gewoon op me afkomen dan zien we wel weer
@huppel ik heb dat ook wel eens dat ik denk ja moet ik er dan vrede mee hebben dat ik zo ben, maar ik weet dat ik het kan. Ik ben al eerder van 62 kilo naar 49 kilo gegaan. Ik moet gewoon echt meer sporten en daar heb ik na mijn werk niet zo veel zin in!
@dotje 350 euro is idd een lekker bedrag. Ik heb er alleen niet veel voordelen mee als ik wacht met boeken want ik krijg personeelskorting en waarschijnlijk ook agentkorting. Gelukkig gaat er nog een lekker bedragje vanaf. (werk ook op het reisbureau)
Ik begrijp dat je Marokko en Egypte niet met elkaar kunt vergelijken. Ik laat het maar gewoon op me afkomen dan zien we wel weer
@huppel ik heb dat ook wel eens dat ik denk ja moet ik er dan vrede mee hebben dat ik zo ben, maar ik weet dat ik het kan. Ik ben al eerder van 62 kilo naar 49 kilo gegaan. Ik moet gewoon echt meer sporten en daar heb ik na mijn werk niet zo veel zin in!
zondag 25 juli 2010 om 11:30
@Lydia: Vervelend, denk dat je dat je last van je buik hebt door BBQ of zat het al aan te komen?
Nou ik ook teveel gegeten gisteravond, had 2 lekkere pastasalades met een vriendin gemaakt en die moet ik wel goed proeven haha. En nu een kater volgens mij. Toch iets teveel rose gehad toen we gisteravond nog op stap gingen. Merk echt dat ik er minder tegen kan want ik had nog zon goede bodem gelegd gisteravond!
BBQ was iig super gezellig. 10 vrienden kwamen en het heeft me wel wat centjes gekost joh. Was gister ook echt vanaf 12 u bezig met inkopen doen en was rond half 4 klaar, moet het natuurlijk ook allemaal in mn 1tje uit de auto halen enzo.
Nu nog wat eten over (beetje pasta salade, gewone pasta waar we zelf nog saus bij kunnen maken, aardappelsalade etc.), dus hopelijk kan mn broertje meehelpen de restjes op te maken.
Mn drankenkast is ook weer uitgebreid, had van een aantal vrienden een fles gekregen als dank voor de uitnodiging.
Mn lijstje van gister:
O/L: 4 golden kiwi's
O2/L2: 500ml. magere melk & 4 weetabix
T: pakje liga continue minder suiker = 4 biscuits
T: pakje volkoren biscuits, 2 rijstewafels
D: BBQ:
*flink wat pasta salade
- de ene was tricolore met olijven, zongedroogde tomaat en verse basilicum
- de andere was met penne, mozarella, pijnboompitten, rucola, cherrytomaatjes, pesto, zongedroogde tomaat en parmesanse kaas (die was echt lekker trouwens, had en recept op internet gevonden)
*2 sneetjes stokbrood & mediterane tapenade
*1 kip hawai slaslick
*1 'balletjes' slaslick
* 2 kip slaslicks
* snoeptomaatjes, oranje paprika, rode paprika
* kleine portie huzarenslaatje
Nou ik ga wel vandaag erg opletten, anders komt t morgen misschien niet goed op de weegschaal.
Voel me niet echt super, net al een pilletje genomen tegen de hoofdpijn en ik heb pijn in me keel.
Wil wel gaan sporten.
En heb ook nog geen honger!
Nou ik ook teveel gegeten gisteravond, had 2 lekkere pastasalades met een vriendin gemaakt en die moet ik wel goed proeven haha. En nu een kater volgens mij. Toch iets teveel rose gehad toen we gisteravond nog op stap gingen. Merk echt dat ik er minder tegen kan want ik had nog zon goede bodem gelegd gisteravond!
BBQ was iig super gezellig. 10 vrienden kwamen en het heeft me wel wat centjes gekost joh. Was gister ook echt vanaf 12 u bezig met inkopen doen en was rond half 4 klaar, moet het natuurlijk ook allemaal in mn 1tje uit de auto halen enzo.
Nu nog wat eten over (beetje pasta salade, gewone pasta waar we zelf nog saus bij kunnen maken, aardappelsalade etc.), dus hopelijk kan mn broertje meehelpen de restjes op te maken.
Mn drankenkast is ook weer uitgebreid, had van een aantal vrienden een fles gekregen als dank voor de uitnodiging.
Mn lijstje van gister:
O/L: 4 golden kiwi's
O2/L2: 500ml. magere melk & 4 weetabix
T: pakje liga continue minder suiker = 4 biscuits
T: pakje volkoren biscuits, 2 rijstewafels
D: BBQ:
*flink wat pasta salade
- de ene was tricolore met olijven, zongedroogde tomaat en verse basilicum
- de andere was met penne, mozarella, pijnboompitten, rucola, cherrytomaatjes, pesto, zongedroogde tomaat en parmesanse kaas (die was echt lekker trouwens, had en recept op internet gevonden)
*2 sneetjes stokbrood & mediterane tapenade
*1 kip hawai slaslick
*1 'balletjes' slaslick
* 2 kip slaslicks
* snoeptomaatjes, oranje paprika, rode paprika
* kleine portie huzarenslaatje
Nou ik ga wel vandaag erg opletten, anders komt t morgen misschien niet goed op de weegschaal.
Voel me niet echt super, net al een pilletje genomen tegen de hoofdpijn en ik heb pijn in me keel.
Wil wel gaan sporten.
En heb ook nog geen honger!
zondag 25 juli 2010 om 12:01
@ Lydia, dat is wel erg relaxed als je korting kan krijgen. Dan zou ik nu inderdaad gewoon iets boeken. Heb je ook nog even de voorpret!
Hé wat rot dat je je zo slecht voelt. Is het inmiddels alweer ietsje beter?
Ik ben ook een keer van 58 naar 49 afgevallen, dat is wel zo'n 10 jaar geleden, maar voor ij geldt dus hetzelfde. Je weet dat het kan en dat het al eerder is gelukt! Bovendien bleef het bij mij daarna voor een best lange tijd rond de 52/53 hangen (vond 49 toch wel iets te weinig bij toen nog 1.58m), denk zo'n jaar of 3 en daarna nog een jaar of 3 rond de 55 kg. Maar na mijn studie werd het langzaam 60, dat vond ik ook nog niet zon probleem. Totdat er de afgelopen 1,5 jaar ineens wel heel veel bij is gekomen --> 67,7 was het resultaat.
Nu dus 'voorgoed' weer onder die 60 (iig totdat ik ooit besluit om zwanger te worden) en dan het liefst wel een paar kilootjes daaronder.
@ Meisje, leuk dat je avond zo geslaagd was! Die laatste pastasalade klinkt wel erg lekker! Wil je de link van het recept misschien delen? Ik ben altijd wel in voor een nieuw culinair probeersel.
Wél gaan sporten vandaag he! Maar een beetje rustigaan met je kater.
Ik heb vanochtend 3/4 uur gefietst. Naar de supermarkt heen en terug. Er zijn er hier 2 op zondag open , maar ze liggen wel ruim 20 minuten fietsen bij mijn huis vandaan. Maar dat heb ik er wel voor over. Heerlijk rustig winkelen. Mijn vriend is werken, dus ik heb toch niks anders te doen dan klussen, boodschappen en inpakken. En heb vandaag even geen zin om te klussen, dus ff pauze.
Hebben jullie de cupcakes al gezien?
http://cupcakesvandotje.hyves.nl
Hé wat rot dat je je zo slecht voelt. Is het inmiddels alweer ietsje beter?
Ik ben ook een keer van 58 naar 49 afgevallen, dat is wel zo'n 10 jaar geleden, maar voor ij geldt dus hetzelfde. Je weet dat het kan en dat het al eerder is gelukt! Bovendien bleef het bij mij daarna voor een best lange tijd rond de 52/53 hangen (vond 49 toch wel iets te weinig bij toen nog 1.58m), denk zo'n jaar of 3 en daarna nog een jaar of 3 rond de 55 kg. Maar na mijn studie werd het langzaam 60, dat vond ik ook nog niet zon probleem. Totdat er de afgelopen 1,5 jaar ineens wel heel veel bij is gekomen --> 67,7 was het resultaat.
Nu dus 'voorgoed' weer onder die 60 (iig totdat ik ooit besluit om zwanger te worden) en dan het liefst wel een paar kilootjes daaronder.
@ Meisje, leuk dat je avond zo geslaagd was! Die laatste pastasalade klinkt wel erg lekker! Wil je de link van het recept misschien delen? Ik ben altijd wel in voor een nieuw culinair probeersel.
Wél gaan sporten vandaag he! Maar een beetje rustigaan met je kater.
Ik heb vanochtend 3/4 uur gefietst. Naar de supermarkt heen en terug. Er zijn er hier 2 op zondag open , maar ze liggen wel ruim 20 minuten fietsen bij mijn huis vandaan. Maar dat heb ik er wel voor over. Heerlijk rustig winkelen. Mijn vriend is werken, dus ik heb toch niks anders te doen dan klussen, boodschappen en inpakken. En heb vandaag even geen zin om te klussen, dus ff pauze.
Hebben jullie de cupcakes al gezien?
http://cupcakesvandotje.hyves.nl
zondag 25 juli 2010 om 12:03
Koude pastasalade
Pasta, Hoofdgerecht, 6 personen, Voorbereidingstijd 10 minuten, Bereidingstijd 20 minuten, Italiaans
Laatst aangepast: 17 feb. 2008, 16:22 | 4 keer bewaard
•
Toevoegen aan Mijn Boodschappenlijst
• Toevoegen aan Mijn Bewaarde recepten
• Recept printen
• E-mail dit recept
Ingrediënten
• 1 zak Penne
• 1 scheut Olijfolie
• 1 potje Pesto
• 1 bol Mozzarella
• 1 bakje Cherry tomaatjes
• 1 potje Zongedroogde tomaten op olie
• 1 bakje Pijnboompitjes
• Verse parmezaanse kaas (of bakje snippers)
• 1 zak Rucola
• peper & zout (liefst versgemalen)
Materialen
• Grote (als in Hele Grote!) bak voor salade
Bereiden
Voorbereiding:
Penne koken en laten afkoelen (als je haast hebt, kan je de penne ook koken en daarna lang afgieten onder koud water)
Mozzarella, cherry tomaten en zongedroogde tomaten in stukjes snijden.
Pijnboompitjes op laag vuur in een een droge pan langzaam lichtbruin bakken.
Bereiding:
Penne in de Hele Grote Slabak doen en een flinke scheut olijfolie er door heen scheppen. Daarna in deze volgorde de volgende ingrediënten erin doen (anders is het veel lastiger doorroeren):
- eerst de pesto door de penne heenroeren, zorgen dat het goed verdeeld is.
- daarna de mozzarella, cherry tomaatjes en de zongedroogde tomaten erbij doen, opnieuw goed doorroeren.
- even proeven, peper & zout erbij, weer proeven en evt nog wat toevoegen naar smaak
- pijnboompitjes en de parmezaanse kaas erbij doen en weer roeren.
- op het laatst de rucola erbij doen en alles nog 's goed omscheppen.
Voila, klaar en serveren maar!
Pasta, Hoofdgerecht, 6 personen, Voorbereidingstijd 10 minuten, Bereidingstijd 20 minuten, Italiaans
Laatst aangepast: 17 feb. 2008, 16:22 | 4 keer bewaard
•
Toevoegen aan Mijn Boodschappenlijst
• Toevoegen aan Mijn Bewaarde recepten
• Recept printen
• E-mail dit recept
Ingrediënten
• 1 zak Penne
• 1 scheut Olijfolie
• 1 potje Pesto
• 1 bol Mozzarella
• 1 bakje Cherry tomaatjes
• 1 potje Zongedroogde tomaten op olie
• 1 bakje Pijnboompitjes
• Verse parmezaanse kaas (of bakje snippers)
• 1 zak Rucola
• peper & zout (liefst versgemalen)
Materialen
• Grote (als in Hele Grote!) bak voor salade
Bereiden
Voorbereiding:
Penne koken en laten afkoelen (als je haast hebt, kan je de penne ook koken en daarna lang afgieten onder koud water)
Mozzarella, cherry tomaten en zongedroogde tomaten in stukjes snijden.
Pijnboompitjes op laag vuur in een een droge pan langzaam lichtbruin bakken.
Bereiding:
Penne in de Hele Grote Slabak doen en een flinke scheut olijfolie er door heen scheppen. Daarna in deze volgorde de volgende ingrediënten erin doen (anders is het veel lastiger doorroeren):
- eerst de pesto door de penne heenroeren, zorgen dat het goed verdeeld is.
- daarna de mozzarella, cherry tomaatjes en de zongedroogde tomaten erbij doen, opnieuw goed doorroeren.
- even proeven, peper & zout erbij, weer proeven en evt nog wat toevoegen naar smaak
- pijnboompitjes en de parmezaanse kaas erbij doen en weer roeren.
- op het laatst de rucola erbij doen en alles nog 's goed omscheppen.
Voila, klaar en serveren maar!
zondag 25 juli 2010 om 12:32
nou ik voel me al iets pietje beter
heb wat make up op gedaan
en ga zo toch maar even de kater eruit zweten denk ik
hoop iig niet dat ik de griep krijg ofzo door keelpijn enzo..
mn broertje komt zo uit bed, lag er ook om 3 uur in, terug van vakantie, dus er moet flink gewassen worden
mag hij volgende week koken en de vaat doen
heb wat make up op gedaan
en ga zo toch maar even de kater eruit zweten denk ik
hoop iig niet dat ik de griep krijg ofzo door keelpijn enzo..
mn broertje komt zo uit bed, lag er ook om 3 uur in, terug van vakantie, dus er moet flink gewassen worden
mag hij volgende week koken en de vaat doen
zondag 25 juli 2010 om 14:47
zo ik ben echt beroerd lig echt plat op bed. Heel mijn lichaam doet zeer. Heb vandaag tot nu toe 3 beschuitjes op en 2 koppen groene thee.
@meisje ik had er gisterenochtend al last van maar nu heeft het zich dus toch doorgezet. Wij hadden gisteren ook een bbq met 7 man echt gezellig. Het was ook prima weer
Hopelijk voel ik me morgen weer beter in plaats van beroerd op mijn werk te zitten
@meisje ik had er gisterenochtend al last van maar nu heeft het zich dus toch doorgezet. Wij hadden gisteren ook een bbq met 7 man echt gezellig. Het was ook prima weer
Hopelijk voel ik me morgen weer beter in plaats van beroerd op mijn werk te zitten
zondag 25 juli 2010 om 15:00
Thanks voor het recept! Zal het straks even opslaan in mijn receptenboek.
Beetje ziekenboeg hier vandaag. Beterschap...
Groentensoep is zelfgemaakt inderdaad nog het lekkerst. En het mooie is dat het goed vult en weinig kcal bevat. Alleen de balletjes en een beetje vermicelli zorgen voor kcal. Heerlijk. Wilde er eigenlijk nog een broodje bij eten, maar dat heb ik niet genomen, had al genoeg aan de soep.
We gaan zometeen naar een verjaardag, Hoop dat ik overal een beetje vanaf kan blijven!
Koffertje is in ieder geval ingepakt, de picknick voor morgen al voor zover alles bij elkaar gezet en de route's en adressen binnen handbereik. Heb er zin in!
Beetje ziekenboeg hier vandaag. Beterschap...
Groentensoep is zelfgemaakt inderdaad nog het lekkerst. En het mooie is dat het goed vult en weinig kcal bevat. Alleen de balletjes en een beetje vermicelli zorgen voor kcal. Heerlijk. Wilde er eigenlijk nog een broodje bij eten, maar dat heb ik niet genomen, had al genoeg aan de soep.
We gaan zometeen naar een verjaardag, Hoop dat ik overal een beetje vanaf kan blijven!
Koffertje is in ieder geval ingepakt, de picknick voor morgen al voor zover alles bij elkaar gezet en de route's en adressen binnen handbereik. Heb er zin in!
zondag 25 juli 2010 om 16:50
Nou ik voel me inmiddels weer prima, dat sporten heeft me energieker gemaakt.
Het ging ook prima eigenlijk, maar dit was pas mn 2e bezoek aan de sportschool deze week.
Ben nu lekker aan het relaxen en ondertussen de was van mn broertje aan t doen.
Ben daarnet begonnen met mn ontbijt/lunch, door het sporten kreeg ik gelukkig weer honger.
Het ging ook prima eigenlijk, maar dit was pas mn 2e bezoek aan de sportschool deze week.
Ben nu lekker aan het relaxen en ondertussen de was van mn broertje aan t doen.
Ben daarnet begonnen met mn ontbijt/lunch, door het sporten kreeg ik gelukkig weer honger.
zondag 25 juli 2010 om 18:09
Hoi dames. Ik zie dat er een ziekenboeg is vandaag, sterkte!
@Meisje; ik heb je pastasalade-recept ook opgeslagen, die klinkt echt supergoed! Ik ben geen held in de keuken maar salades ben ik gek op en goed in het maken ervan. Maar pastasalade heb ik nog nooit zelf gemaakt, raar eigenlijk.
@Dotje; die cupcakes zien er geweldig uit! Ik had er geen idee van dat dát nou cupcakes zijn, ik dacht altijd aan een soort muffins met een beetje glazuur. Maar het ziet er echt kunstig uit! Ik kan via die link trouwens best veel op jouw hyves zien zonder in te loggen of wat dan ook, ik weet niet of dat de bedoeling is?
Ik heb 14 km gewandeld vandaag. Gelukkig regende het amper, dat kwam daarna pas.
Mijn eetlijstje, 1100 calorieën:
O: kiwi, 250 gr optimel
T: appel, 2 bbh kipfilet
L: 2 bruine bollen kipfilet, koffie
T: choctaart met slagroom, mueslireep
Ik heb geen zin om te koken vandaag, gisteren ook al totaal niet. Ik zal het toch zo maar even doen, anders ga ik de mist in met foute dingen eten (voor zover ik die in huis heb).
@Meisje; ik heb je pastasalade-recept ook opgeslagen, die klinkt echt supergoed! Ik ben geen held in de keuken maar salades ben ik gek op en goed in het maken ervan. Maar pastasalade heb ik nog nooit zelf gemaakt, raar eigenlijk.
@Dotje; die cupcakes zien er geweldig uit! Ik had er geen idee van dat dát nou cupcakes zijn, ik dacht altijd aan een soort muffins met een beetje glazuur. Maar het ziet er echt kunstig uit! Ik kan via die link trouwens best veel op jouw hyves zien zonder in te loggen of wat dan ook, ik weet niet of dat de bedoeling is?
Ik heb 14 km gewandeld vandaag. Gelukkig regende het amper, dat kwam daarna pas.
Mijn eetlijstje, 1100 calorieën:
O: kiwi, 250 gr optimel
T: appel, 2 bbh kipfilet
L: 2 bruine bollen kipfilet, koffie
T: choctaart met slagroom, mueslireep
Ik heb geen zin om te koken vandaag, gisteren ook al totaal niet. Ik zal het toch zo maar even doen, anders ga ik de mist in met foute dingen eten (voor zover ik die in huis heb).
zondag 25 juli 2010 om 18:34
Nou ik kom niet verder dan 750 caloriën vandaag.
Sommige mensen hebben zin in een vette hap bij een kater.
Dat geldt niet voor mij.
Vandaag (begon pas na 4 uur met eten):
* 4 droge volkoren beschuitjes
* 1 glas multivitaminen sap light
* ca. 80gr. aardappelsalade, rucola sla, oranje paprika, tomaat
* 4 rijstewafels
* 500ml. magere joghurt & tarwezemelen
Heb bovenstaand dus ongeveer in klein uurtje verdeeld.
Hoef nu geen diner.
Ga wel op tijd naar bed, dan voel ik me morgen vast beter
Sommige mensen hebben zin in een vette hap bij een kater.
Dat geldt niet voor mij.
Vandaag (begon pas na 4 uur met eten):
* 4 droge volkoren beschuitjes
* 1 glas multivitaminen sap light
* ca. 80gr. aardappelsalade, rucola sla, oranje paprika, tomaat
* 4 rijstewafels
* 500ml. magere joghurt & tarwezemelen
Heb bovenstaand dus ongeveer in klein uurtje verdeeld.
Hoef nu geen diner.
Ga wel op tijd naar bed, dan voel ik me morgen vast beter
zondag 25 juli 2010 om 19:22
Poeh, niet zo'n goed dagje vandaag. Maar had opeens ook zo'n zin in vanalles. Heb het dus maar gegeten, anders blijft dat gevoel de hele tijd en gaat het volgende week een keer goed fout. Zit vandaag op 1800 kcal, dus wat dat betreft geen ramp. En ik heb bijna een uur gefietst vanochtend. Dus dat compenseert wellicht wat.
Aanvulling van mijn lijstje vandaag:
tussendoor 's middags:
2 handjes borrelnootjes
1/2 stukje vlaai
1 cupcake
veel water
diner: frites speciaal met 1,5 frikandel en veel water
Ik eet dus vanavond niets meer.
Morgenochtend post ik waarschijnlijk niet meer. Ik hoop dat ik het niet vergeet om te wegen en anders doe ik dat woensdag of donderdag wel weer als we terug zijn. Ik heb de hoop o pe 5 inmiddels toch wel verloren.. vanochtend 60,4. En tja, na vandaag...
Aanvulling van mijn lijstje vandaag:
tussendoor 's middags:
2 handjes borrelnootjes
1/2 stukje vlaai
1 cupcake
veel water
diner: frites speciaal met 1,5 frikandel en veel water
Ik eet dus vanavond niets meer.
Morgenochtend post ik waarschijnlijk niet meer. Ik hoop dat ik het niet vergeet om te wegen en anders doe ik dat woensdag of donderdag wel weer als we terug zijn. Ik heb de hoop o pe 5 inmiddels toch wel verloren.. vanochtend 60,4. En tja, na vandaag...
zondag 25 juli 2010 om 19:29
Ik heb overigens voor de picknick van morgen wel heel netjes ingekocht. Normaalgesproken zou ik heel veel lekkers inkopen maar heb het bij 1 reep chocolade en 1 zak snoepjes gehouden voor deze 2 dagen. Die zal mijn vriend voornamelijk opeten.
Daarnaast voor de picknick nog:
1 pak Optimel drink
2 italiaanse bollen, 1 p.p.
2 salades voor op de bollen
2 gebakjes (beide voor mijn vriend)
2 fruitzakjes, Fruitbreaker ofzoiets. (60 kcal per stuk)
2 appels
1 thermosfles thee
Best netjes toch?
Daarnaast voor de picknick nog:
1 pak Optimel drink
2 italiaanse bollen, 1 p.p.
2 salades voor op de bollen
2 gebakjes (beide voor mijn vriend)
2 fruitzakjes, Fruitbreaker ofzoiets. (60 kcal per stuk)
2 appels
1 thermosfles thee
Best netjes toch?
