Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
woensdag 2 juni 2010 om 20:23
@Dotje: Thanks!, idd elke dag minimaal een halfuur, dan zit je wel goed volgens mij. Beter elke dag iets aan beweging dan 2x per week 2 uur achter elkaar, is het niet?
Haha gezellig he prulletje!
Voor mij geen alcohol waarschijnlijk dit weekend, komt dat even mooi uit!
En nog 2 extra motivaties:
- maandag voor t echie op de weegschaal
- zaterdag weer in bikini op het strand
Haha gezellig he prulletje!
Voor mij geen alcohol waarschijnlijk dit weekend, komt dat even mooi uit!
En nog 2 extra motivaties:
- maandag voor t echie op de weegschaal
- zaterdag weer in bikini op het strand
woensdag 2 juni 2010 om 20:31
Vandaag tot nu toe: 1133 kcal (kan dus dalijk nog iets eten)
Ingevoerd in programma:
ontbijt: 115 kcal
1 snee volkoren brood
1 plak boterhamwost
1 kop thee
tussendoor: 60 kcal
1/2 liter water
1 appel
lunch: 345 kcal
2 snee wit brood
1 banaan + 1 schepje suiker
1 beleg kippenragout
1 peer
1/2 liter water
tussendoor: 95 kcal
1 lolly
1/2 kleine twix
1/4 liter water
diner: 473 kcal
4 kleine aardappelen gekookt (200 gram)
1/2 blinde vink
70 gram sla
1 tomaat
80 gram komkommer
25 gram wortelen rauw
1 el dressing op oliebasis
30 gram feta schapenkaas
1 schijf verse ananas (100 gram)
's avonds: 45 kcal
100 gram aardbeien
1/2 liter water met 1 el siroop
En ik heb geen overschotten vandaag, maar wel calcium en ijzer tekort. Dus dat moet ik een compenseren met de andere dagen deze week.
Qua kcal zit ik vandaag vrij laag, maar qua hoeveelheid heb ik behoorlijk wat gegeten. heb althans geen honger gehad en vooral flink sla opgeschept tijdens het diner. Ook veel fruit gehad vandaag.
Ik denk dat ik zometeen nog een cup-a-soupje maak met een pakje droge toostjes ofzo. Dat is in totaal nog 185 kcal erbij, dus dan kom ik toch nog aan 1300 vandaag.
Ingevoerd in programma:
ontbijt: 115 kcal
1 snee volkoren brood
1 plak boterhamwost
1 kop thee
tussendoor: 60 kcal
1/2 liter water
1 appel
lunch: 345 kcal
2 snee wit brood
1 banaan + 1 schepje suiker
1 beleg kippenragout
1 peer
1/2 liter water
tussendoor: 95 kcal
1 lolly
1/2 kleine twix
1/4 liter water
diner: 473 kcal
4 kleine aardappelen gekookt (200 gram)
1/2 blinde vink
70 gram sla
1 tomaat
80 gram komkommer
25 gram wortelen rauw
1 el dressing op oliebasis
30 gram feta schapenkaas
1 schijf verse ananas (100 gram)
's avonds: 45 kcal
100 gram aardbeien
1/2 liter water met 1 el siroop
En ik heb geen overschotten vandaag, maar wel calcium en ijzer tekort. Dus dat moet ik een compenseren met de andere dagen deze week.
Qua kcal zit ik vandaag vrij laag, maar qua hoeveelheid heb ik behoorlijk wat gegeten. heb althans geen honger gehad en vooral flink sla opgeschept tijdens het diner. Ook veel fruit gehad vandaag.
Ik denk dat ik zometeen nog een cup-a-soupje maak met een pakje droge toostjes ofzo. Dat is in totaal nog 185 kcal erbij, dus dan kom ik toch nog aan 1300 vandaag.
woensdag 2 juni 2010 om 20:35
@ Meisje, je kan inderdaad beter elke dag een half uur doen dan 2x per week 2 uur. Maar eigenlijk is het nog het beste om elke dag aan dat half uur te komen d.m.v. fietsen/lopen naar het werk/school, beweging op school/werk, huishouden, boodschappen doen, etc. En daarnaast nog twee keer per week een uur te sporten.
En inderdaad goed van die 2 motivaties.
En inderdaad goed van die 2 motivaties.
woensdag 2 juni 2010 om 20:39
Het gaat inderdaad wel rap nu.
@ Huppeltje, moeilijk he, met dat zonnetje... vind ik tenminste vaak wel. Overdag niet zo als ik in mijn bikini in de tuin lig. Dan kan ik best de hele dag leven van smoothies en fruit en waterijsjes. Maar als dan 's avonds die bbq/buitenkeuken aangaat en het stokbrood met kruidenboter tevoorschijn komt.
@ Huppeltje, moeilijk he, met dat zonnetje... vind ik tenminste vaak wel. Overdag niet zo als ik in mijn bikini in de tuin lig. Dan kan ik best de hele dag leven van smoothies en fruit en waterijsjes. Maar als dan 's avonds die bbq/buitenkeuken aangaat en het stokbrood met kruidenboter tevoorschijn komt.
woensdag 2 juni 2010 om 22:50
Ik weet nog niet of ik wel mee wil doen met hyven.
Misschien lezen er wel bekenden mee. En daarbij zijn jullie allemaal veel slanker dan ik . En dan gaan jullie toch weer zeggen dat het niks uitmaakt of weet ik veel, maar jullie zijn niet degenen die het zwaarst zijn, dus jullie hebben makkelijk praten . Ik weet gewoon niet of ik iedereen mijn foto's e.d. wel wil laten zien. Maar ben op zich wel nieuwsgierig naar jullie. Dus ik twijfel nog.
Misschien lezen er wel bekenden mee. En daarbij zijn jullie allemaal veel slanker dan ik . En dan gaan jullie toch weer zeggen dat het niks uitmaakt of weet ik veel, maar jullie zijn niet degenen die het zwaarst zijn, dus jullie hebben makkelijk praten . Ik weet gewoon niet of ik iedereen mijn foto's e.d. wel wil laten zien. Maar ben op zich wel nieuwsgierig naar jullie. Dus ik twijfel nog.
woensdag 2 juni 2010 om 23:27
Ik beloof jullie hierbij plechtig dat morgen weer een topdag wordt! ik ga in een boekje opschrijven wat ik op een dag eet en hoop dat dat een extra steun in de rug geeft.
prulletje: ben heel benieuwd naar je! geeft toch niets dat je je schaamt voor je lichaam, dat doen we allemaal toch wel een beetje aangezien we allemaal willen afvallen! ik heb in mn korte leven al zo veel verschillende mensen, klein groot dik dun, gezien, dat ik echt niet mn wenkbrauwen frons als ik een iets vollere vrouw zie. ik schaam mezelf ook dood. zeker door die stomme vreterijen waardoor ik nu weer misselijk in bed lig.
prulletje: ben heel benieuwd naar je! geeft toch niets dat je je schaamt voor je lichaam, dat doen we allemaal toch wel een beetje aangezien we allemaal willen afvallen! ik heb in mn korte leven al zo veel verschillende mensen, klein groot dik dun, gezien, dat ik echt niet mn wenkbrauwen frons als ik een iets vollere vrouw zie. ik schaam mezelf ook dood. zeker door die stomme vreterijen waardoor ik nu weer misselijk in bed lig.
donderdag 3 juni 2010 om 07:40
@ Prulletje, we zijn hier toch allemaal met hetzelfde doel?! Nog geen twee maanden geleden zag ik er hetzelfde uit als jij. Dus ik weet als geen ander hoe je kan balen van je lichaam. Je hoeft je echt niet te schamen! Kijk eens naar de dingen die je mooi vindt aan jezelf! Ik heb je foto gezien op hyves en ik vind echt dat je niks hebt om je voor te schamen!
Dus daarvoor hoef je het niet te laten.
Ik heb mijn hyves link alweer gewist, want wil inderdaad ook niet dat er mensen mij herkennen.
Volgens mij is prulletje nog niet eens echt in te delen bij 'iets voller', maar bij 'normaal figuur maar niet zeker genoeg over zichzelf om in bikini het strand op te gaan'.
Maar ik kan me voorstellen dat je dat anders ziet, Prul. 2 maanden geleden baalde ik ook heftig van mijn lichaam. Maar doorzettingsvermogen wordt beloond!
@ Kimziej, en waag het niet om die belofte te breken!!!
Dus daarvoor hoef je het niet te laten.
Ik heb mijn hyves link alweer gewist, want wil inderdaad ook niet dat er mensen mij herkennen.
Volgens mij is prulletje nog niet eens echt in te delen bij 'iets voller', maar bij 'normaal figuur maar niet zeker genoeg over zichzelf om in bikini het strand op te gaan'.
Maar ik kan me voorstellen dat je dat anders ziet, Prul. 2 maanden geleden baalde ik ook heftig van mijn lichaam. Maar doorzettingsvermogen wordt beloond!
@ Kimziej, en waag het niet om die belofte te breken!!!
donderdag 3 juni 2010 om 07:48
@ Kimziej, ik heb meteen maar even van de gelegenheid gebruikt gemaakt en eens op jouw hyves gekeken naar je foto's. Ik vind je echt een hele mooie meid. Maar het blonde haar, staat je wel beter dan dat hele donkere.
En ik vraag me af waarom je die geblokte schoentjes onder dat jurkje hebt, waarom geen kleine hakjes? Dat maakt je langer, slanker en vrouwelijker...
Maar ik vind echt dat je een heel mooi gezicht, mooie haren en leuke uitstraling hebt! En je bent ook zo'n leuk, lief kleintje.Ik vind kleine meisjes echt leuk!
En ik vind je overigens niet dik. Ik weet niet of je nu natuurlijk nog evenveel weegt als op de foto's van de lunch. Maar als ik je daar zie, zie ik alleen een meisje met een buikje en echt niet een mollige meid ofzo, laat staan dik.
(Maar, ik kan me voorstellen dat je je niet lekker in je vel voelt en een paar kilo's kwijt wil. Same here.)
En ik vraag me af waarom je die geblokte schoentjes onder dat jurkje hebt, waarom geen kleine hakjes? Dat maakt je langer, slanker en vrouwelijker...
Maar ik vind echt dat je een heel mooi gezicht, mooie haren en leuke uitstraling hebt! En je bent ook zo'n leuk, lief kleintje.Ik vind kleine meisjes echt leuk!
En ik vind je overigens niet dik. Ik weet niet of je nu natuurlijk nog evenveel weegt als op de foto's van de lunch. Maar als ik je daar zie, zie ik alleen een meisje met een buikje en echt niet een mollige meid ofzo, laat staan dik.
(Maar, ik kan me voorstellen dat je je niet lekker in je vel voelt en een paar kilo's kwijt wil. Same here.)
donderdag 3 juni 2010 om 08:41
Hee Dot, haha dankjewel! Doet toch wel goed zulke lieve woordjes.
Die foto's van die lunch zijn van oktober. Toen woog ik denk k 63. Zou mooi zijn als ik er weer zo uit zou kunnen zien volgende maand. Maarja, dan moet ik toch wat harder m'n best doen.
in oktober had ik ook een vertekend beeld van mezelf, toen vond ik mezelf ook al dik, terwijl het op de foto's echt wel meevalt. Dat vind ik zo jammer van mezelf, het is nooit goed.
En daardoor kreeg ik last van eetbuien denk ik ('ik ben toch al dik'), en nu ben ik echt te dik.
Die foto's van die lunch zijn van oktober. Toen woog ik denk k 63. Zou mooi zijn als ik er weer zo uit zou kunnen zien volgende maand. Maarja, dan moet ik toch wat harder m'n best doen.
in oktober had ik ook een vertekend beeld van mezelf, toen vond ik mezelf ook al dik, terwijl het op de foto's echt wel meevalt. Dat vind ik zo jammer van mezelf, het is nooit goed.
En daardoor kreeg ik last van eetbuien denk ik ('ik ben toch al dik'), en nu ben ik echt te dik.
donderdag 3 juni 2010 om 08:47
. Wie stonden er nou nog meer op Hyves? Meisje, dat prive bericht lukt niet bij mij...
donderdag 3 juni 2010 om 10:05
Huppeltje, wat ben jij een leuk vrouwtje zeg! Vrolijk1 haha
Kan me bijna niet voorstellen dat jij iets moet afvallen als ik de bovenkant zo zie, maar goed; foto's kunnen vertekende beelden geven natuurlijk.
Heb je geaccepteerd!
Net even naar de supermarkt geweest om even wat lijm te halen voor een fotolijstje waar ik mee bezig ben. Stond daar ineens het boek van 'Sonja Bakker, die nieuwe dat ze in afrika zit ofzoiets. Dus die gelijk meegenomen, en ook maar gelijk een bak optimel kwark voor de lunch straks.
Komt weer helemaal goed!!
Kan me bijna niet voorstellen dat jij iets moet afvallen als ik de bovenkant zo zie, maar goed; foto's kunnen vertekende beelden geven natuurlijk.
Heb je geaccepteerd!
Net even naar de supermarkt geweest om even wat lijm te halen voor een fotolijstje waar ik mee bezig ben. Stond daar ineens het boek van 'Sonja Bakker, die nieuwe dat ze in afrika zit ofzoiets. Dus die gelijk meegenomen, en ook maar gelijk een bak optimel kwark voor de lunch straks.
Komt weer helemaal goed!!
donderdag 3 juni 2010 om 10:45
donderdag 3 juni 2010 om 10:51
donderdag 3 juni 2010 om 10:56
Oh ja en Dotje; over dat jurkje met die geblokte schoentjes;
dat was 3 jaar geleden, ik had nog nooit op hakken gelopen en toen woog ik nog 52 kilo. En toen vond ik mezelf nog niet slank. Ik vraag me echt af of dat beeld ooit nog veranderd. Waarom kon ik niet gewoon normaal naar mezelf kijken, dan was ik nu misschien nog steeds mooi slank geweest!!!!
Soms baal ik er echt kneiterhard van!
dat was 3 jaar geleden, ik had nog nooit op hakken gelopen en toen woog ik nog 52 kilo. En toen vond ik mezelf nog niet slank. Ik vraag me echt af of dat beeld ooit nog veranderd. Waarom kon ik niet gewoon normaal naar mezelf kijken, dan was ik nu misschien nog steeds mooi slank geweest!!!!
Soms baal ik er echt kneiterhard van!
