Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
maandag 7 juni 2010 om 18:27
Hai!
Ff snel, want vertrek zo richting Guido Weijers in Scheveningen Circus theater (hoop dat t leuk wordt)
@Dotje: Vanochtend 66.9, dus dat mag in de tabel.
Ga echt voor 65.5 volgende week, dus vanaf morgen ook elke dag sporten!
Mn lijstje van vandaag:
O: 2bbh huttekäse/tomaat
T: 4x lu voltarwe ontbijtcracker
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: kipfilet, bloemkool
T: havermoutpap
Nou, ik ben weg! Morgen wat langer kletsen...
Ff snel, want vertrek zo richting Guido Weijers in Scheveningen Circus theater (hoop dat t leuk wordt)
@Dotje: Vanochtend 66.9, dus dat mag in de tabel.
Ga echt voor 65.5 volgende week, dus vanaf morgen ook elke dag sporten!
Mn lijstje van vandaag:
O: 2bbh huttekäse/tomaat
T: 4x lu voltarwe ontbijtcracker
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: kipfilet, bloemkool
T: havermoutpap
Nou, ik ben weg! Morgen wat langer kletsen...
maandag 7 juni 2010 om 18:29
Maar ja, aan de andere kant... ik was vanochtend het fotoboek van onze vakantie van 5 jaar geleden aan het bekijken en zag toen hoe mooi slank ik toen was. En toen ben ik bepaalde kledingsetjes van die foto's in mijn kast gaan zoeken. Ik heb nog veel van mijn kleding van toen, maar het meeste al lang niet meer gedragen omdat het niet meer paste. Vanochtend heb ik weer eens wat gepast en met mijn buik ingetrokken, zie ik er weer bijna zoals toen uit. Dus ik denk dat het tzt ook wel weer leuk is om die oude kleding te dragen. Dus veel nieuws hoef ik niet te kopen deze zomer. Ik kijk er nu alweer naar uit dat dat allemaal weer past en ik me er ook lekker in voel. Vooral dat laatste.
Ik had wel al kleren vanochtend gepast die me 2 maanden geleden niet pasten en nu gewoon weer comfortabel en mooi zaten! Echt super! Want toen ik 2,5 maand geleden mijn koffer pakte voor 'vakantie', waren er veel kleren die weer terug de kledingkast in belandden omdat ze niet meer pasten. (dat kon er ook nog wel bij...) Ach ja, we gingen op vakantie om uit de negatieve spiraal van burn-outs te raken, dus we hebben sowieso bijna alleen maar aan het zwembad gelegen. Heb toen alleen nog een linnenbroek voor 15 euro gekocht, want dat vind ik altijd wel een onmisbaar item voor op vakantie. Die zal me nu wel van het lijf vallen. Ik ga het eens even testen.
Ik had wel al kleren vanochtend gepast die me 2 maanden geleden niet pasten en nu gewoon weer comfortabel en mooi zaten! Echt super! Want toen ik 2,5 maand geleden mijn koffer pakte voor 'vakantie', waren er veel kleren die weer terug de kledingkast in belandden omdat ze niet meer pasten. (dat kon er ook nog wel bij...) Ach ja, we gingen op vakantie om uit de negatieve spiraal van burn-outs te raken, dus we hebben sowieso bijna alleen maar aan het zwembad gelegen. Heb toen alleen nog een linnenbroek voor 15 euro gekocht, want dat vind ik altijd wel een onmisbaar item voor op vakantie. Die zal me nu wel van het lijf vallen. Ik ga het eens even testen.
maandag 7 juni 2010 om 18:47
@ Meisje, staat genoteerd. Ik vind 1,4 kg. afvallen in een week wel erg ambitieus...
Ik denk zelf dat 1 kg. toch wel echt de absolute max is. Of is het weleens vaker iemand gelukt om (behalve die eerste 2 kg.) meer dan 1 kg. per week af te vallen?
@ Meisje, veel plezier bij Guido vanavond! Daar heb ik trouwens ngo wel een hele leuke anekdote over, die schrijf ik wel ff op hyves, want is te herkenbaar anders.
De betreffene linnenbroek is absoluut een 'no go' voor de volgende vakantie, dat zit echt als een zak nu. Zeker linnen... maar misschien als ik hem warm was, op 60 ofzo?
Het lukt me nooit om dingen te verwassen, zeker niet als het opzettelijk moet... Dan wil ik dat dingen krimpen ofz en komt het er precies hetzelfde uit.
Ik denk zelf dat 1 kg. toch wel echt de absolute max is. Of is het weleens vaker iemand gelukt om (behalve die eerste 2 kg.) meer dan 1 kg. per week af te vallen?
@ Meisje, veel plezier bij Guido vanavond! Daar heb ik trouwens ngo wel een hele leuke anekdote over, die schrijf ik wel ff op hyves, want is te herkenbaar anders.
De betreffene linnenbroek is absoluut een 'no go' voor de volgende vakantie, dat zit echt als een zak nu. Zeker linnen... maar misschien als ik hem warm was, op 60 ofzo?
Het lukt me nooit om dingen te verwassen, zeker niet als het opzettelijk moet... Dan wil ik dat dingen krimpen ofz en komt het er precies hetzelfde uit.
maandag 7 juni 2010 om 19:15
Ik ben maar 0,1 kg afgevallen, nu dus 64,4 kg. Ik zie dat steeds meer dames een dag later wegen, dus misschien dat ik ook morgen nog een keer herkans
Vandaag heb ik eigenlijk iets te weinig gegeten, want ik ben heel erg gestresst ivm privézaken die even niet lekker gaan. Wordt gelukkig wel druk aan gewerkt, maar qua eten is dat dan wel een keertje fijn.
@dotje: dat gaat je waarschijnlijk niet lukken met die linnen broek. Ik ken het probleem, heb ik al als ik niet afval, dan wordt een linnen broek al snel te groot na een paar keer dragen. Jammer is dat he. Ben je toevallig niet handig met de naaimachine zodat je de naden iets kan innemen? Dat lukt mij dan nog wel eens, hoewel dat ook maar tot bepaalde mate kan om het model niet te verliezen natuurlijk.
@de hyvers: ik heb momenteel geen hyves-account (ik weet dat ik daarmee zeldzaam ben....). Misschien dat ik er binnenkort weer eentje aanmaak, want dit klinkt in ieder geval heel leuk!
Vandaag heb ik eigenlijk iets te weinig gegeten, want ik ben heel erg gestresst ivm privézaken die even niet lekker gaan. Wordt gelukkig wel druk aan gewerkt, maar qua eten is dat dan wel een keertje fijn.
@dotje: dat gaat je waarschijnlijk niet lukken met die linnen broek. Ik ken het probleem, heb ik al als ik niet afval, dan wordt een linnen broek al snel te groot na een paar keer dragen. Jammer is dat he. Ben je toevallig niet handig met de naaimachine zodat je de naden iets kan innemen? Dat lukt mij dan nog wel eens, hoewel dat ook maar tot bepaalde mate kan om het model niet te verliezen natuurlijk.
@de hyvers: ik heb momenteel geen hyves-account (ik weet dat ik daarmee zeldzaam ben....). Misschien dat ik er binnenkort weer eentje aanmaak, want dit klinkt in ieder geval heel leuk!
maandag 7 juni 2010 om 19:19
@ Miel, ik heb geen naaimachine en met de hand is dat onbegonnen werk. Ach ja, dan wordt het maar mijn Baggy thuishangbroek ofzo. Ook prima. Zo duur was ie toch niet gelukkig, anders was het wel enorm balen.
Ik heb nog 2 gadgets op hyves gezet. Filmpjes van Youtube met chubby meiden in bikini en celebs in bikini. Ik denk dat ik steeds meer tot die 2e categorie ga behoren qua figuur. Dan wel die iets vollere celbs. Maar die magere daar wil ik niet eens op lijken, dus das mooi.
Ik heb nog 2 gadgets op hyves gezet. Filmpjes van Youtube met chubby meiden in bikini en celebs in bikini. Ik denk dat ik steeds meer tot die 2e categorie ga behoren qua figuur. Dan wel die iets vollere celbs. Maar die magere daar wil ik niet eens op lijken, dus das mooi.
maandag 7 juni 2010 om 19:50
Hoi allemaal! Nou net weer van de HT af (30 min, 10,5 km). Lekker gedouched en heb er weer helemaal energie van!
Mijn lijstje van vandaag:
kom cornflakes met melk
2 br boterhammen pate/augurk
10 dropjes
klein bakjes russische eisalade (272 calo)
2 ontbijtkoeken met boter (159 calo elk)
kleine portie spagh bolognese
Verder 1 pot thee, ca 1 liter spa rood en 3 glazen pepsi max.
@ Dotje; leuk ik ga meteen kijken!
Mijn lijstje van vandaag:
kom cornflakes met melk
2 br boterhammen pate/augurk
10 dropjes
klein bakjes russische eisalade (272 calo)
2 ontbijtkoeken met boter (159 calo elk)
kleine portie spagh bolognese
Verder 1 pot thee, ca 1 liter spa rood en 3 glazen pepsi max.
@ Dotje; leuk ik ga meteen kijken!
maandag 7 juni 2010 om 20:28
Haha, ben ik ook aan het kijken Huppeltje 
Eerst nog even onze hyves checken, en dan weer bankhangen met een lekkere mok thee. Niks meer eten vanavond! Net fruitsalade op en een cracotte. Genoeg geweest voor vandaag!
Ik merkte wel na het avondeten dat ik echt niet meer veel op kon zeg. Had 1 aardappel, een stuk kipfilet en wat boontjes met appelmoes en zat kneitervol!
Eerst nog even onze hyves checken, en dan weer bankhangen met een lekkere mok thee. Niks meer eten vanavond! Net fruitsalade op en een cracotte. Genoeg geweest voor vandaag!
Ik merkte wel na het avondeten dat ik echt niet meer veel op kon zeg. Had 1 aardappel, een stuk kipfilet en wat boontjes met appelmoes en zat kneitervol!
maandag 7 juni 2010 om 21:44
Jullie zijn allemaal goed bezig zeg! Petje af hoor!!!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 boterham met filet americain en een glas drinkontbijt
T: 1 peer
L: optimel yoghurt, muesli, 1 banaan
T: 2 time-out koekjes
T in auto: 1 dropbal (was zóóó gefrustreerd door file)
D: spinaziebol (= bladerdeeg, spinazie, gekookt ei)
T: Bekertje yoghurt
En verder veel water en thee.
Ga ook lekker tukken zo, morgen gaat weer vroeg de wekker!
Truste allemaal!!!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 boterham met filet americain en een glas drinkontbijt
T: 1 peer
L: optimel yoghurt, muesli, 1 banaan
T: 2 time-out koekjes
T in auto: 1 dropbal (was zóóó gefrustreerd door file)
D: spinaziebol (= bladerdeeg, spinazie, gekookt ei)
T: Bekertje yoghurt
En verder veel water en thee.
Ga ook lekker tukken zo, morgen gaat weer vroeg de wekker!
Truste allemaal!!!
maandag 7 juni 2010 om 22:23
Net BBQ gehad, maar heb me gedragen . Heb alleen een stukje kipfilet, 3 stokbroodjes met kruidenboter en een beetje sla op. Ohja en fanta (drink ik normaal nooit) want ze hadden geen cola light ofzo.
De rest zat echt superveel te eten, maar dat zijn allemaal van die dunne meiden. Snap ik echt niet .
@ Dotje, wat fijn dat je die kleding weer past! Ik heb echt zo goed als niks van 'toen ik nog slank was' want dat is alweer eeuwen geleden volgens mij.
@ Dotje, bedoelde je foto's van mijn buik enzo? Daar was ik nog niet over uit of ik die erop wilde.
Ik zal nu eens op de hyve gaan kijken
De rest zat echt superveel te eten, maar dat zijn allemaal van die dunne meiden. Snap ik echt niet .
@ Dotje, wat fijn dat je die kleding weer past! Ik heb echt zo goed als niks van 'toen ik nog slank was' want dat is alweer eeuwen geleden volgens mij.
@ Dotje, bedoelde je foto's van mijn buik enzo? Daar was ik nog niet over uit of ik die erop wilde.
Ik zal nu eens op de hyve gaan kijken
maandag 7 juni 2010 om 23:17
Prul, heb je mijn buik gezien op de foto? ik vind m ook verschrikkelijk. andere mensen mogen het best zien, in het dagelijks leven ziet ten slotte ook iedereen je lijf toch? ik vind het een hele fijne motivatie, ook al lijk k op zo een mollig model. maybe worse! je hoeft je echt niet te schamen hoor. als k de foto s van huppeltje en dotje zie zou ik zo graag willen zijn zoals ze op die foto s eruit zien! veel erger dan mij kan het niet zijn geloof ik
dinsdag 8 juni 2010 om 07:11
Hahaha Prulletje, behalve die tieten, whahaha.
Klopt inderdaad, ik was even vergeten dat jij nog je schroom moet verliezen om gewoon een foto te posten.
Kom op, gewoon doen.
Ik sta er ook nog wel in bikini op. En dat is ook niet al te charmant.
Altijd frustrerend vind ik dat, als anderen enorm zitten te bunkeren en er inderdaad mega slank uitzien.
Nou moet ik zeggen dat in mijn vriendengroep alle jongens wel een buik hebben of dik zijn. Op 2 mannen, waaronder mijn vriend na. Die heeft denk ik wel het mooiste lijf van ze allemaal. Lucky me! En ik heb maar 1 slankere vriendin in die groep. Waarvan er 2 ook van die enorme jetsers hebben, haha.
Nou, ben net wakker, dus ga zo maar eens wegen. Spannend.
Klopt inderdaad, ik was even vergeten dat jij nog je schroom moet verliezen om gewoon een foto te posten.
Kom op, gewoon doen.
Ik sta er ook nog wel in bikini op. En dat is ook niet al te charmant.
Altijd frustrerend vind ik dat, als anderen enorm zitten te bunkeren en er inderdaad mega slank uitzien.
Nou moet ik zeggen dat in mijn vriendengroep alle jongens wel een buik hebben of dik zijn. Op 2 mannen, waaronder mijn vriend na. Die heeft denk ik wel het mooiste lijf van ze allemaal. Lucky me! En ik heb maar 1 slankere vriendin in die groep. Waarvan er 2 ook van die enorme jetsers hebben, haha.
Nou, ben net wakker, dus ga zo maar eens wegen. Spannend.
dinsdag 8 juni 2010 om 07:43
Nou ik ben saggerijnig hoor. Net gewogen. 64 kilo. Betekent dat ik toch weer stukje aangekomen ben (mijn begingewicht was eigenlijk 65.2) door het niet sporten. Moet zeggen dat het me toch beetje verbaasde dat het zo veel is. Heb sinds vorige week dinsdag echt onwijs fanatiek gesport en heb het idee dat ik echt wel strakker ben. Misschien moet ik weer eens cm's tellen.. En vandaag maar weer eens een balansdagje. ik ga echt heeeel weinig eten vandaag.
dinsdag 8 juni 2010 om 07:46
Yes, ik weeg vandaag 62,5 kg!!
Dat had ik nooi verwacht, want vrijdagochtend was het nog 63,3 (hetzelfde als de maandag ervoor dus), dus ik dacht echt dat ik het niet zou halen om in die 62 terecht te komen en hoopte op 62,9!
Waauw!
En toen heb ik de weegschaal ook nog maar even op de plek gezet waar ik vroeger altijd woog en daar woog ik vanochtend 58,5 kg... Dat betekent dus dat ik nu zo'n beetje evenveel weeg als dat ik 2 jaar geleden ongeveer deed. Nu dus nog terug naar mijn gewicht van 3 a 4 jaar geleden!
Jippie, ik ben blij!
Nu nog hopen dat het deze week weer zo goed gaat! Zou ik het halen om maandag in die 61 te ziten? Dat zou echt gaaf zijn!
Prulletje en Miel vandaag nog gewogen?
We gaan zometeen lekker verse broodjes bij de bakker halen en stevig ontbijten vandaag. Vanmiddag nog even sporten en naar de arbo-arts. Dat laatste is niet echt mijn favo-bezigheid. Maar dta hoort er nu eenmaal bij. Ben benieuwd wat ze gaat zeggen.
Gisteren ging het werken wel oké, maar merkte wel dat ik 's avonds weer erg moe was. Maar ik heb wel het eind van ANTM gehaald!
FF tabel aanpassen.
Dat had ik nooi verwacht, want vrijdagochtend was het nog 63,3 (hetzelfde als de maandag ervoor dus), dus ik dacht echt dat ik het niet zou halen om in die 62 terecht te komen en hoopte op 62,9!
Waauw!
En toen heb ik de weegschaal ook nog maar even op de plek gezet waar ik vroeger altijd woog en daar woog ik vanochtend 58,5 kg... Dat betekent dus dat ik nu zo'n beetje evenveel weeg als dat ik 2 jaar geleden ongeveer deed. Nu dus nog terug naar mijn gewicht van 3 a 4 jaar geleden!
Jippie, ik ben blij!
Nu nog hopen dat het deze week weer zo goed gaat! Zou ik het halen om maandag in die 61 te ziten? Dat zou echt gaaf zijn!
Prulletje en Miel vandaag nog gewogen?
We gaan zometeen lekker verse broodjes bij de bakker halen en stevig ontbijten vandaag. Vanmiddag nog even sporten en naar de arbo-arts. Dat laatste is niet echt mijn favo-bezigheid. Maar dta hoort er nu eenmaal bij. Ben benieuwd wat ze gaat zeggen.
Gisteren ging het werken wel oké, maar merkte wel dat ik 's avonds weer erg moe was. Maar ik heb wel het eind van ANTM gehaald!
FF tabel aanpassen.
dinsdag 8 juni 2010 om 07:53
@ Huppeltje, dat is wel echt balen zeg! Maar misschien is het juist vooral vocht ofzo. Het kan morgen zomaar een halve kilo minder zijn...
Misschien kun je eens ene groenten/fruitdagje proberen? En dan combineren met zuivel? Ik deed dat vroeger wel eens 3 of 4 dagen achter elkaar om te ontgiften... niet volgens de strenge 'ontgift-regels', maar het hielp wel had ik het idee. Werd er na 2 dagen in ieder geval echt fitter, energieker en vrolijker door. Maar toen woonde ik nog alleen, dus kon ik dat ook doen. Nu, met een kerel in huis, gaat dat niet zo goed. Je wordt toch steeds geconfronteerd met (lekker ruikend) eten en dan krijg je echt honger.
Misschien eens een salade als lunch of avondeten? In sla, tomaat en komkommer zit echt niks, maar het vult wel als je er een berg van eet. Maar, dan wel dressing zonder olie gebruiken!! Dat scheelt behoorlijk veel in kcal.
Ik vind die dressing sowieso erg lekker. En er zit maar 1/5 van de kcal in als van gewone tuinkruiden/yoghurtdressing. Laat staan van die thousand Island dressing ofzo, daar zit enorm veel in.
Hé, nu je het zegt, ik ben helemala vergeten mijn cm's te meten, ga ik dat ook maar meteen doen.
Misschien kun je eens ene groenten/fruitdagje proberen? En dan combineren met zuivel? Ik deed dat vroeger wel eens 3 of 4 dagen achter elkaar om te ontgiften... niet volgens de strenge 'ontgift-regels', maar het hielp wel had ik het idee. Werd er na 2 dagen in ieder geval echt fitter, energieker en vrolijker door. Maar toen woonde ik nog alleen, dus kon ik dat ook doen. Nu, met een kerel in huis, gaat dat niet zo goed. Je wordt toch steeds geconfronteerd met (lekker ruikend) eten en dan krijg je echt honger.
Misschien eens een salade als lunch of avondeten? In sla, tomaat en komkommer zit echt niks, maar het vult wel als je er een berg van eet. Maar, dan wel dressing zonder olie gebruiken!! Dat scheelt behoorlijk veel in kcal.
Ik vind die dressing sowieso erg lekker. En er zit maar 1/5 van de kcal in als van gewone tuinkruiden/yoghurtdressing. Laat staan van die thousand Island dressing ofzo, daar zit enorm veel in.
Hé, nu je het zegt, ik ben helemala vergeten mijn cm's te meten, ga ik dat ook maar meteen doen.
dinsdag 8 juni 2010 om 08:17
dinsdag 8 juni 2010 om 09:48
@ Prulletje, nieuwe week, nieuwe kansen. Je hieft nog maar een beetje voor onder die 67, dus dat komt vast wel goed. Deze week een beetje meer bewegen?? Misschien een uurtje fietsen en wandelen extra in de week?
Wij hebben net te voet een heerlijk ontbijtje gehaald. Kwartier heen en een kwartier terug gelopen.
Ontbijt:
1 wit kaasui-broodje (wel erg vet, maar beloning voor mezelf. )
1 brood meergranen broodje in 2 helften gesneden
1 helft belegd met rucola-hamsalade
1 helft belegd met eiersalade
1 kop thee
En vanmiddag een extra uur sporten, dus dan heb ik alles er wel weer vanaf hopelijk.
Vanavond eten we overfrietjes met een broodje hamburger. Ook niet echt gezond. Maar wel erg lekker. En we eten de rest van de week bijna altijd aardappelen met groente en vlees, dus dat mag dan wel voor een keertje.
Wij hebben net te voet een heerlijk ontbijtje gehaald. Kwartier heen en een kwartier terug gelopen.
Ontbijt:
1 wit kaasui-broodje (wel erg vet, maar beloning voor mezelf. )
1 brood meergranen broodje in 2 helften gesneden
1 helft belegd met rucola-hamsalade
1 helft belegd met eiersalade
1 kop thee
En vanmiddag een extra uur sporten, dus dan heb ik alles er wel weer vanaf hopelijk.
Vanavond eten we overfrietjes met een broodje hamburger. Ook niet echt gezond. Maar wel erg lekker. En we eten de rest van de week bijna altijd aardappelen met groente en vlees, dus dat mag dan wel voor een keertje.
