Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
zondag 20 juni 2010 om 10:56
Hm tosti's zijn lekker ja! . Hoe komen die zo ongezond eigenlijk? Een plakje ham is best mager, alleen de kaas is iets minder gezond, maar 1 plakje, zou dat zo erg zijn? Of is het nog slechter in combi met elkaar of als het gesmolten wordt ofzo?
Wij gaan zometeen eerst naar mijn ouders voor vaderdag, daarna naar de ouders van mijn vriend. Daar blijven we waarschijnlijk ook eten. Vrees dat ze ook nog wel gebak ofzo hebben en dat het avondeten ook wel iets makkelijks zal worden (en dus ongezond, chinees ofzo). Maar gebak sla ik af. Van het avondeten zal ik toch iets moeten nemen, maar dan neem ik het gezondste eruit wel of gewoon een mini hoeveelheid. Wel beetje balen zo vlak voor de weegdag. Maar ja.
Wij gaan zometeen eerst naar mijn ouders voor vaderdag, daarna naar de ouders van mijn vriend. Daar blijven we waarschijnlijk ook eten. Vrees dat ze ook nog wel gebak ofzo hebben en dat het avondeten ook wel iets makkelijks zal worden (en dus ongezond, chinees ofzo). Maar gebak sla ik af. Van het avondeten zal ik toch iets moeten nemen, maar dan neem ik het gezondste eruit wel of gewoon een mini hoeveelheid. Wel beetje balen zo vlak voor de weegdag. Maar ja.
zondag 20 juni 2010 om 11:51
@ Prulletje, volgens mij is er geen verschil tussen gesmolten of gewone kaas. Maar op een tosti ligt dan meestal ham én kaas, dus dubbel vet beleg. Ham is niet heel vet, maar zeker niet mager. En op een tosti smeren we ook wat boter aan de buitenkant om hem niet zwart te laten worden tijdens het bakken. Ook maken we tosti's met witbrood ipv volkoren brood. Dus voor mijn gevoel is het wel ongezond.
Inderdaad wel balen zo voor de weegdag. Ik denk dat ik vandaag wel weer boven de 1500 zal zitten. Dus ben vanochtend maar op de yoghurt en fruit-toer, zodat ik niet boven de 2000 uitkom.
Je zou van de chinees bijvoorbeeld rijst kunnen nemen en dan een stokje saté erbij met weinig saus... Dat is redelijk mager. Alles wat gebakken is (loempia's, banaan, ananas) is allemaal erg vet. Ook alles met sauzen zoals Foe Yong Hai en vlees met saus is allemaal behoorlijk gezoet, dus veel koolhydraten.
Ach ja, beetje genieten moet ook wel kunnen. En je wordt er niet ineens weer een kilo zwaarder van. In lichaamsvet dan...
Inderdaad wel balen zo voor de weegdag. Ik denk dat ik vandaag wel weer boven de 1500 zal zitten. Dus ben vanochtend maar op de yoghurt en fruit-toer, zodat ik niet boven de 2000 uitkom.
Je zou van de chinees bijvoorbeeld rijst kunnen nemen en dan een stokje saté erbij met weinig saus... Dat is redelijk mager. Alles wat gebakken is (loempia's, banaan, ananas) is allemaal erg vet. Ook alles met sauzen zoals Foe Yong Hai en vlees met saus is allemaal behoorlijk gezoet, dus veel koolhydraten.
Ach ja, beetje genieten moet ook wel kunnen. En je wordt er niet ineens weer een kilo zwaarder van. In lichaamsvet dan...
zondag 20 juni 2010 om 11:52
Met dit weer eet ik ech geen ijs hoor!
Ik heb het nog steeds steenkoud..
Een dubbellikker is toch een ijsje?
Trouwens tosti's zijn echt niet ongezond hoor.
Ik gebruik altijd volkoren- en of bruin brood en als je dan 30+kaas ertussen doet en 1 plakje ham dan is er niets ongezonds aan. Omdat de kaas smelt lijkt het vet.
Voor mij geen verleidingen vandaag. Ook geen plannen. Misschien dat ik nog even een ommetje maak vanmiddag.
Heb wel al net geluncht, had weer even wat nodig.
Mn lijstje:
O: 1 rijstewafel, havermoutpap (warme)
T: 2,5 glas optimel drink aardbeien/kers
L: 3bbh huttekäse/tomaat
T: Cherry tomaatjes
D: Sla, tonijn naturel, tomaat, 2 gekookte eieren
Ben vanochtend al drie keer naar de wc geweest en was om 9 uur 65.1. (dat was nog zonder de wc)
Dus hoop dat het morgenochtend onder de 65 is, maar durft niets te beloven!
Ach ja, we zien t wel. Anders gaan we gewoon nog even beter er tegenaan deze week!
Ik heb het nog steeds steenkoud..
Een dubbellikker is toch een ijsje?
Trouwens tosti's zijn echt niet ongezond hoor.
Ik gebruik altijd volkoren- en of bruin brood en als je dan 30+kaas ertussen doet en 1 plakje ham dan is er niets ongezonds aan. Omdat de kaas smelt lijkt het vet.
Voor mij geen verleidingen vandaag. Ook geen plannen. Misschien dat ik nog even een ommetje maak vanmiddag.
Heb wel al net geluncht, had weer even wat nodig.
Mn lijstje:
O: 1 rijstewafel, havermoutpap (warme)
T: 2,5 glas optimel drink aardbeien/kers
L: 3bbh huttekäse/tomaat
T: Cherry tomaatjes
D: Sla, tonijn naturel, tomaat, 2 gekookte eieren
Ben vanochtend al drie keer naar de wc geweest en was om 9 uur 65.1. (dat was nog zonder de wc)
Dus hoop dat het morgenochtend onder de 65 is, maar durft niets te beloven!
Ach ja, we zien t wel. Anders gaan we gewoon nog even beter er tegenaan deze week!
zondag 20 juni 2010 om 13:05
@ Meisje, een dubbellikker is inderdaad een waterijsje. Gezellig samen onder de deken allebei een helft.
Tosti's kunnen wel gezond zijn inderdaad. Maar dan moet ik daar al echt zin in hebben.
Heb als lunch maar 2 vb met kipfilet gegeten.
Zometeen naar mijn uders. Vast wel een stukje vlaai. Als het hele vette vlaai is, sla ik af.
Heb zin in het uiteten vanavond!
Tosti's kunnen wel gezond zijn inderdaad. Maar dan moet ik daar al echt zin in hebben.
Heb als lunch maar 2 vb met kipfilet gegeten.
Zometeen naar mijn uders. Vast wel een stukje vlaai. Als het hele vette vlaai is, sla ik af.
Heb zin in het uiteten vanavond!
zondag 20 juni 2010 om 21:31
zondag 20 juni 2010 om 21:44
zondag 20 juni 2010 om 21:55
Ben nu ook pas thuis. heerlijke middag en avond gehad. Ben vandaag op 1800 kcal gestrand.
@ Prulletje, ik weeg waarschijnlijk pas dinsdag ivm drukte morgenochtend. Dus als je liever dinsdag weegt, je bent niet alleen deze week.
Vanavond gegeten:
aperitief: shotje bananensoep
voorgerecht: minisalade met beetje geitenkaas, honing en pijnboompitten
hoofdgerecht: salade met papaya en parmaham + wat frietjes
nagerecht: 1 bolletje ijs, halve banaan, geroosterde banaan en ananas met caramelsuas. (dat laatste niet heemaal opgegeten)
O ja, en nog 2 cocktails, 1 Pina Colada en 1 Sabtiago de Cuba.
Het was heerlijk gezellig met mijn ouders. Heb nu ook echt zin om op vakantie te gaan. Heb er helemala vertrouwen in dat dat goed gaat komen. heb echter niet zo'n vertrouwen in die all-in-cocktail-formule. Hahaha.
Nu lekker slapen, want morgen een heftige dag. Ook die sollicitatie. Dus even op andere gedachten morgen.
Veel succes allemaal morgen. Ik weet niet of ik tijd en rust heb om morgen wat te posten. Dinsdag wel weer en dan werk ik onze tabel weer netjes bij. Ik haal er ook direct iedereen uit die we al lang niet meer hebben gezien.
Mittens? Niyah?
@ Prulletje, ik weeg waarschijnlijk pas dinsdag ivm drukte morgenochtend. Dus als je liever dinsdag weegt, je bent niet alleen deze week.
Vanavond gegeten:
aperitief: shotje bananensoep
voorgerecht: minisalade met beetje geitenkaas, honing en pijnboompitten
hoofdgerecht: salade met papaya en parmaham + wat frietjes
nagerecht: 1 bolletje ijs, halve banaan, geroosterde banaan en ananas met caramelsuas. (dat laatste niet heemaal opgegeten)
O ja, en nog 2 cocktails, 1 Pina Colada en 1 Sabtiago de Cuba.
Het was heerlijk gezellig met mijn ouders. Heb nu ook echt zin om op vakantie te gaan. Heb er helemala vertrouwen in dat dat goed gaat komen. heb echter niet zo'n vertrouwen in die all-in-cocktail-formule. Hahaha.
Nu lekker slapen, want morgen een heftige dag. Ook die sollicitatie. Dus even op andere gedachten morgen.
Veel succes allemaal morgen. Ik weet niet of ik tijd en rust heb om morgen wat te posten. Dinsdag wel weer en dan werk ik onze tabel weer netjes bij. Ik haal er ook direct iedereen uit die we al lang niet meer hebben gezien.
Mittens? Niyah?
zondag 20 juni 2010 om 22:18
maandag 21 juni 2010 om 07:45
pfff nog steeds ziek , en omdat ik niet behoorlijk kan eten, verwen ik mijzelf met lekkers ,wat makelijk naar binnen te propen is.
begin me langzamerhand een varken te voelen!
vandaag ga wel wat gezonder eten trouwens veel yogert,en mams heerlijke (surinaamse) pindasoep.
ik ga nu ffw snel naar vomar , om wat brood te halen ,
mijn gewicht door geven en dan weer snel onder de wol
begin me langzamerhand een varken te voelen!
vandaag ga wel wat gezonder eten trouwens veel yogert,en mams heerlijke (surinaamse) pindasoep.
ik ga nu ffw snel naar vomar , om wat brood te halen ,
mijn gewicht door geven en dan weer snel onder de wol
maandag 21 juni 2010 om 08:48
54.00 vandaag.
dank je prulletje en gefeliciteerd.
ik zal maar geen sorry zegen van mijn afwezigheid , al zijn mijn cijfers niet al te best , in iedergeval niet wat ik gewent ben.
ik ga een afstand curus volgen taal en rekenen, want die zijn echt te ver achteruit gegaan (nja eigen schuld)
ik zal proberen vaker wat van me te laten horen
dank je prulletje en gefeliciteerd.
ik zal maar geen sorry zegen van mijn afwezigheid , al zijn mijn cijfers niet al te best , in iedergeval niet wat ik gewent ben.
ik ga een afstand curus volgen taal en rekenen, want die zijn echt te ver achteruit gegaan (nja eigen schuld)
ik zal proberen vaker wat van me te laten horen
maandag 21 juni 2010 om 10:15
Wow Dotje, een forum huwelijk! ik ben dol op Cuba, en salsa muziek. (nog nooit in Cuba geweest trouwens maar staat boven aan mijn lijste met countries to visit) Met salsa muziek waan ik me atijd op een parelwitte strand met een helder blauwe zee. Ik weet ook niet waar mijn Cuba obsessie vandaan komt. Maar als ik een docu erover zie of ik kom toevallig iets tegen op internet. Moet ik het lezen!
Meisje, Dotje en Prulletje, Tjee wat doen jullie het gooooooed! Gefeliciteerd met meer gewicht verlies!
Ik heb sinds dat de WK is begonnen flink gezondigt. Wegen durf ik effe niet.
Gisteren heb ik een oude maar super leuke kokerrok uit mijn kleren kast getrokken en dat stomme ding ging niet over mijn heupen! ik kon wel Janken! Ik heb hem aan mijn kastdeur gehangen, ik moet en zal in mijn oude maat 32/34 rokjes passen!
Ik ben heel erg teleurgestelt in mijn zelf! maar als het goed is zal ik vandaag rond de 1400 cal zitten en ga ik ook nog een uur of 2 uur spinnen. Dat moet het goed maken hoop ik.
Woensdag ga ik echt echt echt wegen. Hopelijk is het minder dan 58.1KG ik zit flink duimen te draaien. Al wijst de weegschaal 58KG aan dan ben ik al blij!
Meisje, Dotje en Prulletje, Tjee wat doen jullie het gooooooed! Gefeliciteerd met meer gewicht verlies!
Ik heb sinds dat de WK is begonnen flink gezondigt. Wegen durf ik effe niet.
Gisteren heb ik een oude maar super leuke kokerrok uit mijn kleren kast getrokken en dat stomme ding ging niet over mijn heupen! ik kon wel Janken! Ik heb hem aan mijn kastdeur gehangen, ik moet en zal in mijn oude maat 32/34 rokjes passen!
Ik ben heel erg teleurgestelt in mijn zelf! maar als het goed is zal ik vandaag rond de 1400 cal zitten en ga ik ook nog een uur of 2 uur spinnen. Dat moet het goed maken hoop ik.
Woensdag ga ik echt echt echt wegen. Hopelijk is het minder dan 58.1KG ik zit flink duimen te draaien. Al wijst de weegschaal 58KG aan dan ben ik al blij!
maandag 21 juni 2010 om 11:47
maandag 21 juni 2010 om 12:22
He prul,
mijn heupen zijn altijd rond de 88-89 geweest nu zit ik daar ver boven en dat vind ik echt hinderlijk, Overigens heb ik wel mooie billen, niet zo groot als die van JLO maar ze mogen er zeker wezen! Og en die maat 32 komt vaak van de esprit of de Mexx, die vallen altijd groter. Anders heb ik een nette 34
Je hebt gelijk ik ga straks voor het lunchen wanderlen 30 minuutjes en dan pas lunchen ik verga van de honger!
Ik heb je laatste posts gelezen, je bent nu echt aan het afvallen geslagen! kop op je kan je streefgewicht halen.
Oh het word deze week warm weer dat helpt altijd goed bij mij, dat beneemt mij de eetlust, en ik heb het niet voortdurend koud yoehoeeeeee! (ik zie dat een heleboel afvallers daar last van hebebn dacht dat ik de enige was die het koud had omdat ze aan het lijnen was)
mijn heupen zijn altijd rond de 88-89 geweest nu zit ik daar ver boven en dat vind ik echt hinderlijk, Overigens heb ik wel mooie billen, niet zo groot als die van JLO maar ze mogen er zeker wezen! Og en die maat 32 komt vaak van de esprit of de Mexx, die vallen altijd groter. Anders heb ik een nette 34
Je hebt gelijk ik ga straks voor het lunchen wanderlen 30 minuutjes en dan pas lunchen ik verga van de honger!
Ik heb je laatste posts gelezen, je bent nu echt aan het afvallen geslagen! kop op je kan je streefgewicht halen.
Oh het word deze week warm weer dat helpt altijd goed bij mij, dat beneemt mij de eetlust, en ik heb het niet voortdurend koud yoehoeeeeee! (ik zie dat een heleboel afvallers daar last van hebebn dacht dat ik de enige was die het koud had omdat ze aan het lijnen was)
maandag 21 juni 2010 om 12:31
maandag 21 juni 2010 om 18:59
Toch weer aardig wat geschreven vanochtend!
Ik heb niet gewogen vandaag. Te veel te doen en te veel stress. Morgen dan maar even wegen. Vandaag wel heel netjes gegeten en goed qua ritme. Ik zit op 1100 kcal. Hoop dat ik dat zo kan houden.
Vandaag ook weer een uur goed gesport.
@ Prulletje, super zeg!! Goed bezig! Maar waarom wil je morgen weer wegen?
@ Yagmur, even een dipje is niet erg... maar het is weer maandag, dus we gaan er deze week weer gied tegenaan! Schone lei!
@ Yagmur, hahaha, een forumhuwelijk wordt het zeker nog niet. Vind het wel echt super om erover te kletsen en te dromen... Mijn ouders vonden het zaaltje ook helemaal geweldig en snapten precies wat ik bedoelde.
Ach ja, wie weet... misschien heb ik wel eerder een aanzoek te pakken dan mijn streefgewicht van 55 kg bereikt.
Ik ben erg benieuwd of er morgen iets vanaf is. Gisteravond denk ik toch wat te veel voor gegeten... Ik weet het niet, ik heb het gevoel dat er niets vanaf is en misschien zelfs wel iets erbij.
Maar deze week ga ik ervoor zorgen dat ik onder die 61 kom!! Anders kom ik zeker niet aan de 58 voor onze vakantie.
Vandaag nog niks van Meisje gehoord he?
@ Niyah, hoe kan het dat je nog steeds zo ziek bent?
Vandaag gegeten:
ontbijt: 2 vb ipfilet
tussendoor: water + appel
lunch: 2 vb, 1x 30+ kaas, 1x kipfilet
tussendoor: water
diner: 4 kleine gekookte aardappelen, 1/2 gehaktbal, 1 schepje rode kool, flink veel sla/komkommer/tomaat+dressing zonder olie
's avonds: beetje kwark, 1 celebration snicker
Ik heb niet gewogen vandaag. Te veel te doen en te veel stress. Morgen dan maar even wegen. Vandaag wel heel netjes gegeten en goed qua ritme. Ik zit op 1100 kcal. Hoop dat ik dat zo kan houden.
Vandaag ook weer een uur goed gesport.
@ Prulletje, super zeg!! Goed bezig! Maar waarom wil je morgen weer wegen?
@ Yagmur, even een dipje is niet erg... maar het is weer maandag, dus we gaan er deze week weer gied tegenaan! Schone lei!
@ Yagmur, hahaha, een forumhuwelijk wordt het zeker nog niet. Vind het wel echt super om erover te kletsen en te dromen... Mijn ouders vonden het zaaltje ook helemaal geweldig en snapten precies wat ik bedoelde.
Ach ja, wie weet... misschien heb ik wel eerder een aanzoek te pakken dan mijn streefgewicht van 55 kg bereikt.
Ik ben erg benieuwd of er morgen iets vanaf is. Gisteravond denk ik toch wat te veel voor gegeten... Ik weet het niet, ik heb het gevoel dat er niets vanaf is en misschien zelfs wel iets erbij.
Maar deze week ga ik ervoor zorgen dat ik onder die 61 kom!! Anders kom ik zeker niet aan de 58 voor onze vakantie.
Vandaag nog niks van Meisje gehoord he?
@ Niyah, hoe kan het dat je nog steeds zo ziek bent?
Vandaag gegeten:
ontbijt: 2 vb ipfilet
tussendoor: water + appel
lunch: 2 vb, 1x 30+ kaas, 1x kipfilet
tussendoor: water
diner: 4 kleine gekookte aardappelen, 1/2 gehaktbal, 1 schepje rode kool, flink veel sla/komkommer/tomaat+dressing zonder olie
's avonds: beetje kwark, 1 celebration snicker
maandag 21 juni 2010 om 20:04
@Dotje: Ik was sporten, dat had ik ook gezegd. (En werken heel de dag uiteraard)
Vanochtend 65.0! Die mag in de tabel :p
-0.5kg in 1 week.
Mooi resultaat dus! Ben er blij mee. Heb dan ook wel flink mn best weer gedaan afgelopen week...
Vanaf nu ben ik blij met 2-3 ons er af per week, anders gaat het te snel en wordt het erg moeilijk om op gewicht te blijven...
Vandaag:
O: 500ml. magere melk & 4 weetabix
T: 4 rijstewafels
L: 2bbh kipfilet/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh (2x filet americain, 2x kiprollade)
Morgenavond weer groente en stukje vlees. Daarna misschien wandelen, het zal er wel goed weer voor zijn.
Vanochtend 65.0! Die mag in de tabel :p
-0.5kg in 1 week.
Mooi resultaat dus! Ben er blij mee. Heb dan ook wel flink mn best weer gedaan afgelopen week...
Vanaf nu ben ik blij met 2-3 ons er af per week, anders gaat het te snel en wordt het erg moeilijk om op gewicht te blijven...
Vandaag:
O: 500ml. magere melk & 4 weetabix
T: 4 rijstewafels
L: 2bbh kipfilet/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh (2x filet americain, 2x kiprollade)
Morgenavond weer groente en stukje vlees. Daarna misschien wandelen, het zal er wel goed weer voor zijn.
maandag 21 juni 2010 om 20:19
Hee Meisje! Ik dacht al, die missen we nog met goed resultaat van vandaag!
Weer netjes bezig vandaag, meisje!
Ik denk trouwens niet dat het er sneller aan zit als het er sneller af gaat... Dat heeft puur te maken met je eetgewoonten. Als je heel extreem lijnt en daardoor 1 kg per week afvalt, heb je duidelijk een slecht eetpatroon dat je niet je hele leven vol kan houden... en daardoor kom je weer heel snel gewicht aan als je je eetpatroon veranderd.
Maar als je een gezond eetpatroon hebt, maakt het niet uit of je 2 of 6 ons per week afvalt. Dat heeft verder niks te maken met het snel weer aankomen van gewicht.
Ik heb volgens mij nog 7 weken totdat we op vakantie gaan. Dus dat zou dan 0,5 kg per week afvallen betekenen. De meeste weken tot nu toe zat ik wel op ongeveer 0,5 kg per week, dus ik hoop dat ik dat vanaf deze week dan ook weer heb. Vandaag in ieder geval weer goed bezig.
Als ik straks vakantie heb, ga ik sowieso meer bewegen. Ik denk dat ik dan naast het sporten elke dag of om de dag een stuk ga fietsen op mijn nieuwe fiets ofzo. En dan mijn eetpatroon hetzelfde houden. Dan gaat er misschien een ons of misschien wel 2 per week meer af. We zullen zien.
Nog 3 weken werken na deze, dus dat is wel een heerlijk vooruitzicht. Dat betekent voor mij vanaf vandaag nog 10 lesuren en enkele vergaderingen van in totaal maximaal 2 uur.
Weer netjes bezig vandaag, meisje!
Ik denk trouwens niet dat het er sneller aan zit als het er sneller af gaat... Dat heeft puur te maken met je eetgewoonten. Als je heel extreem lijnt en daardoor 1 kg per week afvalt, heb je duidelijk een slecht eetpatroon dat je niet je hele leven vol kan houden... en daardoor kom je weer heel snel gewicht aan als je je eetpatroon veranderd.
Maar als je een gezond eetpatroon hebt, maakt het niet uit of je 2 of 6 ons per week afvalt. Dat heeft verder niks te maken met het snel weer aankomen van gewicht.
Ik heb volgens mij nog 7 weken totdat we op vakantie gaan. Dus dat zou dan 0,5 kg per week afvallen betekenen. De meeste weken tot nu toe zat ik wel op ongeveer 0,5 kg per week, dus ik hoop dat ik dat vanaf deze week dan ook weer heb. Vandaag in ieder geval weer goed bezig.
Als ik straks vakantie heb, ga ik sowieso meer bewegen. Ik denk dat ik dan naast het sporten elke dag of om de dag een stuk ga fietsen op mijn nieuwe fiets ofzo. En dan mijn eetpatroon hetzelfde houden. Dan gaat er misschien een ons of misschien wel 2 per week meer af. We zullen zien.
Nog 3 weken werken na deze, dus dat is wel een heerlijk vooruitzicht. Dat betekent voor mij vanaf vandaag nog 10 lesuren en enkele vergaderingen van in totaal maximaal 2 uur.
maandag 21 juni 2010 om 20:26
Overigens hoef ik niet persé 58,0 te wegen als we op vakantie gaan... Als het maar ín de 58 is, dus 58,9 is ook al goed.
We gaan wel op een vrijdag, dus dan moet ik op donderdag nog wegen voordat we op vakantie gaan en even hier posten. Dan heb ik tenminste een goede stok achter de deur om op vakantie niet aan te komen. Want ik wil me niet hoeven schamen als ik hier terug kom na 2,5 week!
Misschien kan ik zelfs op vakantie wel forummen. Ik schrijf normaal altijd een online reisreport, maar weet nog niet of ik dat dit jaar ook ga doen. Maar áls, dan heb ik vast ook wel eens een paar minuutjes over om hier te posten hoe het gaat.
We gaan wel op een vrijdag, dus dan moet ik op donderdag nog wegen voordat we op vakantie gaan en even hier posten. Dan heb ik tenminste een goede stok achter de deur om op vakantie niet aan te komen. Want ik wil me niet hoeven schamen als ik hier terug kom na 2,5 week!
Misschien kan ik zelfs op vakantie wel forummen. Ik schrijf normaal altijd een online reisreport, maar weet nog niet of ik dat dit jaar ook ga doen. Maar áls, dan heb ik vast ook wel eens een paar minuutjes over om hier te posten hoe het gaat.
maandag 21 juni 2010 om 20:38
Ik heb geen vakantieplannen meer voor dit jaar...
Heb nog wel ongeveer 3 weken tot einde van het jaar die ik kan opnemen. Weet nog niet wat ik daarmee ga doen.
Heb daarnet iets extra's genomen. Een doosje ontbijtcrackers smaak kaas/kruiden. Er zitten 6 crackers in een doosje
Is eigenlijk de 1e keer sinds 2 weken ofzo.
Vandaag dus rond de 1800-1900 uitgekomen. Naja, zorgt weer voor wat variatie in de calo's zullen we maar zeggen, haha.
Heb wel gesport. En nu ik alweer op zon goed gewicht zit, moet dat kunnen.
Heb nog wel ongeveer 3 weken tot einde van het jaar die ik kan opnemen. Weet nog niet wat ik daarmee ga doen.
Heb daarnet iets extra's genomen. Een doosje ontbijtcrackers smaak kaas/kruiden. Er zitten 6 crackers in een doosje
Is eigenlijk de 1e keer sinds 2 weken ofzo.
Vandaag dus rond de 1800-1900 uitgekomen. Naja, zorgt weer voor wat variatie in de calo's zullen we maar zeggen, haha.
Heb wel gesport. En nu ik alweer op zon goed gewicht zit, moet dat kunnen.
